节目

世界杯倒计时100天，美加墨准备好了吗？ 史上最大规模足球赛事，也充满最大不确定性？ 当前国际形势下，伊朗会退出世界杯吗？ 皇马又输了，曼联又赢了，阿森纳又是角球之王！ 中国女足开门红，但卫冕之路有多难？ 更多精彩内容，尽在本期《足球咖啡馆》。

当英伟达化身算力央行，全球 5000 亿美元的基建投入究竟是泡沫还是未来的门票？本期带你直击半导体权威机构SemiAnalysis掌舵人迪伦·帕特尔的硬核访谈。我们将撕开200亿美元收购案背后的技术底牌，看清黄仁勋如何用偏执狂式布局防御AMD与谷歌的夹击。为什么帕特尔预言初级工程师（L4）即将消失？为什么中国拥有全球最完整的半导体垂直产业链却仍被光阻？这不仅是一场关于芯片的竞争，更是全球财富权力在算力维度的重新分配。 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

主要讨论话题： * 赛季关键期训练提醒：梁老师总结了节后高强度训练中暴露的问题，并给出针对性建议。 * 赛前营养策略详解：营养师Julie深入讲解了什么是“充碳”、具体如何操作以及比赛中的补给策略。 * 听众训练问题答疑：针对LSD跑不下去、赛前力量训练安排、比赛撞墙如何调整等具体问题进行了讨论。 * 背靠背跑马经历分享：听众Black分享了自己在大阪马拉松成功破三，并紧接着在东京马拉松担任“兔子”的实战经验与趣事。 ⏳ 时间线 01:41 梁老师总结近期训练问题与建议 10:34 引入营养话题：赛前“充碳”详解 28:36 营养问题解答（碳水摄入、节后调整、比赛补胶） 40:23 常规训练问题解答（LSD心理、力量训练安排、撞墙应对、步频与耳机） 59:09 Black分享大阪&东京马拉松背靠背参赛经历 感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

反腐高压下，纪委“小黑屋”（即监察留置）已成为许多涉案企业家的梦魇。一旦被带走，可能面临数月失联、信息隔绝、无法会见律师的严峻处境。 本期播客，特邀资深刑事律师朱斌， 解析监察法修订后的最新办案趋势、AI大数据如何精准锁定行贿线索、与家人进行风险切割的必要性，以及如何在“认罪换自由”与坚守底线间做出抉择。 嘉宾 视频号@深圳刑事律师朱斌 公众号@洛和友 关键词： #监察留置 #纪委 #行贿受贿 #串标围标 #企业家刑事风险 时间轴： 04:13 留置的程序与家属知情权 09:35 企业家在“小黑屋”内的不同处境与应对 12:00 纪委办案的新手段：大数据与AI技术的应用 16:58 纪委办案的管辖权 20:09 2025年新《监察法》下留置期限的延长 22:02 使用配偶、子女、父母等亲属的银行卡、身份信息开公司或担任股东、高管的风险 40:20 应对策略 相关往期： 46 民营企业家的刑事风险与行为界限|最高人民法院民营企业家权益保护再审典型案例解析 38 王健林被“限高”？律师解析执行难、拒不执行判决罪与执行困境破解 34 刑事律师谈：企业老板被“有关机关”叫去了，怎么办？|居然之家|汪林朋|黄光裕 04 企业家遭遇“远洋捕捞”？刑事律师给你的叮咛 【主播@律师老张说】： * 微信公众号、微信视频号@律师老张说 * B站@律师老张说 * 喜马拉雅@律师老张说

中东局势动荡，美国老百姓是怎样看这场冲突？2026年，全球不确定因素正在增加，石油价格大涨，叠加原材料成本的上升，全球市场可能会面临一轮通胀抬升的过程。美元指数已经在不经意间出现了触底回升的走势，一旦美元指数进入新一轮的上升周期，那么全球大多数资产价格可能会受到较大程度的冲击影响。在小宇宙查看该单集文稿

2026年3月3日，UBS发布了一份关于SpaceX的深度研究报告《SpaceX – A Detailed Profile》。由于SpaceX并未上市，公开信息有限，华尔街机构很少对其进行系统研究。这份报告尝试从业务结构、财务情况和战略布局多个维度，对SpaceX进行一次完整拆解。过去两年，SpaceX估值从约3500亿美元快速提升至超过1万亿美元。火箭发射、Starlink卫星互联网以及人工智能公司xAI的并入，使SpaceX逐渐形成一个跨越航天、通信与算力基础设施的三层结构。本期节目以UBS这份报告为线索，讨论一个核心问题：华尔街为什么重新定价SpaceX？在火箭成本持续下降、Starlink成为全球通信网络，以及AI算力需求不断扩张的背景下，SpaceX可能正在从一家航天公司，演变为一种新的基础设施平台。我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。本期内容：主播小柒幕后制作右兜如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090在小宇宙查看该单集文稿

President Trump is promoting tighter restrictions on mail-in ballots as well as passage of the SAVE Act, which requires proof of citizenship to vote. UCLA professor Richard Hasen unpacks the ramifications. John Powers reviews the Oscar-nominated Japanese film ‘Kokuho.’ To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

本期节目是一期单口，简单聊聊好莱坞顶流“甜茶”（Timothée Chalamet）的表演风格和他的转型冲奥作品《至尊马蒂》（Marty Supreme）.00:38 《Call Me By Your Name》时期，定调忧郁敏感男孩气质02:49 《沙丘》时期，脆弱王子开始成长03:55 《至尊马蒂》成功转型发掘新戏路06:14 卡戴珊“赘婿”疑云？10:48 《至尊马蒂》优点：导演风格；有趣群像；甜茶表演17:25 影片缺点：体育戏太过功能化；结局人物弧光强行干拔；故事内核回归保守主播：西西

刚读完 我们为什么吃（太多），我终于把饮食、肥胖和“自律失败”之间最拧巴的几个矛盾点解开了。 这本书最重要的贡献，不是告诉你该吃什么，而是解释一件事： 人体不是一个可以靠意志力随意压秤的系统。 作者提出了“体重定点”这个概念。你反复节食、拼命运动，短期可能会瘦，但如果是在硬拧系统，系统一定会通过饥饿、情绪波动、代谢下降，把你拉回原位，甚至调得更高。 这一期我会聊： • 为什么反复节食，反而可能是最容易增肥的方式 • 脂肪不只是热量，而是会改变身体反馈系统的“材料” • 欧米伽-3 / 欧米伽-6 失衡，如何悄悄把身体推向储存模式 • 为什么“看起来很健康”的现代饮食，反而让人更容易胖 • 如何把策略从“少吃多动”，转成“调系统” 如果你也长期卡在“控制靠意志力、反弹靠命”的循环里，这一期值得听。 Shownote: • 为什么健康饮食领域像一场宗教战争 • 美国“官方健康饮食建议”和肥胖率的反直觉关系 • 什么是体重定点（set point） • 为什么身体会主动“防守”你的减肥行为 • 反复节食，为什么可能抬高体重定点 • 把脂肪从“热量”重新理解为系统级材料 • 欧米伽-3 与欧米伽-6 的比例问题 • 为什么植物油不是邪恶，但在现代饮食中被工业化放大 • 慢性炎症、胰岛素、瘦素之间的关系 • 为什么你会更饿、更想吃、更难动用脂肪 • 加工食品如何系统性地训练你的食欲 • 为什么“低脂”“健康”标签反而降低警觉 • 把饮食策略从“掉秤”转向“调系统” • 我的行动版本：食材、油脂、外食、睡眠和运动 • 为什么运动不是“消耗热量的惩罚” • 把自责，从饮食这件事里拿掉 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

主播 诺辣 丨 剑桥非典型好学生👉职场新人。探索世界，啥也不愁。 声音剪辑｜诺辣 迪拜现在的时间还是元宵节当天，诺辣吃上了微波炉煮的汤圆。 导弹拦截声+警报实录（注意耳朵！⚠️），内心os，&现状汇报。 替Bern正名，有机场，只是我当时不好飞！sorry～ 愿所有人平安喜乐！

商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:40 1924年3月4日，歌曲《祝你生日快乐》正式发表。这段旋律来自美国的希尔姐妹在幼儿园创作的《大家早上好》，此后历经近百年的版权之旅，其间一度为华纳每年创收200万美元。直到2015年，法官裁定其归于公共领域。生日快乐歌，终归全人类。 二、摸鱼早知道 01:09 * 01:17 苹果春季新品亮相：iPhone 17e首推“浅粉色”（综合快科技、IT之家） * 02:33 中国有了“量子手机”，年底或明年初面向民用市场（36氪） * 03:09 业内称今年是具身智能“淘汰赛”元年（每日经济新闻） * 03:45 春节AI红包大战花了约90亿（每日经济新闻） * 04:18 小米重夺可穿戴市场冠军，2025年以18%份额登顶（综合36氪、快科技） * 04:56 OpenAI惹众怒：ChatGPT卸载量激增（综合凤凰网财经、科技网站TechCrunch、腾讯网） * 06:18 日本汽车价格持续攀升：丰田卡罗拉十年间价格上涨60%（IT之家） * 06:56 飞天茅台散瓶批价跌破1600元（财联社） * 07:15 深圳将探索车电分离的车险新模式（每日经济新闻） * 07:48 SKP华南首店落户广州，236亿地王6天极速绑定顶级商业（新浪财经） * 08:22 “紫薯精”带火刘文祥麻辣烫，连配料都断货，品牌方：暂停接收新合作（密度新闻） * 08:54 中欧航线票价飙涨，部分航班一票难求（综合第一财经、财经网） * 09:47 时隔十年，韩国围棋棋手李世石将再度对决 AI（IT之家） 三、摸鱼深一度 10:10 最近科技圈有一个词特别火，叫“量子手机”。听着是不是有点科幻？感觉像是手里握着一个薛定谔的猫，一打电话就既通又没通？ 就在前两天，也就是2026年的3月初，一条新闻冲上了热搜：“中国有了量子手机”。据央视新闻和快科技等多家权威媒体报道，在安徽合肥，中国电信联合国盾量子展示了一款名叫REED ONE GK5的量子通信手机样机，预计在2026年底或者明年初，就要面向咱们民用市场推出了。 这个“量子手机”，它不是什么能穿越时空的黑科技，它最大的本事，也是唯一的本事，就是 ～～～（听节目吧） （音乐节选）John Stanford - Automatica 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目！

在喀布尔的宗教学校，一个黑袍男孩死死盯着我，咬牙切齿地对我的朋友说：“这个女人应该受石刑。”他才十几岁，眼神里那种极致的仇恨让我相信，如果手里有枪，他会毫不犹豫扣动扳机。因为他所接受的教育是异教徒都是可恨的，抛头露面的女性都是可耻的，看到我，仇恨是他最直接的反应。 轰炸间隙，我和三个阿富汗朋友玩真心话大冒险。19岁的Baies被问到“人生中最幸福的时刻”，他说是网恋三年后，第一次见到女友的那几分钟，在阿富汗很多家庭不允许女性在结婚之前和男性见面。但是在第四年他终于忍不住，想出一个办法：打一辆出租车，他坐在前面，那个女孩坐在后座，给司机一个目的地，就这样他们终于见到了彼此。 那天夜晚我们在天台看轰炸后的火光，我问他们怕不怕巴基斯坦开启全面战争。朋友笑着说：“阿富汗很疯狂，我们有五千个人肉炸弹，他们会争先恐后做第一个殉教的人。”在这里，武装打击只能让人更暴虐。杀死一个塔利班，他的父亲、儿子、叔叔就会成为新的塔利班。在这片土地上，爱藏在家中和出租车后座，仇恨从童年开始雕刻。 “我生活在继续前行的希望中。 别的地方有一座真正存在的城市， 有真的树和人声，有友谊和爱情。 如果你愿意， 可将我精神分裂的境地和我文明的救世希望，联结在一起。” 时间轴： 02:40 上一次来到阿富汗的经历 06:44宗教学校与石刑 16:38 无处不在的线人和权力 21:11 提问：“你会为了我杀人吗？” 24:12 回答：“为什么我选择加入塔利班。” 28:01 “你知道你们根本没法理解彼此，但却在一起共同生活了很多年。” 29:44 爱 32:30 暴力如何制造下一个塔利班 38:26 无论发生什么，都不要停下 本期图片： 推荐阅读： 《塔利班高级领导人自述》 ——阿卜杜勒·萨拉姆·扎伊夫 《玛斯纳维》——贾拉尔丁·鲁米 《幽灵战争：自苏联入侵至‘9·11’期间中情局与阿富汗及本·拉登之秘史》——史蒂夫·科尔 《阿富汗访古行记》——刘拓 《The Bookseller of Kabul》——Åsne Seierstad 推荐观看： 《奥萨玛》——斯迪克·巴尔马克 《土地与尘埃》——阿提克·拉希米 联系方式：[email protected]