节目

今天我们来聊聊马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》。 你觉得什么是暴力沟通？你觉得自己是暴力沟通的人吗，或者曾被人暴力沟通？相信大部分人不会承认自己暴力吧。 马歇尔·卢森堡博士发现，言语上的指责、嘲讽、否定、说教，给我们带来的情感和精神创伤，甚至比肉体的伤害更令人痛苦。 非暴力沟通，就是一套让暴力从心中消融、让天性中的善自然呈现的沟通方式。它不是教你压住脾气装好人，而是教你用一种更诚实、更有连接感的方式，说出你真正想说的话。 本期节目，我们用豺狗和长颈鹿两种动物做比喻，拆解非暴力沟通的四个核心要素——观察、感受、需要、请求。并带入家庭、亲密关系、职场三个真实场景，看看这套方法到底怎么用。 好好说话，最终是为了好好生活。 🎙️本期你将听到： * “暴力”比你想象中更普遍——言语上的指责、嘲讽、否定、说教，带来的伤害不亚于肉体伤害 * 豺狗 vs 长颈鹿——两种沟通模式，决定了你是在连接还是在伤害 * 非暴力沟通四要素拆解——观察、感受、需要、请求，每一步怎么做 * 三个生活场景实操——孩子磨蹭、伴侣失约、同事拖延，到底怎么开口 * 一个底层真相——非暴力沟通最终是和自己的对话 🎁 互动彩蛋： 试着用四要素改写一句你常说的话——比如把“你怎么总是这样”改成观察+感受+需要+请求。 欢迎在评论区分享，点赞最多的听友将获得一本纸质书。 🎵本期音乐： E·萨蒂《Gnossienne》 ———————————————————— 【节目介绍】 观察人类，感受世界，咀嚼生活。 贝果猫是一种宇宙观，奇思妙想就是在这个奇妙宇宙旅行里的所见所思所悟。通过读书、电影以及深度漫谈，用心理学和社会学的视角来洞察和拆解人性与生活本质。希望和大家一起分享和探讨理解人与世界的不同角度。 期待交流～也欢迎一起来玩🎙️📮 主播：文子。前大厂高级牛马，现在是人生模式无限探索者。持续自我觉察，热衷于探索多元业务和个人成长，近些年开始专注研究人生与财富的关系。 🍠 「文姐创业圈」｜「 蚊姐聊职场」 P.S. 本节目在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣同步更新。 【联系我们】 🎧欢迎订阅《贝果猫的奇思妙想》 🤝添加主播vx加入听友群：WenyueJ（备注：播客） 感谢看到这里的你！

本期主题： 时值911事件二十五周年之际，一期聊聊这个改变世界历史的重大事件 嘉宾介绍： 曾哥：来自香港，科研工作者，毕业于北京大学、香港中文大学，2015、2019年两赴纽约旅行 周昊：来自无锡，“海岛公社”发起人，写作者、旅行者、公益行动者 主要内容： 00:00 嘉宾介绍 01:55 2001年的个人记忆 09:55 两次到访纽约的经历 20:10 纽约和广岛的对比 29:00 不同世界的911：智利、苏联、美国 33:20 自由主义与保守主义 38:20 民粹主义与沉默的大多数 43:25 记忆与想象：911事件后遗症 49:40 作为世界共识的反恐怖主义 更多文化旅行内容，欢迎关注公众号“近代建筑之旅CMA”、小红书“周老师建筑之旅”、Bilibili“世界文明之旅”，谢谢你的支持！

本期播客，想和大家聊聊“叛逆期”的话题。很多人真正的自我觉醒，不出现在青春期，而在二十多岁、三十多岁甚至更晚。迟到的叛逆，安静却有力量。 ① 央企乖乖女举手说：我好像只是在扮演一个乖女孩。 ② 三岁听见门响就躲进储藏室，用麦乳精丈量时间。 ③ 七岁辞掉班长，只因不想沾妈妈的光。 ④ 35岁从上市公司管理者到复兴公园拎话筒，嘴张不开。 ⑤ 青春期最野的女生，后来却最早活成了标准模板。 📍关键时间轴 00:00:26 开场：我好像只是在扮演一个乖女孩 00:04:03 什么是迟到的叛逆 00:05:26 三岁听见门响就躲，用麦乳精丈量时间 00:08:31 三岁为什么躲：那个场合不是我的 00:06:49 躲与跑：同一件事的两面 00:11:12 七岁辞班长：这东西不是我的，我不要 00:17:23 四十多年，她第一次说出“我不想” 00:21:16 35岁，从上市公司高管到复兴公园拎话筒 00:26:14 青春期最野的女生，后来最早活成标准模板 00:31:46 太懂事的你，不想当了也可以不当了 迟到的叛逆，不是冲动。是你见过所有安稳、所有规则、所有标准答案之后，依然愿意忠于自己的那份清醒和勇敢。 🎵本期片尾曲：树屋女孩 - 胭脂妆 🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉) ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～

The most interesting developments at this year's China International Fair for Trade in Services may be happening outside the venue. Beijing's western districts now have new waterfront spaces, routes and transport, all backed by AI, digital platforms and healthcare technology, and all pointing to a fair that no longer speaks only to companies but to the rest of us. On the show: Steve, Fei Fei & Yushun

BRICS is meeting in India this week, and the group has grown well beyond its original five economies. Trade, technology, climate and jobs keep expanding the agenda, but a simpler question lingers: does any of it reach ordinary people? Fei Fei asks Li Lun, an assistant professor at Peking University specializing in the digital economy, what BRICS means for our everyday lives and whether it can answer what young people are most worried about today.

故事FM ❜ 第 909 期 爱哲按： 刚刚我们听到的声音，是乐意剧团的小伙伴们在做演出排练。 乐意剧团是一个由泛障别戏剧爱好者组成的剧团，剧团里有听障、视障、肢体障碍等不同障别的演员，也有健全人演员，他们抱着对戏剧的纯粹热情和天马行空的想法，来创作探讨严肃社会议题的原创戏剧。 带着他们打破隔阂与边界，走进同一出戏里的人，叫妖妖。其实半年前我就跟妖妖约了时间采访，结果中间有段时间她失联了，后来联系上她才告诉我，她住了一阵子院，差点又进了 ICU，虽然出院了，但抢救时造成的伤口还要修养一阵子。 *感谢芝加哥大学克朗家族社会工作政策与实践学院提供支持。 时间轴： 01:51 患有先天心脏畸形，医生都不会看我的彩超 04:53 不愿守着小卖部过一生，独自到北京工作和生活 08:53 从「北京残障女子图鉴」到成立公益组织乐益融 14:37 当健全人成为少数：用身份反转讨论歧视与平等 17:18 视障演员王小敏：不甘心一辈子只做按摩师 22:17 「你听不见，我看不见」：视障与听障演员第一次搭档 30:21 《逆转未来》获得最佳剧目奖，妖妖在 ICU 收到喜讯 32:01 第二部戏《我选择出生》：把是否出生的决定交给胎儿 39:10 妖妖像一株风中快要枯萎的草，始终还在生长 ■图 / 妖妖在医院治疗 ■图 / 妖妖拍摄的纪录片《寒鸦》里一位 36 年没有独自走出家门的残障女性 ■图 / 妖妖发起的 BEST 残障姐妹小组制作的人物海报 ■图 / 《逆转未来》中罗大山与罗天然父子手持电锯对峙 ■图 / 王小敏在《逆转未来》中扮演视力增强改造人丁松 ■图 / 王小敏（右）在学校的曲艺社登台讲相声 ■图 / 乐意剧团排练室，演员们在做互动练习 ■图 / 乐意剧团第二部剧作《我选择出生》现场剧照，演员在无障碍舞台演出 ■图 / 首场《逆转未来》的演出现场，观众在等待演出开始 ■图 / 南京新剧荟颁奖典礼上，著名导演赖声川与《逆转未来》工作人员的合影 ■图 / 《逆转未来》制作人妖妖在乌镇戏剧节上录制节目 ■图 / 《我选择出生》剧照 ■图 / 妖妖面对镜头展现自信的笑容 /Staff/ 讲述者｜妖妖 王小敏 主播 | @故事FM 爱哲 采访 | @故事FM 爱哲 制作人 | 任新月 文案整理 | 任新月 声音设计 | 土豆 运营 | 鸣鸣 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 小宇宙 |蜻蜓FM | 荔枝FM｜QQ音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02

前世今生·南北交点课程已经更新完毕 宿命转化·凯龙星课程已更新至第十二宫/双鱼座/ 欢迎大家点击解锁 「进击的正宫」来了🔥（这集故事火药味十足） 前阵子向大家征稿「另一半出轨后，你做过最狠的反击」故事，看完大家的投稿，才发现大家真的各有招数！查Google Map定位、翻行车记录器、蹲点搜证…只能说，正宫认真起来真的不好惹😂 这集除了挑出几个精彩故事，也统计了43位正宫的星盘，到底哪些星座、配置最有「捍卫自己」的战斗力？💪 本期菜单： · 战斗力满点的正宫星盘 · 不要小看女生的第六感 · 千万不要惹到巨蟹座 · Google Map是抓奸神器？ · 冷静搜证离婚拿下两间房 · 小三逼正宫反被公婆封杀 · LINE贴图竟成外遇证据

这期节目原本不在我的选题里，但最近一部叫《早春晴朗》的剧上线后，身边不少广告圈的朋友都在讨论，我也看到了很多切片。 坦白说我到现在都还没看这部剧，但那些片段确实让我想起了十几年前在4A的日子。 剧里呈现的那个世界，和我记忆里的黄金年代有些不太一样——不是谁对谁错的问题，只是每个时代的记忆都有它的滤镜。 今天这期我不准备稿件，就想和大家随意聊聊，我记忆里真实的4A黄金年代，到底是什么样子的。

【主播】 秋喜（小红书@秋喜脱口秀） 无语森（B站@无无无无语森） 去年十二月我们聊过一期老师 恰逢马上迎来教师节 于是我们再次拾起了这个话题。 能够带给我们启发的人， 并不仅仅只有在校任课教师。 同学、同事、身边好友， 甚至萍水相逢的普通人， 都算得上打引号的“老师”。 有的人是值得效仿的榜样， 也有人充当反面教材， 时刻提醒我们避开一些弯路。 不少道理旁人反复劝解也难以听进去， 唯有亲身碰壁之后才能够豁然开朗。 末尾我们开了脑洞， 如果可以自选几位人生导师， 你会怎么选。 感谢收听《唠嗑不开车》！

第四节课，讲最近疯狂的生意——内存。2026 年：内存合同价格一个季度涨将近一倍；卖内存的 SK 海力士一季度营业利润率 72%，超过了英伟达。手机"16+512"比"12+256"贵一千块，一根内存条从前年四百多涨到一千八，背后都是同一门生意在发作。 这节课回答三个问题：内存为什么一断电就没？一门谁做谁亏的生意，怎么最后让三家公司吃掉了全世界？内存涨价，凭什么一轮一轮割我们的韭菜？ 一、内存是出租屋，硬盘是自己的房子 租约一到房门一关，房间清空——内存通电时数据都在，一断电全没；而且"房东"记性极差，你得每隔 64 毫秒复述一遍"这个房间有人住"，这叫刷新。原理是内存靠一个极小的电容存数据，桶里有水是 1、没水是 0，桶是漏的，必须不停补水。 硬盘（U 盘、固态硬盘里的 NAND 闪存）是自己买的房子：电荷被绝缘层包住，断电能存十年以上。 内存是标准化大宗商品，三星的 DDR5 和美光的 DDR5 对客户能互换，没有品牌溢价，只有价格和良率竞争；而且长期通缩——1974 年 1 M字节内存 8 万多美元，到 2013 年跌到 0.7 美分，40 年跌了约 1200 万倍。建厂要几百亿美元，产能一旦建起来，停产损失更大，亏着也得开。 于是这门生意变成胆小鬼博弈：两辆车对着开，谁先打方向盘谁输——谷底谁先减产谁让出份额，谁敢死扛甚至逆市扩产，谁就可能熬死对手、赢者通吃。敢踩死油门的，必须有一种特殊的资产负债表。 二、五十年淘汰赛：美国发明、日本屠场、韩国通吃 英特尔靠内存起家：1970 年推出全球第一款商用内存芯片 1103，CPU 反而是边角料。日本人1976 年通产省牵头，把富士通、日立、三菱、NEC、东芝L联合成立 VLSI 共同研究所，共享基础研究、回各自公司再竞争。效果碾压：美国份额从 1980 年 75% 跌到 1986 年 25%，日本涨到 65%、巅峰摸到 80%。结局是 1987 年里根政府对日本征收 100% 惩罚性关税。 美国这边，英特尔格鲁夫和摩尔在1985年做出商业史上最著名的决定，壮士断腕退出内存、全押 CPU，逃出一个统治 PC 三十年的帝国。他的书名就是那句名言：《只有偏执狂才能生存》。 韩国这边，三星的剧本，1983 年李秉喆在东京留下东京宣言，六个月做出 64K 内存；随即64K 从 4 美元暴跌到 30 美分，三星成本 1.3 美元，到 1986 年底累计亏损 3 亿美元、几乎相当于整个集团净资产。李秉喆逆周期投资不减产，借钱建厂，还跳过 256K 直接押注 1M——1987 年市场回暖，正好接住美日协议让出的真空，一半靠豪赌，一半靠国运。"谷底踩油门"从此是三星的肌肉记忆：1997 年亚洲金融危机负债率 336%、裁员 5 万人照样加码；2008 年把上一年利润的 118% 砸进扩产。李健熙接班搞质量控制，极端质量偏执加极端逆周期豪赌，这家公司的性格就此定型。 日本和欧洲各留下一座墓碑。尔必达和欧洲奇梦达。奇梦达7500 项专利后来被合肥长鑫买下——就是中国内存的火种。 五十年内存战争，三条军规：周期谷底的资产负债表就是护城河；逆周期扩产的窗口只有一次，踩对了通吃、踩错了就是尸体；战略转折点上，组织瘫痪比技术落后更致命。 三、内存墙、HBM 与 AI 抢空内存 AI时代，处理器算得再快，数据得从内存里搬，搬不过来再强的芯片也只能干等。这叫 "内存墙" 。 2013 年由海力士全球首发，叫 HBM（高带宽内存） ：把内存芯片像盖楼一样垂直叠起来，打几万个微米级小孔垂直连通，再封装在 GPU 旁边，带宽是普通 DDR5 的十倍，2026 年的 HBM4 单堆栈带宽超每秒 2TB。2020 年海力士 HBM 独家搭载英伟达 A100——AI 时代一开门，全世界唯一通过英伟达认证又能量产 HBM 的只有它一家，直接翻盘。 每一代 HBM 都要跟 GPU 联合调试一年以上，过不了认证，做出来也卖不掉。三星 HBM3E 就栽在认证延迟上，份额一度跌到两成以下；到 HBM4 又打回来，2026 年 6 月黄仁勋在首尔宣布三家全部通过认证，还在三星晶圆上签名"AMAZING HBM"。今天的排位：海力士约 50%、三星约 33%、美光约 18%。 这一轮最大的不同是多了长约：云厂商为锁 AI 产能，提前几年签合同、付定金、"照付不议"。据韩国媒体披露，三星加海力士长约总额约 9500 亿美元、锁到 2030 年；2026 年的 HBM 全部售罄。 但长约锁的主要是服务器，消费级内存不在保护范围；HBM 现货价已涨到长约价的四五倍，是典型恐慌信号；三家近 1200 亿美元资本开支正在路上，2027、2028 年就要变成新产能。同时，机构分歧巨大：摩根士丹利看 2026 年四季度见顶，瑞银认为紧缺持续到 2028 年。 四、周期钟摆、寡头默契，与上桌的中国玩家 涨价的机理像钟摆，3 到 5 年一轮：需求爆发→全行业扩产（建厂要两年）→产能集中落地→价格雪崩→成本高的厂破产出清→等下一个引爆点。经济学叫寡头垄断的价格领导制，内存行业叫"周期纪律"。2026 年牌桌上多了第四个出牌人，中国。 长鑫 2019 年做出中国第一颗 8G DDR4；2023 年行业暴跌时逆市把月产能从 9 万片提到 15 万片。目前份额已拿到全球约 8%–10%（TrendForce 口径约 7.7%、Counterpoint 口径约 10%）。但制程落后两到三代，没有 EUV 只能用多重曝光；HBM 样品 2025 年 10 月才送样，海力士已经在量产 HBM4。 另一家，做硬盘的长江存储：自研 Xtacking 架构绕过传统瓶颈，已量产 232 层；2025 年 2 月三星签下它的混合键合专利许可——下一代闪存要用上长江的专利。 三问总结： 内存为什么一断电就没？因为它靠漏水的电容存数据、每 64 毫秒刷新一次，硬盘把电荷锁进绝缘层、断电十年不丢； 一门谁做谁亏的生意，怎么最后让三家公司吃掉了全世界？因为这是胆小鬼博弈加重资产军备竞赛，50 年里美国的骄傲、日本的举国体制、欧洲的最后火种一个接一个被熬死，只剩三家耐烧的； 内存涨价，凭什么一轮一轮割我们的韭菜？因为 3 到 5 年的钟摆没停过，市场只剩三个出牌人，这一轮 AI 浪潮抢走晶圆产能、长约锁死服务器供给，消费级内存被饿死，成本传到普通人消费账单上。交的不是智商税，是内存周期税。

本期深入解读英伟达2027财年第二财季财报及129亿美元收购Hugging Face两大事件。英伟达单季营收962亿美元同比翻倍，数据中心收入890亿美元，Vera Rubin平台全面投产，每吉瓦收入机会从Hopper时代180亿美元提升至400亿美元。黄仁勋判断AI已进入智能体时代，单个智能体算力消耗达人类15至100倍，需求增长约100%但供应限制下只能实现70%增长。同时英伟达以129亿美元收购全球最大AI开源社区Hugging Face，对应80倍年化收入，旨在控制开发者找模型的入口、押注开放模型生态以对抗客户自研芯片趋势。但财务过度扩张引发投资者担忧：近500亿AI实验室投资、1050亿OpenAI信用担保、毛利率将从75%下滑至71%至72%，英伟达正从芯片卖方变为AI产业链底层金融兜底方。 原视频来自：https://youtu.be/s_od_fTo324 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

在Bayt播客上收听任何播客的中文翻译音频，并查看双语字幕： 安卓：https://baytfm.com iOS：https://apps.apple.com/app/apple-store/id6748532039?pt=121796720&ct=xiaoyuzhou&mt=8 本期节目我们翻译了《The Pragmatic Engineer》。 📝 本期播客简介 本期节目我们翻译了全球顶尖的工程访谈播客《The Pragmatic Engineer》。主持人与 OpenAI 核心产品与平台组织负责人、Codex 主要缔造者 Tibo Sottiaux 展开深度对谈，全面拆解了这款当今最流行的 AI 编程工具从内部研究项目到亿级用户产品的演进历程。您将听到，Codex 为何反直觉地选择用 Rust 构建核心框架，为何坚持 CLI 全面开源，以及它如何打破模型绑定实现多模型兼容。这场对话深入 OpenAI 的工程文化，揭示了 AI 代理如何重塑代码审查、系统维护与软件开发生命周期（SDLC），并详细复盘了将本地编程工具无缝整合进 ChatGPT 云端的巨大工程挑战与架构取舍。 ⚙️ 本期嘉宾 Tibo Sottiaux，OpenAI 核心产品与平台组织负责人，Codex 项目的核心创建者之一。他拥有深厚的应用数学与优化算法背景，曾任职于 Google 地图、DeepMind 及多家初创公司。作为 OpenAI 内部推理与编程代理项目的早期推动者，他主导了 Codex 从内部研究工具到公开产品的战略转型，并频繁通过重置使用额度与透明沟通与开发者社区保持紧密互动。 🌟 精彩内容 🦀️ “反直觉的 Rust 选型”：为何用 Rust 构建 AI 代理？ 在早期模型对 Rust 支持尚不完善的阶段，Codex 团队毅然选择用 Rust 重写核心框架。Tibo 解释，这并非盲目追求性能，而是为了在编译阶段获得严格的静态验证，确保代理的“正确性”与“安全性”。将智能体核心与产品界面解耦，用 Rust 划定清晰的边界，避免了后期因语言特性导致的架构耦合，为后续的快速迭代与大规模扩展奠定了坚实基础。 “我们很早就把产品界面和智能体看作是两个不同的东西……用一种既稳健又安全、并且为高效和可扩展性而设计的方式来构建智能体的核心部分，显得非常重要。” 📦️ “全面开源与多模型兼容”：不绑定的开放哲学 与主流实验室不同，Codex 从诞生起就坚持 CLI 与 SDK 完全开源，且支持接入第三方模型。Tibo 坦言，开源能直接吸引顶尖贡献者，形成“公开开发、社区共建”的正向循环；而不绑定单一模型，则是为了保持技术选型的灵活性，倒逼团队靠产品体验而非用户锁定来赢得市场。这种“靠实力取胜”的策略，让 Codex 在激烈的 AI 编程工具竞争中保持了极高的生态包容性。 “如果你不亲眼看到问题，就很难解决它们……我们打算从其他开源项目中汲取灵感。所以干脆把门槛放平，鼓励大家在这个阶段多动手尝试、多探索。” 🔄️ “工具链领先模型”：OpenAI 内部的 SDLC 革命 在 OpenAI，AI 代理已深度嵌入软件开发生命周期。从新员工的入职引导，到自动化代码审查、安全漏洞扫描，再到依赖升级与架构重构，大量传统耗时工作已被代理接管。Tibo 提出一个关键洞察：“工具链总是比模型稍微领先一步。”团队通过不断打磨 Harness（执行框架）与开发者指令，逐步将繁琐的上下文提示内化到模型训练中，最终实现“模型越强，框架越轻”的演进路径。 “刚开始的时候，可能它不会自动跑测试，所以你得提醒它去执行测试。后来呢，我们训练了一个专门的模型，它能更好地理解你真正的需求。这样你就不用再反复告诉它该做什么了。” ☁️ “本地与云端的融合”：ChatGPT 工作区的诞生 将完全本地的 Codex 整合进托管式云端 ChatGPT，是 OpenAI 近年最大的架构挑战之一。团队通过构建“ChatGPT 工作区”，在云端虚拟机中完整复刻了 Codex 的执行环境，同时利用代理全程记录开发决策与讨论。这不仅解决了算力与存储的规模化瓶颈，更让数千万 Plus 用户得以在云端享受原本仅限本地的强大编程能力，标志着 AI 编程从“本地辅助”迈向“云端原生”的关键转折。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Building Codex with Tibo Sottiaux 本播客由 AI 进行音频制作与翻译，如果你对翻译和音频质量有任何意见，随时联系我。 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：caiwenshuo Codex, OpenAI, Tibo Sottiaux, AI 编程工具, Rust 开发, 开源策略, 多模型兼容, 软件开发生命周期, 代码审查自动化, 模型与框架协同, ChatGPT 云端工作区, 智能体工程, 软件工程文化, 技术架构演进, 开发者工具