节目

* 内容导语 祝各位听众 2026 新春快乐！马年吉祥、马到成功、马上有钱~ 本期是日常更新之外随机掉落的一期新春特辑，内容本意是想一起聊聊最近看过的一些悬疑/推理/犯罪题材的虚构类作品，结果因为二位主播思维很发散，所以内容有点不受控制，是中间充斥着各种哈哈哈大笑，但又十分真情实感的一期闲聊。 闲聊期间涉及到作品剧透的部分会提前说明，各位听众朋友可以先看一下本期的时间线导览中的介绍，再酌情考虑是否收听ヾ(￣▽￣) * 时间线导览 00:00：本期节目介绍及 SP 企划介绍（听还是不听，就在此刻决定😠） 04:16：书籍《高楼坠我：香港女佣坠楼案始末》，作者：金澄 22:16：书籍《拉普拉斯的魔女》，作者：东野圭吾；荐书人玖月还聊到了如何利用AI的 Vibe Coding 将这本书做成小游戏的衍生话题 46:27：电视剧《生命树》 56:20：电视剧《轧戏》（聊嗨后，玖月忽然推荐） 58:44：电影《消失的她》 01:10:00：电影《三块广告牌》 01:22:14：结束的时候，二位主播开始不受控制地闲聊起自己喜欢看的作品风格，AI 和自己的一些生活小感悟。 * 闲聊清单 《高楼坠我：香港女佣坠楼案始末》 《拉普拉斯的魔女》 《生命树》 《消失的她》 《三块广告牌》 * 播客制作 主播：猫柠、玖月 内容：猫柠、玖月 剪辑：猫柠

本期是我们跟 心动行动 的又一次串台。 我们深入探讨了MBTI中最核心的维度之一：实感型(S)与直觉型(N)。这两种截然不同的信息处理方式，是如何让我们对同一件事产生天差地别的理解，甚至引发日常生活中的“火星撞地球”？ 从“今天天气真好”到“人生的意义是什么”，S人和N人的思维到底差在哪？为什么N人常感到孤独，而S人觉得N人想太多？我们不仅剖析了差异，还特别聚焦了 NF理想主义者 在亲密关系中的困境与期待，并给出了实用的相处建议。 无论你是想更了解自己，还是想搞懂身边的那个TA，这期节目都将为你打开一扇新的理解之门。 🔍 内容导航 【入门篇：我们眼中的世界，像素竟然不一样？】 00:53 缘起：是什么契机，让我们想坐下来好好聊聊S人和N人的那些事儿？ 02:36 概念拆解：实感 S 还是直觉 N？这决定了你收集信息的滤镜。 08:23 场景还原：听听这些生活中S人和N人的典型差异，这很可能就是你跟朋友、伴侣矛盾的真正来源！ 【深度篇：NF 型人的孤独与渴望】 27:29 NF 人的灵魂拷问： 为什么我们总觉得很难找到“同频”的人？这种深层的孤独感该如何安放？ 37:41 恋爱修罗场：S人和N人到底能不能谈一场成功的恋爱？ * 一件小事，在S人看来不值一提，在N人眼里却可能上升到价值观人生观不合的高度？ * NF人究竟适合跟什么样的人谈恋爱？ 【实战篇：当 NF 遇上 ST，是火星撞地球还是互补？】 43:55 当 NF（理想主义者） 遇上 ST（务实思考者） ，实际的恋爱体验究竟是互补还是互斥？ * 深度反思：不再对另一半能进行“灵魂深度交流”抱有执念后，才慢慢发现，这背后可能隐藏着自己的某些情感创伤。 * 了解MBTI的最终目的，不是为了贴标签，而是为了理解和靠近那个与我们不同的另一面。 【哲学篇：允许对方做自己，是爱的最高级形态】 51:05 相处之道：S人和N人在生活中，如何更好地相处？核心秘诀：允许对方做自己，这或许就是爱本身。 55:47 关系选择：在亲密关系和友谊中，我们更应该追求相似性还是互补性？ 1:00:02 终极意义：亲密关系不是为了找个分身，而是为了让我们走出自我。 1:01:44 结语：了解N和S，不是为了划分阵营，而是为了帮助我们更理解彼此的语言，为自己的人生扩容。 💡 节目金句摘录 “S 人给了我们落地的安全感，而 N 人带我们去触摸那些看不见的边界。”“允许对方做自己，这是爱本身。” 🙋‍♀️ 欢迎评论区跟我们互动，留言告诉我们你感受到的 s 和 n 人的差异，以及你是如何处理的？ 【提到的播客】 《纵横四海》—— EP26《天生不同》：原教旨MBTI应用指南 【提到的书】 【关于离了更好】 「离了更好」是由两位离婚女性一起做的对谈播客。我们都在相对规训的成长环境里长大，认真进入过婚姻，也都走出了婚姻。离婚并不是一个“觉醒时刻”，它更多让我们意识到：婚姻关系呈现的其实是自己跟自己的关系。 我们不只讲离婚本身，而是把它作为入口，去聊亲密关系结束之后，人内在真正发生的变化：情绪混乱、自我觉察、重新养育自己等等。这些对话来自真实经历，而非整理好的答案。这里没有“一夜重生”的叙事，更多是在旧关系坍塌之后，慢慢把注意力收回自己身上的过程。

说到过年，你印象里最深刻的记忆瞬间是什么呢？春联，鞭炮，年夜饭？这个一年一度最重要的节日一定留给了每个人特别的回忆与期盼。如果说年味有它独特的“气氛分子”的话，那又是什么“分子”构成了一个游戏世界里的气息与氛围呢？ 本期摘要： * 你记忆中独属过年的MOMENT * 视觉设计的可能性 * 音效和音乐：更恐怖，更个性 * 文字对白还是配音演绎？ * 文本里的世界与人物 本期提到的游戏： 肯塔基零号公路、Heaven's Vault、Pentiment、巴别塔圣歌、Limbo、Inside、异变小镇、寄梦远方、塞尔达传说：旷野之息、空洞骑士、赛博朋克酒保行动 你可以在苹果播客、小宇宙或Spotify收听我们的节目，也欢迎订阅、留言和转发分享给身边的朋友，谢谢你的支持！ 🕹️ 小红书： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小小风暴⁠ Tiny Storm ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 [email protected] Host: Betty & Zoey CoverArt & Edit: Betty Music: Zoey

我们正式开启全新美食系列 「食拿酒稳」 的第一期——对准那些让人“隔着屏幕流口水”的影视名场面。 🍜 建议收听方式：不要空着肚子！ 从《食神》《金玉满堂》到《天下粮仓》《绿皮书》，我们聊的不只是叉烧饭、干炒牛河、撒尿牛丸和咸菜滚豆腐这些经典画面，更是在拆解：为什么电影里的食物，总是比现实更好吃？ 节目里我们一边聊聊电影里的吃播名场面，一边探究幕后故事： * 周星驰如何把自己的人生低谷写进《食神》 * 徐克为什么把做菜拍成武侠对决 * 一份盒饭，如何成为演员“被认可”的隐喻 * 炸鸡与叉烧饭背后的阶层、情绪与文化表达 当镜头无法传递味道，电影就用表演、声音与叙事让你“尝到”情绪。 所以真正打动我们的，从来不是山珍海味，而是—— 每个人记忆里那一口专属的味道。 正所谓：人人都是食神。 本期既是影视美食盘点，也是「食拿酒稳」系列的开篇预告： 未来我们会继续从城市街头、小馆子、地域文化出发，认真聊吃，好好生活。 主播：阿迪/士凯/小白/来Ye葱葱 微博、小红书：开到路口 ---------------时间轴---------------- 00:01:05 美食电影不仅是「吃播」，更是灌注人生哲理的「心灵鸡汤」。 00:02:49 影视美食大赏开篇！盘点那些让人垂涎欲滴的经典场景。 00:04:22 咸菜滚豆腐：市井美食如何成为影片受欢迎的「秘密武器」？ 00:06:52 《金玉满堂》烹饪戏：刀光剑影，宛如武侠动作片！ 00:08:33 电影里的佛跳墙、熊掌、鱼翅…「大菜」震撼登场！ 00:09:23 干炒牛河淋白酒点火：外酥里嫩，听描述已垂涎三尺！ 00:12:59 徐克唯一美食电影《金玉满堂》：武侠风下的满汉楼对决。 00:15:34 终极胜利靠人品？菜好吃不如人品好，对手都服气！ 00:17:22 周星驰《食神》金句：别装蒜，20块钱一碗叉烧饭就够了。 00:18:29 皇帝炒饭用顶级食材却得零分？败笔竟是没用「隔夜饭」！ 00:20:55 初版「黯然销魂饭」：食物失败到让人哭笑不得的经典吐槽。 00:23:00 电影照进现实：「黯然销魂饭」变身广东餐厅招牌菜。 00:26:13 把牛丸做成罐头？周星驰领先百年的「预制菜」商业头脑。 00:28:48 周星驰的哲学升华：其实根本没有食神，或者，人人都是食神。 00:29:37 周星驰电影：不止是商业娱乐，更随年龄增长品出不同滋味。 00:32:54 盒饭：香港电影的「灵魂美食」，路边吃饭才是正宗港味。 00:36:26 《绿皮书》炸鸡场景：边开车边吃，文化差异趣味横生。 00:39:42 梁家辉「封神」演技：用心吃白饭，吃出世界最好味道。 00:42:32 金城武煮泡面：电影评分一般，却引领观众模仿新潮流。 00:44:59 温馨结尾：希望大家在今后的日子里，好好吃饭。

 故事梗概2017年秋天，日本神奈川县座间市一间13.5平方米的公寓里，九条年轻生命被夺走。主犯 白石隆浩 通过社交媒体寻找有自杀倾向的年轻人，以“陪你一起死”为诱饵，将他们骗至住所杀害并分尸。这期节目完整复盘案件始末：从田村爱子的失踪，到哥哥破解账号揭开真相；从歌舞伎町星探学到的心理操控，到法庭上关于“谋杀还是承诺杀人”的激烈争议。当孤独被算法放大，当温柔成为武器，这场悲剧暴露了什么？ ⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）[00:00] 死刑执行：案件回到公众视野 • 2025年6月27日，日本执行死刑，白石隆浩被处决。 • 这起震惊全国的“座间九人命案”再次成为社会焦点。[02:22] 绿之丘公寓的异味 • 2017年8月至10月，205室外持续飘出腐臭味。 • 邻居封住排气扇，却未意识到气味源自分尸现场。[04:30] 警察敲门：冷藏箱里的真相 • 2017年10月30日，警方寻找失踪的田村爱子。 • 房间内七个冷藏箱中发现九颗头颅及大量尸块。[09:04] “自杀招募”标签的网络暗流 • Twitter上大量年轻人使用“自杀招募”标签寻找共鸣。 • 田村爱子在母亲去世后陷入抑郁，通过网络表达绝望。[11:19] 哥哥破解账号：关键线索浮现 • 失踪三天后报警未被重视。 • 哥哥登录账号，发现ID“想死的人”的诱导聊天记录。[14:53] 诱饵行动：将嫌犯引出 • 一名女孩配合警方假装求死。 • 嫌犯赴约，小田急相模原站布控抓捕。[16:58] 九名受害者身份确认 • 法医通过DNA比对确认九名身份。 • 受害者年龄15岁至26岁，来自不同地区。[20:52] 白石隆浩的成长轨迹 • 出生于普通家庭，父母离异后情绪低落。 • 曾因强迫卖淫被判缓刑。[23:01] 歌舞伎町星探：学会“捕猎” • 在新宿歌舞伎町担任星探，物色脆弱女性。 • 学会镜面效应式话术与快速判断弱点。[27:08] 作案流程：筛选、伪装、邀约 • 注册多个账号，扮演“上吊师”“想死的人”。 • 通过共情与陪伴逐步建立信任。[32:10] 第一桩杀人：动机转变 • 以借钱租房为由骗取资金。 • 性侵后杀害并分尸，随后负罪感逐渐消失。[33:54] 两个月九人：节奏加快 • 平均一周一人，作案日益熟练。 • 凶手表示若未被抓不会停止。[38:52] 审判焦点：谋杀还是承诺杀人 • 辩方主张受害者具有自杀意愿。 • 若成立，刑期将大幅减轻。[41:12] 被告当庭推翻辩护 • 白石隆浩否认“帮助自杀”，承认动机为金钱与性欲。 • 尸检显示受害者存在明显挣扎痕迹。[43:38] 死刑判决与撤回上诉 • 2020年12月15日判处死刑。 • 被告主动撤回上诉，2021年判决确定。[48:29] 模仿犯罪与社会反思 • 后藤弘泰模仿作案未遂被捕。 • 社交平台封禁标签，但孤独问题仍在。[52:37] 守门人与算法困境 • 删除关键词无法消除真实痛苦。 • 孤独在更隐蔽的角落继续蔓延。  图片资料 参考资料https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BA%A7%E9%96%93%E4%B9%9D%E4%BA%BA%E6%AE%BA%E5%AE%B3%E4%BA%8B%E4%BB%B6https://web.archive.org/web/20171031122958/http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171031/k10011205091000.html 安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾往期国内外案件回顾 ️ 主播｜老段、Cecilia 闲不住Radio 制作｜ @播客制作人老段  安全出口FM·旗下播客松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻  收听方式您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！  找到我们，交个朋友！小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安微博：@播客制作人老段小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群）  加入我们&商务合作加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入）建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]  我要上节目三档系列节目征集投稿（往期专题传送门：前任、灵异、我爱问）· 前任故事· 我爱问安全出口· 灵异、恐怖故事投稿方式：anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected]  感谢各位听友如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～  播客周边EXIT·复古系列贴纸包EXIT·十二星座贴纸包EXIT·大宇宙の冰箱贴套装  安全出口大事件｜散场别走散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可「北京百老汇电影中心」公众号。

本期主播：李梦杰、小红、舒妹、b仔、吴鼎 . 00:02:27 置顶聊天生平回顾 00:23:38 新一年列了什么计划呢 00:30:18 消费主义尸体小赏 00:53:20 文娱生活烂尾楼 01:11:18 三分钟感情就下头 01:30:22 三分钟热度 三分钟收获 01:40:48 辩一辩「三分钟热度是逃避还是智慧？」 01:46:42 让我们祝福置顶聊天（重生版） . . 制作：张1鸭、张1拿 策划：张1鸭、张1拿 后期：张1鸭

📌 故事梗概 2017年秋天，日本神奈川县座间市一间13.5平方米的公寓里，九条年轻生命被夺走。主犯 白石隆浩 通过社交媒体寻找有自杀倾向的年轻人，以“陪你一起死”为诱饵，将他们骗至住所杀害并分尸。 这期节目完整复盘案件始末：从田村爱子的失踪，到哥哥破解账号揭开真相；从歌舞伎町星探学到的心理操控，到法庭上关于“谋杀还是承诺杀人”的激烈争议。 当孤独被算法放大，当温柔成为武器，这场悲剧暴露了什么？ ⌛️ 时间轴（AI辅助供参考） 00:00 死刑执行：案件回到公众视野 • 2025年6月27日，日本执行死刑，白石隆浩被处决。 • 这起震惊全国的“座间九人命案”再次成为社会焦点。 02:22 绿之丘公寓的异味 • 2017年8月至10月，205室外持续飘出腐臭味。 • 邻居封住排气扇，却未意识到气味源自分尸现场。 04:30 警察敲门：冷藏箱里的真相 • 2017年10月30日，警方寻找失踪的田村爱子。 • 房间内七个冷藏箱中发现九颗头颅及大量尸块。 09:04 “自杀招募”标签的网络暗流 • Twitter上大量年轻人使用“自杀招募”标签寻找共鸣。 • 田村爱子在母亲去世后陷入抑郁，通过网络表达绝望。 11:19 哥哥破解账号：关键线索浮现 • 失踪三天后报警未被重视。 • 哥哥登录账号，发现ID“想死的人”的诱导聊天记录。 14:53 诱饵行动：将嫌犯引出 • 一名女孩配合警方假装求死。 • 嫌犯赴约，小田急相模原站布控抓捕。 16:58 九名受害者身份确认 • 法医通过DNA比对确认九名身份。 • 受害者年龄15岁至26岁，来自不同地区。 20:52 白石隆浩的成长轨迹 • 出生于普通家庭，父母离异后情绪低落。 • 曾因强迫卖淫被判缓刑。 23:01 歌舞伎町星探：学会“捕猎” • 在新宿歌舞伎町担任星探，物色脆弱女性。 • 学会镜面效应式话术与快速判断弱点。 27:08 作案流程：筛选、伪装、邀约 • 注册多个账号，扮演“上吊师”“想死的人”。 • 通过共情与陪伴逐步建立信任。 32:10 第一桩杀人：动机转变 • 以借钱租房为由骗取资金。 • 性侵后杀害并分尸，随后负罪感逐渐消失。 33:54 两个月九人：节奏加快 • 平均一周一人，作案日益熟练。 • 凶手表示若未被抓不会停止。 38:52 审判焦点：谋杀还是承诺杀人 • 辩方主张受害者具有自杀意愿。 • 若成立，刑期将大幅减轻。 41:12 被告当庭推翻辩护 • 白石隆浩否认“帮助自杀”，承认动机为金钱与性欲。 • 尸检显示受害者存在明显挣扎痕迹。 43:38 死刑判决与撤回上诉 • 2020年12月15日判处死刑。 • 被告主动撤回上诉，2021年判决确定。 48:29 模仿犯罪与社会反思 • 后藤弘泰模仿作案未遂被捕。 • 社交平台封禁标签，但孤独问题仍在。 52:37 守门人与算法困境 • 删除关键词无法消除真实痛苦。 • 孤独在更隐蔽的角落继续蔓延。 📰 图片资料 📚参考资料 zh.wikipedia.org web.archive.org 安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾 往期国内外案件回顾 🎙️ 主播｜老段、Cecilia 闲不住Radio 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

站在2026年初的新起点，很多人都在问：自媒体还能不能做？知识付费是不是已经见顶？ 今天这期的嘉宾假面，常年在流量场摸爬滚打，我们聊的主题很直白，关于起号、变现、流量。 如果你2026年想做一个赚钱的账号，这期一定不容错过。 【本期时间轴】 00:54 口播会不会被Ai取代？ 04:12 容易变现的赛道：Ai、母婴、大健康、教育 12:33 一个容易被骗的套路 17:11 知识付费还能做吗？ 25:55 自媒体依旧是慕强逻辑 29:17 抱着记录的心态做内容 34:08 能成功起号的人，都放下了面子 43:20 自媒体的道法术器 46:33 一切都是吸引力法则 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+的爆款文章，多篇被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》） 【本期嘉宾】 燃烧的假面：27岁体制内裸辞北漂，2023年成立MCN公司，2024年成立品牌咨询公司，2025年入局大健康，糖病赛道一年2000w。 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。

黑汁系列第二十期。 （Disk Union的编辑用“黑汁”来指代Funk、Soul、R&B等黑人音乐。） Tracklist： 00:00 01. Get it On — George Campbell / Kools Five / Linco 03:17 02. Mystery — The Chronicle Church 06:24 03. Free At Last — The Relatives 10:38 04. H@shishi — Village Crusaders / Pan World 13:18 05. Battened Ships — Odyssey 16:14 06. Searching — Roy Ayers Ubiquity 20:12 07. (Where Is The) Sunshine - Pt. I — Kalima 24:17 08. Love — Randall Stephens 28:17 09. Just Us Together — Jus' Us, Tommy Mcgee 30:34 10. I Love You — Karriem 37:28 11. Ladies and Wonderful Girls — Majestic Arrows 41:06 12. In the Rain — The Wooden Glass / Billy Wooten 45:45 13. Children Of The Night — Hysear Don Walker 49:43 14. Uno Esta — Bobbi Humphrey 56:25 15. I Believe Lord — Jabneel

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 02:05 睡前带着饥饿感，才是瘦的开始 * 学会与饥饿共处，是减肥的第一课 05:56 别被“营养成分表”骗了 * 减肥不是与食物为敌，而是学会与欲望谈判。节制比禁欲更能持久 08:07 生活化减肥：灵活调整，轻松坚持 * 聪明的“热量会计”：今天多吃，明天就少点 * 减肥不是苦行僧，而是精明的自我管理。灵活平衡，才能细水长流 10:28 运动消耗有限，管住嘴才是王道 * 运动是放大器，饮食是基石 * 别用运动当放纵的借口，科学计算才能赢 11:23 流行饮食法大盘点 * 地中海、抗炎、低碳水、16+8……你选对了吗 13:37 为什么我开始16+8 16:14 16+8真相：有用，但极其有限 * 它只是让你少吃，而非生物奇迹 * 减肥的本质从未改变：热量缺口 19:34 16+8实践心得 * 自媒体造神的背后：证据不足，样本太小 * 副作用：脱发、易怒、社交障碍 * 不吃早餐，心血管风险飙升 * 我的减肥数据：只减了3%，冬天又反弹 29:06 终极结论：饿，才是减肥的唯一真理 ✌️下期再会！

这期节目里，毛毛和嘻嘻重新讨论了「废物」这个词的意义。在充斥着成功学的世界里，我们试图为无所事事、不务正业、甚至「无用」的生活状态找到合理性。从职场生存智慧到存在主义思考，从一只被孤立的小猴子到菌类的地下网络——我们探讨了「废物」如何成为这个时代最奢侈的生存智慧。 🦋 适合这样的你听​ * 经常觉得“卷不动又躺不平” * 在追求效率的日常里感到窒息 * 对主流成功叙事保持怀疑 * 想找回生活里那些“无意义”的快乐 收听亮点 🌿 ​重新审视“废物”​​ 为何“浪费时间”的负罪感越来越强？当我们说自己是“废物”时，背后是对什么的失望与反抗？ 🏢 ​职场生存智慧​ 效率摸鱼学指南：如何在系统内保有自我节奏？精神离职≠摆烂，而是一种清醒的自我保全。 🍄 ​自然界的启示​ 菌丝网络：看不见的地下网络才是真正的生命支撑；落叶归土：“废物”是生态循环的关键一环。 📺 ​内容消费观察​ 从《凪的新生活》到赶海视频，我们为何沉迷这些“无用”的内容？它们提供了什么情绪价值？ 🌳 ​长线生存哲学​ 做一棵安静的树，或许比做一头风口上的猪更长久。在风口迭代的时代，如何守住内心的节奏？ ⏳ 时间轴 00:01:12 重新定义「废物」：宇宙眨眼的珍贵时刻 00:08:20 职场高阶废物生存指南：效率摸鱼与精神离职 00:19:40 世界需要废物：多样性比效率更重要 00:30:15 从日剧到赶海视频：我们为何迷恋「无用」的内容 00:41:33 菌类的启示：看不见的地下网络才是真正的王者 00:49:50 做一只风口上的猪，还是做一棵安静的树？ 🎵片尾BGM： 动物园钉子户- 浅滩备忘录 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

【本期主播】 水王、Frankie、顿珠、沈清、大命 水王 小红书：水王陶宇杰 《喜人奇妙夜2》卡司 Frankie 小红书：Frankie脱口秀 脱口秀演员 顿珠 小红书：五千男 顿珠 《喜剧大会》演员 沈清 小红书：沈清脱口秀 喜剧悍妇，找专场合作 大命 小红书：小大命 喜剧演员，《今夜百乐门》卡司，线下sketch《肆漫新喜剧》在演 本期聊聊过年。 你们过年发生过哪些有趣的事？1995年，Frankie8岁的时候收到一万块红包，自己花；你们今年打算怎么过？水王过年要和女朋友一起去找前女友过年；你们过年有哪些印象深刻的事？现场观众大爆料，亲戚谈恋爱八年，被逼婚后发现对象是gay；铁T自曝曾经形婚过。 更多精彩内容，欢迎收听本期节目，参与我们的讨论～ 【shownotes】 00:03:32 十个人越好一起过年，最后只剩两个人，还不熟 00:11:39 水王过年要和女朋友一起去找前女友过年 00:18:01 Frankie95年的时候收到一万块红包 00:23:33 到底要不要和父母吵架？ 00:33:40 大命脾气暴躁竟然是遗传的爷爷 00:41:02 顿珠过年带爸妈爬山，爸爸第一次求他 00:48:02 阿拉伯人一家人有三四十人 00:56:06 你们会看贺岁档吗？ 01:04:48 你们喜欢看《小时代》吗？ 01:15:11 谈恋爱8年，被催婚后发现对象是gay 01:22:59 铁T自曝曾经形婚过 01:38:13 大命为了喜欢的人跟去日本旅游 开场音乐：Sixties Beach Party 结尾音乐：《恭喜发财2021》——刘德华&王宝强&刘昊然 【互动方式】 小红书、抖音、微信视频号：三言两语播客 进听友群，添加三言两语小助手：sylyxzs 【洽谈合作】 请发邮件至[email protected] 【演出信息】