节目

🍻本期主播 天谌：@你的充气小白兔，前媒体、金融从业者 祝明：@编剧祝明，“豆瓣低分榜”编剧 猪画：@猪画 漫画家，代表作《从前有座灵剑山》 水纹路： @水纹路，健身教练、生活博主 🔖本期制作人：祝明、天谌 ⏰时间轴 03:03 嘉宾婚恋经历回顾：猪画居然是唯一的早恋选手！ 11:51 什么是典型中年人的恋爱？ 14:39 跟同事谈恋爱是什么体验？ 18:32 开“夫妻店”有哪些利弊？ 22:40 猪画小时候的粉红泡泡恋爱观 26:31 恋爱与结婚的差异：你要被迫长大了 30:52 结婚之前，我从来不信“婚姻是两个家庭的事” 32:53 离婚才发现婚姻的本质：结婚时怎么没人告诉我这些？ 35:09 没有人听的婚前建议 37:42 “结婚千万别找家族楷模” 42:30 放弃改变对方父母的期待 53:19 猪画为何选择微博公开相亲？ 62:49 我长大了，可以谈异地恋了 73:19 猪画算不算中年人的恋爱？ 76:20 中年恋爱新感受：沉溺男色 81:22 恋爱是一种自我探索 84:37 “女追男”有多香？ 91:28“ 女追男”小妙招 95:15 男性可被归纳吗？ 99:32 所有需求可以绑定到一个人身上吗？ 106:53 吵架影响感情吗？ 111:07 婚姻咨询管用吗？

隐私意识变强了。社交压力变重了。朋友圈被广告和同质内容淹没了。时间成本变高了。但最核心的，其实是我们开始反思这种社交方式本身。 我们开始问自己——我为什么要发？我想给谁看？这条动态，是表达，还是表演？ 当一个人开始问“为什么”的时候，他就已经不再盲从了。我们不再下意识分享。不再为了热闹而热闹。不再为了存在感而存在。 我们更谨慎。也更清醒。朋友圈没有变坏。它只是完成了它的一个阶段。而我们，也成长到了另一个阶段。从外放，到内收。从展示，到选择。从渴望被看见，到学会看见自己。所以不发朋友圈，并不代表疏离。也不代表消极。它只是我们在这个时代里，慢慢找到适合自己的表达方式。 有人继续热烈分享。有人偶尔出现。有人安静围观。有人彻底退出。每一种状态，都没问题。重要的是——无论你发不发，你都在认真生活。因为真正的生活，从来不只存在于朋友圈。它存在于你每一天的呼吸里。存在于你真实的感受里。存在于那些没有观众的

2026.04.03 wigwam SH Save your Date! 🙏🏻 包容即先进 Inclusion is Evolution 远古即未来 Antiquity is the future 🌟 Follow Us: 🌐 Homepage：budha.cc，📧 Notice：cyber.budha.cc 📸 Instagram，♻️ 微信公众号，📕 小红书：「赛博梵音」 💬 观众微信群：请加微信号「Forrest_Chou」并备注 「cyber」入群 Audience WeChat Group: Please add WeChat ID "Forrest_Chou" and note "cyber" to join Support on Patreon | 爱发电上赞助

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长久以来，社会总默认女性应当温柔、善良、无争。可真实的女性，同样拥有野心、欲望与合理的攻击性。本期她山石聚焦“她力量”的多元面貌，探讨为何我们不敢承认女性的完整人性，呼吁撕掉性别枷锁，看见每一个不被定义、真实而鲜活的女性。 00:28声音剧场：女性其实也可以很有野心 03:27开场 04:12 平行线分享自己小时候的经历：不敢正视野心 07:23 蛋黄派分享自己野心被压制的瞬间 10:15 为什么“我想要”总得先问一圈别人？那些没说出口的想要最后都变成了退让 11:45 野心羞耻症：说出“我想要”这三个字，怎么就那么丢人？ 12:14 蛋黄派怕被父母唠叨不敢染暹罗猫发色 13:30 iii想做超长指甲但受家庭束缚最终没做成 14:55 同样的行为放在男孩儿和女孩儿身上为什么会造成两极分化的不同？ 15:43 蛋黄派初中被请家长竟然是因为… 17:20 同词不同义：前卫上进 vs 野心勃勃，规则是谁定的？ 18:22 上桌吵架：野心这两个字到底是脏话，还是我们被规训到觉得它是脏话？ 21:00 波伏娃上线：“女人不是天生的，而是后天形成的” 21:36 野心的污名化本质上是性别秩序在维护自己的边界 21:49 文化改得慢：为什么当代的杰出女性那么多，污名化还在？ 22:58 新的坑？——“你必须成功”是不是另一种规训？ 23:56 “自由”到底是什么？ 25:10 坏女人词典：东施效颦、上官婉儿……她们被偷走的定义 25:56 当今被污名化的“妓”字 27:19 上官婉儿：从“秽乱宫闱”到“王佐之才”，一个被重新看见的女宰相 31:29 东施效颦如何被污名化为“丑人多作怪” 32:25 夺回定义权：从“名媛”到“媚”，语言的定义权正在被夺回 34:35 她力量带来的颠覆：你今天拥有的那些权利，都是前辈们争来的 35:33 颠覆时刻01:年初赘婿事变 38:35 颠覆时刻02:孙颖莎开辟主持人礼服变革 40:03 颠覆时刻03:航司着装改革 41:50 我们说出的每一句“我想要”，都是在对旧定义的一次击碎 43:01 结尾互动：写下“我想要____，不道歉” 📌 本期话题 ·野心羞耻症：为什么“我想要”说出口之前，总得过一道安检？ ·同一词汇，不同性别：前卫上进 vs 野心勃勃，勇敢 vs 不矜持，谁在定义女孩该有的样子？ ·文化的“慢变量”：制度可以一夜改变，语言和第一反应为什么还在？ · “你必须成功”是新的规训吗？独立女性也有躺平的权利。 ·“坏女人词典”：从东施效颦到上官婉儿——那些被污名化的女性，她们本来是什么样？ ·她力量带来的“颠覆”：你今天拥有的那些理所当然的权利，是谁争取来的？ ·“我想要____，不道歉”：来自听众的故事，和我们的打样。 💬 本期金句 > “野心本身没有性别，温柔本身也没有性别。一个人可以既有野心又有温柔，既可以搞事业也可以躺平。” > “自由就是你可以选择任何一种生活，而不被定义、不被judge。关键不是你选了啥，而是这个选择是你自己做的。” > “制度可以一夜之间让女性有投票权，但文化——那些藏在语言里、表情里、第一反应里的东西——要好几代人才能变。” > “当语言不再能羞辱你，定义权就开始回到你手上。” > “她们不是在改写历史，她们就是在创造历史。每一个‘我想要，不道歉’，都是对旧定义的一次击碎。” 📢 互动方式 在评论区或社交媒体写下八个字： “我想要____，不道歉。” 填上你一直想填，却不敢填的东西。可以是你想要的升职、表白、休息、粉色头发、一个人旅行、拒绝……什么都可以，只要你真心想要。 你的“我想要”是什么？我们想听。 👭 联系我们 邮箱：[email protected] 收听平台：小宇宙｜网易云音乐｜苹果播客 🔍 搜索「她山石」订阅收听 小红书 / 抖音 / 微博：@她山石播客

【主播的话】 俄乌战争刚刚迎来了四周年纪念日，迈入第五年。 本期节目延续我们自2022年以来的“周年传统”，邀请了老朋友路尘、公爵，从战场、外交、社会心态与舆论环境等多个层面，系统梳理这一年的关键变化。 与前三年相比，第四年的变化首先体现在外部政治环境。特朗普重返白宫后，美国对乌政策出现明显调整，停火谈判成为高频词。但，从阿布扎比到日内瓦，几轮会谈释放出不同信号，却尚未形成实质性成果。与此同时，前线依然维持高强度消耗战——如果不算入战争刚全面爆发的那几个月，过去的这一年，是平民伤亡人数最多的一年。 在乌克兰国内，战争进入第四年后，社会状态也在变化。兵源压力、停战意愿、身份认同重构与语言政策调整，都成为影响战争走向的重要变量。“正常生活”在战争条件下如何被重新定义？是否已形成关于停战条件与代价的基本共识？在俄罗斯，特朗普上台后，克里姆林宫的战略空间是否有所扩大？外部环境的改变、征兵的压力、战时经济的脆弱——对俄罗斯普通人来说，“正常”生活是否仍有可能？ 最后，这期节目，不只是回顾战况，我们也想追问自己：当战争进入第四年，我们的感受发生了怎样的变化？当媒体头条被不断更新的新闻所占据，乌克兰似乎正被世界遗忘。从最初的愤怒、悲怆与道义清晰，到今天的疲惫、迟疑与复杂判断——“周年节目”本身，是否也已经成为一种抵抗遗忘的仪式？ 【本期主播】 若含：小红书@若含 王磬：微博@王磬 【本期嘉宾】 路尘：@路尘_把名字改短 公爵：@再昧拾金 【本期剧透】 01:53 2025年的整体感受：荒诞与虚无 07:59 消耗战与无人机时代的到来，未来战争的可能模样：一战战壕+AI射击手 10:56 两国信息战转向，变为针对特定领导人的“表演” 15:59 特朗普政府“草台班子”外交，俄乌谈判为何总是毫无建树？ 26:06 在俄乌问题上，欧洲还能上牌桌吗？ 34:56 俄罗斯战争经济现状：富人仍然大买奢侈品，入伍补贴令部分底层成为“新中产” 48:44 乌克兰内部：征兵困境与“自由的悖论” 01:03:41 战事第四年，媒体疲劳与“被遗忘”的平民伤亡 01:13:39 2026年，俄乌会停战吗？ 【相关阅读】 路尘：分析｜俄乌之战四周年：天平滑向何处？international.caixin.com 距安德烈夫卡2000米 2000 Meters to Andriivka 导演：Mstyslav Chernov 上映日期：2025 年 乌克兰一支步兵排奉命穿越重兵把守的一英里森林地带，目标是夺回俄军控制的战略村庄。一名随行记者目睹了战争的惨烈，而战事的终结似乎变得遥遥无期...... 马里乌波尔的 20 天 20 Days in Mariupol 导演：Mstyslav Chernov 上映日期：2023 年 这部影片讲述了切尔诺夫和他的同事们在 2022 年 2 月至 3 月俄罗斯全面入侵乌克兰的最初几周里，在被围困的马里乌波尔市度过的 20 天的故事。切尔诺夫与 PBS “ 前线 ” 栏目和美联社的团队一起，将他们在马里乌波尔收集的素材剪辑成了影片。 权力的堡垒 Borgen 上映日期：2010 年（第一季） 温和派富有魅力的亲民政客意外获任新首相——作为丹麦首位女首相，她在克里斯蒂安堡宫里又会有着怎样的表现？克里斯蒂安堡宫 (Christiansborg Slot) 是丹麦议会、首相办公室及最高法院所在地，昵称 Rigsborgen 或 Borgen, 意为王国堡垒、堡垒或城堡，同时「克里斯蒂安堡」也时常指代整个丹麦政治体系。 🎧「不合时宜」乌克兰战争系列节目 1. 2022.2.26 悬崖边上的乌克兰：过去、现在与未来 www.xiaoyuzhoufm.com 1. 2022.8.24 战火纷飞这半年 www.xiaoyuzhoufm.com 1. 2023.11.25 从乌克兰到加沙：抽象的战争与具体的人 www.xiaoyuzhoufm.com 1. 2024.1.15 在乌克兰做志愿者这两年，亲见过的破碎与坚强 www.xiaoyuzhoufm.com 1. 2024.2.28 俄乌战争两周年：它如何重塑了俄乌与世界？ www.xiaoyuzhoufm.com 1. 2025.2.24 俄乌战争三周年：抗争、幻灭与终局 www.xiaoyuzhoufm.com 【本期音乐】Requiem in D minor, K. 626 - I. Introitus and II. Kyrie (For Voices and Recorder Ensemble - Papalin) 【节目制作】方改则 【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary) 【互动方式】 小红书@不合时宜 微博@不合时宜TheWeirdo 商务合作可发邮件至 [email protected] 或微博私信 会员计划咨询可添加微信：hibuheshiyi3 或发送邮件至 [email protected]

你敢直面自己的恋爱脑吗？本期我们用 10 道题自测恋爱脑等级，打破网络对 “恋爱脑” 的污名化标签，从心理学拆解核心成因，重新定义 “恋爱脑” 与 “恋爱心” 的边界。不是要你戒掉爱，而是教你在亲密关系里，既保有真心，也守住完整的自己。🎙️ 时间戳 Timestamp00:52 第一题：不回消息就坐立不安？快来测试你的“恋爱脑”指数04:42 被贴上标签的“恋爱脑”：一个需要被重新理解的心理学概念05:36 成因一：原生家庭与焦虑型依恋——我的不安从何而来？07:57 成因二：自我分化理论——为什么我们总在感情中“失去自我”？10:57 危险的等式：付出=被爱？我们如何用付出来缓解自己的焦虑14:21 深度定义：恋爱脑不是“爱太深”，而是内心的“自我功能失调”18:59 反转时刻：原来我不是“恋爱脑”，我是“恋爱心”！24:41 给“恋爱脑”的解药：睁开眼，先看清自己，才能真正看见对方💬 聊一聊 Let's Talk听完这期节目，不妨和我们一起思考： 开头的10道题，你中了几个？你觉得自己是“恋爱脑”吗？ 在过往或现在的感情中，你有没有过“为了对方放弃自我”的瞬间？是什么让你做出了那样的选择？ 你认为，一段健康的亲密关系，应该如何平衡“亲密”与“独立”？欢迎在评论区分享你的观点和故事，也许你的视角和经历，无意中能把其他听友的路照亮。🤝 与我们连接 Connect with Us「望山与函初·夫妻闲话」源自我们日常生活中的聊天、分歧与反思。我们相信，持续、诚实的对话，是关系和自我共同成长的一部分。欢迎 👍 点赞｜⭐️ 收藏｜🔔 关注｜💰投币 支持我们～ 咱们下集见在小宇宙查看该单集文稿

内容提要： 1.Citywalk一日游团招募 2.宇治地名的来历（5’30～） 3.发源自琵琶湖的宇治川（13’00～） 4.宇治抹茶的诞生和发展（15’30～） 名店上林春松（16’00～） 受中国文化影响的宇治（19’00～） 日本人心中的极乐净土（23’15～） 选购抹茶的注意事项（23’55～） 5.不一样的宇治，三室户寺和万福寺（29’30～） 6.十日元背后的凤凰堂（32’50～） 7.可能有照片的《日本旅行实话实说》（42’25） 一日Citywalk详细信息 时间：9:00～17:00 收费：20000日元/人，三人以上15000日元/人，不含餐点，有一份精美小礼品 一、行程及看点 JR宇治站 → 上林春松 → 平等院 → 三家午餐店任选 → 宇治上神社 →源氏物语博物馆（可选） → 宇治桥 → JR宇治站返程 1. 上林春松本店 ◦上林纪念馆：看丰臣秀吉茶会相关史料、历代茶器，了解450年老铺与宇治茶的渊源。 ◦工房见学：观抹茶加工、袋詰流程；碾茶茶室可体验手工碾抹茶，需提前预约。 ◦呈茶席小憩：庭园景观下品正统抹茶+和果子，不甜腻、茶韵浓。 ◦伴手礼采购：买浓茶粉、玉露，或绫鹰合作款茶品，自用/送礼皆可。 ◦要点：纪念馆10:00开门，周五闭馆；碾茶体验需提前预约；10:30准时离店去平等院 2. 平等院（世界遗产） ◦先拍阿字池对岸凤凰堂水中倒影（上午顺光，摄影最佳）。 ◦持参观券按时段入场凤凰堂（需现场购买参观券），看馆藏珍品。 ◦凤翔馆看金铜凤凰与云中供养菩萨像（室内禁拍）。 3. 宇治上神社（世界遗产） ◦千年木造建筑、古壁画，《源氏物语》“宇治十帖”相关史迹，人少适合静心看细节。 4. 宇治桥/宇治川 ◦路线：宇治上神社→宇治桥（日本三古桥）→宇治川亲水步道→源氏物语博物馆（可选）。 ◦体验：拍宇治川与远山同框，傍晚光影极美；亲水步道看濑户川流水，放松身心；深入宇治小巷拍照，感受当地风情。 二、午餐店备选（根据当日实际情况可能会发生变动） 1. 中村藤吉本店（抹茶首选） 2. 宇治川（京料理·赏景） 3. いろり紅家（和风简餐·少排队） 三、补充提示 1. 支付：部分店支持信用卡/Suica等，建议备足1万日元现金 2. 拍照：凤凰堂内部、凤翔馆内禁止拍照；阿字池上午顺光拍倒影最佳 3. 着装：舒适步行鞋；寺庙参观避免过于暴露的衣物

在管理的过程中，控制与监督并非唯一的选择。员工在自主权和信任的环境中能够释放潜能，提升创新与团队活力。通过剖析传统管理中的层级思维与文化惯性，我们探讨如何找到控制与自由之间的平衡，从而更有效地激发团队的创造力和主动性。

大家好，我是雪松，一个不断探索更多可能性的中年少女。最近我在读《乌合之众》，受Jenny影响，决定尝试一下，以自己的方式来朗读此书，或者分享一些自己读此书的感想。 今天，我分享的是《乌合之众》序言的读后感想。 翻开《乌合之众》序言，我最先感受到的，不是艰深的理论，而是一种穿越百年依然清醒、冷静甚至略带冷峻的想法。勒庞在开篇就告诉我们，他要研究的，是群体的心理。这短短一篇序言，让我对 “人多” 这件事，有了完全不一样的理解。 勒庞说，人一旦聚集在一起，形成群体，就会发生一种奇妙又可怕的变化。平日里独立、理性、有判断力的个体，一旦融入群体，就好像被某种无形的力量带走了。个人的意识会慢慢模糊，理智会悄悄退让，情绪会被迅速放大，最终，群体表现出的，往往不是智慧的叠加，而是冲动、盲目、易受暗示、缺乏思考。 这一点，在今天读来，依然振聋发聩。 我们生活在一个信息爆炸、观点泛滥的时代。一句话、一段视频、一次热搜，都可能迅速汇聚成一股巨大的情绪洪流。很多时候，我们还没来得及思考，就已经跟着表态、跟着评判、跟着愤怒或狂欢。我们以为自己是在表达自己的态度，其实只是被群体情绪推着走。 勒庞在序言里反复强调：真正支配群体的，不是理性，而是无意识。 他提醒我们，不要高估群体的判断力，更不要迷信 “人多就一定正确”。群体可以勇敢，也可以残暴；可以创造，也可以毁灭。它既可能成为推动时代的力量，也可能变成盲目跟风、失去底线的乌合之众。 最让我触动的，是勒庞写下这些文字时的态度：不迎合、不煽情、不站队，只是冷静地观察、客观地分析。他告诉我们，想要理解社会、理解时代，就必须先理解群体心理。 读完序言，我最大的收获，不是学会了如何评判别人，而是懂得了如何提醒自己： 在人群喧嚣时，多一份冷静； 在情绪高涨时，多一份理性； 在大家都朝着一个方向奔跑时，敢于停下来，问一问自己： 我真的想清楚了吗？ 我们无法阻止群体的浪潮，却可以守住内心的清醒。 我们改变不了他人，却可以不让自己，成为随波逐流的那一个。 《乌合之众》的序言，更像一声温和而坚定的提醒： 保持独立思考，就是一个人最珍贵的清醒。 【朗读】 雪松 【后期】 Jenny 【音乐】 Twinkle Toyland

本期有新嘉宾做客！鼓掌欢迎！ 知名数码博主@迪仔Dizzz 和 手工界冉冉升起的新晋博主@喔唷老谢 ！让我们欢迎这对幸福女孩做客我们的节目哈哈哈哈哈！ 作为开年第一期，咱们不得聊聊上班这事儿啊？这期多么适合咱们上班摸鱼的时候适合听啊！哈哈哈哈哈尤其手拿话筒的阵营是两位ADHD（注意缺陷多动障碍）和两位mbti为ENFJ的工作狂时，这聊天你想想得多有意思吧！ 欢迎大家代入任何一方！毕竟，人嘛！工作起来的状态通常也是摇摆的！当然了，如果你觉得本期哪句话有失偏颇了，那就当我们没说吧哈哈哈哈！亲爱的听众朋友们！新年快乐！想死你们啦！ ————————— 分割线 —————————— 如果想加入我们的闲聊听众群 请添加微信并说明来意：husongx2 每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

政策关注 1、《关于银行业金融机构人民币跨境同业融资业务有关事宜的通知》 行业动态 2、Jump财务顾问的人工智能会议工具 3、Zest AI信贷决策 政策关注 1、《关于银行业金融机构人民币跨境同业融资业务有关事宜的通知》 亮点：（1）主要调整：从跨境每项业务设置上限改为总的净融出余额上限（2）人民币跨境同业融资净融出余额上限公式：境内中资银行=一级资本净额乘以跨境业务调节参数乘以宏观审慎调节参数，境内外资银行一级资本净额调整为外国银行境内分行运营资本或人民币各项存款上年末余额。口径不包含通过境外银行间接向企业融资、有真实融资背景的、与清算行开展的、被动负债、其他央行认可的如买同业存单和债权；余额达到上限的80% 时需预警，因参数调整导致余额超上限的需暂停业务（3）覆盖范围：具有国际结算业务能力的银行，农村金融机构一般不可以参与，除非符合一定资质。不在范围内的农村金融机构存量融出业务自然到期 点评：系统内的余额上限控制要调整一下啦~ 行业动态 2、Jump财务顾问的人工智能会议工具 亮点：会议总结系列工具专门服务财务顾问；结构：接入企业内使用的各种会议、CRM等工具，然后对会议中的内容根据配置的提示词等进行个性化总结并搭配合规分析和自然语言提问；对客户数据分权限管理；并支持根据会议总结生成任务列表到CRM等系统 点评：大家的工具是越做越细了，按这个套路每个职业都能拥有自己的助手 3、Zest AI信贷决策 亮点：（1）提供人工智能信贷审批模型，并输出具体的通过或拒绝原因（2）内置公平性测试工具，可通过调整算法权重等检测并纠正潜在偏见