节目

【导言】 如果你也曾在晚上九点半盯着不肯睡的娃心里发紧，在饭桌前看他拨开青菜时火气上头，炸完又开始自我审判、自我怀疑：是不是我太焦虑了、我真是个糟糕的妈妈…… 如果你面对育儿——这套没有标准答案的考题，也曾感到迷茫、慌张、孤单…… 也许你可以听一下这期节目 这是一期我和朋友紫默的漫谈：她3岁男宝和1岁女宝的妈妈。两个月前她辞退育儿嫂、工作生变，一夜之间从"两个阿姨各带一个、自己只管指挥"，跌进全权负责吃喝拉撒、启蒙规划、还要跟老人磨合的最hard模式。她形容这两个月：兵荒马乱，草木皆兵。 这期我们不给焦虑判对错，只想陪你把那些崩溃、自责和孤军奋战摊开聊聊。如果你也正兵荒马乱，希望你能听见一句：我懂，我也这样过。 【大纲与时间轴】 00:01:36 妈妈的迷茫 00:14:32 妈妈的孤独：当爸爸不能深度参，育儿变成了妈妈一个人的孤军奋战 00:22:10 如何和不确定性、焦虑、迷茫相处 00:26:19 当妈妈是不是上了贼船了，永远有新的问题和焦虑 00:37:57 好妈妈有标准吗？做到什么程度才算是好妈妈 00:43:23 长大后的性格缺陷，就是怪原生家庭吗 & “我们小时候也没有鸡，没有提前学，不也考上985、211了吗？”如何反驳这句话 00:57:52 跳出单个娃的视野、认知局限，从更广泛的样本看育儿 01:00:40 育儿这件事能不能预习？&0-6岁的教育投入是性价比最高的 01:09:53 为什要生娃？ 【加入0-6岁、6-10岁亲子教育社群】【领取《10万字启蒙攻略&网盘资源》】 除了在社群的文字答疑，每周会有一场英文数学启蒙答疑直播，会深度的针对性解答家长的问题～ 从来不会私信打扰！Never～ 攻略分享、答疑都在社群里哦。

《成语故事小屋》第134期 ### 📖 成语含义 "伯乐相马"讲的是春秋时伯乐最会识别好马，他在盐场里从一匹拉盐车的瘦马身上认出了千里马，精心喂养后那匹马果然能日行千里；他推荐的九方皋相马只看马的精气神，连毛色公母都不放在心上。这个成语比喻善于识别人才、爱惜人才。 ### 🎭 故事梗概 秦穆公请伯乐找天下最好的千里马。伯乐在一个大盐场里看到一匹瘦骨嶙峋、拉着盐车打晃的老马，仔细看过之后激动得流下眼泪，脱下衣服披在马背上。那匹马仰头长嘶，声音洪亮悲壮。伯乐说这是千里马，只是没遇到识货的人。秦穆公把马接回王宫用好草料喂养，不久它就变得膘肥体壮、日行千里。后来伯乐推荐九方皋接替自己，九方皋找回来的马连颜色公母都说错了，秦穆公不高兴，伯乐却赞叹说：他看的是马的内在本领，外表的东西根本没放在心上。一试，果然是千里马。 ### 💡 教育价值 1. **看人看内在，不看外表**：瘦马可能是千里马，不起眼的同学可能有真本领。 2. **学会欣赏别人**：像伯乐一样，认真发现同学身上的长处。 3. **练好自己的真本领**：是金子总会被看见，本事才是根本。 ### 🤔 互动提问 1. 伯乐为什么能在盐场里认出那匹瘦马是千里马？ 2. 九方皋连马的颜色都记错了，伯乐为什么还夸他比自己高明？ 3. 你身边的同学有什么像"千里马"一样的本领？ ### 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 1. 引导孩子说出班里同学的优点，培养"发现别人长处"的眼光，而不是只盯着别人的外表。 2. 孩子被忽视或觉得自己"不行"时，用千里马的故事鼓励他：先把本领练好，总会被看见。 3. 评价孩子时多肯定努力和进步本身，少用"聪明""漂亮"这类外在标签。

B站视频号、微信公众号：围炉影话 本期来考古一位内娱男演员，张翰。 之所以说“考古”，是因为无论他本人，还是他所代表的霸总赛道，已经像文物般，不再活跃在主流视野中。 但他身上的种种标签，至今仍被大众津津乐道：塘主、油腻、资源咖、法制咖等等。 每一个标签背后，都有一段耐人寻味的故事。 可以说，张翰虽然“消失”了，但他的那些争议，以及他所亲自走死的职业道路，至今仍以各种变体的形式，在内娱许多艺人身上重演。 作为演员的他固然过气，但他的经历在当下，仍有参照和警示意味。

【书籍概述】： 本书并非探讨深奥的心理学理论，而是聚焦于日常人际关系的具体场景。作者心屋仁之助认为，情商的高低直接决定了我们与领导、同事、家人、朋友等重要他人相处的质量，进而影响事业与生活的幸福感。书中通过剖析职场、亲密关系、自我认知等领域的矛盾根源，提供了一系列可操作的高情商沟通与相处策略，旨在帮助读者在复杂的人际网络中游刃有余，实现个人成长与关系和谐。 【核心内容】： ①情商的核心是关系管理，而非单纯取悦他人。真正的“会说话”是懂得何时表达、何时倾听，以建立互惠关系，而非一味讨好。 ②高情商者善于“课题分离”，能清晰区分自己的情绪与他人的反应，从而减少人际摩擦与内耗，保持内心平和。 ③提升情商的关键在于自我接纳与“善意的装傻”，不过度解读他人言行，以轻松幽默的态度化解冲突，烦恼自然不沾身。 【作者及介绍】： 心屋仁之助，日本知名心理咨询师、畅销书作家，以轻松幽默的笔触和实用的心理学技巧闻名，代表作包括《你的情商，决定你的人生高度》《让一切变轻松的说话术》等。

主播：TAKO / 黄瓜 嘉宾：刘刘子 / 一仔 野鸡侦探团来咯 本期侦查的案件中 没有离奇毒药和精密机关 只有藏在日常琐碎的致命杀机 那只吃饱了血的蚊子 那把平平无奇的雨伞 还有家中掀起的马桶圈 都带领我们逐步找到真相 接下来，请进入案发现场！ BGM：MARIA KURENAI’S THEME - 羽毛田丈史

刚刚我们下楼扔垃圾的时候，奔奔因为一句听不懂的来自一位神秘女子的嘟囔而大破防，于是我们干脆打开麦克风和大家直抒胸臆一下——生活当中遇到的那些微妙的冒犯，不反击憋屈，反击又不可能。小金牙倒是尝试反击过几次，但是换来的只有奔奔的无情嘲笑（因为反击得好弱）。 本期你将听到： 00:00 垃圾房的神秘女子究竟在说什么？！ 18:34 你要这样冒犯我的话……我可不给你说谢谢了🙁 31:17 ber？好心给健身教练帮忙，怎么变成理所应当了？ 39:10 没钱捐款了也要被嘴两句啊？ 42:31 玩个游戏，奔奔怎么偷偷摸摸的 46:33 请个拳击教练，小金牙怎么偷偷摸摸的 51:48 如果是朋友带你去参加的活动，还是注意一下社交礼仪为妙 56:09 那个什么……关于小金牙狠狠冒犯奔奔的那件事（奔奔做了饭，小金牙一口不肯吃还说闻了想吐？！） 1:01:10 上锻炼课真的很容易被课程安排冒犯到哎！我都三十多了你练我一个小时脖脖是啥意思？！ 1:07:05 给我优惠价格，就等于我欠钱了？ 1:13:05 雷达的奇妙经历：“你把你家猫给我一只吧，我儿子想养”

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本期潮升说继续探讨道家智慧，聚焦《道德经》中“有”与“无”的深刻内涵。通过画家留白、杯子中空等生动例子，解析“无中生有”的哲学思想，以及其在学习、生活等方面的应用，揭示道家反常识却贴近本质的智慧。 快速收听 * 0:00聊道德经第一章有和无的核心原文与含义 * 1:13用画家留白、杯子、房子举例解释有无的作用 * 2:22讲解有无关系反常识及在学习中的体现 * 3:38结合道的规律说明前期积累和后期爆发 * 4:19拓展有无到事业、预判并讲修行方法 * 5:53解释玄与众妙之门的含义 《道德经》第1章 【原文】道可道，非常道；名可名，非常名。无名，天地之始；有名，万物之母。 【译文】可以说的出的“道”，不是亘古不变的道；可以称得上的“名”，不是自然常在的名。无名，是天地的开始；有名，是万物的根源。 【原文】故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。此两者同出而异名，同谓之玄。 【译文】所以，保持没有欲望，可以观察它的奥妙；常有欲望之人，可以观察它的归处。这两者根源相同而名称不同，都可以称之为玄妙。 【原文】玄之又玄，众妙之门。 【译文】玄妙啊，玄妙啊，这就是众多奥妙的门径。

“彩云之南”是我们对云南的第一印象，但云南不只是“中国的云南”，它也是“季风亚洲的云南”：它的河流向南流淌，它的族群与东南亚血脉相连，它的茶马古道曾连接西藏与中原。 这一期，我们以《季风之北，彩云之南》这本书为线索，重新理解“云南如何成为云南”。从张骞出使西域时意外发现西南丝路的存在，到南诏、大理近五个世纪的独立王国；从元朝设省、明朝大规模屯兵移民，到儒家文化如何一步步渗透这片“化外之地”……原来云南并非自古以来就是“云南”。 而茶马古道上的骡铃、马帮与土匪，西南丝路上流通的茶叶、马匹与来自南美的玉米和番薯，这些穿透历史依然存在的具体的物，真实地编织出云南与世界的联系。 当然，我们也聊了聊今天作为游客走入云南时的感受：那些散落在山间的多元民族、泸沽湖畔的母系社会、汪曾祺笔下跑警报时依然松弛的西南联大师生，以及为什么云南人被称为“家乡宝”。到了云南才知道，那儿的空气里都弥漫着松弛感。 这是“丝绸之路”主题月的第一期。接下来，我们还会沿着陆上丝路走到河西走廊，再沿着海上丝路走到泉州。 ✍️内容提要 00:14 九月主题：从西南丝路到陆上丝路，再到海上丝路 02:37 《季风之北，彩云之南》：用一本书打开云南 06:04 张骞的发现：四川的货物出现在西域，西南丝路的线索 08:32 南诏与大理：云南的独立王国时代 11:03 明朝的“云南人”：屯兵、移民与儒家文化的渗透 17:56 我们改造了云南，云南也改造了我们 23:54 从中原中心到云南本位 27:15 西南丝路上的物：盐、茶、马，以及从南美来的玉米和番薯 31:06 茶马古道：骡子、马帮与横断山脉的险峻旅途 37:35 为什么藏族人离不开普洱茶，宋朝为何需要西南的马 41:23 抗战时期的茶马古道：最后一次兴盛 42:48 泸沽湖的母系社会与云南的多元民族 48:44 为什么会有“一妻多夫”？地理与经济的解释 51:29 彩云之南：让人松弛的地方 📚节目中提到的书籍📚 《季风之北，彩云之南：多民族融合的地方因素》 [新加坡] 杨斌 《被遗忘的王国——丽江 : 1941—1949》 [俄罗斯] 顾彼得 著 《茶马古道：从横断山脉到青藏高原》李旭 著 《消失的地平线》 [英] 詹姆斯·希尔顿 著 👧主播日常：小红书搜索@基于偏见/@曾是棒