节目

单集介绍（Shownotes） 内容提要 本期节目，主播刘大侠与热门嘉宾娇蕾再度对话，2026年初，二人皆选择远离家乡，分别在江西赣州、云南保山度过 2026 年春节。我们围绕「他乡过年」这一当下极具共鸣的选择，聊保山的旅行体验、疫情后人们过年心态的转变，拆解传统春节的「仪式感负担」，探讨旅行的本质从不是打卡风景，而是照见内心、与自己相遇；也聊聊如何打破固有框架，让过年甚至日常，活成自己想要的样子。 嘉宾介绍 娇蕾：醒脑电波往期大理主题热门嘉宾，2026 年春节带着家人奔赴云南保山过年，在旅途的细碎瞬间里，收获诸多关于自我、生命与生活的思考。往期热门节目可收听：Vol.15 旅居探索创新教育，大理是现代人身心危机的“百忧解”吗？ 本期时间轴 00:25 节目开场，嘉宾娇蕾回归，引出本期「过年、保山、旅行」核心话题 01:39 聊疫情后过年心态的变化，积压的旅行欲让世界的流动性变强 03:32 娇蕾分享选择保山过年的初衷，2023 年大理之行埋下的旅行种子 05:40 他乡除夕的独特体验：赣州的安静、保山的「与世隔绝」与今夕何夕感 09:14 主播聊他乡过年的心理挣扎：直面人生孤独本质，也感受朋友陪伴的温暖 13:25 童年春节的回忆：传统过年对长辈的「负担感」，成为远离故乡过年的初衷 16:39 核心思考：春节本应是日常的颠覆，却被过成标准化流程，旅行是打破的方式 17:53 带家人旅行的矛盾与平衡：不做身份的附庸，要做旅行的主角 21:14 保山城市观感：温差大、人少清净，慢节奏的生活与非工具化的商业氛围 32:24 腾冲的旅行体验：因「内顺外合」奔赴和顺古镇，读懂保山「温泉喷涌」的城市气质 36:10 旅行的三个阶段：看风景→看别人生活→看自己，拒绝攻略的信息错配 42:43 保山的新可能：味觉的猎奇、自然景观的强烈反差，性价比超高的本地住宿 53:42 惊喜：偶遇保山存在主义咖啡馆，与诗人老板的对话读懂生命的本质 01:04:34 他乡过年会成常态吗？打破思维框架，老人也能成为旅行的同行者 01:11:39 对未来过年的想象：社群式过年、家族春晚，重建属于自己的年俗 01:19:44 观点：旅行是内心的显化，内顺外合才能在不确定中寻得内心安宁 01:21:09 不必补齐人生的「失落一角」，接纳残缺，日常也能完成一场旅行 本期提及资料 📖 诗人作品：《晚风吹了一整年》 📖 书籍：《新哲人-旅行之必要》、儿童绘本《失落的一角》 📍 旅行目的地：云南保山（隆阳区、潞江坝镇、勐赫小镇）、腾冲（和顺古镇、高黎贡山）、江西赣州（罗塘村） 🍜 保山特色美食：撒撇、生皮、棕树芯菜肴、咸红豆汤、水果拌辣椒面、火烧肉、大救驾、稀豆粉 🌿 保山特色景观：高黎贡山、温泉沙滩、青龙街百年老茶馆、八戒寺 ✨ 公益项目：是光诗歌（乡村诗歌支教项目） 同题关联 刘大侠在保山杨大哥家做咖农的经历，往期可收听：Vol.28 2025 山寻记｜远方山里有个家，教我实现自己的长长久久 「咖啡庄园视角的保山」人物访谈两期，往期可收听： Vol.20 土地自有答案 | 对话阿科：牛津毕业，在大山里安家做咖农（上） Vol.21 土地自有答案 | 对话阿科：重估乡村价值，未被异化的劳动何以可能？（下） 关于节目 醒脑电波，一档陪你在复杂的世界醒着找自己的音频节目。我们聊生活、旅行、自我与成长，不给出标准答案，只分享真实的思考与体验，愿与你一起在细碎的感知里，慢慢遇见自己。 保山街头 保山美食 腾冲热气球 高黎贡山徒步 怒江沙滩 和顺古镇·腾冲

-丁玲给女性的四条生活建议 - * 第一、不要让自己生病。无节制的生活，有时会觉得浪漫，有诗意，可爱，然而对今天环境不适宜。没有一个人能比你自己还会爱你的生命些。没有什么东西比今天失去健康更不幸些。只有它同你最亲近，好好注意它，爱护它。 * 第二、使自己愉快。只有愉快里面才有青春，才有活力，才觉得生命饱满，才觉得能担受一切磨难，才有前途，才有享受。这种愉快不是生活的满足，而是生活的战斗和进取。所以必须每天都做点有意义的工作，都必须读点书，都能有东西给别人，游惰只使人感到生命的空白，疲软，枯萎。 * 第三、用脑子。最好养好成一种习惯。改正不作思索，随波逐流的毛病。每说一句话，每做一件事，最好想想这话是否正确？这事是否处理的得当，不违背自己作人的原则，是否自己可以负责。只有这样才不会有后悔。这就是叫通过理性，这，才不会上当，被一切甜蜜所蒙蔽，被小利所诱，才不会浪费热情，浪费生命，而免除烦恼。 * 第四、下吃苦的决心，坚持到底。生为现代的有觉悟的女人，就要有认定牺牲一切蔷薇色的温柔的梦幻。幸福是暴风雨中的搏斗，而不是在月下弹琴，花前吟诗。假如没有最大的决心，一定会在中途停歇下来。不悲苦，即堕落。而这种支持下去的力量却必须在“有恒”中来养成。没有大的抱负的人是难于有这种不贪便宜，不图舒服的坚忍的。而这种抱负只有真正为人类，而非为己的人才会有。 - 参考资料 - 《"三八"节有感》丁玲 《延安文艺座谈会的前前后后》丁玲 《父母昨日书——李锐、范元甄通信集》 《丁玲传》李向东 王增如 《“个人的”如何是“政治的”——我的性别研究反思》贺桂梅 - 🧩同一专题推荐：丁玲系列 - EP12 女性主义的时代，我们要回望丁玲——不是丁玲奶奶，而是丁玲姐姐（一） EP14 创伤之后，人究竟是如何站起来的？——不是丁玲奶奶，而是丁玲姐姐（二） EP16 人要走出多少路才能成为自己——不是丁玲奶奶，而是丁玲姐姐（三） EP20 民国爱情故事：谈不成恋爱，还能做朋友吗？ EP23 女性可以欲望吗？《莎菲女士的日记》的大胆与先锋 EP25 三人行，可行吗？爱情、自由与亲密关系的实验 EP30 丁玲·沈从文·胡也频：当观念分野，我们还能做朋友吗？ EP36 一百年前的文坛互喷：鲁迅、郭沫若、梁实秋都在吵什么？ - 音乐 - Six by Six - 🎤加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目 - 扫码加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目，同聊感受，分享见闻！ 目前我们的听友群人数已超过200，所以需要扫码进入“两步之遥的玄关”，中转后加入听友群“两步之遥的花园”或者“两步之遥的客厅”（如果客厅里还有余位的话 ）。 或者可添加“两步之遥”官方账号（LBZY_official）入群，期待你来一起讨论。

今天是3.8妇女节，我想对你说：亲爱的，你的存在，就值得庆祝！ 【本期节目您将听到以下内容】 04：57 女性身体构造知多少？流行风象从脱毛到卷发还染色？私密整形手术该不该做？ 16：00 每个月我们都是怎么被激素支配的明明白白的，今天终于知道了！ 28：30 如何利用经前综合征适当发疯？ 40：10 经血太多？经血太少？总提前来？总迟来？这些都是病吗？ 52：30 如何正确分辨分泌物是正常还是异常，最简单方法给到大家。 67：48 避孕方法大赏！这么多种方法你都知道几种？ 【本期BGM】 Amani——BEYOND 希望世界和平，希望世界上所有的妇女和孩童都可以被善待~ 【本期提到的书籍】 感谢北京科学技术出版社赠书，评论区抽取三名听友送书，大家踊跃留言鸭！ 【本期提到的往期节目】 20.【科普】公共浴池洗澡，住宾馆到底能不能感染hpv，这回给个准信！hpv宫颈癌及疫苗人话科普小课堂开课了！ 30.【科普】吃屎能治病？肠道管大脑？奇奇怪怪的知识又增加了！ 35.【科普】我不是要针对谁，我是说主打抗糖的各位都是垃圾！《当代青年自救指南（补剂篇下）》 一块蛋糕的消化系统旅行记 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

多年以后，面对行刑队，奥雷里亚诺·布恩迪亚上校将会回想起父亲带他去见识冰块的那个遥远的下午。 这句话可能是世界文学里最著名的开头之一，对，这就是《百年孤独》的开场白，就算没读过这本书，这个开头可能还是背得出的。而且这里面的冰块。看上去是多么普通、多么日常的东西。但在作者马尔克斯的笔下，它却成了一个充满魔力的意象，一个通往奇迹的入口。今天，我们就从这块冰块出发，聊聊哥伦比亚作家马尔克斯和他用文字创造的魔法世界。 🎧【您将听到】 * 童年沉浸在外祖母讲述的鬼故事中 * 以“冰块”象征外部文明对拉美的冲击 * 厌恶法律转而辍学成为记者，体验生活 * 闭关创作酝酿十余年的小说《百年孤独》 * 完稿历时18个月，妻子变卖家产支撑家用 * 1982年获诺贝尔文学奖，呼吁世界理解拉美 * 另一部代表作：《霍乱时期的爱情》 * 《百年孤独》与中国的“盗版情仇” 👀【您会看到】 🔺 年轻时的马尔克斯 🔺 马尔克斯头顶《百年孤独》，1975年 🔺 《百年孤独》50周年纪念版插画 🔺1982年在诺贝尔文学奖颁奖典礼上 🔺 阿根廷国家图书馆内收藏的马尔克斯文稿 🔺 马尔克斯 🔺 《百年孤独》中文版 加夫列尔•何塞•加西亚•马尔克斯生平 * 1927年3月6日，出生于阿拉卡塔卡 * 1947年2月25日，入哥伦比亚大学 * 1961年6月，定居墨西哥城 * 1965年7月，开始创作《百年孤独》 * 1967年5月30日，《百年孤独》在阿根廷出版。 * 1972年，获罗慕洛•加列戈斯文学奖。 * 1975年，《族长的没落》出版。 * 1982年，获诺贝尔文学奖。 * 1985年，《霍乱时期的爱情》出版。 * 1989年，《迷宫中的将军》出版。 * 1990年11月，到北京、上海等地。 * 1999年夏，被确诊患淋巴癌。 * 2002年，回忆录第一部《活着为了讲述》出版。 * 2004年，《苦妓回忆录》出版。 * 2010年，授权中文版《百年孤独》。 * 2011年5月30日，中文版《百年孤独》由新经典文化引进，首次正式出版。 * 2014年4月17日，在墨西哥首都墨西哥城因病去世，享年87岁。 * 2024年，奈飞出品电视剧《百年孤独》第一季 📕【参考和拓展资料】 马尔克斯的童年在“凶宅”中度过 马尔克斯逝世十周年｜唯有孤独恒常如新 马尔克斯诺奖演说：拉丁美洲的孤独 莫言：马尔克斯颠覆了我们这代作家对文学的认识 马尔克斯访华期间直言“各位都是盗版贩子” 【图书】马尔克斯作品集 【图书】《马尔克斯传》 【图书】马尔克斯与他的百年孤独 【图书】马尔克斯：最后的访谈 📅【历史上的3月6日】 1475年：米开朗基罗出生 1888年：《小妇人》作者奥尔科特去世 1899年：阿司匹林获准上市（拜尔获得专利） 1928年：哥伦比亚作家马尔克斯出生 1973年：作家赛珍珠去世 1986年：美学家、教育家朱光潜去世 文娱相关： 1902年：皇家马德里俱乐部成立 1947年：遗愿清单、怦然心动导演罗伯·莱纳出生 1972年：NBA球星奥尼尔出生 1993年：宁泽涛出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

这一期「求异存同」，我们从一个有点怀旧的问题聊起：都市感到底是什么？ 从《小时代》里的恒隆广场、奢侈品牌和纸袋美学，到《欲望都市》里四个纽约女性的爱情与生活，再到今天被调侃、被反思的装腔都市精英——那些曾经让人向往的生活方式，是如何被一代人想象、模仿，又逐渐被解构的？ 我们聊到在北京西边长大的学生如何第一次被三里屯震撼，在佛罗里达小镇生活两年的人为什么义无反顾选择纽约，也聊到为什么今天的人对都市精致生活的态度从仰望变成了调侃。 当宏大叙事退潮，影视作品开始认真讨论爱情里的小事、消费里的符号、生活方式里的表演。或许真正变化的，不只是都市，而是我们理解自己的方式。 【主播】 菁菁，影视打工人，IG：@yujingchenn *开开，哲学搬运工，IG：@alex.yang.ykj 邮箱：[email protected] 【本期节目使用的音乐】 * 片头：Galactic Mermaid by Mermaid Sisters (Vo. Yuri Kuriyama), 2019. * 片尾：Citypop by AGA 【本期节目题图】 * 封面图：装腔启示录 Poster * 「求异存同」节目视觉设计：Yuqi Wang，IG: @djgfmu 【联系我们】 邮箱：[email protected] 以下渠道均可收听「求异存同」 小宇宙 | 苹果播客 | 荔枝FM | Spotify | QQ音乐 | 豆瓣 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 蜻蜓FM | Amazon Music

【本期内容】亲爱的小朋友们，你们好！我是你们的好朋友大明叔叔。今天我们要认识一位非常特别的国王，他做了一件在当时看来非常“奇怪”甚至“丢脸”的事情，但正是这件事，让他的国家变得强大起来。他就是赵国的国君——赵武灵王。【关于节目】一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。公众号：大明叔叔Talk在小宇宙查看该单集文稿

weixin: 52155266(备注加听众群)欢迎收听本期节目。我们将介绍开源项目OpenClaw，它就像一个数字“龙虾”，你可以从零“饲养”它。通过安装“技能”，它能帮你处理邮件、分析股票、创作内容甚至管理社交媒体。我们将探讨如何像产品经理一样，用自然语言“调教”它，让它成为你的超级个人助理。

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【时间轴】 00:30 闲白儿 09:20 言归正传 【剪辑】 梵一如 【片尾曲】 Kamil Alipour - Afshari

🍷【讲了啥】 当一个又一个的旧经验失效，真正能托住我们的，可能不是更拼命地追赶，而是更清醒地活在当下。 🧭【时间轴】 00:32 2025为什么会被我们定义成“巨变的一年” 04:20 第一个失效的旧经验：黄金不再只是避险资产 08:35 第二个失效的旧经验：China Travel 成全球日常 13:33 第三个失效的旧经验：金融行业的新消费观 21:04 为什么这个时代开始鼓励人“向内求” 25:29 AI的出现，消灭了一大部分嫉妒心 29:00 来自男士的感谢信：AI教会女性如何指挥男性 31:19 在这样的时代里，我们该怎么活？ 34:04 什么东西，才真正定义了“我是谁” 36:23 2026最值得期待的，不是成功，而是好好生活 ❤️【跟我们互动吧】 * DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人 * 洛神：P大传播学硕士，深耕文化传播、感性主导者，航天产业文化游民 * 小红书：邻人榻 * 微信：lin_ren_ta * 欢迎收听、订阅、评论、转发 * 催更/聊天/下期建议/节目书单/数据溯源/向主播提问，欢迎加入邻人榻听友群

00:12 😱 退圈艺人金子涵凌晨发文求救，称遭「暗处之人」操控，被迫做违背道德之事，撤回对蔡徐坤指控。身高172体重不足49公斤，手腕有伤疤，引发粉丝担忧，联想韩国雪莉事件。00:47 🇮🇷 伊朗重大军事政策转向：总统宣布除非遭攻击否则不再主动出击，临时领导委员会批准此决定，同时强调绝不投降，意在分化美国与海湾国家联盟，应对军事消耗和经济压力。01:20 🏢 辽宁整治微权力腐败：住建厅窗口人员8年敛财1600万，无实质审批权却靠拖延流程刁难企业，省委已成立专班直查直办，培训3500名办案人员，力求让权力在阳光下运行。01:58 🎬 AI短剧《霍去病》成本仅3000元却获5亿播放量！90后导演3人团队5天制作80集，特效成本从每秒3000元降至3元，制作周期缩至48小时。传统演员戏约锐减，AI短剧净利率超50%，市场规模预计2026年破240亿元。02:34 🤖 未来五年AI人才缺口高达500万！AI应用专家需求暴增178%，入门培训1至3个月，月薪可达2万。新能源工程师和养老护理员同样前景广阔，选择职业可参考「政策红利+技术壁垒+需求韧性」模型。03:12 😔 成人ADHD被忽视：27岁插画师确诊揭开被误解真相，全国约2000万成人患者，女性漏诊率超50%，专家提醒拖延非懒惰可能是疾病信号。03:49 🤖 雷军预测未来每周工作3天每天2小时，AI替代重复劳动引热议。现实挑战包括收入可能锐减、行业适用性有限，且历史经验显示技术进步反增工作量，实现愿景仍需跨越多重门槛。04:25 🎯 丽江游客随手购彩中1034万，周先生机选号码获巨奖，归功于好心态和云南美景，专家提醒警惕幸存者偏差，建议理性购彩不超收入1%。04:55 🐕 抑郁德牧遇见小金毛后惊人转变，从绝食僵卧到主动守护，活动时长增加70%，展现跨物种情感疗愈力量，引发人们对动物心理健康的关注。05:35 💰 财政部新政：花呗微粒贷首次享1%贴息，单笔最高省3000元，无消费限制且自动抵扣，适用于2025年9月至2026年底的消费，专家提醒需理性使用避免征信风险。前往小宇宙评论区与主播互动

不知道大家在学习中医或者看中医的时候，有没有过一种“脑壳昏”的感觉？尤其是刚入门的朋友们。患者往那一坐，说自己感冒了，但他既流清鼻涕，又咳黄痰，还觉得浑身没劲儿。 这时候，你会发现书本上学的知识点好像全对上了，但真要下手开方子，却发现哪哪都矛盾，无从下手。到底该听谁的？哪个才是核心矛盾？ 今天江老师分享了一段让我受益匪浅的内容。他从医圣张仲景的思辨体系出发，帮我们拆解了一个临床上的“必杀技”——如何分清病机的“侧重”。听完这期，你会明白，当面对复杂的病情时，优秀的医生是如何像侦探一样，从一团乱麻中精准地“拎”出那个最关键的线索。 【嘉宾】 江老师，出身中医世家，自幼接受中医的熏陶，长期进行常见病、疑难杂病的临床研究，硕博士学习结束后，步入临床的她面对中医临床的各种问题进行思考，走上了中西医结合的道路。 【内容提要】 01:24错综复杂的临床 05:26如何判断重点治疗什么 07:53第一抓主症，看患者最痛苦、反复强调的是什么 10:14第二比多少 14:58第三看细节 剪辑老师：觉狐