节目

OpenAI Codex产品负责人Tibo Sottiaux接受科技博主Matthew Berman深度访谈，揭秘OpenAI产品研发幕后。Tibo透露DeepMind在ChatGPT发布前一年就已有类似产品LMChat但不敢发布，对比了OpenAI的发布优先文化。访谈涵盖ChatGPT与Codex合并背后的个人AGI愿景、递归自我提升如何让Luna模型降价80%、萨姆·奥特曼为何叫停前沿RL训练以强化安全对齐、UltraFast极速模式的高风险场景应用，以及重置按钮文化背后无需审批的产品补偿哲学。Tibo最后描绘了低成本大模型普惠所有人的未来——前沿模型六个月后成本大幅下降，顶尖智能获取途径将无处不在。 https://youtu.be/4qjEgPojjzM?si=rBUO0_MDPRS6PND8 原视频来自：https://youtu.be/p8S_S9lxPFc 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

本节目分两段录制。第一段于 8 月 23 日下午在霞慕尼（Chamonix）录，时为 PTL 出发前一天；第二段于 8 月 30 日下午录，邢姐已完赛 PTL 一日余。本期双主线：赛前对 PTL / UTMB 的期待与紧张；赛后 PTL 险中求胜的真实复盘。同时也恭喜王继骞以23小时18分02的成绩顺利完赛UTMB！ 本期简介 第一段：PTL 出发前一天傍晚 5 点，跑者日历把邢姐（63 岁，2009 年北京 TNF 首位冠军）和王一郎（西安 IT 工程师）拉到镜头前。两人从越野跑与越野赛的区别聊起——邢姐说"出发时入长阵，最后超越年轻人"；一郎立下今年 UTMB 23 小时的目标，盘算如何弥补去年因补给问题退赛的漏洞。邢姐则在耿哥退赛后"捡"到一个 PTL 名额，2 月 9 日才正式入队。节目还聊到今年组委会新加的"50 米规则"、冰爪 ≥ 1 厘米的强制长度，以及邢姐带锅去霞慕尼煎花卷煮饺子的"中国胃"。 第二段：邢姐刚刚跑完实际 310 公里、爬升约 25,000 米的 PTL 回来。被老外队伍从悬崖飞拉达滚下的石头砸中头盔、被困在矿场大石头区找不到路、团队三人爆发激烈争吵、邢姐一句"再说一句，我从这跳下去"镇住全场——这都是 PTL 故事的零头。还有每天不到 2 小时的睡眠、五分钟秒睡、幻觉里以为队伍是四个人、终点接花牵手、牛铃被外国志愿者 S 追送回酒店……以及邢姐明年要去泰国 BYUTM 跑 100 英里、若年轻组第三就能直升 CCC 的计划。 出场人物 * 主播：佳凝（RUN365 跑者日历） * 嘉宾：邢姐（63 岁，PTL 完赛者，2009 北京 TNF 首位冠军，跑龄 17 年） * 嘉宾：王一郎（西安，IT 工程师，跑龄 10 年，第三次挑战 UTMB） * 邢姐 PTL 队友：杨嵩（队长，上海人，PTL 完赛经验）、阿亮 / 杨建国（北京人） * 邢姐家人：老公、女儿、外孙（孙仔，约 2 年级） ⏱️ 时间线 【第一段 · 出发前 24 小时】 1. 00:30 主播开场。一行介绍：邢姐跑 PTL（300km / 25000m+）、一郎第三次挑战 UTMB（目标 23h）。 1. 03:46 越野跑 vs 越野赛：一郎说越野跑可自规划路线；邢姐定位自己是「越野跑爱好者」——速度不是核心，跑得快是因为侠队成绩好。 1. 10:21 一郎去年 UTMB 退赛，今年补上「天气+装备+补给」三个漏洞，瞄准 23h。 1. 11:57 邢姐 PTL 名额是「捡」来的：「老子天下第一」耿哥不跑（已中签 OCC）→ 2/2 / 2/9 邮件申请转 PTL → 法国人不上班补材料拖了一周，2 月底缴费搞定。 1. 13:32 PTL 规则：2-3 人组队（允许 1 人退赛 2 人到终点满赛）、151h 关门、~300km / 25000m 爬升、自导航 + 自补给。队友：上海杨松（队长，外语好，有 PTL 经验）+ 北京杨建国 / 阿亮，三人 800 流沙同场竞技过、互相了解。 1. 16:11 邢姐最大顾虑：脚伤（800 流沙过河后脚打炮）+ 情绪管理——三人不能产生分歧。 1. 18:47 今年新规：① 三人/两人之间不能超过 50 米，后台 GPS 全监控；② 冰爪长度首次严到 1cm（尺子量），镇上冰爪店被买空。 1. 22:00 训练日常：一郎周训 120-130km + 6000-7000 爬升（西安上班族周末跑山）；邢姐自由但周末看外孙子，时间被切碎。 1. 26:07 邢姐的霞慕尼厨房：自带米、面条、蒸锅（蒸了一锅花卷）。补给策略：30 支能量胶 + 自热饭（热水点泡面）。 1. 36:48 为什么一次又一次来霞慕尼：阿尔卑斯山系路标成熟 + 户外文化（不跑比赛也会来走山）；邢姐被霞慕尼的「户外氛围」吸引，PTL 冲线像迎接英雄。 1. 45:35 一郎 2023 UTMB 终点向未婚妻求婚彩蛋：戒指藏水袋包拉链小包，背了 171km。 【第二段 · 完赛后一天】 1. 48:54 实际数据：两块手表记录不同（179 表 315km / 136 表 297km，最后 10km 没电），实际 297-315km；总爬升 24000+ 米——平均每百公里 6000+ 爬升，「全程像在攀岩」。 1. 52:01 飞拉达落石砸头盔（最惊险一刻）：阿拉扬下方，阿亮在前 + 邢姐下。邢姐听到石头滚，喊闪开——两块大石头直接砸在头盔上。「如果没有头盔，戴着脸直接接住就戳破了。」 1. 55:13 矿场迷路偏离 300 米：组委会改路线（GPS 短信通知），邢姐队伍根本没收到，跟着原轨迹走。回看组委会说「已通知各队伍了」——邢姐他们是被漏掉的。 1. 57:50 「我还活着」瞬间：三人产生矛盾后分开走，到第二个转换点下山时，车老板从前方出现——邢姐眼泪瞬间下来，陌生环境里碰到亲人。 1. 1:05:30 团队争吵 · 杨队跳崖式愤怒：杨队低血糖倒在路上被中国队队员提醒后爆发，「再说一句，我从这跳下去」——邢姐立刻叫停。下一秒杨队突然启动，悬崖那段蹭蹭就上去了。 1. 1:12:09 邢姐的角色：必须冷静调和（GPS 偏离、阿亮按导航走散时）；「移动医疗站」——杨队两个膝盖+大腿小腿，一路扶他林+肌贴；杨队低血糖邢姐第一反应「赶紧给我摸有没有脉搏」。 1. 1:20:55 睡眠剥夺与幻觉：每天 <2h（站点 1-1.5h，路上 5-20min，三人错开睡）。邢姐秒睡体质——「坐上以后立马就睡了」。幻觉太多：「我总认为我们不是三个人，是四个人」；阿亮也出现幻觉说「我们拍个照」清醒后完全不记得。 1. 1:24:42 补给：邢姐形容「赛道最难的，补给最好的」——山顶可乐 5 欧、可乐+啤酒 25 欧；邢姐喝一杯啤酒更困，自言「不成酒力」再也不敢喝。全程没拉肚子——直接喝冰川融水，黄连素没用上。 1. 1:32:45 PTL 的仪式感：镇上所有人集体鼓掌迎接的组别，冠军过来没人响铃，PTL 一出现一月起、牛铃响、加油。 1. 1:34:32 50 米规则差点被罚：阿亮说手机丢了回去拿，邢姐和杨队先走——到山顶飞拉达发现只有俩人，被工作人员发现、警告一次、黄牌（再有一次就红牌罚下）。 1. 1:33:07 S（PTL 专职志愿者）一路摇牛铃送邢姐三人回「神秘小屋」（教堂后面的小房子）；回到酒店已经累瘫睡着，S 把没拿到的牛铃补送到酒店。去年一位跟队一周的小哥冲线时泪流满面：「我也好像跑了，我跟你们一样同在。」 1. 1:39:11 冲线瞬间：手杖收了、牵手冲线，杨队媳妇带上花——邢姐拿着花牵手冲线。 1. 1:41:11 骂赛事总监是保留项目：「这个法国的 PTL 组委会，这谁设计的路线呢？他曾经自己走过吗？我说对咱们太狠了。」——「在这个长距离中间队员骂总监是保留项目，大家都会总理的。」 1. 1:42:25 邢姐的影响力：朋友圈发崇礼 168，一个练武教练评论「168 我也能」——邢姐建议他先跑 25km，他最后坐火车带学生去跑了。UTMB 颁奖台上见过一位 68 岁老爷子拿终身成就奖。 1. 1:47:50 明年计划：邢姐 12 月报泰国清迈百英里，目标拿年轻组第三直升明年 CC。「明年一定还会再相聚在这里」——约定再见面，吃邢姐蒸的花卷+包子。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

本期播客邀请到的依然是老朋友， 来自黑撒乐队的曹石老师。 作为一个比啸雷我还“年长”的艺术从业者， 我们约在了一个上午进行录制， 也充分说明二人的年龄已经到了 睡不了懒觉的人生阶段了。 再加上二人都分别出了书， 作为两个外围野生业余作家， 我们一起聊了不少来来往往的趣事， 也希望大家通过这期节目， 能够更加关爱年龄偏大的艺术从业者们， 毕竟家有一老如有一宝， 我们才是真的宝藏啊！ ANYWAY， 再次强调， 播客只是娱乐效果， 其中表达也仅仅只是代表个人观点。 诸位请不要较真！不要较真！不要较真！ 同样我们非常欢迎您， 在喜马拉雅本期播客的下方评论区留言！ 嘉宾立场与节目立场无关。 毕竟我们的节目， 没有立场！

基督大学的哲学教授Christine Overall在她的著作《为什么生孩子？》中，深入探讨了生育决策的道德意义。她指出，传统观念认为，生育不需要理由，不生育才需要解释。但实际上，生育需要承担更多的道德责任，因为它意味着创造一个新生命。 教授批判了将生育归因于生物本能的观点，认为这种看法剥夺了个体，尤其是女性对自己生活的控制权。将女性视为生育的工具，而不是有权利做出自主选择的个体，不仅损害了她们的尊严和自主权，也忽视了生育决定对孩子和整个社会的深远影响。 她进一步论证，生育不仅关乎个人生活，还关乎我们与社会和环境的互动方式。我们的生育动机传达着个人价值观和社会期待，影响着我们周围的人。因此，生育决策不应被视为纯粹的私事，而应被纳入道德考量。 总之，这篇文章提出了一个发人深省的观点：生育是一个需要审慎思考的道德抉择。它呼吁我们反思生育的意义，为这一重大决定负起道德责任。即使你对Overall教授的观点持保留态度，这篇文章也值得一读，让人重新审视生育这个人生大事。 要不要孩子，真的是个人选择吗？为什么社会总让不生的人自证清白？生育是本能还是责任？我们真该顺从“生物钟”吗？动机背后藏着哪些道德信号？一起来拆解这个被默认却少被质疑的人生大题。 02:01 生育的冲动：生物学还是社会学？——探讨生育与本能之间的冲突 04:02 生育决策的主观解释：人类社会性动物的生育选择方式 06:02 生育欲望的和社会文化影响：重新思考生育的道德意义 08:03 生育选择的道德考量：个人幸福与社会责任的平衡 10:05 生育选择的道德意义与动机：米安娜洛茨的观点与思考 12:06 生育动机背后的道德信号：为何生育决策如此重要？ 14:13 生育自由：女性可以自主决定孩子生养的时机与方式 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

更新自己更新世界！ Hello 大家好，欢迎来到《UP新青年》。 说好的「AI 解放人类」呢？怎么解放到最后，是我们对着对话框疯狂输出小作文，改提示词改出 PTSD，对话框越长越像在给老板交年终总结。原来当代工作之苦，已经从「做不完的活」进化成了「说不清的需求」。 本期 @子涵、@毛毛 围坐破防：子涵豪掷 140 全款提走 WorkBuddy 月卡，价格可不斐，钱包微微颤抖；毛毛走的是邪修路线——让 AI 教 AI 写提示词，实属无奈：你有多碎嘴，就有多好使；还有人（毛毛）最近一次打开 AI，是请它帮算生活费，被豆包那股「过日子」的贴脸感当场硬控；子涵则把 AI 当成了身边最近的、24 小时在线的「不会嫌你烦」深度交流搭子。 从「指令 PTSD」一路聊到「孩子用 AI 是利是弊」，我们聊着聊着惊觉：工具越来越像人，累不累，好像还是看你怎么把它当牛马、还是当搭子。 系好安全带，本期容易对号入座！ * shownotes 1、AI 时代，你有没有变得更像一台没关机的机器？ 2、AI 指令下达，是当代打工人的新型工伤｜写提示词写得比周报还心累，Dialogue 越长越像在给甲方交小论文 3、子涵豪掷 140 全款提走 WorkBuddy 月度使用权，价格可不斐！钱包：你礼貌吗？ 4、毛毛的邪修用法大赏：让 AI 教 AI 写提示词｜最终上限，取决于你嘴够不够碎、需求喂得够不够细 5、毛毛最近一次打开 AI，是请它帮算生活费｜豆包那股「过日子」的贴脸感直接拉满，赛博会计上线 6、子涵的豆包秘技大放送：规划旅行行程，它是一把好手｜人话指令它听得懂，懒人旅行之神实锤 7、孩子用 AI，利大于弊还是弊大于利？一场没有标准答案、但全家都该听的辩论 8、子涵把 AI 当最近的深度交流对象：一场不用社交消耗、随时能被接住的对话｜它不会已读不回 9、结尾互动与反思：工具越来越聪明，累不累还是看你怎么用——把它当牛马，还是当搭子？ 结尾互动： 如果给 AI 派一个活，你最想让它把哪件「当代工作之苦」打包带走？又或者，你最近一次打开 AI，是为了搞事业，还是只是为了算算这个月还剩多少生活费？在评论区聊聊，我们一起在彼此的呼吸里，找回一点不必急于醒来的从容！

这期节目，我们聊聊「白带」（视频版），我们在后台收到过很多私信：为什么没有性生活也会有白带？内裤上发黄、结块，是不是生病了……白带这件事，因为我们无从比较，于是每个人都容易觉得「自己的最不正常」。这期节目，我们就把这个日常却陌生的话题，好好聊一聊。 我们从最容易被误会的「名字」讲起：白带为什么不一定是白色，也不一定是「带状」；接着来拆解白带的三个来源、正常的颜色质地气味标准；以及白带如何伴随我们的整个生命周期起起落落，包括排卵期、经期、怀孕期、更年期。中间还穿插了不少让人哭笑不得的真实案例：蓝色白带竟是牛仔裤染色惹的祸，有人悬空熏醋半小时、把内裤大锅煮再进微波炉消毒…… 如果你也曾经因为白带反复焦虑，那这期节目就是专门为你准备的「防焦虑说明书」。听完之后，希望大家能够更加了解自己的身体，也能够正确看待那些似是而非的「经验之谈」。 收听指南 02:00 名字误区：白带不一定白，也不一定成带状 03:21 白带三个来源：阴道黏膜、宫颈管与子宫内膜 05:19 没有性生活却有白带？这正是身体成熟的标志 06:55 蓝色白带惊魂记：原来是牛仔裤掉色了！ 08:07 阴道自净功能：分泌物能流出来反而是好事 09:04 微酸洗液适合你吗？PH值每天都在变 10:30 乳酸杆菌：阴道里面维持秩序的保安 13:51 排卵期分泌物变稀薄，是为精子打开通道 14:56 异味自测：坐姿下70厘米闻不到就无需担心 17:01 警惕：小朋友内裤有分泌物，可能是体内异物 20:41 激素受体理论：100把锁只剩30把钥匙 22:11 四种异常白带：灰白、黄绿、豆腐渣与血性 25:27 霉菌性阴道炎：PH值一升高，它就开始造反 28:03 滴虫性阴道炎反复发作，问题可能出在伴侣身上 31:24 特别能忍痛的老太太，鼓起两个脓包才就医 32:15 正确清洁：37到40度流动清水，只洗外阴 35:39 煮内裤没必要：人不可能活在无菌世界里 40:31 清洁度三度四度别慌，这是最不用焦虑的指标 41:28 遵医嘱足量足疗程治疗，才是彻底治愈的关键 相关节目 白带答疑：性生活后变多？变黄？异味儿？瘙痒？口服益生菌？|Vol.175 制作团队 主播| 老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

Articles of Interest host Avery Trufelman joins Roman to tell the incredible story of the American military’s jacket problem: How should the military outfit its soldiers to make them as safe and effective as possible? The answer was the M43 Field Jacket, which not only changed what it meant to be a soldier and look like a soldier, it changed what we all wear every day—in America, and around the world. A History of the United States in 100 Objects is a production of 99% Invisible and BBC Studios. Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of 99% Invisible ad-free and a whole week early. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Across China, people are paying strangers for what friends used to give for free — a listener to vent to, or someone to offer custom compliments and rebuild confidence. Maybe connection isn't the problem. Maybe trust is. Today, we're asking what happens when we'd rather pay a stranger than lean on the people we know. On the show: Steve, Yushan & Yushun

Paying to get knocked around by fake hurricane winds. Wading through a flooded garage that's dry on the other side. Getting swept up in a man-made torrent. It sounds like something to avoid — until you realize people are doing it to learn. Across China, disaster simulation venues are turning fear into a classroom. Because when the real storm hits, hesitation kills. And practice can mean the difference between hesitation and action. But as extreme weather becomes more common, are we getting better prepared, or just better at pretending we are? On the show: Steve, Yushan & Yushun

时尚商业：近期都市剧《早春晴朗》中，井柏然超过120套的造型引发广泛讨论，其中大量香奈儿单品的露出尤为引人注目。但一个常被忽略的事实是，香奈儿并没有男装线。这引出一个值得探讨的商业问题：男性消费者对香奈儿的需求真实存在且日益普遍，香奈儿为何始终不设立男装成衣线？本期节目，我们将跳出造型点评视角，聚焦时尚商业核心，从品牌历史惯性、核心资产权衡、组织成本结构三个层面，梳理香奈儿不做男装的考量，并分析它如何在不开设男装线的前提下，回应男性消费者的实际需求。 「时间线」 06:11 Coco Chanel 如何借用男装元素丰富女装，奠定品牌服务女性的基因 09:11 Karl Lagerfeld 时期的延续：男装元素与男模走秀始终服务于女装叙事 12:11 男性穿香奈儿的现象扩大：从少数圈层到社交媒体上的大众可见 13:11 Mathieu Blazy 上任后的男装猜测 15:11 香奈儿，为什么不做男装？ 20:00 不做男装，如何承接男性消费者的需求？ 「主播」 Alicia 联系方式：[email protected] 「关于时尚是怎样」 专注时尚商业（每周不定时更新）

阴云 — 2026-09-10 猫笔刀 ⚠️ 主播声明：本音频由 NotebookLM AI 朗读生成，文字稿版权归原作者「招财大牛猫」所有。 — 原文请搜索公众号「招财大牛猫」。