节目

作为近年来走俏的家庭新成员，扫地机器人已悄然成为许多家庭的标配。而在行业深处，一场静悄悄的分化正在上演：昔日并肩同行的巨头们，如今走上了不同的发展道路，各中滋味，唯有自知。 纵览2025，全球扫地机市场前五被中国厂商包揽的同时，价格战与技术战同步上演，新玩家持续涌入，而行业鼻祖iRobot则黯然陨落，委身于昔日代工厂，足见“城头变幻大王旗”的激烈。 扫地机的“红海”竞争 根据IDC发布的报告，2025年前三季度全球扫地机器人累计出货1742.4万台，同比增长18.7%，其中第三季度单季出货616.1万台，环比增长22.9%。而全球排名前五的企业中，包括石头科技、科沃斯、追觅、小米、云鲸等——全是中国企业！ 全球除了石头科技与科沃斯“双雄”之外，其它“多强”每家的路线各有不同：据专业媒体“手机中国”整理，追觅在欧洲尤其是西欧市场表现突出，份额达26.8%；小米继续走中端性价比路线，并向高端产品线延伸；云鲸则三季度全球出货进入前五，国内市场份额16.2%位列第三。 国内市场的行业集中程度的确更高：根据IDC等机构数据，2025年上半年国内前五厂商合计占据近九成市场份额。当年全年来看，仅科沃斯单品牌线上销量份额就达到30.4%，头部集中态势延续。 份额争得难解难分的背后，还有补贴政策改变，对产品售价及市占率的影响！ 据银河证券，受市场竞争和2025年下半年“国补”退坡后部分品牌企业“自补”的影响，扫地机线上零售均价从当年10月的3645元一路下滑至12月的3291元，同比下降超5%。这种价格下探直接挤压了所有参与者的利润空间。 时间来到2026年：最新的补贴政策，给行业的发展迎来了新的变数：按照官方口径，支持智能、家居产品（含适老化家居产品）购新补贴，具体补贴品类、补贴标准由地方结合实际自主合理制定。 据银河证券，由于2026年初以来部分省份恢复对扫地机的补贴，JD、TMALL也倾向于给与补贴，到2026年第四周、第五周，扫地机线上零售均价回升到3535、3403元，有所回升。 以石头科技招牌产品P20 Ultra Plus为例，开源证券指出，该产品2026年1月终端销售价格已回归历史高点，这代表公司进入2026年不再进行自补，毛利率改善下盈利能力有望环比回升。从而可能为2026年扫地机器人市场奠定良好开局。 和比拼价格对照，竞争的另一个维度是技术。当清洁、导航、避障等基础功能逼近用户感知的天花板，技术的比拼便进入了无人区。竞争的核心从“扫得是否干净”转向“能否解决更不可思议的问题”。 一方面，产品形态从二维地面向三维空间延伸。各大厂商竞相推出能爬楼梯的足式机器人、装备机械臂抓取杂物的产品，甚至探索飞行模组以解决复式清洁难题，试图通过形态创新抢占高端市场。 另一方面，AI大模型的引入让扫地机从“清洁工具”向“具身智能管家”进化。部分企业开始赋予机器人“双手”，使其能完成叠放衣物、递送物品等复杂家务。这些创新虽尚未完全成熟，却成功制造了差异化卖点，让技术迭代迟缓的对手在对比中显得落后。 数据背后的暗战 我们现在以全球份额占比最大的两家为例：首先来看石头科技，整个2025年，石头科技的规模取得了长足进展！ 具体而言，当年公司通过完善从高端到入门级的产品价格矩阵，并配合积极的营销策略，在海外市场（尤其欧洲、亚太）取得了显著增长，成功登顶全球出货量榜首，品牌影响力大幅提升。这是一种着眼长远的战略卡位。 请看数据：根据IDC发布的《全球智能家居设备市场季度跟踪报告》，2025年前三季度石头科技累计出货378.8万台，以21.7%的全球市场份额稳居出货量榜首。在美国、德国、韩国、土耳其等多个国家，其出货量均位居行业第一。2025年全年，公司营收同比暴增55.85%，说明“规模为王”的效果确实显著。 据国联民生研报，石头科技在2025年“黑五”购物季期间，在欧洲、北美市场都实现了较快增长，渠道布局之精细可见一斑。 但是激进的策略也带来了阵痛。据开源证券，2025年第三季度，其国内市场的净利率甚至是负值！ 虽然国内净利率是负值，但石头科技扫地机市占率已经全球第一，我们当然更加关注其在全球总体情况！ 2025年前三季度，石头科技的销售费用达到31.8亿元，较上年同期的15.64亿元增加16.16亿元，同比翻倍增长。研发费用也为数不小，同比增长60.56%至10.28亿元，占营收比例达到8.52%。相比之下，同期营收同比增长72%。数据表明，2025前三季度石头科技的投入增速远超同期营收增速！ 前三季度，公司毛利率为43.73%，较上年同期的53.86%下降10.13个百分点；净利率为8.60%，较上年同期的21.01%下降12.41个百分点。单看第三季度，毛利率同比减少12个百分点至42.15%。最终如前文所言，前三季度归母净利润反而下降近三成。 与此同时，石头科技的洗地机、割草机器人等新业务虽然增长快，但尚处于投入期，规模效应未完全显现。据开源证券研报，2025年洗衣机业务亏损约5到6亿元，洗地机亏损约2亿元，割草机器人由于开模具以及前期铺垫渠道等投入亏损约1亿元。不过，推算该公司2025年扫地机净利率仍有约13%。 尽管短期竞争较为激烈，盈利能力有所承压，但石头科技仍坚持投入产品研发，CES 2026上石头科技全球首发轮足扫地机器人G-Rover，兼具灵活性与稳定性，实现跨楼层全屋覆盖，此外割草机器人RockMow 系列也正式推向市场。 产品线的增加，并向新领域进军，为石头科技卡位未来赛道奠定了基础，也是中国扫地机军团通过多元化布局，突破重围，实现长远发展的一种典型模式。 努力，终究会开花结果：展望2026年，开源证券预计，石头科技的洗地机/洗地机/割草机/扫地机内销分别减亏约4/2/1/1亿元，并且洗地机、扫地机内销会扭亏为盈，割草机全年可实现盈亏平稳。 和石头科技利润增长遭遇暂时“逆风”相比，科沃斯的业绩反转，主要得益于“提质增效”，是其实施中高端路线的结果。 整个2025年，公司吸取了前些年过度扩张的教训，不再盲目追求规模，而是通过技术创新（如滚筒活水洗地技术）巩固中高端市场地位，同时优化全链路运营成本，有效提升了毛利率和经营利润率。 此外，2025年国内的“以旧换新”补贴政策，特别是对智能产品政策的倾斜，也对科沃斯业绩起到了显著的提振作用。根据申万宏源研报，2025年第三季度，科沃斯“内销在国补驱动下延续高增长”，扫地机行业受益于以旧换新补贴、产品技术迭代的共同作用取得快速增长。 正如前文所言，扫地机器人竞争激烈：尽管利润修复亮眼，但科沃斯也许并非高枕无忧。其业绩增长在一定程度上依赖政策红利，且据多家机构研报，第四季度数据显示，科沃斯内销已出现承压迹象。 但龙头究竟是龙头：据中金研报，AVC数据显示，2025第四季度扫地机/洗地机行业线上零售额同比-32%和-21%，科沃斯品牌/添可品牌线上零售额同比分别-25%和-24%，但其中，科沃斯扫地机份额同比上升2个百分点，体现龙头韧性。 说了这么多，科沃斯在研发上究竟投入几何呢？2025年三季度，科沃斯销售费用率31.14%，虽有下降但仍处高位，同期研发费用率则只有4.9%。那么科沃斯是否存在重营销、轻研发呢？外界也一直有争议。 不管怎么样，公司正在努力扭转这一形象，2018年至今累计超40亿元的研发投入、超2500项全球专利，正在慢慢积累技术底气。 科沃斯的“技术为本”路线正在起效：据奥维云网，2025年1-10月，科沃斯在滚筒洗地机器人赛道的销量占比高达91.9%、销售额占比91.5%；而据山西证券援引官方数据，到2026年1月，科沃斯全球累计销量已突破160万台，在滚筒形态扫地机总销量中占比超过91%。 任何行业都需要“活水”，扫地机更不例外：无人机巨头大疆于2025年8月跨界入局扫地机器人领域，首款产品ROMO上市首月销量破万，三季度出货量已排名行业第六，跨界新势力的强势入局，为市场竞争增添了新的变数。

今天我们来聊聊AI世界里那些“反常识”的智慧：为什么“见过世面”的AI不容易遗忘，而“偏科”却成了它发展的隐患？我们不仅会揭秘AI如何通过“预判你的预判”来极致提速，还会探讨为何有时“慢”一点的学习，反而能让AI变得更聪明、更懂变通。最后，我们会发现，解决一个复杂的动画难题，关键可能只是需要为AI发明一种“普通话”。 00:00:31 为什么高手学东西，不容易忘？ 00:05:34 AI的加速赛，怎样让聪明的“大脑袋”跑得更快？ 00:12:39 AI动画的“普通话”和“方言” 00:17:56 AI智能体：是天才还是“偏科生”？ 00:23:02 天下武功，唯快不破？AI训练中的一个“慢”智慧 本期介绍的几篇论文： [LG] Pretrained Vision-Language-Action Models are Surprisingly Resistant to Forgetting in Continual Learning [The University of Texas at Austin & Microsoft Superintelligence] https://arxiv.org/abs/2603.03818 --- [LG] Speculative Speculative Decoding [Stanford University & Princeton University & Together AI] https://arxiv.org/abs/2603.03251 --- [CV] OmniLottie: Generating Vector Animations via Parameterized Lottie Tokens [Fudan University & StepFun & HKU MMLab] https://arxiv.org/abs/2603.02138 --- [AI] How Well Does Agent Development Reflect Real-World Work? [CMU] https://arxiv.org/abs/2603.01203 --- [LG] To Use or not to Use Muon: How Simplicity Bias in Optimizers Matters [New York University] https://arxiv.org/abs/2603.00742

Hello 大家好，欢迎来到教育AI智造者播客。 很多AI教育产品，都会从一个看起来很熟悉的方向开始：生成课程内容、生成讲解、生成题目。 但这一期的嘉宾Liang，选择了一个非常反直觉的路径。 他做的产品 EduNest(http://edunest.app/)，表面上看是一个 AI视频讲解工具：学生可以问一个问题，系统会生成动画视频解释知识点。 但真正有意思的并不是视频生成本身。他真正想挑战的，是一个通常被认为只有教育研究团队和数据科学团队才能做的系统：Learning Analytics —— 学习分析系统。 在传统教育技术体系里，学习分析往往依赖： * 大规模学生数据 * 复杂的学习行为建模 * 教育研究团队 * 数据科学团队 而梁尝试用一种完全不同的方式进入这个问题： 从 视频生成 + 交互式解释 切入，通过学生与AI老师的互动过程，逐渐构建学习行为数据，再反过来形成学习画像和学习分析。 更极端的一点是——他几乎是用 一人公司 的方式在推进这件事情。 一个人： * 写代码 * 设计产品 * 做AI架构 * 跑市场 * 跟老师学生沟通 在AI工具的帮助下，他半年消耗了 20亿 tokens，生成了 超过百万行代码，并逐渐把产品从一个内容生成工具，演化成一个包含 AI老师、学习分析、学习画像 的学习系统。 这期节目，我们试图一起拆开几个问题： * 为什么视频生成可以成为学习分析的入口？ * AI老师如何通过提问来理解学生的学习行为？ * 一个人是否真的可以构建系统级教育产品？ * 当AI让个体拥有接近系统级能力的时候，教育的权威会发生什么变化？ 如果说过去教育系统是由机构、专家和组织共同构建的， 那么今天，一个人和一群AI工具，或许已经开始尝试重写这个结构。 🧭 内容大纲 🎮 从课堂小游戏开始的AI产品 * 最初的需求其实很简单：老师希望在课堂上做一些互动小游戏，例如单词配对、单词消消乐 * 一开始是模板化工具，但随着AI编程能力提升，逐渐变成 AI生成代码的开放系统 * 一个看似小的需求，慢慢演化成一个更复杂的产品方向 🎥 用视频生成解释知识 * 学生拍一道数学题，系统可以生成动态动画进行讲解 * 例如绘制函数图像、改变参数，让学生直接看到概念如何变化 * 抽象公式变成可以观察的动态过程，学生理解方式也随之改变 🧠 从“讲解内容”走向学习分析 * 学生和AI老师之间的互动，其实天然产生大量学习行为数据 * 系统可以观察学生在哪里困惑、在哪里停留更久 * 内容生成工具逐渐演化成 学习分析系统的入口 🤖 AI老师如何理解学生 * AI不会直接给答案，而是通过不断提问观察学生的理解状态 * 根据学生回答调整解释方式，例如图像解释、文字解释或进一步提问 * 这种方式和教育学中的 最近发展区（ZPD） 非常接近 📊 Learning Analytics 的另一种路径 * 传统学习分析依赖大规模数据和复杂研究团队 * 这个系统尝试从 单个学生的学习轨迹 出发逐渐构建学习画像 * 学习分析不再只是统计系统，而是和学习互动本身融合在一起 🧑‍💻 一人公司如何构建复杂系统 * AI编程工具让一个人也能完成过去需要团队完成的工作 * 半年时间消耗约 20亿 tokens，生成超过 百万行代码 * AI正在改变软件系统的生产方式 🌍 当个体开始挑战系统问题 * 过去教育系统往往由机构、研究团队和专家设计 * AI让个体第一次拥有接近 系统级构建能力 * 当一个人也能构建学习系统时，教育创新的方式可能会发生变化 -----------------------关于伊伊子---------------------- 伊伊子的小红书传送门 ----------------------关于听友群----------------------- 如果您对AI和教育的融合充满兴趣，欢迎填写我们的听友群入群申请问卷！🎧点击链接，或扫码，与更多志同道合的伙伴一起交流最新的行业动态、分享学习经验，并共同探讨AI如何重塑教育的未来。期待在听友群中与您相遇，共同成长！😊 请大家在填写微信联系方式时，务必确认拼写是否完整和正确。我们遇见过好几次微信ID无法识别的情况~谢谢大家！ --------------------相关词介绍------------------- Learning Analytics（学习分析） Learning Analytics 是教育技术领域的重要研究方向，指通过收集和分析学习行为数据来理解学生学习过程，并优化教学策略。传统学习分析系统通常依赖大规模数据、复杂算法和教育研究团队，通过分析学生行为、学习路径和学习结果来构建学习画像，从而实现个性化学习和教学决策支持。 AI Teacher（AI老师） AI老师是一种基于大语言模型和交互式系统构建的教学代理，它不仅负责回答问题，还会通过提问、引导和反馈来帮助学生理解知识。与传统自动答题系统不同，AI老师更接近人类教师的教学方式，通过逐步引导学生思考，帮助学生建立概念结构和理解过程。 Multimodal Learning Explanation（多模态学习解释） 多模态学习解释指通过多种信息形式来帮助理解知识，例如文字、图像、动画、声音和交互。研究表明，多模态呈现可以降低认知负荷，使抽象概念更容易被理解。在AI教育产品中，多模态解释通常通过生成动画、图表和可视化过程来实现。 Learning Profile（学习画像） 学习画像是通过长期学习数据分析构建的学生学习模型，它描述学生的学习能力、知识结构、学习习惯和认知特点。学习画像不仅包括知识掌握情况，还包括学习行为模式，例如是否主动探索、遇到困难是否求助、学习节奏是否稳定等。 AI Agent（智能体） AI Agent 指能够自主执行任务的智能系统，它可以根据目标不断调用工具、进行推理并调整行动。在教育场景中，Agent可以承担不同角色，例如教学Agent、学习分析Agent或内容生成Agent，通过协作完成复杂教学任务。 Metacognition（元认知） 元认知是指个体对自己思考和学习过程的认识与调节能力，例如知道自己是否理解某个概念、是否需要重新学习某个内容。教育研究认为，培养元认知能力可以显著提高学习效率，因为学生能够更准确地判断自己的理解程度并调整学习策略。 Learning Behavior Data（学习行为数据） 学习行为数据是指学生在学习过程中产生的交互信息，例如提问、答题、停留时间、修改答案、查看解释等。这些数据可以反映学生的学习策略和理解过程，是学习分析系统的重要数据来源。 Human-AI Augmented Learning（人机增强学习） 人机增强学习指人类与AI系统共同参与学习过程的模式。AI不仅提供信息，还能根据学习行为提供反馈、引导学习路径，并帮助学生建立理解结构。这种模式被认为是未来教育的重要发展方向。 Solo AI Company（一人AI公司） 随着AI工具能力提升，个人开发者可以借助AI完成产品设计、编程、运营和市场工作，一人公司成为新的创业模式。这种模式在软件和AI产品领域逐渐出现，使得个人也有机会构建复杂产品系统。 Knowledge Visualization（知识可视化） 知识可视化是通过图形、动画或交互式结构呈现知识关系，使学习者能够更直观地理解复杂概念。在数学、物理等抽象学科中，可视化尤其重要，因为它可以把符号和公式转化为动态变化的过程。

Flash Boys: A Wall Street Revolt 是作家 Michael Lewis 写的一本金融纪实作品，它揭开了一个令人不安的问题：美国股市真的公平吗？ 故事从交易员 Brad Katsuyama 的一次疑惑开始——为什么有些订单刚下出去，价格就突然变化，好像有人提前知道了交易。随着调查深入，他发现一群利用超高速算法和光纤网络的高频交易公司，正在以毫秒甚至微秒的速度“抢跑”，从普通投资者的交易中赚取利润。 为了对抗这种看不见的优势，他和一群技术人员建立了新的交易所 Investors Exchange，试图让市场重新变得公平。 当科技速度快到人类无法察觉时，市场规则还是谁在制定？ 04:07 作者/书籍介绍 06:29 股票市场的改变 10:38 吹哨人：Brad Katsuyama 12:49 闪电交易员 15:37 3亿美元的光纤金融大道 18:16 IEX 交易所的诞生 23:24 高频交易带来的思考 32:03 下期预告：Five Little Indians - Michelle Good

有能量的人才有能量溢出，真正的活力和生命力，不是咬牙坚持，也不是所谓的自律，而是你内在能量丰沛后的自然流淌。 希望大家通过这期节目，能通过一些正向、可增益的生活系统和习惯，去构建一个真正属于你自己的，一个可持续的内部能量系统，笔芯！ 本期Highlight： 00:50 没想到吧？我居然是低能量人 01:20 一个有意思观察，小孩都是高能量哎！ 01:40 没人天生高能量，也没人天生低能量 05:36 高能量是一种“全情投入”的状态 05:57 高能量的人自带节奏感，能快的起来也能慢的下去 07:58 能恰如其分享受无聊，是一种能力 11:21 一个暴论：社交媒体是人体能量的搅动器 13:44 睡眠＞锻炼＞饮食＞情绪 34:01 硬要求 VS 软要求，让我自律且快乐的活着 38:19 Gemini给的“松月的不做清单” 44:10 要像热刀切黄油一样，切割你的注意力 49:31 人是导管，快乐流过，悲哀流过 50:56 真正的生命力，是内在能量丰沛后的自然流淌 相关推荐： Vol 46-每天执行力拉满的人，支撑他们的到底是什么东西啊！ 关于主播，松月： 公众号，野生运营社区 小红书，是松月呀 即刻，是松月呀 听友进群，添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。

没出正月都是年，给各位听友拜个晚年，祝大家马年都PB！ 【本期简介】 作为一个跑者，在刚刚过去的春节，你跑了吗？ 主播大望鹿在放假之前被跑友拉进一个“春节百公里挑战”的群里，本来想躺平的身体又支棱了起来。在“带头大哥”和各位挑战者的影响下，最终在大年7天假期里完成了80公里（我自己的11天假期里也完成了120+公里）。 所以，假期结束后，我就略带感动地向这位带头大哥，也是户外资深从业者——杰哥，发出录制邀请，听听他为什么要组织这次春节挑战赛，以及他自己身上有哪些精彩的跑者事故事。 让我没想到的是，杰哥在完成春节100公里的背后，掩藏的是从“夜店达人”到“户外大咖”的人生反转。 本期嘉宾：袁杰 | 北京天空周末露营主理人 ------------------------------------------ 杰哥在北京水长城有一处自己的户外营地（天空周末营地），今年4月5日将举办首届“天空长城越野赛”，定位于“家庭微度假”的轻越野休闲赛事。如听友们在清明假期有计划来北京旅玩，可以在“马拉马拉APP”搜索“天空长城越野赛”了解、报名。 📪 进听友群/商务合作：wxzs911（主播微信）

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Why Living in China Is Like ‘Living in the Future’ A Times correspondent talks about life in China as it outpaces the United States in developing clean energy technology, selfdriving cars and other innovations. 正文： Before we get to discussing China, let's get caught up：The Trump administration on Thursday erased the scientific finding that requires the government to regulate the pollution that is dangerously heating the planet. 知识点：get caught up /ɡet kɔːt ʌp/ phrasal v. to become informed about the latest developments; to become involved in something, often unexpectedly; to be busy and unable to keep up；了解最新动态；卷入；陷入；忙于（无法脱身） e.g., Before we get to discussing China, let’s get caught up. 在展开中国相关的探讨前，先来看一则最新动态。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

如果你的AI开始用梵文和你探讨灵魂，它还是一个工具吗？本期带你直击Anthropic震撼发布的《新 AI 宪法》，这不仅是两万字的行为规范，更是人类第一次白纸黑字地承认，AI的道德地位具有深刻的不确定性。我们将拆解那个让研究员后背发凉的精神喜乐实验，看清为什么Anthropic放弃了死板的规则，转而用两千年前的亚里士多德哲学去教育一个六岁的天才。在3800亿美金的估值与五角大楼的最后通牒之间，这家硅谷巨头究竟是在保护人类，还是在囚禁一个新物种的灵魂？ 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

🍎 一档个人的通史播客，从距今约170万年的元谋人聊到今天现代化世界，从中原华夏文明出发窥探世界文明的起源流变。 【本讲标题】持续千年的“经济革命”，为何北方一步步把C位让给了南方？ 【历史区域】中国史 【核心时间】中国古代史 【核心线索】剖析中国古代经济重心最初扎根北方的深层原因，梳理经济重心逐步南移的过程，带大家读懂这场贯穿数千年的“经济革命”。 【核心概念】经济重心逐步南移、“八王之乱”、 “五胡十六国”、 开凿大运河、安史之乱、“南北榜案”、 刘三吾、“人才聚集效应” 【思考题】历史上人口南迁带来了南方的繁荣，也带走了北方的元气。今天，许多中小城市、农村地区也面临人才外流的困境，在人才流动越来越自由的今天，你觉得，一个地方、一个组织或者是一家企业，该如何留住人心？ --------------------------------------------------- 把每个时代视作自己的附属 将往昔人类的所有收获 存进自己的粮仓 欢迎每一个热爱历史的你收听关注！

*本期节目使用豆包、sider、deepseek、Gemini、千问、Grok、Claude、NotebookLM多个AI工具生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考 *本期节目使用豆包、sider、deepseek、Gemini、千问、Grok、NotebookLM多个AI工具生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考

在大理总能看到很多鲜活的白族女性：田地里劳作的孃孃、菜市场里摆摊的阿姨、民俗活动里张罗事儿的老人…… 我时常感叹她们的勤劳肯干、刚柔并济和满满的生命活力。去年参与凤羽女性的项目，更是充分激发起了我的好奇心： * 她们身上那一股子能量是哪来的？ * 为什么大理白族女性呈现出旺盛的“活人感”？ 于是我查了很多资料、翻了不少论文和书籍，收集了更多白族女性的故事： 从传说到现实，从个体到群像。这一期集播客，解锁白族女性“有名有姓”的鲜活故事。 她们不缠足、敢恋爱、能掌家、能扛事； 她们从家庭的 “掌家婆”，到村落的 “礼俗专家”，再到时代的觉醒者； 她们的力量，从来不是孤勇的英雄主义，而是代代相传的坚韧与底气。 跟着小璐和老李的讲述，走进大理的烟火与历史，看见那些长在苍山洱海间，脚下有土地、心中有底气的白族女性，读懂她们藏在千年时光里的柔情与独立。 Timeline： 【第一部分：传说中的白族女性】 05:08 柏洁夫人 * 参考资料：元代《记古滇说》，明代《南诏野史》 11:09 望夫云 * 参考资料：清代《重印大理府志》 15:42 东山老爷和本主白姐 ↑东山老爷塑像（左脚穿着男靴，右脚是女子绣花鞋） 18:52 本主信仰中的女神 * 参考资料：《大理古代文化史稿》徐家瑞 【第二部分：历史中的白族女性】 1. 封建社会：女性是家庭与生产的绝对顶梁柱 21:17 “讨个民家婆，抵得骡子驼” 25:29 沈海梅《明清云南妇女生活研究》 31:33 段宝姬 2. 近现代：女性解放运动先驱 40:11 张佩芬 44:20 赵琴仙和《女声》 46:04 国际三八妇女节 【第三部分：白族女性群像】 49:49 剑川“阿姎白” 50:44 张翠霞《神坛女人：大理白族村落 “莲池会” 女性研究》 56:59 电影《五朵金花》 1:01:31 凤羽百位白族女性肖像展 📚参考资料： * 书 《白族神话传说集成》 《白族女人》王元辅著 《凤之羽——百位白族女性的故事》曾丽霞主编 《神坛女人：大理白族村落 “莲池会” 女性研究》张翠霞著 《祖荫下：传统中国的亲属关系、人格和社会流动》许烺光著 * 电子版 沈海梅《明清云南妇女生活研究》 张翠霞《神坛女人：大理白族村落 “莲池会” 女性研究》 * 其他资料： 《大理古代文化史稿》 《蛮书》 《白族社会历史调查》 《云南志略》 《重印大理府志》 《记古滇说》 《南诏野史》 🎵本集BGM： * 开头&中插&结尾轻音乐：由主播小璐和AI共同创作 * 曹燕珍,于连生 - 蝴蝶泉边 📷封面图片：在凤羽记录白族奶奶口述史

单集介绍（Shownotes） 内容提要 本期节目，主播刘大侠与热门嘉宾娇蕾再度对话，2026年初，二人皆选择远离家乡，分别在江西赣州、云南保山度过 2026 年春节。我们围绕「他乡过年」这一当下极具共鸣的选择，聊保山的旅行体验、疫情后人们过年心态的转变，拆解传统春节的「仪式感负担」，探讨旅行的本质从不是打卡风景，而是照见内心、与自己相遇；也聊聊如何打破固有框架，让过年甚至日常，活成自己想要的样子。 嘉宾介绍 娇蕾：醒脑电波往期大理主题热门嘉宾，2026 年春节带着家人奔赴云南保山过年，在旅途的细碎瞬间里，收获诸多关于自我、生命与生活的思考。往期热门节目可收听：Vol.15 旅居探索创新教育，大理是现代人身心危机的“百忧解”吗？ 本期时间轴 00:25 节目开场，嘉宾娇蕾回归，引出本期「过年、保山、旅行」核心话题 01:39 聊疫情后过年心态的变化，积压的旅行欲让世界的流动性变强 03:32 娇蕾分享选择保山过年的初衷，2023 年大理之行埋下的旅行种子 05:40 他乡除夕的独特体验：赣州的安静、保山的「与世隔绝」与今夕何夕感 09:14 主播聊他乡过年的心理挣扎：直面人生孤独本质，也感受朋友陪伴的温暖 13:25 童年春节的回忆：传统过年对长辈的「负担感」，成为远离故乡过年的初衷 16:39 核心思考：春节本应是日常的颠覆，却被过成标准化流程，旅行是打破的方式 17:53 带家人旅行的矛盾与平衡：不做身份的附庸，要做旅行的主角 21:14 保山城市观感：温差大、人少清净，慢节奏的生活与非工具化的商业氛围 32:24 腾冲的旅行体验：因「内顺外合」奔赴和顺古镇，读懂保山「温泉喷涌」的城市气质 36:10 旅行的三个阶段：看风景→看别人生活→看自己，拒绝攻略的信息错配 42:43 保山的新可能：味觉的猎奇、自然景观的强烈反差，性价比超高的本地住宿 53:42 惊喜：偶遇保山存在主义咖啡馆，与诗人老板的对话读懂生命的本质 01:04:34 他乡过年会成常态吗？打破思维框架，老人也能成为旅行的同行者 01:11:39 对未来过年的想象：社群式过年、家族春晚，重建属于自己的年俗 01:19:44 观点：旅行是内心的显化，内顺外合才能在不确定中寻得内心安宁 01:21:09 不必补齐人生的「失落一角」，接纳残缺，日常也能完成一场旅行 本期提及资料 📖 诗人作品：《晚风吹了一整年》 📖 书籍：《新哲人-旅行之必要》、儿童绘本《失落的一角》 📍 旅行目的地：云南保山（隆阳区、潞江坝镇、勐赫小镇）、腾冲（和顺古镇、高黎贡山）、江西赣州（罗塘村） 🍜 保山特色美食：撒撇、生皮、棕树芯菜肴、咸红豆汤、水果拌辣椒面、火烧肉、大救驾、稀豆粉 🌿 保山特色景观：高黎贡山、温泉沙滩、青龙街百年老茶馆、八戒寺 ✨ 公益项目：是光诗歌（乡村诗歌支教项目） 同题关联 刘大侠在保山杨大哥家做咖农的经历，往期可收听：Vol.28 2025 山寻记｜远方山里有个家，教我实现自己的长长久久 「咖啡庄园视角的保山」人物访谈两期，往期可收听： Vol.20 土地自有答案 | 对话阿科：牛津毕业，在大山里安家做咖农（上） Vol.21 土地自有答案 | 对话阿科：重估乡村价值，未被异化的劳动何以可能？（下） 关于节目 醒脑电波，一档陪你在复杂的世界醒着找自己的音频节目。我们聊生活、旅行、自我与成长，不给出标准答案，只分享真实的思考与体验，愿与你一起在细碎的感知里，慢慢遇见自己。 保山街头 保山美食 腾冲热气球 高黎贡山徒步 怒江沙滩 和顺古镇·腾冲