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BBC News|为什么亲近大自然能治愈我们?

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Why getting out into nature can heal us Host: Well now, new research has provided some scientific backing to this, finding that simply observing or standing and staring at one thing in nature every day for two weeks can significantly boost our well-being, especially if we take the time to write down how we feel. James Coomarasamy went to a small park near London's Heathrow Airport to meet psychologist Dr Alison Greenwood, who runs a charity that promotes the mental health benefits of getting out into nature. James: Here we are. We're sitting in a very modest environment, small environment, but it is full of the patterns of nature. So tell us, what should we be looking at? What is it doing to us when we're out here? Alison: You're looking at the fractal patterns of nature. And fractals are self-repeating patterns. When we look at the fractal patterns of nature, it increases our alpha waves in our brains and alpha waves are an indicator of a wakefully relaxed state. James: These are the patterns that you only get in nature isn't it? Alison: Absolutely, you go on a walk you'll see the patterns on a leaf are very similar to the branches of a tree and they exist in very small bits of nature. They're also in the big bits of nature, so ocean waves, coastlines. And the very exciting thing about fractals is that they exist in us as well. If you look at the palm of your hand, you'll see the patterns on your hand quite similar to the patterns of the branches of a tree or on the back of a leaf. And it's just a lovely reminder that we're not like nature. We are nature. We're part of the same natural world, made up of the same natural fractals. Most people's favourite sound is water. And again, it's not too difficult to imagine why our brains respond so positively to something that is so much a sign of survival. Psychologists often call the fractal patterns of nature soft fascination. The impact on the autonomic nervous system, in terms of switching us from our sympathetic nervous activation, so that's our fight or flight processes, into our parasympathetic nervous activation, that's our rest-digest, is kind of instant when we go outside and there's that instant reaction physiologically that our body goes into. There's a lot of brilliant emerging science about when we feel that sense of awe and wonder in nature. One of the theories is a kind of construct of small self. So when we are under a huge starry sky or on top of a mountain, we can feel quite small. Now, I love this construct as a psychologist because we spend all of our time bigging people up. You are important. You do matter. And actually, in the natural world, quite often, we feel quite small and tiny and insignificant. And rather making us feel bad, it actually is quite reassuring. We're just this tiny little part of this natural world and it's okay. 词汇表 scientific backing 科学依据,科学支持 stand and stare 驻足凝视,停下来欣赏 modest [ˈmɒdɪst] adj. 朴素的,不大的 fractal pattern [ˈfræktl ˈpætn] 分形图案,分形模式(具有无穷尽复杂性和自相似性的图案,如蕨类植物和雪花) self-repeating [ˌself rɪˈpiːtɪŋ] adj. 自重复的 alpha wave [ˈælfə] n. α波,阿尔法波(人类大脑处于放松、平静、清醒状态时产生的一种脑电波) indicator [ˈɪndɪkeɪtə(r)] n. 指标,标志,迹象 wakefully relaxed state [ˈweɪkfəli] 清醒放松状态 palm [pɑːm] n. 手掌,手心 soft fascination [fæsɪˈneɪʃən] 柔和魅力,软性吸引(指自然环境对注意力的温和吸引) autonomic nervous system [ˌɔːtəˈnɒmɪk] 自主神经系统 sympathetic nervous activation [ˌsɪmpəˈθetɪk] n. 交感神经兴奋 fight or flight 战斗或逃跑反应(交感神经兴奋,身体处于应激状态) parasympathetic nervous activation [ˌpærəˌsɪmpəˈθetɪk] 副交感神经兴奋 rest-digest 休息与消化模式(副交感神经主导,身体处于放松、修复、消化吸收的状态) physiologically [ˌfɪziəˈlɒdʒɪkli] adv. 生理上地,生理学地 sense of awe and wonder [ɔː] 敬畏与惊奇之感 construct [kənˈstrʌkt] n. 概念,构想,构建 small self 小我(指在宏大自然面前感到自我渺小的心理状态) big someone up 鼓励,打气,吹捧 insignificant [ˌɪnsɪɡˈnɪfɪkənt] adj. 微不足道的,无足轻重的 reassuring [ˌriːəˈʃʊərɪŋ] adj. 令人安心的,带来慰藉的 🌟翻译,pdf及更多文本内容见公众号【琐简英语】,回复"1"可加入【打卡交流群】

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1个月前

英文名著分集阅读 弗兰克·鲍姆 《绿野仙踪》 part5

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The Wizard of Oz by Frank Baum 原文 Chapter Five: The Old Man from Kansas The little green man opened the door. He gave them all glasses. Then he took them through the city to the Wizard's house. There,in the long green room, the friends waited and waited and waited. After three hours, the Scarecrow said, 'I'm tired of waiting.' He called the green man, 'We want to see the Wizard now, or we're going to call the magic monkeys. Please tell the Wizard that.' The green man went away to speak to the Wizard through the door. The Wizard knew about the magic monkeys, and he was very afraid of them. So he said to the green man, 'These people can come and see me at nine o'clock tomorrow morning.' At nine o'clock, the green man took the friends to the Wizard's room. They went in and looked all round, but they could not see anybody. Then a voice said, 'I am the Wizard of Oz. Who are you and what do you want?' 'Where are you?' asked Dorothy. 'Ah,I am everywhere, but you can't see me. Now, answer me. Who are you and what do you want?' 'You know us all,' said the scarecrow, 'You said to me, “help Dorothy to kill the Witch of the West, and you can have some brains.” Well, the Witch is dead. And now I want my brains.' 'And I want my heart,' said the Tin Man. 'And I want to be brave,' said the Cowardly Lion. 'And I want to go home to Kansas,' said Dorothy. 'Is the witch truly dead?' asked the voice. 'Yes,'said Dorothy, 'I threw a bucket of water over her, and she disappeared. ' 'Very well,' said the voice, 'Come again tomorrow. I must think about things first and…' 'No,'said the Tin Man, 'I want my heart now.' 'I'm not going to wait another minute,' said the Scarecrow. 'And I'm going to eat you,' the Lion shouted very angrily. Toto was afraid, he jumped away from the Lion and hit a screen near the wall. The screen fell over, and behind it, the friends saw an old man with no hair. The Tin Man looked angry and picked up his axe. 'Who are you?' he said. 'Please don't hurt me,' said the old man in a quiet little voice, 'I'm the Wizard of Oz.' 'But the Wizard of Oz is a big head without body,' said Dorothy. 'No,he's a beautiful woman,' said the Scarecrow. 'You're wrong,' said the tin man, 'The Wizard of Oz is a big animal with two heads.' 'No,'said the lion, 'The Wizard is a ball of fire.' 'You're all wrong,' said the old man, 'I am the Wizard. Well, I'm not a true Wizard.Oh, I know a lot of tricks, but I don't know any true magic. You see, I'm from Kansas too. I went from town to town and did magic tricks, and I went up in a big balloon. The balloon was always on a rope. But one day something went wrong,the rope broke and the balloon blew away. For a long time, the wind carried my balloon across the sky. Then I came down here in the country of Oz. The people saw my balloon and said, “This man is a Wizard. He comes out of the sky.” They were afraid of me and wanted to work for me. So they built this city for me,and I called it the Emerald city. Well, emeralds are green, so I made green glasses for everybody. That's why everything in the city looks green.' The Scarecrow took off his glasses. 'Oh,'he said, 'Now I understand the Emerald city isn't green. It just looks Green.' 'It's all a trick that's right,' said the old man, 'Well,all that happened many years ago. I never went out because I was afraid of the two bad witches. Now they are dead. Thanks to you, Dorothy. But I'm very sorry.I don't know any true magic, so I can't help you.' 'You're a very bad man,' said Dorothy. 'No,my child, I am a very good man, but I am a very bad Wizard. That's true.' 'What about my brains?' said the Scarecrow. 'You don't need brains. You understand things. You can think. you learn quickly. You are very clever.' 'I want brains,' said the Scarecrow. 'Very well,' said the old man, ' I can give you some brains tomorrow morning.' 'What about my heart?' asked the Tin Man. 'You don't need a heart,' said the old man, 'You laugh, you cry, you love, you feel sorry for people.' The Tin Man looked angry and picked up his axe. 'All right, please don't hurt me,' said the old man, 'I can give you a heart tomorrow morning.' 'And I want to be brave,' said the Cowardly Lion. 'But you are brave. You do a lot of brave things. No, no, don't eat me. Come here tomorrow morning. I'm going to make you brave.' 'What about Toto and me?' asked Dorothy. 'We can go up in my balloon,' said the Wizard, 'The wind blew us here from Kansas.Perhaps it can blow us back to Kansas again.' The next morning, the friends came again to the Wizard's room. The old man was ready. He took a bottle with brains on it in big green letters and carefully opened the Scarecrow's head. 'Don't move. I'm putting your brains in,' he said, 'There, now, you're the cleverest scarecrow in Oz.' The Scarecrow thanked him. Next,the Wizard gave the Tin Man a small red heart. 'Wear this always.' he said. The Tin Man was very happy and thanked the Wizard again and again. Then the old man took a bottle with be brave on it. 'Drink this,' he said to the Cowardly Lion. The Lion drank. 'Yes, yes, I feel brave.' He shouted, 'Very, very brave. Thank you.' The wizard smiled at them. 'You didn't need my magic.' he said, 'But you're all happy now and that's a good thing now.' 'Dorothy,'He said, 'Come and see my balloon. It's already I mended it last night.' They went out into the garden behind the Wizard's house. The balloon was very big. There was a small box under it, and the Wizard of Oz jumped into the box. 'Come on, Dorothy,' he shouted, 'We're going to Kansas. Say good bye to dear friends.' Dorothy kissed the Scarecrow, the Lion and the Tin Man, and said 'Good bye.' 'Come on, Toto,' she said, 'We're going home to Kansas. We're going to see Aunt Em and Uncle Henry.' But just then, Toto saw a cat. He jumped out of Dorothy's arms and ran after it. 'Toto!'called Dorothy, and she began to run after him. 翻译 第五章:来自堪萨斯的老人 那个绿色的小人打开了门。 他给他们每人发了眼镜。 然后他带着他们穿过城市,来到了巫师的住所。 在那里,在那间长长的绿色房间里,朋友们一直在等待着。 三个小时后,稻草人说:“我已经等得不耐烦了。” 他叫那个绿色的小人:“我们现在想见见巫师,否则我们就叫那些魔法猴子来了。请告诉巫师。” 绿色的小人离开那里去通过门和巫师交谈。 巫师知道有关那些魔法猴子的事,他非常害怕它们。 所以他对绿色的小人说:“这些人明天早上九点可以来见我。” 九点钟的时候,绿色的小人带着朋友们去了巫师的房间。 他们进去后四处看了看,但什么也没看到。 然后一个声音说道:“我是奥兹巫师。你们是谁?想要什么?” “你在哪里?”多萝西问道。 “啊,我无处不在,但你们看不到我。现在,请回答我。你们是谁?想要什么?” “你们认识我们所有人,”稻草人说,“你对我说过,‘帮我杀死西方女巫,你就能得到一些头脑。’好了,女巫已经死了。现在我想要我的头脑。” “还有我想要我的心脏,”铁皮人说。 “还有我想要勇敢起来。”胆小的狮子说道。 “还有我想回堪萨斯州的家去。”多萝西说道。 “那个女巫真的死了吗?”那个声音问道。 “是的,”多萝西说,“我朝她身上泼了一桶水,她就消失了。” “那好吧,”那个声音说道,“明天再来吧。我得先考虑一下事情才行……” “不,”铁皮人说,“我现在就要我的心脏。” “我不打算再等一分钟了,”稻草人说道。 “而且我要吃掉你。”狮子愤怒地大喊道。 托托很害怕,他从狮子身边跳开,撞到了靠近墙边的一个屏风上。 屏风倒下了,屏风后面,朋友们看到了一个没有头发的老人。 铁皮人看起来很生气,拿起了他的斧头。 “你是谁?”他问道。 “请别伤害我,”老人用轻柔的声音小声说道,“我是奥兹巫师。” “但奥兹巫师是个没有身体的大脑袋,”多萝西说。 “不,他是位美丽的女人,”稻草人说。 “你错了,”铁皮人说,“奥兹巫师是个有两只脑袋的大动物。” “不,”狮子说,“巫师是个燃烧着的火球。” “你们都错了,”老人说,“我是巫师。嗯,我不是真正的巫师。我知道很多把戏,但我不知道任何真正的魔法。你瞧,我也来自堪萨斯州。我四处游历,表演魔术,还坐过一次大气球。那气球总是系在一根绳子上。但有一天出了问题,绳子断了,气球飞走了。很长一段时间里,风带着我的气球在天空中飘荡。然后我来到了奥兹国的这片土地上。人们看到了我的气球,说:“这个人是个巫师。他从天上降下来。”他们害怕我,想为我效力。于是他们为我建起了这座城市,我把它命名为翡翠城。嗯,翡翠是绿色的,所以我给每个人都做了绿色的眼镜。这就是为什么城里的所有东西看起来都是绿色的。” 稻草人摘下了他的眼镜。 “哦,”他说,“现在我明白了翡翠城并不是绿色的。它只是看起来是绿色的。” “这一切都是个骗局,没错。”老人说道。“嗯,这一切都发生在很多年前了。我因为害怕那两个邪恶的女巫而没有出去。现在她们已经死了。多亏了你,多萝西。但我非常抱歉。我并不知道任何真正的魔法,所以无法帮助你。” “你是个非常坏的人。”多萝西说道。 “不,孩子,我是个非常好的人,但我是个非常糟糕的巫师。这是事实。” “那我的脑子呢?”稻草人问道。 “你不需要聪明才智。你懂得很多东西。你能思考。你能快速学习。你非常聪明。” “我想要脑子。”稻草人说道。 “好的,”老人说道,“明天早上我可以给你一些脑子。” “那我的心呢?”铁皮人问道。 “你不需要一颗心。”老人说道,“你欢笑,你哭泣,你爱,你为他人感到难过。” 铁皮人看起来很生气,拿起他的斧头。 “好吧,请别伤害我。”老人说道,“明天早上我可以给你一颗心。” “我还想变得勇敢。”胆小的狮子说道。 “但你已经很勇敢了。你做了很多勇敢的事。不,不,别吃掉我。明天早上到这儿来吧。我让你变得勇敢。” “托托和我怎么办?”多萝西问道。 “我们可以坐我的气球上去。”巫师说道,“风把我们从堪萨斯吹到这里来了。也许它能再把我们吹回堪萨斯。” 第二天早上,朋友们又来到巫师的房间。 老人已经准备好了。 他拿了一个标有“脑子”字样、用大大的绿色字体写着的瓶子,小心翼翼地打开稻草人的头。 “别动。我要把你的脑子放进去。”他说,“好了,现在,你是奥兹国最聪明的稻草人了。” 稻草人向他道谢。 接下来,巫师给了铁皮人一颗小小的红色心形饰品。 “永远佩戴着它吧。”他说道。 铁皮人非常高兴,不断地向巫师表示感谢。 然后,那位老人拿出一个刻有“勇敢”字样的瓶子。 “喝下这个吧,”他对胆小的狮子说。 狮子喝了下去。 “是的,是的,我感觉勇敢了。”他喊道,“非常非常勇敢。谢谢你。” 巫师对他们笑了笑。 “你们不需要我的魔法。”他说,“但现在你们都很开心,这是件好事。” “多萝西,”他说,“来看看我的气球吧。昨晚我已经把它修补好了。” 他们走进了巫师房子后面的花园。 气球很大。 下面有一个小盒子,奥兹巫师跳进了那个盒子里。 “来吧,多萝西,”他喊道,“我们要去堪萨斯了。跟亲爱的朋友道别吧。” 多萝西亲吻了稻草人、狮子和铁皮人,然后说:“再见。” “来吧,托托,”她说,“我们要回堪萨斯了。我们要去看艾米姨妈和亨利叔叔。” 但就在这时,托托看到了一只猫。它从多萝西的怀里跳了出去,追着那只猫跑了。 “托托!”多萝西喊道,然后她也开始追着它跑。

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1个月前

咖啡豆|战火波及亚马逊云设施,为何大量数据中心选址中东?

声动早咖啡

根据财新的报道,美国和以色列在 2 月 28 日对伊朗发动空袭后,伊朗在沙特、阿联酋、巴林等多个驻有美国军事基地的周边国家进行回击。随后,亚马逊云 AWS 在 3 月 2 日表示,他们在阿联酋的两个数据中心,还有位于巴林的一个基础设施,受到无人机的袭击而受损。好几个在阿联酋境内提供配送、打车以及支付服务的平台,也都报告由于 AWS 基础设施的影响,服务短暂中断。为什么中东地区会部署大量的数据中心呢?本期的咖啡豆回复就与之相关 06:00。 海湾地区的数据中心分布 本期还有关于韩国股市、苹果、阿迪达斯和索尼的新动态 01:18,欢迎收听! 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella 运营:George 声音设计:沁茗 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容监制、声音设计、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目,欢迎打赏支持,或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

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1个月前

库迪瑞幸暂停价格战,华莱士9.9元包月入局捡漏:谁说亲民品牌玩不了高端营销?

胡讲8讲|营销杂谈

在这一期播客中,我们深入探讨了华莱士推出的九块九包月咖啡的商业策略。这一创新举措不仅打破了传统的定价模式,还通过引流和频繁消费来提升门店客流量。我们分析了华莱士如何利用低价策略吸引消费者,同时也讨论了这种做法对市场竞争的影响。嘉宾们分享了他们对咖啡品质的看法,以及这个价格背后可能隐藏的成本与风险。无论你是咖啡爱好者还是商战观察者,这期节目都将为你带来新的视角与启示。 【联系我们】(加微信:xuetielin 注明:胡讲8讲。进入听友群) 【时间线】 00:02:02:华莱士的咖啡包月活动:巧妙的营销策略还是价格战的信号? 00:04:21:九块九包月,两百一十杯,这咖啡值吗?成本背后的惊喜! 00:08:43:咖啡与炸鸡:线下门店的场景价值探索 00:13:05:优惠券的吸引力:瑞幸、库迪和华莱士的比较 00:17:26:华莱士的营销团队:专业、高效、创新的营销策略分析 00:21:50:咖啡店营销策略大揭秘:九块九、十九的特价吸引力如何提升店铺销售额? 00:26:11:九块九的咖啡套餐:营销策略与消费者心理的关联分析 00:30:35:“九块九的咖啡诱惑:瑞幸与华莱士的竞争策略分析” 00:34:56:营销新花样?底层逻辑不变,如何在麻木市场中创造突破? 00:39:17:独特买卖策略:用营销和产品打造成功企业的关键 00:43:40:短剧产业的发展趋势:从甄嬛传到爽剧的转变 00:48:03:挖掘用户爽点,突破行业边界——华莱士与咖啡的奇妙结合 【摘要】 事件背景:价格战的“接棒者” 当瑞幸与库迪咖啡的价格战逐渐平息(如库迪取消 9.9 元优惠)时,本土快餐巨头华莱士(华莱士)却逆势推出了全场 9.9 元的营销活动。嘉宾 Tessy 指出,虽然大众心智中对华莱士的品牌档次有疑虑,但这种由非“资本巨头”发起的低价策略,其背后的商业可持续性与客户需求逻辑值得深入拆解。 核心逻辑:痛点、爽点与痒点的需求演进 访谈深入探讨了营销中经典的“三点”理论及其在现实场景中的应用: * 需求本质的偏移:Tessy 认为,无论是痛点、爽点还是痒点,最终都要回归到客户的真实需求上。例如扫地机器人从最初的“扫干净”进化到追求“吸力大、静音、免打理”,体现了需求维度的不断叠加。 * 陪伴价值的溢价:在健身房场景下,教练的价值已不仅是专业指导,更在于陪伴感(陪伴感)——即“如果没有教练我就不会去运动”的心理补偿,这种情绪价值正成为高端服务业的核心竞争力。 * 降维打击的生存术:华莱士通过 9.9 元切入下沉市场,实际上是在满足最基础的“生理爽点”的同时,利用极致的质价比对传统高价品牌实施了降维打击。 商业闭环:价格战背后的可持续性思考 * 资本游戏 vs 真实经营:单纯靠资本输血的价格战不可持续,但如果能通过规模效应将价格打下来并保持利润区间,才是良性的商业闭环。 * 心智模式的植入:华莱士通过 9.9 元营销,试图在消费者心智中植入“想吃快餐就选华莱士”的低损耗决策逻辑,从而建立稳定的复购习惯。 一人公司的启示:建立符合天性的“需求捕捉” 1. 捕捉动态需求:主理人必须意识到用户的需求是会随环境(如经济下行)发生变化的,要灵活调整自己的产品逻辑。 2. 情绪价值的私域化:在一人公司的私域社群中,提供类似健身教练的“强陪伴”价值,是构建高黏性关系的捷径。 3. 真实感依然是核心:无论营销手段如何变化,只有基于真实感(真实感)的产品输出,才能在流量博弈中守住信用底牌。

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1个月前

Vol-106 24小时、日日鲜,牛奶如何做到越来越“鲜活”?

大食话

🥛 最近几年,牛奶们也开始和时间赛跑。超市货架上出现了越来越多的标签——“24 小时鲜”“12 小时鲜”“日日鲜”。这些词让人直觉以为,牛奶从牧场到餐桌只用了很短时间,好像越快就越新鲜、越健康。但如果真的拆开一杯牛奶的供应链,你会发现事情并没有这么简单。 本期,我们和农场主 Eric(他的播客:牛奶大脑袋)将从养殖端、供应链和工厂生产三个视角,一起还原一杯牛奶的真实路径。 节目不仅会聊到“24 小时鲜”背后的商业逻辑,也会拆解乳品行业这些年不断强调的“锁鲜技术”:从原奶洁净度提升,到巴氏杀菌和瞬时高温杀菌,再到超洁净灌装和冷链体系升级。同时,我们也聊到奶牛养殖方式、牧场认证、TMR 饲喂以及牛奶品质标准等行业细节。当我们把这些信息拼在一起,就会发现:今天牛奶越来越“新鲜”,既有真实的技术进步,也有市场竞争中的营销叙事。理解一杯牛奶的真实时间线,或许比单纯追求“更快更新鲜”更重要。 你会听到: * “24 小时鲜”到底是什么意思 * 牛奶真实的供应链时间 * 为什么牛奶越来越“鲜” * 为了锁住“新鲜”,乳业用了哪些技术 * 哪些是真科技,哪些只是营销话术 📍 时间轴 00:09 揭秘牛奶24小时、12小时到餐桌,真的可能吗? 03:59 牛奶从牧场到工厂,要经历什么?10:31 乳品奶源运输距离、产量及供应链情况 14:00 24小时、日日鲜 鲜牛奶营销决策及行业内卷分析 19:58 中国 VS 新西兰,自然条件下养牛方式及奶牛习性特点 22:59 牧场分级标准、营销词真相探讨本章节围绕牧场分级展开讨论。 目前行业无统一分级标准,GAP标准是体系认证,有第三方接入,有此认证的牧场较好。部分企业会在体系内对牧场分级,如SABC。而自有、专属、限定牧场等是营销词,无实际意义,且难以打假,因奶源供应情况复杂,难以界定专属概念。 25:45 还原奶牛食谱:TMR含义、作用及牧场饲料调配方式介绍 29:45 奶牛一天的伙食费是多少?奶牛饲养成本及区域差异与外部因素影响 32:01 奶牛身份识别方式及花纹辨认作用 33:11 奶牛产奶周期、怀孕间隔及干奶期情况 35:10 牧场牛群阶段划分及淘汰牛 36:04 奶牛一生怀孕胎数、淘汰年龄及去向情况 36:35 奶牛肉与黄牛肉口感差异及谷饲牛育肥问题 38:12 探讨鲜奶欧盟标准及国内牧场洁净度指标情况40:06 牛奶只卖当天利弊及行业内卷影响分析 41:30 近年来,鲜奶保质期延长的技术进步与杀菌工艺差异 47:37 鲜奶选购建议及避免购买的产品类型 50:48 新系列预告 📖 补充: 欧盟通行原奶卫生标准整体更严、要求更高;中国GAP认证牧场(尤其是一级)的实际执行水平普遍优于国标、接近/优于欧盟,但国标本身仍低于欧盟。欧盟:强制性法规,全链条 HACCP + 可追溯,抽检高频、处罚严厉,安全底线(残留、毒素、重金属)全球最严之一。 中国 GAP:自愿性过程认证,侧重源头与过程管理;规模化牧场普遍远超国标、优于欧盟,但全国执行一致性不如欧盟。 看安全底线(残留 / 毒素 / 重金属):欧盟标准更高、更严。 看牧场卫生与营养(菌落 / 体细胞 / 蛋白 / 脂肪):中国 GAP 认证牧场实际水平更高。 📖 【名词解释】 巴氏杀菌(Pasteurization)巴氏杀菌是一种由法国科学家路易·巴斯德提出的食品杀菌方法。其原理是在较低温度下加热一定时间,杀死致病微生物,同时尽量保留食物的风味和营养成分。乳制品行业常见的巴氏杀菌条件为 72–85°C 加热 15–30 秒。这种方法不会完全灭菌,因此产品必须在冷链条件下保存。 UHT 超高温灭菌(Ultra-High Temperature Processing) UHT 技术通过 135–150°C 的超高温加热 2–5 秒实现商业无菌,再配合无菌包装,使牛奶可以在常温下保存数月。与巴氏杀菌相比,UHT 杀菌更彻底,但风味会略有变化。 INF 直接蒸汽杀菌(Steam Injection/Infusion) INF 是一种直接加热技术,通过将高温蒸汽直接注入牛奶中,实现瞬时升温杀菌,然后再通过真空脱气去除多余水分。这种方式升温和降温速度非常快,可以在保持风味的同时实现更高强度杀菌,因此常被用于“超鲜奶”工艺。 GAP(Good Agricultural Practices)良好农业规范 GAP 是一种农业生产管理体系标准,最早由联合国粮农组织(FAO)提出,用于规范农业生产过程中的食品安全、环境保护、动物福利和劳动条件等。通过 GAP 认证意味着牧场在生产管理方面达到较高水平。 TMR(Total Mixed Ration)完全混合日粮 TMR 指将奶牛饲料中的粗饲料(如干草、青贮玉米)、精饲料(谷物、豆粕)以及矿物质添加剂按照营养比例充分混合,使奶牛每一口饲料都具有均衡的营养结构。这种饲喂方式能够稳定瘤胃环境,提高产奶效率。 🫂 听友群,添加:yuewanrouu 或者扫码 🎙 制作团队: 主播: 农场主又在拉肚,Eric 月月的大食话 制作人:月月 声音设计师:LIBING 🟥 声明: 本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能(AI)和机器学习(ML)的模型训练。 本播客所载信息、意见不构成对买卖任何产品或者服务决策建议的服务。该等信息、意见在任何时候均不构成对任何人的具有针对性的、指导具体投资、消费的操作意见,订阅者应当对本播客所载信息和意见进行评估,根据自身情况自主做出决策并自行承担风险。 节目内容版权归属大食话®️所有 📻 收听平台: 小宇宙/Apple podcasts/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣/Spotify/CastBox/Overcast/Pocket Casts等平台搜索【大食话】, 大食话播客名片 也可以找到链接 联系方式: 📮 大食话邮箱:[email protected] 🎙 欢迎给我留言/发邮件 联系我 即刻: 月莞柔 🍠:月月的大食话

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1个月前

循着华罗庚的光:常州人工智能的突围之路

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“双法”的种子,结出AI应用的花 2026年1月4日,新年第一个工作日,常州钟楼区。一场名为“华罗庚杯”的人工智能创新创业精英赛鸣锣开赛。30个来自各大高校的前沿项目同台竞技——类脑人工智能、特种作业机器人……11项科技成果,都在寻找同一个答案:如何从实验室走进工厂。 当年华老用“折纸条”讲解的优选法,其思想内核正被当代人工智能的优化算法重新诠释:本质上都是在给定的约束条件下,寻找解决问题的最优方案。华罗庚当年倡导的“双法”,正是今天AI核心追求的朴素先驱。 但思想的相通只是序章。真正让这场新“华罗庚杯”落子常州的,是这座城市独特的产业禀赋。 当前人工智能正站在十字路口。人们惊艳于人形机器人的炫技,也惊叹于大模型的文采飞扬。但当喧嚣褪去,一个问题浮出水面:人工智能,究竟能帮我们到什么程度?彼得·蒂尔在《从0到1》中写道:“竞争最好的方法就是避免竞争。”套用今天的话来说,就是因地制宜——不去和别人硬碰硬,而是找到自己的独特坐标。 常州“工匠”的根系源远流长。东晋古墓出土的木梳,刻下1600多年前这片土地的精细手艺;宋代的铜镜上,“常州菓子行”的铭文记录了市井手工业的繁荣。明清时期,常州梳篦成为宫廷贡品,在巴拿马世博会上捧回银奖。近代以来,大运河托起了民族工业的一方重镇。1906年,最早的机器织布厂在这里诞生;1936年,上海吴淞机厂迁至戚墅堰,成为常州第一家近代化大厂。金狮自行车、红梅照相机、星球收录机,这些七八十年代的“奢侈品”,记录着一座工业城市从手工作坊走向现代制造的跃迁。 千年手艺、百年工厂、几十年的品牌记忆,叠加成常州特有的“工匠底色”:耐得住寂寞,啃得下硬骨头,用技术和时间慢慢打磨产品。这种气质,与华罗庚当年拖着病腿深入工厂推广“双法”的执着如出一辙! 今天的常州,工业门类齐全、产业链条完整,独立或参与建设5个国家级产业集群,入选全国制造业高质量发展十强城市;全市工业企业7万多家、规上工业企业7000多家;工业规模超2.2万亿、全省第三;高新技术产业产值占比突破62%,江苏省第一。就在不久前,汽车电子领域的“小巨人”通宝光电作为“马年第一股”在北交所上市,再次印证了常州制造的活力。各类制造业的竞相迸发,构成了人工智能算法最丰富的“练兵场”。 正如常州市委书记所言:“人工智能正加速从‘推理预测’向‘决策行动’演进,常州厚实的产业根基,正是智能体从‘会说’走向‘会做’的理想试验田。”在常州微亿智造,“端云一体”工业机器人正对复杂表面进行高精密检测与修复;在中盐金坛,AI系统自动识别盐产品,实现仓储信息实时更新。常州正全力推动人工智能与实体经济“双向奔赴”,让每一个智能体解决方案都能找到落地的场景。 当年的“双法”小分队走进工厂传授优选法,今日的智能体开发者带着算法走进生产线寻找应用场景。形式变了,内核未改——科学要为人民服务,方法要为生产赋能。 也正因此,2026年的“华罗庚杯”设置了极具指向性的赛道:AI基础设施、AI应用、AI硬件。大赛一、二等奖获奖项目可免评审直接入选“龙城英才计划”,获得最高1000万元的支持。这像极了现代的“优选法”——在众多项目中快速找到最具潜力的“最优解”,然后倾力扶持、扎根生长。 从一张奥数赛卷,到一场AI大赛;从华老用“箭头图”优化煤矿运输,到常州用智能体赋能工业生产。华老的名字,以这种“穿越时空”的形式,被故乡郑重写在人工智能的旗帜上。 笔者大学时代的一位老师是华老的弟子。他常说,华老教导后生“下棋找高手,弄斧到班门”——要比就和最一流的比。这句话,正是常州从厚实产业根基迈向6+X产业集群时那股“精气神”的诠释。 但这颗种子要长成参天大树,光有沃土还不够,还需要阳光雨露的滋养。对常州而言,这束光、这阵雨,来自东边——来自黄浦江畔那座百年来血脉相连的城市。 沪常合作,闯出人工智能新路 2月26日,常州在黄浦江畔举行2026常州—上海经贸交流和创新合作活动周新春交流会。今年是常州连续第20年举办上海经贸活动周,党政“一把手”双双出席——这份延续二十年的新春之约,分量可见一斑。 只有知道从哪里来,才能知道往哪里去。沪常之间的携手共进,早已持续了百余年。 今年是交通大学建校130周年,其前身“南洋公学”就是常州人盛宣怀于1896年在上海创立;著名语言学家周有光,出生于常州青果巷,后就读于上海圣约翰大学,任教于光华大学。几乎同一时期,瞿秋白、张太雷、恽代英——“常州三杰”也先后来到上海,在这座城市留下红色印记。一条青果巷,走出了周有光、瞿秋白、赵元任三位大家,为其赢得“江南名士第一巷”的美誉。正是千丝万缕的人缘、文缘,为沪常两地的产业联姻埋下了伏笔。 近代以来,沪常产业合作“多点开花”:上世纪30年代,刘国钧、刘靖基联手创办大成纺织染公司,上演了资本与实业的“双城记”。改革开放后,上海“星期日工程师”带来的信息和技术,助力常州乡镇企业崛起,共创“苏南模式”,掀起“全国工业学常州”的热潮。近年来,上汽集团、联影医疗、璞泰来等一批上海企业来常投资建厂,依托常州产业生态迅速实现规模化量产;常州一众“小巨人”则为上海的“巨无霸”提供配套。这些几代人结出的硕果,正是“上海研发、常州制造”的有力注脚。 时至今日,上海“五个中心”建设动能强劲,持续引领长三角迈向世界级城市群。作为上海大都市圈西部门户,常州与上海的合作已是相互依附! 今日常州,“6+X”未来产业体系蓝图绘就——以人工智能、具身智能、新型储能、合成生物、先进材料、化合物半导体为代表的六大成长型未来产业,离不开上海这列“火车头”!上海人工智能产业堪称“第一梯度”:拥有交大、复旦、浦江实验室等顶尖院所,更有“GPU四小龙”、“大模型第一股”MiniMax、商汤科技等一众头部企业。 无论是近代以来还是最近20年,常州始终把上海作为创新资源的重要来源地。上海大模型企业数、垂类大模型国家备案数均居全国前列,但大模型光在实验室里跑分没用,得在真实场景里“摸爬滚打”才能长大。常州丰厚的制造业底蕴,恰好为各路大模型提供了大显身手的舞台。 常州的目标,就是在大模型和舞台之间架起一座桥梁——“牵引赋能”行动。常州的场景清单涵盖科学计算、新型工业化、商业物流、智慧养老、智慧教育、智慧医疗、城市治理等七大类,每个领域都有具体载体和企业等着对接。想做医疗大模型?常州有国家健康医疗大数据中心分支,海量脱敏数据等着喂给你。想做工业大模型?产线上的痛点就是模型的迭代方向。 所以常州喊出一个口号:欢迎上海垂类大模型把常州作为研发与迭代的“首选地”。别光在上海的写字楼里闭门造车,来常州的车间、医院、社区里真刀真枪干一场。 上海的“家底”摆在那里:12万P智算规模、25万AI人才、活跃的AI基金——这是一片热带雨林。常州要做的,不是去“卷”,而是成为这片雨林里最适配的那块土壤。常州在建多元算力体系,探索城市可信数据空间,打造高质量数据集,培育耐心资本,给顶尖AI人才“一人一策”支持。所有这些努力,指向同一个目标:让算力、数据、资本、人才在沪常之间自由流动,彼此呼应,相互支撑。 在这场以华罗庚命名的AI赛事背后,50亿元专项基金设立,西太湖人工智能国际社区启动,城市可信数据空间上线,清华、中科大等技术成果相继涌入。这一切,都指向同一个目标:与上海的人工智能创新相得益彰,建设全国“智能体+场景应用”示范城市。

10分钟
99+
1个月前

vol.82 命中注定还是事在人为?解读《了凡四训》教你硬核改命指南

不纸玄学

🆚本期节目从辟谣元宵节和血月的网传禁忌入手 ,硬核探讨了“改命”这一话题 。通过《了凡四训》的故事,结合因果、心理学、儒家修身与玄学风水等多重维度,解析了命运的动态变化 。节目最后还提供了实操建议,教你如何打破宿命论,把人生的烂牌打出王炸 ⭐️需要《求姻缘拜拜清单》《斩孽缘拜拜清单》《十神入门讲解》请私聊班长哦! 🙋🏻‍♀️喜欢我们的朋友欢迎加入听友群,Pocky老师会随机降落和大家一起玩耍~ 🙋🏻‍♂️对玄学知识、健身知识感兴趣的朋友欢迎私聊班长(班长是我们的四库🤣🤣 【本期听点】 * 硬核辟谣:揭开元宵节不能出门、血月不能洗头的离谱网传谣言真相。 * 经典拆解:深度解读中国第一善书《了凡四训》,看袁了凡如何打破“习得性无助”,重写被算死的人生剧本 。 * 多维视角:从宗教因果、心理学成长型思维、儒家厚德载物以及玄学人际风水,全方位剖析“命”与“运” 。 * 实操指南:提供普通人可上手的改命小习惯,包括记录“功过日记”、积小善防小恶以及保持持续学习的谦卑心态 。 ❤️你们的主播❤️ 身弱丙火的Pocky 欢迎大家添加Pocky👉🏻微信:Pockyyea(备注“不纸玄学”) 👉🏻公众号:不纸玄学 👉🏻小红书:身弱丙火 pocky -⭐️时间轴⭐️- 00:02 全网最科学的玄学频道在线辟谣:元宵节加血月不能洗头、不能出门纯属无稽之谈 。 06:08 如果算命高人把你的整个人生轨迹都算准了,你会绝望摆烂吗 ? 07:01 袁了凡的硬核改命史:云谷禅师一语点醒梦中人,命由我作,福自己求 。 11:11 宗教与因果视角:把命运看作动态方程,别把积德行善当成和老天爷做交易的功利行为 。 14:11 现代心理学视角:如何克服“习得性无助”,建立内部控制感与成长型思维 。 23:16 儒家修身视角:命运的改变是提升道德修为后的副产品,德不配位必有灾殃 。 28:25 玄学命理视角:一命二运三风水,别被江湖骗子割韭菜,你的人际圈子就是你最好的风水 。 35:22 灵魂拷问:为什么八字一样、大运流年一样的双胞胎,人生轨迹也会天差地别 ? 38:25 现实中的逆袭范本:从英国纪录片《人生七年》,到王宝强与中科院黄国平博士的真实改命局 。 42:26 纯干货改命练习:如何利用备忘录建立“功过日记”,在日常中积攒改变命运的复利力量 。 48:53 结尾与福利:别抱怨原局,你才是自己人生剧本的操盘手;好运福袋获取方式指路 。 【不纸玄学流通处】 【音频剪辑&商务对接】Pocky 【内容策划&文字排版】Pocky 🎵BGM🎵:《命运》-二手玫瑰

54分钟
5k+
1个月前

Apple 秒接 100% 涨价内存?

一周科技回顾 | WTR

* 00:24 三星Galaxy S26 Ultra * 内置防窥屏(隐私屏):通过软件控制降低屏幕可视角度;分应用开启;局部区域开启 * 支持Gemini自动操作手机 * 1300美元起 * S26 900美元起 * 07:07 Google 发布 Nano Banana 2 * 最高4K分辨率输出 * 支持超宽分辨率输出 * 09:27 星际魅族手机业务全面终止 * Flyme Auto 2025年上车量223万台 * 16:48 三星半导体部门向苹果内存报价涨 100% 被秒接 * 19:05 Anthropic 拒绝与美国国防部合作 * 2亿美元的合同 * Anthropic的红线:自主动态作战行动和大规模国内监控 * 被列为供应链风险 * 抵制大规模监控,要有人负责“human responsibility for the use of force, including for autonomous weapon systems” * OpenAI 捡漏 * 23:45 1Anthropic 指责中国公司“蒸馏攻击”Claude * 还给出了各家中国公司都喜欢蒸馏什么方面,甚至称能定位到具体研究员 * 并没有给出证据实锤,不能排除其他公司伪装成中国公司的情况 * 蒸馏大家都在干,Anthropic自己也在干 * “是我先偷的” * 28:34 宝可梦第10世代发布预告 * 风、波,预计2027年发布 * 画面终于赶上了2020年水平 * 可以潜水,有海底内容 * 御三家有叶眉鸟,博姆耿和妙澪儿 * 还有两只晒黑了的皮卡丘:风风皮卡弟,波波皮卡妹 ---------- 本期剪辑:明昭 PS:更新频率越来越不稳定了(QAQ)

37分钟
99+
1个月前

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