节目

反正没过完元宵都还是春节，既晚又还不晚地祝大家新春快乐！.春节/过年，在小时候总是隆重热闹的，但长大了，似乎也总有越来越多的负担。.过去的这几十年，到底发生了多大的变化？宏大叙事和社会分析就留给学者和评论吧，.留下一些些像太阳晒过的斑驳痕迹，淡淡的，松散的。.海风起了，茶花开了。———“想看茶花，正是好时候。我游过华庭寺，又冒着星星点点细雨游了一次黑龙潭，这都是看茶花的名胜地方。原以为茶花一定很少见，不想在游历当中，时时望见竹篱茅屋旁边会闪出一枝猩红的花来。……我不觉对着茶花沉吟起来。茶花是美啊。凡是生活中美的事物都是劳动创造的。是谁白天黑夜，积年累月，拿自己的汗水浇着花，像抚育自己儿女一样抚育着花秧，终于培养出这样绝色的好花？应该感谢那为我们美化生活的人。……我又问道：“一棵茶花活不长吧？”普之仁说：“活的可长啦。华庭寺有棵松子鳞，是明朝的，五百多年了，一开花，能开一千多朵。”……我说：“童子面茶花开了。”（节选自 《茶花赋》- yang shuo 杨朔，一九六一年）【录音坐标】阿璞&妈妈：温哥华【音乐】 OP – 大地回春 – Miss LouED – 茶花开了，该回家了 – 王睿卓 · 加木BGM – Lunar New Year Special 2026【收听互动】 小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群”阿璞小红书：YouDFang11播客IG：likethewayur_podcast

反正没过完元宵都还是春节， 既晚又还不晚地祝大家新春快乐！ . 春节/过年，在小时候总是隆重热闹的， 但长大了，似乎也总有越来越多的负担。 . 过去的这几十年，到底发生了多大的变化？ 宏大叙事和社会分析就留给学者和评论吧， . 留下一些些像太阳晒过的斑驳痕迹， 淡淡的，松散的。 . 海风起了， 茶花开了。 ——— “想看茶花，正是好时候。我游过华庭寺，又冒着星星点点细雨游了一次黑龙潭，这都是看茶花的名胜地方。原以为茶花一定很少见，不想在游历当中，时时望见竹篱茅屋旁边会闪出一枝猩红的花来。…… 我不觉对着茶花沉吟起来。茶花是美啊。凡是生活中美的事物都是劳动创造的。是谁白天黑夜，积年累月，拿自己的汗水浇着花，像抚育自己儿女一样抚育着花秧，终于培养出这样绝色的好花？应该感谢那为我们美化生活的人。 …… 我又问道：“一棵茶花活不长吧？” 普之仁说：“活的可长啦。华庭寺有棵松子鳞，是明朝的，五百多年了，一开花，能开一千多朵。” …… 我说：“童子面茶花开了。” （节选自 《茶花赋》- yang shuo 杨朔，一九六一年） 【录音坐标】 阿璞&妈妈：温哥华 【音乐】 OP – 大地回春 – Miss Lou ED – 茶花开了，该回家了 – 王睿卓 · 加木 BGM – Lunar New Year Special 2026 【收听互动】 小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群” 阿璞小红书：YouDFang11 播客IG：likethewayur_podcast

停灵的厢房外，五只鸡头人身的怪物，正簇拥着一具女尸诡异起舞 。 古寺深夜，门外竟伸出一只粗如水桶、长满红紫茸毛的巨大怪手 。 京城名角夜夜遭遇大汉压床，真凶竟是一匹会化作人形的黑马 ！ 欢迎收听本期《马探长与驰子》的会员节目， 带你翻开《晚清灵异档案》，揭秘史料里的撞鬼实录。 shownotes： 道家有雷書，字皆篆體，而雅俗雜見，不知何代何人所作。 據云，雷擊人必書字，以此校對，卽辨其文而解其語。 （图为作者所抄录的“雷书”，供参考）

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 2月28日星期六 🎯 本期连线导览： 00:44 🔍 王一博遭遇荒谬造谣被反转，造谣者因技术漏洞暴露19岁身份，伪造聊天记录从劳力士到9.9元核桃极度反差，乐华娱乐已委托律所取证追责到底。 02:09 📚 2026考研国家线出炉：工学医学类普降，文科逆势上涨，工学A区比去年低5到8分，教育学A区高6分。调剂系统3月27日开通，自划线院校将陆续公布复试要求。 03:35 😢 渐冻症战士蔡磊进入终末期，仅眼球可动却日工作10小时，团队已推动30条药物管线进入临床，其中一款让患者从卧床恢复行走，但高昂药费成新难题。 04:53 ⚖️ 虞书欣父亲追讨758万借款案引热议，涉及借贷关系证明、高额利息合规性和担保责任有效性三大焦点，案件将于2026年3月开庭，与艺人本人无法律关系但舆论已两极分化。 06:30 ⚠️ 21岁女大学生误以为头晕嘴歪是熬夜所致，延误44小时就医确诊脑梗，体内发现三处血管狭窄和动脉瘤。青年脑梗发病率正以每年8.3%速度上升，出现FAST症状需立即就医。 07:36 🏅 林孝埈康复教练被解雇，疑因抗议队内危险动作。作为核心主力却是唯一零配置运动员，伤后只能自行冷敷，缺乏专业康复指导，或已影响中国队冬奥表现。 08:58 🚫 反诈老陈抖音账号被无限期封禁，平台指其攻击企业个人、煽动对立、发布不实信息，实施顶格处罚。老陈坚称只是行使消费者监督权，将起诉抖音侵犯名誉权。 10:15 😡 村支书猥亵16岁女孩案引全国关注，村干部竟劝「别声张」，七旬祖父母奔走4天才立案，判刑1年8个月被质疑过轻，暴露农村留守儿童保护机制缺失问题。 11:43 🚗 近视散光人群夜间驾驶如「星光滤镜」，散光超100度者眩光率是普通人3.7倍，视觉质量下降40%，光源散射、车灯炸裂成烟花状，红绿灯文字重影，专家建议佩戴防眩光镜片，暗环境重测散光度数。 12:54 😢 米哈游36岁程序员复工当晚猝死，公司成立专项小组协助家属，但工伤认定存障碍，双方赔偿存分歧，事件引发对游戏行业高压工作环境和新型劳动场景权益保障的讨论。 14:15 🏎️ 小米首款概念超跑今晚亮相巴塞罗那，与《Gran Turismo》游戏合作打造，流线型车身配「星环尾灯巨无霸版」，或成首个推出VGT概念车的中国品牌，展示未来科技理念。 15:26 🚗 醉驾悲剧引发社会责任讨论：浙江一男子口头劝阻醉驾朋友后离开，朋友驾车自燃身亡，法院判其承担5%责任，约9.6万元赔偿，引发社交责任边界热议。 16:48 🥤 杨枝甘露变身「定时炸弹」！山东女士室温存放8天后瓶子爆炸，果肉喷至天花板。专家提醒高糖果饮易滋生微生物，产生大量二氧化碳，未开封冷藏勿超3天，开封1小时内饮完。 17:49 👨‍👨‍👦 李亚鹏与哥哥李亚炜十余年冰释前嫌，晒出1989年合影。两人因丽江项目失败背负巨债关系破裂，如今因嫣然医院危机重归于好，哥哥还带儿子捐款成为志愿者。 19:18 ⚠️ 长期高压工作引发健康警报！研究显示工作超11小时心源性猝死风险增67%，持续紧张导致脑雾现象，35%高压工作者出现抑郁倾向，医疗人员等高危人群心血管疾病致死率高达45%。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

00:00 开场闲聊04:00 尝试理解 我的哪吒与变形金刚21:36 少儿之友宇宙，葫芦娃为主的大乱斗系列36:17 孙悟空为主的大乱斗系列01:13:37 结尾

这里是《饭后谈》，我们是生活在杭州的Sally和Gail。年前的周末，我们出逃到上海！这次行程很贪心，既想喂饱眼睛，去看顶级的艺术展；更想喂饱肚子，去尝尝那些让上海人骄傲的味道。 00:00每届必看的上海双年展 03:23 在敦煌展梦回莫高窟（还买了一瓶杏皮茶 09:09 香江名苑，上海的港式味道 12:12 莱莱小笼，一口封神的汤汁炸弹 15:25 鲜肉月饼，酥皮与肉馅的学问 17:33 甜蜜的收尾：凯司令、红宝石与龙华素斋 20:30 未完待续，下次再来！ 如果你有上海的私藏宝店，一定要推荐给我们哦 感谢收听本期《饭后谈》，我们下期，接着聊吃，接着聊生活

本期我们来讨论 未婚先孕但不爱孩子爸爸 我要不要跟他结婚 有很多人问我这个问题 不光是未婚先孕 还有很多老公外遇的太太 因为都不是真正的爱 所以才会有那多的乱象 所以我们才会找非常多的借口 让自己成为那个 “不得不”的委曲求全者 归根结底 都是因为自己不愿意负责 都是因为自己没有能力爱 只有让自己成为责任者 才会更有能力 去爱老公 去爱孩子 去爱所有想爱的人 * 时间轴 00:06 未婚先孕，但我不爱他，我要不要结婚 00:13 我们处在新旧婚姻生活中以性为中心的过渡期 00:54 旧式婚姻的表现形态 01:37 过渡期的婚姻与旧式婚姻的区别 03:28 以爱为主题的婚姻生活的表现形式 05:17 不要为了外在因素去结婚 06:53 鉴定单亲不是缺少父母，而是父母是否有责任、有爱 08:27 真正的爱从自由开始，而不是不得不

嘉宾 | 曾昕，中国社会科学院新闻与传播研究所副研究员 主播 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者 ※ 本期封面报道：《中女转型》 直播，在今天已经发展成为异常庞大而严密的产业，人们既将其视作自我表达的途径，更期待流量和资本的垂青。 而对于一些身处乡村的中年女性来说，直播的意义或许有所不同。互联网不仅为她们带来了收入的增加，更使得她们的日常生活与个人价值，有了“被看见”的机会，也改变着她们在乡土社会与家庭中的位置。争议与不理解，亦随之而来。 然而，故事的发展并不是“出走的决心”，但也与“回归家庭”迥然有别，乡土既有阻力，却也是纽带。这种拉扯之间，是更为真实、复杂的乡村女性处境。本期节目，我们邀请了曾对农村女性直播进行过深入调研的曾昕老师，一起聊聊她所接触的乡村女主播们，以及直播这件事给她们的生活带来的诸多变化。 【时间轴】 02:10 为什么会关注到乡村女主播？ 06:34 村子里的中年女性，是如何开始做直播的？ 12:36 除了挣钱，直播也是一个“被看见”的机会 23:42 “抛头露面”的乡村女性，如何应对来自乡土社会的压力？ 33:17 钱挣到手了，话语权会随之增加吗？ 43:01 如何找到屏幕内外的人设？ 49:01 相比于“出走的决心”，幸福的体感或许更实际 56:48 当乡村女性开始用职业身份与社会对话 60:43 脱离乡土的小家庭，给女性更大的自由度 【延伸推荐】 EP219 当“大女主”遇上脱口秀：我们期待怎样的女性叙事？ 【播客福利】 《三联生活周刊》数字刊年卡，限时优惠买一年送一年！ 订阅链接：j.youzan.com ✅《三联生活周刊》每周新刊数字版 + 过往全部过刊 ✅真正可听、可读的杂志 ✅每周一期高质量对谈播客，解锁深度报道的幕后故事 ✅真人主播朗读每期封面故事 ✅重磅专题每周更新 ✅还有每月一期数字版《读书》《爱乐》杂志，每月一期有声版《少年新知》杂志，满足全家人的阅读需求 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

"你昨天吃了多少克蛋白质？" 这个问题，99%的人答不上来。但如果是"昨天走了多少步"，你却能秒开微信查看。 我们盯着步数、盯着体重，却很少有人盯着真正决定身体质量的数字——蛋白质。你的肌肉、免疫力、头发、皮肤、甚至情绪，全由它构建。 这期节目，我们要讲清楚三件事： 第一，你到底该吃多少？2025年美国膳食指南已将标准从每公斤0.8克大幅提升至1.2-1.6克，直接翻倍。中国现行标准刚好卡在美国新标准的"及格线"上，该听谁的？ 第二，Nature子刊年初发文称"高蛋白加速衰老"，是真的吗？我们要不要恐慌？ 第三，说一些实用的：一份宫保鸡丁到底多少蛋白质？一碗兰州拉面呢？食堂、外卖、家常菜，如何吃够量？ 数据显示：45%的中国人蛋白质摄入不足，近90%的老年人严重缺乏。 这不是一期劝你"多吃肉"的节目，而是一期帮你建立精准认知、提供可执行方案的务实指南。 【本期你会听到】 -蛋白质摄入复盘：我们严重低估了自己的缺口 -中美膳食指南差异：标准翻倍背后的科学依据 -破解"高蛋白加速衰老"争议 -中餐实操难题：为什么我们的蛋白质更难计算 -如果需要补充：蛋白粉是刚需还是智商税？ -提高蛋白质摄入：可立即执行的三个改变 【本期时间线】 00:00 本期开场：蛋白质到底该吃多少？美国将推荐量翻倍是否合理？“高蛋白加速衰老”可信吗？ 00:36 一个简单的问题：我们每天记录步数，却几乎没人计算蛋白摄入 01:13 主播们复盘真实饮食：即使有意识摄入蛋白质，也可能远低于建议区间 05:10 中式饮食结构分析：主食占比高，早餐蛋白严重不足 06:09 蛋白质的生理角色：不仅是肌肉材料，也是神经递质（多巴胺、血清素）的前体 08:40 餐后困倦的机制：高碳水波动 vs 蛋白质稳定血糖 10:53 美国2025–2030膳食指南更新：推荐量从0.8g/kg提高至1.2–1.6g/kg 12:10 关键区分：0.8g/kg是“防缺乏”标准，而非“优化健康”标准 14:25 中美推荐差异讨论：科学证据、国情差异与执行难度 18:01 中餐实操困境：混合烹饪导致蛋白、脂肪比例难以判断 23:00 常见中餐蛋白实测：番茄炒蛋、宫保鸡丁、快餐汉堡的真实数据 25:48 摄入现状数据：约45%成年人未达最低标准，老年人不足比例更高 28:00 老龄化背景下的风险：蛋白不足与肌肉流失、跌倒风险的关系 30:28 常见误区澄清：“单次只能吸收30g蛋白”是否成立？ 32:49 Nature相关研究讨论：高蛋白饮食是否加速衰老？ 35:38 研究拆解：极端小鼠模型、变量控制与观察性研究的局限 37:15 蛋白粉讨论：功能性补充工具，而非必需品 43:20 乳清与植物蛋白：吸收率与氨基酸完整性差异 45:51 本期结论：计算个人需求区间（1.2–1.6g/kg）、记录一天摄入、优先优化早餐结构 48:18 终点提醒：蛋白质问题不仅关乎体型，更涉及代谢、情绪与功能状态 【本期提到的学术文献/研究】 -2025-2030 Dietary Guidelines forAmericans -Morton et al., 2018, Br J Sports Med -Antonio et al., 2016, JSSN -Devries et al., 2018, J Nutr -Jia et al., 2024, Front Nutr -Leidy et al., 2015, Advances in Nutrition -Schoenfeld & Aragon, 2018, -JISSN -Bauer et al., 2013, JAMDA (PROT-AGE) -Levine et al., 2014, Cell Metab -Ivar van Galen et al., 2025, npj Aging -2025年国民蛋白质摄入现状调查报告 -中国居民膳食指南(2022) 【本期主播】 - Simon — 小红书6w粉丝健康科普博主，前医疗并购咨询和华米科技高级战略经理，Tufts大学营养学背景，6个月从93kg减至86kg，爱琢磨一切关于健康的话题，永不停歇的大吃货 - Wes — 小红书6w粉丝健康科普博主，前ai风险机构投资人，健康穿戴发烧友，爱玩各种游戏，重度vibe coder天天琢磨着新东西 - 小袁 — 食品科学专业，科研背景，反反复复减肥多年淋过雨的过来人，代表"普通人视角"的追问者 【提示及免责声明】 本节目内容仅为个人经历和研究分享，不构成医学或营养建议。具体健康问题请咨询专业医生或营养师。 --- 关注「漫谈健康」，加入社群，用科学和实验重新理解食物与身体。 欢迎在评论区留言你的问题，我们会在节目和社群中为你解答！

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2 月 26 日，爱奇艺发布 2025 年第四季度及全年财报：全年总收入 272.9 亿元，Non-GAAP 运营利润 6.4 亿元，连续四年实现运营盈利；第四季度总收入 67.9 亿元，实现同比、环比双增长，Non-GAAP 运营利润 1.4 亿元。 在行业收缩期，爱奇艺通过集中资源实现了短期盈利，但这份盈利，并未转化为内容创新、工业化体系构建的核心竞争力，反而被投入到海外业务、线下乐园、AIGC 技术研发的多线作战中。 这三大业务布局，无一例外都需要长期、巨额的资金、技术、人才投入。爱奇艺能支撑起如此复杂的业务探索吗？ 【时间轴】 03:44 步子迈大了 07:28 AIGC是个筐