节目

🎙️ 主播：大嘴 蜂窝儿童宇宙创始人 一个粉头发，和孩子一起学习情绪能力的10年创新教育者。有些大舌头，l、n不分 ———— 我们常说孩子“情绪出问题”，其实更多时候，是情绪长期得不到回应，最终以躯体化的方式呈现出来：抑郁、焦虑、拒学。 而当走到那一步，情绪教育往往已经很难再发挥作用。 家长和孩子不得不付出更大的代价——休学、停课、医疗干预。过去几年，已有超过 200 万学生因抑郁难以回到校园。这不仅是孩子的损失，也是家庭的沉重负担。补救式干预往往需要数年时间。问题不仅是金钱投入，更是家庭生活节奏与确定感的崩塌，长期焦虑和无力感反而被放大。 到了那时，需要支持的，不只是孩子，还有家长。 所以，情绪教育不是等孩子“出了问题”才去学习，而是在高度竞争的环境中，持续帮助孩子看见情绪、清晰思考、主动创造意义、解决问题。 🎬 剪辑&编辑：大嘴 —————— 🐝 蜂窝儿童宇宙——支持7-12岁孩子看见情绪，清晰思考，自主解决问题。 专为成长在中国内卷环境中的孩子设计，通过线上直播课程，线下营地支持和帮助他们理解并释放学校生活中的情绪，清晰地思考所面临的挑战，从而培养自主面对与解决问题的能力，成为一个拥有情绪自由的人。 🎁培养孩子情绪能力，马上购买体验课：上学为什么这么累？

【商业就这样】三只羊没上市，但资本已经上头 没上市却被资本疯炒，金蝉脱壳式出海藏着什么算计？ 国内信任崩塌、主播流失，为何转头绑定全球顶流IP？ 零现金借壳、股价暴涨暴跌，资本故事为何快速破功？ 中式直播出海、跨境供应链承压，这场豪赌能赢吗？ 欢迎收听本期播客，聊聊三只羊美股资本局与MCN出海的真实困境 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：原子 粥粥 运营：康康

主播：孙瑞一 「跑野周报」 上周最激动人心的事，莫过于丰配友在东京马拉松，以 2 小时 05 分 58 秒的成绩，刷新中国马拉松纪录约 1 分钟，而且他还战胜了大迫杰。最莫名其妙的，是在全美半马锦标赛上，前三名竟然被引导车带错了路。猜猜最后是谁获胜了？ 运动员方面，基普乔格作为代言人，在华为新手表的发布会上现身。前段时间刚做完手术的雅各布开始恢复训练了。而K天王宣布了他新赛季的计划，他会参加哪些比赛？申加升和姚妙，最近都迎来签约品牌的变动，你的猜测是什么？ 品牌方面，ACG 在北京三里屯正式开店，索康尼刚刚开了啡鹏 5 的发布会，而阿迪达斯、耐克都各发了两双鞋？The North Face、norda 也都有新品动向。 一周跑圈速递（2026/2/24-3/1），孙老板带你走进上两周的跑步世界！

2026年3月2日李雨桐发文称与薛之谦和解但不原谅，放出碎片化聊天记录，指控对方及高磊鑫仙人跳等，却无实证且态度快速反转，薛之谦全程沉默，事件引发热议。

陈浩民与蒋丽莎赴阿联酋工作，恰逢当地局势动荡收到轰炸警报，机场停航导致滞留。蒋丽莎发文感慨和平珍贵，回应网友质疑，女儿在线担心，多位明星一同被困，引发网友热议与回忆杀。

🍇与葡萄酒有关的小众作品推荐集锦，葡萄酒不仅可以用来喝，还可以阅读和观看，欢迎大家和我们一起take a trip with a glass of wine！ 本期节目嘉宾Fang，主业是大厂设计主管，副业是读书博主，感兴趣的朋友可以关注她的公众号《方家九姐》。 这期节目我们泛泛地聊了与葡萄酒有关的作品，以及相关作品中涉及到的冷知识和热信息。后续还会更新Fang作为一个葡萄酒资深爱好者的个人饮酒之路，以及葡萄酒如何让我们在AI时代里活出人性，深入地探索我们的味觉和嗅觉，希望大家持续关注收听。 欢迎大家在评论区中多多交流转发分享，感谢鼓励和支持！ And 本期节目录制的中途麦克风没电了，临时换了手机收音，听感在40min以后会有所不同，请大家多多包涵啦～ 01:08 小说《sweet bitter》同名剧《苦甜曼哈顿》 01:41 小说《wine girl》 02:45自传《cork dork》 06:43 white collar refugee——白领难民 10:57 令人向往的纽约生活 18:25 从餐厅的角度，如何对客人进行分类？ 21:08 做侍酒师要吃哪些苦 23:51 侍酒师在古罗马时期的历史状态 25:01 纪录片《侍酒师》 27:32 电影《法式火锅》 31:05 纪录片《香槟的一年》、《勃艮第的一年》 31:25 电影《杯酒人生》 33:20电影《酒业风云》 36:50电影《香槟情缘》 37:34 电影《云上漫步》 38:27 剧版、漫画版《神之水滴》 46:03 纪录片《酸葡萄》 50:46 电影《美好的一年》 53:39 科普书 《极简葡萄酒》 54:01 科普书《世界葡萄酒地图》 54:23 科普书《推开红酒的门》 55:33 科普书《24小时成为葡萄酒专家》 59:43 为什么管贵的酒叫「大酒」？ 1:02:45 餐厅的葡萄酒到底有多少溢价？ 1:04:49 什么是fuck you wine？ 🎵片尾曲来自电影《美好的一年》插曲——《Il faut du temps au temps》

【本期节目介绍】 本期播客来自第14季读书会第四场讲座：「万里寻香：植物教会我的事」。 我们邀请到李怡老师，分享她是如何通过“芳香照护”重新打开感官，让不同特质的人选择合适精油，去调整自己身心状态。 不同于美容导向的芳疗，芳香照护是在德国医院、养老院广泛应用的非药物疗法，通过低剂量精油按摩、敷布、空间扩香等形式，缓解疼痛、焦虑与睡眠障碍，建立昼夜节律。 李怡老师分享了从"死记硬背"到"万里寻香"的学习转变，强调通过五感观察植物形态、气味与生长环境，理解植物的种植水土特点与能量特性。在这次的播客中，将带我们对芳疗有一次深入的了解。 【嘉宾介绍】 李怡老师毕业于陆军军医大学、德系芳香照护认证课程讲师与教学督导、德国芳香学院中国分校校长、英国巴赫花精中心注册花精咨询师、亚洲全人芳香教育协会理事，曾任台北医学大学署立双和医院缓和医疗中心芳香照护老师。 【本期时间轴】 00:02:39 从医生到芳疗师的转变：为了爱情奔赴台湾，在职业转型的迷茫期，如何被芳香疗法背后的植物学与工艺之谜深深吸引？ 00:06:38 芳香疗法 vs 芳香照护：源于法国的芳香疗法，如何在德国发展出严谨的「芳香照护（Aromapflege）」体系？它在医院中如何作为非药物疗法，支持身心整体健康。 00:18:28 芳香照护的具体形式：除了按摩和嗅吸，还有敷布、裹敷、手足浴及身体擦拭。如何利用精油缓解静脉炎、淋巴水肿及术前焦虑？ 00:26:05 精油的本质：从植物中萃取的「灵魂」。不仅是化学成分的分析，更是对植物形态与能量的宏观认知。 00:40:43 告别死记硬背，走进田野：为什么书本知识是匮乏的？李怡老师的「万里寻香」故事：在塞尔维亚荒野中寻找香蜂草的治愈时刻。 00:53:50 大自然的标记：如何通过视觉（颜色）、触觉（质地）、听觉（落果声）、味觉（酸麻）来解读植物的疗愈特质？以德国洋甘菊、杜松和白千层为例。 01:01:01 植物的「道地性」：如同中医讲究产地，气候、土壤与环境如何塑造植物的疗愈能量？ 01:10:38 生活中的应用场景：为老人建立昼夜节律（白天提神 vs 晚间放松）；如何根据人的能量状态（外散或封闭）选择适合的精油（如大西洋雪松、欧白芷）。 01:17:35 安全第一：精油高度浓缩，并非天然即无毒。德国体系为何强调「少即是多」（低剂量）？区分「照护」与「治疗」的专业边界。 2026第十一期的《中医临证课》，将于3月20日报名截止。《中医临证课》是李辛老师主讲的入门中医课，适合零基础、对中医感兴趣的同学。 -关注更多- 公众号：动静自在 小红书：动静自在 读书会：微信添加【djzz321】回复“我要加入读书会”

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 我在文章中有时候会以某些具体标的为例子分享自己的思路和看法。但分享这些标的的目的肯定不是让读者直接抄作业而是让读者理解我的思路，理解我是怎么得出一个结论的。 如果读者没有形成自己的思路，没有自己的真正理解，即便看到我分享的标的后和我买同样的东西最后的结果恐怕也会大相径庭。 在26号的文章《投资最大的自律：不懂就不投》末尾有读者留言： “比如我，可以屯大饼吗？” 我在文章中已经给出了一个可供参考的判断方法： “你买到一个标的或者准备买一个标的，到处去问这个标的值不值得买” 如果遇到这个状况，那我建议就先不要买。买了，恐怕也未必屯得住。 这还只是判断的第一步。 更进一步，你还得经历更“残酷”的挑战，尤其是来自市场中各种声音和消息的质疑、鄙视、轻慢、诅咒...... 比如现在，市场上就充满了这类声音： 早前看好比特币的中国知名投资者但斌现在不看好比特币了。 顶尖的矿机生产商比特小鹿已经把所有库存的比特币全部抛售了。 网上盛传前阵子流出的爱泼斯坦文件显示比特币核心团队（CORE）被爱泼斯坦给控制了。 某顶级投资者在访谈中神秘地说：你们要是知道比特币是谁发明的，比特币的价格会归零。网上由此盛传比特币是爱泼斯坦发明的。 我们一位读者留言：“是时候该清醒了，周鸿祎最新视频讲解的非常清楚了，之前大家看不清情有可原，如果现在还看不清，那就说不过去了”----大名鼎鼎的周鸿祎在视频中详细讲解了加密资产是美国操盘的东西，是个大阴谋。 我还可以再举出10个类似的新闻和消息，一个比一个让你沮丧、让你苦闷、让你彷徨。 看到一则则这样的消息，你是怎么想的？你的心情如何？你的情绪能够平静吗？ 你慌不慌？ 你紧不紧张？ 你觉不觉得自己屯比特币的想法很拿不出手？很掉价？很荒谬？ 这时候，你还敢买比特币吗？ 屯币，说起来很轻松，能做到很难。所以最终能不能屯，这个答案只能问自己。 在27号的文章《投资不是比谁消息灵，而是比谁算得清、看得懂》下面，有读者留言： “明白了，石油空间很大，伊朗马上开战梭石油” 如果仅凭我给出的参考就这样操作，那就非常危险了。 我在文章中只是给出了我的逻辑中的一部分，而不是全部。我是去年下半年开始关注石油的，但我整整想了半年，到今年1月才最后问AI。这期间我想过多少问题？考虑过多少状况？反复自问自答过多少次？ 不经历这些过程是不可能得出自己的逻辑的。 如果仅仅只是看答案，而没有这样的思考过程，那投资石油很可能就是错的。 我在文章中说了我认为石油价格被低估了，但我可没说低估多少。如果只是低估10%、20%呢？值得“梭”吗？ 我相信石油会涨，可我没说什么价格我卖。如果投资者没有自己的判断，错过了卖点那结果可能更糟。 我相信石油价格会涨，可什么时候会涨？是一年、两年、三年、五年还是更久？ 如果是两年、三年后才大涨，而在它大涨以前，它的价格还掉头继续下跌，乃至跌到低于我在1月9号总结中提到的56美元，你还相信石油未来会继续涨，并且能拿得到它涨上去的那一天吗？ 我相信石油价格被低估，但并不考虑美国会不会打伊朗这个因素。所以如果只是凭美国会打伊朗就认为石油价格未来会涨，那这不是我的思考逻辑。 另外，根据公开数据，石油现在的供应量是大于需求的。不知道读者有没有看到这则消息，有没有在判断石油价格低估时把这个因素也考虑进去？有没有想过供大于求了，价格还低估吗？ 再说一个更猛的“阴谋论”：俄罗斯怕是撑不下去了，美国现在急切地想把俄罗斯逼到谈判桌上，而把石油价格打下去则是最能达到这个目的的手段，因此不少人断定石油价格未来会大跌。 看到这个更猛的料，读者还会坚信石油的价格未来会涨吗？ 对上面所有这些细节、所有这些消息、所有这些声音，投资者有认真思考过吗？是发自内心的发展出了自己的一套逻辑和思路认为石油价格被低估了还是仅仅因为看到我写文章就“认为”石油被低估了？ 如果是后者，那我还是要劝：千万小心、千万谨慎，更不能梭。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

很难想象，一个20多年来都是‘懒’的代名词的人，居然在2026年被同事评价为‘好有自驱力’。” 这句话像一面镜子，让我开始认真回看自己的改变。 如果说2026年我做了什么不一样的事——那就是从年前开始，用“姥姥的炼金手册”规划每一天。不是我多自律了，是我终于找到了一套适合“懒人”的行动方法。 第一部分：梦想是起跑线，但行动才是发令枪 有句话我们都听过：“有梦想才有动力。”但我想说，光做梦没用，因为我在梦里已经跑了2-3年的步了 第二部分：保护你的“计划本”，从学会放过自己开始 不知道你有没有这样的经历： 新买一个本子，郑重其事地写满前两页，发誓这次一定要坚持。但到了第三页、第四页，字迹开始飘忽，再往后……全是空白。 我过去就是这样——不仅浪费本子，还浪费了无数个“从明天开始”的决心。 2026年我最大的改变，就是学会了“适当放过自己”。炼金手册偶尔会空一两页，一开始我也焦虑，想补回来。后来想通了：计划是为了指引当下，不是为了审判过去。今天没完成？那就让它过去。调整心态，专注于“现在能做什么”，比纠结“昨天没做什么”重要一万倍。 第三部分：配得感——请大大方方地奖励自己 炼金手册有个环节：写下今天最重要的任务，完成后给自己一个小奖励。 但我每次都在这里卡住——想不出该奖励什么。给大了觉得不配，给小了觉得没必要。 这种“不配得感”也体现在别的地方。比如跑步截图，我想发朋友圈，但又怕：我跑得这么慢，跑步大神们会不会笑话我？ 后来我想通了：我坚持跑步，已经战胜了99.9%的“过去的自己”。这件事本身，就值得纪念。 发出去之后呢？有人可能真的在背后笑，但你没住人家床底下，你怎么知道？（笑）而更多的人，是真心觉得你厉害。就算有人笑，那又怎样？这份对自己的认可，我稳稳收下了。 第四部分：遇见光，然后成为光 回头看20多岁这段日子，我最想感谢的人，是自习室和飞福来的播客主播——姥姥。 她有几句话，真的改变了我： 1. 关于发声：“要在这个世界上留下自己的声音。”所以我开始做播客，聊女性主义，聊各种话题。不一定对，但至少我在场。多元的世界，需要每个人发出自己的呐喊。 2. 关于身体：“女生要趁年轻多存肌肉，就像往银行存钱。”这是我开始跑步的原始动力。老了不一定用得上，但有肌肉肯定比骨瘦如柴强。 3. 关于尝试：2026年，我开始做一件完全陌生的事——为喜剧播客团队剪辑音频。 说实话，我以前自己的播客都是一遍过，因为懒，也因为不需要。但这次是多人音频，我是真·小白，从零开始学。没有报酬？我不在乎，身边的人反而比我急。但我知道，这份经验值，是我未来技能树上的一颗新芽。能和一群同样初出茅庐的人一起摸索，我很荣幸。

【本期成员】 润发、YAO @垚宾逊漂流记、小侯 【本期介绍】 久坐办公室的YAO，在2025年4月放下了电脑和科学主义，开始了他为期7个月的亚洲游。在这次旅途中，他见到了传教士、穆斯林、佛教徒，看到了朗基努斯之矛的碎片、天房、因战争倒塌的寺庙等等等等。 【相关图片】 ·空袭当晚 ·地铁站左侧是青旅位置，右侧是研究所 ·带鹦鹉上班的本地人 ·梯里达底三世与启蒙者格里高利 ·教堂内的六翼天使 ·亚美尼亚种族灭绝纪念碑 ·诺亚方舟碎片 ·朗基努斯之矛 ·埃里温阶梯上遥望亚拉腊山 ·亚拉腊山 ·冲顶的队伍 ·山上的风掀翻帐篷 ·登顶前 ·成功登顶的库尔德人 ·麦加大钟楼 ·黑石 ·亚伯拉罕的脚印 ·两山奔走仪式 ·卡特斯基柱 ·运送物资的滑轮 ·坟堆改建的墓室 ·火葬 ·扎猛子的小孩 ·湿婆庙夜祭 ·露天铸件厂 ·敲绣的工人 ·未成年工人 ·贫民窟与富人区一河之隔 ·难民校园 ·被地震摧毁的佛塔 ·废墟中的佛像 ·及时行乐的缅甸人们 ·乌本桥 ·仰光贫民窟 ·旅途的终点 【其他】 bgm：汉尼拔的古典乐清单 闭场音乐：Ros Sereysothea-《Jah Bong Ju Aim》

内容简介：本期聚焦足协超级杯国脚表现，复盘国安与海港的新赛季首战。重点解析塞尔吉尼奥后撤6号位后的发牌与夺回球权数据变化，如何成为前后场“粘合剂”，或为国家队提供新思路；同时评估海港阵容调整与外援磨合。赢家不止国安，更为国足新周期增加了一个关键看点。

【热点新鲜事】汉堡王推出AI监工，你的每句“谢谢”都在被打分 汉堡王耳机里的AI，为何让打工人不寒而栗？ 从快餐店员到白领，AI监控为何无孔不入？ 用算法量化情绪劳动，是提效还是异化？ 治标不治本，汉堡王的困境真能靠监听解决？ 欢迎收听本期播客，聊聊AI监工泛滥下的职场真相与商业偷懒 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：粥粥 原子 运营：康康