节目

着力即差

每年七月半，习惯了夜生活晚归的我们都会在朋友之间互相叮嘱一句：今晚早点回家，今天七月半。 到了夜幕时分，更是在朋友圈看到各种角度拍摄的月球高清写真，文案也统一的很诡异，都在说：好大，好圆，好亮…… 今天，中元节，我们不完全淑女的传统节目“中元夜话之鬼话连篇”也终于来到了4.0。本期节目更是在小助理加入后，迎来了史诗级的恐怖效果加强！而我们的南宫老师，也依旧在片头陪伴着大家！ 一会，你将会听到废墟里的电梯井、梦中被叫下楼、白煞娶亲、狐妖上身等真实投稿故事。 如果胆小，请开启全屋灯光，在温馨的环境里收听本期节目哦~ 最后，郑重声明。我们不止是八卦的搬运工，也是灵异故事的搬运工。致力于搬运有趣的故事，让耳朵能收听到更多精彩。 02:01 恐怖节目特辑：胆小勿入，让你害怕的恐怖故事！ 04:02 惊心动魄的夜晚迷路事件：废墟中的恐怖探险 06:40 噩梦还是现实？幼时经历的神秘事件引发恐慌与思考 10:03 神秘之旅：一个令人难忘的夜晚 13:24 两个次元的交汇：红白喜事与丧尸危机，你敢面对吗？ 16:45 大学生宿舍的灵异事件：热成像软件引发的惊悚之旅 20:06 成都地铁惊现诡异场景：搭讪狂魔引发的惊悚之旅！ 23:27 地铁惊魂：消失的乘客和诡异的地铁站 26:47 突如其来的惊吓：探寻狐狸精的诡异魅力 30:02 有效的解决方案：如何应对鬼压床和噩梦的困扰？ 33:30 小朋友的可怕遭遇：被梦境困扰的恐怖故事 36:51 「亲身经历灵异事件，惊心动魄的恐怖之旅」

本期嘉宾：彭林、森森、十天、老郑、蓝白 本期一直在预测 9 月的苹果新品发布会，所以好像也没什么时间线…… 听听吧，懂果大师们的精准预测，到时候大家可以来直播里验证他们说的准不准~

本期节目Lucy，跟我们分享自己如何经历完一段有毒关系后，开始疗愈自己的创伤，并通过结构性的视角更深理解创伤形成背后的原因以及行动的可能。 Lucy是一个对世界保持旺盛好奇心的人，在江苏、墨尔本和北京生活过。热爱旅游，去过最酷的地方是不丹。从事过人民教师、政府工作人员、媒体人等职业。 最近Lucy想要解锁地球online一个新的板块。在Ins和TikTok给老外讲中国潮流文化，欢迎来nihao_lucy玩。 【本期话题】 06:23 离开了家乡到了澳洲一切顺遂，心里反而变得特别没找落 13:11 高压下很难长出自我，我的叛逆期开始于经济独立后 17:13 经历完自恋型虐待关系，是如何帮助我生长出内在力量 27:52 跟AI过多聊有毒关系，可能会形成信息茧房不利于疗愈 35:25 有结构性视角不是为了原谅父母，而是理解创伤的深层次来源 38:35 我的创伤不仅是来自于家庭，还有殖民主义的结构 43:23 去澳洲第二年经历的因为中国人的身份所体验到的种族歧视 57:09 在澳洲市区内当班主任，遇到很多很“难搞”的难民儿童 64:44 心理学去背景化的视角，只探讨创伤而不探讨造成创伤的原因 67:53 “竹子天花板”把亚裔能力和发展路径框定在了一个被预设好的范围里 70:14 没有人可以脱离结构性不公，关上门安心过自己的小日子 【相关资料】 婚恋中的有毒关系： 浮夸型自恋： 《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋： 《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》 《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋： 《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》 《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋： 《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》 《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系： 《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系： 《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》 《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》 《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》 《阿哒：在有毒职场中如何拒绝内耗，反制PUA？》 原生家庭有毒关系： 《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》 《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系： 《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》 《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》 《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》 《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》 《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 创伤疗愈 《阿哒：经历有毒关系后，如何重建对爱的信任？》 《阿哒：跟自恋型伴侣分手后，如何走出崩溃绝望的情绪》 《阿哒：那些在爱情中走的捷径，都成为了未来生活中的坎儿》 《Zoey：我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引？》 《Zoey：如何打破“不被看到”的创伤，重建主体性》 自恋与社会 《Zoey：流量播主“塌房”后，作为粉丝如何处理情绪波动和自我怀疑？》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：The Internationale by Erin Saoirse, Angela and Amelia 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 【关于主播】 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》

疗愈冥想栏目34： 《奥德赛/The Odyssey》疗愈冥想仪式：你的忘忧莲是什么？一场穿越六座心灵岛屿的睡前航行 ——跟着奥德修斯，把今年渡过去：愿你到家时认得出家门，门内的人也认得出你 🎙️ Show Notes 衷心感谢大家，我们已经来到第100期节目啦！于是，自我感觉德不配位、诚惶诚恐的小明决定带大家“出海”。🌊 这是一期可以躺着听的节目：跟着三千年前最出名的"回不了家的人"，把你的2026年渡过去。含完整引导式冥想，失眠夜、通勤路上、脑子停不下来的时刻，都可以随时上船。📌 2026年夏天，诺兰把《奥德赛》拍成了影史第一部全IMAX胶片电影，全球票房近16亿美元。最有意思的是：荷马专家艾米莉·威尔逊批评"这剧本写得不行"，然后补了一句——"但我认为人们应该去看它。" 为什么一部"走样"的史诗，偏偏在这个时代被全世界需要？世界卫生组织说，每7个青少年就有1个正在经历精神困扰；全球1.23亿人被迫流离失所；83%的年轻人觉得"人类没照顾好地球"。00后不是赶上了一部关于漂泊的电影——你们本来就在海上。 所以这一期，小明（本期自封"临时船长"）做了一件事：把叙事疗法、认知解离、暴露练习、行为激活、接地技术这些心理咨询室里的正规技术，装进一条三千年船龄的老船里，陪你从"巨人的洞"一路开到"伊萨卡的灯"。 👂 收听场景 👂 📌睡前 / 📌失眠夜 / 📌通勤 / 📌情绪涨潮时 零音效，零音效，零音效。因为最好的音响系统，是你的想象力。 🎁 听完本期节目你将收获 🎁 * 一张三千年前印好的"说明书"：nostos、xenia、kleos、metis、oikos * 一张世界航海图：玄奘、木兰、苏轼、辛巴达、千寻……全人类的航线是同一个形状 * 六个咨询室级别的实操技术：正念呼吸｜恐惧暴露｜情绪命名｜认知解离｜行为激活｜接地练习 * 五个今晚就能做的"上岸作业" + 四个观影后必问自己的问题 * 一套终身免费、永不加班的脑内音响系统 🕐 章节靓点速递 🕐 * 开场：第100期，我们要出海了（本期零音效宣言） * 2026年的神话：16亿票房，和那个劝你去看的批评家 * 一代人的"海况报告"：WHO数据、1.23亿流离失所者、气候焦虑 * 三重精神困境：身份焦虑、意义碎片化、精神漂泊（还有一种叫"道德损伤"） * 演员们的B面人生：三层叠影，与"间接感受"的物理学基础 * 科学时刻：故事为什么能疗愈（净化、过渡空间、希望理论，以及诚实的边界） * 🧘 冥想开始：姿势、呼吸、让海浪对齐你 * 点名：哀悼的前提，是叫出名字 * 世界航海图：所有文明都在讲同一个故事 * 五个古希腊单词：一份三千年前的说明书 * 第一座岛·巨人的洞："我看见你了，但你不是我的船长" * 卡吕普索的岛：舒适不是家，熟悉不是岸 * 忘忧莲浅滩：让你暂时不痛、但心总在别处的东西 * 塞壬的歌声：给念头加个前缀 * 风暴："我可以被摇晃，但我不散架" * 佩涅洛佩的织机：等待，也是一种战术 * 靠岸伊萨卡：旧狗、伤疤、婚床，和三个问题 * 回到房间：54321接地练习 * 揭晓时刻 + 五个"上岸作业"（含观影四问彩蛋） * 第100期感言、下期预告 * 尾声：海浪退潮。晚安。 💤 只想听冥想部分？可直接跳到“🧘 冥想开始：姿势、呼吸、让海浪对齐你”章节部分 💬 本期也许可以帮到你的句子 💬 "故事不是药，但故事是船。" "你是我的恐惧，但你不是我的船长。" "我可以被摇晃，但我不散架。" "我已经不在原来的地方，也尚未抵达终点；但我可以开始辨认，自己现在所在的位置。" "大海从不回答。但你可以。" 📚 本期提到的作品与概念 📚 * 电影：《奥德赛》（The Odyssey，2026，Christopher Nolan） * 文学：荷马《奥德赛》｜卡瓦菲斯《伊萨卡》｜坎贝尔《千面英雄》｜亚里士多德《诗学》｜《一千零一夜》｜《西游记》｜《木兰辞》｜苏轼《定风波》｜《绿野仙踪》｜《指环王》｜《千与千寻》 * 理论：叙事输送｜叙事身份｜创伤后成长｜镜像神经元｜敬畏与"小我"｜希望理论（斯奈德）｜意义疗法（弗兰克尔）｜过渡空间（温尼科特）｜镜映（科胡特）｜认知解离（ACT）｜平凡的魔法（马斯滕）｜成年初显期（阿内特）｜道德损伤 * 数据：WHO青少年心理健康｜WHO/Europe HBSC 2024｜UNHCR全球流离失所统计｜《柳叶刀·行星健康》气候焦虑调查｜Frontiers in Psychology 2023叙事干预元分析（35项RCT，2596人）｜PNAS 2021讲故事研究 ⚠️ 小明敲黑板（温馨提示）！ ⚠️ 本期节目为心理科普与放松练习，不能替代专业心理咨询、诊断或治疗。如果你正经历持续两周以上的情绪低落、日常功能受损，或出现任何自伤念头，请立即联系专业心理/精神科服务或当地心理援助热线。伸手求助不是航程失败，是智慧本身。🚢 💡 互动评论（船长也许会来检查） 💡 1. 你的"忘忧莲"是什么？（那个让你暂时不痛、但心总在别处的东西） 2. 你的伊萨卡，现在叫什么名字？ 3. 第100期了——你是从哪一期上船的？ 🏷 关键词标签 🏷 #冥想 #助眠 #心理疗愈 #奥德赛 #焦虑自救 #叙事疗法 #睡前故事 -

“风向星座皆海王”，这大概是本世纪与上世纪最离谱的刻板印象之一。有些人一听到风向星座的人说一句：“想起你了。”立刻就能自动脑补出一部偶像剧，恨不得当场鉴定对方是不是“养鱼专业户”。 但其实这种看谁都在“撩”的思维，简称“性缘脑”，得治。 不要再把风向人的真诚当暧昧了，他们只是觉得快乐就该分享，欣赏就该表达。这和“花心”八竿子打不着。并且人们不该用爱情的尺子去丈量所有关系，量到最后，身边只剩下潜在恋爱对象，连个能说真心话的朋友都没了。 让我们把那些朋友之间温暖的话，当作友情的高光时刻来享用吧。不被标签带偏，不被脑补陷害，摆脱性缘脑思维方式收获美好人生！ 02:02 揭秘风向星座语言中的暧昧因素 07:29 如何帮助情绪崩溃的朋友？ 15:00 语言表达中的艺术化表达与直白之间的平衡 22:30 你有过和朋友之间的专属昵称吗？ 30:03 解读“可爱”在友情中的意义 44:58 “当我以为我们只是普通朋友时，爱情却已在悄然发生” 52:35 进化心理学视角下的男性追求行为解读 01:00:06 男女友谊的边界究竟是怎样的？ 01:07:35 为何性缘脑没有异性朋友？ 01:15:08 网络聊天的困境：情绪表达在互联网上的不清晰 01:22:34 网上聊天的局限性：语言背后的真相与情绪传递

今天这起节目，和大家分享3个内容： 1. 《花儿与少年2》名场面回顾：民俗无空调、伦敦桥事变、杨洋被落下、房车大战、土耳其鸿门宴 2. 听完“蓝盈莹的易立竞”的采访视频，我再次感叹：安全感是勇敢的前提条件。 3. 看完《奥德赛》 之后，我深深的和船员们共情了 主播介绍 马特：最近体会到什么叫“秋风送爽”的一男的 背景音乐 Summer Tenderness - 洛仃洋

本期，我们来聊聊，那些长期躺在你歌单一直舍不得删除，陪你长大陪你流泪陪你笑的广东歌 你总希望某天可以在现场，听到音乐在你面前响起，鸡皮可以狂起的时候 无论是故事又好，情怀又好，都欢迎你和我们分享你们最喜爱的广东歌！

本期节目是对TOP二周年演唱会的回顾，感兴趣的朋友点点订阅哦 01:19二周年演唱会舞台 19:00TOP双人舞台 23:0029号线下观演体验 28:30粉丝乱象

李教授 一个在广西很早就开始讲脱口秀的OG 走南闯北很多年 我们一起跟他聊一下他的故事

时间轴由AI自动生成，仅供参考 嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、三万、Grace 00:00:32｜找工作最大的障碍，可能不是空窗期，而是你先把自己“判死刑”了 三万开始投简历，担心三年空窗期、学历和经历会被面试官严厉盘查。刘明和郁珏反复指出：招聘方未必像求职者想象得那么苛刻，很多时候真正卡死自己的，是自己提前替面试官否定了自己。后面延伸到“简历允许一定包装”“面试更重要的是稳定感和确定性”。 00:18:06｜一个展会看懂“伪科技”：AI魔镜、熏蒸眼、免提鞋，所有产品都开始蹭AI Grace 分享中小企业展和美业展见闻，从中药熏眼、光谱眼罩、AI面诊、AI中医，到“免提鞋”、机器人乐队。几个人不断吐槽：很多所谓创新，可能只是把一个很小的痛点包装成科技、招商和加盟故事。 00:44:44｜潜水最可怕的可能不是缺氧，而是海底那些没人清理的废弃渔网 从洞潜、VR潜水聊到真实潜水事故。刘明讲到海底废弃尼龙网、地笼和养殖网的危险：能见度低的时候，人发现网时往往已经缠上；尼龙网又极难徒手扯断。随后进一步聊到海岸开发、礁石被清理以后海水能见度下降的问题。 00:55:40｜AI本来是来帮你提高效率的，结果把人从每天干2小时卷到了8—9小时 本期最强议题。刘明原本希望 AI 每天只帮自己安排两小时工作，实际却因为 AI 不断发现漏洞、提出问题、要求确认，把工作量一路拉长到8—9小时。由此出现一个很反常识的结论：AI不是单纯替你干活，它也可能变成一个永远不累、不断向上管理你的“超级同事”。 01:05:24｜未来程序员的工资，可能不是被AI省下来，而是直接变成了Token费 葛仲然分享程序员朋友的观察：AI coding 已经把原本多人协作的工作压缩到少数人完成，企业省下来的部分人工成本会转化成模型和 Token 成本。讨论进一步指向：真正危险的可能不是“新人”，而是还坚持“古法手搓代码”、拒绝和 AI 协作的人。 后期：葛仲然

YouTube 长访谈中文精华改编。 原始标题: FGC4ofTcg2k 频道: 主持人: David George 嘉宾: Gavin Baker 主题: AI 投资、算力经济与基础设施 核心观点: • 看空者连一个变差的数据点都拿不出来 • 这不是或的关系，这是且的关系 • ️ 真正的风险是供给不足，而不是过剩 • 算力回收期不足一年，资本成本正在变成武器 • 数据中心是工薪阶层最好的事，但行业不会讲自己的故事 • 轨道算力与小行星采矿：Elon 和 Jensen 的时代 原视频: https://www.youtube.com/watch?v=FGC4ofTcg2k