节目

【本期节目完整版移步通知】 最新一期完整版节目，请关注微信公众号 「蒼山一丁目」​ 获取。 感谢各位听众的理解与支持。

🟢 Part 1 女性大脑的独特优势与内在挑战 00:00:35 女性大脑天生为社交而设计，社交能力超乎想象！ 00:01:45 前额皮层与边缘系统更强大，带来情绪处理与社交技能的优势 00:03:18 大脑如高灵敏度雷达，情绪分析与微表情识别具备进化优势 00:04:43 白质更多，像高速光纤连接左右脑，直觉是高级信息整合的结果 00:06:38 研究证实：女性成员多的团队更聪明，决策更优——哈佛商业评论 00:07:08 转向和谐沟通的团队风格，也可能源于历史资源分配形成的刻板印象 00:08:30 文化叙事中的「恶毒女配」形象，成为一种持久的社会心理印记 00:09:39 生理层面：女性更易受负面情绪影响，脑血清素系统是因素之一 00:10:33 情绪库存天生较少，加之月经周期的生理波动，构成双重挑战 00:13:58 阿尔茨海默症高发关键：并非长寿，而是雌激素水平的断崖式下降 🟢 Part 2 从科学认知到积极行动 00:12:23 提升脑血清素的妙招：30分钟快走散步，效果胜过健身房锻炼 00:12:51 饮食调节：苹果、香蕉、黑巧克力，通过肠道菌群改善情绪 00:15:16 有意识「健脑」至关重要；警惕日常风险如塑料餐具加热 00:16:47 冥想的多重益处：改善注意力、缓解焦虑，甚至延缓大脑衰老 00:17:43 关键行动窗口：女性40岁至55岁，是维护大脑健康的黄金时期 00:19:16 了解差异是为了更好理解：女性大脑智慧与脆弱并存，促进两性互解

今天是妇女节，借此机会，刚好推出我在搜狐工作的时候做的最后一期节目。我请来了英国学者维多利亚·史密斯《看见被污名化的中年女性》这本书的译者之一周严老师，她和作者一样是一位70后的女性主义者。 这本书并未着眼于男女两性之间的矛盾，而是对女性内部代际之间的冲突展开了反思。在当下的“少女女权主义”潮流中，年轻一代的女性高举着女性主义大旗，但是同时对更年期的母亲、恶毒的婆婆/丈母娘、阴晴不定的女上司等中年女性群体的不满乃至污名和围剿，“中年妇女”这一群体似乎被排除在新世纪女性主义的议题之外，这种女性内部的龃龉和割裂使得女性主义的议程面临着重重困难。而如何思考来自女性自身的“厌女”，越来越成为一个重要的女性主义课题。 在数年的努力下，似乎暗示着只有年轻美丽的女性才能过的“女神节”，终于回归了她原本的名字“妇女节”。无论老少，在“妇女”之词下集结的我们，或许可以寻找到共同战斗的方式。在这里祝每一个女性，“妇女节”快乐！ 时间线： 01:24 作者所定义的“中年女性”指的是什么样一个群体 03:25 欧美世界的几波女性主义浪潮分别是什么，中年女性属于哪一代？ 08:11 欧美世界的中年女性往往是第二波女性主义浪潮的亲历者，如今她们却成为保守的代言人 09:10 英文中的“Karen”凯伦是一种对顺性别中年女性进行合法厌女的污名化词汇 12:18 中国是否有类似的针对中年女性的集体污名化现象？ 14:26 “小仙女”和“Karen”一样，承载着厌女的标签化过程 16:27 年轻女性对于母亲一辈的愤怒，她代表着受害者，不自由的女人、殉道者 17:35 激女（不婚不育不沾男）和婚女（娇妻？宝妈？）之间的战斗 20:56 小红书女性用户：既宣扬女性主义，但同时大力服美役 27:51 少女女性主义与爱美是悦己的叙事 30:51 性消极女性主义：如何看待当下的女性主义电影往往以极端性解放作为叙事（《可怜的东西》《阿诺拉》） 38:26 进步的幻觉：我比我的母亲更自由，更解放，更理解女性主义 42:24 作为中国的女性主义者，这本书提供了什么讯息 45:52 不要忘记那些如今被视为保守者的努力，女性主义是代代推动进步的过程 主播：森 嘉宾：周严 #本期音乐# Sweet Black Angel（这首歌讲述的Angela Davis，是一位黑人女性社会活动家，黑豹党领袖。大学时学习马克思主义并成为坚定的共产主义者，积极推进美国黑人平权及女权运动。） #联系我# 公众号：Love and Squalor 豆瓣：爱与污秽凄苦

带你看透机会与风险 另外我们上新了“小马哥时政历史试听课”新节目，感兴趣的朋友们可以点进主页去听一听^_^ 主播：马永谙 | 曾任民生证券研究所所长，理财魔方合伙人、首席金融专家，国内第一代基金分析师 制作：小霍同学 /关注马老师/ 视频号：马永谙说财经 抖音：小马哥财道 公众号：小马哥财道 /联系我们/ vx: H2366486594

看向对面，发现真相！大家好！ 本期的发布日期是3月8日女神节，祝美女听友们节日快乐，也祝帅哥听友们陪着自己的女神一起快乐。 今天我们继续上一期的节目来分享《13.67》后三个故事。 播客时间轴： 00:00 节日问候 02:26 泰美斯的天枰 01:02:30 borrowed place 01:46:22 borrowed time 02:26:23 探讨《13·67》中的正义与复仇 主播：@老大头菜 @Lucky_徐 @超仔运钞车 剪辑：@超仔运钞车 BGM：《Yumeji's Theme》-梅林茂——《花样年华》配乐

致所有正在生长的女性🌹： 今天不祝你完美，祝你像春雨洗过的太阳 有洗净阴霾的明亮，有穿透云层的勇气 今天不祝你温柔，祝你像破土而出的芽 有向上生长的欲望，有向下扎根的力量 今天只想送你一首歌，《春雨里洗过的太阳》 愿你在这个春天，痛快地、尽情地、势不可挡地—— 焕发生机，成为自己 节日快乐，永远发光✨ By 爱你们的绿草莓 2026.3.8

当品牌与内容平台开始更频繁地讨论「围绝经期」，这究竟是一次精准的人群洞察，还是一轮新的焦虑贩卖？ 消费市场对“女性”的叙事，近些年发生了巨大的更新，我们观察到：越来越多成熟女性在直面生理变化的同时，开启了心智的觉醒和消费观念的重塑，而越来越多的商业品牌也在这之上“遍地开满花”。今天，我们从「中女」这个消费者的标签切入，聊聊“具象的人”是如何经历和成为「中女」。以及「中女」商业叙事背后的逻辑转变，以及品牌如何在这种关系中找到新的沟通方式。 📸 本期主播 Alex、婷婷、晓雯，《品牌无限》常驻主持人，资深品牌观察者。 📘「收听指南」 00:00 从社会标签到自我认同：「中女」与「围绝经期」的身心体验 09:35 生理下行，心智上行：身体变化为何推动心智的成熟？ 13:04 告别“少女”身份与接纳真实自己：与不完美和解的坦然 19:15 四十而惑：放下理性，重新入魅 21:39 商业世界中的「中女」叙事：从“勇敢的娜拉”，到“每一个不同的女性” 29:18 「中女」消费观转变与新消费需求：从“为外界”到“为自己”、无用之用与内驱成长 43:55 理想「中女」：从自主导向，到内观自变，「中女」是一个becoming的过程 💿 案例分享 📮 互动提问欢迎留言，分享你对「中女」话题、品牌事件的看法或困惑，或者留言分享你的故事。

内容简介：海港对河南的比赛中，刘祝润的头球破门被判犯规无效，引发广泛争议。这个球到底是不是好球？本期节目从这次判罚谈起，回顾费莱尼被吹掉的绝杀，以及世预赛杜克的头球进球，对比不同比赛环境下裁判对身体对抗的尺度差异，讨论中超在鼓励身体对抗的同时，如何实现更加稳定、统一的判罚标准。

有一件重要的事要通知大家，是关于我们3月份在上海科技馆的线下活动的，我们的吴京平老师将作为「上海科技馆·科奇空间」指定的官方导览员，在 3 月 14 日、3 月 21 日，亲自带领大家用 2 个半小时的时间「探秘上海科技馆」。 如果大家想获得报名的相关资料，可以到「科学声音」或者「科学有故事」公众号，回复关键词「科技馆」。

展信佳，当你们听到这期节目的时候，我已经提离职了，试用期离职很快的，希望能正常拿到试用期工资。 和谭朋友老师聊了一下我的前·新工作，这工作还要用到Ai我也是没想到，谭朋友老师也分享了一下她最近的打工小气人故事，哭笑不得。 （学习材料） 豆包生成图片一般能直接用了，但是文字类的东西、ppt什么的，真的不能直接用。想起以前高中我的英文老师喜欢揶揄我的话：“我当你万宝全书，你总是缺只角。”现在的Ai也是吧，缺的到底是哪只角？ ——————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 謝謝收聽。 可以按一下 ⬇️

前往小宇宙评论区与主播互动

【本期嘉宾】 沙小荔，《时尚芭莎》执行出版人兼主编 Julia，Cellcosmet瑞妍中国区总经理 【本期节目介绍】 三八节特别企划「长期主义之美」，当《时尚芭莎》执行出版人兼主编小荔姐对话Cellcosmet瑞妍中国区总经理Julia ，两位相识十余年的“生活掌舵者”，在松弛的对谈中，探索护肤与人生相通的底层逻辑。 你与时间，又有哪些动人故事？ 【时间轴】 00:32 小荔姐护肤保养的小秘诀竟然是？ 01:11 肌肤不同状态选择的产品也大不相同 02:24 整个护肤流程中，清洁最重要！ 03:35 面霜成分也能做清洁产品？ 04:02 小荔姐如何选择适合自己的护肤产品？ 05:25 不追贵的，只选对的！ 06:07 好皮肤靠坚持，好事业靠深耕。 06:32 护肤品真的会耐受吗？ 09:02 把美容院搬回家，好产品在哪用，都一样惊艳 10:13 Cellcosmet瑞妍 的独特之处，一次说清 10:44 一款产品平均要打磨整整 4 年！ 11:33 为什么好的技术都在瑞士？ 12:01 克制、极简、长期主义，才是真正的护肤底气 14:04 择一事、终一生，只为最好 14:24 25 年不变的热爱！支撑小荔姐的力量，藏在这里！ 17:33 做生活的掌舵者，目标清晰，步履坚定 21:51 把正确护肤带给更多人，是我最大的快乐，也是热爱的起点 公众号：@ BAZAAR Jewelry 小红书：@ 时尚芭莎珠宝 视频号：@ BAZAAR Jewelry