节目

又名《滤镜战 争：外貌、年龄、母职、情绪，我们为何总在“不够好”里挣扎？》 本期，心理行业从业者Mandy与我们聊了聊： 28岁倒计时：婚育、职场、社会时钟的三重绞杀？ 情绪罪疚感：为什么连愤怒和悲伤都要道歉？ “冒名顶替综合征”与“不配得感”的蔓延逻辑。 滤镜后的脸：当“原相机”成为勇气测试，我们是否已失去面对真实的能力？ 时间轴： 1:37-12:34 女性不完美焦虑的四大典型维度：外貌焦虑、年龄焦虑、母职焦虑（从女儿到母亲的身份骤变中，叠加教育内卷、产后抑郁、职场断层与经济压力，陷入“不敢生、不敢养、不敢回归”的多重自责） 情绪失控焦虑——长期压抑后爆发的情绪崩溃，随即伴随剧烈愧疚与自我攻击，在亲子、亲密及代际关系中形成“爆发—自责—更压抑”的恶性循环。 12:58焦虑深层动因：外部审视内化为自我审判。 17:16 Mandy的身材焦虑历程。 30:40 “冒名顶替综合征”与“不配得感”的产生与发展（24:39延迟性满足，CC夜间禁下单原则：践行延迟满足与快速决策）。 32:10Mandy个人经历分享，从家庭变故导致的自卑，到通过写日记、参加演讲比赛等过程，最终实现自我接纳与成长的故事。破局关键在于重建主体性与实践松弛智慧！ 41:43 优绩主义下的焦虑滋生（主动优化环境与关系——远离持续消耗的圈子，靠近正向滋养的人，有意识接触与自身特质互补者以实现心理中和。） 45:19 躺平现象探讨：心理学视角下的积极心理学（允许“间接性休息”而非否定躺平——将短暂抽离视为身心修复的必要充电，但需警惕彻底颓废式躺平） 52:39 守护专属自我空间——无论多小，拥有仅属于自己的物理或心理角落，用于独处、复盘、疗愈与确认“真实的我”。 我是CC，我们下期再见！ #完美主义 #外貌焦虑 #情绪失控 #年龄焦虑 #社会压力

2026年网友考古飞轮海时期炎亚纶对汪东城的吃醋挂脸名场面，相关话题冲上热搜，引发CP怀旧狂欢，但也因炎亚纶的未成年性剥削案底引发争议，现实中两人早已形同陌路，无合体可能。

开年第一期聊聊赚钱，祝点开节目的你——马年大吉，马到成功，马上有钱！这期是我和我的发小aka《超凡闲谈》嘉宾刘娖，一起做客《不太保险》和好朋友德福和汤圆聊一聊怎么靠说话挣钱。 去年五月发出《10年日更3000+篇公众号，高能量女生怎样给自己充电？》时，刘娖还是一位初入保险行业的新人，而经过不到一年的时间，她已经凭借过人的沟通能力与勤奋的学习打磨，迅速成长为了一位开单名列前茅的金牌代理人、团队业务主管、所在保司的优秀讲师。这也是德福和汤圆能请她来聊沟通的最主要原因。 那您得问了，我被请去又是为啥呢？这就要得益于相声带给我的在语言表达能力上的滋养：怎么去在陌生环境里快速构建交流场景？如何拉近我与陌生人之间的交流距离？如何运用幽默的交流风格逐步的达到沟通目标？这些其实都能从相声舞台表演技术里提炼出适当的方法。这不就把销售场景和相声表演连接到一起了！ 聊天期间，我也带着一些自己关于销售的问题向他们三位职业销售人员进行了一番讨教，听起来的感觉是一场很随性的漫谈，还真是聊出了不少的干货。希望你能够在听完之后也有你自己的收获和启发。 友台指路：《不太保险》EP83 沟通大师：卖保险啊，讲究四门功课 - 【聊天的人】 村长，《玲珑塔门市部》《超凡闲谈》《看喜剧REACTION》主播，小红书@炒饭村长 刘娖（微信：liuchuo-950501），友邦北京业务经理/前运动行业品牌总监/小红书万粉运动博主【@娖娖chuò 】/CASI Lv.2滑雪教练/体育学研三在读/小龙宝的妈咪 汤圆【努力接单ing…】（微信 tangyuanyuan），保险经纪人/悉尼大学硕士/公众号【汤圆圆的土豆世界】/爱这个美丽的世界！ 德福【团队招募中…】（微信 nemo611)，北京保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽【好奇小鱼】 - 【本期话题】 02:55 “斜杠”青年的跨界身份 08:29 再谈刘娖的公众号日更：3300多天不断更，转化为社交媒体上的信任背书 。 17:13 人熟是一宝，强烈的共鸣是促进沟通的强效催化剂 22:36 销售怎样“转关子”：如何从热络的聊天丝滑转向销售目标？ 31:00 “传统活”案例库：保险代理人会给自己售卖的产品定制专属案例吗？ 37:03 “压活”：ai辅助销售场景的实战训练，开口就是三个亿！ 44:15 沟通中的FFC模型：“套路”也可以很真诚 54:00 遭遇拒绝怎么办？突发意外怎么办？场面失控怎么办？ 65:26 打直球！促单就直说，拒绝最好也直说！ 76:21 YES AND：未语先观来意，开言要顺人心，友好沟通和对方站在同一侧 83:48 肚囊宽敞是必须：我与客户之间不能只有保险这一个话题 89:20 拴个扣子，下一期听我们聊点啥~ - 【本期制作】 策划：德福/汤圆 制作：德福/村长 场地：声湃录音棚 图片：德福 + AI助手 文案：村长 - 【超凡闲谈】 出品方：玲珑塔门市部（小红书：@玲珑塔门市部） 后期包装：村长 录制时间：2026年1月 - — — — — — — — —

薛之谦“万兽之王”巡演广州站6场门票2月26日17:17开票即售罄，长沙站同步开票，舞台与音响配置顶级，实行强实名制，票价亲民，引发全网抢票热潮。

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 2月26日星期四 🎯 本期连线导览： 00:49 🔥 俄乌冲突满四年，双方陷入消耗战僵局，推进50米或致千人伤亡。俄控乌20%领土，乌人口锐减，能源设施遭重创。美俄乌谈判再次破裂，国际社会分歧加剧。 02:14 🏂 谷爱凌遭美国网暴：因代表中国参赛收到死亡威胁，宿舍被盗需报警。2025年她面临伤病与网暴双重打击，美媒曲解退赛为「怕输逃避」。背后暗藏政治因素，美高官公开批评她「理应效力美国」。 03:47 😱 重庆一家四口河南登山祈福，33岁妻子离奇坠崖身亡！失联前神情恐惧，穿着睡裤不适合登山。丈夫称因携带行李分头行进，但民宿店主目击其带孩子下山拒绝搭车，案件疑点重重，刑警已介入调查。 05:02 🎭 短剧《一家三口在同班》三位主演脸部高度相似，剧组用AI技术从千份简历中精选「基因复制」般的演员，统一造型和表情，让观众3秒内建立家庭认知，播放量已破1.8亿，成为短剧行业新流量密码。 06:29 📱 手机行业全面涨价！存储芯片3个月暴涨300%，AI产业抢占产能是主因，3月新机或涨价千元以上，建议有需求尽快入手，涨价潮可能持续到2027年。 07:50 😱 19岁女大学生坐硬座31小时不离座，下车后心脏骤停，被诊断为「经济舱综合征」，医生提醒长途旅行每1到2小时需起身活动，保持饮水。 09:03 👩‍💼 武汉汉南区检察院责令多家企业整改招聘性别歧视，引发全国热议。企业招聘「限男性」「限已婚已育」被认定侵害女性平等就业权，背后是企业规避婚育成本与法律保障女性权益的矛盾。 10:22 🌍 联合国涉乌决议中国弃权有深意：107票赞成通过，中国与美印巴西等50多国弃权，体现「四个应该」原则，既不支持俄罗斯也不加入西方阵营，为调停保留战略空间。 11:45 🏒 特朗普白宫接见美国冰球队，试戴金牌后开玩笑说「不会还回去」引全场大笑，队员机智回应可用金牌换支笔。这是美国队时隔46年再夺冬奥冰球金牌，特朗普还发布「白鹰痛击加拿大鹅」庆祝。 12:50 📱 微信新增图片查询功能：长按媒体可查看转发记录，同一文件只占一次存储空间，方便追溯内容去向，但也引发了隐私担忧。 14:00 🧋 一点点奶茶公益陷争议：资助男童与山区女童案例反差大，2000元手表与整洁房间引质疑，品牌回应不足导致女性主力消费者信任危机。 15:05 👨‍👩‍👧‍👧 谢娜双胞胎被跟拍引众怒，68个感叹号表达愤怒！张杰引用法律条款「教科书式维权」，专家指出即使打码也已构成侵权，引发社会对未成年人隐私保护的广泛讨论。 16:42 🔥 向华强拒见小儿子向佑，百亿家产设信托由儿媳郭碧婷管理，两儿子仅领月薪。向佑因喊「不公平」被父母断绝联系，向太坦言早年宠溺致其行为不端，这场豪门风波引发能力与血缘继承之争。 18:02 😱 日本涩谷出现「撞人族」！台湾母女遭蓄意冲撞，小女孩被撞倒双膝跪地。肇事者疑似专门针对亚裔，引发两岸舆论分歧，有人指责母女挡路，也有人谴责暴力行为。 19:21 💅 美甲成救命障碍！女子心跳骤停时，厚重甲油胶阻断血氧监测，医生紧急求助美甲师卸甲才成功抢救，专家建议至少留一根「救命指」不做美甲。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

本期节目，记录2026年开年，我在黎巴嫩做义工期间的经历和见闻。 从腓尼基，到黎凡特，从贝鲁特的绿线，到贝卡河谷的难民的课堂。跟随我走进一个始终没有真正“结局”的国家。当家园成为一个反复失效的概念，当历史从未真正退场，人如何在不确定中继续生活？我在这里，我看见贫穷与奢华并存，看见宗教既是庇护也是边界，也看见孩子们在沉默中学习“拥有未来”。黎巴嫩或许无法给出答案，但它迫使我们不断提问。人们如何继续生活？当宏大叙事失效之后，普通人的日常又如何成为抵抗与希望的现场？ 时间线： 4:20 黎巴嫩具有天赋异禀，得天独厚的地理位置：地中海的蓝和Qadisha河谷的白雪 6:24 关于黎巴嫩和荷兰相似度的类比，两者都是航海者和传递者，都建立共和国。 13:04 黎巴嫩身份认同复杂性的第一重：腓尼基文明，探访贝卡河谷巴勒贝克神庙。 19:24第二重：关于文化区域：黎凡特，指向叙利亚，黎巴嫩，巴勒斯坦和约旦。 25:05第三重：一战结束之后，法国托管时代下的黎巴嫩社会。不过30年的时间，但法国在当地却留下了极其深远的影响。而在法国离开后，美国又填补了空白。 32:30第四重：宗教分治在黎巴嫩成为政治制度的分水岭，宗教政治上的内忧外患，最终导致黎巴嫩长达数十载的内战，让黎巴嫩成为了名副其实的“中东火药桶” 43:20和平时代的贝鲁特，展现着一种让人着迷的混乱。 48:38黎巴嫩的身份困境也与他在黎凡特无法选择的邻居们休戚相关：叙利亚，以色列和巴勒斯坦。 59:53我在位于贝卡河谷Zahlé的叙利亚难民学校教孩子们英语。学校条件艰苦，给予孩子们希望是最难的一件事情。 01:06:01关于我的学生们：一群逃离战争的库尔德人。 音乐： Fadel Chaker And Mohamed Chaker - Kifek 3a fra2e | فضل شاكر ومحمد شاكر - كيفك ع فراقي SherineYa Betfaker Ya Bet7es | يا بتفكر يا بتحس —聊天的人— Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计 赵锐 —互动方式— 小红书/微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing

（本期是视频节目。更佳观赏效果，请移步 b zhan 搜索账号 “我是简里里”。） 今天这一期是我和一个老朋友张沛超的闲聊。沛超是我的老朋友，是精神分析学界里面最年轻的大咖。 他从武汉大学的心理学硕士、哲学博士毕业之后，多年来做精神分析师，出了好几本书，也是国内极少数能把源自西方的精神分析做中国本土化的心理学家。 沛超和我是老乡，他形容自己是个“土气十足”的人。我每一两年总会去拜一拜他，问问他在读什么书，听听他的一些见解。这次我去深圳出差，临时约了沛超来闲聊。我们从我的养娃困惑开始，聊了聊中国女性意象的变化、男性和家庭的关系、咨询室中的孩子为什么会生病、什么是“主体性”这样的话题，也聊了一些梦如何工作、弗洛伊德的书他是如何读的、对他产生了怎样的影响这样的话题。 话题都比较轻松也比较闲散。我们聊得挺高兴，希望也能陪伴你度过一段轻松的时间。 0:00-9:50 孩子如何试探边界 9:51-17:01 女性的冲突 17:02-32:22 “父亲”是个客人 32:23-39:20 男性带娃好处多 39:21-47:15 精神分析视角下的四种亲子关系 47:16-54:11 反向俄狄浦斯 54:12-1:06:38 孩子的Power与Privilege 1:06:39-1:20:54 安身立命，用方言做心理咨询 1:20:55-1:26:37 如何理解梦？ 1:26:38-1:49:43 主体性 BYM email: bymclub(a)outlook(dot)com

在本期节目中，主播们讨论了春节档电影《惊蛰无声》的观后感。尽管对影片的期待较高，但实际观看后却发现并没有想象中那么精彩，豆瓣评分也仅为6.2分。节目中提到电影的演员阵容和题材设定，强调了中国电影创作的复杂性与挑战。通过对影片的讨论，主播们不仅分享了各自的观影体验，还引发了关于国家安全和隐私问题的思考，展现出家庭观影后的深度交流与反思。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：胡讲8讲。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:推荐一部好看电影：中国电影市场的春节档之选 00:05:19:国安题材影视作品：突破现有框架的勇气与挑战 00:10:39:讨论一部充满悬念的电影：你知道那个楼梯里的内线警察队长吗？ 00:16:01:电影期望与现实：艺术品味与商业观影的区别 00:21:21:《无间道》：张毅和易烊千玺的角色演绎，是剧本成功的关键！ 00:26:40:他既是核心棋子，也是对方棋子，矛盾欣赏中难以抽身的剧情演绎 00:32:02:人类命运的反思：主旋律与个人选择的冲突 00:37:20:《尼罗河上的惨案》与《阳光下的罪恶》：逻辑思维与犯罪动机的对比分析 00:42:42:《那景照相馆》：一个不同寻常的剧本，展现人性的细腻刻画 00:48:02:电影《苹果系统》：一个被忽略的植入和精彩的剧情转折 00:53:19:探索烂片儿背后的原因：剪辑、审查与商业压力 00:58:44:马斯克：吹牛狂想家还是追求者？探讨其实现梦想的能力 【摘要】 事件背景：春节后的即时营销复盘 《胡讲8讲》（胡讲8讲）在春节复工后，针对张艺谋（老谋子）的春节档电影《惊蛰无声》展开讨论。主持人薛老师原本对春节档电影并无特别期待，但在嘉宾 Frank 的强力推荐及朋友圈的口碑轰炸下走入影院，试图从时事营销的角度拆解这部作品的爆火逻辑。 核心逻辑：贺岁片的“放松”本质与大众审美回归 * 作为“贺岁片”的定位：Frank 指出，《惊蛰无声》的成功在于其精准契合了春节期间大众追求“放松与享受”的心理需求。它并非高不可攀的艺术实验，而是具有极强代入感和情感张力的大众作品。 * 电影消费的“星巴克化”：薛老师观察到一个有趣的消费现象，电影已从一种“对艺术作品的期待”演变为“星巴克式”的默认社交活动。大家在闲暇时习惯性地走进影院，这种“口水化”与“快餐化”的消费习惯，使得能够提供即时情感反馈和家庭氛围感的电影更容易突围。 行业洞察：口碑营销与流量的“二度爆发” * 口碑的力量：薛老师提到的“朋友圈强力推荐”反映了当前电影营销中私域背书的重要性。在信息爆炸时代，用户不再盲信硬广，而是更倾向于相信身边人的真实感受。 * 艺术与快餐的平衡：尽管薛老师对电影艺术性的“快餐化”略有吐槽，但也不得不承认，能在商业价值与内容表达之间找到平衡点（即 Frank 所说的“坐下来好好享受”），是张艺谋等老牌导演在激烈竞争中依然稳坐钓鱼台的关键。 一人公司的启示：在“快餐时代”建立深层链接 《惊蛰无声》给一人公司（一人公司）主理人的启示： 1. 顺应用户习惯：在 AI 与碎片化信息的时代，主理人的内容创作也应考虑“社交属性”，让产品不仅是内容，更是一种社交货币。 2. 在“口水化”中植入内核：即便形式追求大众化，但底层必须有能触动人心的真实感。 3. 低成本尝试与分发：薛老师提到通过视频会员低成本获取内容的习惯，提醒主理人要关注内容在不同平台的长尾价值与分发逻辑。

主播：Tigger、左右 贵咪：雅琴 制作：左右 - 我是Tigger，大家马年好！ 这期节目录制于2.23日上午，我、左右、（终于回归的）雅琴连线聊了一个小时天，本来以为是各种感受元素事件大荟萃，但没想到，我们聊的大部分事情都关于爱情！ 雅琴勇敢表白家乡男，Tigger对旧爱压抑心中情，但转头怎么在公厕遇新欢？ 最无辜是，左右准备的一大堆素材，竟完全没时间说？ 那么我们临时决定，这一期就聊感情专场！之后我们再来一期，聊聊春节发生的其他事情，心中诞生的新感受吧！ 本期目录： 02:59 今年面对催婚的回答：我已经离婚啦！ 09:22 雅琴回老家的崩溃爱情心路大公开！ 16:17 暧昧对象突然不回消息，要怎么问清楚？ 26:48 我终于发现，忍住表达比真情告白更需要勇气。 32:29 “等你准备好约会的时候，再来找我吧。” 40:13 这段爱情故事，从公共卫生间开始。 好久没有这么高浓度的感情故事了，下期见～～～～ - BGM： Lee Ritenour - Bahia Funk brillion.,Sitting Duck,Hoffy Beats - Transcendence Lucid Keys,cxlt. - In Motion Tatami Construct,Towerz - good friends Jo Manji - Innocence 落日飞车 - I Know You Know I Love You - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换

当你说要系鞋带，立刻主动帮你拿包的人；被问路的时候即使不认识也会帮忙一起找的人；碰面地点的最后10米距离会小跑过来的人，在演唱会现场愿意把银色彩带让给你的人…… 生活中，总有一些人不经意的举动，让人想高呼一句：“你人也太好了吧！”但我们却好像很少会这样夸奖自己。究竟什么算好人？我们为什么希望自己是好人？以及——在这个有点复杂的世界里，好人是否仍然可能存在？ 本期节目，我们对自己的好人行为进行了全方位的大肯定，也欢迎大家对号入座，更欢迎在评论区说出你做过的好人好事，让被看见的善意，生长出更多善意。 【你会听到】 01:00 那些让我们觉得“人也太好了吧”的行为 08:30 做到这点在我心里就是超级大好人！ 15:40 人太好也会给人负担？ 18:47 在网上看好人好事视频，人也太好了吧！ 21:40 好人相吸定律 23:40 我们心目中的好人 27:00 好人不是什么 29:00 我们为什么希望做好人？ 33:22 做好人，但不做“道德圣人” 35:12 教皇带给人的力量 39:05 我们的美好小事：结束小手术的一点感悟&和多年未见的好友见面了 📖 《好人图鉴》—(日) 明圆卓 / (日) 佐佐木日菜 / (日) 真子千绘美 《道德哲学》—(英) 乔纳森·沃尔夫 🎬 《同乐者》 《秘密会议》 《教宗的继承》 《教皇方济各：言出必行的人》 《生命树》 🎵 《我不想改变世界 我只想不被世界改变》 【后期】随意 【文案】甸甸 【联系我们】[email protected]

从波士顿大学毕业生、大学讲师到辞职环球流浪，tjna流浪记在30岁这一年，轻装出行，翻过了名为“稳定”的大山。本期节目由轻量化专业户外品牌挪客Naturehike冠名赞助。我们将聊聊在南极的冰川与巴塔哥尼亚的风中以及新西兰，女性如何通过一次次忠于内心的选择，积蓄内在力量，成为那一座“无可撼动的自己的山”。 本期时间轴： 03:48 在过去两三年中，tjna大概去过多少个地方 05:15 tjna在老朋友眼里是海的女儿，不是在冲浪就是在海边，但是过去两年更多的是去有山的地方或者大陆的内部，这是比较大的变化吗 06:23 现在这个阶段，tjna通常跟人们介绍的时候，会如何描述自己？总结一句就是：是浪人，是旅人，是摄影师 08:17 在2025年，跨过30岁这个事情对tjna意味着什么 09:14 在小时候会觉得30岁是一个怎么样的年龄，那个时候自己的妈妈也是30左右，觉得会不会像妈妈一样 11:26 在20岁的时候，会怎么看待30岁这个年龄呢；迈过30岁这年，发现跟想象中有哪些一样哪些不一样的地方吗 13:53 30岁生日当天，是在飞机上跟男朋友一起度过的 16:02 30岁这个年龄有给tjna带来年龄焦虑吗，人们对于30岁的女性是否有刻板印象 22:58 当时放弃大家眼里的比较稳定的大学讲师的工作，内心的动因是怎么样的 28:16 现在的自己给20岁的女孩子会给出怎么样的建议 30:43 大自然会给tjna建立起更加稳固的内在自我吗，对于翻山越己的理解是什么，做自己的山又是什么样的状态或感觉 44:45 “大海的女儿”最近两年是会喜欢去冷酷的荒原吗 51:15 在不同的城市切换，会带来一定的挑战或者陌生感吗，还是说会很喜欢这种切换 56:42 摄影师的职业生涯一般是怎样的？或者说tjna希望的摄影师的职业生涯是怎么样的？ 1:02:36 tjna和伴侣一起去了非常多的地方，在环游世界的生活中，爱情是一个什么样的角色，跟伴侣的相处模式是怎样的 1:07:39 进入到装备环节：背包、帐篷... 1:08:08 挪客是一个秉持着为户外出行做减法理念的品牌，它到底是生产出来一些什么样的产品？ 1:16:35 tjna挑选装备的时候有哪些自己的心得或者原则 福利时刻 有哪些瞬间，你选择了做自己的山？你对做自己的山是怎样理解的？请在留言区留下您对本期节目、挪客Naturehike、翻山越己的想法，我们将在节目发出一周后，抽取3条优质评论，分别送出由挪客提供的专业户外装备——轻量化徒步背包隆瓦18L一个。