节目

《成语故事小屋》第132期 ### 📖 成语含义 "游刃有余"讲的是战国时厨师庖丁宰牛十九年，杀过几千头牛，刀刃还像刚磨出来的一样新，因为他摸清了牛身体的结构，下刀总在骨节的缝隙之间。这个成语比喻做事熟练之后，轻松利落、毫不费力。 ### 🎭 故事梗概 梁惠王看庖丁宰牛，动作像跳舞一样有节奏，忍不住问他手艺为什么这么好。庖丁说：刚学宰牛时眼里是整头牛，三年后看到的是骨头、筋肉和关节；现在靠心里的体会下刀。好厨师一年换一把刀，因为用刀割肉；普通厨师一个月换一把刀，因为用刀砍骨头；而他的刀十九年还像新的，因为骨节之间有缝隙，薄刀刃插进去宽宽绰绰。遇到筋骨交错的地方，他就放慢动作，轻轻进刀，骨肉哗啦一声分开。 ### 💡 教育价值 1. **毫不费力的背后是苦功夫**：庖丁的手艺是练了十九年、琢磨了十九年练出来的。 2. **找规律比蛮干重要**：摸清了事物的规律，做事又快又省力。 3. **难的地方更要耐心**：遇到"筋骨交错"的难处，放慢动作、认真对待。 ### 🤔 互动提问 1. 庖丁的刀用了十九年，为什么还像新的一样？ 2. 他刚学宰牛的时候，眼睛里看到的是什么？ 3. 你有什么事情是一开始做不好，后来越练越熟练的？ ### 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 1. 孩子学骑车、写字、算数遇到瓶颈时，用庖丁的故事告诉他：熟练都是从笨拙练出来的。 2. 陪孩子一起总结学习里的"小规律"（比如笔顺、凑十法），体会"找对方法事半功倍"。 3. 多肯定孩子练习中的进步，而不是只看结果，让他愿意下"十九年"的慢功夫。

在中国传统民俗里，婚礼是喜事，葬礼是白事。 但有一种仪式，却偏偏把这两件事放在了一起——冥婚。 在旧社会，一些封建迷信地区的人认为，如果一个人还没有成婚就去世，家人会想办法替他寻找一个配偶，让死者在另一个世界里也能“成家”。有的是两个已经去世的人结成阴亲，也有一些传说更加诡异：死去女子的家人，会把她的照片、头发或者随身物品装进红包，放在路边。 谁捡到了这个红包，谁可能就成了被选中的“新郎”。 当然，这些东西今天更多已经变成了民俗故事。 但2015年的恐怖电影《尸忆》，就抓住了这个最让人不舒服的念头—— 如果你真的捡起了那个红包呢？ 电影里的男主角承皓，本来有工作，有未婚妻，马上就要结婚了。可就在他捡起一个来历不明的红包之后，他开始反复梦见一场几十年前的婚礼。 一座老宅，一群陌生人，一个已经死去的新娘。 而更加诡异的是，这个女人似乎并不是第一次认识他。 与此同时，一个能够看见鬼魂的女高中生，也开始在自己的生活里不断看到死者。 两条看起来毫无关系的故事，最后却慢慢走向了同一个地方。 所以今天这期《黑水公园》，我们就来讲讲《尸忆》。 一场八十多年都没有结束的冥婚。

美妆正经历挂件化和饰品化的新兴趋势，品牌通过将小样单独销售和创新包装吸引消费者，将美妆产品转变为配饰，旨在降低决策门槛并创造情绪及身份价值。 这一趋势不仅国际大牌如香奈儿和迪奥在设计中体现，国货品牌亦通过可爱设计吸引消费者。 潮玩文化、碎片化补妆需求及销售渠道推波助澜，共同促成此潮流。 然而，该趋势也带来正装销售受挫、品控与假货问题、竞争门槛高和审美疲劳等挑战。 美妆行业向情绪消费品的转变被视为不可逆，为品牌提供了差异化竞争的机会。 成功的关键不在于简单追随潮流，而在于能否将挂件视为品牌符号的延伸，创造持续吸引消费者的品牌价值。 00:00 美妆挂件化与饰品化的流行趋势 美妆产品正经历一场变革，从传统的梳妆台用品转向挂件化和饰品化，形成所谓的‘包挂经济’。这一趋势不仅在小红书、韩国电商平台等数据中得到验证，还吸引了国际大牌和国货品牌纷纷加入。国际品牌如香奈儿、迪奥等通过便携化设计提升品牌符号的实用性，而国货品牌则主打可爱风格，推出各种迷你挂件。线下门店也积极响应，增设小样专区和尝鲜好物区，共同推动这一趋势的发展。 02:56 小样市场的崛起与品牌策略转变 小样市场因消费者决策变化、品牌前置获客策略及高利润模式而迅速扩张，预计2025年市场规模将突破300亿，品牌通过小样测试新品，降低消费者决策门槛，同时利用精美包装提升产品价值。 04:42 潮玩外溢与碎片化补妆需求催生挂件美妆风潮 潮玩文化外溢至美妆圈，结合碎片化补妆刚需，微高光时刻心理及渠道推波助澜，共同催生了挂件美妆风潮，形成低客单、高周转、自带流量的市场趋势。 06:13 美妆挂件化趋势：机遇与挑战并存 美妆行业正经历从功能性商品向情绪消费品的转变，挂件化趋势明显，但面临正装被反噬、品控与假货问题、护城河浅及审美疲劳等挑战。中小品牌可借此弯道超车，大品牌则需巩固品牌心智。未来，真正将挂件视为品牌符号延伸的品牌将脱颖而出。

【书籍概述】： 《情绪亲密：唤醒19种情绪的隐秘力量》是一本深度探索情绪内在世界的指南。它系统解析了19种基本与复合情绪，并创新性地将其区分为“适应性/非适应性”、“健康/不健康”等不同模式。本书不仅提供了一张清晰的情绪地图，更引导读者学习如何与每种情绪“工作”，将其从潜在的破坏力转化为成长的隐秘力量，最终实现与情绪的亲密共处。 【核心内容】： 1. 情绪即存在：主张“活着就是去感觉”，将情绪视为深入了解自我的核心盟友，而非需要压制或对抗的敌人，通过正视与接纳实现自我认知的突破。 2. 情绪的二元分类：关键性地将情绪（如恐惧、愤怒）区分为健康/适应性与不健康/非适应性状态（例如，保护当下的适应性恐惧 vs. 带来焦虑的非适应恐惧），为情绪管理提供了清晰的辨识框架。 3. 情绪转化工作：核心在于将情绪的能量转化为成长的动力。书中提供了具体方法，引导读者如何与各种情绪（如“洁净的愤怒”）工作，化潜在的破坏力为连接自我与他人的积极力量。 【作者及介绍】： 罗伯特·奥古斯都·马斯特斯，美国深度心理学与灵性治疗师，在情绪疗愈领域深耕多年。他独特地将心理治疗、身体工作与灵性觉察相整合，发展出一套行之有效的情绪工作方法。其代表作《情绪亲密》等，致力于帮助人们与情绪建立深层、健康的关系。

我在欧洲待了16天，四国一路看红灯区、博物馆、教堂和小城，我才发现：高收入未必自由，怪异未必前卫，审美更不只是消费。旅行真正改变人的，是把钱、生活与美重新连了起来。 ❤️微博，小红📚：曹富贵儿本人 00:01｜欧洲十六天，把审美碎片重新拼完整 我从阿姆斯特丹一路走到德国和意大利，在博物馆、街道与教堂之间，终于把过去零散的西方艺术知识连成了一条线。 2. 02:51｜四国十六天。 我拆开机票、交通、住宿与消费，也聊到八元一次的厕所、二百元的帆布袋，以及欧洲旅行真正烧钱的地方。 3. 08:58｜阿姆斯特丹的前卫，为什么看起来很平静？ 自行车、红灯区、健身人群与骄傲月同时存在，我看到的不是失控，而是一座城市把不同生活方式变成了日常。 4. 14:49｜红灯区不是猎奇，它是一种社会观察样本 我更关心的不是橱窗里有什么，而是一个社会如何看待性产业，又怎样让争议巨大的行业进入城市秩序。 5. 19:33｜月薪两三千欧的人，为什么不愿意升职？ 我从当地听众口中得知，收入上涨可能伴随更高税率；差距不大的社会，也可能让人失去继续竞争的动力。 6. 21:50｜月入十万却没结余，你仍可能是个穷人。 我重新理解了“新贫穷”：收入高低不是唯一标准，真正决定自由的，是每个月能留下多少钱和多少选择。 7. 25:21｜梵高的伟大，不只是画得与别人不一样 走进梵高博物馆后，我才看懂那些色彩、线条和笔触，为什么代表着传统绘画无法容纳的现代性表达。 8. 28:52｜梵高成为梵高以前，也曾是失败的无名者 我沿着早期作品一路看到成熟时期，终于明白那个早已被符号化的梵高，也曾迷茫、失败，不知道自己会成为什么。 9. 32:14｜把天才病理化，反而是对才华最大的忽视 如果我们只记得梵高的精神问题，就会把他的探索全部归因于敏感与疯狂，忽略他真正付出的创造和训练。 10. 34:42｜你的不同，究竟来自才华还是一场包装？ 我也借梵高追问自己：创作者的独特，究竟建立在真实能力与观点上，还是只靠发疯、抽象和边缘人设制造？ 11. 37:21｜博物馆真正出售的是体验 从伦勃朗的光线到修复中的《夜巡》，观看，在行走中让知识变成自己的感受。 12. 40:39｜修了六百年的教堂，中间其实一直在停工 科隆大教堂的宏伟背后也有战争、废弃与重建；爬上狭窄旋梯后，我才真正获得了属于这座城市的纵向记忆。 13. 45:27｜发达国家的小城市，为何能同时安静便利？ 达姆斯塔特让我第一次看见现代设施与低密度生活可以共存，也意外收获了一顿炸酱面和跨越国籍的邓丽君合唱。 14. 52:25｜贝多芬吵架后，为何敢请求朋友重修旧好？ 一封写在画像背后的和好请求，让我看见贝多芬厚重又直白的情感，也发现经典肖像其实是他主动塑造的精神形象。 15. 56:43｜威尼斯的美，是商贸与信仰共同建造的 从水上城市到遍地教堂，我看到东西方贸易怎样汇聚财富、建筑与宗教，也开始理解审美背后真正站着的是时代精神。 ❤️微博，小红📚：曹富贵儿本人

哈喽大家好，欢迎收听【高能女孩Higirl】第57期节目，本期我们特邀AI跨境电商创业者——甜甜老师，从普通打工人一路进阶合伙人，来为大家拆解小白零基础入局跨境赛道的完整路径，避开副业常见大坑，借助AI低成本开启全球生意！ 普通人想搞副业却害怕踩坑？打工多年想要突破收入瓶颈？ 本期节目，Tracy和Helen邀请到了AI跨境电商头部创业者甜甜老师，分享从打工人到合伙人的成长经历，全方位拆解AI跨境电商出海玩法！ 不用精通英语、不用懂复杂物流，借助AI就能开启全球生意。 选品、货源、引流、利润计算、开店流程一次性讲透，同时盘点不出单、侵权、核价失败等风险避坑指南。 无论你是想发展副业，还是计划长期创业，这期干货一定不要错过！ 【本期索引】 【甜甜老师的个人历程】 00:14 本期特邀嘉宾：甜甜老师—AI跨境电商创业 02:10 毕业后进入创业公司，开启了自己的事业打拼道路 03:23 普通人如何破除不敢创业的思维障碍—坚定“赚钱”的心 06:12 如何从打工牛马变成合伙人：抓住机会&拼尽全力 12:46 探索副业的道路遇到过哪些坑？ 15:08 为什么锁定了【AI跨境出海】这条赛道 【AI跨境出海搞钱干货】 18:11 目前的运营规模和收入水平 19:11 不具备英语交流能力、也不懂海关、物流知识的小白可以做吗？ 21:21【跨境电商】适合的三类人群 23:22 跨境电商平台很多，如何选择？Temu的平台优势在哪里？ 27:18 【AI跨境电商】到底是什么？运转模式是怎么样的？ 29:31 如何选品？ 34:53 货源渠道从何而来？ 37:26 客源如何获取？面向全球客户，以欧美为主 39:02 平台的投流优势 42:16 每一单的利润如何计算？ 44:40 跨境电商开店实操流程 46:13 店铺运营流程-AI低成本高效率的运营助手 52:00【 AI跨境电商】的风险点 ▫️不出单 ▫️核价不通过 ▫️侵权 ▫️退货 59:37 一个人运营每天需要花费多少时间和启动资金 💡嘉宾给听众朋友们的建议 01:04:01 现在入局还来得及吗？ 01:06:43 避坑指南 01:08:44 给「高能女孩」听众们的人生建议 01:12:49 「高能女孩」福利时间❗️ ✨本期亮点 ✅ 零基础小白入局跨境电商可行性分析 ✅ AI工具赋能，降低语言、运营门槛 ✅ 完整选品、货源、引流、利润核算实操方法 ✅ 全面梳理跨境创业四大风险，提前规避踩坑 ✅ 副业转型、创业思维深度分享 甜甜为我们的听友准备了专属内部福利，一份内部的《AI+跨境掘金独家秘籍》，以及原价99元的三天AI跨境出海公开课 扫描节目详情页的海报二维码，也可以wx搜索：loveneo66 或nosmiley或tiantianhi365，备注“高能女孩”，名额仅限前200个，先到先得 欢迎订阅收听，评论区聊聊你最想尝试的副业方向～ 如果有想要了解的话题，欢迎留言告诉我们！ 本期主播：Helen、Tracy 文案索引：Tracy 、Helen 后期剪辑：Helen 联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）

主播：张小亮 芭比 嘉宾：Midori Lau. 新一周快乐大家！刚刚过去的周末老张芭比进行了一次跑山赛，参加了东北100跑山赛，超新鲜的经历想要速速汇报给大家！ 💐首先感谢FUGA对本期节目的大力支持～💐 本次张芭的跑山赛穿着FUGA DU MONSTER，稳定的支撑、恰好的回弹、上下坡的抓地力，10km全程被稳稳的保护着！ 这次和“互联网教练”一起录节目了！ 老芭在花田含泪跑步是为啥？ 区区500m让老张疯狂绝望？ 听说补给点还有海参粥？？ 这跑山赛太好玩了，快来听听看吧！ 2:54 和Midori一起聊聊运动心态～ 平时看视频经常看Midori的视频跟着练，这次一起录节目了！聊到“放过自己”这件事，三个人达成了惊人的一致，专注个人身体感受。 Midori跟我们分享了一个概念，叫RPE，这是衡量运动吃力程度概念，通过0-10分让运动的人根据自己当下的体感（呼吸、肌肉酸痛感、运动速度等等）来评估自己有多累，Midori希望越野跑的分数是7-8舒服的吃力。 这个问题也给到大家，大家希望自己在运动中的RPE是多少呢～？ 13:41 这双鞋太好穿啦！ 跑山赛过程里真的挺怕滑倒或者摔跤的，再遇上大上坡的情况真的挑战不小。对于新跑者来说，下坡的过程里需要很好地控制自己身体平衡，同时控制下山速度。 FUGA DU MONSTER的鞋底暗藏玄机，是PG 3-zone齿花，普通的运动鞋底就一个平板，但这双鞋的鞋底分了三个区域 牵引区：顾名思义就是在上陡坡的时候就像小钉子一样扒在地上，蹬地更好发力； 另外的刹车、侧向防滑区，可以理解成下坡会帮你减速，急转弯不会冲出去。跑出来的每一步都稳得很！ 这次老张老芭穿着去东北100跑山赛，过程中的上下坡时间都能真切的体会到这双鞋的厉害。这双鞋把我们与生俱来对于下坡怕摔的恐惧感逐渐打破，刚开始还需要用登山杖杵在地上帮助自己保持平衡，后来发现原来自由下坡依然能保持平衡，每一步都是稳稳的安全感。很多碎石路段不怕摔，脚腕不稳定的时候又能被稳稳保护弹回来，果然“赛道是最严苛的实验室”。 29:46 跑山包里要装点啥？ 张芭二人这是第一次要穿上跑山包去山野了，真的很好奇这个包里需要放点啥，于是趁着录制来看看有经验的跑者都在跑包里放点啥。 几乎每位跑者必备的有能量胶、盐丸、水、登山杖，还有朋友会带小碗、头巾这些，Midori的包里还会放辣条，甜甜和咸咸都能同时补充，还有垃圾袋、唇蜜，环保且美美～张芭在包里放了香水、音响这些小玩意，不过经过了这次跑山赛，老芭以后上山一定要带上碘伏...... 37:44 跑山赛真好玩！ 张芭的首野有一个共同的感受：过程中有痛苦、心烦、无奈，甚至还有摔跤给这段经历增添了一些别样的色彩，但一切的bad feeling都在我们冲线之后烟消云散。恢复完，做好食物补充之后又开始心痒痒，想要再来一次...... 这次的东北100跑山赛是在松花湖，跑山赛下山的过程中一转头，发现了好美的风景，美景在这个跑步过程中给人的真的是精神补给！ 屏幕前的大家有没有参与过跑山赛呢？在参加的过程中有没有遇到过一些难忘的经历呢，欢迎大家在评论区友好互动分享哦～ 最后再次感谢FUGA的支持，希望下次再在山野见！

AI播客根据下面链接文章生成： 参悟不可浅尝辄止，务必通天彻地 图文均为得闲山人原创，欢迎大家关注公号【得闲山人】，可以阅读更多文章。 得闲山人是谁？ 得闲山人是一位出家法师，本名超然法师，俗姓马，1970年生人，毕业于北京广播学院。1998年在陕西扶风大明寺剃度出家，著有《超然说佛》、《楞严经浅读》、《六祖坛经浅读》等多部作品。目前居住在浙江延恩寺，继续从事修行与写作弘法工作。

上海书展、思南公馆满月书展、虹口上海文学馆，近期上海的一些文学热事，在算法之外的 非遗式手搓阅读。 一、做书与读书 00:20 书展人山人海：洛阳的纸该贵起来了 01:25 文学表达的美：我不孤单、Ta不顺着别人的话说、你的文字能表达“原来你是这样想的” 02:07 书是有人味的东西，文学背后站着一个真实的、展露自我的人 02:29 陈春成《夜晚的潜水艇》之《红楼梦弥撒》：在蝴蝶的影子后看见曹雪芹；《传彩笔》：江郎才尽的后才写出最精彩的作品 07:00 AI时代“非遗手搓式阅读博主”存在的必要 08:15 《悟空传》真假孙悟空：活人推书与AI推书的区别——AI看见你搜索了什么，活人看见你的气色、回想你的生命底色 09:37 文字是阅读的门槛，做书的人通过封面、翻译、展台、分享，让更多人愿意跨过那道门槛 10:11 理想书店：不是“什么好卖卖什么”，而是“什么值得被看见就摆什么” 10:23 《托斯卡纳书店时光》：书的立体展现——今日进货是生活的注脚、婚礼礼物由书店主人定picks互送、文学之茶与文学果酱 11:16 对比《书店日记》：以前不觉得“今日进货”是互文体验，这次读懂了——书店选品记录生活轨迹 二、上海书展现场 12:08 出版社几大门派：后浪、华师大、广西师大、上译文、果麦 12:46 广西师大40周年：洛阳该开始纸贵起来了的具象化 13:34 编辑站台的活人感：编辑手卡是基操 16:36 华师大展陈：外国作者仿李白仿杜甫的书放一起；周克希《草色遥看集》——书封设计“草色遥看近却无”的巧思，拆开发现毛边手裁纸，做书人的小心思 17:58 编辑根据你的活人反馈调整讲解方式 三、思南公馆满月书展 19:10 思南公馆满月书展：小而美、手写卡、编辑展板、漫画配当地美食、留言签放蒸笼里 21:10 专门做侦探小说的书店：和BFC阅外滩的解谜竞赛游戏 四、虹口上海文学馆 21:38 读书场景的消费升级：老洋房、一屋一景、一座一椅，像看家博会 22:26 海派风布景：绿玻璃灯、丝绒沙发、圆窗绿植、懒人沙发 23:30 苍颜白发、人书俱老 25:08 静音空间椅子：坐进去世界都安静了，进入大脑沟沟里的阅读体验 「本期读物」 《夜晚的潜水艇》 《流动的盛宴》 《托斯卡纳书店时光》 《悟空传》 「联系我们」 灿灿：小红书@灿灿小火山 悄悄话/商务合作：[email protected] 听友群请加：bookish02

夏天热到融化？南极冰川解封远古病毒？晒脱皮、吃野菜、嗦冷面……高温下的生存指南，你扛得住吗？ 02:00 炎热夏天，必备良品——寻找解暑方法！ 06:33 夏日限定：品尝丝瓜汤和菊花 BREAK time！ 13:09 口感独特！酸酸辣辣的爽口冷面，让你回味无穷！ 19:44 口感鲜美，秘诀在于恰到好处的咸味 - 深羊红烧肉与生腌虾子的美味之旅 26:21 美食与回忆：爷爷奶奶的菜肴传承 32:55 美味拌饭，冬瓜汤，香肠，咸肉，让你食欲大开！ 39:30 糖藕的卤子和烤鸭卤子的奇妙美味，你吃过吗？ 46:06 揭秘今年最火爆的甜品：野人先生、饼干杯和冰心蛋筒！ 52:41 那些年里的冰棒记忆，十五块钱左右的奢华享受 59:17 今年夏天，我对甜饮料的抗拒是源于什么？ 01:05:52 探讨气泡水和可乐的口感和价格：奥乐奇、奥德奇和雪碧的比较 01:12:27 美食探索：口感丰富的凉拌菜和西瓜带来的夏日清凉！

·00:02:12 U20亚洲杯预赛：澳大利亚、越南怎么崩了？ ·00:11:57 三镇暴露老问题，为什么说西海岸不会放水？ ·00:23:58 大连有大梦想？上港、国安没出全力踢？ ·00:47:54 哪些教练被推给了山东？米内罗马莱莱谁更强？ ·01:11:52 河南踢得比成都好？为什么球迷围攻韦世豪？ ·01:23:53 拉莫斯在河南留还是去？铁人会怎么调整阵容？ ·01:47:48 浙江为啥踢不过天津？罗斯真的要再见啦？ ·01:59:47 山东为什么没请莫雷诺？