节目

冬奥会正在如火如荼的举办，中国队也捷报频频。本期《一杯咖飞》，我邀请到了万博宣伟中国区原董事长，中国公关行业代表人物David 刘希平。 他是少数亲历2008夏奥、2022冬奥两次申奥成功的公关人，也见过公关行业从传统媒体走到AI时代的全链条变化。北京两次申奥成功背后，公关如何架起中外沟通桥梁？AI时代，信任与沟通还能被取代吗？从奥运申办到西贝舆情，看危机公关的真相。 而这期的重点，也在于分享了很多普通职场人也可以直接用起来的职场沟通、向上社交的独家经验方法论。 这一期你会听到： 申奥这种“国家级说服”到底怎么做？ AI能产内容，但为什么“信任、察言观色、带动情绪”仍然只能靠人？ 顶级公关如何看待西贝贾国龙与罗永浩事件？ 危机公关真正有效的方法是什么？ 职场沟通怎么更有分量：先讲结论的PREP、倾听与提问、向上沟通的准备原则。 拒绝别人，怎么拒得漂亮？ 02:04 中国奥运会的幕后英雄：亲历申奥与主办权的背后故事 10:18 影响力的秘密：肢体语言与声音语调的影响力，AI无法替代！ 14:15 从危机公关视角，看西贝罗永浩事件 15:29 麦当劳315晚会危机公关案例分析 21:50 PREP表达法 23:53 会倾听的人才最有影响力 25:48 如何在演讲中吸引观众的注意力？ 29:20 职场中如何向上管理 36:08 向上社交的艺术：如何在高端场合建立联系并留下良好印象？ 41:19 在AI时代，如何在社交账号上塑造信任与影响力？ 46:28 如何通过语气缓和提升沟通效果？ 51:00 学会像短剧一样讲故事 56:46 如何让人满意的拒绝：选项与尊重的选择之道

大家开工大吉，好久不见啦！ 这档播客本来叫《嘿啾Hey Jude》，它见证了一个infp的25-29岁，30岁后改为《很有主见》，希望和大家一起保持创意地生活着。 这一期想讲的是成年后的冲动，尤其是我们P人，与其事无巨细地规划每日待办，不如顺应内在呼唤去解锁人生关卡，常常有奇效。 . 00:21 新播客名《很有主见》的由来 「女生太有主见不是好事」，是吗？ 坚持主见，早早去闯、多多撞墙 04:37 突然产生的冲动，可能是潜意识给的信号 本来计划今天做一二三件事，但突然好想做第四件事？ 产生冲动之前，这件事早就在你心里埋伏很久了 11:14 为什么我很愿意相信内心的冲动 效率层：时间就是靠挤的，有冲动就先做，效率奇高 走心层：80%的人并不真正了解自己，所以用小我排的待办，也不一定是真正需要做的事 14:00 不是让你正事没干完，想玩就去玩 拿结果的人，都是铁了心该干吗就干吗 一旦靠自虐拿到过结果，谁都会自虐上瘾的 17:12 两分钟能做完的事，当下就去做 来自《搞定》(Getting Things Done) 延伸用法：懒得去健身，但可以先用两分钟哄自己穿上鞋子 脑科学角度：大脑很多时候特像小孩，强硬对待它会反弹，哄哄就好了 20:27 面对需要徐徐图之的事情，怎样把大目标拆小？ 目标得小到产生冲动立刻就去做的程度 如果一想到这件事，就觉得好难，那就表示拆得不够小 22:57 后悔没有顺着冲动去做事的几个瞬间 把握每个神来一笔的冲动 . 相关单集： * 亲测！告别「不敢休息」的5个小方法 * 好累，想停下来但是我不敢 . 👋🏻也许你感兴趣： * 《高敏感人的副业指南》已上线，点击链接购买 (IG有繁体版) * 《P人时间管理指南》，购买专栏即赠2026年时间管理表格 * 2026读书与认知提升群，129元包到2026年底 * 副业/自由职业/自媒体1v1咨询，已经支持50+位伙伴转职/副业和自媒体0-1 加主播微信 (iwei_chu) 了解，记得备注来自播客 , 👋🏻关于《很有主见》： 分享高敏感人的商业丛林生存法则 愿人人保持主见，自由生活 主播是自由职业第5年的infp，小红书@朱弟，IG@heyjudetw

00：00 保持轻度愉悦和轻度沮丧之间，做过事的人都懂 01：49 学会给问题升维、多视角穿梭、自我迭代 05：06 个人体系：为什么别人的体系你学不会？实践才是核心 06：42 真正的敌人是看不见的，盯自己才能击溃一切 日日练剑，不问来处，不问归处，不问目的。 08：27 独行侠会识别独行侠 *胜子本人微信 胜子VX：Shengzi0023，备注【播客】，陪你慢慢变强大💜，更多最新动态和思考笔记，欢迎来看！记得打个招呼，送你《职场人情世故3万字》见面礼~ *关注胜子 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子工作室 陪你慢慢变强大。

投资本质：选股票就是选公司企业能否穿越周期、长期稳健发展，核心看基本面与真实运营表现，而非短期市场情绪。好公司第一关键：人 优秀 CEO 是核心掌舵人：负责定方向、战略决策，判断失误会让企业彻底掉队，选对赛道、聚焦核心才能实现突破。 靠谱且协同的管理团队：财务、运营、产品等部门需围绕战略高效配合，管理层要具备判断力，剔除无效团队、杜绝信息误导，严控成本与落地效率。好公司第二关键：制度企业不能仅靠人情与人治，需建立标准化、可落地的制度体系，约束人性、规范流程，让企业脱离对单一个体的依赖，实现稳定持续运转。在小宇宙查看该单集文稿

这个春节，有人一个人过，轻盈自由；有人回了老家，又感受到亲人身上那股浓得化不开的痛苦。两种截然不同的感受，却共同指向一个正在发生的事实：那个我们熟悉的旧秩序，正在松动。 我们在最冷春节档里看了两部电影——《镖人》和《夜王》，意外地从中读到了父权叙事衰败的征兆。银幕上的故事不尽人意，银幕外的现实却更有意思：当一种叙事开始失效，当旧规则不再能解释生活，我们每个人都被迫面对那几个根本问题——我是谁？我的价值在哪里？我要追求什么？ 是继续相信外部的增长逻辑，还是重新看见内在的力量？这是一个所有人都必须回答的问题。而我们隐约觉得，在这场集体转向中，女性离那个答案，或许更近一些。 欢迎收听，一起寻找属于我们自己的答案。

【本期内容🎧】 08:32 先做市场调研，看自己的品类在小红书平台上有数据反馈，再决定要不要做。 08:33 不要怕别人在做，要想的是怎么去做的比别人更好。 16:39 不是说一定要选择什么样的创作形式，而是要选择你自己喜欢的、舒适的。 30:21 在 AI 时代，审美好不好是一个人难以被替代的一个护城河。 39:26 能上 IP 的最好去上 IP，因为 IP 就是信任感的本身，人就是最大的信任感。 44:50 选择课程先看内容，是不是能满足当下的工作需求，而非单纯靠兴趣爱好。 48:27 运营新人要围绕自己的工作流去学习对应的知识，不要贪多。 49:12 合格的操盘手首先要懂产品，还要懂整个业务流程。 51:28 审美能力是做小红书运营容易被忽略，但却很重要的能力。 51:55 操盘手要时刻有数据的敏锐度，能从后台数据反推自己的提升空间。 52:36 流量运营的能力是可以伴随自己一生的，走到哪里都有安全感。 ** 闪亮猫传媒部分账号： 谢无敌-闪亮猫传媒 周周Mia 谢无敌的红书宝（IP孵化） 闪亮猫传媒 设计师🌿鹏老师 公众号：谢无敌的红书宝、周周搞钱笔记 一档专注分享IP运营与搞钱的播客：周周搞钱笔记 【关于主播】 谢无敌 * 绘素集团流量操盘手、闪亮猫传媒创始人，通过矩阵号帮自家家居品牌引流变现超过2000万； * 闪亮猫小红书实战营带练导师，已孵化美食、职场、设计、艺术、宠物等多个类目IP，冠军学员最高变现600W+ * 【谢无敌的红书宝】知识星球主理人，垂直于小红书运营，帮助10000+成员实现内容变现。 ** 添加喵亮亮加入小红书干货分享群，和主播零距离交流，一起打造小红书提款机！ 扫描下方二维码或直接+VX：cat66692 报暗号“888”，送你一份价值999元的【2026年最新版本小红书运营宝典】作为见面礼~

🎙️S22E01 | 耶路撒冷的挖掘者：九个骑士进去，带着数据库出来“历史是由胜利者书写的，但世界的底层源代码，是由幸存者在地下 100 米守护的。”欢迎来到S22《圣殿骑士的代码与失落的方舟》首播。Bro，停下你手里的一切，闭上眼睛想一想。9个穷得叮当响的法国骑士，宣称要去保护几千公里外成千上万的朝圣者，你不觉得这句写在历史书上的话，本身就是一个巨大的 Bug 吗？在这个物理实相里，没有那么多虔诚的童话，只有冰冷的技术回收。🧠 S22E01 挖掘现场 (The Excavation):⚔️ 异常 01: 荒谬的任务 (The Absurd Mission)记载：“我们是贫苦骑士，自发去保护朝圣路。”现实：他们钻进了耶路撒冷所罗门圣殿遗址的地下 100 米。整整 9 年，没打过一仗，没招过一个人，全在挖地窖。疑问：9 个人躲在暗无天日的地下，到底在挖什么？📜 异常 02: 幕后黑手 (The Mastermind)明面：几个中世纪的底层老实人。现实：他们背后站着克莱尔沃的圣伯纳德 (St. Bernard) —— 一位掌握了古代诺斯替秘密坐标的顶级大佬。真相：这不是盲目的探险，这是一场高智商的 定向回收 (Targeted Retrieval)。🏛️ 异常 03: 瞬间的开挂 (The Cheat Code)过去：连马都买不起的中世纪土鳖。现实：9 年后回到欧洲，瞬间掌握了神圣几何（平地起高楼造出哥特大教堂）、远洋航海术，甚至发明了跨国银行系统。疑问：金子不能让你在一夜之间学会造摩天大楼。他们凭什么瞬间跨越了几个世纪的科技树？🌌 核心理论 (The Theory):有没有一种可能，现任大宗师 Tim Hogan 说的是实话。圣殿骑士团根本不是宗教卫道士，他们是一群 骇客 (Hackers)。他们在地下 100 米找到了上一代文明的 备份 (Backup)——亚特兰蒂斯档案。当他们拿到了世界底层的 源代码 (Source Code)，系统（System）为了杀毒，在 1307 年 10 月 13 日发动了“黑色星期五”大清洗。但病毒早已打包，那支庞大的幽灵舰队带着核心装置逃入了迷雾。他们没有死，只是 潜伏 (Dormant) 了。🚪 S22E02 下集预告 (Next Episode Teaser):既然他们把技术带回来了，那被挖出来的核心装置—— 约柜 (The Ark)，到底是个什么东西？为什么《圣经》里记载，碰它的人会被瞬间电死，大祭司还要穿戴绝缘防护服？下一集：我们要抛弃滤镜，用纯粹的 电气工程学 (Electrical Engineering) 去拆解那个被误解的“神之宝座”。那不是魔法，那是高压电。Non nobis, Domine. We are the Survivors. ⚡️🛡️🗝️在小宇宙查看该单集文稿

故事简介：孔雀朵朵有着彩虹般美丽的羽毛，渐渐变得骄傲起来，觉得自己是最漂亮的。在森林才艺大赛上，其他小动物都在努力练习，只有朵朵觉得只要开屏就能赢。比赛当天，朵朵发现羽毛沾满了泥土，变得乱糟糟的，大家忍不住笑了起来。朵朵难过地跑回家，兔奶奶温柔地告诉她："真正的美丽是心里的谦逊。"从此朵朵不再骄傲，经常帮助其他小动物，变得越来越受欢迎。本集寓意：真正的美丽是内心的谦逊和善良，不能因为有一点优点就骄傲。在小宇宙查看该单集文稿

这刚过完年，是不是毫无工作动力，又想躺平？其实这是非常正常的现象，别说过年了，就是平日里大家都喜欢摸个鱼，这不单单是我们现在年轻人喜欢的，在网上有个段子说，在一位大佬写的日记里，每天动不动就是打牌，时不时就叹气，看上去很丧，这位很丧的大佬是谁呢？正是我们今天想聊的大知识分子，胡适。 🎧【您将听到】 * 胡适为何在日记里写打牌？ * 胡适去世前的争辩 * 胡适求学生涯和转变 * 胡适的包办婚姻和婚外情 * 胡适的博士有多少含金量？ * 胡适和鲁迅的交往和论战 👀【您会看到】 ▲ 胡适最后一张照片 ▲ 胡适留学日记，打牌桥段出自于此 ▲ 胡适给王志维的新年卡片，王先生是胡适纪念馆的实际负责人 ▲ 胡适和曹诚英杭州南高峰烟霞洞 ▲ 曹诚英 ▲ 韦莲司 ▲ 胡适和夫人江冬秀 ▲ 1920年，胡适（左三）与蔡元培（左二）、蒋梦麟（左一）、李大钊（左四）在西山卧佛寺合影 ▲ 胡适躺 ▲ 胡适和同事李济，李济是中国考古学之父 胡适十大语录 📕【参考和拓展资料】 胡适去世60周年丨他的最后二十四小时 胡适病逝前后 胡适留学期间不务正业，天天都在打牌吗？ 胡适与苹果的故事 曹诚英：胡适一生最销魂的烟霞之恋 “胡适何时拿到了博士学位”是怎么成为一个问题的 风吹浮世：胡适与鲁迅的是非恩怨 【图书】胡适作品集 📅【历史上的2月24日】 1881年：沙俄与清政府签订《中俄伊犁条约》 1955年：乔布斯出生 1962年：胡适逝世 文娱相关： 1947年：郑少秋出生 1982年：陈法拉出生 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

🍎 一档个人的通史播客，从距今约170万年的元谋人聊到今天现代化世界，从中原华夏文明出发窥探世界文明的起源流变。 【本讲标题】隋炀帝的翻版？功过参半的金朝帝王——海陵王完颜亮 【历史区域】中国史 【核心时间】金朝中期 【核心线索】聚焦金朝中最具争议、最有悲剧色彩的皇帝——海陵王完颜亮。 【核心人物】完颜阿骨打、金熙宗、海陵王完颜亮、完颜雍金世宗（金王朝第一明君）、南宋名将虞允文 【核心概念】上京会宁府、燕京（今北京）、采石矶之战、“废帝海陵庶人”、 “小尧舜” 【思考题】金世宗为巩固自身正统地位，刻意修改史书，让海陵王的改革功绩被长期掩盖、暴君形象被无限放大，这是历史上“单方面叙事”影响历史评价的典型案例。如今我们身处信息爆炸的时代，每天都会接触到各种碎片化信息、单方面言论，很容易被舆论情绪带偏，陷入“片面吃瓜”的误区。那么，从海陵王的历史评价误区中，我们该如何保持理性与冷静，不被单方面叙事裹挟，客观、全面地看待人和事？ --------------------------------------------------- 把每个时代视作自己的附属 将往昔人类的所有收获 存进自己的粮仓 欢迎每一个热爱历史的你收听关注！