节目

借夜场故事缅怀曾经的辉煌，香港这片土地上，太多精彩的故事了，辉煌终会落幕，但故事可以永存，世界不管怎么变，人与人之间的感情永远是最可贵的。 00:08 开场 03:02 《夜王》 58:46 结尾 1:01:08 超长彩蛋（《牛来》现象） 主播：DC（视频内容ID：影迷的角落） 嘉宾：墨一（《小声喧哗》主播） BGM：郑秀文 - 眉飞色舞 进群加：lindachao1992 「播出平台」 音频：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、微博、豆瓣、QQ音乐、荔枝FM等均可收听。 视频：欢迎大家到B站、小红书、抖音、视频号，搜索“影迷的角落”。

00:00 豆包可以工作，但是我不配！ 02:54 需求才打10分：被AI骂垃圾？ 07:08 招AI当管培生，参会最快？ 10:16 多烧TOKEN，第二把才能跑通？ 12:46 老板最怕什么：凭啥喂给AI？ 15:32 所谓的独家绝学，其实只是风格？ 18:20 多轮任务总崩溃，命门在记忆？ 22:30 手脚勤快多动脑，及格线到了？ 26:01 水桶模型：办公千万别缺模态 28:08 办公重做：本质还是Office三件套 31:21 大会小会全录音，不信进不了公司 【订阅 JustSayAI 早晚报】 📮[JustSayAI 早晚报·粉丝专属福利] 每日两封 · 一键听报！现已全面支持邮件+IM+Skill端 【关注频道】 ▶️Youtube｜ 📺B 站｜ 📕小红书｜ 🎵抖音｜ 📻Podcast 📱 商务合作/听友群：justsayai666

世界上有一种鱼，能放出比家里插座还猛的电流——600到800伏特，足以电晕一匹马！它叫电鳗。 这期节目，大明叔叔带你认识这位水里的“高压电高手”——它不是鳗鱼，却藏着5000多块“小电池”；它视力很差，却能在浑浊的河水中精准捕猎；它自己放电，却不会被自己电到。 本期你将听到： * 电鳗为什么叫“鳗”却不是鳗鱼 * 它体内5000-6000块“小电池”是怎么串联发电的 * 600伏特到底有多强 * 电鳗的两种“放电模式”：捕猎和探路 * 电鳗为什么电不到自己 * 人类从电鳗身上学到了什么——伏打电池的发明 收听提示： * 适合所有对动物、自然和科技感兴趣的大小朋友 * 时长约5分钟 * 纯知识科普，轻松有趣，适合碎片时间收听 下期预告： 动物超能力系列第4期——壁虎的“断尾再生”：尾巴掉了还能长出来吗？ 【关于节目】 这是一档儿童科学启蒙的播客栏目，培养孩子的思维和创新能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

从《牛来》看品牌营销：真正稀缺的，不是完美，而是让人愿意参与 一部看起来“不够精致”的动画电影，为什么突然成为社会话题？ 《牛来》真正值得品牌人研究的，可能并不是电影制作本身。 它更像一次发生在2026年的社会化传播实验： 一个辨识度极高的牛，一个让人过目不忘的名字，一个远离传统电影工业标准的作品，一对坚持多年创作的母子，一张很多人认为很难拿到的“上桌门票”，再加上网友的二创、模仿、吐槽、支持、争论，以及义乌迅速跟进的周边商品…… 一个原本极其小众的作品，由此迅速变成了一个巨大的“内容母体”。 这件事对于今天的品牌营销，有十个非常重要的启示。 01｜这个时代，最大的风险可能不是“不完美”，而是“没特点” 很多品牌都在追求正确。 正确的视觉、正确的广告片、正确的明星、正确的社交媒体语言、正确的品牌调性。 最后的问题却是： 所有人都正确，所以所有人都长得差不多。 《牛来》恰恰相反。 它甚至有一些粗糙、有一些奇怪、有一些“不像标准答案”，但它有一样极其重要的东西： 辨识度。 你可能不喜欢它，但你很难把它和另一个作品搞混。 在注意力高度稀缺的时代，“像自己”本身就是竞争力。 品牌真正应该害怕的，不是有人不喜欢你，而是消费者看完以后根本记不住你。 02｜一个好名字，本身就是最低成本的传播系统 “牛来”两个字为什么有传播力？ 简单、好记、可延展，而且天然具有语言游戏空间。 于是很快就会出现： 钱来、姐来、雪来、鸡来…… 当一个名字能够被人主动改写，它就不再只是一个名字，而开始成为一种社会语言模板。 这是品牌命名非常容易被忽略的一点。 最好的品牌语言不是企业反复花钱告诉消费者“请记住我”，而是消费者自己愿意拿过去玩。 真正高级的传播资产，都有一个共同特点： 可使用，而不仅仅是可观看。 03｜今天的爆款，不是一条内容，而是一个“内容矩阵” 一个真正有生命力的话题，会天然长出很多分支。 围绕《牛来》，人们可以讨论： 电影制作、动画风格、导演梦想、母亲支持、电影审批、票房、成本、IP、义乌周边、艺术审美、独立创作、年轻人梦想、电影工业，甚至社会阶层和成功标准。 这就是今天品牌做内容特别值得思考的地方。 不要再问： “这条视频能不能爆？” 要问： “这个母题能不能持续长出20条、50条甚至100条内容？” 真正强大的品牌内容，不是一颗烟花，而是一棵不断分叉的树。 04｜用户参与传播，比品牌自己传播更重要 今天最昂贵的传播并不是广告投放。 最珍贵的是： 别人愿不愿意替你说话。 当消费者开始模仿、改写、评论、吐槽、做表情包、拍短视频，品牌就从“传播者”变成了“话题基础设施”。 这时候，传播发生了一个重要变化： Brand Content → User Content → Social Conversation → Cultural Meme 一旦进入第四层，传播效率就已经不是传统广告预算可以简单计算的了。 05｜小成本并不等于小创造 《牛来》的另一个重要启发，是对“大制作迷信”的冲击。 互联网时代最大的商业机会之一，就是允许越来越多的人： Small Team，Small Budget，Big Idea。 品牌创业同样如此。 0到1阶段真正重要的，不一定是拥有一个豪华团队、巨额预算和昂贵办公室，而是： 有没有一个值得验证的产品？ 有没有一个明确用户？ 有没有一个让别人记住你的差异点？ 有没有能力用最小成本把产品送上市场？ 资本效率，正在重新成为这个时代非常重要的商业能力。 06｜先“上桌”，再谈完美 《牛来》最有象征意义的一点，是它最终成为一部真正能够进入电影院的作品。 很多创业者的问题恰恰相反： PPT做了100页，品牌升级了三轮，Logo改了五次，产品永远还没有上线。 AI时代尤其如此。 今天最大的竞争优势之一已经变成： Build → Launch → Learn → Iterate 先构建。 先上线。 先让真实用户看见。 然后根据市场反馈迭代。 你永远无法在办公室里预测消费者会怎样理解你的作品。 真正的市场，会告诉你答案。 07｜IP的诞生，往往发生在产品之外 如果消费者开始主动购买、模仿甚至制作与“牛”相关的周边，那么电影的商业价值就已经开始超越电影本身。 Movie → Character → Meme → Merchandise → IP → Community 这也是品牌经营必须重新理解的地方。 未来最好的品牌，不只是卖产品。 它必须拥有自己的： 角色资产、语言资产、视觉资产、故事资产、内容资产和社群资产。 当这些资产可以脱离一次交易继续产生价值，品牌才真正进入IP经营阶段。 08｜消费者已经不是等待被教育的人 今天还有不少品牌把消费者想象成一个等待广告教育的人。 这是危险的。 中国消费者长期接触电影、电视剧、综艺、短视频、美剧、英剧、韩剧、日剧、港剧以及各种全球内容，他们拥有非常复杂的媒介经验。 这意味着： 消费者越来越难被套路，却越来越容易被真正的新鲜感打动。 所以品牌不能高高在上地问： “消费者为什么不理解我们？” 更应该反过来问： “我们真的提供了什么他们没有见过的东西？” 09｜品牌最终竞争的，是“人感” 技术越来越强，AI越来越强，制作越来越精良之后，什么反而更加珍贵？ 人。 为什么一个母亲支持孩子梦想的故事会让人感动？ 为什么一个并不完美的独立创作者反而获得大量支持？ 因为消费者最终连接的，从来不只是技术参数。 他们连接的是： 梦想、笨拙、坚持、遗憾、亲情、勇气、幽默、失败与希望。 这也是AI时代品牌最大的悖论： AI越强，Humanity越贵。 品牌真正要建立的，不只是认知资产，更是情绪资产与信任资产。 10｜未来最大的品牌能力，是进入社会对话 过去的品牌传播逻辑是： 品牌说，消费者听。 今天已经彻底不同。 品牌发布一个东西以后，它会立刻进入一个巨大的社会解释系统。 有人赞美，有人反对； 有人解读，有人恶搞； 有人模仿，有人再创作； 甚至品牌自己都无法预测消费者最终会赋予它什么意义。 因此，未来品牌最重要的能力之一，不只是“做传播”，而是： 设计一个值得社会参与的开放系统。 不要控制所有答案。 给消费者留下空间。 让他们参与，让他们表达，让他们成为品牌意义的一部分。 这也许正是《牛来》带给品牌营销最大的启示。 它未必符合传统意义上的“完美作品”。 但它证明了一件事情： 这个时代真正稀缺的，从来不是更多正确而精致的东西，而是那些让人产生感觉、产生讨论、产生参与冲动的东西。 品牌也是一样。 不要只追求Perfect。 更重要的是： Distinctive。Human。Participatory。Alive。 有辨识度，有人感，可参与，有生命力。 因为今天品牌真正需要赢得的，已经不仅仅是一笔交易。 而是—— 进入人的生活，进入人的情绪，最终进入人的心。 10个 TAKE AWAY 1. Distinctiveness｜先做到不同，再做到完美。 没有辨识度的精致，是品牌最大的隐性浪费。 2. Naming｜名字本身就是传播资产。 最好的名字必须好记、好说、好玩、可二创。 3. Content Matrix｜不要做一条内容，要创造一个内容母体。 一个好母题应该可以自然生长出几十个传播角度。 4. Participation｜让用户传播，比自己传播更重要。 消费者愿意模仿、讨论和再创造，品牌才真正进入社会网络。 5. Capital Efficiency｜小预算也可以创造大影响。 控制成本不是保守，而是给创新留下更多试错空间。 6. Ship First｜先上桌，再迭代。 真实市场永远比会议室更能告诉你产品哪里对、哪里错。 7. IP Thinking｜产品只是起点，IP才是复利。 角色、语言、内容、社群和周边，都可能成为新的资产。 8. Respect Consumers｜不要低估今天的消费者。 他们见得多、判断快，套路越来越无效，真正的新鲜感越来越值钱。 9. Human Connection｜AI越强，人感越贵。 技术负责效率，真正决定品牌能否进入人心的，仍然是情感与真实。 10. Brand as Conversation｜品牌不是单向输出，而是社会对话。 未来最强的品牌，不只是制造内容，而是制造一个让所有人愿意参与的文化现场。 前瞻钱瞻｜钱钱品牌局 我们关注的不只是一个热点为什么火，而是每一个热点背后正在发生怎样的商业变化、消费者变化和品牌增长逻辑。 看懂现象，更要看懂现象背后的增长机会 前瞻钱瞻，视频时代正式开始了。 从今天起，我们将在 视频号、小红书、抖音 持续更新。 聊AI，聊趋势，聊品牌，聊商业增长，也聊每个人在AI时代如何重新设计自己的工作、能力与人生。 不只是追热点，而是透过热点，看见下一步。 一起前瞻趋势，钱瞻增长；前瞻商业创新，钱瞻生命成长。 欢迎关注 前瞻钱瞻 QIANforeSEE。 See What’s Next. Build What Matters.

最近复盘基金时看到一张表，值得拆开讲：三年半里比特币、纳斯达克、黄金全部翻倍。三样互相没什么关系的东西在同一个窗口里一起涨。主流解释是 AI 牛市，但 AI 解释不了黄金和白银。所以真问题不是 AI 为什么涨，是为什么一堆不相干的东西会同时翻倍。 第二部分追钱：美国国债 8 月 19 日突破 40 万亿美元，过去十二个月利息支出首次超过国防开支；同一天财政部把长债回购规模翻倍，Bloomberg 与 CNBC 用「贬值交易」来命名随后的黄金与比特币上涨。第三部分讲钱到了谁手里：美联储分配账户显示最富 1% 持有全美一半股票，底层一半人只持有1%。资产翻倍，工资只涨一成，这就是「什么都翻倍了，你为什么还觉得穷」的算术。 诚实地补一句：翻倍是三年半的账，不是今年的账——2026 年到 9 月 4 日比特币跌 9%、黄金涨2%、白银跌6%。最后给拿工资的普通人一个方向：学会用 AI 提升自己的生产力。认知已被 AI 拉平，差距在执行。 核心判断： 我的结论很朴素：这三年半涨的不是资产，是美元在贬。官方通胀只算消费品篮子，不算资产；拿资产涨幅减去工资涨幅，中间那个差就是被稀释掉的部分。我把它叫软性财富转移，它不像抢劫，更像稀释。这是我的判断，不是官方口径。 联储可能加息，这点我觉得反而更重要，但我不太担心：我认为今天联储这帮人很清楚连续加息会把市场打成什么样，40 万亿国债让每一次加息都直接推高政府利息账单，撑不住一个长加息周期。我看这件事的尺度是未来两三年，不是 9 月 16 日一天。若联储连续加息三次以上并明确表示不在乎市场，这个判断降级。 做了最「安全」选择的人反而亏得最多：美国长期国债 ETF 三年半跌 18%、六年半跌 44%，是整张表上唯一的输家。在货币被稀释的环境里，「安全」的意思从「本金不会少」变成了「购买力不会被拉开」。我不是说长期国债不能碰，什么时候拿、拿多少，这个账你得自己算。 关键事实： — 三年半（2023-03-01 → 2026-09-04 收盘）涨幅：英伟达 +915%、半导体 ETF（SMH）+373%、比特币 +236%、白银 +215%、韩国 KOSPI +177%、黄金 +141%、纳斯达克综合 +133%、标普 500 +95%；美国综合债券 ETF（BND）+1%、美国长期国债 ETF（TLT）-18%。按 Yahoo Finance 收盘价计算。 — 同期美国生活数字：CPI 累计 +10.3%（至 2026-07）、平均时薪 +13.5%（至 2026-08）、Case-Shiller 房价指数 +11.1%（至 2026-06）、M2 +10.9%（至 2026-07）。来源：圣路易斯联储 FRED。 — 2026 年至 9 月 4 日：比特币 -9.1%、黄金 +2.4%、白银 -5.8%、纳斯达克 +14.0%、半导体 ETF +57.4%、KOSPI +58.7%。来源：Yahoo Finance。 — 美国国债 2026 年 8 月 19 日突破 40 万亿美元，不到五年增加约三分之一；过去十二个月净利息支出约 1.4 万亿美元，首次超过国防开支；2026 财年赤字估计约 2.1 万亿美元。 [Axios 2026-08-20] — 美国财政部 2026 年 8 月 19 日宣布，10–30 年期国债单次回购上限从 20 亿美元提高到至少 40 亿美元，9 月 9日起执行。 [美国财政部] — Bloomberg 2026-08-21 报道以「贬值交易复活」描述财政部操作后的黄金与比特币上涨；CNBC 2026-08-25 使用同一表述。 [CNBC 2026-08-25] — 美联储分配账户（2026 年一季度）：最富 1% 持有全美约 50% 的公司股票与基金份额（约 27.6 万亿美元），最底层 50% 持有约 1%。 [FRED DFA] — 2026 年 8 月美国非农新增 16.2 万，预期 5.5 万；利率期货隐含 9 月 16 日加息 25 个基点概率约 58–60%；2 年期美债收益率创 2025 年 1 月以来新高。 [CNBC 2026-09-04] — 高盛预测韩国上市公司 2026 年盈利增长约 300%；Susquehanna 预计本季 DRAM 合约价上涨逾 50%、NAND约 60%（Benzinga 转述，2026-09-04）。 — 美国 10 年期国债收益率：2020 年 1 月 31 日 1.52%，2026 年 9 月 4 日 4.78%；美国长期国债 ETF 自2020-01-31 下跌 44%。来源：Yahoo Finance。 长尾风险： — 若 9 月 11 日 CPI 与 9 月 16 日联储决议后，市场把「一次加息」定价成「一轮加息周期」，黄金、比特币与久期资产可能同步承压，本期「贬值」叙事在短期内会被收紧叙事压过。 — AI 硬件与存储芯片的涨幅主要由真实盈利驱动；若把这部分也归因于「美元贬值」，会高估货币因素、低估生产力因素。 — 美元指数三年半只跌约 5%；贬值是相对资产而非相对其他货币，若以汇率衡量，本期结论不成立。 — 央行购金在 2026 年一季度明显放缓（据单一来源转述），黄金上涨的边际买家可能已经切换，价格对利率更敏感。 — 三年半窗口的起点（2023 年 3 月）接近上一轮低点，涨幅存在起点效应；换一个起点，数字会小很多。 我最可能错在哪：把「所有资产同时上涨」归因于货币稀释，而低估了 AI 带来的真实盈利扩张；如果 2027 年企业利润继续以两位数增长而通胀回落，这张表更像生产力，而不是贬值。 什么证据会让我改判断：① 联储在 2026 年内连续加息三次以上，并公开表示不在乎市场反应；② 加息后黄金与比特币在一个季度内没有收复跌幅；③ 美国 CPI 回到 2% 以下同时长期国债 ETF 明显反弹。 互动问题： — 过去三年半，你的钱在那张表的哪一行？如果在下半截，是因为没看到，还是看到了没动？ — 在货币被稀释的环境里，你怎么定义「安全」：本金不少，还是购买力不被拉开？ ------ 了解更多： Jason X | NDV X | NDV 官网 | 公众号：NextGen Digital Venture ------ 声明：本节⽬内容仅供信息分享与学术探讨，不构成任何形式的投资建议。所有分析、观点及案例均不指向推荐任何具体投资标的或操作。投资决策须由您基于个⼈独⽴研究作出，并⾃⾏承担全部⻛险。市场有⻛险，投资需谨慎。 ------ 【收听延伸与交流】 欢迎加入我们的听友群，一起探讨你的“非共识”。 世界没有标准答案，我们欢迎一切有价值的思考碰撞。 添加「非共识的20分钟-课代表」，即可入群交流。 另外，为了给购买过付费节目的听友提供更聚焦、更高质量的交流空间，我们新建了「资深交流群」，面向已购买《非共识的 20 分钟》任意付费集的听友开放。已购买付费节目的听友，可添加「非共识的20分钟-课代表」了解详情。需提供购买记录截图，核验后入群。 *社群内所有讨论仅为听友间的观点交流与学术探讨，不构成任何投资建议。

00:08 🤰 字节内网截图引爆舆论：有员工问「能战略性怀孕苟过裁员吗」，现实是孕期被边缘化、哺乳期一结束就变相劝退，女性用生育换职业安全感，这本身就是个制度性问题。 00:57 💔 捐了数万元从没收到反馈，一停捐却被机构打电话追问原因！北京女士一句「我终止善意还需要向你交代吗」戳中343万人，公益机构信任危机引发全网共鸣。 01:42 🔪 贵阳一男子掐死妻子后分尸水煮抛尸，还冒充妻子发消息骗了六年，今年被判无期。家属无法接受，已申请抗诉要求死刑，「家庭矛盾」能否成为从轻理由引发广泛质疑。 02:27 🏜️ 青海海拔3200米牧区，1岁7个月男童裸身独自走失12小时，沙尘暴能见度不足80米，无人机压低至3米低空扫描，终于在3公里外山坳找到孩子，仅轻微脱水，平安获救。 03:12 ⚠️ 26岁女生因服避孕药、长途久坐、做手术三重叠加，险些丧命！确诊肺动脉栓塞，栓子直径8毫米。医生提醒：腿肿胸闷别按摩，立刻就医！ 04:07 🩺 一位外科医生顶住压力坚持判断，为患者抢下胰腺癌极早期根治机会。胰腺癌五年生存率仅8%，「因为那8%」这句话触动无数人，早发现真的可能是唯一的机会。 04:47 🥇 美国8月非农新增就业16.2万人，三倍超预期！黄金单日暴跌近90美元，国内金饰克价普降14到19元。但全球央行今年二季度净购金同比大增62%，机构仍看多长期走势。 05:42 💳 扫码付款没感觉？越来越多人开始用「一箱牛奶」「一小时工资」重新丈量金钱价值，存款也不再只是数字，而是说不的底气。 06:17 🛋️ 「中国客厅已失去意义」登上热搜！电视开机率不足30%，大茶几只会积灰，越来越多年轻人开始把客厅改成书房、亲子区，家里最好的空间，到底该留给谁？ 07:02 🍜 河南周口，一位被欠薪工人赊了碗面，此后121天每天准时来吃、每顿正常结账。老板送行留了瓶酒，几个月后大哥讨薪回来，第一站就是面馆，那瓶酒终于送出去了。

EP39 战术服饰品牌龙牙是“直男”版的Lululemon么？ 播客后台有听众问龙牙，身边也有同行谈论龙牙，最近媒体平台比如36氪等都在谈论龙牙。大家谈论的焦点是龙牙从一个小众军迷圈起家，将战术服装做到如今18亿的销售额：2025年全渠道营收约18亿元，两年内从8亿增长至此。2026年“618”大促跻身抖音男装榜第6名。 高速增长和营收背后是市场和资本的反应，2026年完成过亿元融资，投资方包括启承资本、峰尚资本与黑蚁资本。 在这场谈论中，几乎一致的称龙牙是硬汉版/直男版的lululemon。 从外在表达来看，龙牙已经走到了一个关键时刻，即从小众亚文化破圈为更大人群市场，面对这个时刻，品牌面临着核心命题，如何在坚守品牌内核和拓展人群之间找到平衡，保有品牌的独特吸引力？ 又或者是，龙牙是硬汉版/直男版的lululemon么？ 面对与女性市场迥然的需求，“硬汉”版的龙牙是否有不一样的道路可走？ 这期我们希望从底层系统性探讨亚文化品牌的成长逻辑，以及在中国的时代背景下，小众品牌是否能够探索出不一样的路径发展。 时间轴： 01:39 什么是战术服饰品牌？什么人会喜欢战术服饰产品 06:34 支撑龙牙18亿背后的到底是什么？聊聊龙牙的来时路 17:41 龙牙是中国“硬汉版的Lululemon”，这个说法成立么 19:37 龙牙商业模式与Lululemon的异同 27:43 龙牙在品牌内核和文化引领层面和Lululemon的异同 36:04 龙牙处在品牌的哪一个阶段，面临什么样的挑战 42:44 亚文化品牌面对挑战如何破局 54:47 小众品牌一定要破圈么 01:02:41 品牌破圈的本质是什么 本期主播： @冲寒亦箫 萧寒 15+年 品牌营销人，成熟品牌营销及0-1品牌构建经历，现主要从事品牌战略咨询相关 @Shawn Song 宋琨 20年中美4A 品牌沟通策略工作，东华大学副教授 特邀嘉宾： @Mia 东华大学硕士 市场洞察从业者 音乐来源：ZaZaZsu-百年长河不过是你我在经历的一刻 设计支持/后期剪辑：@你猫呢 统筹制作：时尚不止 关于节目 《时尚不止》是一档聚焦时尚商业的谈话栏目。 我们聊时尚的昨天、今天和明天。 主播是时尚行业的从业者，所有表达仅代表个人观点。 不求答案和结论，只求探讨和启发，欢迎留言沟通交流。

💊欢迎来到 Adam_Wellness 硅谷当哥聊健康。这是一档由美国 IIN 认证的健康教练出品的播客节目。 那些我们以为已经搞懂的健康理念，一篇新研究出来后，可能就会刷新认知。 2026 年上半年，几篇研究引发了争议：鱼油被指与老年人认知加速衰退有关；大豆油与棕榈油的对照试验，挑战了“植物油促炎”的说法；德国波恩大学发现，两天燕麦饮食就能让LDL下降约 10%；而抗衰圈最火的 NAD+，一篇纳入 113 项研究的系统综述，又给出了怎样的答案？ 当哥会逐篇拆解研究结论与细节。 🧠 本期你将听到： * 鱼油争议研究到底研究了谁？ 819 名参与者并非都是认知正常的健康老人。观察性研究、自报补充剂使用情况、缺少品牌和剂量信息，会怎样影响结论？ * 鱼油氧化为什么值得关注？ 从 DHA、EPA 的稳定性，到加拿大、澳大利亚、美国的产品抽检，再到消费者能查的 COA 质检报告与 TOTOX 总氧化值。 * 当哥的食用油纠错现场： 曾把大豆油、花生油、菜籽油列进黑名单，家里几乎只用橄榄油。大豆油与棕榈油的四周试验，让我重新审视这个选择。 * Omega-6 与 Omega-3，比例到底该怎么理解？ 以及当哥的食用油四条建议：反复高温、日常选油、冷压初榨与精炼、Omega-3 的补充来源。 * 两天三顿燕麦，LDL 降约 10%： 每天 300 克的短期试验，与每天 80 克、持续六周的试验，为什么结果不同？ * 燕麦降LDL的四个解读角度： β-葡聚糖、摄入剂量、分子量与加工方式，以及同时发生的其他饮食变化。 * NAD+ 的矛盾位置： Longevity抗衰研究想把它补上去，cancer研究却想把它降下来。 * 113 项研究盘点之后，抗衰证据有多硬？ NAD+ 水平升高，是否带来了明确的健康收益？短期结果又能告诉我们多少长期信息？ ⏳ 时间轴 00:38 鱼油篇：那篇引发“鱼油有害”争议的研究 01:45 鱼油氧化与三国市场抽检 03:16 消费者怎么查 COA 和 TOTOX 03:46 食用油篇：当哥重新审视“植物油促炎” 04:14 大豆油 vs 棕榈油：四周试验发现了什么 04:40 亚油酸的代谢推理与人体研究 06:12 Omega-6 与 Omega-3 的比例 06:57 当哥的食用油四条建议 08:21 燕麦篇：两天三顿燕麦，LDL 降约 10% 09:24 短期与长期试验，为什么结果不同 10:10 四个关键点：β-葡聚糖、剂量、加工、与整体饮食 12:35 普通人更现实的燕麦吃法 13:09 NAD+ 篇：Longevity抗衰领域与cancer研究的对立 13:41 113 项研究的系统综述 16:03 当哥对服用 NAD+ 的三点建议 📚 参考资料： 鱼油与氧化 Liao ZB, et al.（2026）Omega-3 补充与老年人认知衰退的观察性研究。The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease. 原文链接 Jackowski SA, et al.（2015）加拿大市场 171 款 Omega-3 补充剂氧化抽检。Journal of Nutritional Science. 原文链接 Heller M, et al.（2019）澳大利亚 26 款鱼油补充剂氧化抽检。International Journal of Food Sciences and Nutrition. 原文链接 Bannenberg G, et al.（2020）美国市场 EPA/DHA 补充剂标签含量与氧化质量调查。Journal of Food Composition and Analysis. 原文链接 GOED（2021）Omega-3 油脂质量标准：过氧化值、茴香胺值与 TOTOX 总氧化值。Voluntary Monograph, Edition 7.2. 官方标准 植物油与Omega-6 Yang CT, et al.（2026）大豆油与棕榈油对炎症标志物及氧化 LDL 的随机交叉试验分析。Current Developments in Nutrition. 原文链接 Johnson GH, Fritsche K.（2012）亚油酸对健康人炎症标志物影响的随机对照试验系统综述。Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 原文链接 Li J, et al.（2020）亚油酸摄入、生物标志物与健康风险的前瞻性队列研究荟萃分析。The American Journal of Clinical Nutrition. 原文链接 Marklund M, et al.（2019）Omega-6 生物标志物与健康风险：30 项队列研究汇总分析。Circulation. 原文链接 Mousavi SM, et al.（2021）亚油酸摄入及体内浓度与健康风险的系统综述及剂量反应荟萃分析。Diabetes Care. 原文链接 Sacks FM, et al.（2017）美国心脏协会关于膳食脂肪与健康风险的科学建议。Circulation. 原文链接 燕麦与 LDL Klümpen L, et al.（2026）燕麦、肠道微生物产生的酚类代谢物：代谢综合征人群随机对照试验。Nature Communications. 原文链接 Wolever TMS, et al.（2010）燕麦 β-葡聚糖的理化性质如何影响降低 LDL 的效果：随机临床试验。The American Journal of Clinical Nutrition. 原文链接 Kerckhoffs DAJM, et al.（2003）将燕麦 β-葡聚糖加入面包与曲奇后，降低LDL效果的变化。The American Journal of Clinical Nutrition. 原文链接 NAD+抗衰研究 Gallagher C, Emmanuel OO.（2026）NAD+ 补充用于抗衰与健康：临床前及临床证据的系统综述。Ageing Research Reviews. 原文链接 Maric T, et al.（2022 年在线发表，2023 年卷期）通过生物发光探针追踪 NR 摄取，研究转移与 NAD+ 代谢的联系。Biosensors and Bioelectronics. 原文链接 Jiang Y, et al.（2023）NAD+ 补充通过 SIRT1-P66Shc 信号通路限制转移。Oncogene. 原文链接 Nakazzi F, et al.（2026）维生素 B3 衍生物支持细胞存活与抵抗。Cancer Letters. 原文链接 📮 联系方式 小红书：硅谷当哥 微信公众号：硅谷当哥

英语该不该取消主科地位？汤家凤要和胡锡进公开辩论。但社会议题的辩论，真能辩出对错吗？还是只会撕裂人群、制造对立？ 02:03辩论的真相与谎言：为何社会性议题结局总是对立？ 04:06公开辩论的真相与扭曲：争论背后的扭曲真相

前段时间刷到一条吐槽，说我们正处于“采访过剩”的时代，所有人都在做节目，所有人都在当嘉宾，所有人采访所有人。这或许是大多数人能感同身受的现状：从2026年伊始，一大批名人推出各自的视频播客，章泽天《小天章》首次放送就受到广泛讨论，传统媒体记者也纷纷入局，易立竞《言外之易》叩问孙杨、向佐均全网爆火，窦文涛在《自然光》和papi酱的“熟人局”堪称大型心理治疗现场，而这两位先前就已经是陈鲁豫《慢谈》的座上客。 名人之外，长谈风潮更是扫荡社交媒体，从博主到网友，都在尝试复制类似的内容，这些音视频的长度轻轻松松就能突破一小时，有的甚至长达三四个小时。而当语言、观点的泛滥正在加剧，它们的贬值也加速提上日程，主播翻车的情形屡见不鲜，人们逐渐感到审美疲惫。本期聊天室想聊聊这样的倾向是如何出现的，为什么我们开始热衷于解释、剖析、总结、吐露心声，我们习惯用什么样的语言表达自己？在这个过程中，言语和行动之间的关系会因此发生些什么样的变化？ 本期主持 | 丁欣雨 本期嘉宾 | 徐鲁青 王鹏凯 李欣媛 邓乔尹 音频剪辑 | 周文晴 丁欣雨 03:27 “采访过剩”到底在吐槽啥？嘉宾重复、观点重复 16:13 原来的访谈栏目和现在的视频播客，区别在哪里？ 17:07 采访的“自传体”给受众某种参与深度关系的幻觉 25:04 视频播客有时候be like直播，喂养无数切片式传播 28:06 为什么品牌也在主动利用长谈形式打广告？ 30:44 文字博主的碎片化信息和播客的长谈是一体两面的 37:14 如果我们只依赖语言产生连接， 会发生什么？ 40:04 信息过载的环境似乎更容易形成信息茧房

比特币暴涨暴跌，黄金屡创新高，你的心态还好吗？ 你是不是也经历过：天天刷K线，看着账户绿了又红、红了又绿，心跳跟着数字一起过山车？别人靠"判断力"闷声发财，你却在"追涨杀跌"里反复交学费——问题到底出在哪？ 这一期，我们直接把"高波动资产"的心态密码给你扒开：为什么把它们当成"自己开的公司"来看，就能瞬间摆脱情绪内耗？亨利·辛格尔顿的"股票回购"思维，怎么被用来当作"越跌越买"的底气？一个曾经的"小镇做题家",又是如何用文科生的多角度思维，把投资这件事从"赌运气"变成"练本事"的? 【时间轴】 00:08 波动性对比与心态问题 01:09 两种应对波动的策略 02:53 投资的本质是判断力 04:52 触类旁通的投资学习方法 09:41 投资思维与人生/职业的迁移 【猜你喜欢】 503、富豪系列 19: 芒格眼中的聪明人—亨利·厄尔·辛格尔顿 0基础财富课ep16：暴涨暴跌时，普通人应该怎么做？ 【免责声明】 本播客提供的理财内容仅供参考，不构成投资建议。理财决策有风险，市场波动难测，投资结果可能与预期不同。听众依据内容投资，盈亏自负，主播和频道运营方不承担任何法律责任。 —————————————— 0基础财富课 0基础财富课 —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]