节目

你好，鹭队长，欢迎你回到厦门公安局。 是的，听友们，请不要怀疑，主播就是在和你们直接对话。 今天，你刚到警局，领导就交给你一份档案。领导告诉你，几周前，厦门槟榔东里小区发生了一起凶杀案，请你负责侦办此案。当你翻看案件材料时，你发现，这起看似简单的案子，背后却存在许多无法解释的疑点...... 本期节目是「逆转真相」系列的第二期。在这系列的节目中，主播将彻底改变过往的叙事方式。你们不再只是听众，而将不断改变身份，有时是律师、有时是刑警，未来还可能解锁更多身份。不管你是谁，你都将亲自参与证人讯问、证据收集、辩论、举证等环节。真相不再通过主播之口告知，而必须通过你的思考、提问、推理与抉择，一步步浮出水面。 鹭队长，今天，你的每次判断、每个推理，以及每项证物的出示，都将深刻影响案件的走向。所以，请发挥聪明才智，挖掘出这起入室锤杀案的真相吧！ 最后，请牢记一点：这一切并非游戏或小说，而是一起发生在福建厦门的真实案件。 【同系列节目】 请你做回「逆转裁判」：福冈教师虐童案 【节目聆听提示】 1. 讯问：指听取嫌疑人口供 * 讯问之前，请在心中构思你的提问策略 * 当你听到女声提示音「hold it」，代表嫌疑人的话存在疑点，请找出疑点并追问 2. 搜证：指收集案件相关证据 * 当你在证据内容后面听到「叮铃」提示音，代表你已获得关键证物，请记住它，在案件后期你需要出示证物，证明推理的合理性 * 案发现场的遗留物、当事人的性格特点/身份信息、证人证言、法医报告等内容，在本节目中均属于「证据」。每当关键证据出现时，你都会听到「叮铃」声 3. 逻辑推演：指你与你的刑警搭档共同完成的推理环节 当你搜集到足够证据，就可以推理真相了。推理时，你需要与你的搭档交流意见，双方都可能不赞同对方的看法。因此，你不仅需要陈述，还需要出示对应证据，证明论点。 * 当听到女声提示音「objection」，代表你不赞同搭档的推理，请反驳 * 当听到男声提示音「objection」，代表搭档不赞同你的推理，请你针对其逻辑漏洞进行反驳 * 当听到女声提示音「take that」，请出示相关证物。为了收听体验，在本期节目中，该音效仅会在最后一次逻辑推演中出现，但你的每次推演都需要遵循反驳+证据的流程 【时间轴】 00:00 感谢听友的赞赏与支持 感谢听友免于恐惧的自由、Ellie_3oSz、恶霸李大毛、kyzy540、鲸鱼信息站、阿珂珂珂珂珂、斑斑叶、Ragwll、申悦_oogP、NonameStar、Nesfu、Fiona喵对往期节目的赞赏 00:33 对「逆转真相」系列节目的规划 02:39 显而易见？一场看似简单的凶杀案 07:20 了解细节，讯问犯罪嫌疑人 15:32 亲自搜证，前往案发现场 22:00 关键证物归档 22:59 能否证实？询问证人 25:30 新的秘密？调阅医学鉴定报告 28:30 意见相左，第一次逆转 35:13 真相大白，第二次逆转 43:01 鹭队，究竟是谁？ 【案件资料】 CCTV纪录片《见证·发现之旅：寻找杀机，槟榔东里杀人案》 厦门“3·5”智能犯罪侦破纪实

�️ 播客基本信息内容介绍：你是否常在深夜反复咀嚼白天的尴尬？是否在老板发来一句“在吗”后就开始预演失业？本期节目深度拆解畅销书《Stop Overthinking》，带你认识那位在农场长大的心理学专家尼克·特伦顿（Nick Trenton）。我们将解剖过度思考的“慢性火灾”本质，并为你奉上23个即学即用的“大脑清理工具”。从4-4-8呼吸法到场景锚定法，从认知重构到建立“成功档案”，这不只是一次书评，更是一场关于大脑控制权的夺回行动。� 深刻洞察（Deep Insights）焦虑的伪装：过度思考并非思考能力的体现，而是一种伪装成“解决问题”的焦虑逃避机制。大脑误以为“不停想”就是在“掌控”，实则是在原地空转。思维的错觉：你并不等同于你的想法。你大脑中上演的那些灾难片，99%从未发生，也永远不会发生。行动的治愈力：焦虑无法通过思考来消除。正如作者所言：“我们无法通过思考来停止思考，只能通过行动来排挤思考。”能量的守恒：心理能量是有限的。过度思考就像后台运行了100个静默程序，它在不经意间耗尽了你真正用于决策和生活的电量。� 节目时间轴与内容摘要0:00 开场：解开脑内的“逻辑怪圈”核心逻辑：将精神内耗视为一种“逃避机制”。目标：从“活在脑子里”过渡到“活在身体里”。1:42 作者介绍：思维拆解者尼克·特伦顿哲学思想：建立“心理防线”，用工具导向的清单式思维对抗临床复杂性。代表作：《反焦虑手册》、《社交焦虑的终结》等。4:09 过度思考及其危害：脑中的慢性火灾双重杀手：反刍思考（往事咀嚼）与分析瘫痪（决策无能）。实战案例：剖析“老板的一封简短邮件”诱发的灾难化连锁反应。四大危害：慢性生理压力、意志力损耗、负面情绪螺旋、社交孤立。08:04 第一类：即时生理干预（切断思维螺旋）4-4-8 呼吸法：激活副交感神经的“灭火器”。5-4-3-2-1 感官着陆法：夺取注意力，从脑内回到物理现实。渐进式肌肉放松 (PMR)：释放生理紧绷。蝴蝶抱 (Butterfly Hug)：利用双侧刺激原理安抚杏仁核。冷水激面法：利用“哺乳动物潜水反射”强行重启系统。18:00 第二类：时间和环境管理（设立边界）专门的“忧虑时间”：给烦恼划定牢笼，实现“专款专用”。限制输入 (Information Diet)：减少过度思考的燃料。场景锚定法：别让床变成办公室，建立空间功能红线。任务拆解 (Task Chunking)：将恐惧转化为15分钟的小项。艾森豪威尔矩阵：强迫大脑进行逻辑分类，保护心理带宽。24:50 第三类：认知重构（改变思考逻辑）挑战负面思维：苏格拉底式提问——“这是事实还是想法？”第三人称叙述：拉开心理距离，获得客观感。5年规则：缩放时间尺度，发现琐事的渺小。积极重构 (Reframing)：从“不得不”到“有机会”，切换挑战模式。灾难化止损：设想Plan B，用底线思维击碎恐惧。31:43 第四类：长期的心理建设（增强韧性）正念冥想：观察想法如云飘过，不评判。建立“成功档案”：对抗负面偏见，放大成就感。运动干预：用多巴胺和生理疲劳排挤心理内耗。寻找心流 (Flow State)：投入挑战性爱好，让自我意识暂时“下线”。自我慈悲：像对待好朋友一样对待自己。35:49 总结：通往自由的四个维度物理阻断 -> 边界思维 -> 认知剥离 -> 行动导向。#停止胡思乱想 #StopOverthinking #焦虑缓解 #内耗消除 #反刍思考 #心理学书单 #情绪管理 #职场心理学 #自我成长 #心理内耗 #压力释放 #448呼吸法 #感官着陆法 #蝴蝶抱 #场景锚定 #心流状态 #行动派 #当下力量 #情绪自由

The German chancellor has concluded his visit to China. How crucial is the visit in building trust and stability between both sides? How has China-Germany cooperation helped enterprises and businesses from both sides?

祝贺我们的节目《摸鱼早报》也在虎扑app上线啦！ 🐎 祝大家新春快乐！马年大吉！🧧 商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:40 1935年2月28日，杜邦公司科学家卡罗瑟斯合成出尼龙66。他本想验证高分子理论，却意外拉出能冷拉伸的细丝。四年后尼龙丝袜上市，妇女排队抢购，二战时又成了降落伞。今天，你开的车里、穿的瑜伽裤、用的手机充电器，都有尼龙的身影。 二、摸鱼早知道 01:19 * 01:27 千问即将发布首款同名AI眼镜（证券时报） * 02:03 三大AI应用春节交锋，千问春节活跃用户增幅940%（第一财经） * 02:38 今年智能手机出货或创最大跌幅，IDC预计手机平均售价涨14%（第一财经） * 03:14 魅族回应“手机业务停摆”:非退市,而是战略转型（第一财经） * 04:38谷歌版“豆包手机”来了，联手三星，让安卓系统点外卖（综合IT之家、第一财经） * 05:40 豆包回应手机助手存在安全漏洞（综合） * 06:31 中年男人的神车，直降10万元（凤凰网财经） * 07:09 全球第四大汽车巨头去年亏超1800亿（快科技） * 07:32 全球汽车销量前10出炉，中国3家上榜（驱动之家） * 08:16 2025年国人人均3杯瑞幸，CEO回应外卖大战降温的影响（第一财经） * 09:14 多家美妆公司投资短剧国产美妆公司营销费用越来越贵（21财经） * 10:06 报告：集成电路工程师年薪超40万，新一线城市薪酬加速追赶（澎湃新闻） 三、摸鱼深一度 11:50 根据QuestMobile在2月26号发布的数据，业内俗称“千元豆”的三款应用——阿里的千问、字节的豆包、腾讯的元宝，日活跃用户数全部创下历史新高。豆包冲到1.45亿，千问7352万，元宝4054万。最狠的是千问，增幅940%，直接从赛道外冲进决赛圈。 940%怎么来的？靠送奶茶。据财联社等媒体报道，千问搞了个“春节请客计划”，光活动首日就吸了1475万人，全国用户在千问App上“一句话下单”近2亿次。相当于平均每10个国人里，就有1个试着用AI点了杯奶茶。 但问题来了——如果咱们只是把这当成又一场“烧钱换流量”的App大战，那就太小看这些巨头了。 咱们再往深想一层：这场仗，打完以后呢？AI最后会长在哪儿？ （音乐节选）John Stanford - Automatica 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目！

大家好，这里是刚看完宝可梦发布会就录节目的霓特发电站。本期节目将快速过一遍2月27日宝可梦发布会的内容，并分享一些我们的看法。 主播：大巴、日天 0:35 GB外观的音乐播放器，更换不同“卡带”会播放不同音乐。 2:15 30周年主题的宝可梦卡牌将于2026年全球同步发售。 4:15《宝可梦大师EX》将添加杉森建风格版“红&皮卡丘”。 6:16 NS2专用的任天堂Online高级会员游戏《宝可梦XD 暗之旋风黑暗洛奇亚》将于3月推出。 7:42 NS版《Pokémon Champions》将于4月开放下载，移动端预计于夏季推出。 13:36 《Pokémon Pokopia》公布新预告，有新的宝可梦NPC，还演示了搭建和捉迷藏。 18:07 《宝可梦 风/波》正式公布，包含一段CG和实机演示，游戏将于2027年发售。 19:44 中文译名：风风皮卡弟、波波皮卡妹。 23:35 本作御三家：叶眉鸟、博美耿、妙澪儿

今日碎碎念 | 这一集，是给自己的一点温柔。 🎙️ 本期内容简介 小时候的过年，是一把糖果、一路奔跑、满载而归。 长大后的过年，是年货清单、人情往来、提前预知的对话。 节日还是那个节日，只是快乐的方式变了。 当热闹变成流程，当“还行吧”代替了真实表达—— 我在乡下的夜晚， 听着一辆辆车慢慢靠近的声音。 我发现，原来我需要的，不是更热闹。 而是一个可以安静听声音的时刻。 💡 你将听到 • 小时候和现在，过年快乐的对照 • 长大之后，节日为什么变得没那么兴奋 • 一个让我睡得很好的环境 •远处开来的车声，带来的奇妙安心感 🎤 互动时间 你有没有某一个声音——只要听到，就会慢慢放松下来？是雨声？ 是厨房的油烟声？还是楼道里熟悉的脚步声？欢迎留言分享你的“安心声音” 📩 联系我 喜欢这集？点个赞、订个阅、分享给那个也在节日里需要一点留白朋友把！✨

如果我们说起来死于决斗的诗人，大家可能会想到俄国最伟大的诗人普希金，他在三十七岁死于决斗。这件事情在整个俄国社会造成了很大的影响，当时的另外一位诗人米哈伊尔莱蒙托夫才二十出头，普希金的死让他非常愤怒，写下了《诗人之死》这首诗，指责上流社会逼死普希金，他也因为这首诗一举成名。但谁能想到在四年之后，二十六岁的莱蒙托夫也同样死于决斗。两位极其富有文学天才的诗人年纪轻轻都因为这种极度荒谬又富有戏剧性的方式离开了人世。今天这期节目，我主要不是想讨论普希金，而是想讲一讲莱蒙托夫的生活经历。想要围绕“决斗”这件事，结合他的诗歌和文学作品，试着理解：诗人之死，到底只是一次偶然的意外，还是某种性格决定命运的结果？他究竟是一个什么样的人？他为什么会一次次引发冲突，最终以身犯险？同时，也想通过他的作品，去看看他是如何看待孤独、生活，以及死亡本身的。 时间轴： 00:07 节目简介 02:30 莱蒙托夫的文学地位和影响 06:45 莱蒙托夫的性格和成长经历 09:08 流放高加索和第一次决斗 14:38 第二次流放和最后的决斗 21:52 莱蒙托夫作品中对早逝的预言和对死亡的看法 27:50 马尔蒂诺夫的回忆和诗人的不朽 莱蒙托夫的画作： 本期音乐： Song Of Time - Abel Korzeniowski Sinfonia 3-Part Invention No. 11 in G Minor_ BWV 797 Transcr. for Harp - Johann Sebastian Bach Child, You Are Beautiful Like a Flower Op. 8 No. 2 - Sergei Rachmaninoff Caucasian Sketches Suite No. 1_ Op. 10_ II. In a Village Mikhail Ippolitov-Ivanov I Walk Alone down the Road - Sergey Lemeshev And Some Will Fall - Edit - Max Richter Le Cygne - Camille Saint-Saëns Shostakovich Arr. Atovmyan Suite from the Gadfly Op. 97a VIII. Romance - Dmitri Shostakovich Mne grustno I am Sad - Aleksandr Sergeyevich Dargomyzhsky

This is the seventh episode of our ongoing series breaking down the U.S. Constitution. This month, Roman and Elizabeth discuss Article IV, which outlines the relationship between states and between states and the federal government. They add the 10th Amendment to the conversation, because that also talks about the states. Then, California Attorney General Rob Bonta joins to talk about how his office is using Article IV and the 10th Amendment to protect the state from federal overreach. The 99% Invisible Breakdown of the Constitution Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of 99% Invisible ad-free and a whole week early. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

听众朋友们大家好！我是地球玩家Carol!欢迎收听《戏梦江湖drama dream》！今天我们邀请到的嘉宾很有意思——来自新西兰的三毛（甘清）姐姐，三毛姐姐出国前，曾经是国内深圳的体制内护士，年纪轻轻便有着当时许多人都羡慕的“铁饭碗”，但后来她因重度抑郁选择逃离熟悉的环境，冒着与家人，尤其是父亲断绝关系的风险，离开了深圳，来到了她如今熟悉的第二故乡——新西兰，开启了人生新篇章，后来在这遇到了自己的丈夫，也有了一个可爱的女儿，安定下来很久了，一步步创造了如今的新生活。 也欢迎大家关注三毛姐姐的蝴蝶号：甘清在新西兰 她选择基本每天都在直播，带大家一起领略真实的新西兰！♪(^∇^*) ▶ 初出茅庐：逃离“铁饭碗”，奔赴新西兰的勇气之路00：01：17： · 揭秘体制内护士“铁饭碗”的真实工作状态，为何让她毅然决然辞职？ · · 辞职时遭遇的家人劝阻、周围人的质疑声，如何坚定选择不回头？ · · 选择新西兰定居的深层原因，为了扎根曾付出哪些不为人知的艰辛？ · · 回望过往：是否后悔过放弃稳定？如今再看“体制内”“铁饭碗”，有哪些新认知？ · · 分享新西兰定居的利弊，饮食习惯的改变与当地宝藏美食推荐。 · ▶ 自我救赎：走出重度抑郁，与自己和解的治愈之旅00:50：30 · 曾深陷严重容貌焦虑，甚至尝试医美小项目，背后藏着怎样的心理困境？ · · 八年前祈祷世界末日的黑暗时光，究竟经历了什么？如今回望有哪些顿悟？ · · 重度抑郁引发的躯体化症状有多痛苦？从深陷其中到完全走出，分享独家疗愈方法。 · · “挑战100天疗愈自己”系列的真实收获，如何通过自我对话重建内心秩序？ · ▶ 婚姻家庭：从“不婚主义”到幸福相守，聊聊亲密关系的经营之道01:04：09 · 从二十多岁对婚姻毫无执念，到主动走进婚姻，中间经历了怎样的心态转变？ · · 多年婚姻保持爱意的小秘诀，夫妻相处的核心是什么？ · · 选择成为全职太太的原因，带娃过程中的快乐与心酸哪个更多？ · · 直面年轻人不婚不育潮、“单身经济”趋势，分享过来人的真实看法与建议。 · ▶ 当下与未来：转型自媒体，解锁人生新可能01:21：54 · 突发奇想做自媒体的契机，为何选择用真实经历传递治愈力量？ · · 带货主播初体验：从新手到逐渐上手，遇到过哪些挑战？有哪些有趣的收获？ · · 对未来的规划：是“走一步看一步”还是有明确目标？未来想传递哪些更多价值？ · · 给年轻人的掏心窝建议：如何在“稳定”与“热爱”之间做选择？如何面对人生困境与焦虑？ · 希望各位宝宝给本节目点点订阅，支持支持~也欢迎大家加我绿泡泡：Caroliskiki 有自己独特经历的，想成为访谈对象的，也可以聊~感谢宝宝们的分享 你可以在：苹果播客；小宇宙；喜马拉雅；荔枝播客（其他平台耶正在同步ing~）收听《戏梦江湖drama dream》 下期《戏梦江湖drama dream》不见不散！啾咪~

来到世界的第一声啼哭，或许就像马拉松的发令枪响。童年就像是热热闹闹的起跑，生命中来来往往的人送上了一声声的“加油”，但沿途的快乐也好，煎熬也罢,还是得要自己亲身感受。人生是一场马拉松，我们该如何找到自己的节奏？ 本期《自心引力》邀请到了晨晨，跑过82场马拉松赛事、担任10场官方配速员，多次在杭州西湖跑团中被评为“年度Pacer”。晨晨用十年时间从一名跑步爱好者成长为专业的马拉松配速员，完成了从“一个人跑”到“为一群人跑”的转变。 在杭州的山水间，她跑过西湖的步道，也爬过龙井的陡坡。当多数人还在为配速焦虑时，她已经用“七分力原则”与瓶颈和解，在“被需要”中找到新的动力。从个人爱好到社会责任，从参赛选手到配速员，晨晨的故事是关于如何在一件简单的事情里，找到持续的热爱与意义。 🧡 互动接龙 欢迎在评论区参与「一周快乐」接龙，与三位主播一起记录近期温暖而快乐的片段，在时光中收藏那些发光的记忆。 🌟 高光时刻 * 朋友们，人生总有起起落落，但总有一件事值得你竭尽全力（引用自跑者西单）。 * 不要以距离为目标，要以时间为目标。 * 从个人刚需到社会责任，你首先要让自己变得有说服力。 ⏰ 时间轴 00:04:56 跑步哲学｜跑步就像文科中的语文，它其实是一个基础学 00:05:45 选择理由｜为什么专注跑步？方便、无对抗、看世界三重优势 00:10:11 坚持秘诀｜从个人刚需到社会责任的双重驱动 00:13:31 淘汰真相｜你能做好就会有存在感，就能坚持 00:15:56 科学原则｜循序渐进+厚积薄发，太想行反而会不行 00:20:29 跑团社交｜早期没有自律时，团队氛围是最好的外在约束 00:36:27 核心理念｜不要以距离为目标，要以时间为目标 00:43:41 身份转变｜从参赛选手到配速员：影响更多人的官方身份 00:55:06 启动建议｜先问问自己是否向往，再尝试下楼跑一跑 00:59:15 相约杭州｜杭州是很适合跑步的城市，随时欢迎来跑 🎧 本期嘉宾：晨晨 🎤 本期主播：嘉鱼、夏夏、土豆 ✂️ 剪辑：嘉鱼 🎼 BGM：Blue （yung kai）

00:12 🚨 美伊局势已达临界点，中国发布最高级安全警示，与20余国同步撤侨。美军双航母战略包围伊朗，核谈判破裂，伊方进入最高战备状态威胁封锁海峡。国际油价已单日涨超3%，撤离窗口正在迅速收窄。00:48 😂 「无限期退圈」梗爆火！源自《今夜喜友秀》的「内娱必修绕口令」，四句话戳穿娱乐圈危机公关套路，引发网友共鸣和对明星真诚度的讨论。01:16 😓 朋友圈晒技能变身「免费服务商」？78%人承认心理不适，专家称这是「技能人情债」现象，建议采用分层防御策略，在非实名平台分享专业成长更安全。01:51 💰 央行将远期售汇风险准备金率从20%降至0%，应对人民币快速升值。这让企业锁定汇率成本大降，相当于给外贸企业发了「减负红包」，有助稳定物价并释放不追求快速升值信号。02:22 💰 金价创新高突破5200美元！美国撤离驻以人员和俄军可能介入伊朗局势，避险情绪升温，白银暴涨5%，原油上涨3%。花旗警示金价或回调20%，瑞银罕见抛金转银，专家提醒普通投资者别盲目追高。03:04 😢 父亲谎称走亲戚留下7岁儿子，看到留守儿童创伤经历后，连夜驱车8.5小时折返接回孩子，承诺「再难也要带孩子在身边」。03:36 🚗 电车网约车晕车率高出油车1.5倍！司机「风琴脚」操作和电车瞬时扭矩特性是主因，低频振荡与人体前庭神经共振，加上缺少发动机声音预警，让乘客猝不及防。04:15 🍬 米兰酒店小哥珍藏徐福记糖纸数月，真诚求购引发中国游客接力送糖行动，短短一月超200人参与，官方空运礼包并邀其来华，这颗不足2元的糖果成为中外文化交流的甜蜜纽带。04:47 😂 意大利小偷闹乌龙！撬窗入室偷走「金黄宝物」，竟是失主手术取出的肾结石留作纪念。这场闹剧背后是意大利严峻治安问题，全欧盗窃案发生率最高，游客需谨慎防范。05:21 👰 婚礼妈妈美出圈！安徽中式婚礼上妈妈为女儿整理凤冠霞帔的含泪微笑走红，被赞「中式情感的终极浪漫」。这场「妈妈美学」风潮打破传统婚礼母亲「幕后忙人」形象，引发不同代际共鸣，还带动了相关产业兴起。前往小宇宙评论区与主播互动

30 岁求职有多难？投直播被拒，想入行短剧又踩坑。 一边是大环境不好，一边是遍地套路， 真心想问一句：这钱到底谁在赚啊？ 聊聊我们真实的求职碰壁、焦虑和避坑心得，打工人狠狠共鸣。