节目

简介: 一眨眼，“年”他就走了！ 今年没有大年三十，更离谱的是2030年前都难见到，而2262年竟能过两次春节，难过的是我活不到了吧，开心的是不用给两回压岁钱！从这现象聊下阴历、阳历与农历的区别，看懂老祖宗的“十九年七闰”时间魔法。 聊完历法，再唠唠我春节真实体感：在福州时隔十几年闻到烟花硫磺味，瞬间梦回上海童年；景区人山人海，1000块烟花10分钟放完的“肉疼”体验。春晚宇树科技的机器人功夫秀让我后背发凉，再看各国总理奔赴中国不同城市，感叹节后世界变化太快。 恰逢元宵，再聊上元节“元宵节”由来：为何它是古代最浪漫“情人节”？点灯习俗的佛教渊源及古代长达10天的灯节假期。当然少不了肯定逃不开“美食”南北元宵和汤圆的硬核区别，滚元宵、包汤圆差在哪？上海人为何只吃汤团、春卷、拉兔子灯？美心汤圆、妈妈做的荠菜春卷，全是刻在江南人骨子里的仪式感。 借着佳节，祝大家天官赐福，月圆人圆，新的一年万事顺遂，家人安康！ 有任何问题请给我留言！或者可以看vx听友群：evans_hf 我的公众号：《非行笔记》 ------------------------------------------- 00:12 - [大年三十“不见了”！什么是农历、阳历、阴历] 06:48 - [24节气和闰月的关系 & 什么是节气里的“中气”] 10:49 - [我在福州过春节的"体感"] | 12:34 我、记忆、烟花 | 14:53 福州、游客、抢饭吃 | 22:05 不是不想放烟花，是放不起烟花 24:03 - [元宵节？上元节？怎么来的？] 30:22 - [为什么元宵节是自古以来平权、盛大、浪漫的节日？] 33:19 - [讲究的习俗：吃汤圆、赏花灯、猜灯谜] 38:04 - [我记忆里“上海人元宵节：氽春卷、包汤圆、拉兔子灯、猜每每子”] 46:30 - [元宵 和 汤圆的区别，我最爱的宁波汤圆和美心点心店] 51:59 - [春卷！野荠菜、韭黄都是春天的味道] 59:20 - [BGM: 和你 - 余佳运] ----------------------------- 这期就不配图片啦！

你是否也陷入过这种怪圈：读了很多心理学书，甚至能精准分析自己的原生家庭，但那股莫名的焦虑感依然挥之不去？ 本期节目，主播蕾蕾将带你揭开“理智化”的陷阱。原来，大脑的“分析”有时正是为了逃避真实的“感受”。我们深入探讨了精神分析与人本存在主义的碰撞，带你跳出逻辑的闭环，回归身体的直觉，寻找那条通往真正疗愈的路径。 🎧 本期精彩看点 * 理智的边界：为什么逻辑分析往往无法触达情绪的深处？ * 两大流派对谈：精神分析的“洞察” vs 人本主义的“体验”，哪种更适合你？ * 身体不撒谎：学习如何通过观察身体感官，建立与情绪的真实连接。 * 关系的重构：从“互为主体”到“互为我”，如何定义一段能滋养人的深度关系？ 【Timeline】 02:11 | 疗愈的奇迹：探索精神分析与人本主义咨询的内在治愈逻辑。 04:14 | 穿越语言迷雾：人本主义如何通过“非言语”信息抵达真实需求？ 06:14 | 体验胜过分析：揭秘为什么身体感受比理智更有治愈力。 08:17 | 情绪感知练习：一套实用的“身体扫描法”，帮你实时感知焦虑。 10:20 | 自省的力量：如何建立高质量的自省模式，而非陷入自我攻击。 12:21 | 关系的深度：重新定义“我与你”，在连接中实现自我修复。 14:21 | 尊重冲突：面对人际关系中的矛盾，如何保持独立与尊重？ 【本期制作】 主播：蕾蕾 后期：蕾蕾 本期配乐：蝴蝶-陶喆 【听听看吧-听友群】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。 🙋商务合作：[email protected] 👉频道小红书：听听看吧播客 【听世界，看自己，用故事温暖每一份陪伴】 听听看吧是一档随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，向内探索自己，向外拥抱世界。 这里有一场又一场与自己、他人、自然、世界的深度对话：让一切像河流一样，一直奔流，却总在此处。欢迎你来听听看吧！ 【订阅平台】 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、豆瓣播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。

伊朗最高领袖哈梅内伊在近期的美以联合空袭中身亡，一篇名为《Claude和Palantir是如何杀死哈梅内伊》的文章在网络刷屏。AI真的像科幻电影里那样，能在空中切换系统、穿透地堡指挥无人机进行“斩首”吗？ 本期节目，我们揭开真实战争中AI的真正分工，并将进一步探讨：为什么五角大楼和特朗普政府要全面封杀一直参与军方行动的AI巨头Anthropic？当坚持“宪法AI”道德底线的模型被踢出局，美国军方被授权将AI用于“所有合法目的”，又会将未来的“算法战争”推向何方？ -时间轴- 05:20 Claude和Palantir在美军行动中到底干了什么？ 07:25 决裂与封杀的内幕 08:47 AI在军事冲突中的应用潜力与担忧 -工具箱- Claude: 由Anthropic公司开发的生成式人工智能模型，ChatGPT的最强竞争对手。 Anthropic: 强调AI安全的硅谷人工智能企业，首创“宪法AI（Constitutional AI）”原则。 Palantir: 硅谷著名的大数据分析与软件公司，深度服务于美国政府、军方和情报机构。 xAI: 埃隆·马斯克创立的人工智能公司。 -制作团队- 监制：吴挺 统筹：李怡清 文案：张无为 剪辑：张无为

主持人：马克欣 嘉宾：林良锋、郭磊 时间轴： 1:40 德国国家德比真的擦亮了招牌吗？ 14:30 以欧冠夺冠标准来看，拜仁表现不令人满意 30:35 亚马尔第一个帽子戏法怎么“才来”？ 55:40 夺冠压力太大，阿森纳在邪修路上越走越远 1:15:45 降低偶然性，依赖角球进攻也没什么不好？ 1:26:55 应该会通过修改规则来遏制角球进攻吗？ 1:39:28 尤文表现令人感动，斯帕莱蒂值得续约 1:47:50 卡里克出现逢弱则弱的征兆 1:53:35 皇马曼城又又又抽到一起，欧足联为了流量脸都不要了？

今日关注：美伊冲突引发油市震荡，投资者削减美联储6月降息押注。特朗普曝伊朗内部人士接触，德法就海湾局势表态。Claude登顶美区App Store，OpenClaw Gateway现高危漏洞需升级。 快速收听 0:39 美伊冲突引油市震荡及美联储降息预期调整 1:53 OpenClaw Gateway现高危漏洞需紧急升级 2:50 Anthropic旗下AI应用Claude登顶App Store免费榜 3:14 Arthur Hayes净资产及比特币亏损数据公布 4:17 王纯及黄立成链上资产动向

2026年3月2日李雨桐实名举报薛之谦重婚罪，称其致自己流产，还牵连胡彦斌，半小时后改口无证据、只是玩笑。两人恩怨长达十年，此次爆料无实锤，引发网友热议与质疑。

(00:00) 哈利的self-fulfilling救世主袍加身 (02:04) 精神动物是忠诚的食死徒 (04:34) 享乐主义者比宗教狂热分子更可恨吗？罗琳的现实主义俱乐部 (09:00) 作为侦探、冒险、谍战和公路小说的哈利波特 (15:25) 新剧被取消的一百种可能 (17:35) 巫师世界的税率、政制、基尼系数 (27:34) 流水的光谱铁打的罗琳：陋居退步了，德思礼上哪个学区 (35:27) 罗琳取名淆 (41:36) 哈利波特lost in translation (48:44) 除你武器是傻逼吗？如果是，如何alternatively打赢伏地魔 (53:38) 圣器与死亡 (58:40) 代餐：理性之道（不要读）与神奇动物（可以看） (01:04:43) 罗琳的公共政治性，最伟大的作品是推特吗 (01:08:00) rage bait不要听 注脚： (58:12) Paradise Lost book iii, "While by thee rais'd I ruin all my Foes, / Death last, and with his Carcass glut the Grave" (1:05:08) (1:11:10) 最终结果为：

2026年3月2日李雨桐实名举报薛之谦重婚，称IP可查网暴者是胡彦斌告知，随后迅速删文改口无证据。三人系同门，胡彦斌全程沉默，网友热议其无辜躺枪。

你以为营养师是配食谱的？ 她每天在ICU给重症病人“续命”。 研究生学历、1200小时实习，还要自费几万美金才能入行。 这是一个缺人却不暴富的医疗职业。 我们聊到了生酮减肥、碳水误区、糖尿病真相，也聊到留学生在医疗行业的真实处境。 这一期，重新认识“营养师”这个被严重低估的职业。 嘉宾小红书：萌萌

一个刚刚从13年创业战争中幸存下来的中年程序员，被全球的加密货币黑客和硅谷顶级AI公司同时盯上，精神濒临崩溃，想直接“删库跑路”。 Peter Steinberger，一个在移动开发圈封神的名字。他创立的 PSPDFKit 是行业标杆，被无数App使用。但在光鲜背后，是长达13年的“人际泥潭”——合伙人捅刀、客户施压，把他对编程的 “魔力（mojo）” 消耗殆尽。他消失了三年，躺在马德里的阳光下，觉得自己这辈子可能再也写不出一行代码。 故事的转折，可笑又动人。只是一个百无聊赖的下午，他花一小时写了个原型，纯粹为了“玩”。 “那一刻，我才明白，过去13年我不是在写代码，我是在打仗。而现在，我TM终于又找回了玩泥巴的快乐。” —— Peter 在采访里这么跟我说。 就是这个“玩”出来的东西，后来演变成了 OpenClaw——一个让整个AI圈都坐不住的“疯狂”项目。但“疯狂”的代价，是它差点被扼杀在摇篮里。 名字从 Claude's 到 ClaudeBot 再到 OpenClaw，每一次改名都是一场战斗。Anthropic（Claude背后的公司） 的律师函像雪花一样飞来，警告他商标侵权。更要命的是，当他试图“原子化更名”时，埋伏已久的加密货币黑产，在几秒内抢注了他的账号，并挂上了恶意软件。那一刻，全世界都在等着看他笑话，等他这个“过气”的程序员被碾碎。 他抱着电脑，看着屏幕上闪烁的威胁信息和法律函件，情绪彻底崩了。他想，要不算了吧，删掉吧，就当一切没发生过。 但他最终没删。不是因为他突然变得“铁血硬汉”，而是因为看到了项目下那些素不相识的贡献者提交的代码。那一刻他懂了，OpenClaw 已经不属于他了。 VC们拿着几千万美元的支票，排着队要见他。 所有人都以为，他会像大多数成功的技术人一样，顺势创立一家独角兽公司，走向人生巅峰。但 Peter 做了一个让所有人都惊掉下巴的决定：全部拒绝。 他只有一个条件，无论跟谁合作，哪怕是 Meta 或 OpenAI：OpenClaw 必须永远开源，永远不能被一家公司垄断。 “金钱只是你做了正确决定后的副产品，它本身不是目的。我的人生已经不需要用钱来证明了，我需要的是有趣的体验。把这样一个属于未来的工具关进商业的笼子里，那太没劲了。” 在节目最后，Peter 还分享了他从“职业倦怠”中爬出来的核心心法，不是什么时间管理、也不是什么第二曲线，而是一种听起来有点“不要脸”的哲学。他说，正是这个心态，让他从一个只想躺平的“废人”，变成了那个敢对VC巨头说“不”的人。 无论你是被工作榨干的“疲惫战士”，还是在理想与现实间反复横跳的创造者，还是在找一个理由让自己继续“玩”下去的普通人—— 这20分钟的对话，不是教你如何成功，而是陪你看看，一个人如何在失去一切“魔力”之后，像个孩子一样，重新把它捡起来。 点开上方 ▶️，咱们这就开聊。

有华人的地方，就有他的歌。 有江湖的地方，就有他的笑。 黄霑这个名字， 本身就是一部武侠小说。 他写歌，不靠苦吟， 靠的是三杯酒下肚后的酣畅淋漓； 他填词，不讲规矩， 讲的是胸中那口不吐不快的气。 他的江湖里住着很多人： 有《上海滩》里浪奔浪流却看不透的恩怨， 有《倩女幽魂》里人间道上的痴痴念念， 有《男儿当自强》里傲气傲笑的万丈豪情， 也有《我的中国心》里无论何时都改不了的赤子之声。 但他写的从来不只是歌词。 他写的是中国人的情与义， 是市井里的烟火气， 是书生胸中的家国梦， 是浪子回头时的那一声叹息。 有人问他：你写了两千多首歌，最喜欢哪一首？ 他笑答：下一首。 这便是黄霑—— 永远向前看，永远举着酒杯， 永远觉得最好的作品还在后头。 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~

这期星座漫谈我们聊聊风象星座水瓶座♒️ 加入这期节目的水瓶座嘉宾是Nico, 她是广告片导演，有着位置独特的纹身，天马行空的思维和强烈的表达欲。 随意打开一些星座推送，他们经常被赋予的关键词是：疯狂，特立独行，难以捉摸，外星人......连佩奇老师也形容水瓶座为“难以定义的星座”。这些却恰恰戳到了水瓶座的爽点！水瓶座所具有的非凡视角和创新精神，让他们难以忍受常规，总是独树一帜，把世界搅得天翻地覆，而自己却冷脸向前从不回头看爆炸。 因此对很多土象和水象星座的朋友来说，水瓶座好“恐怖”。但如果深入水瓶的内心世界，他们其实充满了大爱。他们关注人类命运，也关心自然环境。由于关心的话题太多，他们的思维经常在不同的议题之间跳跃，看似难以捉摸，却有一套自成的逻辑。 进入他们的逻辑框架是与水瓶座相处之门的钥匙。 【本期嘉宾】 NICO ZHANG：广告导演、监制、创意人、跨界内容创作者，现居上海，时尚及广告拍摄从业10年，去过四大时装周，也在棚里造过雪山，曾服务过100+品牌、拍摄过100+艺人。在广告行业的悲观声浪里，她没有离场。她坚信秩序更替时，属于她的时刻才真正到来。 ⌛️时间轴 02:22 总被误会的水瓶符号，冷感与理智并存 05:53 与改革、突破交织的水瓶，希望自己独树一帜 08:56 需要一个过程积累自己的逻辑架构 13:09 一直举手在抢答的表达欲 14:35 工作状态：焦虑却预知处理着未知的情况 22:52 走上导演之路是奇妙且隐隐之中的 27:19 被定义为“外星人”的水瓶，和潜意识距离很近 30:10 重金砸在体验消费与兴趣爱好中 33:22 如何转换到“高阶”的水瓶座 35:03 认识自己的缺点和Ta人眼中的问题 38:27 水瓶对“上下级”的看法及最不喜欢的共事人类型 41:40 适合水瓶的职业类型及名人代表 45:26 吸引水瓶的人有什么特质？水瓶又会如何追求心仪之人 48:04 水瓶在感情中：对新鲜跃跃欲试，对错误爽快放下 57:10 别追我，我只想被吸引 60:04 未来二十年的水瓶大运会呈现什么特质 64:05 和水瓶座相处的红榜、黑榜星座 74:30 “超自然”的水瓶如何看待玄学 80:34 保持超脱非凡视角，珍爱脚下平凡人间 🎵BGM Willie the Pimp-Frank Zappa Like A Movie-Labrinth 下期预告 下期星座漫谈系列要聊的是双鱼座！如果你是双鱼座，想要跟我们分享一下你身上的双鱼特质。或者你身边有让你印象深刻的双鱼座小伙伴，你忍不住想要夸夸或者吐槽。都欢迎大家投稿到都市能量场，音频文字稿件都可以，我们可能会在下期节目中加入你分享的内容。 投稿方式1️⃣添加小助理微信（备注：故事投稿）👉city_energy519 投稿方式2️⃣发送到邮箱👉[email protected] （以上投稿方式二选一） 互动方式 +听友群/个人星盘/塔罗咨询，请联系小助理👉微信：city_energy519