节目

2026年3月1日，郭晓婷王天辰因剧内副CP出圈，网传双人杂志登上热搜。两人凭角色与演技获高人气，网友期待成片并催三搭，是靠观众热情出圈的清流CP。

聊聊《夜王》SHOWNOTE “世界艰难，我哋照行！” 今天这期节目，我们来聊聊最近热度超高的港产片《夜王》。这是一部让人看了之后会涌起无数情怀思绪的港味浓浓的电影，我们邀请了老朋友、深爱港式文化的徐小兔，和新朋友资深音乐人也是生活大玩家倪咕咕，一起解锁从《夜王》出发的欢场江湖！ 本期我们会分享： ·《夜王》跳出情色标签之外的职场与情义内核 ·江湖儿女多情义。倪咕咕眼中的欢场，以及那些动人的演艺圈人情故事 ·兔姐的欢场片单：从《大咸湿》《应召女郎》到《金鸡》，以欢场人生串联时代悲喜！ ·从《金鸡》到《夜王》，为何欢场片是香港电影的常见背景？ ·粤语台词的妙趣、底层人物的惺惺相惜、“打好哩份工”的脚踏实地……今时今日，港片精神仍然在打动我们…… 这期干货满满，有笑有泪，希望能带你看到霓虹灯背后，那个更真实、更动人的人情世界！ ⏰时间轴： 【00:21】：欢迎徐小兔和倪咕咕来畅聊《夜王》！ 【06:01】：《夜王》真的是一部所谓“物化女性”的电影吗？兔姐有话说！ 【09:31】：《夜王》是职场片，也是充满侠义的江湖片 【12:55】：古惑仔午夜扎堆去夜总会看片、“大富豪”的江湖故事、不同地方夜总会的鄙视链……香港夜总会的生活 【19:35】：风情万种mimi姐、尖东一姐COCO姐、见风使舵的土地、19岁半的葵芳、……《夜王》里出彩的小配角，与港式台词的精髓~ 【25:16】：《夜王》的人情味，也是香港演艺圈的人情味 【38:23】：“你是缪斯太子爷，我还是尖东COCO姐”~女性编剧为朋友出气的一个桥段设计 【41:03】：热衷泡夜总会的风水大师苏民峰的欢场哲学 【45:05】：买鞋对决、耳环命题、用钱扫玻璃……《夜王》里让人纠缠悱恻的感情线 【55:43】：兔姐的欢场系列港片片单：《应召女郎》系列：风尘女子的悲欢 【1:06:21】：“你为什么要来做舞小姐？”津仔的白目商K经验 【1:12:10】：兔姐的片单继续：《性工作者十日谈》《大咸湿》《如花》《榴莲飘飘》《豪情》《金鸡》系列，在电影里看见欢场变化 【1:21:58】：聊到《夜王》，难免要聊到《金鸡》：用嬉笑怒骂的方式，展现一个底层妓女和一个时代的关联 【1:27:32】：“非典抗疫”、“观音送子”、“大贼还钱”……《金鸡》的冷暖人生 【1:36:29】：何为香港精神？听听以“狮子山下”为代表的那些港歌 【1:39:00】：香港的生存哲学，也许对今时今日的我们，都很有用 【1:43:20】：港片中，新老演员传承 —————————————————————— 🎵本期主要曲目： 陈百强 - 一生何求 林家谦 - 每当变幻时 谭咏麟 - 午夜丽人 陈百强 - 喝彩 翁倩玉 - 信 卢冠廷 - 最爱是谁 罗文 - 狮子山下 —————————————————————— 🎬本期的片单： 《大咸湿》 《应召女郎1988》 《性工作者十日谈》 林德禄“舞男”系列 《榴莲飘飘》 《金鸡》 《金鸡2》 《金鸡SSS》 《麦兜》系列 —————————————————————— 🤓本期主播： 倪兵（倪咕咕，资深音乐人、《咕·独玩家》主播） 徐小兔（资深媒体人、《小兔日话》主播） 津仔城武（动漫从业者、《大人的任意门》主播）

二月的旋律，藏着时光的温柔与心事。本期新歌推荐来了，精心挑选了8手新作，这些歌有记录情绪、重逢与成长，在歌声里与每一段人生共鸣。 孙燕姿《飞瀑而下》以清澈而坚定的声线，冲破内心桎梏，在跌宕旋律中拥抱真实的自己。蔡依林全新演绎《布拉格广场》，跨越岁月重回经典，在熟悉的旋律里，续写青春与浪漫。陈慧琳《那人那地那天》嗓音温柔细腻，将往事轻轻吟唱，勾起心底深藏的回忆与悸动。吴克群自己重唱《是我不够好》以成熟质感剖白情感，在自省与释然中，道尽爱情里的清醒与柔软。 功夫胖《全家福》用真挚的旋律，诉说烟火人间的温暖，将家人相伴的幸福，藏进每一段节奏。李健《人间共鸣》如清泉涤荡心灵，以诗意歌词与治愈声线，抚慰每一个平凡又认真的灵魂。王菲《你我经历的一刻》空灵澄澈，在浩瀚时光里定格珍贵瞬间，唱出相遇与陪伴的美好。成龙邀约4位重量级男歌手带来《恭喜自己》，以温暖有力的歌声，致敬每一个努力生活、不曾放弃的人。 歌声流转，故事继续。愿这些旋律陪伴你走过初春时光，在喧嚣中寻得安宁，在平凡中收获感动，与每一份美好不期而遇。

全英 | 放下控制，让生活自然流动 Just follow the flow We often believe that emotional security comes from control—controlling outcomes, relationships, and future possibilities. In this episode, we explore why the desire to control often pulls us out of the present moment and increases anxiety rather than reducing it. We discuss what it truly means to “follow the flow” without losing agency, how living in imagined futures destabilizes us, and why presence is a powerful form of self-protection. Key Takeaways: You cannot control people or outcomes — only your presence; Flow does not mean losing agency; Living in the present reduces emotional volatility; Future projections increase anxiety; Staying present protects selfhood. Enjoy!

欢迎收听《纸梯》。这是一期紧急录制的节目。 美伊战争在当地时间2月28日突然打响。我（本期主播御寒）身处中东国家阿联酋，这里有两座伊朗的打击目标——阿布扎比的宰夫拉（Al Dhafra）空军基地和迪拜的杰布·阿里（Jebel Ali）港。导弹和拦截弹以平均每两小时对轰三波的频率，频繁在身边投下沉闷的巨响。这是我贯穿这一整天的亲身见闻。 全世界的目光都聚焦在这场战争上。我收到来自天南海北许许多多朋友们的关切，也持续在同步我亲眼所见的、或者身边阿联酋华人圈共享的见闻。 为了快速向大家同步近况，也记录我个人离“战争”如此切近的体感，我们录制了这期播客，讲述我怎么从慢慢意识到外面发生这一场战争，到目睹拦截弹爆炸、匆匆去避难，再到回到起居室里过回平静的生活。 ShowNote里会继续补充见闻实况，欢迎大家订阅、关注、收听、反馈。 21:46 拦截弹在我们小区正上方的天空中爆炸 23:20 紧接着手机警报激烈地响了起来 27:30 整个车库里只有我们俩，我们架起折叠桌加班 34:50 深夜，我们再次被紧急警报惊醒 阿联酋华人朋友分享的避难所信息： 这里贴一下我写于2月28日本地时间九点半的话作为总结： 虽然我所处的地方不是前线，但确确实实我成为了一场热战的亲历者。 我现在的情绪其实很平静。 这个世界抛给我这个个体一个题目，要我在这个战场边缘过好我的生活。 我希望这个课题不会变的太艰巨。 我希望这个课题从源头上能够消失。 我希望世界永远和平。 我也做好了解决生活中具体问题的准备，可能这就是我为何如此平静。 本期封面图来自联合国和平海报大赛（Disarmament Poster Contest），是一副名为First Place的获奖作品的截图，作者是来自秘鲁的Ivan Ciro Palomino Huamani。

这首歌作为历史的一个切片，有人说算纪实报道，文学性实在是差了一点，歌词的第一句：我们一群人去了蒙特勒，在日内瓦湖畔集合，想要借一辆移动录音室来录制新专辑——作为摇滚乐殿堂里的神作，这个语气语调，实在是和我们平时发个朋友圈差不多。 时间拉回到1971年年底，深紫乐队在瑞士蒙特勒，计划使用从滚石乐队租来的移动录音车录新专辑，晚上恰逢弗兰克·扎帕（Frank Zappa）和发明之母乐队在此举办演唱会，乐队成员集体观摩演出的时候，有人（也就是歌词里提到的蠢货）对着木制天花板发射了几支信号弹，瞬间引发大火，虽然没有造成人员伤 亡，但大火吞噬了整个场地，扎帕乐队的设备也被毁于一旦。深紫乐队作为旁观者全程围观了这一切：眼睁睁看着浓烟从燃烧的场地升起，蔓延并覆盖在日内瓦湖的 平静水面上，于是就有了这么一首歌，但作为受害者，当晚的主角弗兰克·扎帕竟然没就这事写首歌，实在是令人意外。 歌词负责冷静叙述，音乐负责情绪爆发。歌词背景解释完毕，我们来说说这首歌最被人称道的吉他RIFF，作为“世界上最著名的吉他RIFF”，对于初学者来说，这是非常有仪式感的经典必弹曲目，而它的经典是来自它的简单，由几个简单的和弦构 成的强力RIFF，没有任何基础的新手也能在短时间内“弹的像那么回事”。而这曲子的音色厚重、失真、充满力量感，当你进入琴行，想要试试能不能弹出那个 音色时，会本能地把音箱的音量开大，然后猛力拨弦......大城市的琴行店员，每天都被笼罩在这几个和弦的巨大回响中，是要崩溃的。所以它被称为是琴行不妙曲 。我们回到音乐的整体部分，吉他RIFF是雷霆万钧之势的开端，踩镲和失真的风琴 声，然后是其余的鼓点、贝司的加入，最后主唱的人声才开始，这里要说一下失真风琴（Hammond C3风琴）的叠加，可能很难听出来，但这个音墙做的是非常好， 我建议你多听几次，事实上整首歌的行进，你的关注度其实一直都在这个几个和弦 里，你甚至都不会记得它有一段极其美妙的吉他独奏。 说到这里，我又要跳回去说一下饱受诟病的歌词，和鲍勃·迪伦比确实差一点文学性 ，但我们来看副歌那句水烟袅袅升腾，火光映红天际“Smoke on the water, fire in the sky”，深紫乐队搭起了一个视觉框架，也就是我前面说的发了个朋友圈， 它不像前卫摇滚那样探讨宇宙哲学，也不需要像民谣那样追求诗意的隐喻，而是几个摇滚乐手在事后喝着酒，跟朋友复述那段离奇的经历，仅此而已。

在人工智能生成内容（AIGC）的浪潮中，我们见证了太多令人眼花缭乱的突破。从能够撰写小说、编写代码的文本大模型，到一键生成逼真图像的绘图工具，再到能创作交响乐、合成语音的音频系统，甚至延伸至3D场景构建与蛋白质结构预测的科学领域。然而，无论应用场景如何变幻，无论输入输出的形式多么迥异，所有现代生成式AI在底层逻辑上都遵循着同一种范式。它们都将世界万物“翻译”成了一种通用的语言——Token序列。 阅读文本见于 vx公众号：鼓腹专家 from leeway: 有时空闲不足，只能由我的voice model代劳(^_^;)见谅

听友群现已开通，进群或投稿请加绿🫧：cdx5438584 分享亲身经历和听来的细思极恐的小故事，本期故事内容来源网络。 00:00 随便哈拉两句 03:21 热就开，风扇吹出来的都是热风（🥚） 08:05 是一公里不是五公里🤓（🥚） 13:52 大罗洞观（🐟） 24:38 买水泥找齐彬（🥚） 30:19 万兽集团最新产品盯盯乐（🥚） 35:19 还是没想到（🐟） 01:12:58 祝大家不见不散（咸鱼怪谈全体工作人员）

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解决一切问题的前提，都是先爱自己。 这是一期充满干货与诚意的单人特别节目。针对听友们提出的真实困惑，主播将此前因录音问题未能发布的问答内容重新整理，分享了关于个人成长、思维方式、家庭关系与亲子平衡的切身经验与思考。没有空泛的理论，只有接地气的方法和真诚的对话。 如何快速上手与搞定讨厌的任务？ 快速上手的核心：“先完成再完美” + “框架思维”（明确目标、分析风险与成本、设置止损点）。 应对讨厌任务（如写论文）的三种策略 如何复盘？什么才是更好的爱自己？ 真正的复盘：是理性“回顾与校准”，而非情绪化的后悔。核心三问。 养成复盘习惯：及时、全面（用“三个苹果和三个洋葱”法，兼顾肯定与反思）。 从三个角度更好的爱自己 什么是结构化思维？有过什么应用实例？ 结构化思维本质：化繁为简的思考方式。 实例分享 核心价值：帮助你在感情、职业等选择中，想清楚“我到底要什么” 假设另一半忙于工作，在家庭上对他的基本期待是什么？ 三层期待 更深层的期待 如何平衡工作与带3岁娃？总被打断怎么办？ 核心理念：接纳“无完美平衡” 三个方法：战略勤奋、战术偷懒、放下焦虑 本期要点总结 * 快速启动靠“降低门槛+框架思考”；搞定讨厌任务靠“了解自己+最小行动”。 * 复盘是朝向未来的成长工具，爱自己是无条件的自我接纳。 * 结构化思维是用拆解与逻辑照亮复杂选择。 * 对伴侣的期待，根植于共同目标、价值认同与相互支撑。 * 与3岁孩子相处，用战略培养独立性，用战术建立规则感，并全然接纳当下的生活节奏。 生活没有标准答案，但我们始终相信，真诚的分享与具体的行动，能带我们穿越迷雾。 【我们关注搞钱、关注玄学，更关注更好地生活】 《两个女老板》是一档聚焦女性创业、搞钱心法、人生平衡的深度对话节目，由连续创业10年+的实战派女老板依诺与行之共同主理。两人从大学搞副业开始，到创立各自的公司，再到兼顾育儿与家庭关系，用亲身经历验证：普通人如何实现从0到1的破局，在搞钱路上活出自主人生。 谁适合听？ * 想搞钱但怕踩坑的人：提供“低成本验证模型”，降低试错风险； * 女性创业者/职场妈妈：破解“家庭事业二选一”的困局，找到自己的节奏； * 个人品牌打造者：从0到1的IP实战经验，拒绝盲目内卷； * 追求人生自主权的普通人：用创业思维重构生活，把时间花在“值得”的事上。 内容亮点 * 硬核干货：商业模式、流量变现、资源整合，不说虚话； * 柔软洞察：鸡娃焦虑、亲密关系、自我怀疑，敢说真话； * 玄学彩蛋：六爻、八字、风水，科学搞钱也信“命”。 两位女老板十余年的创业、成长之路，是“小成本搏大机会”的生存指南，更是女性在商业世界中找到话语权、活出主体性的成长实录。在这里，搞钱不是目的，而是手段——通往更自由、更饱满的人生，才是终极答案。 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。”——《两个女老板》与你一起，把创业的荆棘路，走成自我的修炼场。 ========== 后续精彩内容预告 预告：（来自听友群接龙问题） * 对于低年级的大学生（大一大二）找实习（非技术岗，是大客户销售），老板/面试官更看重面试者的哪些方面？ * 带团队的经验，以及带团队过程中遇到的问题？ * 在如今房价低迷的时代，如何尽量能把房子卖出去并且卖出当前的高价。以及人性，如何克服自己卖房过程中的焦虑？ * 在抗风险能力比较弱的创业早期阶段，怎样做好风险管理 * 有过想要做副业的想法，但是一直不敢真正的去面对市场的检验，如何调整这种心态，以及可能面对可能不好的评价自己应该如何去接受并从中吸取经验，如果发生了一些自己能力之外不能解决的事情，应该从哪这方面迅速给予对方安抚和反馈，以避免事情的激化呢？ * 想知道你们是如何配置自己的家庭资产的，以及普通家庭应该如何配置家庭资产？ * 员工的工资怎么算比较合理。 * 我想发展海外的娃衣业务，想知道应该从何做起？想知道其它的“不要钱的渠道”。 欢迎评论区留言： * 你想听的故事（踩坑/逆袭/育儿/亲密关系/玄学秘笈？） * 你的创业困惑，女老板在线支招！ 【加入听友群】 扫码添加小助手：yino1no（中间是数字1） 进入「两个女老板-有钱有爱有事业」社群，获取： * 一群热爱搞钱的同频小伙伴 * 第一时间的播客上新动态 * 播客主题评选、话题互动 * 创业资源对接 * 玄学资源对接 关键词：搞钱、创业、女性创业、平衡、女性成长、低成本试错、精力管理、老板、第一桶金、生活方式、品牌营销、个人品牌、IP、人生规划、育儿、亲子教育、家庭关系

很多人担心中东冲突会造成A股大幅波动，本期我们用历史数据来看看究竟是怎样的。

切尔诺贝利禁区深处，藏着一座被焊死的地堡。科学家们当年到底在研究什么？传送实验？平行现实？还是撕开了不该打开的门？真相远比核泄漏更可怕。 02:01 意外的冒险：探索废弃地堡的神秘入口 04:04 神秘的混凝土隧道：探寻地下世界的奇幻之旅 06:05 神秘的研究设施：追寻“对象十三”的化学气味与危险之旅 08:09 神秘研究设施：底层的诡异景象与未知实验 10:12 奇怪的地下实验室：踩到滚动蛋壳，谜团背后的真相 12:14 科学的狂欢与不安的谜团：一个实验室的神秘故事 14:17 奇异的实验现象：物质交换规则下的传送技术挑战 16:26 实验室的诡异事件：奇怪回声与神秘存在的追寻 18:28 切尔诺贝利的秘密使命：揭开核试验背后的故事！ 20:37 核后荒芜，诡秘再生！怪谈俱乐部带你亲临切尔诺贝利废墟！