节目

我全部的存在是一首黑暗的诗 复述你，至永不衰落的 开花和生长的黎明。 她们与诗读诗会第25期 共读诗人：[伊朗]芙洛格·法罗赫扎德（1935-1967） 共读诗集：《让我们相信这寒冷季节的黎明》（李晖译） 最近，伊朗局势是全世界关注的焦点。这期节目将带大家认识一位活跃于20世纪五六十年代的伊朗女诗人芙洛格·法罗赫扎德。她被视为20世纪最杰出的现代波斯语诗人之一，也是伊朗20世纪女性主义先锋。我们将共读中译本诗集《让我们相信这寒冷季节的黎明》，也是2023年豆瓣年度诗歌图书。这期读诗会录制于2026年2月6日。很感慨，仅仅过去20来天，伊朗局势发生了这么大变化。 波斯文学世界，可能你也同样陌生。或许你知道鲁米、阿巴斯这些诗人，而听过这期节目，你会记得这位诗人的名字芙洛格·法罗赫扎德。她诗歌的风骨和力量，对社会和人性的批判，都非常值得我们今天再次阅读。欢迎你慢慢收听这期节目，也祈愿世界和平。 主播：甜菜 感谢参与读者：77、卜卜、Lucky、木头、小河 互动话题：你最喜欢芙洛格的哪一首诗？你对伊朗的认知发生改变了吗？欢迎在评论区分享你的听后感。 【收听提示】 01:14为什么今天我们读芙洛格？ 诗人简介：从16岁的新娘到32岁的早逝先锋 诗歌转向、文学评价和选诗思路 11:17了解伊朗现代诗和伊朗历史文化的书单、影单、播客 14:23读诗《在泥土上》 15:50读者交流：身体扎根泥土，灵魂渴望星辰；黑线意象中的毁灭与缠绕 19:05读诗《那些日子》 24:08读者交流：逝去的童年和少女时代 29:30“祖母的查多尔”：伊朗女性戴与不戴黑袍的历史变迁 32:35文化注释：科尔西、巴扎、赛俩目、绿色在其文化中的意义 34:46追问：对童年和青春期的怀旧是否可靠？记忆对我们的成长到底意味着什么？ 35:40读诗《星期五》：我的生命蜿蜒而行，像一条奇异的溪流 36:48读者解读：压抑的安息日、保持清醒和精神独立性 41:20读诗《礼物》：我从夜的最深处说话 42:05读者交流：发声之必要、灵魂的出口 46:17读诗《我将再一次向太阳致意》 47:34读者交流：从自然中汲取重生力量 追问：当一个人经历过黑暗和痛苦之后，要如何重拾勇气，回归到生活里面，回归到爱里面？ 50:37读诗《重生》：燕子将在沾满墨水的掌心里筑巢 54:00读者交流：什么是重生？写作带来新生 56:05读诗《我的心为花园悲伤》 01:00:20读者交流：父亲（守旧父权）、母亲（宗教捆绑）、哥哥（无能知识分子）、姐姐（被规训的年轻人） 01:05:44文本细读：花园意象的隐喻；伊朗的几种“革命者”；对各社会阶层的讽刺；“邻居的炸弹与机关枪”——伊朗暴力历史的隐喻和预言 01:13:58追问：面对社会集体性的冷漠并预感到一种结构性的崩塌即将到来的时候，个人的良知安放何处？ 01:15:52读诗《房子是黑的》纪录片节选 麻风病村的孩子们：“说出几样美丽的事物——月亮，太阳，花朵，玩耍” 01:17:53读者交流：美的认知、麻木作为保护、向死而生的生命力 01:26:23读诗《后来》：诗人墓志铭式的死亡预写 01:29:37共读《让我们相信这寒冷季节的黎明》 01:33:14诗人之死 01:36:35与黄晓丹《九诗心》的精神共振：在至暗时刻，我们如何选择度过这一生？ 01:38:38芙洛格其他诗歌推荐：《一首给你的诗》《在一个永恒的黄昏》《尘世之诗》《窗子》《唯有声音留存》 01:40:00Ending读者分享：了解伊朗的一扇窗口；女性应当创作，应当留下自己的声音 01:46:23芙洛格留给我们的精神财富；祝福女性朋友们：“多么平静，多么骄傲，我的生命流过” 01:48:40诗歌如何点燃革命：1977那年德黑兰歌德学院的读诗会 【提及作品】 诗集：《让我们相信这寒冷季节的黎明》[伊朗]芙洛格·法罗赫扎德/李晖 译/明室出品/ 2023 纪录片：《房屋是黑的》（1963）[伊朗]芙洛格·法罗赫扎德导演 参考资料：穆宏燕：《凤凰再生——伊朗现代新诗研究》，线装书局2021-7 延伸阅读|伊朗历史书单： 《伊朗四千年》([伊朗]霍昌·纳哈万迪/ [法]伊夫·博马提)、《新月与蔷薇：波斯五千年》（[伊朗]霍马·卡图赞）、《波斯之剑：纳迪尔沙与现代伊朗的崛起》 ([英]迈克尔·阿克斯沃西)、《伊朗：被低估的文明与未完成的变革》（[英]迈克尔•阿克斯沃西 ）、《伊朗史》（ [美]埃尔顿·丹尼尔）、《伊朗文化及其对世界的影响》（ [伊朗]扎比胡拉•萨法）、《伊朗通史》(中国-哈全安) 、《伊朗现代史概要》（苏联）等 伊朗电影人推荐：莫森·马克马尔巴夫、阿巴斯·基亚罗斯塔米 播客推荐：梁文道《八分半》：伊朗专题；《独树不成林》中东政治评论专题 书籍关联：《在德黑兰读<洛丽塔>》（伊朗）阿扎尔·纳菲西/朱孟勲/三辉图书/上海人民出版社/ 2011 音乐： 片头曲：久石让-The Sun Also Rises 插曲：波斯音乐Anoosh Jahanshahi-Ney Solo/Oud Solo/Ney Solo/Reng-e-Shadmaneh 诗人简介： 芙洛格·法罗赫扎德（Forugh Farrokhzad，1935年1月5日－1967年2月13日），伊朗诗人、电影导演，出生于德黑兰。父亲是职业军官，她是家里第四子。早年伊朗上层中产女性生活，在学校读到9年级，进入一所女子手工艺学校学绘画和刺绣，两者都被认为是年轻女性的时尚艺术。女性16岁时与邻居兼远方亲戚（年长15岁）结婚后开始诗歌创作，3年后离婚迁居德黑兰，那个年代女人要求离婚在伊朗是禁忌，儿子的全部监护权几乎归父亲所有。1955年9月精神崩溃，住进德黑兰的一家精神病疗治所。1950年代相继出版《囚徒》（1955年）、《墙》（1956年）和《反叛》（1958年）三部诗集。从1956年到1959年，她前后旅居意大利、德国和英国，汲取异域的文学资源，同时开拓自己的电影事业。1957年去意大利学习电影摄影和艺术。回到伊朗后，芙洛格成了才华横溢的电影制作人兼作家戈莱斯坦的助手。1960年芙洛格因家庭和经济问题及与儿子的分离而抑郁，试图服用安眠药自杀，但未成功。1962年执导纪录片《房屋是黑的》，记录伊朗麻风病聚居区生活，之后收养了一个患麻风病的男孩。这部电影于1963年获得德国奥伯豪森电影节最佳纪录片奖。1964年发表诗集《重生》，转向社会观察与哲学思考。遗作诗集《让我们相信这寒冷季节的黎明》于1974 年出版。1967年2月13日因车祸去世，终年32岁。 文学评价：20世纪最杰出的现代波斯语诗人之一，也是伊朗20世纪女性主义先锋。她以反叛的姿态，在当时以男性为绝对主导的伊朗文艺界中横空出世，以大胆而创新的诗歌语言书写女性的生命经验，表达自己对社会和政治的观点。其短暂而绚烂的一生中只留下五部诗集，却对20世纪伊朗现代诗歌产生了极其重要的影响。 本期录制于2026年2月6日成都·灵韵杂货铺 【关于播客：这里有诗】 这里有诗，分享关于现代诗的一切。 《近于正常》主播甜菜发起。 可能是一个人的诗歌朗读，也可能是一群人的诗会共创。分享打动我们的诗，也分享喜欢的诗人。保卫诗歌，也保卫珍贵的日常。 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书 订阅渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | Apple Podcast |网易云音乐

✍️本期要话地球上最极端的地方教会我们什么是人性。世界正变得越来越“挤”，也越来越“吵”。一边是远方未熄的战火，一边是近在咫尺、算力惊人的 AI 焦虑，而我们夹在中间，守着日益脆弱的人际纽带，感到前所未有的精神匮乏。本期《颠簸早电波》，我们要聊聊维克托·韦斯科沃。这位完成了“探险家极限三项”的传奇人物，在登顶珠峰、深潜海沟、飞入太空后，带回来的不是征服者的狂傲，而是一份关于"敬畏感（Awe）"的深度处方。这不仅仅是一次关于探险的复盘，更是一次关于认知的破局。当我们将目光从焦虑的屏幕移向宏大的自然，从匮乏的争夺转向丰盈的觉知，人性之光便会从裂缝中显露。【本期精髓：在裂缝中练习敬畏】 时代的阵痛与灵魂的“匮乏感”我们正处于一个极端撕裂的坐标点：远方是未熄的战火，身边是冷冰冰的 AI 算力压迫。当人际纽带变得脆弱，这种源于深层“匮乏”的焦虑正让我们丧失感知的本能。我们需要的不是更多的信息，而是一场认知的洗礼。 维克托·韦斯科沃：从极境带回的处方站在珠峰之巅、沉入万米深渊、回望蓝色星球。这位顶级探险家发现，探索极端的终点不是征服，而是“敬畏”。这种敬畏分为三重维度：精神： 卸下膨胀的自我，接纳宏大的秩序。身体： 敬畏每一次呼吸，那是生命在废墟中打赢的胜仗。存在： 在宇宙尺度下，俯瞰那些微不足道的纠结与内耗。 认知的降维打击：从“争夺”到“凝视”为什么世界如此混乱？因为我们总在为了有限的资源而博弈。而“敬畏感”是终结匮乏的终极武器。当你学会凝视星空和微尘，你会发现智慧不在于算力，而在于这种能被世界“震慑”的感受力。 把“马里亚纳海沟”带回生活敬畏感不是探险家的专利，而是一种可以后天练习的品质。当我们改变看待事物的方式，平凡的瞬间也会显露奇迹。一朵云的漂浮、一杯咖啡的热气，都是宇宙智慧的切片。 人性之光，永不磨灭AI 也许能代替我们处理万物，但它永远无法代替人类去颤栗、去爱、去在深渊面前热泪盈眶。这正是属于我们普通人的“群星闪耀时”——即便生活颠簸，我们依然拥有照亮黑暗的、神圣的感知力。【关于节目】《颠簸早颠簸》是一档关注认知成长与神经心理学的播客。我们不追求宏大的叙事，只关注个体的清醒与进化。 听友社群：👉欢迎添加小助手微信：bumpy108，备注“早电波”即可进群。 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客｜QQ音乐｜网易音乐｜Spotify 等各大平台均可收听。Stay Bumpy, Stay Charged!如果你喜欢这期节目，请关注订阅我们，你的每一次评论和转发，都是我们继续发射电波的动力。在小宇宙查看该单集文稿

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到：海湾地区经济活动遭受冲击小米不会量产超跑概念车京东外卖想要达到 3 成市场占有率蜜雪冰城首个主题乐园将落地郑州本期还有关于 Anthropic、比亚迪、懂车帝、百度和泡泡玛特的新动态，欢迎收听！加入我们！声动活泼目前开放内容监制、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接：https://eg76rdcl6g.feishu.cn/docx/XO6bd12aGoI4j0xmAMoc4vS7nBh主播Mengyi幕后制作监制：Zelin、Stella运营：George声音设计：沁茗封面设计：饭团营销内容策划：beibei商业内容策划：茹雪、幸倍声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，或者发送邮件至 [email protected]联系我们；加入我们：声动活泼目前开放内容制作、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生、商业化实习生和社群运营实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/docx/XO6bd12aGoI4j0xmAMoc4vS7nBh）；听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/share/base/shrcnC0wcqYPkxOmHcS2lvonmOh），你的发现可能出现在节目中；本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

【赞助商】通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd【目录】本期的 15 篇论文如下：[00:29] 🛠 dLLM: Simple Diffusion Language Modeling（dLLM：简单的扩散语言建模）[01:15] 🧠 Enhancing Spatial Understanding in Image Generation via Reward Modeling（通过奖励建模增强图像生成中的空间理解）[02:11] 🌍 Recovered in Translation: Efficient Pipeline for Automated Translation of Benchmarks and Datasets（在翻译中恢复：自动化基准测试与数据集翻译的高效流程）[03:08] ⚡ CUDA Agent: Large-Scale Agentic RL for High-Performance CUDA Kernel Generation（CUDA Agent：用于高性能CUDA内核生成的大规模智能体强化学习系统）[03:59] 🎬 Mode Seeking meets Mean Seeking for Fast Long Video Generation（模式寻求与均值寻求相遇：实现快速长视频生成）[04:44] 🧩 Compositional Generalization Requires Linear, Orthogonal Representations in Vision Embedding Models（组合泛化要求视觉嵌入模型具备线性正交表示）[05:31] ⚡ LK Losses: Direct Acceptance Rate Optimization for Speculative Decoding（LK损失函数：用于推测解码的直接接受率优化）[06:21] 🔍 CiteAudit: You Cited It, But Did You Read It? A Benchmark for Verifying Scientific References in the LLM Era（CiteAudit：你引用了它，但你读过吗？大语言模型时代科学参考文献验证基准）[07:16] ⚡ Accelerating Masked Image Generation by Learning Latent Controlled Dynamics（通过学习潜在控制动力学加速掩码图像生成）[08:00] 🧠 Memory Caching: RNNs with Growing Memory（记忆缓存：具有增长记忆能力的循环神经网络）[08:38] 📊 InfoNCE Induces Gaussian Distribution（InfoNCE诱导高斯分布）[09:28] 🧠 Ref-Adv: Exploring MLLM Visual Reasoning in Referring Expression Tasks（Ref-Adv：探索多模态大语言模型在指代表达任务中的视觉推理能力）[10:28] ⚡ SenCache: Accelerating Diffusion Model Inference via Sensitivity-Aware Caching（SenCache：基于敏感度感知的缓存加速扩散模型推理）[11:15] 🎬 LongVideo-R1: Smart Navigation for Low-cost Long Video Understanding（LongVideo-R1：面向低成本长视频理解的智能导航）[11:53] ⚡ Vectorizing the Trie: Efficient Constrained Decoding for LLM-based Generative Retrieval on Accelerators（向量化字典树：面向加速器的高效约束解码用于基于LLM的生成式检索）【关注我们】您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息小红书: AI速递在小宇宙查看该单集文稿

每个人都有自己对世界的认知。 就说最近这几天，中东热闹得很，而东大虽然隔了几千公里，但网络也特别热闹。 各种抖音快手的自媒体，疯狂输出，忽悠着一群退休老人、自由职业者，以及小学生。 其实我也知道，这些人，信息渠道就是这么点。要避免被疯狂投喂，也是很难。有时候，会很同情他们。 但是，你还要说，他们有没有办法，提升自己认知世界的能力呢？其实是有的。 那就是，拿出真金白银去投资。 这个事情，真的是少有的双赢之事 第一种可能，如果你赚钱了，那特别好，有钱还能不好吗 第二种可能，亏掉真金白银了，你就会认真地反思，自己是不是真的很蠢，以及为什么会这么蠢。你收获了智慧，提升了智商，比赚到钱还好。 所以，不管怎么样，要么收获金钱，要么收获智慧。不是双赢是什么。 而且，不管收获什么，在个过程中，你都会更加努力地收集信息，更加努力地思考，更加认真地分析。这个过程本身就让你受益。 今天我就阿里聊聊这个问题。 想找斌叔聊聊投资赚钱问题，认知世界问题，都欢迎关注我的社区： 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

大家好，这是一期关于2月17号（大年初一）上映的中国大陆导演张艺谋的新作《惊蛰无声》的影评播客，欢迎大家收听～ 本期主播/大纲撰写/剪辑：银河 BGM：Roger Waters——《Amused to Death》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 内容简介： 00:00——05:29：做播客以来第一次聊最熟悉的导演之一（张艺谋）的一些想法+对《惊蛰无声》的基本认知 05:29——09:23：观众和民众在《惊蛰无声》中是处在被隔绝的被教育的位置 09:23——22:54：通过叙事发展和人物立场来看《惊蛰无声》之保守 22:54——28:23：糟糕的女性角色塑造 28:23——31:15：滑向短剧和MV的视听语言 31:15——33:01：本片其实不存在“表演” 33:01——35:43：现如今的张艺谋导演没有个人表达可言了 * 在《惊蛰无声》及张艺谋导演的其他作品之外，本期节目提到的导演及作品： 陈凯歌 田壮壮 吴天明——《老井》 国剧《潜伏》 刘伟强/麦兆辉——《无间道》 朴勋政——《新世界》 崔睿/刘翔——《消失的她》 韩寒——《飞驰人生3》 袁和平——《镖人：风起大漠》 * 预计从三月下旬开始，我会做回溯张艺谋导演的付费长节目，将会更系统性、综合性地分析张艺谋导演的电影创作生涯，请感兴趣的听友保持关注～ * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加下方微信（请备注“小宇宙听友”！！！不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：

塔罗牌是自我探索的媒介，它不应该取代我们的判断，而应该增强我们的决策能力。

友友们，好久不见！ 作为新年的第一期播客，我们想像刘晓庆一样非常有劲的和大家分享“我们该如何一次又一次地救自己于水火之中”。 是不是说不上人生有什么大的坎坷，但总感觉处于微压力的状态下，有时候战战兢兢感觉一口大锅要从天而降？！年后开工前就已经提前一周特别焦虑，辗转反侧的做心理建设？！ 为什么我们总是让自己反反复复的痛，只是想要每天处于一种平和的心境最好带点简单的小开心，有这么难吗？ 不知道大家有没有看过去年很火的那个荒野求生节目，挺到最后的女选手脸和手都皲裂了，对着镜头还是特别灿烂的说着“越是绝境，姐越冷静”！本期我们也想表达一个主题，就是救世主其实并不遥远，我们就是自己最牢靠的、第一时间报道的、永远不离不弃的救世主。 好久没和大家聊天了，没有非常精致的剪辑就迫不及待发出来本期播客，因为本播客的听众就像我们的老朋友一样，是素颜就可以见面的关系

木桶理论早就听的耳朵都长茧子了，要什么都做尝试，变成通才？还是在自己擅长的领域做到极致？ 在工作生活中，用哪一块板子去和这个世界较量，一直是香菇包和小豆米都在思考的事情。快来听我们两个风格截然相反的“卷王”，有什么有趣的故事分享。 加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇） 【好奇要点】 01:50 从上学时的偏科说起，木桶的板子就没平过！ 04:25 虽然小时候不喜欢，但长大之后发现每一个知识都对自己有帮助 11:30 运动上也有短有长，那一定要把长板发挥到极致呀 14:03 什么？香菇包因为个子高觉得自卑？ 17:17 有些时候，就让短板彻底短着吧！ 19:30 有些时候，长板足够长就会成为和世界交锋的武器 22:30 一种快乐是，擅长的事，越擅长越做，越做越擅长 25:11 另一种快乐是，尝试各种新的东西，融合起来就会更擅长的事 37:04 发现长板一定要好好抓住！4 41:25 每一样都学一点，是一种制衡的过程，很爽 【好奇宝宝专属优惠】 1. 直接点击链接或复制淘口令，直达领券购买：光粒SollaWave AI音频泳镜 s.click.taobao.com 49￥ CZ005 YKsXUsWSyba￥ m.tb.cn 光粒AI智能音频泳镜SollaWave游泳眼镜运动耳机近视防雾护目镜男 【好奇共享】 纪录片：《Free solo》 书：《趁着年轻，我偏要勉强》——詹青云 《布鲁克林有棵树》 感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！ 【关于我们】 小豆米，INTJ，咨询打过工重新在🇺🇸当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅 香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包 【关注肆意好奇】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【合作】 商务合作：[email protected]

现代社会体制下的女性，必然有一个课题，叫做「成为自己的山」。

这首歌旋律简单得像心跳，歌词甜得像刚剥开的糖 里面有一句歌词是“真的西北西北好想你”，我当时一听到就立马get！如果把身体当作坐标，头是北方，脚是南方，那西北方向，刚好就是心脏的位置！ 所以当一个人说“真的西北西北好想你”， Ta其实在说：我的心脏，正在为你跳动💓

时隔一个春节月，还有莎莎和Eric的两三天异地，咱就能整出这么多事情来！2月份的recent update有些 丰富了！[1:00] 开场暴击：莎莎背着Eric，花了1500去看医生，结果训练方式还跟Eric给的一样？？[12:00] 上海就是洋气：华侨装修如何跟水火部门打交道？[18:00] 万宁海滩CF，日落蒸桑拿，要什么巴厘岛？[28:00] 二胎？租赁还是拥有？[40:00] 老人带娃主旋律：不主动不拒绝不负责[56:00] 英雄很伟大，但英雄不能穿越时代：天时地利才有人和[59:00] 过年如军训，一天4000kcal[63:00] 看似深度保洁，实则夫妻考验：你能回答得了收纳师的每一个问题吗？【关于Passion Fruits】欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。【主理人】Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年Hyrox运动员莎莎：藤校毕业创业7年MomentZ迷之创始人微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric听友群vx+：momentz0518树洞邮箱：[email protected]欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！