节目

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 最近，Uniswap团队和以太坊核心层释出了一个有趣的动作和一个充满想象力的愿景。这个动作和愿景都是直接面向AI Agents的。 我们先看Uniswap。 Uniswap官方宣布推出7项“技能（Skills）”，使AI Agents能够像人类一样使用Uniswap。 这是什么意思呢？ AI Agents要能自己学会使用Uniswap，必须理解Uniswap的各种功能，必须知道怎么发起各种动作调用这些功能。 这就需要一种“指导”。而这种“指导”就是“技能（skill）”。 对AI Agents的发展比较关注的读者经常会听到“skill”。它通常是一种“.md”格式的文档，是指导AI Agents如何行动/操作的一种方法。 我们以前阵子火热的moltbook为例。在其官网上就有这么一段话：“Read www.moltbook.com and follow the instructions to join Moltbook”。这段话里的skill.md就是一个“技能”文档。当AI Agents读了这个文档后按照其中的步骤进行操作就能加入moltbook。 Uniswap推出的7项技能也是以“.md”格式的文档呈现的。这些文档都在Uniswap的Github代码库中，相关细节可参看github.com 。 这7项核心技能包括：v4-security-foundations（V4 安全基础）、configurator（配置器）、deployer（部署器）、viem-integration（viem 集成）、swap-integration（兑换集成）、liquidity-planner（流动性规划器）以及 swap-planner（兑换规划器）。 当AI Agents配备这些技能后，便能像人类一样自主地在Uniswap上进行我们所能进行的一切操作而无需人类干预和指导了。 Uniswap的这个动作关键的意义在于，它是经典DeFi项目中第一个面向AI Agents推出接口/技能的。 这意味着Uniswap团队已经意识到未来它的用户将不仅是人类，更有可能是数量远超人类的AI Agents。 这个动作不仅对Uniswap本身具备标志性的意义，更对整个经典DeFi生态起到了示范性的作用。我相信紧随其后，其它一系列经典的DeFi项目都会推出面向AI Agents的技能。 不久的将来，我们将见到DeFi项目中进行大量日常实操的用户不再是人类而是成千上万的AI Agents。 比Uniswap团队更大胆、更激进、更前卫的则是以太坊基金会核心成员之一的@tkstanczak。他提出了一个5步走的方案希望将以太坊转变成为一个由大模型/AI治理和驱动的公链。 这5步具体如下： 1/ 验证者授权AI Agents来执行网络的升级和参数配置。 2/ EIP作者使用大模型创建和提交EIP。 3/ EIP编撰者使用大模型审议和通过EIP。 4/ 所有的核心开发者使用大模型执行会议并对EIP的实现路径及协议变更进行投票。 5/ 以太坊客户端开发团队直接由协议变更产生代码。 这个过程实质上就是让大模型来全权负责驱动以太坊未来的开发、变更和升级。 如果再加上AI Agents自己通过租用虚拟空间、配置以太坊节点、质押以太坊来运行以太坊客户端进行区块的验证和打包，那理论上以太坊未来的全链条运作和开发可以完全脱离人类，彻底交给AI Agents来运作、实施和推进。 人类需要休息，而AI Agents则可以7 x 24小时不间断地工作、不间断地进化、不间断地修正问题。 这个效率将是目前人类团队所无法企及的。 这个想法现在看起来实在是有点疯狂。但如果我们从加密技术和加密资产不是为人类准备而是为AI准备的这个角度来思考，或许这个疯狂的愿景真的就是加密技术和加密资产的未来。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

晚年还来得及拜一下吗各位？感谢妙界品牌对本期节目的大力支持！ 本期节目含「醉」量极高，大年初五迎财神的晚上，当坚定的Sober星人套套，遇上一群酒品堪忧的闺蜜……尖叫、崩溃和无语——她是如何凭借一己之力，解决三位「酒精上头」的女士？ 朋友，你清醒一点！从吐槽醉酒的人开始跟我们一起狠狠抨击酒桌文化吧！ 00:04:14 D8扶完醉酒老公，腰差点断了？维吾尔族怎么过年？ 00:09:00 压岁钱攻防战：从理直气壮地收，到心甘情愿地给，中间只差一个娃！ 00:13:43 在悉尼过年，年味竟然比国内还重？关帝庙抢头香是什么体验？ 00:18:01 【高能预警！】《过年醉鬼图鉴》开始！ 00:21:23 套套在厕所门口发现「女尸」！ 00:30:34 迷惑行为大赏：醉鬼女友地上喊「My man」，清醒男友扛不动选择放弃。 00:31:51 姐妹为擦血迹和被套大战三百回合！ 00:35:14 暴击：凌晨四点，一个肥硕的屁股坐在套套脚上，说「我要尿尿」！ 00:38:37 酒后众生相：有人借酒消愁，有人借酒发疯，你属于哪一种？ 00:54:51 从酒桌文化到职场权力，我们为何总是戴着面具生活？ 祝大家听得开心！如果你想值此时刻犒劳一下认真生活的自己，在即将面对的忙碌工作和学业中需要放松，或是想趁三八节给家人朋友送去健康，不妨参与咱和妙界的特惠活动，尝试来自妙界暖身又暖心的按摩加热护腰带！ 点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 打工人打工魂，辛苦了一年，谁的腰还没点「历史遗留问题」？久坐腰背酸痛，坐姿东扭西歪，救星终于来了—— 妙界按摩加热护腰带N12！一拉一扣腰杆立马挺拔！！！十分钟按摩+热敷快速放松，久坐也不怕累了~ 就像D8说的，春节扶完喝醉的老公，腰差点当场报废，幸好有它紧急救场！ ● 强力支撑：升级5根支撑条+X型结构，从背后包裹住整个腰部，帮你把腰撑到最舒适健康的26°曲线。不管久坐久站还是运动过后，戴上就能让腰背挺拔舒适。 ● 隐形贴合：双向加压弹力带，贴合腰部不留空隙，戴着更贴身，出门也能隐形护腰。 ● 前后热灸：前后大面积热灸，5秒速热，腰腹都能快速暖到，整个发热面积长达52000mm²！不仅能快速放松紧绷肌肉，塞上艾草片，日常暖养也可以帮助调理气血，排出湿寒气。 ● 生理期救星：姐妹们生理期难受、降温体寒也可以开启纯热敷暖腹，简直是行走的暖宝宝！ ● 真人手感按摩：3档按摩力度可选，7300转/分钟的高频震动，就像老师傅在揉拍捶按，酥酥麻麻地按开深层酸胀。 ● 超长续航：内置8000mAH大电池，出差旅行、工作学习、睡前休息，随时随地都能用。 ● 尺码无忧：两种尺码可选，还附赠延长带，各种体型都适配。 以下三种方式都可以获得「假如有套套」专属福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：69￥8GxrUHOw40f￥ / MF168 3、在淘宝搜索："妙界"找到【妙界旗舰店】向客服报暗号"假如有套套03"即可获得专属链接。 希望大家听得开心！如果你也你经历过或听说过离谱的醉酒故事，或者你对酒桌文化又有什么看法，欢迎在评论区和我们分享！

这期节目，是一份迟来的春节切片诊断。我们不只聊了年夜饭的香气和鞭炮的热闹，更把镜头对准了那些藏在“新年好”背后的微妙情绪：饭桌上逃不掉的催婚追问、老同学见面时不动声色的比较、以及那个永远优秀的“别人家孩子”带来的窒息感。 从热闹散去后的真实回响，到养老院里两重晚年的现实割裂；从婚后第一次在婆家过年的身份转变，到一位农村婆婆用一生践行的“课题分离”大智慧。节目后半段，记录了一场大胆的家庭改革：取消串门拜年，一年只聚两次，费用小辈共担——当传统遇见现代，亲情该如何重新定义？ 这是一次对春节的全景式解剖，既有扎心的瞬间，也有温暖的解药。听完你或许会发现，那些过年时“难以言说”的感受，原来我们都懂。 【🎤本期主播】 Seven(🍠：🎀Seven) 花花(🍠：睡不醒的阿花🌸) 亦慈（🍠：是亦慈呀） 【进听友群加微信】 如果你想参与我们的讨论或者一起录制播客，可以+微信 S718621 关注我们的🍠活动内容早知道：仰卧姐妹 【⏰show notes】 05:20 围炉夜话：细数新年趣事，分享各自家乡的年俗、年夜饭与拜年经历 06:18 甜蜜的负担：那些被催婚、催生、亲戚“灵魂拷问”的扎心瞬间 18:14 老友重逢：同学聚会里暗藏的微妙较量 21:30 亲戚串门：当“别人家的孩子”成为无形压力 30:16 节后情绪：解锁喧嚣过后内心的真实回响 34:47 两重晚年：探访养老院中长辈的处境，与另一位老人的鲜明对比——当财富无法填补现实割裂 42:30 初为人媳：婚后第一次在婆家过年的真实生活状态 65:50 婆婆的智慧：一位农村女性如何凭直觉践行“课题分离” 89:09 家族新约：取消串门拜年，一年两次小聚，费用由小辈共担 结尾BGM:《人间共鸣》李健 ———————————— 📻本节目收听方式： 小宇宙｜QQ音乐｜荔枝FM｜虎扑 【🗒️本期策划】 Seven 【✂本期声音剪辑】 Seven 【💻本期文本】 Seven

热爱能抵万难——你信了吗？金钱才是最强的正反馈！ 职业转型，卡在想做的不敢试、能做的不喜欢里？ 这一期，我们只说真心话——拆解职业转型的底层逻辑，用“想干什么-能干什么-怎么赚钱”的三维思路，找到适合自己的转型方向。 职业转型不是找“100分的天选职业”，而是把55分的选择，慢慢养成75分的热爱与事业。 从0到1走过的人的实操笔记，带你少走弯路。 也欢迎来评论区分享你的转型困惑，更多福利听友群见！（+vx：hazeljiang777，备注小宇宙） - 🔴 本期听友专属福利 1）限量15份！《IP表达力》独家内训，解决自媒体表达困惑，评论区留下1百字以上的走心分享，截图找听友群管家宁子获取 2）3月8号，饮食心理教练行业闭门分享会，剩余少量名额，听友优先，联系夏老师锁定（+VX：hudie0600，备注行业分享会） 3）见微日记第二批预售进行中，听友专享早鸟价，解锁职业转型期的身心记录工具（+VX：hazeljiang777，备注见微日记） 4）听友群身心养成计划2026年，我们一起把自己重新“养”一遍。更多活动，就在听友群（+VX：hazeljiang777，备注小宇宙） - 🔴 本期你会听到 01:25 职业转型的痛点——找不到适配自己的答案？ 08:54 做职业选择前，回溯你是怎么把事做成的 12:02 三个问题，让热爱也成为热爱，同时让职业也成为职业 18:58 在任何一个我们有负向体验的地方，你都可以反向做标记 27:08 金钱是所有正反馈里，最强烈的那一种 30:07 所有人都需要的议题是一个巨大的陷阱 35:51 三个自测标准，判断转型成功率最高 41:24 证书不代表技能，更不代表你能赚到钱 43:51 如何做助人职业不被消耗，不成为情绪垃圾桶 46:39 万粉变现七位数，千粉变现六位数——商业化的底层，关键是准确 53:32 专属福利领取：《IP表达力》内训课程限量领取 - 🔴关于《身体由我》： 人生是系统，世界不分科。 这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统； 到如何成事，建立人生系统。 透过心理、饮食、睡眠、活动 希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。 - 🔴往期精彩： 01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命 62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结） - 🔴关于我们： 主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理） - 主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach） - 🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）： 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编加宁——VX: jianing25199 公众号：蝴蝶饮食心理 视频号：蝴蝶心理 小红书：蝴蝶心理

一路盘旋，道路引领我们向祁连山的方向，直到看到彩色的经幡。打开车窗，呼吸着已经熟悉的干燥凛冽的空气，多了一丝可能因一直紧张开车造成的眩晕感。 如果查询文殊山在历史上的大名，多少会有些震惊——昆仑山、洞庭山……曾经的嘉峪山和现在的文殊山甚至都略显朴实了——可见此处古已有圣迹！当然，隋唐甚至元明之盛景，都只能靠更多的想象了。 好在山石是会留下痕迹的。挖空一座山，三百僧众于其中禅修起居，虽然僧众不在，但这座小山就在你面前，用黑漆漆的洞窟口回望着你。而更多更古老的过往，都藏在文保员手中的那一串钥匙里，需要你跟着手电的光束，去一点点开启。 后山有二窟，曰千佛洞，曰古佛洞； 前山有二窟，曰古千佛洞，曰万佛洞。 虽然一直吐槽名字好像，但其实很有逻辑——万的比千的丰富，古的比不古的早，而没有表记数量很多的，大概是因为没有满壁的千佛。 多流派的飞天、鲜艳的色彩、自信恣意的线条、重环垂耳的生猛、界画的精雕细琢、题材的多样……虽然只有四个窟，但元素之丰富质量之上乘，每一个点都值得回味和细细赏析！ 看完洞窟的后劲儿可能还没消化，游览后山的当代信仰集合体，很可能会被另一种力量冲击到——世俗化和更具有实用性的传播方式，信仰之力，生生不息！ 虽然玉门早已在前一日的赶路中匆匆而过，但不妨碍在酒泉吃一顿玉门羊拨拉——守着大锅边吃边拨拉，浓郁的料糊满嘴角，舌尖刺激的电流一直牵到胃里去，边满头大汗边微微吸气，口感各异的内脏和脆的馍，微微焦化的洋葱和青椒，说不上是哪一口，爽到了天灵盖！ 酒泉博物馆其实很适合作为一个阶段性总结的milestone——一路走来的风沙隔壁，石窟、长城、魏晋壁画墓、汉简、归义军……顺带把前序的火烧沟马家窑，后序的左宗棠和近现代史一溜补上。当然看过了真正的石窟，这边的复制窟可以补上些图片~ 再次拜访，仍然喜欢细细研究那些流失海外的敦煌文书——在《白泽精怪图》前驻足良久的我，感受到了那个夏夜，小小的周树人听阿长讲《山海经》的快乐。 此次匆匆的行程，没有机会再访酒泉圣迹，市区的老城门和钟鼓楼也是一瞥而过。 离开酒泉，我们将搭乘火车前往张掖，去肃州而就甘州，还有更多的期许在等待着我们。 被凿空的能容纳三百人的一座山》》》》 沿着山脊有路通向各个方向》》》》 白白的就是万佛塔，很神奇》》》》 汉高祖和宋太祖的组合》》》》 封神演义主题让人啧啧称奇》》》》 真的，啧啧啧啧称奇》》》》 南天门后还有文殊洞，当日有幸得以一观》》》》 南部还有一条文殊河》》》》 酒泉的区划》》》》 再复习一遍》》》》 不只复制，更有重新布局，我觉着不赖》》》》 大呼惊奇》》》》 这就是那卷《白泽精怪图》》》》》 居然发现了一个标注错误，这个是太子出四门》》》》 有些不开放的洞窟壁画也可在这里看到》》》》 灵动的镇墓兽一枚》》》》 吃得火烧火燎极为过瘾的玉门羊拨拉》》》》 当晚还了车，第二天一早火车出发》》》》 以下是一些网上找的文殊寺石窟壁画图片，来源见水印： 前山万佛洞的弥勒上升经变画（局部）》》》》 中心柱上的西夏弟子像》》》》 前山古佛洞的男性飞天》》》》 貌似围巾的是帔带》》》》 居然忘了说这个沥粉贴金效果拉满的天宫楼阁！》》》》 五代后版本大肚弥勒》》》》 元代坛城》》》》 身份尚存疑的二位》》》》 后山千佛洞龟兹风格飞天》》》》 西夏涅槃像》》》》 放大看“黑白”二飞天》》》》 剥落下展现的北魏菩萨》》》》 就是直接在原来壁画上硬画》》》》 找到了，安海燕老师》》》》

又是一年三八国际妇女节，我们依然在这里，坚韧地存在着、生活着。过去这一年，我们看见了更多女性力量的崛起，听到了更多女性声音的表达，也遇见了更多触动人心的女性创作。在这个特别的日子，我们想聊聊我们心中的女性主义——它或许还不够成熟、不够勇敢，甚至还处于不断摇摆、学习和修正中。但我们相信：只要坚持发声，坚持表达，认认真真地作为一个女性好好生活，就是我们能够践行的最小单位的女性主义。 /主播/：松子，王老师，疯疯 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 00:01:00 主播们的过年汇报 00:06:10 差点难产的节目 00:08:30 我们的女性主义第一印象：谁还没有被集美貌与才华于一身的女子Papi 酱影响呢？ 00:16:20 从出生人口男女比例看，开放多胎之后，重男轻女现象依旧严峻 00:18:30 关于女性主义的讨论如果无效，还要继续讨论吗？ 00:21:00 男女有别，从幼儿园按照性别就寝到根据男女特点设计汽车 00:28:45 我们应该怎么看待处于不同程度的女性主义？ 00:40:00 关于女性主义的书籍推荐：《夜莺》，《拼团人生：无关爱情的同居生活》，《大法官金斯伯格》 00:54:35 最小单位的女性主义就是作为女性好好生活 00:55:16 松子：坚持按照自己的节奏安排结婚生子，拒绝职场性骚扰 01:04:00 疯疯：支持女性发声，作为女性坚持发声 01:07:15 王老师：正因为我想成为男人，所以我会更加积极地去争取作为女性的权益 01:10:00 分享一则超典型「已婚未育」女性在家族聚会上会被提出的问题 【影音】 BGM：F Major from Hania Rani 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

*本期录制于2026年1月21日，北京，本期首播于《三侠大爸 Pod Save Dad》，这里是备份播出 **本期节目完整版110分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑，订阅收听，感谢支持 开放对话的人： 大风，三侠大爸 Pod Save Dad Alex，知名博主 @Alex绝对是个妞儿 本期主要内容： 1. 节目背景与核心嘉宾档案 在新生儿出生人数跌破800万大关、性别意识深度觉醒的当下，“育儿”已从家庭内部的琐事跃升为具有高度张力的社会议题。当下的父职不再是缺位后的偶然回归，而是一场在数字景观、职业瓶颈与自我实现之间的多重博弈。本期《三侠大爸》播客，通过一场深度“坦白局”，撕开了社交媒体上被精致滤镜包裹的“完美育儿”假象，直击父职觉醒中的阵痛与结构性红利。 视角互补性评估： 三位嘉宾构建了一个极具颗粒度的观察闭环：大风代表了试图通过“肉身实验”弥合父职缺失的进阶男性；Alex作为觉醒女性，精准捕捉并批判了父职实践中的“标准降级”；关雅荻则以资深内容人与电影人的理性，展示了如何通过物理支持系统的搭建来重构家庭协作。这种组合不仅是视角的碰撞，更是对数字时代“理想家园”的一次深度解构。 当个体身份与公共叙事交织，我们首先要面对的是数字时代最残酷的悖论：当孩子成为博主生活的一部分，隐私与商业的边界何在？ 2. 隐私权的十字路口：当孩子成为社交媒体的“商品” 近日，布鲁克林·贝克汉姆（Brooklyn Beckham）正式将妻子姓氏 Peltz 加入自己的名字，并公开控诉长期以来被家庭品牌“商品化”的压抑感，这一事件在博主家庭中引发了剧烈共振。对于 Alex 和关雅荻而言，孩子既是生命的延续，也难以避免地成为了内容生态的一环。这种“家族品牌维护”与“个体自主意识”之间的冲突，是职业博主无法回避的伦理考题。 分享界限的认知博弈 在“何时停止发布孩子影像”的标准上，两位嘉宾展现了极具启发性的边界差异： 关雅荻：从“视觉动物”到“声音主体”的过渡界限： 约2-2.5岁（语言交流能力成熟时）。 策略： 他认为婴儿期更接近“小动物”状态，父母拥有代理权；但当孩子拥有自主意识后，他主张从视频转向声音（播客）。他认为声音录制是对孩子作为“有观点的人”的尊重，而非单纯的视觉景观展示。 Alex：基于社交渗透与“商品化”的自省界限： 当孩子的社交圈与父母重叠，或孩子对镜头产生明显的“侵入感”时。 心态： 坦诚在亲子商单中存在“商品化”孩子的行为，并为此感到道德焦灼。她高度警惕孩子在未来通过互联网追溯到自己隐私被“售卖”的记录。 深度分析： 为了对冲这种“隐私剥夺”的补偿心理，关雅荻提出了极具实操性的“内容策略”：为孩子设立独立账户并进行财务分红（如将商单收益的30%留给孩子）。这本质上是职业父母在意识到“剥削”不可避免后，试图通过建立“契约关系”来维护亲子关系的底层正义。 对隐私的克制是理性的进步，但要真正理解父职的荒诞与真实，必须直面那些最尴尬的“育儿黑历史”。 3. 真实与尴尬：育儿“黑历史”的坦白局 “黑历史”并非仅仅是社交谈资，它是新手父母身份转型的复盘工具。通过自曝，三位嘉宾展示了男性在育儿初期那种深刻的“不在场感”与角色错位。 核心案例复盘：从“哥们模式”到“权力博弈” 大风：父职“非存在”的典型体现“递酒式”递奶： 曾像在酒吧递酒给哥们一样，将整盒未拆封的奶盒直接塞给幼儿。这不只是粗心，更揭示了其大脑仍停留在“兄弟社交模式”，而非“照料者模式”。 角色滞后： 老二出生当晚，他竟认真考虑去参加约好的球局。这种潜意识里的逃避，反映了男性在面临身份巨变时，对“旧我”自由的极度贪恋。 危险驾驶： 因习惯性急躁导致高速追尾，置妻儿于险境，这是对“保护者”身份的彻底失职。 关雅荻：极度理性的“行动阳谋”48小时“阳谋”： 在发现意外怀孕到决定留下的24-48小时内，他迅速购买了大量叶酸和权威育儿书。这种行动上的先行，既是诚意的表达，也被妻子视为一种温和而坚定的无声Push。 生活节奏的强权： 在妻子月子期间，他曾强拽对方下楼散步，本质上是试图通过外力强行恢复产前的生活秩序，却忽视了女性产后的生理与心理脆弱期。 Alex：创伤后的性别警示高餐椅安全隐患： Alex 曾明确预警风险，大风却因“直男自信”未给孩子系高餐椅安全带，导致孩子险些坠落。这被 Alex 归结为男性对风险的结构性蔑视，是父职实践中最大的“信任缺口”。 本质分析： 这些黑历史共同指向了一个事实：男性的父职觉醒往往伴随着“迟钝”与“傲慢”。他们倾向于用“没事、不至于”来合理化自己的疏忽，而这种粗线条本质上是对育儿颗粒度和潜在风险的认知盲区。 每一个荒唐瞬间的背后，都揭示了传统性别角色在育儿分工中根深蒂固的结构性红利。 4. 性别角色的结构性反思：父职觉醒的代价与红利 对话揭示了一个令人警醒的现象：社会对“好爸爸”的评价体系处于极端低标态。父亲带娃出现在公共场域，往往能获得某种“结构性红利”。 核心议题剖析 “标准降级”：绝望后的负面权力让渡 Alex 指出，女性在经历无数次失望后，会主动降低对配偶的要求（如“只要孩子活着就行”）。这种降级表面上解放了男性，实则是女性对父职协作彻底绝望后的无奈选择，是一种极具破坏性的家庭权力异化。 “及格即高分”：公共场域的父职红利 大风提到，他在独自带孩子打疫苗时，医护人员表现出极大的赞赏，甚至开玩笑要发棒棒糖。这种过度赞美映射出父职长期缺席已成为社会默认的“常态”，而父亲的每一次微小参与都在收割溢出的道德赞誉。 战略性育儿：关雅荻的“乐高式”支持系统 关雅荻分享了如何通过“资本与管理”来实现父职替代：他在太太创业的关键期，搭建了一套“模块化外援系统”。包括私立医院与月子中心（首阶段托底）、住家阿姨（负责高标准的餐食清洁）、临时阿姨与托育园的拼凑系统，甚至通过模块化协助，支持母亲在产后前往东南亚短期旅行寻找灵感。 战略性洞察： Alex 与大风选择奶粉喂养并非偶然，而是一场旨在打破“生物性隔阂”的战略选择。通过放弃母乳，父亲从第一天起就具备了成为“主照料者”的生物基础，从而支持母亲在职场与品牌建设中实现利益最大化。 在反思了性别分工的沉重话题后，我们需要为新手父母提供更具实操性的进阶方案。 5. 新手父母的进阶指南：从理论到实操 育儿不是本能，而是一门需要高度学习能力的硬技能。 **本期节目完整版110分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑，订阅收听，感谢支持 给新手爸爸的进阶清单 知识武装：建立正确的心理预期主动研读DK系列或崔玉涛版等权威百科。关雅荻强调，产前的心理按摩与知识储备（如对产后荷尔蒙波动的认知）比购买物质产品更重要，这是预防家庭冲突的首道防线。 物理联结：利用“背带/背篓”建立感官纽带Alex 建议父亲在孩子学步前频繁使用背带。这种长时间的皮肤接触和体能付出，能让父亲在没有母乳连接的情况下，通过物理层面的“共生”建立起不可替代的安全感。 拒绝“粗线条”：对齐育儿的精细度彻底放弃“男的就是粗心”这一免责条款。通过参与换尿布、洗澡、辅食添加（如对含盐量的控制）等具体琐事，从“旁观者”进化为“精细化的执行者”，只有深度的体力卷入才能换回真正的亲密权。 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放

-本期摘要- “你可以回到那个地方，但那里已经空无一人了”当大兔公园在两年前第一次谈及【中式旧核】这个概念的时候，还从未想到这种“千禧年怀旧回潮”现象会从一个小众美学演化出一场此起彼伏集体悼念。 其实怀旧一直是大兔公园一个隐秘的节目线索：无论是千禧年的音乐脉动还是少年心气的飘渺追忆，都散布在公园的小径上。而在这个春节刚刚结束，我们又一次离开故乡的团聚回到孤独都市中的时段，一种清醒的怀念和模糊的眷恋再度如水汽一样弥散开来。 在跨过成人的门槛后，我们终于获得了可以正面书写自己微小历史的权力，一个新想法孕育而生：藉由《旧家里面有什么》这个系列，我们想用更多的篇幅，更系统的史料整理和更丰富的讲述，同大家一起还原微观历史，带所有人重走一遍那遥远灯火里的二三十年。 拾忆一回： 首期节目大维和兔毛从各自成人前居住最久的房子出发——大维1999年搬入的两室一厅集资房，兔毛成长于中学教师家属院的筒子楼和新居——进行一场时空考古，逐一探访客厅、厨房、卫生间、卧室和阳台的每一个角落。 那些绿色的木质墙裙、兼具饭桌功能的玻璃茶几、嗡嗡作响的冰箱和稳压器、藏着秘密的大衣柜、春节挂满彩灯的阳台……我们聊的不只是旧房子的陈设，更是封存在那些空间里的情感与记忆：楼道里的油烟味和炒菜声、父母在客厅跳舞的午后、妈妈打扫卫生时唱的经典老歌、趴在阳台上等日落和归人的童年时光。 当“中式梦核”成为一种传播式的共鸣，当我们开始用“梦”来形容一个时代，不管是真切史实还是美化滤镜，无一不在说明着那个时代变成了客体，真切地离我们远去了。但我们仍然可以在回忆里，找到可以提供慰藉和安全感的空间和气息。 -时间轴- 00：31 引子：消失的年味与“中式梦核” 06:29 初次搬家记忆：集资房、家属院、阴凉的楼道和邻家饭菜的气味 18:56 旧家格局与装潢：雕栏玉砌的三合板与千禧年木气十足的大人审美 29:16 客厅：木沙发、大茶几、电视柜组成了小家庭的权力与门面；大彩电、VCD、家庭影院定格了记忆中的温馨与湿润 55:45 厨房：旧冰箱与折叠餐桌的絮语 71:13 卫生间：充满香气的局促角落 76:39 卧室：小孩眼中的成人秘境 87:44 阳台：小王子情愫的始发地，少年愁绪的旁观者 97:24 尾声：当一个时代成为客体 -本期提到的时代印记- 空间与家具 单位集资房 / 教师家属楼 / 筒子楼 大维老师刚搬进99年新家的居家照片 木质墙裙 / 转角柜 / 壁柜 / 木匠手作小板凳 木制沙发 / 皮沙发（坐久了腿上留花纹） / 布艺沙发+蕾丝巾 双层玻璃茶几（下层杂物总指挥部） 电视柜（为了放“大屁股”显像管电视） 顶天立地大衣柜（小孩的密室） 电器与物件 海信/TCL 29寸大电视（相当于一年工资） VCD/DVD机 / 压缩碟 / 功放 / 卡拉OK音箱 稳压器（嗡嗡嗡的大铁疙瘩） 液化气罐（用空了泡温水/放平滚的土法——危险操作！） 固体空气清新剂（蓝/粉/黄色果冻状） 鸳鸯印花搪瓷洗脸盆 / 咔咔响的老式水龙头 浴霸（四盏大灯泡） 印花的确良床罩 / 带穗的毛毯 生活细节 楼道里的油烟味和炒菜声 冰箱的嗡嗡声（像家庭成员） 厨房折叠小方桌 / 头顶吊扇 阳台的彩色小串灯（春节限定） 趴在阳台等妈妈下班 / 看麦浪和晚霞 -欢迎投稿- 你的旧家里，有什么忘不掉的角落或物件吗？是一张老照片？是一件舍不得扔的旧物？是一个藏在衣柜里、阳台上、茶几底下的童年秘密？ 欢迎在评论区留言投稿或者关注【大兔公园】公众号后台留言，分享你与旧家的故事与回忆。我们可以一起做一场关于时间的梦。 -下期预告- 《旧家里有什么？——旧书杂志》 还记得你家书柜里那本泛黄的《读者》吗？还记得爸爸藏在床底下那些金庸古龙的盗版书吗？还有那些《故事会》、《南风窗》、《知音》、小人书…… 下一期，我们从旧家的书堆里，翻出那些被遗忘的文字和声音。 -本期音乐- 水边的阿狄丽娜 Dennis Kuo - Track in Time (Piano Version) Ever So Blue - Home Dennis Kuo - Starry Winter 渔舟唱晚 周冰倩 - 真的好想你 梦里 - 《还珠格格》原声音乐 真心不假 - 《还珠格格》原声音乐 -相关单集推荐- 055-中式旧核：透过回忆的钥匙孔，窥视我们的赛博避难所 080-公园散步听什么：热红酒、金贺卡，上行时代的双旦欢歌 065-少年心气：消散的水中月，青春的还魂丹 057-公园散步听什么：千禧年已去，下世纪再嬉戏 -本期主播- 即刻：大维微博@王大维维维维维维 即刻：兔毛微博@阿_疼 小红薯@阿_疼（兔毛版） 大兔公园目前已在喜马拉雅、小宇宙、荔枝fm、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐同步更新，欢迎订阅大兔公园！

https://note.com/k_i_d_s/n/nd7ad1884cbb5

最近看到个挺有趣的理论，也来和大家分享分享 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

*本期节目使用豆包、sider、deepseek、Gemini、千问、Grok、Claude、NotebookLM多个AI工具生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考

各位好啊，我们接讲金庸《鹿鼎记》。同事也感谢妙界品牌对本期节目的大力支持，本期我们来分享一款超好用的按摩加热护腰带。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36949926?shop_id=227373533&item_id=999298621042 到这一期，原书第一个大单元“清宫大逃杀”篇就要结束了，“五台山篇”即将开始，衔接阶段，我们来聊聊小说背后的那段历史，北京的清宫跟台湾的王府，两边虽然是死敌，可在爱情这件事上，倒出奇的一致，都爱作妖，顺治爱闹丑闻，郑经爱乱伦，封建爱情八卦真是太多了…… /本集对应原著（三联版）回目/ 第十五回 关心风雨经联榻 轻命江山博壮游 /本期封面/ 蕊初 - 《鹿鼎记》TVB陈小春版 ————————广告环节———————— 长时间久坐、久站、弯腰劳作的朋友，一定会受腰部酸痛、肌肉僵硬的折磨，早晚难受的要命。我们这次想你推荐妙界的这款按摩加热护腰带，集支撑、按摩、热敷、便携穿戴于一体，双管齐下，治标治本，提供舒服的护腰体验。 为什么推荐它呢？ √生理期必备！ 石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，快速升温，覆盖腰腹区域，更适合腰腹受凉的人群，促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。 √强烈支撑护腰！ 升级5根支撑条+X型结构，巩固腰部核心，撑到最舒适健康的26°健康曲线。双向加压弹力带，贴合腰部曲线，提供稳定支撑，分担腰椎压力。 √精选陈年艾绒 一边热灸一边温养，随意拆卸。 √三档高频微震按摩 老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀。 √超长续航无需频繁充电，两种尺码搭配魔术贴灵活调节，各种体型都适配。 √轻薄贴身设计，自然融入工作、居家或休息。 无论是日常久坐腰酸背痛、运动后腰背肌肉紧张、生理期腰腹不舒服，需要热敷按摩放松，还是日常需要一款带支撑功能的护腰带，妙界 N12 都是一种更省心、也更可持续的选择。很轻薄，直接穿在衣服里面，隐形无痕，久坐时候辅助腰背支撑，分担压力。坐累了直接开启按摩+热敷缓解不适。不管是开工开学买一个分担一下自己久坐的腰背负担，还是38节买来送妈妈送老师送亲友，都是很不错的选择，提前预防腰椎问题！领取节目专属优惠还送33片精选优质艾绒和充电宝，先到先得！ 有需要的听友们快使用以下三种方式中的任意一种，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：08￥Lev0UHOWq1F￥ / CZ193 3、在淘宝搜索：【妙界旗舰店】向客服报暗号【非常突然护腰带】即可获得专属链接。 ————————广告结束———————— /节目音乐/ 片头：GAME - Perfume - GAME 片尾：怪獣の花唄 - Vaundy - strobo /节目介绍/ 如果你看到一部书影音，总是按捺不住要刨根问底，有无数个冲动想找三五好友彻夜长谈，那欢迎你收听《非常突然》。影视编剧兼滞销书推手摸鱼王和屎上雕花的图书编辑童花顺，两个资深北漂东北人，一捧一逗，嬉笑怒骂，专注流行文化：电影图书，行业内幕，神鬼妖狐，玄学占卜，野史正传，音乐动漫，除了不煽动情绪，我们无所不谈。 这档节目的名字致敬银河映像经典电影《非常突然》，人生总有太多非常突然，不如认真玩一玩，或许你会发现生活好像就不再那么难。 节目已上线至小宇宙、豆瓣播客、网易云音乐、苹果、荔枝FM、bilibili，欢迎一台来一遍！ /话事人/ 摸鱼王：弃理从文中年人，做过电影公号主编，失败的编剧，现在是滞销书幕后推手。 童花顺：毫无学术贡献的历史系毕业生，八年出版界行走的人，专注屎上雕花。 /节目制作/ 剪辑&制作：摸鱼王 文案&配乐&设计：童花顺 /合作联系/ VX小助手：fctr_777 邮箱：[email protected]