节目

辛卯月的关键词是：审视、筛选、清理 和上个月不一样 本月不适合冲太快 太过草率做决定 先看清楚身边的人事物 什么可留 什么可弃 慢下来做“清理”才是本月的开运法宝哦 （今年开始 我们的月运里会讲每个月的九宫飞星哦 大家都可以调整好风水） ------------分割线------------- 00:03:08: 本月的磁场大环境 00:08:28: 命盘地支中有“辰 酉”的 需要注意什么？ 00:10:14: 本月的九宫飞星 要注意哪几个方位？ 00:12:29: 甲木 00:15:32: 乙木 00:20:20: 丙火 00:27:37: 丁火 00:30:36: 戊土 00:33:52: 己土 00:36:47: 庚金 00:40:01: 辛金 00:43:15: 壬水 00:46:01: 癸水 -----------分割线------------ 晴晴和la宝有一个自己的品牌【又见】 咨询、水晶、其他玄学宝藏小物~ 加群、除秽喷雾、命定水晶、课程等详细内容请咨询la宝（+V：lrnyxxx） 感谢各位~有什么想听的内容或者想要讨论的记得多多评论，下期见啦！ 本期BGM：TOMATO

好久不见，大家新年快乐 这一期是近些时间录制的最符合我心意的一期，随心所欲的发挥总能带来惊喜 也借自己的状态跟大家聊聊，为什么我们都应该更勇敢相信自己的直觉。 近期在读David Eagleman的《粉红色柔软的学习者》，一本关于脑神经科学的书。书里多次提到，大脑在处理信息时，并非总靠缓慢的逻辑推理，而是依赖于潜意识的自动整合模式。同时上周第一次做生命咨询的时候也再次跟教练聊到，我的核心问题之一是，理性脑总是试图控制我的直觉脑，从而导致了我大脑的混乱状态。 我很喜欢的另一本书Steven Kotler的《跨越不可能》也在讲“巅峰表现”的时候说到，高水平决策往往发生在心流状态，而心流状态本质上是高度整合的无意识决策；直觉判断往往快于理性推理。甚至当技能水平足够高时，分析反而会拖慢表现；我们需要信任训练出来的直觉。 希望这一期能给你带来新的启发。 正月就要过去啦，新的一年真正开始了。在外这么多年，似乎每年都要在春节真正过完之后，一年才真的结束，一年也才真的开始。 祝大家，平安喜乐，顺遂安康 BGM：LEAVE - Asupreme阿司匹林 （采样 Merry-Go-Round by 久石让）

你最近被哪种女性力量震撼过？ 在这个追求多元的时代，我们如何定义自己的成功？ 当外界的声音纷杂，你如何守护内心的坚定？ 从奥运赛场到时尚杂志封面，谷爱凌用实力打破了所有标签。她是滑雪冠军、斯坦福学霸、时尚偶像，更是无数女孩心中的榜样。 但她的故事远不止"天才"二字——勤奋、自信、抗挫力、清醒，这些品质如何塑造了她的成长？ 在今天的节目中，两位主播贝尔和Sara将从六大维度，解读谷爱凌给我们职场女性带来的启示。 ⏰时间轴 01:33 冬奥之光：谷爱凌带来的力量与启示 05:46 历史性一跳：挑战最高难度的金牌时刻 07:17 天才的底色：比谁都刻苦的「长期主义」 16:59 自信觉醒：女性重新定义成功的权利 20:10 成功新哲学：对标准化人生说「不」 25:33 强者眼泪：每天哭泣却不放弃的日常 30:48 崩溃重建术：哭是停止内耗的开始 35:58 职场边界：不被他人定义的生存智慧 45:42 打破天花板：为女孩照亮前路的力量 52:24 不设限人生：谷爱凌的精神力量图谱 53:05 三八节致敬：向所有「不被定义」的她 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～ 【加入听友群】 添加小助理HBNTJRMS

Vol.297 | 风味吃喝：米饭和它的朋友们，对话两位女生的慢食生活【妇女节特辑】 每个地方都有好大米，蒸出香喷喷的米饭也有小技巧。 本期节目的嘉宾不是米饭和她的朋友，而是佳辉和李芽，她们在成都开了两家小店，一家米店叫Grun，一家酱店叫jiang。 她们因为吃了朋友用自然农法种的五常大米，从而开启了Grun这个品牌。卖单一产地的大米以及其他绿色慢食，米以米砖形式呈现，还会附上单独的水米比、浸泡时间等蒸煮信息，方便消费者少量多试。她们还以“米”为主题做了一场美食市集，用20种不同的形式呈现米和它的朋友们~ 另一个品牌jiang，而是只专注酱，在成都麓湖cpi是一家必打卡的小店，可以现场试吃下她们设计调配的不同有意思的酱。 在节目中，我们还聊到慢食生活以及她们对家乡风味的回忆，还有一些成都本地小馆的推荐~ 欢迎收听。 也想听听你对蒸米饭选米，有什么自己小妙招欢迎分享。 最后，提前祝收听大小电波的各位女神们节日快乐！ 【内容提要】 01:00：嘉宾介绍 03:30：成都开了15 年的“板栗鸡”推荐 06:40：成都菜市场治好了我的强迫症 12:10：一碗朋友的五常大米 15:40：Grun以及单一产地大米 17:40：煮饭也要精确水的比例？技巧分享 20:40：不同米做不同饭：东北米煲粥，广西猫牙米适合做煲仔饭 24:20：成都豆汤饭可太好吃了！温记府庙豆汤饭 42:50：Jiang的创立以及体验式零售 48:40：美食市集“米来了”，米的20种玩法 58:20：2026 年展望：期待联动 【主创团队】 主播：古寺 嘉宾：佳辉、李芽 剪辑：小勺 BGM：《From The Start》by Laufey 录制场地：招招好友播客录音间 录制设备：RODE罗德 【互动方式】 1、听友群：添加大师傅微信号【Hellodashifu】为好友，并备注“听友群” 2、微信公众号：BigSmallCoffee大小咖啡；小红书：大小电波 3、听友反馈及“好消息”投稿：[email protected] 4、想商务合作或者交个朋友请邮件。节目口播、海报墙广告位持续招商中 【大小海报墙】 【大小电波商店】 好消息：大小电波商店快团团开张啦！ 本店为主播选品店，只分享风味限定、愉悦独特的好吃好喝好物！ 添加大小咖啡大师傅微信号【Hellodashifu】为好友，获取快团团地址 【大小咖啡】 大小咖啡BigSmallCoffee创建于2016年的北京，是以精品吃喝为载体的消费和文化品牌。 大小以精神满足为理想，以设计为工具，和时间做朋友，让艺术成为日常。建立可持续的、有机的、热情的、时髦的都市青年生活方式。

本期是「生活分享」，新年已经愉快的溜走啦，但是快乐与幸福的痕迹一直围绕着我们，本期内容呢，和大家分享一下在过年的这段时间，小鱼寒冷、挣扎、奇妙与幸福的经历！ 祝大家收听愉快！ 📝 第一部分：过年，你的过年我的过年，好像不一样～ 00:49年年争吵的年，不是让人期待的年 02:49开始挣钱的时候，就是自己长大的时候 03:51小鱼变成店长！！一张好嘴人人夸！！！ 11:02看春晚，一个习惯了的有点无聊的习惯 第二部分：作为毕业生所面临的快乐与挣扎的交织 12:54第一次抽皮肤所引发的快乐和自责 19:14我的新游戏搭子——小学生！她是一个可爱的小熊猫～ 第三部分：农村吃席，要不要了解一下～ 21:23得不到的永远在骚动！——爱吃席的鱼 22:12 农村常见的三种吃席类型 23:33没错，就坐在大马路上吹着零下的寒风吃席🧊 第四部分：阅读分享（四本漫画和一本小说） 25:42漫画Part： 38:50小说Part： 🎵 BGM： California — Ethan Dufault 🧿 播客平台：小宇宙｜喜马拉雅｜Apple Podcast｜QQ音乐｜荔枝FM｜网易云音乐 VX：17364405968（备注雨无伦次，进入听友群 / 备注雨无伦次商务合作） 🐳 以上就是本期的全部内容啦！欢迎大家在评论区和听友群分享自己在过年期间有意思的经历和感受！祝愿大家在新的一年，财源广进！平安美满！ 我们下期再见～

0304热点｜听见新鲜事 * 新版闲鱼拍照就可以赚钱 * OpenClaw入驻微博 * 泡泡玛特起诉3D打印机公司拓竹科技 * 飞驰人生3暂列全球票房年榜第一 * 中国首部探月工程纪录电影《登月》定档 * 阿里千问Qwen3.5小模型开源获马斯克点赞 * 阿里桌面Agent QoderWork全面开放 * AI产品榜：千问成全球增速最高AI应用 * 苹果iPhone 17e发布 * 乐奇Rokid海外版重磅升级：集齐四大AI大模型 * Anthropic：Claude记忆功能已向免费用户开放 * OpenAI惹众怒，ChatGPT遭大规模卸载 * 奥特曼：美国防情报机构不会使用OpenAI的服务 * 全球10大富豪6人财富缩水 * 韩国棋手李世石时隔10年再战AI​ 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。

控制欲与占有欲，是蜜糖还是砒霜？“健康”的爱就是好的对的吗？ 本期想聊聊亲密关系中的占有、信任与自我价值感。 00:30“占有欲是‘你是我的’，控制欲是“你得听我的” 04:36 关系里的隐形控制：“我不干涉你”，“你不听话我就彻底抛弃你” 05:39 你是在找精神支柱还是在找爱人？ 09:00 东亚的病态价值观：你不查岗就是不爱我 13:00“被强制爱”的体验，有快乐也有窒息 16:06 是来谈恋爱的不是来打白工的！一段亲密关系里不能有两个甲方 17:09 为什么总dream天上掉下个“引导型恋人” 21:53 我讨厌苦难叙事，我们都不需要被扶持，彼此吸引而非彼此依附。 22:54 我见过的最健康理想的夫妻关系：双强、互补、信任感，责任心 39:15 爱的艺术：成为安全型的人，不控制别人，控制自己。 41:25 积极寻找和确认那些被爱的瞬间 46:27 请复习：爱的五种语言，每个人的优先级都不一样 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至[email protected] 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

本周热点概览： l 央行下调远期售汇风险准备金率支持汇率稳定，证监会深化投融资改革服务科技创新，多省份落地汽车以旧换新全年配套细则； l 美伊冲突导致中东领空关闭、苏伊士运河航线改道，全球航空与航运网络受冲击，国际原油、金银价格短期冲高。 l 我国首个人形机器人全产业链标准体系发布，行业进入规范化发展阶段；华为在海外展示AI超节点产品，英伟达携手电信公司打造原生AI无线网络； l 娃哈哈剥离非核心业务聚焦主业，老铺黄金年内首轮提价，巴菲特继任者公布伯克希尔哈撒韦业绩。 本期一周富盘聚焦美伊冲突下的石油板块投资。近期全球地缘局势骤然紧张，美伊军事冲突升级引发国际油价大幅波动，A股里的石油相关基金也跟着动了起来，在美伊冲突的背景下，现在还要不要跟风布局呢？本期我们会从短期地缘影响到长期供需逻辑，拆解石油行业投资价值与风险，为大家提供石油投资的理性布局指南。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:13｜国内要闻：政策暖风频吹，汇率、资本、就业多点发力 l 央行自3月2日起将远期售汇风险准备金率从20%下调至0； l 证监会表示将持续深化投融资综合改革，完善资本市场体系，服务科技创新和新质生产力发展； l 国务院关税税则委员会公告取消对加拿大油渣饼、豌豆加征的100%关税，以及对加拿大龙虾、蟹加征的25%关税； l 2026年春风行动暨就业援助季活动开展至2月26日； 01:32｜美伊冲突升级，全球能源与航运网络受冲击 l 以色列对伊朗发动打击，伊朗最高领袖哈梅内伊遇袭身亡； l 伊朗、以色列等多国关闭领空，大量国际航班返航/取消； l 马士基宣布暂停经曼德海峡的苏伊士运河航线，改道好望角。 l 受冲突影响，国际原油、金银开盘大幅冲高； 02:35｜美伊冲突直接推高油价，北京召开人形机器人与具身智能标准化年会 l 美伊冲突直接推高油价，市场担忧石油供应中断，短期地缘情绪主导价格波动； l 北京召开人形机器人与具身智能标准化年会； l 2月10日以来多省份落地配套细则，实施时间覆盖全年，利好汽车消费复苏。 03:34｜企业动态：科技、消费、投资界新动作 l MWC 26展会期间，华为展示基于全新互联协议打造的AI超节点通算产品； l 英伟达与全球多家电信公司达成合作，打造原生AI下一代无线网络； l 美军在对伊朗打击中使用Claude人工智能工具进行情报评估； l 巴菲特继任者格雷格·阿贝尔发布首封致股东信； l 杭州娃哈哈精密机械有限公司发布解散公告，进入清算程序； l 老铺黄金实施2026年首轮提价； 05:30｜一周富盘：石油板块投资怎么看？短期跟风还是长期布局？

【本期概览：全球秩序的至暗时刻】昨日，全球局势因美伊冲突的全面升级而陷入动荡。从美军的“惩罚性”打击到全球能源咽喉的梗阻，再到金融市场的黑色星期二，世界正处于多重危机的交汇点。本期节目将为您深度拆解战火硝烟背后的地缘博弈与经济震荡。 【重点板块与核心资讯】 * 军事冲突：1100个目标与“不设限”的战争美军在48小时内打击伊朗境内1100多个军事及核设施目标。国务卿卢比奥警告“最沉重的打击尚未到来”，特朗普重申将采取“无论代价如何”的姿态完成战略目标。 * 能源风暴：霍尔木兹海峡实质性停摆虽然官方未宣布关闭，但海峡实质已处于封锁状态，超级油轮运费创历史新高。卡塔尔关闭全球最大LNG出口设施，导致欧洲气价暴涨34%。 * 金融海啸：通胀“臭鼬”搅动市场杰米·戴蒙警告通胀压力（形容为“派对上的臭鼬”），全球央行降息预期大幅缩减。黑石集团旗舰信贷基金遭遇创纪录赎回，上限调至7.9%。 * 外交裂痕：盟友分化与核威慑回归西班牙明确拒绝美军利用其基地发起攻击；法国总统马克龙宣布扩充核武库，强调欧洲必须承担自身安全责任。 * 中国角色：战略储备显现韧性中国敦促各方维护国际航道安全，其长期的战略库存建设使其在短期能源冲击中具备一定的缓冲能力。 【主编寄语】这场冲突不仅是地缘政治的碰撞，更是对全球供应链和金融信用体系的一次极端压力测试。

哈喽哈喽，昨天的元宵节为春节正式拉上了帷幕，桂花炒螺也正式开工啦（虽然歪歪已经上了一个多礼拜的班了），这一期就让我们用10个问题告别刚刚过去的春节吧！ 02:03 你试过从西安开车到海南么 04:06 超长的15天假期，其实是因为休了5天年假 08:12 让人念念不忘的海口地道炒菜（没错就叫炒菜） 12:18 从何时起我们已经过了一定要在当地打卡特色小吃的年纪 16:26 小红帽三明治，我终于吃到你了 20:33 八卦，拉进人与人之间关系的永恒之光 24:39 每个城市的地标建筑确实是有两把刷子 28:45 小脑被摇散的不适感让我整个人都不好了 32:48 过年期间在海南住一晚海景别墅！意外之喜！ 36:57 感谢小红书感谢我自己，终于还是没有错过高铁 41:02 休假的本质就是要无所事事的消磨时间啊 45:09 逛完博物馆累到必须要衔接一个盲人按摩 刚刚过去的春节，大家有什么有意思或者印象深刻的事情呢，哪一顿饭让你感到惊喜，哪一瞬间又让你感动？欢迎留言跟我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

这是「五行铺子」播客节目心理学向子栏目「生命游戏」的第一期节目 自2026年3月开始，我们开辟了方适老师solo的心理学方向的子栏目「生命游戏」，也算弥补了五金希望「五行铺子」实现周更的宏大夙愿。 你是否常被劝“别想那么多”，却发现脑内的弹窗根本无法关闭 ？你是否能精准共情他人，却唯独对自己严苛到近乎残忍 ？欢迎来到《五行铺子》全新系列——“生命游戏” 。 本期节目是专为“高敏人”定制的通关攻略 。我们不提供温吞的心灵鸡汤，而是要用手术刀切开那些伪装成道德、规则和美德的“应当” 。方适将带你直面必死、有限且不可控的真实世界，拆解语言、符号、制度、神话与科学这五台“意义机器”是如何将你异化为高精度消耗品的 。 与其在别人的剧本里一边清醒一边发疯，不如重新夺回定义权 。从这期开始，让我们把高敏感从负债调整为人格的资本，重启这场属于你的生命游戏 。 【时间轴】 02:38高敏人群画像：被世界反复碾压的“高配玩家” ，高度敏感的神经系统、敏锐聪慧，却难以原谅自己的不完美。 07:50高敏感人的三大配置天赋，也是硬伤。高感知、高自省、高道德负载。若无世界观托底，这些天赋会直接转化为焦虑与内耗。 11:36本期节目立场：不逼你乐观，不陪你自怜，只提供可操作的游戏视角来重新审视职场与亲密关系。 12:26切开“应当”的勒索。高敏人的地狱模式是从早到晚的“我应该……”，用“应当”勒住自己的脖子，也容易用“应当”去要求世界和他人，最终走向虚无。 20:04高敏人的底层逻辑：绕不开的三大铁律。必然的死亡、有限的精力、无法完全掌控的命运。 25:12高敏感人的异化真相：人类文明的五大“意义机器” 40:04如何建立高敏感人的玩家路径 【本期主播】 方适：深耕亲密关系和婚恋领域的心理教练，人送外号爱情福尔摩斯，婚恋爱因斯坦 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢中国传统文化的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天。