节目

我的强迫症：睡前尿不尽、往返80公里锁门、报复性买书……这期聊点“病” 你有强迫症吗？我说的不是那种“看到图标红点必须点掉”的强迫症，而是那种真的会让你在深夜反复起床、在白天往返八十公里、在精神崩溃边缘找到出口的——正经强迫症。 本期节目我将敞开心扉，聊聊2018年在北京安定医院确诊的“严重强迫症状”。从睡前尿不尽到反复锁门，从报复性买书到收集旧书成癖，原来那些我们以为的“怪癖”，背后都藏着一些关于焦虑、关于控制、关于自我救赎的故事。 主播： 小六：ENFP水瓶座，诗人，戏剧工作者，喜好健身看书和有点儿强迫症 �� 时间轴 00:26 我去安定医院查出了“严重强迫症” 05:04 往返80公里只为确认门锁好了？我用“波比跳”救自己，结果还是白折腾 08:36 从氪金抽卡到报复性买书：凌晨两点的三联书店，成了我的精神避难所 13:43 kindle救不了我：纸张的气味、翻页的质感，为什么我非实体书不可？ 16:13 买书买到成道士？那些台版书、私印诗集，真的改变了我的人生轨迹 18:49 旧书里的历史感、强迫自己健身——原来“病”也能给我正向反馈 �� 本期BGM 片尾曲：smoke on water 剪辑：曾谙 �� 拓展内容 关于北京三联韬奋书店 全称： 北京三联韬奋书店，因邹韬奋先生而得名（主播调侃的“掏粪书店”是谐音梗）。 历史： 东四总店曾长期实行24小时营业（2014-2020年左右），是北京夜猫子、文艺青年的精神避难所。主播提到的“20年之前24小时”符合时间线。 现状： 目前三里屯店、美术馆店仍在营业，但24小时制已调整 欢迎加入听友群，与主播们交流 ——欢迎订阅《摇摆客》订阅，你的支持是我们继续创作的动力!

本期主播：细菌佛、野人 聊聊伊朗的经济状况，在伊朗总统这活儿真不好干啊

《师父说》栏目介绍：非遗道门养生法传承人，围炉煮茶携三五师友漫谈道医养生文化，愿观者平安喜乐，身体健康。 本期内容： 练习金刚功后若出现妇科炎症发作或痛经加重，通常是体内提升的阳气与深层寒湿发生对抗的正常排病反应。久治不愈需要中药调理。 长期饮用冷饮和洗冷水澡会在体内积累顽固寒邪，这些寒气在练功激发气血时会被唤醒并引发身体不适。 女性健康以血为核心，妇科疾病的调理应当顺应二十四节气规律，重点在于调经散寒与活血化瘀。 部分不孕不育问题源于子宫寒凝，道医通过温补元气的方法改善受孕环境，证明了辨证施治在妇科中的重要性。By the way 不是越早生孩子越好，要建立健康成书的婚育观念。 女性以肝为先天，长期心胸不匀或情绪压抑会导致肝气郁结，进而演变成各类反复发作的妇科慢性病。 ....... 本期嘉宾： 道医王恩禄老师：擅长中医方剂治疗疑难杂症，沿袭家传古书孙思邈《千金翼方》道医治疗思路，辩证精准成效显著。 道医王寅生老师：宫廷上驷院御医世家传人，退休航天工程师，与道合真擅长通过外治治疗疑难杂症。 线下门诊地址：北京市东城区广渠路内大街《叁知堂》。 福生无量天尊，愿观者平安喜乐身体健康。 同名视频：B站 明羽Ming《师父说》 粉丝群：微信mingyu9938(备注小宇宙)

欢迎大家来到菊乐录～ 菊乐录开通赞赏功能啦～ 只需一杯奶茶的价格，就能赞助我们持续做出好节目哟～ 如果你暂时还不方便也没有关系，我们依旧会继续努力为您带来欢乐哒～ 主播：Leo，小茗，Lucky 菊乐录粉丝群通道添加客服小厨娘微信：EXY1231 本期内容： 0:55 🔴哪期沙龙你的印象最深刻呢～（leo分享恋爱干货） 5:40 🟠魔头降世，神人谭姐莅临沙龙！ 13:05 🟡彩虹界的卡戴珊家族抓马连连 18:55🟢牛姐，你是真的牛 27:25🔵沙龙毕业啦，你收获了什么呢（小茗收获暖心姐妹，超级窝心） 31:28 🔴lucky从闺中少女成长为魅力俗女（魅力是笔者自封的） 33:50 🟠 leo受益匪浅的爱的五种语言，快快学起来！ 38:10 🟡下期再见啦～（有机会去你那里的沙龙看看吧）

【句子】...Could have saved me a trip. 【Desperate Housewives S2E10】 【发音】/kʊd/ /hæv/ /seɪvd/ /miː/ /ə/ /trɪp/ 【发音技巧】Could have击穿+连读；saved me不完全爆破； 【翻译】 省得我跑一趟。/我原本可以不用跑一趟的。（虚拟语气） 【适用场合】 今天我们来学习一个短语，叫做save somebody a trip；可以理解成“为某个人省去一趟旅行/省得某个人跑一趟”这个意思； 从结构上来说，它是一个非常典型的双宾语结构的表达。而且其中的a trip也可以换成其他事物。 save somebody something 可以指：to make it unnecessary for someone to do something that they would otherwise have had to do，这种结构中someone作间接宾语，而something作了直接宾语； eg: Thanks for sending that letter for me - it saved me a trip. 谢谢你替我把那封信寄了，省得我跑一趟。 eg: -- Kate, I'm going shopping. -- Yes, that will save me a trip. ——凯特，我要去购物。 ——好的，那刚好我就不用去了/那省得我跑一趟。 eg: We went into town together, which saved us a trip. 我们一起进了城，这就免了我们各自跑一趟。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 办公室里再备一把钥匙的话，就省得我跑回家一趟了。

拆解偏见：小米会成为第三代消费电子之王吗？ 小米是“组装厂”吗？“性价比”真的等同于“低价”吗？为什么小米做了这么多年 AIOT，大家还是觉得它不够智能？ 本期节目，我们再次邀请到在计算机学院任教、同时也是资深投资人的周教授。他将用过去四年对小米的追踪研究，带我们拆解那些环绕小米多年的争议。从底层商业逻辑到“真理价格”，从二点五维的自动驾驶到四维的智能家居，周教授提出了一个大胆的预判：小米有望成为继索尼、苹果之后的“第三代消费电子之王”。 这不仅是一场关于公司的讨论，更是一场关于“认知变现”的深度思维碰撞 本期嘉宾 国内高校计算机学院周教授；雪球2025年度十大新锐用户 本期主持 Brenda 02:18 嘉宾介绍：一位满仓小米的大学计算机教授的投研路 03:16 深度拆解：外界对小米的四大核心误解（技术、出海、质量、估值法） 06:40 什么是“真理价格”？小米的内核是低价营销还是极致效率？ 12:34 偏见的根源：为什么我们习惯性认为“便宜无好货”？ 17:11 全球最大的消费级 AIOT 平台：十亿连接设备背后的“梅特卡夫定律” 19:40 智能家居的体验瓶颈：极客与普通用户之间的高墙 24:42 消费电子二十年轮回：从索尼、苹果到小米的“第三代之王”愿景 28:16 为什么 AI 落地很难？从一维数据到四维空间的进化路径 35:53 小米出海战略：为什么说小米汽车是打开海外高端市场的抓手？ 41:45 展望：小米的“iPhone时刻”在哪里？ 书单推荐：雷军《小米创业思考》（教授推荐：了解小米商业逻辑的必读书目）

相信相信的力量 明天再战！

这篇内容深入探讨了为何人们深陷有毒的感情却难以抽身。它指出，困住我们的并非他人，而是这段关系带来的熟悉感受。 明知关系有毒却离不开？ 你怕的不是孤独，而是承认自己不值得被爱？ 问题的根源并非来自他人，并非是因为他们高超的操控手段让你丧失了决断力；也不是因为你对他们的爱无法自拔，而无法抽身；更不是因为曾经的美好时光可能重现。事实是，这段关系唤醒了你内心深处的某些东西，它强化并激活了你内心的某些特质。 揭开依恋创伤、间歇性强化和情感操控如何让你越陷越深，找回属于自己的生活主动权。 02:02 深入剖析依恋理论：童年的经历如何影响我们的情感选择与反应？ 04:02 被爱的渴望与失败的感情：探索重建自我的艰难路程 06:04 情感操控的陷阱：如何识别和摆脱煤气灯效应与投射？ 08:06 被情感操控的内心变化：自我价值感降低、依赖感增强，以及对孤独的恐惧 10:07 放弃一段没有未来的感情：经历痛苦的心理阶段之后，重新寻找自我 12:08 重新找回自我：切断联系、重塑自信的疗愈之路 14:08 重获自我：在有毒关系中找回自信与爱的能力 16:11 接纳自我，选择自己：走出毒瘤关系的心理机制 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

高盛2026年3月1日发布的商品分析研报《The Risks to Energy Prices From Iran》指出，伊朗相关地缘冲突的升级，让霍尔木兹海峡的能源运输陷入扰动，全球原油、天然气价格迎来显著上行风险，不过当前市场暂无持续性供应中断的明确信号，高盛也未调整能源价格的基准预测，后续海峡流量及各国表态将成为核心观测点。 霍尔木兹海峡承载着全球五分之一的石油和LNG供应，研报中Exhibit 1（研报第2页） 显示，截至2026年2月22-28日，海峡石油出口量较2025年平均水平已出现下滑，原油/凝析油、炼制品等品类出口均有不同程度回落，即便此前流量略高于年平均，周末也出现油轮通行量大幅下降、三艘油轮受损的情况，航运端的谨慎情绪已快速升温。 Exhibit 2（研报第3页） 则清晰呈现，海峡LNG年运输量约80百万吨，占全球供应的19%且主要来自卡塔尔，2025年至今其流量维持在2021-2024年平均水平附近，却因地缘冲突迎来突发的运输风险。 原油市场的风险溢价已快速攀升，Exhibit 4（研报第4页） 显示，2月27日布伦特原油基于库存的公允值测算风险溢价为7美元/桶，而3月1日结合周末市场定价后，实时风险溢价升至18美元/桶，处于2005年以来的98分位，这一溢价对应着全球日均230万桶的供应中断或海峡全关一个月的影响。 全球原油库存虽能形成一定缓冲，Exhibit 5（研报第5页） 显示，当前全球可见石油库存可覆盖74天全球需求，接近2017年以来的历史中位数，OECD商业库存也处于中位水平，但全球战略石油储备（不含中国）偏低，且美国暂无释放储备的计划，市场缓冲能力有限。 从价格影响场景来看，霍尔木兹海峡全关一个月且无任何抵消措施，原油公允价将涨15美元/桶，即便动用400万桶/日的备用管道，涨幅也达12美元/桶；若仅50%流量中断，涨幅则为4美元/桶。天然气市场的分化则更为明显，欧洲TTF和全球现货LNG（JKM）此前几乎无风险溢价，但若海峡LNG运输全关一个月，TTF价格或升至74欧元/兆瓦时，较当前涨130%，触及2022年欧洲能源危机的需求响应阈值，而美国亨利港天然气因本土供应结构和出口满负荷的特点，上行风险几乎可以忽略。 此外，地缘冲突还将传导至炼制品和油轮运费市场，海峡承担着全球9%的柴油/瓦斯油、18%的航煤出口，其运输扰动将推高亚洲炼制品利润，而全球原油运费年初已涨50%，波斯湾至中国的VLCC运费上月翻倍，保险溢价上涨和预防性补货还将进一步推升运费。整体来看，此次地缘冲突带来的能源价格波动，更多是风险溢价驱动的短期行情，历史数据也显示，地缘冲击引发的价格飙升往往难以持续，后续需持续关注美、伊、中及海合会国家的表态，以及霍尔木兹海峡的实时运输数据。 需要完整报告，可私信我，进我的外资研报知识库：知识库是一个汇集全球顶级投行（如高盛、摩根士丹利、瑞银等）最新研究报告的知识库。它每日更新，内容覆盖全球宏观经济、股票市场、行业趋势及公司深度分析。是你手机里的经济顾问智囊团，能够根据你的个性化问题，基于专业的私有数据库，给你最为精准可靠的答案。 还可以参加我的深度阅读换脑计划，计划是为拒绝浅阅读、追求认知升级的你打造的专属IMA知识库。每日更新顶级外资研报，每周同步原版外刊，覆盖全球顶级报告，提供图文+音频翻译解读，搭配AI知识库，多端同步、干净无干扰，帮你高效获取一手信息，提升决策力与认知格局。

“当消费者从‘知道’到‘想要’，中间会有大量的用户流失，一些行业流失率更高达近70%！” “现在的社媒是一种神经网络传播，人与人之间的互动会几何形放大品牌影响力。” “罗马不是一天建成的，黄金中段也不是。要出圈的前提，是你先要入圈。” 在流量触顶、注意力稀缺的时代，许多品牌都面临着一个共同的困境：明明已经建立了广泛认知，甚至激发了用户的初步兴趣，却在“加入购物车”与“最终下单”之间遭遇大规模流失。WPP Media的数据显示，在奶粉、3C等竞争激烈的品类中，这一流失率可高达近70%。 问题出在哪里？答案指向了一个长期被低估的关键阵地——营销漏斗的「黄金中段Mid-Funnel」，一个决定品牌能否抢占心智高地、能否赢在市场竞争的“心动战场”。。这并非简单的“考虑”阶段，而是消费者从“初步认知”到“强烈偏好”，再到“坚定购买欲望”的关键炼金石。 本期节目，我们邀请到来自WPP Media与小红书的三位专家，深入探讨这个决定品牌增长效率的“刻不容缓”的关键战场。我们将一起拆解： * 为何大量用户会在“心动”后流失？ * 如何通过情感共鸣与场景渗透，在中段有效“种草”？ * 品牌在运营黄金中段时，有哪些常见的思维盲区？ * 从策略到落地，制胜黄金中段的具体行动指南是什么？ 一起来听听，品牌如何在这场“心动战场”上精准发力，让每一次心动都转化为生意的增长。 嘉宾： 火娃，小红书营销实验室方法论小组负责人 何锴，WPP Media中国董事总经理 吴紫君，WPP Media中国策略总监 主持人：赵林娜，WPP Media中国市场与传播负责人 时间轴 - 00:22品牌认知度很高，但高达70%的“心动”为何半路流失？ 01:08 Mid-Funnel黄金中段，营销漏斗中被忽略的“心动战场”。 06:08 用户从“被动接收”到“主动探索”，心智转化如何发生在中段？ 13:43 小红书里的用户行为：收藏、搜索、分享背后的“心动信号” 18:37 “三个包子”的比喻：营销归因的经典误区，重估“第二个包子”的价值。 21:45 案例拆解：用情绪价值构建渴望，用文化共鸣构建情感认同。 35:52 品牌中段营销三大误区：平台一视同仁、把媒介当发布口、只讲品类不讲场景 44:14 小红书方法论：“捕捉-理解-放大-激发”，构建品牌增长的正向循环。 46:38 Mid-Funnel的双重准则——“品牌沉淀Brand Down”与“文化破圈Culture Up”。 48:30 “要出圈，先入圈”——真正理解核心消费者的圈层与感受。 -本节目由WPP Media出品-