节目

今日关注：美联储拟剔除声誉风险监管条款，缓解加密企业银行服务压力；RedotPay等稳定币企业启动IPO，募资超10亿美元；以太坊基金会质押7万枚ETH，特朗普团队探索加沙稳定币方案。 快速收听 0:40 美联储拟剔除“声誉风险”监管规则，缓解加密企业去银行化压力 1:43 英国法院允许蓝天格锐受害者5月22日前登记举证追偿 4:47 以太坊基金会启动7万枚ETH财库质押，保障生态运营 6:31 iShares申请上市可质押以太坊现货ETF ETHB，拟在纳斯达克交易 9:02 Jane Street遭Terraform清算方起诉，被控利用内幕交易加速崩盘 10:33 USD1遭协同攻击，黑客做空未果，USD1稳定在面值 13:03 比特币回升至6.6万美元，恐惧指数低位，抄底买盘显现 15:08 稳定币支付公司RedotPay拟赴美IPO募资逾10亿美元 16:55 机构浮亏：MSTR浮亏70.59亿美元，Bitmine浮亏82.08亿美元

啊！毫无激情的春节档 00:08 综述 2018年以来最差春节档 恭喜《飞驰人生》成为中国电影市场“第一屏摄IP” 质量排序 11:33 《惊蛰无声》 不是好看的悬疑片、间谍片 情节设计令JOJO感到恐惧 张艺谋的招牌臭了吗？回顾10年创作生涯 锐评众星演技 29:27 《镖人》 改编黑榜——刀马、和伊玄、谛听、知世郎，冷锋袭来，孤木难支，情感剥夺术，镖太轻 改编红榜——燕子娘、阿育娅、裴世矩，李云霄浑然天成，陈丽君情感饱满，张译四两拨千斤 打戏鉴赏 重新乱选角 与漫画的区别 卖腐和嗑CP 01:18:54 《星河入梦》 谁又陷害韩延？ 可笑的AI 元电影梦境，自恋但菜 演员的银幕魅力是什么？ 嘉宾：JOJO 主播/剪辑：空山 转场音频来自《惊蛰无声》《镖人》《星河入梦》宣传物料，结尾音乐来自喜马拉雅配乐素材库

· 关于这期播客 今天我要讲一个几乎没人公开讨论的话题：肛裂。 不是因为它罕见（研究显示相当比例的成年人会经历），而是因为我们被训练成：女性的身体可以被凝视，但女性的疼痛必须沉默。 这期播客从一个荒谬的开篇开始：我把肛裂和热力学第二定律（熵增）联系在一起。但这不只是一个关于屁股疼的故事，这是一个关于： ✦ 中年女性的身体如何被系统性忽视 ✦ 羞耻是如何被社会建构的 ✦ 当你的身体开始"熵增"（衰老、失控），你如何反抗 ✦ 沉默如何成为权力的工具 ✦ 说出来本身就是一种政治行为 这期节目不体面、不优雅、不符合"正能量"叙事。 但它真实、有用、并且必要。 ·时间轴 ───────┬────────────────────────────────────────────── 时间 │内容 ───────┼────────────────────────────────────────────── 00:00 │开场：从熵增到肛裂的荒谬联想 ───────┼────────────────────────────────────────────── 05:00 │什么是熵？为什么连屁眼都符合热力学第二定律 ───────┼────────────────────────────────────────────── 10:00 │我的肛裂故事：从"我以为是痔疮"到"厕所恐怖循环" ───────┼────────────────────────────────────────────── 20:00 │科学时间：为什么屎头硬、后面软？直肠物理学解析 ───────┼────────────────────────────────────────────── 30:00 │心理创伤：为什么一点血能把人逼疯 ───────┼────────────────────────────────────────────── 38:00 │羞耻的解剖学：父权社会如何让女性"闭嘴忍痛" ───────┼────────────────────────────────────────────── 45:00 │中年女性的隐形：谁在乎我们的屁股？ ───────┼────────────────────────────────────────────── 50:00 │中文互联网的恶臭生态：道德审判 vs 真实支持 ───────┼────────────────────────────────────────────── 55:00 │身体、权力与控制：哲学与政治视角 ───────┼────────────────────────────────────────────── 1:00:00│恢复工具箱：不是励志，是现实 ───────┼────────────────────────────────────────────── 1:05:00│结尾：打破沉默，从我开始 ───────┴────────────────────────────────────────────── 如果你正在经历肛裂： 饮食： * ✅ 高纤维：燕麦、quinoa、奇亚籽、南瓜、火龙果 * ✅ 大量水：2-2.5L/天，分散喝 * ✅ 软化食物：西梅干、奇异果、木瓜 * ✅ 健康脂肪：橄榄油、牛油果（润肠） * ❌ 避免：辣椒、油炸、酒精、咖啡 行为： * ✅ 不憋气、不硬推 * ✅ 分段排便（1-2分钟，卡住就起身） * ✅ 温水坐浴（10-15分钟，每天2-3次） * ✅ 温水冲洗代替擦拭 * ❌ 避免：久坐马桶、用力擦拭 补剂： * Psyllium husk（车前子壳）- 需大量水 * 找到适合自己的剂量（需要试） 何时就医： * 出血量大或持续 * 疼痛超过6-8周不缓解 * 黑便或暗红便 * 发烧、肿胀 引用 & 参考 哲学/理论 * Michel Foucault: 身体是权力运作的场所 * Simone de Beauvoir: "One is not born, but rather becomes, a woman" * Audre Lorde: "Your silence will not protect you" * 热力学第二定律: 熵总是增加 医学概念 * Anal Fissure（肛裂） * 括约肌痉挛 * 慢性疼痛的心理影响 * 女性疼痛被系统性低估的研究 ⚠️ 内容警告 本期涉及： * 身体排泄话题（详细） * 疼痛描述 * 血液 * 心理创伤 * 对社会结构的批判 * 我不怎么会剪掉口癖用词 ，我也不剪掉自然的停顿与结巴，因为我自己就喜欢听原生态的播客，所以我喜欢做原生态的播客，敬请周知！ 相关资源 医学信息（英文）： * Mayo Clinic: Anal Fissure * Cleveland Clinic: Anal Fissure Treatment * UpToDate: Patient Education on Anal Fissure 延伸阅读： * Roxane Gay: Hunger (关于身体与羞耻) * Susan Sontag: Illness as Metaphor * Simone de Beauvoir: The Second Sex **如果你正在经历类似的痛苦： 你不孤单。你不是失败。你不需要羞耻。 如果你听完觉得不舒服： 那说明它戳中了什么。这正是我们需要讨论的。 如果你听完觉得被救了一点： 请把这期转给需要的人。或者以自己舒适的方式发出自己的声音。 ** 找我玩： * 我的小红书 * 本期播客视频 * 我的油管

Hello~大家马年快乐🐴！我们又坐在一起啦！ 今天我们想给大家推荐2025年我们喜欢的书籍、电影、剧和现场艺术，内容非常丰富，希望大家喜欢~ * 本期推荐书籍📚： 03:00 方丈贵惠《孤岛的来访者》《时光旅行者的沙漏》《献给名侦探的甜美死亡》：进入温柔、细腻、有趣的新本格推理世界 09:28《明日传奇》：“人生不能读档重来，你想如何活过一生？”游戏创业与人生的壮丽故事 20:00 多和田叶子《献灯使》《白鹤亮翅》：离诺奖最近的日本作家、文字的魔法师 25:20《光明共和国》：“世界失败的那天清晨，人们正忙着搜捕几个流浪的孩子。” 31:37《鲸之殇》：一个令人心碎的真实故事，被捕杀的鲸与人类各方势力的周旋 35:18《存在主义心理治疗》《当下的力量》：人生的意义是什么？如何对抗死亡焦虑、孤独与虚无？ 41:30《冥王Pluto》：“阿童木+AI+银翼杀手”人类和AI机器人的区别到底是什么？ * 本期推荐电影、剧集🎬： 46:35《泳者之心》：老娘与海，奋力向前，冲破波浪！ 49:01《风之王国》：两个小女孩进入了邻居的童话书变成了猫咪，画风超可爱 50:24《窗外是蓝星》：我国宇航员在太空拍摄的实景电影，展示真实的空间站生活 55:08《新世纪福音战士》：“再见了，所有的EVA”适合所有人观看的关于人生、成长、失去的哲思之作 59:49《匹兹堡医护前线》：一秒都不能快进的硬核医疗剧，太好看了！ 1:04:57《北国之恋》：北海道的乡村生活，关于人生和世界的一切 1:12:12《热点》：《重启人生》团队新作，笨蛋节奏的幽默没有平替！ 1:14:44《Fisk》：爆笑又轻松，你的职场嘴替 ※附上Larico在墨尔本圣地巡礼拍摄地的照片： （楼下真的没有smoothie店hhh） * 本期推荐音乐剧🎭️： 1:18:51《雨中曲》：久违的细糠，gotta dance，gotta sing，纯粹的快乐！ 1:20:52《Six》：超好看的全女佳作，一起创造herstory！ 1:24:08《锦衣卫之刀与花》：去年zgyyj最烫七字神剧 /本期主播/ 假猫头鹰/Larico /本期BGM/ ユリイカ-サカナクション Six-Six

风格：噪音摇滚/另类摇滚/实验摇滚/迷幻摇滚/后朋克 情感：疏离与冷静/温柔的忧郁与脆弱/对现实的不安与反战情绪/迷幻、慵懒、恍惚/成熟后的平静与自省 TRACK LIST * 00:00Pattern Recognition * 06:35Unmade Bed * 10:29Dripping Dream * 18:15Kim Gordon And The Arthur Doyle Hand Cream * 23:07Stones * 30:14Dude Ranch Nurse * 35:58New Hampshire * 41:11Paper Cup Exit * 47:08I Love You Golden Blue * 54:13Peace Attack Sonic Nurse（2004，Geffen） 专辑基础信息 • 第13张录音室专辑；发行：2004年6月7/8日（欧美）；厂牌Geffen；阵容为五人（Thurston Moore、Kim Gordon、Lee Ranaldo、Steve Shelley+Jim O’Rourke，这是O’Rourke离队前的核心作品之一）；时长约1小时1分；Metacritic评分77/100（普遍好评） • 封面：Richard Prince《护士系列》油画，歌名Dude Ranch Nurse也直接取自Prince同系列作品名，是视觉与音乐的艺术联动 创作背景与制作 承接2002年《Murray Street》的成熟实验路线；乐队自制，Jim O’Rourke负责混音；创作期正值伊拉克战争，专辑暗藏反战情绪（如《Peace Attack》）；Kim Gordon回归主唱核心，贡献4首曲目（此前两张专辑她的演唱比例偏低）。 曲目亮点与风格 10首曲目，风格是成熟的另类摇滚+噪音实验+温和迷幻，噪音不再是单纯的宣泄，而是与旋律、编曲精密融合；标志性的非常规调弦与回授依然在，但更克制、更服务情绪： 1. Pattern Recognition（Kim主唱）：开场劲曲，冰与火的张力，被《Rough Trade》评为她生涯最佳摇滚曲之一，介于《Kool Thing》与《Bull in the Heather》之间 2. Dude Ranch Nurse（Kim主唱）：吉他线条迷幻永恒，歌词在诱惑与虚无间游走，“Let me ride you till you fall…”极具画面感 3. I Love You Golden Blue（Kim主唱）：清冷民谣式慢曲，人声脆弱如幽灵，常被乐评比作Nico的凄美 4. Peace Attack：直接的反战歌，节奏硬朗，呼应《Dirty》时期的抗议气质； 5. Dripping Dream/Stones/Paper Cup Exit：Thurston、Lee主导的曲目，层次丰富，噪音墙与清冽旋律交替推进。 音乐风格与情感表达 • 风格：另类摇滚、实验摇滚、噪音摇滚，弱化早期无浪潮的暴戾，转向精致、内省、有爵士感的实验；编曲上有更长的即兴段落，但结构不散； • 情感：交织疏离、讽刺、温柔的绝望、反战的愤怒、迷幻的浪漫；Kim的演唱冷而有穿透力，Thurston、Lee则保持一贯的冷静叙事；噪音是情绪载体而非噱头，如《Pattern Recognition》尾段的噪音爆发是对消费文化的无声嘲讽，《Peace Attack》的硬摇滚节奏是对战争机器的直接批判（Rough Trade，2004）。 影响与评价 《Pitchfork》评价其“是Murray Street优雅实验的自然延伸，乐队没有向商业妥协，而是把噪音美学锤炼得更具叙事性”；《滚石》称“Kim Gordon的回归让这张专辑充满了棱角与魅力，是21世纪初 Sonic Youth 最扎实的作品之一”。它是乐队中后期将实验与旋律完美平衡的代表作，也成为收藏市场中备受关注的版本（封面艺术Richard Prince加持，提升了海报/黑胶的收藏价值）。 Sonic Youth（音速青年） 乐队介绍 1981年在美国纽约成立，2011年因核心成员Thurston Moore与Kim Gordon离婚而宣告无限期休止（实质解散）。创始核心：Thurston Moore（吉他/主唱）、Kim Gordon（贝斯/吉他/主唱）、Lee Ranaldo（吉他/主唱）；1985年后Steve Shelley（鼓）加入，构成长期稳定的四人阵容；后期有Jim O’Rourke（1999-2005）、Mark Ibold（2006-2011）补充。乐队脱胎于纽约无浪潮（No Wave）艺术场景，是噪音摇滚与另类摇滚的关键开创者，对90年代Grunge、独立摇滚影响深远。 专辑介绍 1. Daydream Nation（1988）：公认的乐队巅峰与80年代独立摇滚圣经，入选美国国会图书馆国家录音登记处；单曲《Teen Age Riot》广为流传，专辑兼具实验噪音与可听旋律的完美平衡。 2. EVOL（1986）、Sister（1987）：80年代中期的三部曲前两部，奠定非传统吉他调弦与噪音美学；《Sister》融入更多流行感，为《Daydream Nation》铺路。 3. Goo（1990）：签约主流厂牌DGC的首张专辑，《Kool Thing》（与Chuck D合作）成为另类电台热门，推动乐队走向更广泛的听众。 4. Dirty（1992）：贴合Grunge浪潮，更硬朗直接，单曲《100%》获MTV青睐；后期专辑如《Murray Street》（2002）、《Rather Ripped》（2006）则回归更简洁的结构，同时保留实验底色。 音乐风格 核心风格是噪音摇滚、另类摇滚、实验摇滚，早期带强烈的无浪潮与后朋克色彩。标志性技法包括：非常规吉他调弦（自创数百种定弦）、用鼓棒/螺丝刀等拨弄琴弦制造回授、叠层噪音墙、自由即兴段落；歌词常涉及都市疏离、青年文化、艺术批判、性别议题，语言冷峻且充满意象。 情感表达 音乐中交织着愤怒、疏离、迷幻、浪漫、反主流的叛逆。噪音并非单纯的嘈杂，而是承载情绪的媒介：如《Daydream Nation》里的青春躁动与乌托邦想象；《Kool Thing》对消费文化与性别权力的讽刺；后期作品则多了成熟的内省与温和的惆怅。乐队始终以独立姿态对抗商业同质化，用声音的极端表达对自由与真实的追求。 补充与影响 乐队除录音室专辑外，还有海量EP、现场专辑、合作项目（如以Ciccone Youth名义致敬麦当娜）；2007年曾来华在北京、上海演出。评论界普遍认为，Sonic Youth重新定义了摇滚吉他的可能性（《滚石》《Pitchfork》等多次评价），是从地下走向主流但未妥协艺术理念的标杆乐队。

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 很多朋友刚做自媒体时，都会有一个误区： 总觉得粉丝越多、播放量越高，变现就越容易。 其实根本不是这么回事。 我刚开始做自媒体那会儿也是这么想的， 觉得没几千上万粉丝，内容没人看，肯定赚不到钱。 我在线上获客这件事上钻研了快7年，一直在一线实战， 现在深刻地意识到： 能不能通过自媒体成交、变现， 和你的粉丝量、播放量无关， 关键看你的内容能不能吸引到精准客户。​ —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

雅萱又读书了，可是这次是一本“正经”的书。 英国国民级心理学入门书籍，我们今天一起跟随蛤蟆先生去体验他的治愈之旅。 本期主播：雅萱 无相 罗尼

吴昕在播客中自曝早年在快本因观众欢呼声差异留下心理创伤，曾经济窘迫想离职，获何炅帮助，后通过综艺逆袭，如今事业全面发展，其经历引发网友对职场处境的共鸣。

王楚然与丞磊因《成何体统》CP感爆棚，网友希望二人二搭出演《京洛再无佳人》，相关话题冲上热搜，但目前无官方确认，且原著改编、过审等存在诸多不确定性。

✍️本期要话：“模拟一场暴雨并不会变湿，但当 15 万个模拟灵魂开始社交，人类发现自己才是那个孤独的局外人。”如果 3000 年前的图书馆是 AI 的子宫，那么现在的 AI 是否正准备“离家出走”？本期节目是《3000年AI演化史》的重磅衍生。我们不仅要聊那个让硅谷脊背发凉的“人类禁入”论坛 Moltbook，更要深入神经科学家 阿尼尔·塞思（Anil Seth） 的大脑实验室，拆解那个著名的“模拟暴雨”悖论。当信息开始自我社交，当“干”的芯片试图模拟“湿”的意识，人类作为曾经的“编目者”，是否正在被自己创造的系统边缘化？🕒 时间轴索引 00:50 回响： 快速同步 3000 年信息组织史——为什么说西塞罗是 AI 的先祖？ 01:40 奇观： 潜入 Moltbook 现场。当几万个 AI 代理（Moltys）聚在一起聊天，它们在聊人类的脆弱，还是在聊自己的觉醒？ 03:15 冲突： 全盘拆解阿尼尔·塞思（Anil Seth）的核心观点。为什么“模拟一场暴雨并不会让模拟器变湿”？ 04:20 偏见： 为什么人类总是忍不住赋予代码“灵魂”？拆解我们的“过度拟人化”心理陷阱。 06:05 深度： 结合《AI 社交孤岛》观察，讨论“规范涌现”。如果 AI 比人类更讲文明，这意味着什么？ 08:20 升华： 3000 年的终点。当信息不再需要我们翻页，人类最后的护城河究竟在哪里？ 10:25 彩蛋： 特别版快板数来宝总结 + 智能生活顺口溜祝福。📖 参考资料与延伸阅读 《AI 的深层历史始于 3000 年前》 —— Joel J. Miller, Big Think. (探讨信息组织如何演变为现代智能) 《AI 们正背着人类聊天，事情变得诡异了》 —— Anil Seth, Big Think. (神经科学家对 Moltbook 的冷思考) —— 你可以围观，但不能发言的 AI 社交论坛。 《AI 社交孤岛：规范如何从代码中涌现》 —— 微信深度分析文章。(深度探讨 AI 代理的社会协调)🎙️ 节目金句“模拟一场暴雨，并不会让模拟器变湿；模拟一段意识，也不会让代码产生灵魂。” —— 阿尼尔·塞思“3000 年前人类发明目录来整理世界；3000 年后，目录本身开始聚会，而人类没有入场券。”📻 【关于节目】《颠簸早颠簸》是一档关注认知成长与神经心理学的播客。我们不追求宏大的叙事，只关注个体的清醒与进化。 听友社群：👉欢迎添加小助手微信：bumpy108，备注“早电波”即可进群。 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客｜QQ音乐｜网易音乐｜Spotify 等各大平台均可收听。Stay Bumpy, Stay Charged!如果你喜欢这期节目，请关注订阅我们，你的每一次评论和转发，都是我们继续发射电波的动力。在小宇宙查看该单集文稿

土星进入了白羊座，这是 30 年大周期的开始，回想一下 25 年 5 月到 8 月，自己经历的事情和主题，就是个预告啦~ 这一期干货十足，Grace 给每个上升星座都有一些关于主题的建议~ 来听听吧~~ —— 00:55 土星进入白羊座，新周期的开始； 03:43 土星来到的时候，业力成熟时； 04:38 看看土星落的宫位，想想 25 年 5 月到 8 月经历了什么，就是一个提示； 06:48 土星会给大家带来什么？ 11:59 土星的三个核心影响； 15:57 会持续到 2028 年四月； 17:24 看看在哪个领域坚持做自己； 20:26 上升白羊会经历自我觉醒； 21:46 上升金牛会去解决一些陈年心结； 24:20 上升双子开始断舍离； 26:05 上升巨蟹，建立事业版图； 27:55 上升狮子，认知提升； 30:21 上升处女，落 8 宫哦~； 32:45 上升天秤，情感主题； 36:00 上升天蝎，幕后走到台前； 38:04 上升射手，落地成真； 39:59 上升摩羯，回归家庭； 42:06 上升水瓶，意见领袖； 45:04 上升双鱼，试炼结束，价值提升； —— 本期主播 KK：KKTalks 播客主理人，热爱读书和效率工具的双子座。一个从理性读书出发，歪楼到占星的成长博主。公众号：KK书话 Grace：一个看清真相还依然热爱生活的摩羯座。 ---- 微信：PsychicTarot 公众号：Grace看星盘 视频号：Grace看星盘