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2025年中，北大学子都在听什么音乐？在北大做一名音乐挖掘者（digger）是怎样的体验？北大又有怎样有趣的音乐生活呢？本期节目将带领大家走近一名北大外国语学院学生的年度音乐总结，一起看看北大的乐评人去年都在听什么有趣的音乐。 时间轴 00:24：音乐与校园生活 01:51：Tim Hecker, Stars of the Lid与氛围音乐 10:49：为什么喜欢氛围音乐？ 12:55：氛围音乐与盯鞋 15:02：Big Thief与Adrianne Lenker 29:55: 最喜欢的2025年新发行音乐 36:56：如何看待Taylor Swift的新专辑 41:52：在北大当一名乐评人是一种怎样的体验？ 48:31：如何发掘有趣的音乐？ 58:15：学习音乐推荐 嘉宾介绍 刘博文 l 北京大学外国语学院英语系25级硕士 l 乐评公众号“姆斯塞洛芬”作者 制作人员 采访、剪辑：李雨庭 时长: 67:18 查看节目

00:12 🔥 墨西哥军方击毙大毒枭「埃尔门乔」后，贩毒集团在7州发动暴力报复，焚烧车辆、封锁道路，甚至冲进机场开火。贩毒组织向市民发布「禁足令」，军方出动装甲车镇压，国际社会高度关注。 00:48 💸 迷你贷陷阱曝光！女大学生400元分36期，滚成2.6万债务。表面月供仅11元，实际年化利率高达35.6%，远超法定上限。受害者遭暴力催收致抑郁，专家提醒超24%利率部分可拒付。 01:22 🚗 春节返程高峰，安徽吴庄收费站日流量近15万辆，是平日3倍。36车道夜间车流绵延数公里，红色尾灯成「星河」。不少车主凌晨出发避堵反形成新高峰，网友调侃「半夜出发的大聪明全堵在高速上了」。 01:57 ❄️ 西安上演「一日穿越冬夏」极端天气，20℃短袖天气骤降至冰点，创下2月降水量历史纪录，雪片大如硬币。暴雪恰逢春节返程高峰，多条高速封闭，行车时间大幅延长。 02:28 💉 全麻手术不是睡觉，而是药物强制暂停意识，患者无感知无记忆，呼吸暂停需插管，生命体征靠医生监控，虽成熟但仍有术中清醒风险，术前须严格遵医嘱。 03:02 💰 月薪多少才算够？社交媒体热议理想收入标准，西安单身无贷税后7000至8000元可稳定生活，而有房贷需税后1万起。全国仅3%至4%打工人月薪过万，收入差距背后是「容错率鸿沟」，「够生活、有热爱、心不慌」成为共识。 03:34 ✍️ 王楚钦拒签白纸改签衣物，被赞「温柔暴击」，背后是对法律风险的清醒认知，全球已有11名运动员因空白签名被篡改卷入诈讼，这种既满足球迷热情又守住法律边界的做法被评为「职业素养范本」。 04:13 🏆 米兰冬奥中国队15枚奖牌完美收官，雪上项目贡献11枚奖牌，彻底打破「冰强雪弱」格局，谷爱凌1金2银追平王濛冬奥奖牌纪录。 04:47 🦜 广西网友偶遇「鸟中刘亦菲」绿嘴地鹃，手机怼脸拍照后发网询问，引发观鸟爱好者集体羡慕嫉妒。这种国家二级保护动物平时身姿优雅，却被后置广角镜头拍成了憨态可掬的包子脸。 05:21 💍 乘客高铁厕所金手链被冲走，列车机械师徒手翻找污物箱40分钟寻回。真空集便系统成功率关键，提醒乘客如厕前摘下首饰避免意外。

「小孩，你好」系列：春节开学前一天，与Iman的散步聊天 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

🎧《开工第一天：真正累的不是工作，是要切换成另一个自己》💫 📌 Shownotes 本期简介｜一句话版本 节后第一天，你真的累吗？ 还是你累在——必须切换成“另一个自己”。 本期你会听到： * 为什么“节后综合症”不是身体的问题 * 开工第一天最痛的不是上班，而是人格切换 * 假期的我 vs 工作的我：为什么差这么多 * 心理学解释：角色自体冲突、情绪负载、社会化人格 * 为什么我们越努力表现越累 * “我不讨厌上班，我讨厌我在上班的那个自己” * 三个让你不再“人格跳档”的方法： 慢启动 微型自体回稳 把开工日从“执行日”变成“恢复日” 时间节点总结 (每5分钟)： * 00:00: 节目开场，主播阿乐从杭州问候大年初八开工的听众，介绍本期为“哄睡播客”，祝愿大家放松，并引出核心主题——累的是切换自我。 * 00:05: 描述开工第一天的“被迫开机”感与状态切换的挣扎，对比假期里“轻松真实”的自我与工作中“紧绷、被期待”的自我。 * 00:10: 指出这种“无法做真实自己”到“切换成被期待自己”的压力无缝衔接，比所有KPI都重，是横跨数代年轻人的普遍感受。 * 00:15: 引入心理学“角色自体冲突”理论，解释从真实自我切换到被期待自我会消耗大量心理能量，是内耗的起点。 * 00:20: 进一步用“情绪、认知、社交、自我监控”四重负载来描述切换压力，比喻开工状态为“灵魂迟到”。 * 00:25: 灵魂拷问：为什么“另一个自己”让人累？答案在于我们都在努力成为别人眼中期待的那个人，而非做自己。 * 00:30: 深入分析工作场景中“不敢做自己”的表现：不能太自由、不能太慢、不能太真实。批判被训练成“效率机器”的现象。 * 00:35: 从心理学“自体位移”角度解释疲惫感：把自己放到一个不是你的地方并用尽全力。指出人们讨厌的是工作中的“不得不”。 * 00:40: 用“动物脑”（战斗/逃跑/僵住）理论比喻工作场景：面对上级压力，既不能战也不能逃，导致人被“硬控”和内耗。 * 00:45: 主播分享个人洞察：累是因为一直在努力适应别人，而非照顾自己。看清“抗拒的是在工作里丢掉的自己”后获得解脱。 * 00:50: 提出解决问题的方向：提供三个具体方法，帮助听众在开工日减少人格切换的累，并强调这些方法切实可行。 🧠 本期心理学概念清单 1. 角色自体冲突（Role–Self Conflict） 当你必须从“真实的自己”切换成“被期待的自己”，会产生强烈的心理消耗。 2. 状态平衡过渡期（State Transition） 从放松状态切换到执行状态，需要心理“缓冲时间”。 3. 情绪负载（Emotional Load） 切换身份会增加隐性的情绪能量消耗。 4. 自体位移疲惫（Self Displacement Fatigue） 当你必须“成为一个你不是的人”，会感到异常疲惫。 5. 社会化自我（Socialized Self） 在工作或公共场域中，人会自动进入更“社会规范化”的角色状态。 6. 内控点（Internal Locus of Control） 当你重新找回“我可以决定自己的状态”，疲惫感会迅速下降。

把鸟运变成方法。 「必鸺课」是《恰恰小报》的观鸟基础系列，新老皆宜。 本期封面是……你找到了吗？ 出门前：三个前置问题 * 03:58 在哪里找 × 什么时间 × 找什么鸟——至少确定其中两个 * 04:39 使用「中国观鸟记录中心」查询历史同期记录，缩小目标地点 * 11:09 参考商业观鸟团行程路线；向当地鸟友请教 * 12:02 水鸟观测需提前查询潮汐；熟悉周边高潮停歇地（水田、干涸鱼塘） 到了现场：感官与策略 * 14:51 天气：雨天鸟近（雉类尤佳） * 17:02 植被：优先林层丰富的次生林；关注开花/结果植物；寻找不同栖息地的交界处 * 19:09 太阳：让光在身后；冬季先探阳面，夏季关注阴面；上午中旬后留意猛禽热气流 * 20:39 移动方式——缓、轻、静；蜗牛速度；多停留少移动 * 22:11 着装：软壳面料，暗色系；避免白色 找鸟技巧：眼、耳与主动引鸟 视觉 * 31:03 Eyes find, binoculars study * 31:23 视线放松成「泛光灯」，用余光捕捉动静而非盯细节 * 33:11 望远镜扫描：以标志物为基准，逐行扫描 * 33:24 寻找「鸟存在的证据」：粪迹、食丸、晃动的灌木 听觉 * 34:04 保持安静 * 36:25 留意 mobbing alarm，让鸟帮你找鸟 * 36:51 熟悉目标鸟种鸣声 * 37:29 三角定位：移动两三次，缩小声源范围 * 37:57 把手放在耳后——简单有效的「抛物面天线」 主动引鸟 * 41:40 鸣声回放：参见第 12 期「你听到的那声鸟叫，可能是假的」 * 42:04 Pishing（皮实）的种类、技巧与注意事项 Pete Dunne 的书 The Art of Pishing : How to Attract Birds by Mimicking Their Calls Pete Dunne 的书 The Art of Bird Finding 杰里米·迈诺特的书《古代世界中的鸟类与文化》 Ivan Philipson 的播客 The Science of Bird 参考集"How to Find Birds" Luc Barbaro、Eckehard G. Brockerhoff、Brice Giffard 和 Inge Van Halder 的文章 "Edge and Area Effects on Avian Assemblages and Insectivory in Fragmented Native Forests" Cristina Banks-Leite、Robert M. Ewers 和 Jean-Paul Metzger 的文章 "Edge Effects as the Principal Cause of Area Effects on Birds in Fragmented Secondary Forest" 建立目标鸟种鸣声清单的应用 wren 看卫星云图来判断雨停时机的应用 Windy.app 主播：任宁 感谢蔡司对本期节目的支持！了解蔡司望远镜详情，请移步👉 http://www.zwlhome.com/weixinPage/template/index.html#/template5?pageId=67145&defaultInit=1 扫描下方图片链接可领取蔡司望远镜优惠券，更多型号优惠欢迎咨询。 [蔡司广告.jpg]

2026春节定番第三集，颁奖典礼下半场。一些杂七杂八的奇怪奖项和闲聊，一起说说2025年的体验，AI 如何越来越多地take over 我们的工作、学习和内容，以及那些正在逝去的事物。或许，明年就是几个AI Agent 给你们生成节目了，谁知道呢？每一期播客，都可能是the last episode NOT generated by AI。 2026年，已经是声波飞行员的第11年。2015年和几个朋友初创的时候，从没想过它会超过十年。如此漫长的飞行，感谢有你陪伴其中一段。 如果你喜欢「声波飞行员」，别忘了在「爱发电」平台为我们打赏，增加它继续飞行下去的动力，谢谢。 时间轴： * [00:00:05] BGM#1. Cee-Lo Green,Jack Black - Kung Fu Fighting * [00:02:07] 【最开心】奖：2025让你最开心的购物体验，不限于音频器材； * [00:27:41] 【最闹心】奖：2025让你最无语的购物体验，不限于音频器材； * [00:55:50] 【最期待】奖：2026最期待的让你掏钱的东西； * [01:08:23] BGM#2. Mitski - My Love Mine All Mine * [01:09:43] 【最离谱】奖：2025最离谱的产品或事情，不限于音频圈 ； * [01:20:55] One More Thing（HeSuVi 真的很强，强烈推荐）； * [01:49:37] BGM#3. The Cure - Picture of You * [01:49:42] 一些关于AI 的业余瞎讨论； * [01:55:34] 结束语，新年快乐。 2026评委团： * vineland * 包雪龙 * Miaopasii （记得去Steam 支持Elezion） * 泽图 Travis * Matrix Diagram * 孟获

昨天晚上和家人散步，三人行。 其中一位家人，手气很好，总是能买中彩票。 我们路过福利彩票，另一位家人问我，平时买不买彩票。 我说，我不买彩票，不想提前透支运气。 那位家人想了一下说，所以，你的认知里，运气的有限的咯？ 家人一问，引发我的深思。 第一点，买彩票就一定能中吗？我的预算是不成立的； 第二点，买彩票本身，是公益行为，发心是中奖还是纯粹公益？ 第三点，如果财富、运气在你身上的效用最大，运气或许就是无限的。 好运无限是一个自然法则。 基于此，录制本期播客。 希望你喜欢。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

假期的最后几天，去电影院看了《惊蛰无声》、《镖人：风气大漠》、《飞驰人生3》和《星河入梦》。今天就和大家分享一下，我的观后感。满分5分，我的评分如下： 《镖人：风气大漠》🌟🌟🌟🌟🌟 《飞驰人生3》🌟🌟🌟🌟🌟 《星河入梦》🌟🌟🌟 《惊蛰无声》🌟 - 😠🔥 这部电影就是在侮辱观众 主播&嘉宾介绍 马特：被《惊蛰无声》气到发飙的一男的 背景音乐 开场：Pleasant Moments - Carlos Barbosa-Lima

找不到工作热情，是自己内心对圆满的人生有偏差的定义。 时代变动较大，谨慎辞职，学会“学习”。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

本期节目，我们讨论一篇在全球投资圈迅速传播的宏观推演文章——《The 2028 Global Intelligence Crisis》。 这是一篇以“未来回望”的方式展开的思想实验。作者假设站在2028年，复盘人工智能高速发展后对经济结构的冲击，并提出一个反直觉的问题： 如果AI持续超预期提升，它在企业层面是利多，在宏观层面，会不会反而成为潜在风险？ 节目中我们拆解了文章的核心逻辑，以及它为何在市场高位阶段引发真实的价格波动。我们也讨论了一个更重要的问题—— 当市场已经充分交易“效率红利”时，一条完整的“效率副作用”路径，会如何改变风险溢价？ 这不是对未来的预测，而是一次关于预期、估值与叙事结构的讨论。 在资本市场里，讨论方向本身，就是变量。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 小柒 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

本期节目聚焦特朗普最新的关税政策，最高法院裁定其违法，令特朗普不得不面对法律的约束。这一判决不仅揭示了特朗普对权力的操控，也反映出美国政治的混乱与撕裂。特朗普的反复言辞和政策调整，显示出他在法律与权力间的博弈。节目还讨论了未来可能的政局变化，尤其是在特朗普2024年选举背景下，地缘政治的动荡与其影响。听众将了解到特朗普如何在复杂的局势中继续寻求关注与权力。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 * 00:02:05 特朗普的百分之一百想法：从百分之二十到百分之十五的税收之旅 * 00:04:06 特朗普事件败诉：对他权利的限制是否威胁到自由民主？ * 00:06:07 混乱与变革：全球局势的不稳定与中国应对之道 * 00:08:09 特朗普访华：地缘政治风云再起，我们该如何应对？ * 00:10:11 外敌与民族主义：川普选举策略的潜在风险 【摘要】 特朗普关税问题与法律判决 这段内容主要讲述了特朗普的关税问题在美国最高法院的判决结果。最高法院判定特朗普的关税不合法，不能绕过国会向海外国家收取关税。特朗普对此表示不服，但在最高法院判决后，他不得不接受这一结果。此外，特朗普在处理关税问题时表现出随意性，曾多次修改税率。最后，这段内容提到特朗普任命的保守派法官中有三个倒戈，导致最高法院判决对他不利。 美国社会撕裂与应对策略 这段内容主要讲述了美国当前处于一种混乱的状态，无论是民间、政府、国会还是司法都显得非常混乱。这种混乱局面可能是因为国力不行，小事件就能折射出大背景。在这种情况下，中国采取了硬刚的态度，用稀土成功争取到了一些权益。虽然世界仍在发生更大变化，但中国仍需练习自己的本事。特朗普将于3月31日至4月2日访问中国，这一事件可能会成为中美关系的一个突破口。