节目

从学生时代的起哄，到长辈隐晦的试探，再到日常生活里无处不在的揣测——为什么只要是男女之间的互动，就很容易被理解为暧昧或爱情？ 这一期，我们聊聊“性缘脑”。 那些看似无伤大雅的玩笑、关心和询问，为什么会让人不舒服？ 当所有关系都被默认可能发展为恋爱，我们是否也逐渐失去了和异性自然相处的能力？ 我们也谈到了被误读的友谊、女性之间的关系、被污名化的“闺蜜”，以及“恋爱脑”与社会文化之间的联系。 或许很多时候，人们并不是恶意揣测，但这种无处不在的想象，却悄悄改变了人与人之间的距离。 如果男女之间真的可以只是朋友，那为什么这件事在现实里这么难？

3月8日，不是“女神节”“女王节”，也不是“买买买”的日子。它是一百多年前，那些为“面包与玫瑰”走上街头的女工们留给我们的纪念日。本期节目，我们一起去打捞这段被遗忘的历史——因为，不要忘记，本身就是一种纪念。 ⏱️ 时间轴 01:20 自己经历的“厌妇女”时期 02:24 女生节、女神节、女王节是怎么来的？ - 女生节：1986年3月7日，山东大学举行国内第一届女生节活动，此后在高校蔓延 - 女神/女王节：2014年起，电商平台大规模营销再造 从“女生”到“女神”到“女王”，离“劳动妇女”越来越远，离购物车越来越近 04:34 追问：妇女节原本的意义是什么？ 05:33 在妇女节这一天我们一起打捞历史，看见那些走上街头的女工们 20世纪初，西方快速工业化，大量女性进入工厂，但工作条件极其恶劣——长时间、低工资、无保障 1857年3月8日：美国纽约服装和纺织女工首次走上街头，抗议12小时工作制和低薪，被警察围攻驱散 1908年3月8日：纽约曼哈顿街头，约15000名妇女走上街头， 要求：缩短工时、提高报酬、获得选举权、禁止使用童工， 喊出口号：“面包加玫瑰” 1909年2月28日：美国社会党发表宣言，美国各地举行第一次全国妇女节纪念活动 08:13 国际妇女节的诞生与日期演变 1910年，哥本哈根：社会主义国际会议德国妇女运动领袖克拉拉·蔡特金提议：“各国社会主义妇女每年要有一个自己的节日”，90%赞成票通过，国际妇女节诞生，但未确定具体日期 1911年3月19日：首个国际妇女节在奥地利、丹麦、德国、瑞士庆祝，约100万人参加集会（选择这一天纪念巴黎公社起义） 1913-1914年：俄罗妇女在2月最后一个星期日庆祝首个妇女节；欧洲其他地区妇女在3月8日前后举行反战集会 1917年3月8日（俄历2月23日）：彼得格勒女工罢工，要求“面包与和平”——成为俄国二月革命导火索，4天后沙皇退位，临时政府赋予妇女选举权 1921年：第二届国际共产主义妇女代表会议在莫斯科召开，为纪念俄国女工的英勇斗争，正式确定3月8日为国际劳动妇女节 14:16 妇女节如何传入中国？ 1922年：中共二大《关于妇女运动的决议》提出“妇女解放是要伴着劳动解放进行的”。 向警予出任中共第一任妇女部长，多次领导上海女工斗争（仅1922年就在60间丝厂、3万名女工中发动18次罢工） 1924年3月8日：中国第一次公开庆祝“三八”国际妇女节 - 发起人：何香凝（女权运动先驱、民革主要创始人） - 地点：广州第一公园音乐亭 - 规模：执信学校、高等师范等30余所学校约千余人参加 - 口号：“打倒封建主义、打倒帝国主义”“保护童工孕妇，革除童养媳、革除多妻制，禁止蓄婢纳妾，废除娼妓制”“争取妇女解放” - 背景：国共合作时期，双方在男女平等、妇女解放与国民革命的关系上形成共识 1926年：中共中央妇女部发布《关于纪念“三八”节的工作》通告 1949年12月：中央人民政府政务院规定每年3月8日为妇女节 1960年开始：全国妇联开展全国三八红旗手评选表彰 18:02 联合国的承认 1975年：联合国开始正式庆祝国际妇女节，这一年被称作“国际妇女年” 1977年：联合国大会通过决议，设立“联合国妇女权益和国际和平日”，正式承认国际妇女节 18:37 反思：从斗争日到购物节——节日的异化 今天我们看到的： 商家营销的“女神节”“女王节”“宠爱自己”的买买买 “妇女”一词被污名化，节日的政治性被消解 关于“妇女”这个词： 在法律定义中，“妇女”指所有成年女性。妇女不表示已婚、年老、不时尚，她是有力量的象征！而且已婚、年老、不时尚——都不是贬义词，是人生的历程。女性不必惧怕衰老，不必时刻保持完美。刻意规避“妇女”，恰恰是依附男性审美的倒退 * 为什么要记住起源： 今天的权利不是天上掉下来的 ；全世界还有太多女性仍在争取同样的权利 ；看见历史，是继续前进的前提 * 三八国际劳动妇女节：它不是“女神节”，不是“购物节”，它是劳动妇女争取权利的日子，它是全世界妇女团结抗争的象征，它在提醒我们：平等还未完全实现，仍需努力 22:45：我是光荣的劳动妇女 - 联合国官网： “国际妇女节是一个回顾进展、呼吁变革以及彰显普通妇女壮举及决心的日子，正是这些平凡的妇女在争取妇女权利的历史上发挥了非凡的作用。” * 慢邮说： 希望当我们收到“女神节快乐”的祝福时，也可以在心里对自己说一句：“我是光荣的劳动妇女。我知道这个日子真正的来历。我知道它不是为了让我买买买，而是为了提醒我：我的权利，是有人争取来的。” 祝福全天下所有妇女：国际劳动妇女节快乐！祝愿世界和平！ 📌 关键人物 克拉拉·蔡特金、向警予、何香凝以及无数为女性权利争取过得她们和我们。 📚 相关内容链接 背景 | 国际妇女节 | 联合国 《光影世界》妇女节 人物：向警予：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/68dffc278bf86095c5b5d6bb 💡 互动与思考： * 在了解妇女节的来历之前，你对这个节日有什么印象？ * 你今天收到的是“女神节快乐”还是“妇女节快乐”？你更喜欢哪个称呼？为什么？ * 为什么需要“国际性”节日？因为妇女的困境是全球性的，妇女需要团结 欢迎在评论区分享你的想法。 🎸 音乐 野心家——张靓颖 欢迎订阅《Women我们说》，我们一起在女性叙事中，看见历史，看见结构，看见彼此。 （本期内容过程中还有互动小礼物哦，先到先得~）

她们是历史长河中真正的普通人。 有人中年叛逆只为成为城市打工人。“她手里攒下了硬邦邦的银两。还有，越后那些头发稀疏、大嗓门儿的讨厌老头子，没有一个成为她的丈夫。” 有人在普通日常中记下眼中的巨变。“她希望通过日记成为时代的见证者，也希望自己的经历不被遗忘。历史确实实现了她的愿望。” 有人利用刚听说的新武器直面困境。“中国法律至今经历过的两次根本变革其实深刻影响了她的一生。” 播客的第一期节目，我想讲讲历史上三位身处动荡时代的普通女性，来自三本微观视角的历史书。就像这些女性做出了选择一样，把她们的故事、把这些书讲出来，也是我的选择。感谢她们给了我力量！ 祝各位妇女节日快乐！ 【本期导航】 频道介绍！ 00:11 历史读书博主是个什么title？ 00:50 这是一个什么样的频道？ “给自己一个新的挑战做播客，无非就是想尝试一种新的形式，让我喜欢的历史书多一点曝光的机会。毕竟我在其他地方分享过的历史书，90%以上在播客查无此书。” 本期其实是个偶然？ 01:49 一段很适合今天的“鸡汤” 02:57 三位普通女性的选择 03:28 她们来自这三本书 PART 1 她选择了江户，也选择了自由 03:55 三段失败的婚姻杀死了过去的她 08:40 她觉得值，那就值得 13:30 鸦片战争影响了她的打工生活 16:24 没有她们，就没有江户 PART 2 她记录了日常，也见证了动荡 17:18 她琐碎日常中记下的“法国船只” 20:59 药箱棺材是她的难言之痛 24:06 明治维新让她过去的世界轰然崩塌 27:37 她的笔下，不止日常 PART 3 她拿起了武器，也跌入了绝望 29:47 她们与继嗣 34:01 母慈子孝？她不演也罢 35:40 晚了十几年的“新鲜事”点燃了她的希望 37:07 她想废继怎么就这么难？ 结语 普通人的真实人生 41:10 正因为普通，才足够真实 42:21 女性历史应当被看到 【感谢三位作者关注普通女性的历史】 《江户时代江户城》，【美】艾米·斯坦利 著，闾佳 译，海南出版社·读客 《幕末之梅：一个穿越时代的女性和她的世界》，【美】西蒙·帕特纳 著，周玮琪 译，浙江大学出版社 《纸上的权利：近代女性家庭诉讼困境》，刘楷悦 著，上海三联书店·后浪 【其他提到的书】 《中华帝国晚期的性、法律与社会》，【美】苏成捷 著，谢美裕、尤陈俊 译，广西师范大学出版社·大学问 《清代社会性别规范》，【美】苏成捷 著，陈晓婷 译，东方出版中心·欲晓 《进入全球公共视域的清帝国：欧洲文献中的中国邸报》，【比】钟鸣旦 著，陈妍蓉 译，上海人民出版社·论衡 《伦理与生活：清代的婚姻与社会》，郭松义 著，广西师范大学出版社·大学问 《江南以南：被湮没的严州府》，杨斌 著，上海译文出版社·火与风 【主播】 ruc猫猫，历史读书博主，全网同名（除了豆瓣）

大家好，又是一年三八国际妇女节。 每一年都是一些人的觉醒“元年”：2025年，我们听见脱口秀女演员步惊云将“贞操”比作展览的“杀人武器”，但展台上什么也没有，因为“贞操本来就什么也不是”；我们也看到一位女大学生因与外国人“不正当交往”有损“国格”“校誉”的实名通告；我们看到越来越多的空姐开始换上平底鞋和裤装；我们也看到 28 岁的女教师因被逼婚而自杀。 我今天最想和大家说的，是这样几句话： 当我们拥有选择，真正的挑战其实才开始。当我们被剥夺了选择的时候，我们可以尽情愤怒于外界的不公；而当我们可以选择时，我们就必须为自己的人生负责了。 女性在不断醒来，有人因此害怕，但真正会让我们停下来的，往往是自己的恐惧。 当你拥有不同的选择，你会恐惧自己选错吗？你敢于自己认为对的那条路吗？ 当你面对恐惧，你又要用什么样的姿态与决心，去面对它？ 这期聊天就是关于这些问题。困住我们的已经足够多了，让我们不要再用恐惧困住自己。 继续下去，就是可能。依然祝大家今天和每一天都妇女节快乐，祝我们新的一年自在驰骋。 收听平台：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜Pocket Casts 等其他泛用性客户端 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Himalaya | QQ音乐｜爱发电｜等 RSS 订阅：https://feed.xyzfm.space/uhfae7xlb9ub 注：如果你在苹果 PODCAST 上订阅的《别任性》集数不全或者很久没更，那说明这不是正确的 RSS。请用上方这个新的独立 RSS 添加并订阅。 Patreon：www.patreon.com “爱发电”：afdian.com 另外别任性粉丝群有二群了。添加方式：加Beadodo，回答验证问题：你印象最深的一期节目是哪期？ 时间点： 【“血脉觉醒”的时刻】 06:20 性别意识的养成：如何戴上了这幅摘不下的眼镜+独生子女一代的“女儿”身份为什么重要 14:40 从事这一行，如何与家人沟通，以及如何接受“父母可能能陪你走的就是这么远了”：并不是更多人做的选择就更可能是对的，实际上往往相反 【这个事业有“进度条”吗】 19:55 “全球gender gap报告”：为何比较的是一国之内的差距？ 27:25 资本主义晚期，进入危机的不仅是“性别”议题；（以为）资源匮乏的时候，容易陷入零和游戏 【观念的传播与可能】 33:00 利己思维培养的精英，难以促进公共利益 而普遍性的性别教育为何艰难？如何可能？ 38:00 大家在网络上的性别讨论和争吵，有意义吗？内容创作，只是同温层的自我教育吗？辩论的时候，话是说给谁听的？ 46:50 我们还有可能推动“结构性”的改变吗？可以从哪里开始？ 《寻找谢烨》：个体也可以做非常有力量的事情 水温的不同：看得见的进步，与看不见的 57:35 “别任性”与“翻山”：顺势而动 1:00:35 当做事常常受到“阻力”，还能愉快地进行下去吗？ 【主义与自由生活】 1:03:50 过一种“边缘”的生活，就是一种抵抗 1:07:45 拒绝之后，更需要建设。我们不必一直“撞墙” 1:10:30 有时候困住我们的，只是“恐惧”：把自己的生活作为一种zz陈述 📝 本期提及 Global Gender Gap Report （全球性别差距报告） 非自愿独身者（全称：involuntarily celibate，简称：incel） 格洛丽亚·斯泰纳姆（Gloria Steinem，1934年3月25日—） 2017年女性大游行（Women’s March，以粉色猫耳帽子为标志） 坏酷儿厨房（公众号） 《寻找谢烨》 大拒绝（马尔库塞提出的批判理论术语） 《性别不麻烦》，主讲人：Alexwood 🎵 （对谈）尾声音乐：Morcheeba-Enjoy the ride (feat. Judy Tzuke) 🖼️ 头图：梵高 🎤 本期策划、主持、制作：dy

本期节目我们带来两则充满黑色幽默与荒诞感的文学短篇 。 上半场，跟随一对度假的兄弟，感受被刻板德国女家庭教师福尔贝斯太太支配的恐惧 。一条挂在门上的风干海鳗 、一瓶足以撂倒一匹马的致命毒酒 ，以及深夜响彻房屋的凄厉尖叫 ，交织出一场看似完美的“密室谋杀案”——但文学巨匠笔下的真相，往往比推理小说更荒诞离奇 。下半场，我们跟着卡尔维诺笔下的小人物马可瓦尔多，在八月节空无一人的城市马路上走出“之”字形 ，享受片刻属于社恐的极致浪漫，直到遭遇令人抓狂的突发状况 。 我们顺带最后还讨论一点点各国文学的“刻板印象”，均属个人观点，不代表本台立场，欢迎大家积极讨论分享～ 时间点： 00:09 - 故事一：福尔贝斯太太的快乐夏日 01:09 - 家庭教师令人窒息的积分制 02:22 - 吓坏小孩的风干海鳗门帘 03:28 - 细致入微的严苛礼仪规矩 05:30 - 拒吃海鳗引发的抗议与惩罚 11:24 - 闲聊：德国人等红灯的刻板印象 16:11 - 白天古板，深夜放飞自我的太太 20:04 - 忍无可忍，兄弟俩密谋毒酒反击 23:53 - 深夜凄厉尖叫与未知的结局 28:17 - 命案现场惊魂：27处致命刀伤 34:31 - 文学探讨：欧洲文明与野蛮 38:20 - 跑题聊柯南与福尔摩斯的毒蛇案 42:13 - 故事二：马可瓦尔多的空城漫步 44:57 - 独享空城的快乐被剧组打断 50:49 - 卡尔维诺奇妙幽默的童话文风 53:39 - 漫谈多国文学作品的刻板印象 本期参与人：Aaron、Yushu、奶树、Kevin、Aha 片尾曲： YELLOW黄宣 - 不开灯俱乐部 本期提及书目： 马尔克斯 《梦中的欢快葬礼和十二个异乡故事》 卡尔维诺 《马可瓦尔多》

这期《一杯咖飞》，我请来了中国“第一代国际超模”马艳丽。 很多人对她的第一印象是：高、冷、强、有距离感。可真正坐下来聊，你会听到一种更难得的东西 ——她并不把“强大”当成永远顶住，而是能觉察自己的脆弱、跟脆弱和平相处。 我们从她早年的运动员经历聊起：从河南郸城到上海、从陌生行业到走上国际舞台，再到创建品牌、经历商业压力与人生起伏。 她说自己一直像个“开荒的人”，很多事不懂，但先做了再说。 这期还有一个很精彩的段落：关于“种蘑菇”的传闻，她第一次把真相讲清楚——以及她为什么越来越不愿意解释。 当你不再执着让所有人理解你，才会慢慢拥有一种自由：即使身在喧嚣与掌声里，也能随时抽身离开。 对话的人 陈正飞 」 主持人 马艳丽 | 国际名模、演员、设计师 收听指南 •02:03 天不怕地不怕的底色：从运动员到模特，第一次站上国际舞台的心态 •05:24 她的苦恼与自我理解，力量感从哪来 •07:12 22年的人生跑马灯：冲、爱、婚姻、养育、事业起伏，如何一层层撕掉盔甲 •10:01 如何把更真实的自己挖出来？ •13:48 长期拜访智者的习惯，模仿优秀如何让人更丰盈？ •16:54 模仿的陷阱：脚手架搭久了，人会不敢拆——如何找回“我是谁” ？ •18:16 “蘑菇传闻”真相：她没种蘑菇；一个误传为何能活这么久，以及她为什么不解释？ •26:41 解释、讨好与自洽：从争取认同到温柔但坚定，强大是与脆弱和平相处 • 29:57 停止解释，温柔坚定地拥抱自我：人生中的自我探索之旅 •33:35 抄一页书、照顾身体、集中工作后“消失一段时间” • 42:00 不需要掌声时才真正能承受掌声，自由是随时抽身离开 【关于我们】 加听友群/商务合作：AC3689888 想与更多听友深度互动？欢迎添加我们的微信：AC3689888，加入“一杯咖飞”听友群。 一杯咖啡的时间，飞跃生活的边界。

🔗 更多内容入口：pmnote.ai 本期简介 从《AI炼金术》播客的一期对话说起——三位每天大量消耗TOKEN的一线AI实践者，让我意识到一件事：大多数人理解的"用AI"，和真正在用AI的人做的事，已经完全不是一回事了。这期聊聊当AI的使用方式从"对话"进化到"委派"之后，对游戏行业各岗位意味着什么。 本期内容 * "会用AI工具"和"会用AI工作"是两件事从ChatGPT到terminal型AI工具（Claude Code、Cursor等），核心区别不在界面，在于你和AI的关系——从"对话"变成了"委派" 策划搭数值模拟器、PM做阻塞项分析：三种方式的效率差异可能是数量级的 你要学会把"怎么做"交出去，只关注"做什么"和"做得对不对" * 两个正在发生的变化个人能力被放大了，但组织效率还没跟上——AI加速了每个人手里的活，但没有加速人和人之间的信息流转 核心竞争力正在从"执行"转向"定义问题"——AI在解决定义清晰的问题上越来越强，但定义问题本身依然是人的事 * 三个建议亲手试一次terminal型AI工具，建立"委派任务"的直觉 重新审视你的工作，区分"定义类"和"执行类"，把执行类交给AI Build一个东西——创造的成本从来没有像现在这么低过 关键观点 前者是把AI当搜索引擎的升级版，后者是把AI当一个可以独立干活的协作者。 AI在解决well-defined的问题上越来越强，但定义问题本身——这依然是人的事。 一个人+AI的效率提升往往比一个团队+AI更明显，因为一个人跟AI之间不存在沟通损耗。 提到的工具 Claude Code / Cursor / Kimi Code 📌 关于我 我是 Hao，游戏行业项目管理从业者9年经验。 🔗 延伸内容 * [游戏项目管理进阶课程] * [模拟面试 / 简历优化服务] * [游戏 PM 成长社区（含工作思考与案例沉淀）] 关注 @Hao的游戏PM笔记 获取更多游戏项目管理干货～

请原谅我们偶尔“标题党”一下，因为想来想去没有特别能概括这位女性的标题，希望大家听完会觉得这个哗众取宠的标题还不算很过分～ 本期嘉宾为雪桐，我们继续丫鬟系列。平儿之后接谁呢？最合适的应该就是鸳鸯了：她俩都是大秘书，能力、情商以及人品都有目共睹；平儿上过四次回目，鸳鸯以三次紧随其后。另外，鸳鸯和平儿都让读者意识到：再优秀的丫鬟，命运（尤其是婚姻）也仍然不由自主，她们是曹公刻画的女性悲剧中非常有代表性的一类。 我们分几个话题和大家聊聊： * 被贾母和众人夸赞的大丫鬟鸳鸯，到底优秀在哪里？ * 鸳鸯和凤姐联合起来“捉弄”刘姥姥，她是对后者没有同情心吗？ * 面对做姨娘的出路，鸳鸯和袭人、平儿的态度为何如此不同？ * 细说抗婚：虽然破釜沉舟，却也是唯一的选择 * 主动断绝婚姻的鸳鸯与追求自由恋爱的司棋 * 开放式讨论：鸳鸯可能的情愫和结局 这期节目很早就做完了，但在发布的时候一直苦于没有很好的标题。刚好在刚过去的春节假期，我在社交媒体上刷到不少关于“催婚”的话题——当然，我以为，此类话题当属“时代症候”，属于代沟，属于家庭内部矛盾，也许会随着时代更迭而淡去。再联系到鸳鸯，一直以来读者给鸳鸯的标签都是“抗婚”，似乎把她和“刚烈”联系在了一起。这当然没错，但是换一个思路，为什么会有抗婚呢？当然是先有逼婚。这还不是一般的逼婚，这是权力的上位者对下位者的逼婚，被逼婚者几乎没有什么反抗的余地。鸳鸯很决绝，但她也很聪明，她用“忠”“孝”为自己织了一张保护网，同时也破釜沉舟，自绝后路。这是三百年前身为“家生子”阶层女性不多的选择。 鸳鸯会羡慕我们的时代。愿每一位女性做自己命运的主人～

大家好，好久不见，欢迎来到2026年第一期皮囊独白。这一期播客依旧是一期短节目，但我们要聊的不仅仅是一部电影，也不仅仅是一部音乐剧。它是一部流传了二十多年的大IP：Matilda（玛蒂尔达）。没错，玛蒂尔达的原版音乐剧又要来了。这个经典故事在英语世界中至少陪伴了两代人成长，在2023年，Matilda原版音乐剧首次来到中国巡演，而今年我们也将再次迎来这部以孩子为绝对主角的经典作品。 💗从团圆饭到妇女节💗 💥3月福袋尊享升级｜宠爱不落幕🥰 •┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈• ▼双节礼遇新登场 🌸 妇女节专属福袋 → ￥1260「两人同行880第二张380元」 💡活动场次：上海站3月1日-3月8日场次 ▼春节福袋延至3月31日且追加上海全场次 🏮「玛到成功」福袋 → ￥1100 🏮「龙玛精神」福袋 → ￥800 🏮「一玛当先」福袋 → ￥400 💡活动场次：上海站全场次 🎫购票this way~➡️ * 玛蒂尔达，哪吒与特吕弗《四百击》 * 我们长大了？还是只是进入到另一个监狱？向外建构的必要性 * 那个隐形的「兄弟」 🌸祝各位三八国际劳动妇女节快乐🎉 BGM Matilda musical- OST

今天我们要聊聊女性健康及长寿的那些事儿，为什么想聊这个话题呢？正如我们的节目slogan，我们的目标是跟大家一起慢慢变富，而财富的积累需要时间的复利。前面我们聊了很多怎么变富，那今天我们就来聊聊“慢慢”的前提：长寿。 本期嘉宾：马医生，一个从事妇科十余年的牛马医生👨‍⚕️。 如果你想为自己爱的人增加一份保障，欢迎咨询大可不必严选合作伙伴：慧择保险，点击预约会有专业的顾问为你量身打造配置方案。 04：02第一部分：为什么女性更长寿 06：31先天的基因优势 08：05女性激素保护 14：23更健康的行为习惯 16：14第二部分：女性常见问题及误区 16：47 Q1：生气会长结节是真的吗？ 25：33 Q2：痛经到底是不是病吗？生完孩子痛经就会好，是真的吗？ 29：29 Q3：坐月子不能喝凉的、不能洗头，是真的吗？ 31：03 Q4：多喝豆浆会得乳腺癌是真的吗？ 31：51 Q5：“更年期”只能熬过去是真的吗？ 36：04 Q6：宫颈糜烂是病，不治会得癌？ 37：32 Q7：HPV疫苗是否有必要打？打HPV疫苗会导致卵巢早衰/不孕，是真的吗？ 41：05 第三部分：如何获得长寿人生 41：27 长寿村存在的秘诀是什么？ 47：12 极端的抗衰方法 52：06 女性长寿的秘诀

祝大家妇女节快乐！ 也希望女性都能正视妇科问题， 好好照顾自己！ B站：肉菜的心理餐桌 小红书：肉菜的心理餐桌

祝所有收听节目的女性朋友们3.8国际妇女节快乐！ 【本期主题简介】 这是一期特别的妇女节特辑，没有嘉宾，只有我们两个主播——美美子与暴躁铁锤。 从1908年芝加哥女工走上街头，到1924年广州首次公开纪念妇女节，我们溯源了“国际劳动妇女节”的真正起源； 从“女神节”的商业包装到“妇女节”的历史重量，我们探讨了为什么坚持叫“妇女节”而非“女神节”； 从各自生命中的女性榜样，到节目采访过的女性嘉宾代表，我们分享了什么是真正的女性力量； 从“实事求是、知行合一、持续行动、保有韧性”的旷野力量，"富而喜悦、自由勇敢、身心合一“的旷野人生，到栏目从“口号”到“行动”的定位转变，我们首次完整呈现了“人生九维旷野人生系统”与行动营，陪你把旷野人生过成日常。 本期不仅是一次妇女节特辑，也是一次真诚的自我对话与栏目升级宣告。如果你也曾对“妇女节”的意义感到困惑，如果你曾被年龄焦虑困住、被外界定义束缚、在迷茫中找不到方向，或在寻找属于自己的“女性力量”与“旷野人生”，愿这期节目帮你找回真实、坚韧、不被设限的自己，给你一点前行的力量。 【听友专属福利】 听友限定内部资料，添加小助理：kuangyerensheng888（备注：旷野人生） 想要加入节目提到的【旷野人生系统搭建营】、【2026旷野人生年度共读营】，添加小助理：kuangyerensheng888，想要加入听友群，认识一群高能量旷友的小伙伴，可以下方shownotes，添加小助理：kuangyerensheng888，备注：听友群 【金句摘录】 🎯 “真正的尊重，不是把女性捧上神坛，塑造成女王或者女神，而是承认她们与男性一样，能够肩负责任，创造价值。” 🎯 “女神是虚幻的，是被定义的；妇女是真实的，是劳动的，是创造的，是有瑕疵但有力量的。” 🎯 “女性力量就是人类的力量，是一种月映万川的力量。每一个女性都有人生出彩的机会，每一位女性都是时代的主角。” 🎯 “旷野人生从来都不是向外逃避，而是向内扎根，向外行走。” 🎯 “女性力量从来不是天生就有的，而是在一次次坚持、一次次行动当中慢慢积累起来的。女性力量加行动体系就是旷野力量，不被定义，持续行动，在不确定中为自己建立秩序。” 🎯 “实事求是、知行合一、持续行动、保有韧性——每一位女性本身就自带旷野力量的基因，只要我们坚持这四个词，就能走出属于自己的旷野。” 【时间轴】 01:34 - 节目开场：今天是2026年3月8日，我们坚持叫“妇女节” 03:49 - 妇女节起源：1908年芝加哥女工罢工，“面包加玫瑰”的口号 06:07 - 从克拉拉·蔡特金到何香凝：妇女节如何传入中国 07:37 - 为什么坚持“妇女节”而非“女神节”？数据背后的消费主义陷阱 11:05 - 什么是真正的女性力量？“月映万川”与“做完整的自己” 13:54 - 美美子生命中的女性榜样：姐姐、姨妈、楠姐的故事 23:53 - 暴躁铁锤生命中的女性榜样：妈妈、外婆、奶奶的代际传承 31:47 - 月经初潮的故事：女性意识的觉醒与代际差异 34:58 - 外婆、奶奶、妈妈、我：三代女性力量的演化 39:31 - 节目嘉宾中的女性力量代表：左小姐、楠姐、雪姨 42:15 - 旷野力量四词解读：实事求是、知行合一、持续行动、保有韧性 45:06 - 什么是旷野人生？富而喜悦、自由勇敢、身心合一 49:44 - 做播客以来的旷野时刻：从0到1，影响一群人的成长 51:15 - 听友故事分享：考试上岸、副业变现 54:20 - 栏目定位转变：从“口号”到“行动”，从“给愿景”到“搭桥梁” 58:21 - 停更一个月的思考：少上网多生活，停止观望别人，人生是慢慢变好的 01:03:54 - 人的烦恼是阶段性的，旷野人生栏目像一棵成长中的大树 01:08:49 - 听友问题互动：年龄焦虑怎么办？运动和人生状态的关系 01:11:01 - 身体是革命的本钱，也是走出旷野的基础 01:12:51 - 祝每一位女性不被定义，做旷野里真实、自由、有力的自己 【互动方式】 欢迎在评论区留言告诉我们： 1. 你如何理解“女性力量”？ 2. 你生命中有哪些女性榜样？她们给了你怎样的力量？ 3. 对于“妇女节”与“女神节”的讨论，你有什么看法？ 4. 2026年，你希望自己走出怎样的“旷野人生”？ 【栏目主播】 美美子 99年，前国有银行客户经理，现自由职业者、播客主播、重启人生教练 标签：10w粉博主｜重启人生教练｜《旷野人生》、《重启实验101》主播 人生信条：“人生是旷野，不是轨道” 主播2：暴躁铁锤 00后创业者，自习室品牌联合创始人，《旷野人生》播客主播 ①全国连锁自习室品牌“一川心流”联合创始人 ②20岁赚到第一个百万 ③小红书博主:开自习室的暴躁铁锤 人生信条：“敢于尝试，勇敢的人先享受世界” 📣 加入旷野计划社群 & 私教服务 如果你正在职业转型、探索副业或创业，欢迎加入【旷野计划核心听友群】，与更多同行者一起探索人生的可能性。也可私信小助理kuangyerensheng888了解我们的私教服务，陪你理清方向、落地行动。 【本期制作】 shownotes图文：小睿 音频剪辑：小睿 BGM：stayalive， never let me go 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 豆瓣