节目

过年好呀！给大家拜个晚年！ 这期节目是主播苏西两周前和身边几个兼职做乐队的小伙伴一起录制的。经常看到他们发排练、演出、录音的动态，很好奇这是一种怎样的体验。 隆重介绍Chariots Overdrive 🙌👏🎉 Bandcamp | Spotify 与此同时，这也是我们第一次尝试线下录制。准备仓促，发现所谓双向收音的麦克风还是一个方向收音最好😅 音量有点不均衡希望大家多包涵。 -- 主播：苏西 嘉宾： Chariots Overdrive * G.H.Z - 主唱 / 节奏吉他 * Y.Z - 主音吉他 * Z.Z.Y - 贝斯 * W.R.C - 鼓手 音乐： Chariots Overdrive - Chariots Overdrive

Melodica 25 February 2026 Melodica by Chris Coco. The mix of sounds from mellow Balearic to the deepest house via electronica and oddities; the juxtaposition of new and old; and the inclusive, musical family it has built, have made Chris Coco’s weekly radio broadcast a bit of a staple for many. This Episode... We’re exploring the acoustic, folky and ambient / electronic world of downtempo. 1 Steve Reich - It’s Gonna Rain, Part 2 2 Billow Observatory - Bukhta 3 Stereolab - Flashes In The Afternoon 4 O & THE MO - Icarus 5 The Notwist - Projectors 6 Buck Meek - Ring Of Fire SOUNDTRACK 7 Duval Timothy & CJ Mirra - Beach Arriving 8 Jemima - When the red in my hair goes I will try to escape the three islands 9 Spirit - The Other Song (Ole Smokey Edit) LIFE’S A BEACH 10 Santino Surfers - Blue Bird Bolero 11 Trian Kayhatu - A Poem ft. Kaidi Tatham 12 Alabaster DePlume - It's Only Now Once (Elbit Systems Windowpane) 13 ARTU & Akim Bamboo - Jaguar Jagun 14 Roland Brival - Créole Gypsy 15 Ian Dury - Wait For Me

今天我们来聊聊联盟最新流出的反摆烂新规则到底靠谱不靠谱！

不必追求成为全世界最厉害的人，找到属于自己的小圈子，并在那里发光发热，这才是更切实可行的策略。 本期节目，围绕纳瓦尔·拉维坎特的《纳瓦尔宝典》展开，结合亲身经历与犀利洞察，撕开书中理论的理想化外衣，探讨其是否适合普通人。 从高时薪悖论、专家困境、幸存者偏差到现实生存法则，重新审视如何在不完美的现实中，找到属于自己的成长路径。 🕝时间轴 00:00-《纳瓦尔宝典》的核心启发与实践矛盾 分享阅读《纳瓦尔宝典》的感受，探讨书中观点的实际应用与矛盾 01:23-成为专家的争议：行动vs能力提升 讨论不必等成为专家再行动与能力均衡发展的木桶理论矛盾 02:34-设定高时薪：理想与现实的差距 分析高时薪设定对决策的影响，结合个人经历反思其适用性 03:12-创造价值与自我营销：酒香也不怕巷子深 探讨创造价值自然吸引机会与主动展示能力的平衡 10:58-专家与技能的关系：长期积累vs短期掌握 解析9个月掌握技能与十年成为专家的矛盾，强调持续学习 15:12-高时薪理论的阶段性适用 结合个人职业经历，分析高时薪理论在不同生活阶段的适用性 20:51短期利益与长期赛局的思维转变 对比短期竞争与长期合作的思维模式，探讨职业生涯的长远规划 24:20-工业时代思维的局限性 反思工业革命思维对个人发展的限制，倡导突破传统工作模式 30:20-幸存者偏差与成功路径的反思 分析成功案例的幸存者偏差，对书中理论保持批判性思考 32:16-《纳瓦尔宝典》的适用人群与启发 总结书籍价值，探讨其对不同阶段读者的启发与局限性

🕰️安踏收购Puma股权讨论。深入探讨了此次收购的意义、彪马品牌的历史与现状，以及对安踏未来全球市场布局的影响。 录制时间：2026年1月27日 🎺本期嘉宾 阿福先生：服装品牌从业20余年，扎根于一线的服装品牌人，服饰行业上市公司零售咨询顾问，公众号 【阿福先生】作者；此前和阿福录制的几期播客： E60 安踏如何做到不止步？ E42 服装品牌从业二十载 E162 畅聊体育鞋服品牌们的2025年 投资实战派发起人：永庆（wx：aqing5210305），少数高质量公司的价值投资策略，十余年投资经验；投资思考和记录见公众号&雪球：投资实战派 *本期节目仅为嘉宾个人经验分享，不作为任何投资建议和推荐。如需转载请联系小编并获得许可。 💿播客的图表补充 💿 播客概览时间轴 00:00 运动品牌细分与安踏品牌升级挑战 07:21 彪马出售与安踏收购分析 15:29 彪马与锐步：安踏收购视角下的品牌对比 27:03 耐克阿迪业绩困境与安踏全球化布局 36:14 彪马收购后的战略规划与价值提升 50:11 彪马中国市场潜力与安踏未来品牌战略展望 01:00:41 彪马收购案与安踏整合策略分析 01:03:54 运动品牌布局与市场增长点分析 01:13:31 安踏D to C转型与并购策略分析 01:21:08 安踏收购与品牌扩张的极限探讨 01:27:17 服装企业效率与品牌价值的双重追求 节目简介 投资不迷茫，实战派带你闯。投资实战派是一个专注于投资实践、商业研究、经验交流的播客。 实战派“知识星球”，主要提供：播客的文字版+高质量信息源；全球精选50公司持续跟踪，可以在知识星球中搜索“实战派”。 实战派“投研Club”，两大活动主题：深度研究和讨论50家全球有竞争优势的公司，提供少量精选50Club付费旁听会员名额。 实战派“高净值Club”，面向机构投资者和高净值投资者的资产配置和投资分享社群。（见文末海报） （苹果用户想要「加入星球」，只需要点击星球预览页右上角的「分享」按钮，再点击分享到「微信」，然后在微信内打开刚才分享的页面，即可使用微信支付加入星球。） 粉丝群可以加小编微信aqing5210305，备注“播客”，因运营有限，优先产业界人士、投资机构等，需要发名片和介绍做简单筛选，望理解。

导语 烧烤的香气背后，隐藏着加速衰老的危机。本期播客深入剖析高温烹饪如何通过美拉德反应与油脂氧化，引发体内氧化应激、炎症反应甚至DNA损伤。不同体质人群——尤其是阴虚与湿热体质者——更易出现“上火”等不良反应。节目不仅揭示风险机制，更提供实用的修复策略：从富含维生素C的饮品到紫苏叶、洋葱等抗氧化食物，再到针对性的维生素E与锌摄入建议，助您在享受美味的同时，守护健康平衡，延缓衰老进程。 时间戳内容优化与文献补充 00:02:02 高温烹饪的三大健康风险：氧化应激、系统性炎症与DNA损伤机制 【文献支持】高温加工肉类产生的杂环胺可诱导氧化应激并造成DNA加合物损伤（Zeng et al., 2020）。 00:04:05 烧烤食品的毒性机制与风险缓解策略：如何减少有害化合物摄入 【文献支持】使用香辛料腌制及避免明火直烤可降低烧烤中多环芳烃的形成（Viegas et al., 2022）。 00:06:06 免疫增强饮食方案：紫苏叶、洋葱与彩椒的抗氧化及抗炎作用解析 【文献支持】紫苏叶中的迷迭香酸与洋葱槲皮素具有协同抗氧化活性，可抑制NF-κB炎症通路（He et al., 2021）。 00:08:07 阴虚火旺体质的营养干预：维生素E与锌的协同调节作用与摄入建议 【文献支持】维生素E与锌的联合补充有助于改善阴虚体质者的氧化还原平衡及免疫功能（Chen & Li, 2019）。

《这就是美国》第二季——从旧帝国的秩序到新世界的反叛，完结啦 订阅专题更优惠！已购单集的费用也可以在订阅专题时抵扣，无需担心重复购买。 点击订阅《这就是美国》第一季——从宗教改革到应许之地 直接到达：《中东往事》全集在小宇宙专辑，欢迎订阅与关注 鸡一狗二猪三羊四牛五马六，大年初七，人日！人的日子这一天到底是什么意思，又是怎么来的，到底是东方朔的占书，还是女娲传说，古人在这一天干什么，吃什么，怎么做，从七样羹，捞鱼生，再到吃面条，还有日本的七草粥，这一期的世界好好吃，咱们就来说一说。。。 捞鱼生 潮汕的七样羹 面条

🎙 隔夜市场 2026-02-23 | Episode 190 本期关键词：AWS宕机、AI运维、OpenAI智能音箱、开源仓库资金危机、npm、PyPI、供应链攻击、MFA、Anthropic、Meta转向、F-35软件漏洞、物联网安全、AI租房、Artemis II、核废料能量化、玩家维权、Code.org、抗生素耐药、PCE、美联储纪要、博通、Snowflake 本期你将听到： * AWS 被指因内部 AI 机器人误操作引发服务中断与亚马逊否认的罗生门，自动化与稳定性的取舍与回滚机制 * OpenAI 或推带摄像头与物体识别的智能音箱，多模态 AI 抢夺家庭入口，对 Echo 与 HomePod 的潜在冲击 * Anthropic 推出 Claude Code Security，自动找修漏洞引发网络安全板块回调与行业估值逻辑重估 * Meta 弱化对昂贵 VR 头显的绑定，转向手机与智能眼镜，内容开发关键词转为轻量化与跨平台 * F-35 软件可能存在“越狱”式漏洞，数字化军备竞赛中代码审计的重要性被再次放大 * 一名网友控制约7000台扫地机器人，物联网默认密码与网络隔离的基础性失守 * AI 接管美国租房流程的16%公寓，降本背后引发的算法歧视与隐私争议 * NASA 将阿耳忒弥斯二号载人绕月瞄准3月6日，深空可靠性验证与中美探月竞速 * 粒子加速器将核废料转化为电力并缩短放射性寿命99.7%的突破，核能版图或被重绘 * “停止扼杀游戏”NGO 在美欧成形，玩家数字资产所有权走向立法博弈 * Code.org 主席辞职折射 CS 教学范式更迭：从教语法转向 AI 协作与系统设计 * 古老细菌天然抗十种现代抗生素，制药业需面对进化长期性的严峻现实 * 深读：npm 与 PyPI 资金枯竭如何引爆供应链风险—MFA与签名缺位、AI 放大量变、Log4j 前车之鉴、企业合规成本与“互联网分裂”隐忧、公共资助与中立性博弈 你怎么看？ * 开源软件的“公地悲剧”应由谁买单：科技巨头、行业税还是政府补贴？ * 从可能的 AI 运维事故到带摄像头的智能音箱，你对 AI 深入物理世界是兴奋还是担忧？最担心的场景是什么？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

（依然过年好！！） 与甜意聊聊《2026bilibili大年初一联欢会》。录制于2026年2月20日。 节目瞬间： 01:18 第二遍看，想法有所改变 06:11 我先猜你的第三名 16:16 你猜我的第三名 23:35 猜你的第二名 32:02 该你猜我的第二名 40:17 该我猜你的冠军了 53:00 诶我还要再猜你的冠军是怎么回事儿 58:03 诶我其实有这么一个环节哦 64:25 在这没有任何意义的时刻，我们约定一起庆祝。形式的本身，就是意义。 播职人员： 嘉宾｜甜意 主播｜马里 注明出处： * 音乐：发财发福中国年 - 中国娃娃 关于宽马路： 是一个播客。在这个播客里，我们认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于任意播客客户端，认准黑底白字版本。 另外，宽马路还有个里世界，叫路马宽。

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 2月23日星期一 🎯 本期连线导览： 00:43 🥇 谷爱凌米兰冬奥会卫冕金牌后得知奶奶去世，赛前曾承诺「会和她一样勇敢」，夺冠前一晚还梦见奶奶，这位交大高材生外婆是她成长路上重要引路人。 02:02 🚫 曲婉婷抖音账号开通仅24小时就被封，网友抵制源于其母贪污3.5亿元导致多人冻死自杀，而她未退赃道歉还称母亲是「英雄」，沾着血的歌声，人们拒绝聆听。 03:39 ❄️ 米兰冬奥会女子U型场地决赛因恶劣天气推迟至22日，谷爱凌第一时间社媒通知粉丝，资格赛仅列第5，若取消将无缘奖牌，这是中国队最后夺金点。 04:45 🧨 权志龙春节称谓争议持续发酵，迪拜音乐节引导观众喊「Lunar New Year」并点赞相关内容，与蔡徐坤使用「Chinese New Year」形成对比，引发文化归属讨论，其中国市场销量占比高达56%。 05:54 🏥 大理游客109元住进医院住宿中心，同期古城民宿飙升至千元以上。医院专为病患家属设计的住宿中心临时对游客开放，配套齐全但距古城20公里，反映春节旅游市场供需严重失衡。 07:07 😔 当你对自己说「你怎么这么没用」时，可能正在自我霸凌。这种源于童年经历的内化高标准，加上职场压力和社交媒体比较，让人陷入自责循环。专家建议通过语言重构、物理阻断和建立优势证据库来改善，记住对自己松一点，路才会长一点。 08:17 🌭 淀粉肠穿上瑜伽裤火爆全网！合肥老夫妇3元小吃引潮流，淀粉肠纵切塞入鸡蛋虾滑，煎炸后紧绷饱满如瑜伽裤。这既是美食创新，也成年轻人自嘲生活压力的社交货币。 09:27 🏠 陆虎30平小户型创下15分钟速售奇迹！买家一眼认出《我家那闺女》中的「收纳魔法样板间」，垂直收纳系统、升降沙发餐桌等创新设计打破面积局限，陆虎自嘲收获「综艺红利」，网友称这是热爱生活细节的回报。 10:42 🎬 贾玲打破「女演员不能坐工具箱」陋习！源自香港影圈迷信，认为女性「阴气重」带晦气。贾玲剧组女性可自由使用工具箱，获网友点赞，也揭示了影视行业性别歧视问题。 11:46 🎵 宋雨琦反诈意识太强，多次拒接KOMCA电话险错失正式会员资格，成为首位获此资格的中国籍会员和外籍女性偶像，年版权收入需超16万人民币，网友：中国人反诈DNA的生动写照。 13:07 👨‍👩‍👧 张若昀唐艺昕上海乐高乐园亲子日常曝光，夫妻俩无助理陪同亲力亲为，蹲下身与女儿平等交流，注重精神富养却用平价母婴用品，严格保护孩子隐私，被赞「内娱模范家庭」。 14:05 🎯 唐山彩民误丢中奖彩票被找回！体彩店保留废票习惯救了大忙，全国十年彩票弃奖已超60亿，专家提醒购彩后立即核对并妥善保管，别让幸运变成遗憾。 15:08 🎬 豆瓣9.6分国产武侠动画《虹猫蓝兔七侠传》将于2026年正月初八推出4K修复版，每晚18点播出，画质音效全面升级，剧情台词原汁原味保留，引发80后90后家长带娃重温热潮。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～