节目

①：费孝通老师曾说：乡土中国不会消亡，但它必然要解体，因为它必然要适应新的社会结构。 ②：螺蛳粉的起源和发展历程；从心理学和地理学的角度来看，螺蛳粉受欢迎是多种因素共同作用的结果。 ③：《工厂日记》的作者是法国哲学家西蒙娜·薇依，中文译本由王天宇翻译，上海人民出版社于2023年4月出版。 写作背景： 西蒙娜·薇依生于巴黎一个富裕的中产阶级家庭，有着超越常人的智识，毕业于巴黎高师哲学系，后来在几所中学担任哲学教师。 但在1934年底，她选择离开学校，进入“地狱般的车间”，从事低薪、重体力劳动。 在将近一年的时间里，她轮流做切割工、包装工和铣床工，经历了疾病、事故、解雇的折磨。《工厂日记》便是她在此阶段的亲身经历记录。 内容概述： 从日记中可以了解到，薇依和工友们从早到晚都在艰难应对无情的机器、对工作速度的苛刻要求，还要承受被压迫、被奴役的屈辱感。 她写道：在这种工作中，除了恐惧和金钱诱惑，不可能存在其他刺激…… 如果一个人想维护自己眼里的尊严，他得每天和自己作斗争， 几周这样的生活差不多足以将我变成一头温顺的野兽，只有在周日我才能恢复点自我意识。 ④：核心观点与思考： ● 同理心与深刻洞察：尽管工作艰难、满是屈辱与失败，薇依没有退缩。 她认为“我并不觉得这些苦难是我自己的，我把它们视作工人们的苦难”，展现出对底层人民强大的同理心。 她详细记录并思考工人的处境，还号召雷诺工厂的工人把内心感受写出来发表在杂志上，给工厂经理写信给出改善建议。 ● 对社会制度的反思：薇依清楚地认识到，工人面临的不幸与政治制度和社会形态无关，我关于工厂的疑问完全不受政治制度的影响。 它事关工厂从完全从属关系逐步过渡至某种从属和合作混合的关系，理想情况是纯粹的合作， 她认为所谓革命很有可能只是导致压迫集团的更换，只要生产是建立在被动服从的基础上，工人们就要继续被动地服从 。 ● 解脱之路：薇依给出的最终解脱/救赎之路具有超越性。 她在去世前两年写的《非奴役性工作的首要条件》中提到：解药只有一种。 唯一能让人忍受住单调的是永恒的光明，是美，在她眼中“绝对存在”即上帝， 受苦者在对上帝的爱和信仰中，得以生活在那超自然的诗意氛围中，整个生命因此改变。 作品价值： 《工厂日记》体现了西蒙娜·薇依亲身实践的非凡勇气，她以敏锐的智慧记录并反思底层工人的处境， 书中所展现出的“大爱”与“慈悲”，让读者看到超越现实困境的可能，具有深刻的社会意义和哲学价值。

00:13 你脑子里那个“隐藏文件柜” 想象一下，你的脑子里有一个隐藏的文件柜。里面装着很多自动运行的信念，比如：“我不配”，“我做不到”，“世界很危险”，“别人不会喜欢真实的我” 每天早上醒来，大脑就像执行程序一样，把这些“隐藏指令”一条条兑现。潜意识不会判断真假，它只会执行。 消极的人会不自觉地产生消极念头。而可怕的是，这一切都是无意识的。 相反，真正去控制思想，其实很难。 当你告诉自己：“不要想消极的事情。” 你会发现，反而更难。 这就像冥想的时候，你越想专注，脑子越乱。 所以，放空很难，改变更难。 但难，不代表做不到。 改变思想，是需要练习的。 就像锻炼肌肉一样。 当我们一次次地练习：觉察念头、停止自动反应、主动转向积极解释。 你会发现你的情绪稳定度变了，你的专注力变了，甚至你的身体状态都在改变。 积极的信念系统，会影响你的生理机制。你的思维和身体，都会进入更好的运转模式。 02:23 想要 vs 真正需要 心理学家区分过两种模式： 1️⃣想要 —— 恐惧驱动 2️⃣需要 —— 爱驱动 很多人说：我想要赚钱、我想要成功、我想要被认可。但背后的能量可能是：我缺钱，我不够好，我要证明自己，这是一种匮乏感。 比如有人觉得：“只有买名车，别人才会尊重我。” 但如果核心信念是“我不够”，那买再多东西，都填不满。这种模式会散发焦虑。 而焦虑的能量，会让人感觉你在索取，而不是合作。 爱的模式是：我本身有价值，我能创造价值，我值得被回报 在这种状态里：被拒绝 ≠ 没价值， 失败 ≠ 你不好，不合适 ≠ 被否定。 你可以允许自己普通，允许被拒绝，但依然知道自己值得。 这种能量是从容、真诚、不焦虑的。而不焦虑的人，往往更容易吸引资源。 因为别人感受到的不是压力，而是合作空间。 05:30 ”A win is a win.” 小胜利也是胜利。完成一件小事，克服一个小困难，都值得为自己开心。 不要总问：“为什么是我？”，“为什么我这么倒霉？” 这也是我们前面说的，思想是可以被训练的。你可以通过冥想放空，也可以在觉察之后主动转念。 🎧 这一期的核心只有两个： 1️⃣ 训练你的意识，把消极剧本改写 2️⃣ 从恐惧驱动，转向爱驱动 当你真正认可自己的价值，你做的事，才会更轻松、更长期、更有复利。 最后， 我想真心说一句： 你已经在努力了。 只是你可能没意识到。 而意识本身，就是改变的开始。✨ 《显化女王》播客在其他平台同步更新： Podcast｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

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夜读教员的书，提出判断终究取得全面胜利的标准： 首先，你是进步的，代表进步的力量。 其次，你的朋友越来越多，得道多助。 加上最近和行业前辈聊天， 也说到朝阳行业的本质，就是先进生产力， 以及联动的朋友越来越多。 当你看到未来的美好积极的画面感，剩下的就是静候花开。 此外，围绕进步，我也录了一期干货。 内容如下👉《面对暴击，强者持续进化的【系统自信】》 希望本期播客能给你启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

节目策划及制作为“繁星行动”广州文旅志愿服务品牌项目，根据每期节目策划，匹配普粤语制作。 节目内容参考笔记 匈奴帝国，中原北部游荡的幽灵 闪米特人，横跨亚欧非的强大族群

We take a trip to Bikini Bottom and revisit our interview with Tom Kenny, who plays SpongeBob on the popular Nickelodeon cartoon series, and in the new ‘Spongebob SquarePants’ film. Kenny’s been voicing the character since the show began in 1999. In 2004 he talked about creating the voice, including experimenting with inhaling helium. TV critic David Bianculli reviews ‘Man on the Run,’ the new documentary about Sir Paul McCartney in the decade after the Beatles split up, and Justin Chang reviews the new erotic drama ‘Dreams,’ starring Jessica Chastain. To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

2025年的彩蛋系列因为一些原因来不及上线，趁着春节来补一期农历新年的彩蛋！非常即兴的录制和剪辑、放弃过度的完美主义、来个真诚的深度分享。欢迎收听！

五年，三百多场虚谈，不过练习诚实。脸皮渐厚，心未必硬。适度松弛，焦虑常在。在软弱里夸口，因信心而刚强。犹疑中仍在寻找。因为寻找，就必寻见。

又能胡说八道了！ 提及作品： 镖人 惊蛰无声 飞驰人生3 夜王 星河入梦 熊猫计划

怪藏108——乙县的菩萨铜像（下）

怪藏108——乙县的菩萨铜像（下）

去年的五一假期难得在假期里得闲的三个小兄弟，终于抽出时间筹备了都市避难所系列的咖啡馆上集，给大家阐述了咖啡馆为什么是都市避难所概念不可分割的一个场景以及连锁咖啡品牌是如何在我们生活中兴起的故事。之后我们就信誓旦旦告诉大家后面我们还会做一期下集，来说说咖啡馆江湖里更加精彩的故事，并期待下一个长假一定能大展身手把坑填上，于是我们就来到了今年的春节假期之后的这次更新（不要深究为什么五一之后下一个假期是春节）。 我们之前说到咖啡的发展有三波浪潮，第一波是二战的时候美军随身配发的雀巢速溶咖啡，正式在全球范围内把咖啡定位为了一种提神醒脑醒脑的精神燃料；第二波是以星巴克为首的连锁咖啡馆把这种精神燃料推广到世界的各个角落；而这次节目我们想和大家聊的就是第三次浪潮，精品咖啡的兴起，人类开始追求咖啡本身能够有更好的口味。人们不仅仅把咖啡当是单纯的功能饮品，从而出现了那些花香、果香、可可、巧克力说起来言之凿凿，但很多人喝起来又觉得似是而非的品鉴风味。比起之前把咖啡定位为一种燃料，在第三波浪潮中更像是追求点燃燃料之后产生的光亮和火花，但当跳动的火花尝试点亮一个商业版图的时候，却并不总是会收获一个浪漫的故事。 欢迎收听，凑近点看。 p.s.由于本期节目长达两个小时，请大家有听睡着的，记得醒来之后倒回去听。 p.p.s 两小时也说不完咖啡这么大的一个话题，所以本期是咖啡馆主题的中集，后面还有下集，敬请期待下一个长假。 更多都市避难所点击这里 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/655a1a2bf10bbce635e4b065 本次会议的重要与会人员 小包：微博@小青年包江浩 李挺：微博@大白熊李挺 江轲：微博@_江轲 天章：声音工程师 highlight 01:30 在大家饱受一周复工摧残之后，我们想死大家了； 03:30 人做的播客，有什么特点； 07:16 人类能从咖啡这个东西里品味出好喝，有点东西； 16:29 Blue Bottle 蓝瓶咖啡：精品咖啡之所以能够开始精品的起点； 30:57 在市集打出第一桶金的James Freeman，决定勇闯传奇尿骚巷； 38:39 在咖啡领域走奇观胜利路线的先驱； 46:10 小蓝瓶是怎么成功的； 53:08 Seesaw：一路“追着”我们开出感情的精品咖啡； 64:29 在2020年，发生了一件很重要的事情； 70:14 陷入“繁花”的Seesaw，很难说明白花语是什么，而我们知道； 83:02 精品咖啡成就了Seesaw，而Seesaw已经很难再做出一杯精品咖啡； 84:49 MANNER：精品咖啡截至目前最成功的商业故事； 89:55 MANNER成为了每一个在都市精致挂壁寒夜中的路灯； 94:08 小作坊下料就是猛； 104:50 火箭起飞的半路上，投资人竟然中途退出了； 111:37 MANNER的故事真的有那么完美吗？ music 地磁卡 - 灵药 Love & Drugs； 云端司机 - THC； YEBBA - Yellow Eyes； Yaya Bey - Blue； spill tab - Roamer； ProleteR - A million dollar； Mark Rae - Mind Body and Soul； madwreck - Say You Will； Flamingosis - Football Head； Junipher Greene - Standby 互动方式 你还可以在以下这些地方找到我们，欢迎你给我们留言互动，提供选题，开开小会。 微博@宇宙模特公司UMC 小红书：凑近点看 公众号：凑近点看 听友群：微信添加小助理yuzhoumote 工作联系：微信添加umc_business 收听方式 你可以在小宇宙播客app搜索“凑近点看”订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。 如果你能在苹果播客为我们点五星好评，三个小兄弟给你远程鞠躬。