节目

本期的主题是关于：原来一个人真正的成熟，不是终于被看见，而是你安然坐在自己的角落里，不再需要那束追光灯，却第一次，看清了自己掌心的纹路。 本期对谈嘉宾：圆圆 一位精神分析工作者 圆圆公众号：圆圈不太圆 与圆圆上一次的对谈中，我们聊到了“他者”，因为这个他者，我开始思考，开始变得勇敢，想要去看去感受去触碰关于十年前的“自己” 时间码： 00:37在成长的过程中，我们会经历，寻找、确认与回馈，我们此刻在经历着什么 02:54是什么促使想要回看十年前的“自己” 04:48可以站在离自己更远的地方去看“自己”了 09:40是否可以敢于暴露自己，去面对自己短板的地方 11:5520+的自己很想要周围的人理解自己 14:46验证自己的过程 17:08是否可以正视的去面对自己的情绪 18:05校准的过程就是成长的过程 20:02年龄带给我们的“智慧” 23:26不敢表达的底层逻辑是什么 30:08可以和十年前的自己“和解” 33:33关于十年前，因为转变了角度与思想，反而变成了“礼物” 35:40我们大可以回过头望望“自己”，哪里受伤了，为什么受伤～ 36:40当我们渴望被看见时，其实是在寻找外面的镜子，而我们需要的是寻找我们“自己” 🎙️韵霏说： 真正的成长，是你终于能直视那个青涩的、笨拙的自己，然后不带情绪地说一句：嗯，那时候的我，就是那样的，敢于承认，承认之后，再带着新的“自己”转身离开。 全方位了解主播： 公众号：就这样Z | b站：Rae-iii | 小红书：Raeiii 📮：[email protected]

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 北京时间2月23日凌晨0:30，英超联赛第27轮，阿森纳在客场对阵托特纳姆热刺。本场比赛是热刺新帅图多尔上任后的首秀。上半场比赛，埃泽为阿森纳首开纪录，热刺由穆阿尼迅速扳平，半场阿森纳1-1热刺。下半场，约克雷斯闪击帮助阿森纳再次领先，埃泽随后再次破门扩大优势，拉亚神扑救主，约克雷斯补时再入一球，最终阿森纳4-1客胜热刺，先赛的情况下以5分优势领跑积分榜。 那这期节目，我们就会带大家来复盘一下这场比赛，同时来讨论一下这场比赛中的一些热门话题。 封面来源：justtoonit

“创业”仿佛成为许多年轻人追求的求财之路，本期节目我们邀请到了喜欢研究八字命理，也是播客《霞七搭八聚9屋》的主播Joe（也是我们第7期星座漫谈系列的摩羯座嘉宾哟~），来一起从星座元素聊到八字特点，展开聊聊：你适合“单干创业”还是“继续牛马”？ 我们也为12星座的朋友们附上了一些新年职场逆袭小Tips，让我们一起拥抱时代大运，学会顺势而为。不管你是迷茫的职场打工人，还是蓄势待发的创业者，希望本期节目能给你带来一些启发与提示🔔 【本期嘉宾】 Joe（9姨）：玄里玄气的土人。擅长用现代玄学观察，扫描你我他。一个做过乙方丙方丁方的戊方～（想做甲方未遂）在吃货和手艺人的旅途中，发现了一些宇宙配方，喜欢找伙伴们一起探索风味，鉴定毒素，包的！ ⌛️时间轴 01:48 “九紫离火”是什么？ 03:50 见证“五星逆行”的2025年 04:55 冻人己丑月：进入思考静止阶段 08:49 找到自己在职场中的画像（小知识点：区分太阳与上升星座） 11:03 火象星座的内驱力会对创业保持激情 11:47 水象星座的细腻可能不太适合创业 12:33 八字首看流通，次参考旺衰与格局 14:09 带有七杀元素的人更适合创业：带有“不太理性”的冲劲 17:55 七杀（行动力）+伤官（思考力）=用智慧在行动 18:48 伤官佩印是什么样的组合 21:25 官印相生的人适合管理与进阶 23:22 职场名人的星盘配置与八字元素特点 24:53 进入水瓶大运，更适合自由职业的星盘配置与八字元素特点（变动星座/比肩与食伤旺） 28:21 巨蟹与天秤：适合带团队与合作协作 32:02 善于将繁琐资源进行整合的“分裂”双子 35:01 开创星座职场逆袭Tips：抢占先机，稳住油门 36:09 固定星座职场逆袭Tips：稳中求胜，学习广纳 37:08 变动星座职场逆袭Tips：快速决定，保持精力 38:06 用不同的颜色来了解五行，提前看准马年剧本 40:40 职场空间方位布局助运Tips 46:30 跑起来吧！祝大家“马到成功”！ 关于八字中的十神👇 💡特别说明：以上只是简要总结，帮助初学者了解，切勿生搬硬套。具体情况需要根据八字全局综合分析。 📱互动方式 +听友群/个人星盘/塔罗咨询，请联系小助理👉微信：city_energy519

当我们惊叹于迈克尔·乔丹的篮球天赋，或是在职场中将同事的成功归因于“聪明”时，我们可能正落入一个思维的陷阱。心理学家卡罗尔·德韦克的著作《终身成长》提出了一个深刻的洞见：真正决定我们人生轨迹的，并非与生俱来的天赋，而是我们看待自身潜能的思维模式——是相信能力固定不变的“固定型思维”，还是坚信可以通过努力和学习持续发展的“成长型思维”。 本期内容将结合体育巨星、企业案例与脑科学，一同拆解这一理论。当我们习惯于用「天赋」来解释成败，或是因一次挫折而否定自我时，或许该对「思维模式」这个隐形的操盘手，多几分审视与觉察。 「读书超新星」是一档“泛阅读”播客，我们半月一本书，努力还原每一本原著的内容价值，虽然无法让您做到极速的知识跃迁，但您可以增加一些日常茶余饭后的生活谈资。 目前我们在各大音频（小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、微信视频号、网易云音乐、抖音、豆瓣等）平台欢迎关注 收听 👂 分享：超哥、小新 ——— ▶️ ——— 00:48 人生补丁持续更新，成长没有最终版！ 02:24 微软试错文化背后的成长型心态理论大揭秘 04:05 成长型思维让你的潜力像气球般无限扩张 07:52 妈妈金句「练就完了」！，从被校队拒绝→篮球之神 09:38 GOAT的秘诀：乔丹靠技能而非天赋，凌晨四点的练习永不停歇 19:40 教育奇迹！豆瓣8分电影原型 25:57 博格斯的「小个子生存法则」 28:29 看似闲庭信步，实为致命预判的智慧 37:40 婚姻关系新解：固定型思维要报复，成长型选择放下 44:53 贫民窟的教育奇迹 50:03 每天查查你的「进步余额」，复利效应惊人 本期 shownotes 由「播记」生成

本期内容改编自原文，为便于聆听进行了重述与整理。 Adapted from the original article and rewritten for listening: Why Dark Skies Matter by Gabriel Furshong Transcript 文本 Rein

这期故事讲的是发生在100年前的雪橇犬的感人故事。1925年1月美国阿拉斯加州的一个叫诺姆的小镇上，白喉这种传染性高、致死性高的呼吸道疾病正在肆虐。5天时间已有20多个孩子感染，死去了5个孩子。镇子又逢百年难遇的暴风雪，如何从500多公里的地方将血清抗毒素尽快的运送回来，成了横在大家面前最大的难题。 镇上有一些雪橇犬团队承担了这次挽救全镇人生命的任务。最后有20支队伍，150只狗狗完成了一次生死接力，把原本要25天的路程缩短至五天。其中最勇敢的多哥团队，奔袭了425公里，多次经历了生死时刻。多哥凭借自己的勇敢、忠诚、拼尽全力，完成了这次任务。 2月13日，陪伴了我15年半的狗狗离开了，回汪星了。在节目的最后几分钟，我也想借用这个时间，讲一讲我和拉小克的故事。在这个特别时期，用这样的方式怀念他，也感谢全世界陪伴在人类身边的好朋友，所有的狗狗。 时间轴： 01:30 千里奔袭 08:15 成为一只雪橇犬 16:40 如何接力 19:30 完成使命 25:10 我的好狗 图片集： 赛弗与多哥 多哥 诺姆医院 运送血清的路线 电影《多哥》剧照 电影《多哥》剧照 纽约中央公园的巴尔托雕像 资料来源： 电影《多哥》 百度百科 http://www.workingdogweb.com/Final-Journey-for-Togo.htm https://www.the-scientist.com/the-sled-dogs-that-stopped-an-outbreak-32260 备注：本节目信息来源为互联网公开信息，若信息有不实我们无法核查，各位听友请勿传播、转载。

一部《大明王朝1566》，等于是把嘉靖皇帝记录在案，并且签字画押。什么忠孝帝君、万寿帝君、飞元真君，不过是为了一句朕的钱；四德亨利元，缺的那个贞字，一个不敢用，一个不粘锅；最悲催的是，临了还被海瑞这个笔架臭骂了一通，不仅弄了个孙子不认爷爷，还让自己差点再次见了太奶。在电视剧里混的不咋地，可回到现实中，嘉靖皇帝的口碑也没得到反转。有人说他是炼丹修道、不问朝政的“道士皇帝”，有人称他是权术老辣、深谙制衡之道的权谋大家，也有人干脆把他视作万历政治性格的“源头教师”。但这些标签，并非空穴来风。大礼议、壬寅宫变、重用严嵩父子、海瑞上疏……每一件事都真实存在，每一段记载也都有史可查。 可问题恰恰出在这里。因为实话，并不等于实情。当这些真实的历史事件，被反复拆解、筛选、拼接，只留下那些能够证明“嘉靖冷酷”“嘉靖偏执”“嘉靖荒诞”的片段时——一个原本立体的人，就被慢慢压扁了。他不再是三维空间中的存在，而变成了一组符号：神秘、阴鸷、控制欲极强，甚至近乎邪异。 可与此同时，嘉靖早年登基时的艰难处境，为父母争取名分的执拗决心；在漫长统治中维系住大明财政与制度运转的现实成果；嘉靖前中期那些在政治、经济与军事层面的新增与调整；甚至后来被张居正加以改进的一条鞭法，这些东西，就在那里，并未消失，只是它们被有选择的隐去，或者是转到了人们看不到的那一面。当然，我并不打算替嘉靖翻案。因为儒家的评价方式，自古本就是为了规范行为，而不是为了理解人心。更何况，用那样一套标准去评判一个皇帝——一个权力高度集中、众生皆在其光影之下的大明“唯一太阳”，并且还懂得呼风唤雨之术，被勒脖子还能活命的金属含量爆表的钢铁之躯，这本就很难得到清晰的答案。所以，在我看来真正值得追问的，是另一件事：为什么这些看似荒诞、残酷、彼此冲突的重大事件，会如此集中地发生在嘉靖身上？又是什么样的内在逻辑，使他在一次次关键选择面前，几乎都走向了同一种方向？或许，答案并不完全藏在权术与党争之中，而藏在更早、也更私密的地方，就在他的童年阴影里。嘉靖后半生反复呈现出的执念、退避与控制欲，未必只是政治谋算的结果，这更像是一场持续了一生的自我修补：当他的世界中，不再有那些征服和掌控不了的敌人，剩下的，自然便是把人 玩弄在股掌间。因此，驭人之术，种草除草，就成了嘉靖获得更高层次人生爽感的必然选择，所以要更深层次的理解嘉靖，我们先要认识一个叫做朱厚熜的小男孩儿，那时的他，还没有成为嘉靖皇帝，那时的他，还恰似少年。

新年快乐！ 过去的一年越来越多的朋友会来问我们，衢州有啥好吃的好玩的，想要去旅游。于是我们就突发奇想做这么一期关于衢州的播客，来给大家介绍一下这座城市。 本期秋千驾驶员 * @啊环环环环环 * @二花花花花花 你将会听到 Part 1 开篇 * 00:00 新年快乐 * 01:04 辣味之都的传说 Part 2 味觉冲刺 —— 真的只有“辣”吗？ * 01:54 三头一掌 * 04:07 烤饼 * 06:00 搁袋饼 * 06:42 衢州粉干 * 08:17 水晶糕 * 10:32 一些其他美味小吃 Part 3 历史文化：南孔圣地 —— 历史与现代的折叠 * 12:42 泗淛同源 * 14:05 孔洙让爵 * 16:26 现在的孔庙 * 19:02 水亭门 Part 4 自然风光：山水之间 —— 衢州的“野”与“静” * 20:32 烂柯山 * 22:02 廿八都 * 25:23 江郎山 Part 5 现在的衢州 * 27:17 衢州“非物质文化遗产” Part 6 Swing * 31:38 Swing Time * 38:56 Swing Encore｜American Football - Never Meant 花老师推荐的好吃的： * 烤饼：余记烤饼、小金烤饼（这两家都是连锁） * 粉干：衢老高（国金后面） * 鸭头：小平鸭头（我没吃过，但很有名） * 酱果：老谢早餐、老杜酱果（ 巨好吃） * 肉圆：老徐银丝（不吃辣星人可以去） * 水晶糕：喜多滋、朱记冷饮（也都是连锁） * 麻辣烫：135、雷记、卸娜 * 其他小饭店：小老汪、隔壁老王、蔡爸私房菜、一分利…… 联系我们 * RedNote：@Swing * Instagram: @swing.std * 邮箱: [email protected] * 网站: www.swingstudio.net

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📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 2月23日星期一 🎯 本期连线导览： 00:47 🏆 米兰冬奥中国队15枚奖牌完美收官，雪上项目贡献11枚奖牌，彻底打破「冰强雪弱」格局，谷爱凌1金2银追平王濛冬奥奖牌纪录。 01:55 🔥 墨西哥军方击毙大毒枭「埃尔门乔」后，贩毒集团在7州发动暴力报复，焚烧车辆、封锁道路，甚至冲进机场开火。贩毒组织向市民发布「禁足令」，军方出动装甲车镇压，国际社会高度关注。 03:20 🏛️ 意大利用古罗马竞技场办冬奥闭幕式，歌剧与光影替代烟花，48小时内当地旅游搜索暴增300%，被赞「每一帧都是壁纸」，展现文化自信的最高境界。 04:29 💸 迷你贷陷阱曝光！女大学生400元分36期，滚成2.6万债务。表面月供仅11元，实际年化利率高达35.6%，远超法定上限。受害者遭暴力催收致抑郁，专家提醒超24%利率部分可拒付。 05:57 🚗 春节返程高峰，安徽吴庄收费站日流量近15万辆，是平日3倍。36车道夜间车流绵延数公里，红色尾灯成「星河」。不少车主凌晨出发避堵反形成新高峰，网友调侃「半夜出发的大聪明全堵在高速上了」。 07:10 😢 8岁男童虎跳峡坠崖遇难！大年初五进入未开放野外徒步路段，从20米高悬崖坠落。事发地因安全隐患已封闭管理，却仍被标为「经典路线」，引发监护责任和景区管理双重争议。 08:24 💉 27岁女子输液4秒过敏，医护4分钟未介入致死亡，残疾父母失独女仅获11万赔偿，医院拒认责任引争议。 09:46 🇰🇷 米兰冬奥会四次印错韩国国旗！短道速滑多场颁奖仪式上太极图案逆时针倾斜，韩方赛前已提交标准文件却仍出错。国际奥委会已道歉并承诺立即重印更换，暴露组委会跨文化审核机制缺陷。 10:53 😲 杨幂反诈彩蛋火爆全网！工作室巧设二维码陷阱，粉丝扫码遇「这么来历不明的二维码也要扫吗」灵魂拷问，阅读量单日破亿，多地反诈中心点赞推广。 12:01 🧧 黄子韬穿四川「省服」过年走红，借穿舅舅红花夹棉睡衣撸串学方言，徐艺洋护夫回应，这种接地气行为引发全民对回归烟火气生活的共鸣。 13:19 💍 乘客高铁厕所金手链被冲走，列车机械师徒手翻找污物箱40分钟寻回。真空集便系统成功率关键，提醒乘客如厕前摘下首饰避免意外。 14:45 🎭 虞书欣何与或搭档《神仙肉》引发粉丝分歧，支持者称二人气质契合角色，反对方发起「永拒二搭」，背后疑涉及《双轨》合作旧怨，档期安排与原著尺度处理成焦点。 15:52 😊 周深2秒认出王一博表情包后说「王一博老师什么不火啊」登上热搜，道出共识。王一博确实多领域开花，春晚舞蹈破亿，获GT3赛车冠军，影视作品获金鸡华表奖提名，还担任联合国气候大使，靠实力说话让「博博宇宙」表情包走红。 17:04 💰 月薪多少才算够？社交媒体热议理想收入标准，西安单身无贷税后7000至8000元可稳定生活，而有房贷需税后1万起。全国仅3%至4%打工人月薪过万，收入差距背后是「容错率鸿沟」，「够生活、有热爱、心不慌」成为共识。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

机器人占领了春晚，广告全窗口都是，但好像没有一个真正留下来的梗。群发祝福少了，抢红包降温了，朋友圈不晒年夜饭了。 “年味”是不是正在慢慢消失？ 这一期，我们从各自的春节讲起：炒炒收到的四个桔子和压岁钱，四喜在悉尼逛过的新春游园会；还有我们那些小时候的期待和欢乐，放鞭炮、吃荠菜大馄饨、穿新衣和收压岁钱。 也聊聊为什么小时候的年那么快乐？为什么现在过年有点累？以及“无效社交”消失之后，我们到底失去了什么？ 【废话码】 01:03 新加坡春节只放两天假，加班打乱计划 06:11 四喜的超值年夜饭套餐 07:19 炒炒除夕夜突发状况 10:47 写“福”字的社交自救技巧 12:27 春晚吐槽开始 16:17 papi酱春晚预测 17:14 拜年短信和红包明显变少 21:53 年味其实来自“准备的过程” 28:20 理想中的年味一定是小时候 32:30 年味不回去了，但我们会创造新的年味 【栏目介绍】 欢迎收听《废话时间》。我们是一对生活在不同时区的好友，在这里聊旅行趣事、职场心酸，也聊那些日常里细碎的小感悟。 “废话”不一定有用，但一定藏着生活的真实、共鸣，还有一点点成长。希望成为你上下班路上、做家务时、或者两眼放空闲来无事的电子瓜子。 你可以在小宇宙、豆瓣、QQ音乐、Podcast找到我们，一起讲废话。 【我们是谁】 四喜 | 前手机营销人，目前在澳大利亚gap充电中。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 炒炒 | 资深互联网牛马，常驻新加坡。为了攒钱看世界而上班。 【联系我们】 [email protected]

🎙️ 本期节目：不写一行代码，我用AI对话做了一个个人网站 一个完全不会写代码的游戏PM，用 AI 从零搭建个人品牌网站的完整过程。从需求分析、设计迭代、零代码开发到部署上线，全程跟 AI 对话完成，总成本约 1000 元。 🔗 最终效果 pmnote.ai 🛠️ 用到的工具 * AI 对话工具：需求分析、域名选择、页面设计、生成 HTML 原型 * Lovable（lovable.dev）：零代码生成 React 网站项目 * GitHub：代码托管，连接 Lovable 和 Netlify * Netlify（netlify.com）：免费静态网站托管，自动签发 SSL 证书 * Dynadot（dynadot.com）：域名购买，支持支付宝 * dnschecker.org：验证 DNS 全球生效 💰 成本 * 域名 pmnote.ai（2年）：约 ¥1000 * 其余工具全部免费 * 后续域名续费约 ¥500/年 🔥 核心内容 1. 为什么要做个人网站：解决内容入口分散的问题 2. 域名决策：为什么只做一个、为什么选 pmnote.ai 3. 设计迭代：从粉色柔和风到深色专业风，三版迭代全靠 AI 对话 4. 零代码开发：用 Lovable 一次性生成完整网站 5. 免费部署：GitHub + Netlify 长期零成本托管 6. 踩坑实录：Dynadot 域名停放干扰、部署白屏、浏览器缓存 7. 稳定性保障：锁定自动部署 ⚠️ 避坑要点 * Dynadot 买的域名，直接用 Netlify DNS 管理，不要用 Dynadot 自带的 DNS * 部署后白屏别慌，先检查 Netlify 子域名是否正常，再让 Lovable 修复 * 调试 DNS 时用无痕模式，排除浏览器缓存干扰 * 上线后在 Netlify 锁定自动部署 📖 图文完整版 完整的操作步骤、工具链接、截图和踩坑解决方案，见小红书图文笔记「不写一行代码，我用AI对话做了一个个人网站（完整实录）」 📌 关于我 我是 Hao，游戏行业项目管理从业者，9年经验。 🔗 延伸内容 * 游戏项目管理课程体系：链接 * 模拟面试 / 简历优化服务：链接 * 游戏 PM 成长社区：链接