节目

简介： 本期是我们筹备已久的医美专题——不讲焦虑，只讲干货。 本期我们请到了资深医美行业专家、亲手创办皮肤管理门店的小路，从专业视角帮我们拆解关于医美的信息差：为什么有人做完填充会“馒化”？长期做医美项目真的会“透支”未来皮肤吗？医美的上限、下限到底在哪？ 更重要的，我们按年龄段梳理了一套“变美投资”的实战思路——20+、30+、40+分别该关注哪些项目？水光针、光子嫩肤、热玛吉、超声炮、童颜针、肉毒素……这些耳熟能详的项目到底适合谁、怎么选、多少钱算合理？ 从韩国医美产业的内幕到术后护理、护肤品推荐—这期既是科普，也是我们三个人一起探索“真实美”的对话。 朋友们，让我们新的一年在变美变强的路上继续“闪闪发光”吧！ Part1:开篇 2:45 从中医专业到医美行业:为什么选择一条“非主流”的路？ 4:30 专家面诊：蕾拉和跑跑的脸有哪些可以微调的地方（专家还是保守了hh） Part2：我们与医美之间的“信息差”与“焦虑” 7:29 为什么总出现“馒化”—玻尿酸填充VS童颜针再生 16:44 长期做医美，真的会“透支”未来皮肤吗？ 21:20 医美对人类外在的改变到底能有多大？ 26:42 轻医美简单分类 Part3：分龄实战 28:40 20-30岁：肤质改善与早期维护 29:55光子嫩肤 35:44水光针 48:25 fotona 4d 50:00 30+岁：抗初老的关键节点 50:58 童颜针 55:00热玛吉、超声炮、超声刀&Onda如何筛选 59:34黄金微针 61:00肉毒素 66:37 40+岁：高阶抗衰与项目联合 68:35 拉皮、线雕是否建议 71:03 超皮秒祛斑 74:47 男士医美选择 推荐您使用小宇宙APP、苹果播客、网易云音乐等平台订阅收听《喝点小甜酒》 本期BGM： 1、Laufey《From The Start》 2、Joyce Cooling 《Don't Mind If I Do》 3、IVE《Rebel Heart 》

认知影响决策，根据自己的经验，葱输入，思维方式，输出，三个方面做分享。 输入： 同一事件不同角度观点， 专业解读输入， 和不同领域大牛交谈，尤其关注面对困难如何决策的， 尝试不同领域内容，学习 尝试改变所处环境，跳入新环境 思维方式： 练习逆向思维，尤其面对复杂环境需要决策时 输出： 通过多种方式将以上经历输出，做到闭环

《不让江山》被曝魔改剧本，杨洋男主戏份与人设被转移给翟子路饰演的男二，其带伤进组还被加虐身戏，服化道差距悬殊。翟子路评论区被冲，开启评论防护，剧组声明被指避重就轻。

开工大吉国内的听众朋友们! 开工第一天献上我们的2025观影总结, 大碗在播客频道以外还看了很多影视作品, 她会给大家推荐什么作品呢? 聊到对26年作品的期待, 我们两都非常期待科幻作品! 面对极速发展的AI和机器人科技, 我们真心希望科幻作品能够给我们带来新的惊喜. 这是一篇迟到了2个月的年终总结, 祝大家马年行大运! 主播: 大碗, 小智

怎么又过年了？年怎么就过完了？？？ 中国人的春节就是这样，一边抓狂、一边欢笑、一边生气、一边依依不舍地过完了……但这一次，我们好像真的放过彼此了。 毕竟，大家一起把这个年过好了，比什么都重要。 「SHOWNOTE」 02:05 我们的春节，又新又旧 08:14 迎来送往的人情，真是没完没了 11:41 和爸妈的旅行就是......一边崩溃，一边幸福 15:25 爸爸们，你们怎么总是口出狂言？ 20:46 父母老去的速度比想象中要快得多 23:56 春节对今天的年轻人意味着什么？ 32:20 “等腊梅花开了，你应该就回来了” 39:46 有些东亚包袱，我不要继续背下去了 43:12 如何训练爸妈和亲戚 Vera在海南吃年夜饭 Maggie在武汉打麻将 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 抖音 @女生宿舍community 「秘密基地」 添加宿管微信：VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给给 @麦给给 「BGM」 * Black Eyed Peas - Shut Up * 莫文蔚 - 当你老了 * 祖海 - 好运来 * Hotel Ugly – Shut Up My Moms Calling

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

今日关注：美联储拟剔除声誉风险监管条款，缓解加密企业银行服务压力；RedotPay等稳定币企业启动IPO，募资超10亿美元；以太坊基金会质押7万枚ETH，特朗普团队探索加沙稳定币方案。 快速收听 0:40 美联储拟剔除“声誉风险”监管规则，缓解加密企业去银行化压力 1:43 英国法院允许蓝天格锐受害者5月22日前登记举证追偿 4:47 以太坊基金会启动7万枚ETH财库质押，保障生态运营 6:31 iShares申请上市可质押以太坊现货ETF ETHB，拟在纳斯达克交易 9:02 Jane Street遭Terraform清算方起诉，被控利用内幕交易加速崩盘 10:33 USD1遭协同攻击，黑客做空未果，USD1稳定在面值 13:03 比特币回升至6.6万美元，恐惧指数低位，抄底买盘显现 15:08 稳定币支付公司RedotPay拟赴美IPO募资逾10亿美元 16:55 机构浮亏：MSTR浮亏70.59亿美元，Bitmine浮亏82.08亿美元

啊！毫无激情的春节档 00:08 综述 2018年以来最差春节档 恭喜《飞驰人生》成为中国电影市场“第一屏摄IP” 质量排序 11:33 《惊蛰无声》 不是好看的悬疑片、间谍片 情节设计令JOJO感到恐惧 张艺谋的招牌臭了吗？回顾10年创作生涯 锐评众星演技 29:27 《镖人》 改编黑榜——刀马、和伊玄、谛听、知世郎，冷锋袭来，孤木难支，情感剥夺术，镖太轻 改编红榜——燕子娘、阿育娅、裴世矩，李云霄浑然天成，陈丽君情感饱满，张译四两拨千斤 打戏鉴赏 重新乱选角 与漫画的区别 卖腐和嗑CP 01:18:54 《星河入梦》 谁又陷害韩延？ 可笑的AI 元电影梦境，自恋但菜 演员的银幕魅力是什么？ 嘉宾：JOJO 主播/剪辑：空山 转场音频来自《惊蛰无声》《镖人》《星河入梦》宣传物料，结尾音乐来自喜马拉雅配乐素材库

· 关于这期播客 今天我要讲一个几乎没人公开讨论的话题：肛裂。 不是因为它罕见（研究显示相当比例的成年人会经历），而是因为我们被训练成：女性的身体可以被凝视，但女性的疼痛必须沉默。 这期播客从一个荒谬的开篇开始：我把肛裂和热力学第二定律（熵增）联系在一起。但这不只是一个关于屁股疼的故事，这是一个关于： ✦ 中年女性的身体如何被系统性忽视 ✦ 羞耻是如何被社会建构的 ✦ 当你的身体开始"熵增"（衰老、失控），你如何反抗 ✦ 沉默如何成为权力的工具 ✦ 说出来本身就是一种政治行为 这期节目不体面、不优雅、不符合"正能量"叙事。 但它真实、有用、并且必要。 ·时间轴 ───────┬────────────────────────────────────────────── 时间 │内容 ───────┼────────────────────────────────────────────── 00:00 │开场：从熵增到肛裂的荒谬联想 ───────┼────────────────────────────────────────────── 05:00 │什么是熵？为什么连屁眼都符合热力学第二定律 ───────┼────────────────────────────────────────────── 10:00 │我的肛裂故事：从"我以为是痔疮"到"厕所恐怖循环" ───────┼────────────────────────────────────────────── 20:00 │科学时间：为什么屎头硬、后面软？直肠物理学解析 ───────┼────────────────────────────────────────────── 30:00 │心理创伤：为什么一点血能把人逼疯 ───────┼────────────────────────────────────────────── 38:00 │羞耻的解剖学：父权社会如何让女性"闭嘴忍痛" ───────┼────────────────────────────────────────────── 45:00 │中年女性的隐形：谁在乎我们的屁股？ ───────┼────────────────────────────────────────────── 50:00 │中文互联网的恶臭生态：道德审判 vs 真实支持 ───────┼────────────────────────────────────────────── 55:00 │身体、权力与控制：哲学与政治视角 ───────┼────────────────────────────────────────────── 1:00:00│恢复工具箱：不是励志，是现实 ───────┼────────────────────────────────────────────── 1:05:00│结尾：打破沉默，从我开始 ───────┴────────────────────────────────────────────── 如果你正在经历肛裂： 饮食： * ✅ 高纤维：燕麦、quinoa、奇亚籽、南瓜、火龙果 * ✅ 大量水：2-2.5L/天，分散喝 * ✅ 软化食物：西梅干、奇异果、木瓜 * ✅ 健康脂肪：橄榄油、牛油果（润肠） * ❌ 避免：辣椒、油炸、酒精、咖啡 行为： * ✅ 不憋气、不硬推 * ✅ 分段排便（1-2分钟，卡住就起身） * ✅ 温水坐浴（10-15分钟，每天2-3次） * ✅ 温水冲洗代替擦拭 * ❌ 避免：久坐马桶、用力擦拭 补剂： * Psyllium husk（车前子壳）- 需大量水 * 找到适合自己的剂量（需要试） 何时就医： * 出血量大或持续 * 疼痛超过6-8周不缓解 * 黑便或暗红便 * 发烧、肿胀 引用 & 参考 哲学/理论 * Michel Foucault: 身体是权力运作的场所 * Simone de Beauvoir: "One is not born, but rather becomes, a woman" * Audre Lorde: "Your silence will not protect you" * 热力学第二定律: 熵总是增加 医学概念 * Anal Fissure（肛裂） * 括约肌痉挛 * 慢性疼痛的心理影响 * 女性疼痛被系统性低估的研究 ⚠️ 内容警告 本期涉及： * 身体排泄话题（详细） * 疼痛描述 * 血液 * 心理创伤 * 对社会结构的批判 * 我不怎么会剪掉口癖用词 ，我也不剪掉自然的停顿与结巴，因为我自己就喜欢听原生态的播客，所以我喜欢做原生态的播客，敬请周知！ 相关资源 医学信息（英文）： * Mayo Clinic: Anal Fissure * Cleveland Clinic: Anal Fissure Treatment * UpToDate: Patient Education on Anal Fissure 延伸阅读： * Roxane Gay: Hunger (关于身体与羞耻) * Susan Sontag: Illness as Metaphor * Simone de Beauvoir: The Second Sex **如果你正在经历类似的痛苦： 你不孤单。你不是失败。你不需要羞耻。 如果你听完觉得不舒服： 那说明它戳中了什么。这正是我们需要讨论的。 如果你听完觉得被救了一点： 请把这期转给需要的人。或者以自己舒适的方式发出自己的声音。 ** 找我玩： * 我的小红书 * 本期播客视频 * 我的油管

Hello~大家马年快乐🐴！我们又坐在一起啦！ 今天我们想给大家推荐2025年我们喜欢的书籍、电影、剧和现场艺术，内容非常丰富，希望大家喜欢~ * 本期推荐书籍📚： 03:00 方丈贵惠《孤岛的来访者》《时光旅行者的沙漏》《献给名侦探的甜美死亡》：进入温柔、细腻、有趣的新本格推理世界 09:28《明日传奇》：“人生不能读档重来，你想如何活过一生？”游戏创业与人生的壮丽故事 20:00 多和田叶子《献灯使》《白鹤亮翅》：离诺奖最近的日本作家、文字的魔法师 25:20《光明共和国》：“世界失败的那天清晨，人们正忙着搜捕几个流浪的孩子。” 31:37《鲸之殇》：一个令人心碎的真实故事，被捕杀的鲸与人类各方势力的周旋 35:18《存在主义心理治疗》《当下的力量》：人生的意义是什么？如何对抗死亡焦虑、孤独与虚无？ 41:30《冥王Pluto》：“阿童木+AI+银翼杀手”人类和AI机器人的区别到底是什么？ * 本期推荐电影、剧集🎬： 46:35《泳者之心》：老娘与海，奋力向前，冲破波浪！ 49:01《风之王国》：两个小女孩进入了邻居的童话书变成了猫咪，画风超可爱 50:24《窗外是蓝星》：我国宇航员在太空拍摄的实景电影，展示真实的空间站生活 55:08《新世纪福音战士》：“再见了，所有的EVA”适合所有人观看的关于人生、成长、失去的哲思之作 59:49《匹兹堡医护前线》：一秒都不能快进的硬核医疗剧，太好看了！ 1:04:57《北国之恋》：北海道的乡村生活，关于人生和世界的一切 1:12:12《热点》：《重启人生》团队新作，笨蛋节奏的幽默没有平替！ 1:14:44《Fisk》：爆笑又轻松，你的职场嘴替 ※附上Larico在墨尔本圣地巡礼拍摄地的照片： （楼下真的没有smoothie店hhh） * 本期推荐音乐剧🎭️： 1:18:51《雨中曲》：久违的细糠，gotta dance，gotta sing，纯粹的快乐！ 1:20:52《Six》：超好看的全女佳作，一起创造herstory！ 1:24:08《锦衣卫之刀与花》：去年zgyyj最烫七字神剧 /本期主播/ 假猫头鹰/Larico /本期BGM/ ユリイカ-サカナクション Six-Six