在北方小城长大、写“小人物的歌”的民谣歌手，在北京漂泊了近二十年，又辗转上海、湖州，最终选择在江南水乡无锡安顿下来。本期我们邀请到民谣音乐人刘东明（刘2、二哥），从“定居无锡”这个锚点出发，在闲聊中，串起他关于城市、生活、漂泊与音乐的感悟。二哥的音乐是如何从真实的生活中生长出来的。为什么是无锡？一个北方人的粗粝底色，如何与江南的温润相融？这既是一次与“新无锡人”的对话，也是一场关于“城市与归属感”的共鸣。 本期嘉宾 刘东明（刘2）：民谣歌手，来自山东滕州，现居无锡。他的音乐植根于北方大地，以质朴的语言和诚实的视角，记录着小人物的悲欢与市井的烟火。 蔡谈（蔡老师）：诗人，刘东明的好友。 老滚（滚爷）：摇滚/民谣爱好者。 本期录制完成后 刘东明赶赴一缕炊烟（无锡）表演 窗外是清名桥（明代古桥）上的熙攘人群 本期您将听到： 为什么是无锡？一座江南小城如何成为漂泊的终点/ 为无锡的夜景写一首歌 / 叙事民谣如何记录时代与人 / 新专辑剧透 / 在不同的城市流浪：如何与一片土地真正建立关系 ...... 时间轴 00:45 最初因巡演路过无锡 如今没想到会在此定居 08:04 写作者二哥的小说散文集《大席宴》：描绘北方县城的婚丧嫁娶与饮食风俗 10:45 在不同的城市流浪：如何与一片土地真正建立关系 13:43 《老裁缝》与《像一只滚动的脸盆》：用小人物和小意象深入一个城市 17:09 流浪是音乐人的宿命？ 18:50 历史不应只有宏大叙事：也要“关注普通人” 21:51在渔具店里学吉他 北方小城的“粗粝”是否刻进了歌里？ 23:55滚爷：从听众角度感受二哥的音乐从北方叙事到江南细腻的变化 25:31叙事民谣：记录时代与人！ 28:17 新歌！二哥为无锡窗外的火车道与城市夜景写了一首歌 29:53 未来可能出一张纯器乐专辑 31:24音乐与商业化 34:28 新专辑剧透！ 36:28找到自己的舒适区：无锡的“懒散”气质 37:29喜欢南方菜，但对无锡过甜的几道菜还是不太适应 38:42 无锡菜其实没这么甜 40:49 无锡 “世界音乐之都”： 要有好的作品留下来 42:52 无锡的音乐氛围怎么样？ 44:16 大运河民谣诗歌节：音乐人与诗人的集结 47:43 杭州与无锡的不同生活体验：在无锡找到内心的平衡点 提及的书影音 * 书籍《大席宴》：刘东明著。一部短篇小说和散文集，记录了北方县城的婚丧嫁娶、饮食风物与生活习惯。 * 电影《小武》：贾樟柯导演。刘东明用以形容自己成长的北方小城氛围。 * 歌曲《像一只滚动的脸盆》：刘东明作品。灵感来源于北京外地人返乡潮的真实见闻，以一个滚动的洗脸盆为意象，描绘了时代的变迁和个体的漂泊。 * 歌曲《杨柳》：刘东明作品。歌中出现了“桥”、“流水”等南方意象，被滚爷认为是其音乐风格转向细腻和“江南化”的体现。 * 专辑《流浪者之歌》：刘东明专辑。本期节目中关于“流浪者”的讨论多源于此。 其他提及或使用的BGM * 刘东明-《根据真人真事改编》 * 刘东明-《大地迷藏》 （无锡 一缕炊烟 现场实录） * 老狼-《流浪歌手的情人》 提及的场外信息 * 一席：刘东明曾在“一席”发表题为《每个人都是城市里的流浪者》的演讲，分享了他对漂泊与归属的思考。 * 无锡大运河民谣诗歌节：前身为江阴诗歌节，已举办十届，是集结了众多音乐人与诗人的文化活动。 * Charango：一种源自南美洲安第斯山脉的弦乐器，类似小型吉他。刘东明在节目中提到最近在尝试用它进行纯器乐创作。 幕后制作 * 监制：旧馆长 * 主持：小脑 * 剪辑：小脑 * 运营：小脑、旧馆长 * 文稿：旧馆长 我就是一个小人物，我接触的这些人当然也是小人物。然后我看到的我感受到的真情实感我才会去写，那些我看不到的那个东西我不知道怎么去表达。我并不是说刻意我非得要写小人物。 —— 刘东明 我们就像流浪一样，去到不同的地方，去到不同的空间时间。你可以说你就是在流浪……我们脚下的这片土地踩到你的脚下，但是我们是不是一个木头，我们是在不同的时空，不同的空间去穿行。 —— 刘东明 播客收听平台 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast、Bilibili、Youtube、微信视频号：出花倒样、微信公众号：出花倒样、Spotify、QQ音乐、荔枝播客、豆瓣播客、新浪微博、知乎播客、蜻蜓FM、央广云听、虎扑、腾讯视频等平台找到我们，与我们互动。

📧bestie4ever@163.com 欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~ 上篇 德经 16 -53- 使我挈（qiè）有知，行于大道，唯迤（yí）是畏。大道甚夷，民甚好径。 朝（cháo）甚除，田甚芜，仓甚虚。服文采，带利剑，厌食而资财有余，是谓盗竽，非道也。 引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024. 1. 简介 这一期从帛书版《道德经》第16章出发，以“歧路亡羊”的故事为引子，聊的并不是对错，而是人为什么会在生活里越走越偏。很多时候，并非方向错了，而是太在意局部的得失、关系里的情绪与细节，反而离最初想要的状态越来越远。 我们借由亲密关系与人际相处的真实经验，拆解了那些“走小路”的时刻——情感里的沉溺、关系中的失衡、边界感的模糊与重建。有些经历看起来是弯路，却恰恰让人更清楚自己的欲望、脆弱与承受范围，也逐渐明白什么该靠近，什么需要退后一步。 最终把视角拉回到“走在大道上”的状态本身：不是完美、不激烈，而是身心稳定、关系顺畅、生活有余地。无论当下身处哪一段路，只要还能觉察、还能回头，那些曾经的偏离，都会成为重新靠近本心的一部分。 2. 时间点 00:17“歧路亡羊”的寓言故事 04:00人际关系的同行与分离 08:00“边界感”是防护服 16:40 对“抱怨”的不同理解与情感连接的差异 24:45每个人都有自己的“道”并需尊重差异 27:44在痛苦情关中认清自我的爱情故事 30:16走“小路”是认识“大道”的另一种捷径 34:07执着于细节如何让人偏离大道本心 37:16真实的人应拥有完整而非单一的情绪面 39:06“愿景三角”：人际关系、财富、身心健康 42:20执行力源于充盈的气血与身体健康 45:23对他人痛苦的共情与保持自我界限的重要性 47:47身心健康是信心与创造力的根本来源 49:17生活就是起起伏伏 50:24在低谷时不要自我批判，学会自救与拥抱脆弱 51:23没有白走的路，所有经历都在塑造个人大道 52:09 健康、关系与财富构成的稳固地基 52:27相信自己，脚下之路即是你的大道 3. 金句 “歧路亡羊——羊如是，人也如是。把当初的自己走丢了，也就再难回来了。” “对他人痛苦的共情要有界限。先把自己的生活过好，已是不易。” “每个人都有自己的‘道’。能同行一段是缘分，走向各自的未来亦是圆满。” “生活中没有如果，只有因果。就像莲花，因中有果，果中有因。” “人在困顿时是不清醒的，会下意识怪罪他人。这是人性，接纳它。觉醒后，你会感恩那些陪伴。” “真实的人拥有完整的情绪，而非时刻正能量。这才健康。”

今天是一个节奏稍微慢下来的日子。前三天太密集了，脑子里塞满了各种王朝、神庙、陵墓，精神大餐吃的都积食了，还好今天有时间消化一下了。 其实今天有一个特别重要的主题：水。两河流域嘛，底格里斯河和幼发拉底河。前几天我们看的都是砖头、城墙、神庙——人造的东西。今天我想聊聊水，聊聊这片土地上的河流和沼泽，聊聊为什么古人会相信天堂就在这里。 时间戳： 00:01:01 巴士拉：伊拉克不可或缺的经济门户，石油与货物的核心枢纽。 00:02:55 中资企业的安保规格，萨达姆出行也不过如此吧 00:03:38 2024年伊拉克10个油田招标，中国中标7个。 00:04:22 美孚石油重返：政治操作背后 00:06:12 中资企业的渗透和影响力。 00:06:48 从独裁者的奢华宫殿，到普通民众的休闲公园。 00:10:05 萨达姆为什么要抽干沼泽 00:13:50 沼泽阿拉伯人：可能是苏美尔人的直系后裔，五千年生活方式活化石。 00:14:36 伊甸园的原型？ 00:20:42 在伊拉克吃到最特别的美食：烤鱼！ 00:21:41 库尔德斯坦：伊拉克境内最接近独立的区域 上图： 1. 萨达姆行宫改成的博物馆 2. “不可描述”的泥板 3. 3000年前的收据 4. 长得像权游瓦里斯的头像 5. 芦苇屋 6. 美索不达米亚沼泽 7. 沼泽游船 8. 长得像甜茶的小哥哥

00:00-02:30：纯精神污染。 02:30-16:00:今天节目的四个主题！2026年是最最离火大运的一年。 （1）离火大运究竟是什么？15年前作为一个男人成功的3大指标，在离火大运中为何面目全非？离火大运的威力完全破碎了10-15年前的成功的标准. （2）离火大运的婚姻和爱情是什么样的？ （3）什么是自我觉醒？为何离火大运需要自我觉醒？ 16:00-22:00：2026年的立春八字，对于个人和大环境分别有什么样的意义？尤其个人。 22:00-30:00：为何女性在离火大运中，从今年开始更容易成功？（理性分析） （1）女性一出生，基因就免疫宏大叙事。女性听小道消息的好处 （2）对于后工业社会，尤其虚拟经济，单身经济，女性的优势。 （3）女性为何智力是高于男性的？（男性智商高）。但是女性的第六感、直觉、情商都完全高于男性？ （4）斯大林大清洗，他的女性脑。雌雄同体。 30:00-40:00:案例：离火大运给自己一个好的头像、好的名字（广告） 我是如何指导一个男生，通过改名字和头像调整风水的？ 为何我说现在的恋爱环境，如果一个年轻的男生他如何外表不像男网红 男模 男练习生 男一日店长 男欢乐谷NPC那种感觉。。。。。是属于这个时代不受女性普遍喜欢的那一款（那种FEEL）。一味追求韦东奕做题家就是一个骗局！ 玄学之外：女性脑的作用（通过看一个人的头像知道这个人是二百五、萌新、老登、地中海。。。。。） 40:00-结尾：自我思考的重要性，数据分析、自己做研究的重要性，免疫一切宏大叙事。 （此部分举了一个重要案例） 喜欢我的欢迎订阅、转发，感谢！ 微信公众号：shichaoada2020(爱好运命理) 微信：shichaoada

方格咨询近期推出《“柔性化”绩效管理系统创建与落地执行》《人力资源数字化智慧赋能管理培训》等精品课程，期待与您的合作，欢迎添加肖老师微信：forglexiao 本期话题 《思维的囚徒》｜感悟与启发 本期节目，「方格咨询」的肖老师将围绕关于“如何从负面事件中找到积极机会”“课题分离”等相关话题来展开相关叙述。 话题成员 肖鑫梁（CMC国际注册管理咨询师） 关于我们 浙江方格企业管理咨询有限公司，是一家专注于“企业管理落地培训+落地咨询”的专业管理咨询机构，构建AI背景下的“柔性化”企业管理制度系统，创建【“企业文化”与“个性化人格”相融合】的自我驱动的“协同”流程运营体系。 合作微信：forglexiao

注：配图可能引起不适，请深思后浏览 2018年5月，山东临朐县石河上漂着一个玫瑰金色的行李箱。 村民捞起它，却拉出了一具腐烂女尸——没有姓名，没有证件，没有来处。 她是谁？为何遇害？为何无人寻找？ 警方从一只行李箱入手，追查到全国仅有的23个样品箱子； 从临朐到广饶，排查上千名外来务工者，却一次次走进死胡同。 当所有线索中断，他们做了一个疯狂的决定： 抽干整条石河，翻开河底每一寸淤泥。 线索，真的藏在黑臭的泥里吗？ 真相，又何时才能浮出水面？ 本期节目为《行李箱藏尸案》上集，带你走进这起案件的侦查初期， 看警方如何在迷雾中寻找方向，在绝望中做出抉择。

橘猫身世这个谜，科学家花了60年才破案，原来它们体内有个基因表达量比别的猫高出13倍，而且是因为一段DNA“离家出走”才造就了这一身橘皮。 觉得猫咪更黏女朋友？错觉！土耳其的研究发现，猫咪迎接男性时平均叫4.3声，对女性只有1.8声。这可不是偏爱，大概率是觉得男主人比较迟钝，得多喊两嗓子才管用。 成年猫之间其实很少喵喵叫，那全是为你定制的语言。相比之下，呼噜声才是它们的身份证，不仅能自我介绍，还能缓解压力，妥妥的社交神器。 猫吃草不是因为胃不舒服，那是老祖宗留下的“驱虫秘方”。71%的猫都有这爱好，别大惊小怪，人家也许只是在进行本能的复古养生。 中世纪的抄写员也得当铲屎官。一只500年前的猫在墨水未干的羊皮纸上踩了个爪印，直接把“到此一游”刻进了历史。 and more… 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 白鸟 王大夫 巧克力爱巧克力 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

☀️ 本期放晴故事 当我们谈论移民时，我们究竟在谈论什么？是孤注一掷的经济选择，还是自我归属的身份追寻？ 这期节目，我想带你听听这两位店主背后的故事，看看两代选择在布拉格定居的华人，是怎么在同一个城市的天空下，活出了几乎平行的人生。 延伸阅读 * 族裔身份認同與社會融入：捷克布拉格華人社區的形成、現狀與發展 ☀️ 往期节目 * s5e30. 【闽南语】在香港的闽南孩子，怎么找寻乡情｜1121 * s4e43. 在马来西亚，我不敢同当地潮州人讲家乡话 | 0226 ☀️ 本期制作 主播：毛瀚棋 文稿撰写：毛瀚棋 文稿编辑：何思进 后期：何思进 运营：毛瀚棋 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 被拉进男厕所看“粑粑”是种什么体验？暗恋的男神用一个字的谜底让你瞬间心碎又敬佩？为了不上学，从装胃病到“期待”骨折？校园霸凌、体罚、甚至是更隐秘的伤害。当成年的我们再次回望，是选择和解，还是想回去痛快地打一架？ 【时光机】 “我每天都很期待掀开被窝那一刻，看有没有生出一堆蛋。” (05:07) —— 关于童年最中二的幻想。 “我报复你的孩子，我报复我自己，我以后对自己不好！” (13:58) —— 和父母吵架时，脑内的小剧场。 “我拿到手的时候发现那瓶饮料是温温的。” (19:54) —— 童年喝尿“黑历史”。 “那个人的名字只有一个字。你知道是什么吗？你。” (44:03) —— 这是一个初中男生能说出来的话吗？ “暴力是无能者最后的武器，我当时就是那个无能者。” (56:32) “努力是一定会有回报的。” (56:44) —— 小时候深信不疑，长大后…… 【本期嘉宾】 * 小流、Nova、黄圣欢、土豆 * 统筹：海万 * 剪辑：海万、豆苗 【互动方式】 * 线下录制&故事投稿&听友群：liuyanfeiyuxzs * 小红书@小流_Wawoo * 背景音乐：眼圈儿《小岛》 * 公众号：非正常文艺青年 【关于节目】 一档由脱口秀演员们发起、听友集体共创的播客。 所有的话题皆来自听友，回答与声音也来自听友。 这里没有标准答案，没有限制，不加评判，只有一群朋友围坐在一起的即兴畅谈，每一个人都是真诚的分享者和提问者。通过主播与嘉宾、听友的多元视角碰撞，在笑声中，拼凑出复杂生活的简单真相。 我们相信：每一个普通人的声音都值得被记录！ 【收听平台】 小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝播客 | 苹果Podcast | 豆瓣播客 | QQ音乐 | 知乎播客

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