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录制时间:2026/03/01收听建议本期内容适合对以下话题感兴趣的听众: 地缘政治冲突(美伊局势)对全球资本市场的实时影响 AI军事化伦理争议与国防科技投资机会 从"轻资产"向"重资产"切换的资产配置策略(HALO交易) 黄金、原油、铜等大宗商品的具体交易战术 Token经济、电力成本与中美AI竞争的新范式 美债、中债及全球宏观对冲工具的应用内容概览本期录制于美伊冲突爆发当晚,两位职业投资人从交易员视角拆解了这场"周末战争"对黄金、原油、权益市场的冲击。节目不仅分析了霍尔木兹海峡封锁风险与AI精准斩首行动的技术细节,更深入探讨了在AI技术颠覆与地缘不确定性叠加的时代,全球资本正如何从拥挤的科技股向"重资产、低替代性"的资源股、公用事业和基础设施迁移——这是一场关于战争、科技与投资逻辑的硬核对话。时间轴与要点00:15 - 开场:战争突发与市场的信息不对称 周五晚间黄金、原油暴涨,国内交易员找不到信息源,英文媒体已透露美伊谈崩 黄金暗盘一度标记至5500美元,布伦特原油暗盘涨10% 伊朗局势两种走向:更强硬派掌权或亲美派上台,资本市场将面临截然不同的结局02:44 - 伊朗局势深度推演:神权国家的脆弱性 神权集权国家(利比亚、伊拉克、叙利亚)的共同特征:社会结构分裂、经济分配不均、外部干预深 最乐观情景(埃及模式):神职统治被废除,回归正常政体,但可能性极低 核心风险:霍尔木兹海峡承担全球20%油运与30%精炼铜运输,若伊朗采取"意识封锁"(击沉商船制造恐慌),将对亚洲制造业造成实质冲击05:39 - AI军事化的伦理分水岭:Anthropic vs OpenAI 人类历史上首次AI辅助的"kill chain"斩首行动:使用Anduril(安杜里尔)、Palantir(帕兰提尔)及大语言模型构建全球监控打击网络 Anthropic(人类学/Claude的母公司):坚持"AI可辅助决策但不可扣动扳机"(不能授权AI控制无人机/机器人开火),因价值观冲突被国防部剔除供应商名单 OpenAI:填补国防部空白并签约,附加"以美国利益为准"条款,允许AI深度参与军事决策 AI对就业的冲击:Block公司裁员4000人股价涨16%,CS专业报考比例下降,22-28岁应届生失业率因AI替代而攀升14:41 - 投资范式的转移:从轻资产到重资产(HALO交易) 高盛提出"HALO"(High Asset, Low Substitutability)策略:重资产、低替代性企业成为主线 逻辑支撑:供应链区域化、国家安全考量推升资本成本,能源、电网、基础设施成为战略性稀缺资产 亚洲优势资产:台积电(重资产+不可替代)、日本材料隐形冠军(TOTO陶瓷、东丽过滤布)、韩国存储半导体 告别"可扩展性"(Get Big Fast)崇拜,回归实物资本与现金流25:00 - 大宗商品战术:黄金、原油与铜 黄金:买盘谨慎,不确定性支撑价格,回调视为买入机会,不建议追多 原油:若因地缘政治暴涨是长线做空机会(特朗普不希望高油价影响中期选举,OPEC考虑增产) 铜:与纳斯达克走势绑定加深(AI数据中心+电网需求),若出现大幅回调(如跌至当前1/3)是极佳买点 白银:交易所库存极低,实体白银短缺,跟随黄金但波动更大35:37 - Token战争:电力成本重塑AI竞争格局 中国Token(MiniMax、智谱、Kimi)凭借廉价电力成本出海,价格为美国1/20 Token成为"看不见的出口商品":无物理拦截风险、利润率远高于传统制造业 美国可能通过行政命令限制大企业使用中国Token,但中小企业出于成本考虑难以抵制 本质:中国电网建设、输配电能力、储能技术全球领先,转化为AI时代的成本优势45:52 - 固定收益策略:美债作为黑天鹅对冲 十年期美债收益率跌破4%显示避险需求,适合作为"股八债二"组合中的压舱石 配置美债不是为了赚取高收益,而是为了在黑天鹅事件中提供流动性与心理缓冲 中国超长债(30年期):当前位置(24年8月水平)具备配置价值,可对冲A股仓位风险55:00 - 市场结构变化与具体标的 美股:边际定价权从长期投资者转向散户与量化资金,社交媒体大V影响资产定价 特斯拉:年底900美元行权价的大量Call涌入,SpaceX上市及星盾(Starshield)军事应用构成催化,当前位置性价比不错 核聚变与太空太阳能:马斯克不看好的核聚变 vs 太空光伏板方案,建议"两边都押" 农产品:大豆、玉米、橡胶、棉花在地缘分裂与供应链区域化背景下具备战略配置价值核心观点摘录"没有一个好的资产,核心都是价格。如果它已经涨了很多天,任何风吹草动都会让它下跌;如果它已经跌了很多天,风吹草动就变成了机会。""成年人什么都要,两边都压住。即便有一个方向完全错误泯灭了,另一个方向变成100块,你还是有50倍涨幅。""我们人类总是在和死亡调情(Flirt with Death),内心总有蠢蠢欲动的欲望去做危险的事情,在一次次危险的尝试之后让自己活下来,从而获得巨大的满足感。""把自己当成一个傻子,跟随市场就好了。我不想证明自己聪明,只想比别人跑得快一点。""生产效率提高的终局应该是好的,但这个过程中的阵痛会持续多久、在哪个领域产生,我们没有办法后退,只能走一步看一步。""当人类的肉体和大脑都不需要在某一个具体的位置去工作时,市中心的优良地段还有多大的价值?"相关链接与拓展阅读 Anthropic(人类学):Claude大模型母公司,坚持AI安全伦理,拒绝让AI自主决定使用武器,节目中提及被国防部剔除供应商名单 Anduril(安杜里尔):美国国防科技公司,参与此次军事行动的AI武器系统提供商 Palantir(PLTR):大数据分析公司,参与美军此次行动的软件定义武器系统 HALO交易:高盛提出的"重资产、低替代性"(Heavy Assets, Low Obsolescence)配置策略 Token出海:中国AI模型凭借电力成本优势通过平台服务海外用户的商业模式关于主播 富贵:深耕A股与大宗商品市场,关注资金流动与地缘风险,主张"先上车再研究"的顺势策略,在本期节目中分享了通过微信群聊"脱水研报"快速筛选标的的实战技巧。悠悠:专注美股与全球宏观投资,偏好趋势交易与叙事驱动型机会,本期详细拆解了AI军事化背后的伦理争议与投资机会,并提出了"胆小不会让你离开市场,傲慢会让你粉身碎骨"的风险管理哲学。在小宇宙查看该单集文稿
回沪的第一周,中心感觉发生的一切都是很好的新开端!后知后觉发现原来是赶上惊蛰月,春雷始鸣,惊醒蛰伏过冬的昆虫,这是个万物复苏、生机勃勃的月份。AI说中心这个流月精力旺盛但容易急躁,从录音就感觉到了一些比平时快的语速了哈哈哈哈 你将听到—— * 播客又开录困难了 * 但j人很早就决定今天要录播客 * 回沪后第一件事又是整理 * 上海除了阴冷其他都挺好的 * 忍了好多天脏乱宿舍 今日才大扫除! * 多做家务多升阳气(手脚冰凉的人注意 * 感恩日记感恩最多的对象 * 惊蛰月的生辰运势变化 三脚猫乱分析 * 中心信中医体系的原因 * 有痘痘困扰的人可以参考下图 * 又照顾到很多不信的人说了两句 * 糖分的诱人性现在才更领悟 * 烫了个头和护发学习 * 真·东北顺风车司机的好体验 * 元宵社交 & 疯狂购物补货 按天时生活应该会很舒服!中心准备花一年时间来感受一下,也希望大家也都聚集所有正向能量,在春天做自己想做的~
子午案迷会开通听友群啦,想要入群一起玩儿的朋友欢迎添加:ziwuamh,或者扫描二维码哦~ 感谢 妙界品牌 对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接:https://mo.m.tmall.com/page/36950146?shop_id=227373533&item_id=857054271061 感谢 广岛小男孩 以上听友对子午往期节目的打赏支持! -本期案件- 日本战后昭和时代,一个被称为“千面凶徒”的幽灵在都市暗影中游荡。他不是寻常的连环杀手。他的恐怖不在于血腥屠戮,而在于一种冰冷彻底的“替换”。数年间,几桩看似毫无关联、发生在不同地区的离奇命案令警方束手无策。 警方追查的,是一个没有面孔的人。他通过最极端的方式,一次次窃取他人的身份、职业乃至整个人生,在至亲枕边扮演着毫无破绽的普通人。直到一份特殊的全国通缉令,才让这些碎片开始诡异地拼合,指向一个令人脊背发凉的真相:你身边那个最熟悉的陌生人,究竟是谁? 正片指路:00:05:27 -相关图片- 大西克己 警察们正在调查千波湖碎尸案。照片由摄影师渡部雄吉在1958年拍摄,收录于摄影集《張り込み日記》 “特别手配”相关报道,摘自《朝日新闻》(1958年7月9日) *以上图片如有侵权,请联系删除 【妙界X子午案迷会 🎁案迷福利】 每天15分钟,给膝盖来个“私人SPA”|送爸妈长辈的贴心礼 最近天气忽冷忽热,办公室里坐久了,站起来那一刻膝盖像生锈了一样;爸妈打电话来,说下楼买菜膝盖都打哆嗦;还有爱运动的朋友,跑完步膝盖是不是又酸又胀?其实,关节的磨损和老化不是一瞬间发生的,而是日积月累的忽视。无论是久坐久站的年轻人,还是关节退化的长辈,膝盖养护真的不能再等了! 今天这期节目,要跟大家分享一个我自用很久、也果断给爸妈安排上的宝藏——妙界F2尊享升级款膝盖按摩仪。它不是那种只能发热的普通护膝,而是把“热敷”和“按摩”结合起来的关节养护专家。 本期好物关键词: ✅ 热敷升级: 17800mm²加大发热面积+赠送艾绒包,暖流深入骨髓 ✅ 专业按摩: 6档模拟老师傅揉捏捶打,疏通经络缓解酸痛 ✅ 四季可用: 5档热敷,满足全年膝盖热敷需求。 ✅ 一机多用: 膝盖、肩膀、手肘都能用,全家抢着用 ✅ 无线便携: 戴着做家务、散步都不耽误,续航长达5000mAh ✅ 长辈闭眼入: 大屏数显+语音播报,不用戴老花镜也能操作 ✅ 送人有面子: 精美礼盒包装,送爸妈、送亲友,送的是心意更是健康 本期福利: 听友专属全年最低价!比店铺大促还划算!记得领券! 👉 购买方式: 1、点击节目简介区专属链接 淘宝:https://mo.m.tmall.com/page/36950146?shop_id=227373533&item_id=857054271061 京东:https://pro.m.jd.com/mall/active/38RLUC7UCTuyv7yUJ9zTowz2Sdf5/index.html 2、复制淘口令到淘宝打开:68¥dIVEUHogrhS¥ / HU591 3、淘宝搜索“妙界旗舰店”,找客服报暗号 【子午】 领取专属优惠 -关于主播- 海豚酱、树懒。 我们是相爱相杀却性格互补的entp和intj -收听节目- 国内平台:小宇宙、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐 国外平台:Spotify、Apple Podcast、Google Podcast -关于节目- 子夜蛰伏真相,正午解剖人性。 在光与暗的锋刃上,我们打捞沉没在时间里的罪案残片。在子午交替中,我们还原在罪案最混沌的原始现场,剖析人性最赤裸的病理切片。在案卷的经纬度中,我们捕捉贯穿社会暗层与时代病灶的坐标轴。 在每一个罪案背后,我们探寻人性的裂缝何时滋生恶芽?亲密关系的秒表在哪一刻永久停摆?那些被标注为“偶然”的惨剧,是否早已写满必然的刻度? 欢迎订阅「子午案迷会」📻 -音乐版权/Credit- the mysterious mallets - 見岳章
世界和平🫂 * 00:00 Ne Am Despartit - Original Mix - Raze De Soare * 04:16 Raks Raks Raks - Moha Jamin * 06:46 Gole Yakh - Kourosh Yaghmaei * 11:46 La Bamba - Ritchie Valens * 13:47 Tendme - Ibrahim Hesnawi * 18:23 Lmchi w Rjou3 - TAXI KEBAB * 24:44 Bsslama Hbibti - Fadoul * 29:36 I Need Somebody to Love - Shabah * 34:51 Omar Gatlato - Ahmed Malek * 37:59 Apologies - Remastered - Golden Ring
本期节目探讨为何日本共享单车远不如国内普及。日本公共交通极度密集,几乎没有“最后一公里”刚需,加上城市道路窄、停车严格、地形起伏,让无桩共享模式难以落地。同时,日本人更偏爱步行、私人自行车与共享电动滑板车。这并非技术差距,而是城市规划、社会规则与生活习惯共同造就的文化差异。
🎬下班啦! 欢迎来到《明天更漫长》“下班”特辑 尽管我们不是一档影视评论类播客,但相信《飞驰人生3》一定会激发出你我遭遇职场不公时的种种愤懑。 好的作品往往让人看尽人生起落、生存法则。 其实,在那些无法飞驰的日子里,人们才更加在意信念与希望。 因此,即便体育竞技的残酷往往抵不过办公室里阴谋诡计,但真正理解生活的人,也许才能读懂这封韩寒写给生活的情书。无论你关心的是赛车、职场,还是人生,希望都能在这期节目里找到共鸣。 🔍关键词 飞驰人生3丨韩寒丨沈腾丨魏翔丨林臻东丨叶经理丨赛车丨拉力赛丨F1丨短道速滑丨职场丨潜规则丨AI丨人工智能丨体育精神丨情绪价值丨路书丨情书丨春节档 👥听友群招募 欢迎加入【下班了】听友群,一起吐槽职场、互相疗愈!群内不定期举办线上夜话会与线下逃避职场沙龙。 (如果二维码过期了,请移步至最新一期的shownote里扫码吼~,~) 🕒本期时间线 为什么聊《飞驰人生3》? 03:51 每个人都会在飞驰人生的角色和故事中看到自己 印象最深的桥段 07:52 为什么这部剧叶经理的角色最让人难忘,从1到3,他的起起伏伏才是普通人的一生 08:37 商务球局如何做到张弛有度? 12:13 “跟我玩脏”,狠人的浪漫 13:37 张驰太理想化了,现实中那样得死八百遍 15:15 竞技体育里的写照:打假赛、赞助商公子必须当主力、前面的赛段让你当驴使 20:16 “How dare you”,记星的仗义我破防了 24:11 冲刺阶段赛车方向盘为什么会变重?F1车手的脖子为什么都都粗? 26:21 韩寒公费追星 核心争议:人与AI,规则与对抗 31:29 F1完全没有用到AI,赛车手的肌肉记忆和对赛道的熟悉程度,AI无法替代。 36:14 人到底要不要服从世界运转的规则,还是选择去抗争? 39:40 风洞里弯弯绕绕,隐藏着多少牺牲品? 48:41 比赛到底应不应该在会议室里就结束了? 54:43 张驰当替罪羊,因为他是“野生车手”,没背景、没后台 观察与反思:什么时候意识到这是个“局”? 57:21 资源不匹配,事出反常必有妖。 58:37 等他一来开始打乒乓球,我就知道完蛋了,100%是个局。 01:00:11 四个车手都爆缸了才反应过来 01:05:09 最“脏”的是他们把张驰认真选拔出来的所有车手数据做成了SS8芯片 01:07:34 AI算得再准,也算不到“我不要命了” 01:11:43 张驰的幼稚,是因为思维方式和老板不一样 01:15:24 《大明王朝》首席太监如何不动声色地化解小太监向嘉靖帝邀功的危局 角色选择:你看到了谁? 01:23:05 我们为什么都喜欢叶经理? 01:23:05 百强总反派塑造得很立体,能和主角势均力敌 01:23:10 宇强是最专业的领航员,和张驰的默契与信任胜过千言万语 01:23:36 记星很专注,有他在很踏实 01:28:58 我想看张驰彻底失败 槽点与期待 01:33:29 段奕宏(安部长)这个角色浪费了,戏份少,没塑造出来 01:34:40 很多赛车手都是和沈腾拍过综艺的“弟弟”,感觉韩寒被商业和人情世故裹挟了,活成了自己讨厌的样子 01:40:30 《飞驰人生》的内核并不是赛车片 01:50:59 如果有第四部,希望剧情往哪儿走? 🎙️ 本期播客主创 主播:国庆、虫虫、二爷、千千 剪辑:史婉嘉,一个“快刀手” 《明天更漫长》由「四个不想上班却在努力生活的人」出品 最后附一篇韩寒导演的一篇小文供分享: 《春萍,我做到了》 从浙江龙游离开的时候,老天依照往年的惯例在下雨。如果没有拉力赛,我想也许此生我都不会去到这个县城。每次开到这里都是凌晨两点,都要去杨爱珍大排档吃一碗小馄饨。离开的时候都是周一的中午,再随手买一些吃的带上车,话说浙江的肯德基总是比上海更辣一些。 十年前,我正式开始了我的拉力赛生涯。第一场比赛在上海佘山,彼时的拉力赛段,此时已是五星级酒店和山脚别墅。赛段的起点就在如今的世贸佘山艾美酒店,一起步就是数百米的大直线,然后拐进今天的月湖公园,那里也是记者和观众最云集的地方。记得2003年的比赛前夜,我进行无数次幻想,那人生的第一个转弯要如何呈现,是走一个非常标准的赛车线呢,还是炫目的漂移入弯,或者是中规中矩拐过去就行。结果是我没刹住车。我的职业生涯的第一个转弯就以一把倒车开始。 很快,锦标赛就到了浙江龙游站。那是砂石路。我喜欢拉力赛,就是因为少年梦想。看着那些拉力车手在山间树林里高速漂移,十多岁的我目瞪口呆。从那一天,我就立志要和他们一样。人哪,在青春期总是不承认自己有任何偶像,却忘记年幼时他们给你的力量。当绑上安全带,戴上头盔,我觉得我所崇拜的拉力赛前辈们都附体在我身上。 然后,我第一个赛段就掉沟里了。 自然有很多人笑我。其实在比赛的第一年,我的财力就难以坚持下去了。2004赛季尤其艰苦,朋友的私人车队退出了,没有人要我,我只能自己修车。积累的版税花的差不多了,因为醉心赛车,便无心写书,经济上也没了后续,只能在衣食住上控制支出。北京一起玩车的朋友恰好又都普遍富有,有时都不敢一起出去吃饭。有一个朋友家里做地产,见我居无定所,说出于情谊,可以卖我一套二环边的房子,一百多平,十多万。我账上正好留了几万,是准备支撑之后几站比赛的,都没过脑,直接推辞了。当时我想,要是拼出来了,就算是对自己的童年幻梦有个交代,做个房东似乎从来不在我的梦想范畴之内。于是毅然决定给自己买了几条轮胎。因为买轮胎,遇上一个好心人,终于迎来了我人生第一个赞助商——米其林决定送给我六条轮胎。 虽然仅仅是六条轮胎,我也激动难抑,毕竟是国际大厂商。这是我走向牛逼的第一步啊。这六条轮胎价值一万左右,我又自己掏了几千,单独做了巨大的贴纸,把整台赛车都贴满了他们的商标。领航不解,我说这叫感情投资。虽然赞助不多,但我这么一贴,人家就会觉得你仗义。朋友说你不愧是上海人,精明。我说哪里,远见而已 。 比赛一开始,送我轮胎的哥们就跑过来,面露难色道,兄弟,我们只是帮助你,不需要你这么回报的。 我说,没事,滴水之恩,涌泉相报。 朋友欲言又止,走了。 后来有人来传话,问我能不能把这贴纸给撕了,因为轮胎公司总部的老外来了,突然看见有台贴满自己商标不知道哪冒出来的赛车,非常不悦。米其林有非常严格的赞助规定,一般只赞助能获胜的车手。我们对您的帮助不求回报。但您贴着一车我们的牌子,容易让外界产生误解。 我愣了有几秒,说,现在没时间了,等第一天比完再撕吧。结果一进赛段,因为赛车老旧,年久失修,没几公里避震器断了。我是一个对机械几乎一无所知的车手,只知道抛锚了要打开引擎盖假装看看,显专业。那是我连续好几场因为坏车而退赛了,此刻又逢其他车手开着全新的赛车掠过,我恨不得它卷起的土把我给埋了。手机同时响了,是朋友打来的。他问我,听说你又退赛了,别灰心,哦,对了,贴纸撕了没? 那是我第一次为拉力赛默默流泪。要知道如果你是一个充满争议的人物,一旦你做不好一件事情,人们对你的嘲笑很可能打击到你。我偷偷把车拖回了汽修店,无颜再去赛事维修区。 和励志电影情节不一样的是,接下来的比赛,我并没有逆袭。在第一个赛段,赛车爆缸了,活塞把缸体打了一个大洞,引擎室烧了起来。当时的我再买不起一个发动机,但在火光照射下,我再没有感觉心酸。要知道坚固的事物都要经过烈火的锤炼,这火光既不能温暖我身,也不能焚毁我心。从那一天起,这件事情,我必须做到它。每个人的身体,都有厚的地方,他们各不相同,有些人厚的是手上的老茧,有些人厚的是背上的污垢,有些人厚的是脸上的老皮,我愿自己厚的是心脏的肌肉。打死也不能放弃,穷死也不能叹气,要让笑话你的人成为笑话。 发动机烧了以后,我回到老家。邻居家发小韩春萍(他是个男的,于是喜欢管自己叫春平。大家的疑惑与我的疑惑一样,答案只有他爹妈知道)对我说,你骑自行车还不错的,但是赛车还是很难去赢全国比赛的,我们承认你在亭东村还是最快的。我说,你等着看吧。 后来的故事就是现在这样了。2012年,这是我参加拉力赛的第十年。在第一次退出比赛的浙江龙游县城,我捧起了自己第三个年度车手总冠军的奖杯。高兴的是,我终于可以向春萍说我做到了,因为一次可能是侥幸,两次可能是运气,但三次说明我还可以。遗憾的是,我起步太晚了,能力有限,我相信自己在亚洲的拉力车手中也许还不错,但无法和那些欧洲人相比。我们的环境和我自己都不够好,也许更有天赋的人,能站上世界之巅的人,正在电脑前读着这篇文章,他甚至连驾照都可能没有。 我也明白了很多事。他人笑你,是正常的,无论是主观,是客观,你当时都没有做好,没有做到,你有什么资格豁免被他人嘲笑?你的哭泣,你的遭遇,和别人的困苦相比,有什么不同之处么?每个人都想召唤上帝,每个人都常觉得自己快要过不去。他人鼓励你,那是你助燃的汽油;他人笑话你,也许是你汽油里的添加剂。后来,我并没有和那些当年笑过我的记者们反目,反而现在都是很好的朋友。虽然现在,我的赛车上已经被各种赞助商贴满,我用着倍耐力或者横滨无限量提供的最好的轮胎,开着最好的赛车,每场比赛都更换着最好的部件,但我还记得当年的那六条轮胎。那时我觉得我要争气,要让他们见识我的实力,现在我觉得我应该纯粹地感谢他们,并不是因为他们给我斗志,而是他们的确做得很好,又帮到有潜力的车手,又要确保自己的商业原则,如果我是决策者,我也会这么做。你知道你能做到,别人觉得你也许可以做到,那么,少废话,做到再说,其他的怨气都是虚妄。自己没有展露光芒,就不应该怪别人没有眼光。 如果没做到,我也不会黯然抑郁。至少我童年的幻想不是赢得冠军,而是纯粹绑在拉力赛车里,像我的偶像们一样把赛车开成那样。我知道这路漫长,甚至我的胜利未必能给我增添荣誉,反而还让外行错以为我们的全国锦标赛是个山寨比赛,居然能让一个写字的赢得冠军。不甚明了者倒无妨,可能还会有人反冒出恶意。没关系,总有这样的人,说起赛车只知道F1,说起足球只认识贝利。在他们嘴里,世界上只有一个叫比尔盖茨的人在做生意,你做到了A,他们会说你为什么没有做到B;你做到了B,他们会问你为什么没有做到C。对于这样的人,无需证明自己,无需多说一句,你只需要无视和继续。做事是你的原则,碎嘴是他人的权利,历史只记得你的作品和荣誉,历史不会留下一事无成者的闲言碎语。 以此文献给我的2003——2012拉力赛季,献给每一个认真做事不言放弃的朋友,献给每一台被我撞毁的赛车,献给为我祈祷一直劝我退役的家人和朋友,献给和我并肩奋战的队友和技师们,献给2008年去世的拉力车王徐浪——我从你身上学到如何开车,我赛段里的每一个动作也许都有你的影子,你让我知道有些东西是不会磨灭的,你让我学会了笑对一切,你让我懂得世界上再多人企图抹黑,甚至这世界再黑,你只需笑,而且要咧开嘴,因为你的牙齿永远是白的。
🎧《停止自我差评,从今天起疯狂给自己“打五星”好评》💫 🧠 本期心理学概念清单 • 负面偏差(Negativity Bias): 进化心理学概念,指人类大脑天生对负面信息(危险、批评、失败)的关注度和记忆力,远高于正面信息。这就是为什么我们更容易记住一句差评,却记不住一百句赞美。 • 无条件积极关注(Unconditional Positive Regard): 人本主义心理学家卡尔·罗杰斯提出的核心概念。指不带任何条件地接纳、肯定和尊重一个人(包括自己)。不因为成就而爱,只因为存在本身而爱。 • 自我慈悲(Self-Compassion): 心理学家克里斯汀·内夫提出。在面对个人的失败、不足或痛苦时,不进行严厉的自我批评,而是像对待自己最好的朋友一样,给予自己理解、宽慰和善意。 • 积极重塑(Positive Reframing): 认知行为疗法中的技巧。通过改变看待事件的视角(如把 To-Do List 转化为 Ta-Da List),主动捕捉生活中的正向反馈,打破负面思维的自动化循环。 📌 Shownotes 本期你将听到: • 为什么一到深夜,我们的大脑就开始开“批斗大会”? • 负面偏差:你不是不够好,你只是被大脑的“差评雷达”绑架了。 • 无条件积极关注:成年人最顶级的自愈,是自己给自己当兜底的安全网。 • 实操练习:撕掉让人焦虑的待办清单,建立充满惊喜的“Ta-Da List”。 • 周末寄语:你不是需要被修好的残次品,你本来就很美好。 5分钟节奏时间节点提示: * 00:00:节目开场,主播问候,直接提出本期扎心话题:连休息都要解释是当代人的慢性病。 * 05:00:已通过“发烧请假”等场景深刻揭示了“合法化焦虑”,并指出我们将休息从“基础需求”异化为“需批准的福利”。开始引入“毒性生产力”概念。 * 10:00:已通过父母辈及自身例子深入剖析“毒性生产力”如何内化为脑中的“教导主任”。完成听众自测,并开始分析“解释”行为背后的深层恐惧——害怕被评价为“没有价值”。 * 15:00:已提出核心的“删除休息理由”练习,并引导听众观察内心冲动。节目进入解决方案部分,区分“情绪救火式休息”与“制度式休息”。 * 20:00:节目已结束。在约19分钟处,主播已完成主题升华,强调真正的强大是敢于理直气壮地离线,并感谢听众,节目收尾。
🆚从本科到硕士:在韩国读书到底是什么体验? 🎵很多人对韩国留学的印象,可能还停留在韩剧、K-pop和首尔的繁华街头。但真正走进韩国大学校园,学习和生活到底是什么样的? 这一期播客,我们邀请到一位在韩国完成 本科到硕士阶段学习 的朋友小蜗牛🐌,聊聊他从最初决定出国,到逐渐适应韩国课堂,再到继续攻读研究生的整个留学过程。 🐝我们会聊到很多大家关心的问题: 1. 你当初是怎么决定去韩国读本科的?是通过什么项目或者申请方式过去的? 2. 刚到韩国时语言大概是什么水平?真正适应课堂大概用了多久? 3. 本科和硕士读的是什么专业?整体学习强度给你的感受是什么? 4. 你后来选择继续在本校读硕士,是自然衔接还是需要重新竞争? 5. 如果对比本科和硕士阶段,你觉得最大的差别是什么? 6. 韩国有没有类似“水硕”这种说法?你的真实体验如何? 7. 作为奖学金获得者韩国的奖学金制度是什么样的呢? 8. 韩国大学的学习氛围卷吗?你会觉得压力来自哪里? 9. 学生比例大概怎样?会不会形成比较明显的“圈子”? 10. 在韩国校园里,有没有一些让你印象特别深的文化体验?比如说idol来演出之类的。 11. 韩国带给你最大的改变是什么?
元旦前夕,我应老朋友杨一的邀请,做了一次特别的年终回顾。这期我的角色有了变化,这次杨一提问,我来回答,聊聊我变动巨大的2025年,分享创作背后的心路历程,也聊了自己生活目前最剧烈的变化。 这期节目在杨一的“去现场”播客发布后,几天内,我的微信上一直在接收不同朋友的听后感。这完全超出我的预料。有我的大学同学、前同事、合作过的朋友,等等,都说自己特别共情,甚至收到了鼓舞。还有朋友专门约我再一起坐坐见一面。 我也不知道为什么会有这么热切的反响,一种猜测是,在社交网络上,大家习惯于讲结果,展示快乐和光鲜,私下里做选择的焦灼,和给自己打气的过程,往往很少有人分享。 我之前也犹豫过要不要在自己播客重发一遍,但收到这些反馈后,让我觉得这种自我袒露也是有价值的。 感谢大家理解的、支持的评论,也感谢杨一帮我记录了一段心路历程。有些心境,过了几个月、几年,就再不相同了。 如果你听了这期,有你的答案,也希望能告诉我。 本期主持:杨一|播客《去现场》主理人 《去现场》推出特别企划“朋友们都在干什么”。杨一与多位创作者对谈,回顾创作者们的关键变化,分享他们少有机会分享的创作历程。 熊阿姨的2025年,做了两件人生大事:离婚,辞职。 结束一段经营多年的亲密关系,也离开一份让她“使不上劲”的媒体工作。当最重要的关系都选择放下,她开始重新审视:还有什么,是必须忍耐的? 这一期,我们聊一个媒体人的重建时刻。她第一次在播客里公开谈离婚,在机构媒体被卡住的挫败,自由职业第一年的算账与焦虑,向朋友们寻求帮助带来的心理支撑,以及播客如何成为她新的名片。
在人生被按下暂停键之后,我来到香港,和41岁的姐姐Miya聊了聊。 她是一个把自己活成“TVB精英女主”的姐姐,从金融专业跨界到医疗健康,从董秘做到管100家诊所的COO。她也是一个在焦虑中自我和解的“高敏感”女孩,38岁选择冻卵,40岁成为母亲。 这期我们用“第一性原理”,聊聊女性人生中的一些“大问题。” 本期嘉宾:Miya(香港宝德医务COO,16年新香港人,38岁冻卵,40+成为母亲) 📍Timeline时间轴 Part 1:现实版TVB职场进阶路,从旁观者到创造者 * 05:50学金融的Miya,为什么跨界去做医疗?因为不想只做“看”的人。 * 12:42独家揭秘:接手100家诊所、扭亏为盈7000万,到底怎么做的? * 19:33从国企家庭到香港高管:不是商业奇才,"Stay hungry,stay foolish." Part 2:高敏感女孩在职场,如何把脆弱变成武器 * 22:17高敏感女孩的痛:常常不自信、怀疑自己,怎么办? * 24:2417岁留学,从“没心没肺”的朋友身上学会了“去魅”。 * 27:18村上春树的《钝感力》:刻意训练自己,停止精神内耗。 * 31:35香港的职场环境对于女性来说,真的很友好吗? Part 3:关于冻卵我太好奇了!到底是彩票还是保险? * 36:3838岁冻卵:为什么说这是Miya人生“和解”的开始? * 45:30科普:打破小红书焦虑!冻卵真的疼吗?要花多少钱?(含香港价格、流程揭秘) * 53:39冻卵成功率到底多高?存多少颗才够用? * 60:00香港医疗 vs 其他地区:为什么这里的医生是“千年老人参”? Part 4:当妈妈之后,Miya找到了人生的“锚” * 72:0040岁生娃是什么体验?原来我根本不知道自己有“母爱”这一面。 * 76:00孩子为什么是人生的“锚”?那种被需要的感觉,原来这么幸福。 🔔Miya姐姐福利时间! 叮叮,以下是想更多了解宝藏嘉宾Miya冻卵经历的福利时间! 听完播客对冻卵感兴趣的姐妹,可以移步订阅【香港宝德wellwomen】的公众号。 后台回复【离心力】有专属顾问对接。 片尾曲:《LA VIE EN ROSE》 🕺 Staff * 本期策划:壁仔 * 主播:壁仔 * 剪辑&声音制作:壁仔 📪 联系我 * 主播微博:壁仔happyBB * 小红书:壁仔happyBB * 邮箱:[email protected] * 商务、媒体合作:微信 rdlswl23333
欢迎来到第四期的捣鼓新发现,希望这里有你喜欢的音乐! * 一些新专推荐: Corporate Pudding —— Dogpark (2026.01.30) * SENESI —— Senisi (2026.02.04) * My summer —— 藤原さくら (2026.02.11) * NEWME —— UA (2026.02.18) * Croak Dream —— Puma Blue (2026.02.06) * * 歌单目录: 01:19 変身 —— UA 04:52 Dandelion —— Dogpark 07:59 Leftovers —— Senesi 11:26 Desire —— Puma Blue 14:47 ADD —— MoonD'shake 18:15 深海 —— 藤原さくら 22:03 Summer We Know —— Science Noodles 26:46 Passenger Princess —— Shaé Universe 30:23 Spirit Adapter —— YĪN YĪN 34:38 行·生克 The Five Elements —— CRAVE 39:37 The Sad God (feat. Black Thought, Ajay Prasanna and Anoushka Shankar) —— Gorillaz/Black Thought/Ajay Prasanna/Anoushka Shankar * 感谢你的收听!也欢迎加入听友群一起交流分享音乐!
如果人生能重来,我还会选择读博吗?这期跟我的好朋友敏慧来聊聊读博这条道路的失与得,在学术界会遭遇的困难与挫折,以及我们如果有可能,我们是否会做同样的选择。 本期嘉宾:竇敏慧,慕尼黑大学佛教研究博士。研究方向为印度唯识学。 05:27 为什么当初想要读博? 07:35 在读博道路上得到了什么 09:14 站在不同的立场上交谈 11:08 女性在学术场合被打断发言 16:04 对知识分子的想象和现实-有知识并不意味着有道德 19:26 做佛教研究人一点都不解脱 21:54 读博这条道路上的失去? 24:07 当下的选择就是唯一且最好的选择 27:01 学术体制已经完了 33:28 如何对待这个破碎的学术体制 39:59 如果人生能重来,你还会读博吗? 52:11 一切都没关系,你不会死的 希望你喜欢!
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