节目

AI播客根据下面链接文章生成： 到底该怎样回观与返照 图文均为得闲山人原创，欢迎大家关注公号【得闲山人】，可以阅读更多文章。 得闲山人是谁？ 得闲山人是一位出家法师，本名超然法师，俗姓马，1970年生人，毕业于北京广播学院。1998年在陕西扶风大明寺剃度出家，著有《超然说佛》、《楞严经浅读》、《六祖坛经浅读》等多部作品。目前居住在浙江延恩寺，继续从事修行与写作弘法工作。

关于「奖励自己」，主包们有不同的想法🤔 Melody认为“奖励自己”是对抗疲惫生活的必要仪式 阿南说“做自己喜欢的事根本不需要额外奖励” 于是我们决定做一期节目， 来聊聊「奖励自己」这件已被默认为理所应当的事。 欢迎👏你在评论区和我们一起讨论 期待和你小迈一步👯 * 你将听到： 00:09震惊‼️和3年前相比，“奖励自己”的方式已经大不相同 01:40不解🧐为什么花自己的钱，做自己喜欢的事，叫“奖励” 02:30只有考到100分，才敢开口要奖励 03:30 “经常庆功，才能成功”，但庆功就等于「奖励自己」吗？ 05:20社交媒体上的「奖励自己」：完成一个阶段目标后的“非必要消费” 07:30 “非必要消费”为什么需要通过包装才能心安理得地开启？ 09:30 花自己的钱，也有愧疚感吗？ 14:20借由“奖励”花出去的钱，也有可能并不带来快乐 17:00印象深刻的自我奖励，都是体验为上 19:00物质性的消费，有时是一种自我鼓励，也是立下一个实物“里程碑” 20:30奖励自己一项体验，有时是一种新生活开始的决心 23:14 「奖励自己」是对重要时刻的一种标注 28:00 “非消费”的奖励，请参考人类丰荣list 30:00 给生活找到更多支点，而非总是“先苦后甜” 32:00我有一个办法💡每天找理由夸自己（Melody无效版✋） 33:00还有一个办法💡找点想做的事对冲一下（Melody有效版👍） 34:00假设现在要用2w来奖励自己，你会用在什么地方？ 38:30保守时代，我们选择投资自己 本期制作： 主播-阿南&Melody 音乐-一个人行街-雷同二友

爱情和婚姻都讲究的是“精神上的门当户对”

本期节目围绕《闲聊记忆（1）》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友，大家好，欢迎来到人生悟道，渡人渡己这个栏目。我是主播金冰。今天我们谈一个话题：记忆，闲聊记忆。这个记忆可能是人生中一个很重要但又容易被忽视的东西。其实每个人，不论是张三、李四，君王还是乞丐，人生绝大部分的组成都是记忆。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：你仔细思考一下，绝大多数的人，几乎每个人的绝大多数时间都是人生的组成部分，是你的经历，说白了就是记忆的一部分。因为在当下，按百分比来说，你当下的那一瞬间，就像我现在这个时刻的每一秒。每一秒，在我们一天中算不了什么，那么一天在一年中也算不了什么，一年在一生中也算不了什么。 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：所以你当下所占的人生比例非常小，仅为那一秒内的片刻。但是因为我们生活在当下，所以连那种感情比较强烈，那种记忆也比较深刻，所以我们觉得当下非常重要。但是那一刻很快就会过去，我刚刚讲了十秒钟，都已经过去了，那就是记忆。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：所以人生中不断地将当下变成过去，在这过程中的时候，其实就是一种记忆，只是一种记忆，那么这个过去会不会都被铭记下来？这个问题很有意义。那未来还没有发生，那么我们对未来的看法其实也是基于我们对过去或当下想象出来的未来。 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。因此，记忆这个东西实际上构成了我们人生中的大部分情况。人生就是由一个个片段组成的，可以说它就是一种存储。为什么要存储这些，我稍后会分享。那么现在谈这个记忆的本质，首先第一点，人的特点是我们的大脑非常发达，逻辑能力不错，计算能力也不错，交流能力等等各个方面的能力都很好，但是我们的记忆能力有限。

剑桥大学黑人教授Jason Arday被曝博士论文涉嫌抄袭，及至被媒体发掘过往一系列励志经历有水分，近日被发现在家中结束了自己的生命。 Jason Arday作为公众人物过往受到的关注，以及作为“剑桥大学历史上最年轻的黑人教授”的职业生涯所获职位与成绩，究竟是否受益于DEI（Diversity, Equity, and Inclusion 多元，公平与包容）政策的过分倾斜？他的学术造假与经历夸大，为何成为左右翼媒体、政客互相攻击的引信和弹药？对于“种族主义”的争论中有什么被刻意夸大？又有什么被刻意回避了？ 这一争议话题最终演变成为悲剧事件，所有人都错了？ 【时间轴】 00:39 Jason Arday事件来龙去脉 05:19 从博士论文抄袭的指控到个人经历夸大的质疑 12:32 媒体的曝光有错吗？ 24:47 选择“纵容”与“无视”的大学有没有责任？ 31:27 他伤害了DEI政策，还是DEI政策伤害了他？ 【本期主播】 Tom｜Jerry｜发癫的肖恩 【制作人】 小新 【强烈推荐】 主播Tom个人solo节目《艺心雕龙》：艺术逼格拉满，艺术发烧友必听 主播Tom新节目《完美五度》：有娃中年人轻松聊古典音乐 主播Jerry个人solo节目《杰叔看世界》：杰叔陪你看世界热点政经时事

你看《牛来》了吗？这两天这个粗糙的黄色牛头占据各个社交媒体，它让屏摄合理化，让影院笑作一团，让人人挠头提问“凭什么能上映”？让一场荒唐至极的“电影”上升到聚众搞艺术。你说荒谬不荒谬？ 但话说回来，细品之下还有点合理之处。所以本期节目观《牛来》归来的猪侨带回了关于“荒谬”的话题。是否生活中你认为荒谬的事情，换个角度想都有其合理之处？把荒谬融入生活的姥爷凭什么做到？荒谬差生依侬需要做出哪些改变？被诺贝尔奖戏耍的经历是什么样的？ 想让生活变荒谬吗？请听这期真心建议。 01:06 为何一场荒唐至极的“电影”，可以上升到聚众搞艺术的高度？ 24:57 我共情了，我代入了，我被诺贝尔奖哄骗了。 44:33 让生活变荒谬只需认准这两点。 49:30 房东的一块找零（反向）和两幅面孔。 55:04 纳尼？！这事儿道歉有用吗？ 【🎙️本期陪伴】 刚刚参与一场盛大行为艺术的@猪侨 生活本身就是一个大写的荒谬的@姥爷 被诺贝尔笑话奖深深伤害的@Yoyo 生活秩序感太强讲故事凑数要求删除但没成功的@依侬 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🔍建联/合作联系微信：Ysy978458011 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

本期节目围绕《闲聊修行的方式》展开，主播从节目开头提出的核心问题讲起：各位朋友，大家好，欢迎来到《人生悟道》栏目，我是主播金冰。今天我们来谈谈修行的方式。其实这个节目旨在于讲述人生悟道，并投资悟道，渡人更渡己。股市实际上是一个非常好的修行场所，可以帮助我们发现自己不仅仅是追求财富。 随后，节目继续展开这一主题，进一步补充背景、判断依据和需要留意的地方：另一方面，发现自己的毛病之后，改正自己就是提高了自己，这也是一种修行。在我大量的节目中也都有提到过。今天我想聊一下的是人类历史，无论是中西方。古今中外的修行方式各不相同。就算是在中国，就拿没有股市来说，也可以进行修行。 在讨论过程中，主播也结合具体情境说明这些问题为什么不能只看表面数据或简单结论：修行的意义就是不断提升自己的本性。前文提到，人与动物有着明显的区别。尽管身体构造相似，但我们与动物之间存在一个重要而显著的差异。我们的大脑不仅比动物更为发达，而且我们具有更强的逻辑能力、计算能力，以及语言交流能力。 节目后半部分继续延伸到更具体的影响因素和现实变化：还有一个最重要的是心，就是我们的心力很强，这方面需求也很旺，而且我们确实具备新的能力。很可惜，因为在人类生命的长河中，像初期的时候，就像动物一样，为了能吃得饱穿得暖，所以天天忙于在压力之下，对心，甚至对大脑锻炼都很少。 整体来看，本期节目不是给出一个简单答案，而是把相关判断拆开来看，提醒听众在理解这一主题时多看条件、背景和长期变化。你看，用大脑也是最近这几百年用得比较多。数学、化学、物理等这些东西，以前的时候人更多的是一个体力活，种田、打猎也用大脑，但更多的是一种原始性的用大脑。视觉的判断、听声音等等，这些东西跟动物其实差别不是那么大。

书名：夜晚的潜水艇 作者：陈春成 栏目：睡书 Sleep book 睡前听完一本书 主播：小凡 Show Notes 你有没有发现，长大之后，发呆都开始有负罪感。 我们慢慢丢掉了孩童时期天马行空的想象力，把那些幻想归为幼稚。 陈春成的小说集《夜晚的潜水艇》，文字安静克制，充满中式意境。 夜晚的潜水艇、传彩笔、竹峰寺，一个个故事叩问想象力、才华、记忆与珍藏。 不必催促自己一直高速运转，内心那个爱幻想的小孩，其实一直都没有消失。 时间轴 00:00 节目开场，由小时候罚站发呆的经历，聊成年人想象力慢慢消散 01:27 观察地铁里的众生，对比孩童丰富的内心世界，发呆成为一种负担 03:00 介绍书籍《夜晚的潜水艇》，作者陈春成，文字风格与文学评价 05:10 解析同名故事夜晚的潜水艇，少年陈透纳独属于自己的海底幻想世界 07:00 成长带来现实压力，少年慢慢关闭幻想，遗失了一整个精神世界 09:20 联系听众自身，每个人心底都有属于自己的那一艘潜水艇 11:40 解读故事传彩笔，探讨才华的代价：写作是取悦自己，还是渴求被看见 15:05 延伸现实生活，很多爱好慢慢被他人的评价裹挟，问问自己本心 16:10 分享故事竹峰寺，藏石碑，藏书本，聊聊我们每个人心里想要珍藏的秘密与回忆 18:20 联系生活，现代人的藏物：旧铁盒、隐藏相册、私藏歌单，属于自己的精神角落 20:00 聊酿酒师与醉生梦死，虚幻的美梦和真实带着缺憾的现实 22:10 全书内核，没有说教，只是温柔回望我们丢失的童年与幻想 23:50 阅读感受，这本书帮我们重新推开内心的门，适合疲惫的时候慢慢品读 24:20 互动话题，听友群引导，晚安收尾，愿每个人心底的潜水艇依旧可以启航 精选金句 长大以后，他成了一个很平凡的人，但是他一直记得，16 岁之前，他是这个世界上最伟大的船长。 那些梦没有消失，他们只是换了一种方式躲进了我们身体里。 不是生活改变了你，是那些你造出来的梦，一直在暗暗的地方拖着你。 你弄丢的东西不怪任何人，只是在某个时刻被轻轻放下，忘了拿出来而已。 你的那艘夜晚的潜水艇其实一直停在海底，没有走远。 失眠收容所入口

【本期节目介绍】 一位24岁的年轻人，新任偏远乡镇的财务负责人，刚上任就陷入了困局。前任领导退居二线，却毫无征兆地将她拉黑；同资历的同事在背后议论她不加班是摸鱼；作为年轻领导，还要管理一群比自己资历老得多的下属。 面对这种局面，是该装作不知还是主动挑明？闲言碎语应该如何应对？新官上任，与各方关系的平衡点究竟在哪里？当业务不熟频繁请教，又该如何摆脱“什么都不会”的标签？体制新人的“三怕”——怕犯错、怕入世、怕不合群，根源到底是什么？ 本期我们结合一个真实的咨询案例，和繁繁（播客：体制内小职员们的聊天局）一起拆解基层年轻主官在职场生存和人际相处中的底层逻辑。 【内容提要】 00:35 新官上任的第一个坎：如何应对站队与送礼的暗示 03:14 案例背景：24岁的年轻人，如何当好基层财务负责人 05:06 被老同事突然拉黑，该如何解读与应对 10:59 底线思维：面对大额资金的灰色诱惑，原则是唯一的护身符 13:48 权力背后是责任，必须有“屁股决定脑袋”的清醒 20:47 不动声色，化解职场尴尬的策略 42:14 内向者的生存法则：如何与一把手建立有效沟通 47:27 找到你的“体制内师傅” 52:11 年龄倒挂的管理难题，如何领导比你资历更老的下属 54:14 破解“表演式加班”，为何适时请假是更聪明的表态 01:06:44 “蓝墙”之内：给考公新人的现实主义忠告 BGM：Nostalgic Old Piano Song 公众号“投降的安欣”

我们总说要公平，但是我们认知的一视同仁其实藏着对公平的误解。 真正的公平长什么样？ 对自己公平又意味着什么？

内容简介： 又到一年一季的松茸品尝，错过今年等明年，在家也能吃的米亲鲜品食材，从产区到辨香，从经典吃法到选购要点。 —————————————————— 内容时间轴： 01:10:真松茸与假松茸 01:45:松茸最新鲜本味的吃法 03:00:如何鉴别好品质的松茸 03:45:选择吃什么，是健康的第一步 08:48:松茸的几个产区 12:38:如何选出好松茸 12:35:真吃货才懂松茸的香 14:00:松茸的营养价值 18:50:松茸的几种经典做法 22:38:买松茸要避开的误区 24:05:开悟后才有的饮食观 —————————————————— 买鲜货，关注公众号：健食生活 健康减肥定制，加V：xiaohanzi726