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大家好，这是一期非正式节目，是对将要于北京时间3月16号举行的第98届奥斯卡的全部奖项的预测，欢迎大家收听，也欢迎大家在评论区留言、预测、探讨～ 本期主播/资料查找/剪辑：银河 BGM：Miles Caton/Sinners Movie——《I Lied to You》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 * 预测名单如下： 最佳影片：《一战再战》 最佳导演：保罗·托马斯·安德森——《一战再战》 最佳男主角：瓦格纳·马拉（《密探》） 最佳女主角：杰西·巴克利（《哈姆奈特》） 最佳男配角：西恩·潘（《一战再战》） 最佳女配角：缇雅娜·泰勒（《一战再战》） 最佳原创剧本：《罪人》 最佳改编剧本：《一战再战》 最佳国际影片：《密探》 最佳动画长片：《K-POP：猎魔女团》 最佳纪录长片：《反对普京的无名先生》 最佳剪辑：《一战再战》 最佳摄影：《一战再战》 最佳视觉效果：《阿凡达：火与烬》 最佳艺术指导：《罪人》 最佳化妆&发型：《弗兰肯斯坦》 最佳原创配乐：《罪人》 最佳原创歌曲：《Golden》—（《K-POP：猎魔女团》） 最佳真人短片：《两个人交换唾液》 最佳动画短片：《蝴蝶》 最佳纪录短片：《静室为证》 最佳音效：《F1：狂飙飞车》 最佳服装设计：《弗兰肯斯坦》 最佳选角：《罪人》 * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加下方微信（请备注“小宇宙听友”！！！不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：

收听提示： 很多人都会说，关系需要“高质量陪伴”。但真正的生活里，我们常常只是待在同一个空间：各自刷手机、各自忙事情，一晚上说不了几句话。这样算不算陪伴？ 这一期，我们夫妻俩从日常的小瞬间聊起：为什么两个人在一起很久，却越来越少真正交流？什么样的时刻，才会让人觉得“被陪伴到了”？是一起做饭、一起散步，还是只是认真听对方说十分钟的话？ 没有复杂的理论，也没有完美的关系模板，只是把生活里那些很普通、但很珍贵的相处时刻慢慢聊出来。如果你也在忙碌生活里努力经营一段关系，也许这一期，会让你想起那些被忽略的小陪伴。 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

凭什么他可以做全球区块链第一股？AI大热的今天，Web3创业还有机会吗？在不同行业连续创业，靠什么判断下一步棋下在哪？我们今天邀请到Jack Kong 孔剑平给出答案。 他是 Nano Labs [NASDAQ: NA] 的创始人，曾成功带领嘉楠科技（区块链第一股）与 Nano Labs 分别于 2019 年和 2022 年在纳斯达克上市。现在受香港政府委任担任香港数码港（香港政府发展Web3的桥头堡）董事、香港第三代互联网发展专责小组委员、香港反洗钱及恐怖分子资金筹集复核审裁处委员。 众多身份加身，但他讲述自己连续创业的过程却云淡风轻。他说自己很幸运，因为坐在在马车上、高铁上还是飞机上，比在那上面做了什么更重要。 01:56 上大学的时候因为我的招生能力太强，让驾校扩张了十几倍。 04:34 毕业就创业，什么都没想但是做到了全球最好的工厂之一。 07:42 创业转行，根本就无法判断自己做的是否正确？ 09:59 无论是区块链还是半导体，我不懂但我相信高科技。 17:39 从虚拟货币到交易所到稳定币，香港依然充满新机会？ 26:00 如何撬动香港政府发展web3？ 34:03 插上电挖空气的公司也能上市？ 37:36 过去十年表现最好的行业会被AI叫暂停吗？ 41:29 最好的教育是为孩子制造环境，你在马车上、高铁上还是飞机上，比在车上做了什么更重要。 主播｜莎啦啦Sara、汉子哥 嘉宾｜身份多到不知道该怎么介绍的 Jack Kong 孔剑平 制作｜二琳 上传｜小河 【主播介绍】 大哈 莎啦啦Sara： 前摩根大通，跨界创立珍珠品牌PEARLSTIGE，女性公益计划微光女孩SHEMMER发起者。用温柔重构规则，让成功有温度可持续。 二哈 汉子哥： 前高盛精英，现执掌全球4万亿美元行业的龙头企业中国战略投资董事总经理——在理性商业逻辑与野性创新基因的碰撞中，解码未被定义的时代增长密码。 二哈观世界，越听越卓越。欢迎你在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅等平台订阅收听我们的节目，和我们一起用一场对话，发现属于我们的更多商机。

Original Essay, Monks and Rascals from: At the Center of All Beauty by Fenton Johnson Adapted and Rewritten for listening. 本期内容改编自原文，为便于聆听进行了重述与整理 如果你正在夜晚、通勤，或者学习的时候听到这一期，也欢迎在评论区留下一句 “我在这里”。 Transcript 文本 Rein

第十一章我们探讨了意义的生存论功能，它是防止系统崩溃的机制，是心智的免疫系统，是认知的负熵来源。但有一个问题没有回答：为什么意义能够发挥这些功能？它依靠什么来维持心智的稳定？ 答案是：自洽性。 一个意义系统之所以能防止崩溃，不是因为它符合客观真理，而是因为它内部逻辑一致，能够形成一个闭环。在这个闭环里，每一个事件都能被解释，每一个问题都能被回答，每一个矛盾都能被消化。系统不必与外部世界完全一致，它只需要与自身一致。 这一章，我们深入自洽性的内部结构。

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们开启一档全新特别节目，来寻找你的MBTI，找到最适合你的疗愈方式吧。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

节目简介：时光是无声的播种者，每一段过往的经历，都是落在生命里的种子——是偶然路过的风景，还是悄然扎根的伏笔？是平淡度过的日常，还是与未来某刻悄然呼应的伏笔？ 我们回溯那些被时光镌刻的瞬间，让记忆的苗芽重新舒展：那些哭过笑过的片段、跌撞过的路口、握紧过的温度，并非随风而逝的过往，而是滋养当下的养分，是长成如今模样的根须。在回望与凝视中，我们一同打捞时光里的痕迹，看见过去如何塑造现在，看见每一段经历如何让我们成为更丰盈、更清醒的自己。 让过去的种子，在当下开出新的花；让每一步走过的路，都成为照亮生活、定义自我的光。 1:13 “你觉得‘冬日’对你来说意味着什么？是寒冷、蛰伏，还是某种特定的状态？” 5:29 “在过去的这段时间里，有没有哪件事是你当时觉得很难熬，但现在回头看觉得特别值得的？” 8:45 “当时种下的那颗‘种子’，具体是指什么？是某个目标、一段关系，还是一种心态？对现在有什么影响” 13:02 “现在的你，和“冬日”刚开始时的你，有什么不同？” 14:45 送给自己一句话 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：弓米弓 主播：弓米弓 嘉宾：无语，蛋卷，鱿鱼，小团子

婚姻不是恋爱的目的，而是恋爱后的一种选择。 恋爱其实是让人认识自己，而不是改变他人。 与其执着于等待让你心动的人，不如注意发现本身是很好的人。 凡事既不能不求，也不能强求。 @珍妮姐说 一个INFJ职场中年女咨询师的杂谈区。

很多人以为“瞬间反应力”就是口才好、脑子快，或者能随时随地出口成章、语惊四座。 但为什么有时候你越想表现得精准，大脑就越容易宕机？明明学了很多沟通术，真到了现场还是半天憋不出一句话？ 因为真正的反应力，不是“表演能力”，而是一场“脑回路的疏通游戏”。 这一期，我们聊聊如何通过 4 个简单却深度的底层方法，练就那种像水一样自然流淌的反应力。 本期节目你会听到： 02:40 为什么懂了那么多道理，一开口还是觉得反应慢？ 揭秘“大脑房间”理论：反应慢不是因为知识不够，而是你的输入与输出通路被“杂物”堆积。当你的目标设定在“出口成章”而非“真实连接”，话术就会变成沉重的负担。 06:50 顺流思维：万能句式“是的，而且……” 为什么“不”字是沟通的能量黑洞？ 如何通过简单的响应词，放下惯性反驳，把自己从对抗模式切换到共创模式。 11:20 情绪变迁：面对高压场景的“降温心法” 吵完架才想起该怎么发挥？那是因为情绪接管了理智脑。 教你一招“标记情绪”：如何通过描述对方或自己的感受（“听起来你现在感觉……”），像给高压锅放气一样，瞬间找回理智。 17:30 镜像回路：零耗能的“末尾词复读法” 大脑空白时，不需要强求新信息。 学会像个优秀的导游一样，通过重复对方的关键词来引导对话。你会发现，最省力的沟通，往往能提供最高的情绪价值。 22:15 储备万能胶水：从“联想”到“故事” 如何建立自己的案例库与故事库？ 教你用“你刚才说的让我想起了……”作为万能接口，让任何尴尬的冷场都能自然衔接。 25:40 提升反应力的底层逻辑：放下自我审判 反应力的本质，不是为了语出惊人，而是为了“释放表达自由”。 它不需要你完美，反而需要你敢于表现得像个初学者——强大到敢于说错，也敢于在粉店、在菜市场、在最琐碎的生活里去练习连接。 如果你正因为“不会接话”而感到局促，或者想拥有一种“想说就说”的自在感——这期节目，就是为你准备的。 听听看，也许你会找到那份自然流淌的表达力。

前段时间网上有个词很火，叫“恨海情天”。原本是用来形容爱得死去活来、又恨得撕心裂肺的男女之情。我看到这个词的第一反应是：这不就是形容我们曾经最好的那个闺蜜吗？ 那个你睡过她寝室、她陪你哭过整夜的人。那个你以为会参加彼此婚礼、会成为孩子干妈的人。那个最后，你们却连朋友圈点赞都要犹豫三秒的人。 但今天我想聊的，不止是“怎么散的”。我还想聊聊：为什么有些散了，有些还能捡回来？为什么有些人只能陪你走一段，有些人即使不常联系，再见面也不尴尬？ 我这个人，朋友都是阶段性的。 这不是自嘲，是接受。我接受有些人只能陪我走一段路，接受最好的友谊也有保质期，接受“永远”这个词在现实生活里，往往只有三五年。 带着这个前提，我们再来看这些关系，可能会有不一样的视角。 【第一部分：阶段性友谊】 【第二部分：阶段性友谊的三类】 １.彻底断了，捡不起来的。 高中闺蜜属于这一类。不是因为钱，是因为那个“按键坏了”的借口。那不是一个关于钱的信号，是一个关于“我们还是不是可以诚实相待”的信号。她给出了答案，我接收到了。然后，就没有然后了。 ２.淡了，但再联系也不尴尬的。 初中的田径队好朋友属于这一类。我们有共同经历——逃课被抓、离家出走互住、保守秘密。这些经历不会因为不常联系就消失。所以现在偶尔聊天，还能接得上。 ３.断了之后，又接上的。 表姐属于这一类。但能接上，是有条件的——不是靠“翻篇”，是靠一次真实的发声，一次私密的对话。我们不是假装过去没发生，是在过去的废墟上，又盖了点新的东西。 ４.“淡了但没完全断”的灰色地带。抖音互关，偶尔刷到，但已经不说话了。不尴尬，但也回不去了。 【第三部分：所以问题出在哪？——我处理关系的五个密码】 第一个密码：价值优先于关系。 一旦一段关系开始腐蚀我对“对错”“诚实”“公平”的信念，我会让它冷却。这不是冷漠，是价值观的自保。 第二个密码：试探即确认，确认即决策。 我在几段关系里都做了相同的动作：用一次轻量的试探，完成对关系的终极评估。 对高中闺蜜，第二次要钱时，我明确知道“这是试探，没报希望”。她说“下次还你”，我得到确认——然后，再也没回过她。 对表姐，我也在试探。躲房间、倒水打招呼、观察饭桌——每一步都在收集信息：“她们现在什么状态？”“我可以做什么？” 对初中好朋友，我们偶尔的微信聊天，其实也是一种试探——“你还愿意和我聊吗？”“我们还能接上吗？”每次确认“能”，关系就继续活着。 我不是那种会主动宣判关系死刑的人。我需要对方用行动给我一个确定的答案。一旦答案明确，我就不再内耗。 第三个密码：不回收垃圾，不廉价和解。 我对关系的纯度有极高要求。要么是真的，要么就什么都没有。 第四个密码：我需要一个“结案”。 我在每段关系里都完成了一个动作：给关系一个明确的“结案”。 我无法忍受“悬而未决”的状态。一段关系无论走向何方，我需要一个清晰的句号，或者一个确定的逗号。暧昧不清、将就着、拖着——这些状态会让我内耗。 第五个密码：成本自担，不追讨亏欠。 这是我最想说的。一旦我决定放下，我是真的放下了，不记账。 我的公平感是向内的。我不需要别人“还我”，我只需要自己对得起自己。这种自我闭环的能力，让我在关系里永远不欠自己。 【第四部分：所以，什么是女性友谊的“恨海情天”？】 为什么这个词用来形容女性友谊，那么贴切？ 我们也曾交付过全部的信任，我们也曾以为这个人会一直在。所以当关系变质、当信任破裂、当那个人变得陌生，那种“恨”，是真的恨——不是恨她这个人，是恨“我们怎么会变成这样”。 、女性友谊里的“恨海情天”，和男女之情有一个本质的不同。 男女之情散了，很多人会说“再也不相信爱情了”。但女性友谊散了，我们很少会说不相信友谊。我们只是说：那段友谊，结束了。 因为我们知道，好朋友这种东西，不是唯一的。你可以失去这一个，但你还会有下一个。你交付过的真心不会白费，它会成为你下一次交付时的底气。 这就是为什么我能接受“朋友都是阶段性的”。因为我知道，阶段性不是失败，是不同路的彼此成全。 就像我对高中闺蜜，我从不后悔曾经对她那么好。那段友谊是真的，只是它结束了。 我对表姐，我也从不后悔曾经闹掰过，因为闹掰过之后的破冰，是真的冰破了，不是假装没结过冰。 我对初中好朋友，我珍惜每一次“偶尔聊天不尴尬”的瞬间，因为我知道，那是时间筛选过后留下的东西。 我对小学那个写作文的朋友，我偶尔刷到她的抖音，还是会笑一下。那篇被老师念出来的作文，那个让我尴尬想死的下午，那个相视一笑的瞬间——那是真的。哪怕现在不说话了，那也是真的。 【第五部分：结尾——关系的开关在自己手里】 最后想分享一个公式，是我从这些关系里提炼出来的，处理所有关系的底层逻辑： 真实感知 → 价值判断 → 试探确认 → 决策行动 → 自我闭环 1. 真实感知：敏锐地察觉到关系里的不对劲，或者“还能继续”的信号 2. 价值判断：用自己的价值观评估这件事（诚实重要吗？公平重要吗？这段经历值得珍惜吗？） 3. 试探确认：用一个动作让对方给出答案，或者看看“我们还能不能接上” 4. 决策行动：确认后，果断行动——该继续的继续，该结束的结束，该偶尔聊的就偶尔聊 5. 自我闭环：无论结果如何，在自己心里把这件事“结了”，不记账，不内耗 “温柔是因为有选择，决绝是因为有底线。”