节目

每到新的一年我们都会许下很多心愿，但真正开始执行却少之又少~不是情绪不对、就是时间不够，一定要等到什么都准备好了才开始，你会有这种“状态洁癖”吗？本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品主播：十七（微博：拾柒No_17）嘉宾：十七（播客《击剑俱乐部》）搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】状态洁癖自测题0-2 条中：轻度，基本正常3-5 条中：典型状态洁癖，内耗明显6 条以上：重度状态洁癖，严重影响效率和心情1、必须等完整大块时间才开始做事，碎片时间宁愿刷手机也不干活？2、环境不够安静、桌面不够整洁，就完全进入不了状态？3、一旦计划被打断、出错、起晚了，就觉得今天全毁了，干脆摆烂？4、做事必须思路 100% 清晰、灵感到位才开始，否则不想动笔？5、心情差、累、烦，就什么都不想做，非要等情绪恢复？6、开头不完美、第一版很烂，就焦虑到想删掉重来？7、特别在意别人看你 “状态好不好”，怕自己表现不完美？8、一旦节奏乱了，很难拉回来，容易直接放弃当天任务？9、总觉得：我只有状态好的时候才有用？10、经常陷入：想做→等状态→没状态→自责→更没状态的循环？02:00 如何摆脱状态洁癖，实现执行力提升？04:01 自我检查：你是否具有拖延症和完美主义倾向？08:00 追求完美的心态：做好事与浪费时间的平衡12:02 了解自己的状态洁癖：轻度、中度和重度的区别与应对方法16:01 状态洁癖与拖延症：如何面对生活中的挑战？20:04 目标坚定：今年暑假前必须让腹肌亮相，拭目以待！24:01 舞蹈与播客：从初心到状态失控，这是怎样的一段心路历程？28:05 为什么我们总是拖延，做事效率越来越低？剖析拖延心理！32:05 为什么我们倾向于无限制地拖延某些事情？真实的影响和我们的生活。36:07 如何培养粗糙执行力：从设定目标到达到成功的实践方法40:06 如何开始并坚持一项任务：五分钟引导你进入创作状态44:07 从一时冲动到理性行动：如何应对辞职创业等人生重要决策

「对话：和序水杯创始人 设计师 易杨 」情绪水杯TOP品牌 年收入过亿 「主播：熊伟林（能一），天下网商总经理 」 过年的时候你收到水杯礼物了吗？的确水杯现在真的变得越来越潮：带有个性表达的玻璃吸管杯史丹利引领的车载的大把手杯 、像挎包一样的水壶杯，喝水之外的情绪价值正在改变这个行业，或者说随着那些新锐设计师开始在杯壶行业创牌，水杯正在成为一种流行的配饰。 今天我们就对话的是和序的创始人易杨，他是一个电商设计师出身，i人，5年前就开始用审美来改造水杯，让公司从一个印文字的玻璃杯爆款干到了如今线上线下，国内国外两个亿的规模，他们的毛利很健康，不打价格战，杜绝中庸、谨慎出品，易杨本身也是性格上理性和艺术的综合体。 今天我们就来和他聊一聊，水杯为什么能够会成为时尚的载体，设计师品牌的方法论和护城河有哪些，以及下一个值得把握的流行趋势可能是什么物品？ 节目中提到的海外水杯品牌： Stanley（史丹利）：美国，车载杯赛道标杆，以“40oz大肚杯”为视觉锤 Yeti：美国，高端户外保温容器领导者，硬汉文化与专业性能代表 Owala：美国，新锐功能型水杯品牌，以专利“FreeSip”双饮口设计出圈 欢迎听友搜索添加我的微信：nengyixwl,聊聊你的观点和建议。 加好友请备注您的姓名，公司，行业。敬请期待，未来的听友社群和交流活动。 时间线： 02:14 品牌创立背景：200 万启动资金与水杯赛道选择 06:01 创业困境，小红书设计图引爆流量 09:22 首款爆品量产落地，预售策略见效 19:14 产品四象限模型与 “四好” 标准 38:20 阐述品牌设计护城河与产品壁垒 59:23 2026 年 4 亿营收目标规划 01:13:52 钛杯材料行业趋势判断 01:18:03 聚焦C端核心，复盘品牌成长核心

【主理人来信📨】各位听友，今天是大年初九，再次给各位听友拜年！祝大家马年大吉！春节期间大家休息的好吗？咱们休假国际足坛可是没闲着。欧冠附加赛第一回合，虫子的预测对了百分之八十五，截止我们发稿的时候，国米已经被博德闪耀淘汰出局了。看来本赛季欧冠，意甲要全面陷落了。由于阿森纳提早踢了对狼队的比赛，并且还被逼平，互联网上关于阿森纳掉链子的言论此起彼伏。不过这次阿尔特塔的球队没有让人失望，北伦敦德比这次的胜利尤为重要。皇马的西甲失利让我们看到了正义必胜，这个赛季巴萨争口气吧！更多精彩足球评论，尽在本期绿荫杂谈！【主播】老马（Diego）阿根廷球迷，博卡青年球迷，阿根廷文化推广人，职业播客虫子前足球周边店铺的小老板，现UPO业余女足组织者，纯粹狂热的足球爱好分子【Timeline】00:22 新年开工之际两位主持人分享骑行意外经历与健康财富观04:30 欧冠赛场玄学与战术博弈：尤文惨败、多特逆袭及运气在足球比赛中的关键作用12:08 欧冠附加赛多队暴露出防守危机与战术失衡问题21:58 皇马与巴萨欧冠对决引发种族歧视争议及球迷情绪风暴29:22 西甲争冠格局分析：巴萨领跑皇马紧追马竞防守失衡困局凸显38:09 AC米兰意甲第26轮补赛战平科莫暴露防守隐患与运气缺失44:24 足球规则持续演进背景下英超定位球战术创新与跨联赛效仿趋势45:55 尤文图斯心态崩塌与换帅困境：三连败背后的战略失衡与玄学争议49:43 意甲26轮积分榜分析：国米领跑10分优势基本锁定冠军，争四格局激烈胶着51:12 阿森纳争冠关键时刻连平暴露心理短板与教练保守问题引发热议57:45 英超保级队精神面貌与争冠队体能隐患及足球集体主义本质探讨01:04:58 英超裁判争议、越位规则改革讨论及老将状态下滑现象分析01:09:54 阿森纳领跑英超争冠形势仍占优势但曼城顽强追赶悬念犹存01:13:36 英超争冠格局分析：替补深度、伤病影响与球队取舍策略决定赛季走向01:20:38 英超争冠、保级与杯赛心理战：多支球队赛季关键节点分析01:26:05 英超争冠保级关键期多场硬仗分析：曼城利兹联、热刺富勒姆、曼联水晶宫及阿森纳切尔西对决01:32:13 英超争冠压力白热化与欧冠淘汰赛关键战前瞻分析01:35:05 欧冠及各大联赛争冠进入白热化阶段客场进球规则取消影响晋级形势01:36:09 三月份足球赛事密集开启世界杯倒计时90天国家荣誉感再度升温01:37:05 世界杯前火热三月赛事前瞻：欧美杯对决与梅西继任者话题引热议曼联英超二月最佳球队当之无愧庆祝中国新年巴萨身穿中文球衣和白色球队鲜明对比曼城拿下纽卡紧紧咬住阿森纳拿下北伦敦德比这次阿森纳没掉链子【BGM】The Alan Parsons Project - 「Sirius」Josh Fudge/Logan Bruhn - 「Second Date」【Staff】剪辑：Diego Martinez录音室: CPA中文播客社区在小宇宙查看该单集文稿

Another Chinese New Year celebration has just wrapped, but this year felt different. We saw robots trading folk dances for high-speed kung fu, AI assistants causing literal "bubble tea meltdowns" in the real world, and digital clones of celebrities showing up in kitchens where they definitely weren't invited. It was a week where the line between "festive tradition" and "Black Mirror episode" got a little blurry. On the show: Niu Honglin, Steve & Yushun.

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成功案例往往无法复制，但失败案例，总能让我们少踩坑。 今天 HBG 院长麦青老师继续拆解《HBG 商业失败史 100 讲》：拆解欧莱雅创新失败案例的底层原因是什么？千亿美妆巨头创新为何也失败？当产品创新脱离用户洞察、脱离品牌本质，再强大的品牌，也难逃失败结局。 【本期精华】 01:36 千亿美妆巨头为何接连踩中创新陷阱？ 06:06 还原欧莱雅产品创新失败案例一 12:37 还原欧莱雅产品创新失败案例二 18:26 还原欧莱雅产品创新失败案例三 24:50 还原欧莱雅产品创新失败案例四 29:49 系统拆解失败原因之一 30:11 系统拆解失败原因之二 32:12 系统拆解失败原因之三 35:15 组织决策，该如何跳出非理性陷阱？ 36:06 对当下创始人有何启发？ 【往期节目】 * 解读宝洁失败案例CASE合集1：千亿级巨头创新翻车的共性陷阱 | HBG 商业失败史 100 讲 * 解读宝洁失败案例CASE合集2：上亿投入为何失败？ | HBG商业失败史100讲 * 解读宝洁失败案例 CASE 合集 3：上亿创新为何失败？| HBG商业失败史100讲 * 解读宝洁失败案例CASE合集4：创新越用力越翻车，创始人如何避坑？| HBG 商业失败史 100 讲 |关于HBG大渗透品牌增长研究院 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 | 关于”HBG大渗透品牌增长研究院“更多空间，你可以在这里找到我们： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 |扫码联系HBG院长麦青老师 ✅直接扫码或搜个人微信ID（HBG_keke）或（bmccr2023） |锁定3月场（杭州场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《大单品策略与产品创新》 ✅课程当中高效率输出《大单品白皮书》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业花西子游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

各位朋友们，今年年假，体重有变化吗？ 我初六站上体重计，吓了一跳！短短一个多礼拜，我体重增加了1.5公斤！ 而且，皮下脂肪也增加了！ 啊～～～～～ 如果你也年后就进入「赎罪模式」：不吃淀粉、断食、空腹狂跑步⋯的话，我要告诉你，先不要惩罚自己！因为你的赎罪模式，未必能够有效，甚至还可能增加伤害！ 今天上线的 How to 人生学，我邀请到 减重医师 萧捷健。萧医师本身有糖尿病家族史，走过断食、生酮、极端节食——最后找到一个更符合人性、能长期执行的方法，叫「碳水循环」（Carb Cycling）。 碳水循环的逻辑不是完全不能吃碳水，而是「要懂得怎么吃」。你需要了解身体是如何运用碳水及脂肪、以及胰岛素、皮质醇、生酮模式的运作和相关效应。 在这集，我们也聊到几个很多人深信不疑的减重观念： 间歇性断食真的有效吗？真的断食越长，瘦得越快？ 完全戒淀粉，身体会发生什么连锁效应？ 早上空腹运动，真的能够更迅速燃脂吗？ 所以初六我发现数据超出预期，我很惊讶，但其实并不担心，因为我知道怎么调整回来。在开工这一周，不要急着赎罪，而是重新理解自己的身体。 这一集 ，给正在和体重、血糖、代谢、或内疚搏斗的你！🎧

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这期节目是满老师与周善祥（Kit Armstrong）2026年2月6日的对谈。周善祥刚完成2月5日在北京的演出，并将于3月13日于长沙，3月15日于上海进行另外两场曲目各异的演出。 中文不是周善祥先生的母语，敬请知悉。感谢丹调支援录音设备。 本期播放列表：Apple Music 本期节目使用的音乐录音选用了近期周善祥演出涉及的曲目，但都不是周善祥本人演奏的版本。 00:01 莫扎特 C大调第七钢琴奏鸣曲-1 Angela Hewitt 09:51 车尔尼 第一钢琴奏鸣曲-4 Anton Kuerti 19:59 李斯特 巡礼之年 S 160-3 Leslie Howard 25:42 李斯特 阿西西的圣方济各与鸟儿 34:52 李斯特 B-A-C-H 主题前奏曲与赋格（赋格段） Hans-Günter Wauer 55:13 圣桑 六首赋格 Op. 161-4 Geoffrey Burleson 70:56 巴赫 G小调幻想曲与赋格 (Sir Andrew Davis改编） BBC Philharmonic 73:27 Widor 第五管风琴交响曲-III Robert Delcamp 82:36 肖邦 A小调华尔兹 Op. posth Ashkenazy 85:30 圣桑 六首练习曲-4 Op. 111 Bertrand Chamayou 92:36 圣桑 六首练习曲-1 Op. 111 Bertrand Chamayou

#cybersecurity #ai #podcast #crypto #insurance #technology #bitcoin #insight #business 这一期，我们邀请到了AIFT Group的创始人Alvin，一起聊聊在 AI 和加密时代下，网络安全的未来会走向哪里。 早在 2016 年，当大多数人还没真正意识到数字资产安全的重要性时，Alvin就已经开始默默布局，打造一家专门为区块链资产提供保险保障的公司。如今，他不仅构建了全球领先的加密与AI保险体系，还研发了获得专利的 “AI 对抗 AI” 攻防技术，用AI来测试和保护AI。 AIFT Group是一家横跨网络安全与保险科技的公司，旗下有三条核心业务线： • One Degree：宠物及大众保险 • One Infinity：区块链安全 • Falcon：AI 风险管理 Alvin早年在摩根大通亚洲做股票研究，后来毅然从传统金融转向深科技赛道，从零开始，打造出一家聚焦加密与 AI 风险的全球保险科技公司。 我们聊了什么？ • AIFT Group 是如何从一家宠物保险创业公司，进化为 AI 与加密网络安全领域的领导者？ • 每年超过 40 亿美元的加密黑客攻击，是否只是开始？保险如何真正为数字资产兜底？ • 什么是“AI 对抗 AI”？如何用 AI 去压力测试和防御 AI 系统？ • 为什么非英语 AI 模型面临更高的攻击风险？这对全球安全意味着什么？ • Alvin 给年轻一代的建议：为什么 AI 和区块链定义了这个时代？以及“学会学习”才是最重要的能力。 时间轴 00:00 预告 01:24 Alvin 的创业故事：从 One Degree 到 AIFT Group 04:23 三大业务线解析：保险、区块链与 AI 06:17 为什么网络安全和保险必须结合？ 13:49 AI 黑客和区块链黑客有什么不同？ 15:15 3 年半零收入：拿牌照的艰难历程 17:25 覆盖 13 亿美元加密风险，为何 5 个客户拒绝 4 个？ 21:22 AI 攻击 AI：那项为全球 AI 模型做压力测试的专利技术 30:06 未来 5 年的目标 | 中东机会解析 35:20 Alvin 给年轻一代的建议 如果你关注 AI、安全、加密资产，或者对科技如何重塑风险与保险体系感兴趣，这一期一定会给你很多新的启发。 关注Alvin LI - www.linkedin.com LI (AIFT) - www.linkedin.com 关注Bill: linktr.ee 季度合作伙伴：SafePal SafePal成立于2018年，是服务全球超过两千五百万用户的Web3全栈钱包，旗下产品包括硬件钱包、App钱包和浏览器插件钱包，致力于为Web3投资用户提供安全、可靠的去中心化钱包工具。SafePal的投资方包括行业顶尖机构YZi (Binance) Labs以及淡马锡旗下的Web3基金Superscrypt。目前，SafePal的服务已覆盖全球200多个国家和地区，支持16种语言和200多条公链及链上资产。 🎉有奖互动： 在这期节目发布上线的一周时间内，我们将选取评论区的 2 条优质评论，每位观众赠送 1 台价值 69.9 美金的 SafePal X1 硬件钱包，可送达全球（查询邮寄范围：safepalsupport.zendesk.com)我们非常期待看到大家的见解，欢迎留言分享！获奖者请通过 Telegram 联系我们：t.me ，并附上你的YouTube个人页面截图。 ⚠️ 免责声明 本视频内容仅供信息分享，不构成任何金融、法律或税务建议。视频中嘉宾及主持人的观点仅代表个人立场，并不代表专业或持牌金融顾问的意见。加密货币投资存在风险，请务必做好自己的研究与判断。

本期播客我们共读阿西莫夫的第三本也是最后一本自传、写于70岁左右的《I. Asimov: A Memoir》。 作为写出了银河帝国、基地系列、机器人系列，可以说共同开创了“科幻小说”这个品类的大师，阿西莫夫会如何面对童年成长、写作生涯和人生旅途中的批评、失败和怀疑？ . 封面图：Winnie 片头片尾曲：肖邦玛祖卡op.17 演奏：大扣