节目

晚上好，朋友们，今天晚上我们要一起回到200年前的欧洲，那里有铺满鹅卵石的街道，有马车碾过的石板，有清晨薄雾里若隐若现的宫殿尖顶。 而你是一位公主，一个在天鹅绒和银烛台之间长大的女孩！ 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

在亲密关系里，我们常常害怕拒绝别人，又害怕被拒绝。但你知道吗？拒绝亲密，往往比争吵更伤感情。本期内容带你重新理解“拒绝”背后的心理真相：每一次亲密的邀请，本质上都是在寻求情感的确信；而每一次拒绝，都很容易被对方解读为对自我价值的否定。 本期我们将一起拆解不同依恋类型面对拒绝时的真实反应——回避型如何用冷漠伪装脆弱，焦虑型如何陷入灾难化思维。更重要的是，我们会探讨如何通过坦诚沟通来修复裂痕，重建安全感，把每一次“拒绝”都转化为关系改进的契机。欢迎收听本期节目，学会在亲密中勇敢表达，也在拒绝中温柔相待。

哈喽大家好呀，端午小假期刚过，大家吃了什么味的粽子呢？ 这次端午假期撞上父亲节，这期节目，我们就来聊一聊“父亲”。 说起父亲，好像难以想到关于“父亲节”有什么特别的大事，没有购物网站对父亲节礼物的宣传、也没有商家说“特别的爱给特别的你”，甚至消费热度比不上“618”。 对父亲的印象、对爸爸做过难以忘怀的事情...又是什么呢？录这期节目的时候，橙子分享了一件事情，录制过程发出了无奈、没招了的笑声，口口言“没有危险爸爸就是最大的危险”，具体发生了什么？在节目里一探究竟吧~ 父亲，一个家里不可或缺的角色；父爱，一个低沉无声的爱；没有伟大、无私的刻画，没有热烈、激昂的回答，常常是接起电话，回答问出的“我妈呢？”好像父亲的存在，是告诉我，我妈在干什么。课本里对父亲的描写也很少，除了《背影》甚至想不起来其他，但我想说的是，父亲依旧重要，父爱仍是意义。

本节目利用Openclaw，每日自动搜索我预先设置的数十个关键词，索引相关研报，然后将搜索结果提交给DeepSeek审核与搜索词的相关性，再过滤出相关财报pdf网址，最后AI抓取研报pdf全文，摘要总结后，自动转化为每日研报播客对话音频，全流程自动化运行，用于拓展投资思路，仅供参考，不作为投资建议。

哈喽大家，欢迎来到新一期的趁热打铁ing~好久不见！上个月我终于终于去了一趟新疆，这个我心心念念好多年的地方。因为前期筹备过程中刷了无数不满意的“攻略”，于是回来之后趁着记忆还鲜活，立刻想来给大家录制一期新疆的旅行干货经验分享。第一次录制这类节目，总想着尽可能详细地介绍，谁承想一口气录了一个小时hh 当然我相信，我也希望，这期节目的内容能够让想去新疆旅行的你从一头雾水变得思路清晰，哪怕一点点也好。 本期内容概要 00:04:08 新疆那么大，究竟要怎么玩？什么时候去玩？ 00:07:49 机票好贵，有没有便宜的方法？ 00:11:30 跟旅行团还是自驾游？各自的优缺点？ 00:23:10 8天7晚路线分享，速览旅程体验（含注意事项和游玩推荐） 00:51:28 五六月份去新疆行李怎么带？ 美图欣赏环节 细心的你一定会发现，这期节目还有（下）！没错了，（下）我将分享这次旅行中的心得体会，虽然不知道什么时候会发出来，但先立个flag吧！ 听友群进群方式： vx搜索：zhuangyifan20020215（备注：趁热打铁+昵称） bgm：陈粒/夏日入侵企画《张三的歌》

收听提示： 为什么有些人习惯报喜不报忧？ 为什么有些人从不表达需求？ 为什么很多夫妻明明相爱，却总在同一个问题上争吵？ 这一期，我们想聊聊一个经常被忽略的词——家庭文化。 从“我都是为你好”到“家和万事兴”， 从懂事文化到面子文化， 我们试着拆开那些藏在中国家庭里的隐形规则。 因为很多时候， 影响我们的从来不只是父母， 而是那个家庭教会我们如何去爱、如何去活的方式。 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

本期因系统原因被误删，再次补上。 今年的夏天是否让你感觉像在“冰与火之歌”中度过？忽冷忽热的天气、吹到骨子里的空调、越喝越上火的热饮……在这个寒热往来、身体容易“堵车”的季节里，我们该如何在办公室里好好养护自己？ 本期节目中，制作人白芷和左滢竹医生一起，为办公室人群量身定制了一份“一日养生日程表”。从早晨醒来的第一杯水，到午休时的呼吸法，再到下班后为自己熬一锅三豆饮——我们不教你复制全套，只希望你能从中找到一两个小改变，融入你的日常生活。 这个夏天，让我们一起成为身体的“管道工”，以通为补，心定神安。 00:00 - 04:16 今年夏天的“冰与火之歌”天气寒热往来，脾胃和阴虚体质最遭罪 04:16 - 11:04 | 早晨7-9点：生发阳气 11:04 - 13:14 | 通勤路上的保命小物 13:14 - 22:18 | 办公室：冰窖中的自救 22:18 - 28:54 | 午餐攻略 28:54 - 32:35 | 午休：安神才是真休息 32:35 - 35:58 | 下班后：为自己做点小事 35:58 - 结束 | 晚间泡脚藿香正气水泡脚可祛湿 �️ 夏日办公室养生日程表 7:00-9:00 起床后生发阳气1. 搓手搓脸50下 → 2. 梳头（从前往后） → 3. 喝一杯温开水 → 4. 练2式八段锦（5分钟） 9:00-10:00 开工前养护心神1. 冥想/闭目10分钟 → 2. 列今日计划（拆解→标注→删减） → 3. 接好一壶水/养生茶 12:00-13:00 午餐正念进食1. 不饿时提前点外卖 → 2. 蔬菜优先 → 3. 备注少油少盐少酱料 → 4. 吃饭时专注，不看手机 13:00-13:30 午休安神静心闭目养神 14:00-17:00 下午若出汗多/疲惫/心慌，可备生脉饮口服液 17:00-18:00 整理桌面、收尾工作 18:00-20:00 晚间为自己做点小事（煮三豆饮、整理家居），减少屏幕时间 20:00-21:00 泡脚（15-20分钟，微汗即可，注意禁忌） 温馨提示：以上日程无需全盘复制，可根据自己的实际情况选择1-2个环节融入日常，坚持下来就是最好的养生。祝你这个夏天，身心通畅，心神安宁！�

主播：孙瑞一 「跑圈周报」 本周全球跑圈好戏连台！多哈钻石联赛，女子 400米世界第一 Paulino 以 48秒 91 强势夺冠，刷新赛会纪录。HYROX 世锦赛爆出大冷门，美国长跑转项选手 Alyssa McElheny 世锦赛首秀即夺冠；男子组 Dylan Scott 53 分 47 秒封王。稻城亚丁天空跑，30 公里组作为 Skyrunner 中国站激烈上演。东京银座英里，顺天堂大学永原颯磨跑出 3 分 57 秒 00，刷新日本路跑英里纪录，田中希实 4分 33 秒 80 女子组夺冠。速度、耐力、山野、街头，本周跑野周报，带你一次看够！ #钻石联赛 #HYROX #越野跑 #跑野大爆炸

从迷幻氤氲的R&B、Hiphop到高能量流行音乐，包含亢奋主题曲Remix 歌单： We All Knew-Labrinth L$D A$AP-Rocky Bitter Pill (feat. Jack Dine & Braxton Cook)-Christian Kuria/Jack Dine/Braxton Cook Make My Day-Erika de Casier Hatchback-Cochise Party Monster-The Weeknd Werkin' Girls-Angel Haze FTCU (SLEEZEMIX)-Nicki Minaj/Travis Scott/Chris Brown/Sexyy Red r - Cali-A$AP Rocky you should see me in a crown-Billie Eilish Wild And Alone (feat. PinkPantheress)-FKA twigs/PinkPantheress Money Trees-Kendrick Lamar/Jay Rock RADAR-Playboi Carti Nonstop-Drake bloodonmyhands-Tate McRae/Flo Milli Please Me-Cardi B/Bruno Mars Timeless-The Weeknd POP DAT THANG-DaBaby Illegal-PinkPantheress party 4 u-Charli xcx Fashion Killa-A$AP Rocky

水

你有多久没好好吃过一顿饭了？不是边刷手机边扒拉外卖，不是开会间隙吞三明治——而是坐在餐桌前，看着食物的颜色，闻着它的香气，一口一口慢慢嚼。 本期节目，我们聊聊一场从意大利出发、席卷全球160多个国家的"餐桌革命"——慢食运动。它的创始人卡罗·佩特里尼刚在上个月去世，但他留下的余音仍在。从罗马街头的番茄煮面，到成都被授予"亚洲首个慢食之都"，从"好、干净、公平"的饮食哲学，到咱们老祖宗说了上千年的"细嚼慢咽"——这期节目，送给每一个在快节奏里跑累了、想慢下来的你。 慢食不只是一种理念，在中医、营养学以及心理学，都有着坚实的理论基础。 ⏱️ 时间轴 00:02:10 年轻人热衷于老式生活 挖野菜 形成小红书热点 00:04:50 一根薯条在西班牙广场引起的革命 00:08:46 慢食运动到底是什么意思 00:14:00 中国慢食运动---成都 00:16:00 慢食的中医理论基础 00:18:00 慢食的营养学支撑 00:21:40 慢食的心理学基础 欢迎长得比较好看的各位点赞收藏评论转发！也欢迎大家加入我们的听友群（微信：AWESOMETT 口令：听友群） 📚 延伸阅读 & 相关链接 * 国际慢食协会官网：slowfood.com * 成都2017年获"慢食之都"称号相关报道 * 书籍推荐：《慢食运动：为什么食物必须如此》（Carlo Petrini）