节目

听一些长篇爵士即兴：） 封面：Ladder to the Moon, 1958 by Georgia O'Keeffe 00:00 Charlie Parker With Jatp All Stars《Embraceable You》 solo: 00:13 Trumpet – Roy Eldridge 02:05 Tenor Saxophone- Lester Young 04:10 Trombone – Tommy Turk 06:15 Alto Saxophone – Charlie Parke 08:20 Tenor Saxophone – Flip Phillips, Bass – Ray Brown Piano – Hank Jones Drums – Buddy Rich 14:50 Paul Desmond 《Wave》 from <the Paul Desmond quartet live> 26:20 Keith Jarrett trio《My Foolish Heart》(贝斯Gary Peacock鼓手 Jack DeJohnette) 38:45 Michel Petrucciani & Jim Hall《In A Sentimental Mood 》(Live At Montreux Jazz Festival/1986) 51:25 Bill Evans《Never Let Me Go》

本节目利用Openclaw，每日自动搜索我预先设置的数十个关键词，索引相关研报，然后将搜索结果提交给DeepSeek审核与搜索词的相关性，再过滤出相关财报pdf网址，最后AI抓取研报pdf全文，摘要总结后，自动转化为每日研报播客对话音频，全流程自动化运行，用于拓展投资思路，仅供参考，不作为投资建议。

古人云：一命二运三风水，四积阴德五读书。除了命和运，选房看风水，恰恰是我们日常最能主动把握、也最直接影响气运的一环。今天咱们不聊虚的，直接上一份住房风水干货合集！围绕选址避煞、人宅适配逻辑展开，也给大家分享了一些租房净宅、搬家择时等等参考建议。 愿大家都能住进让自己身心安顿的好房子，如果你也踩过一些选房坑，欢迎在评论区留言分享！ 【本期嘉宾】 芒果🥭：一名红尘中修行的道教徒，也是一名传统文化的业余爱好者。虽在日常中系统研习堪舆与择日，但这门学问博大精深，归来仍是“小学生”。本期做客，以学徒的视角，不涉及宗教义理，闲聊阳宅里的居住逻辑以及对环境的观察与思考。 寓丞Yusen：住过的房子风水到可以开个“避雷指南专栏”，但每一间都教会了我一件事——真正的风水不在房子里，而在你怎么把日子过得热气腾腾。拍了十五年照片，决定换个方式与生活对话：用锅铲代替快门，把过往炒成一道人间烟火。 ⌛️时间轴 02:26 选择房子讲究“藏风聚气” 04:00 天斩煞的影响 （外局天斩煞的窗景） 08:36 不同风水住宅的居住感受 11:29 人选房子还是房子选人？ 15:54 风水在影响人生走向中的占比 19:17 响起红色警报的外局、内局案例 34:13 租房前净宅的目的和步骤 36:11 搬家当天下雨是吉日吗 38:33 卧室要静，厅明卧亮 45:17 如何加持新家能量 49:04 辨别风水大师和江湖骗子 互动方式 +听友群/个人星盘/塔罗咨询，请联系小助理👉微信：city_energy519

👭 大家好，这是我第一次做对话类播客，不小心就聊了很久...哈哈哈！这次邀请到的是我的好朋友&学生&姐姐 BC，内容覆盖两个不同时代的女性所体会到的职场、情感与个人成长。祝你收听愉快！ Mango：27岁，INFJ，自由职业者&内容创作者。 BC：37岁，ESFJ，设计工作室主理人。 🥭 00:53 我们各自的身份&是怎么认识的 07:07 Mango的白领梦 10:15 10年前，BC是怎么找到工作的 23:19 请珍惜自己的职场贵人 35:13 离职一周就开始创业的超强执行力 41:16 保持自己的少年气 47:10 结婚与创业发生在同一年 52:26 人到中年，如何看待婚姻 65:24 “自己愿意” 🎵 juicy fruit by snoozybeats 💌 [email protected] 全平台@FlippedMango 进听友群请➕itsmangohi

“一切有为法，如梦幻泡影”是大圆满层次才修的方法，在日常生活中，必须从基础的练习做起，才能生起智慧解决生活中的问题。 禅修的目的不是“佛系”不争不求。 联系我们： # 公众号：觉性科学&央金歌舞 # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

这一期播客，非常适合在职场和创业中存在迷茫的朋友。 前几年大家可能常常听到这样一句话：选择大于努力。同样勤恳上班，有人顺势升职加薪，有人始终原地踏步；同样面临35岁职场关口，有人深陷内卷焦虑，有人依托优势稳步翻盘。 其实职场竞争的核心，从来不是埋头苦干，而是读懂人性、认清自我。 今天邀请到的这位嘉宾是一位顶级企业家的顶级人才顾问，她就是SeeStar见星咨询创始人、【见星物语】主理人JOJO。JOJO在人才领域深耕了14年，服务了数百位企业家与高管，精通识人用人、职场成长与变现逻辑。 这一期，我们就和JOJO一起通过【九型人格】这样一个模型，来拆解各类老板的人格特质，教大家避开职场雷区、拿捏升职密码；同时也分享如何依托自身人格天赋跳出无效内卷、稳定增值。 特别声明，为了这期节目我们都“以身入局”会在节目中公开自己的人格类型，也结合亲身经历聊聊性格对职场、创业的影响。 一、九型人格整体介绍与起源 （一）基础定义 九型人格是一套探究人类底层心理动机、核心恐惧、防御机制的人格体系。它不只是简单划分外在性格，更侧重解读行为背后的深层逻辑，同时提出人格具备动态迁移与健康层级两大特性：人不会永远固定为一种状态，会随环境、压力、自我成长发生特质变化，不同健康层级也会展现出优势或短板。如今广泛应用于自我认知、人际交往、团队管理、人才选拔、心理咨询等领域。 （二）发展起源与演变 古老渊源：九型人格的符号雏形历史悠久，最早可追溯至数千年前古巴比伦、中亚地区的灵性智慧，也与阿拉伯苏菲派秘传文化深度关联，早期被用于灵性修行、心灵探索，并非现代性格理论。中世纪时，相关符号与理念传入欧洲，成为小众秘传知识。 近代传播：20 世纪初，灵性导师葛吉夫将这套古老体系引入西方世界，初步传播九型图形与理念，彼时主要用于心灵修行，尚未和人格分类结合。 现代成型：20 世纪 70 年代，智利心理学家奥斯卡・伊察索等人结合现代心理学、精神分析理论，对其进行系统化改造，剥离神秘学色彩，正式确立九种人格类型框架。后续经过多位心理学学者完善，逐步发展为全球通用的实用性格工具，区别于 MBTI、色彩心理学等侧重外在行为的测试体系。 （三）体系小划分 九型人格还可按照心理能量分为三大中心（三元组），方便理解归类： 脑区（5、6、7 号）：依靠思维、理智感知世界，核心围绕焦虑与安全感展开； 心区（2、3、4 号）：依靠情绪、感受感知世界，核心围绕自我价值与情感认同展开； 腹区（8、9、1 号）：依靠本能、行动感知世界，核心围绕愤怒与边界秩序展开。 二、九大人格详解 1 号 完美型（改革者 / 规则者 | 腹区） 核心渴望：公正、秩序、言行正确；核心恐惧：犯错、混乱、被指责。 性格特质：极度自律、原则性强、追求极致完美，有强烈的是非观，习惯用规则约束自己与他人；短板是容易挑剔他人、过度自我施压，刻板不懂变通。 代表人物 历史人物：孔子 文学人物：唐僧 2 号 助人型（给予者 | 心区） 核心渴望：被需要、被关爱、获得情感联结；核心恐惧：被冷落、被抛弃、无人在乎。 性格特质：热心体贴、共情力强、擅长察觉他人需求，乐于主动付出，人缘极佳；短板是习惯性讨好别人，忽视自身感受，人际边界感薄弱。 代表人物 文学人物：袭人 3 号 成就型（实干者 / 表演者 | 心区） 核心渴望：成功、名望、外界认可；核心恐惧：平庸、失败、被轻视。 性格特质：目标感极强、行动力出众，擅长适应不同环境、塑造个人形象，追逐功名与实绩；短板是容易过度在意他人眼光，为了目标刻意伪装，迷失自我。 代表人物 历史人物：苏秦、张仪 文学人物：王熙凤 4 号 自我型（艺术型 / 浪漫者 | 心区） 核心渴望：独一无二、精神深度、情感共鸣；核心恐惧：随波逐流、平庸空洞、流于世俗。 性格特质：情感细腻、富有才情与审美力，专注内心世界，追求精神格调；短板是多愁善感、敏感孤僻，容易陷入情绪内耗，难以适应复杂的集体环境。 代表人物 历史人物：屈原 文学人物：林黛玉 5 号 理智型（观察者 / 学者 | 脑区） 核心渴望：掌握知识、精神独立、看透规律；核心恐惧：无知、被打扰、资源匮乏。 性格特质：冷静理性、思维缜密、专注力强，偏爱独处钻研，善于分析推演、运筹谋划；短板是性格疏离、不喜社交，过度空想，落地执行能力偏弱。 代表人物 历史人物：老子、庄子 文学人物：诸葛亮 6 号 忠诚型（疑惑者 | 脑区） 分为恐惧 6（被动谨慎）和反恐惧 6（反六）（主动出击），也是受传统文化影响，人群占比极高的类型。 核心渴望：安全感、稳定、可靠的指引；核心恐惧：未知风险、背叛、危机四伏。 性格特质：忠心可靠、危机预判能力一流，思虑周全；反恐惧 6 多疑善谋，习惯借力权威保护自己；短板是极易焦虑、反复纠结，爱脑补阴谋，陷入自我对抗。 代表人物 历史人物：曹操、李世民（典型反恐惧 6，生性多疑、擅长权谋，习惯依附权威巩固自身，先发制人规避风险） 文学人物：鲁肃 7 号 活跃型（快乐型 / 享乐者 | 脑区） 核心渴望：快乐、自由、新鲜体验；核心恐惧：束缚、痛苦、枯燥乏味。 性格特质：乐观开朗、风趣灵动、多才多艺，热衷探索新事物，是团队中的氛围担当；短板是耐心不足，做事三分钟热度，习惯性逃避压力与负面问题。 代表人物 历史人物：苏轼 文学人物：周伯通、猪八戒 8 号 领袖型（挑战者 / 保护者 | 腹区） 核心渴望：掌控权、独立、公平正义；核心恐惧：软弱、被欺压、受制于人。 性格特质：气场强大、行事果敢、讲义气、有保护欲与领导力，不屑虚伪做作；短板是控制欲强、性格刚烈，处事强硬，不擅长妥协退让。 代表人物 历史人物：秦始皇、汉武帝 文学人物：孙悟空 9 号 和平型（调停者 | 腹区） 核心渴望：人际和睦、氛围平和、彼此融合；核心恐惧：冲突、对立、矛盾分裂。 性格特质：性情温和、包容心极强，擅长调解矛盾，与世无争；短板是习惯迁就他人，逃避抉择，压抑自我想法，容易随波逐流。 代表人物 文学人物：沙僧、刘姥姥 02:49 九型人格≠MBTI，核心是看透底层防御机制 04:12 从最近很火的俞总身上看懂三号、四号、八号人格 3 号（成就型）：目标导向、擅长迎合大众，多出现于明星、政客； 4 号（自我型）：追求独特、渴望被拯救，重视自我价值； 8 号（领袖型）：好大喜功、热衷扩张、彰显力量。 补充：4 号、8 号人格底色不屑于伪装欺骗，给人真实感。 07:13 为何曹操是典型反恐惧 6？多疑、抱大腿的根源？ 09:35 九型测试短板： 仅能测出当下状态，受压力、处境影响，无法判定真正人格； 部分人会刻意乱选答案干扰结果，图表均衡 / 无明显偏向也属于人格状态体现。 11:32 人格与职业匹配：谁更容易发财、谁适合职场打工？ 3 号：目标至上，擅长营销、代言，是优秀销售与品牌负责人； 7 号：追求自由、乐观好动，工作最终为换取自由； 8 号：渴望掌权、打造自己的团队与版图，热衷做实业、扩张事业； 2 号：人缘极佳，亲和力强；4 号：个性独特，难以适应复杂组织； 5 号（知识型）：学霸、技术人才，多见于学术、科技领域； 6 号、9 号：适配职场组织，9 号随波逐流，6 号警惕风险，是职场 “主力军”。 15:21 避坑指南！销售 / 演讲者爱伪装？高阶识人方法分享 19:20 解读各人格核心关注点（视角差异）： 6 号：紧盯风险； 8 号：在意权力、强弱、公平； 3 号：在意他人评价； 4 号：追求独一无二； 7 号：看重快乐与自由； 9 号：追求氛围平和。 23:10 黄金团队组合：368 经典搭配 3 号：冲锋、定目标、做品牌； 8 号：主导行动、开拓版图； 6 号：把控风险、及时踩刹车，规避盲目扩张隐患。 26:48 人格从何而来？先天底色 + 童年经历，塑造思维模式 29:52 人格并非一成不变，存在动态迁移、能量浮动 33:41 不同创始人的商业模式 & 风格差异 3 号：擅长营销、渠道、快消品，爱为品牌站台； 4 号：打造有深度、有调性的产品 / 品牌，科技圈、匠心产品多见，乔布斯为 4 号； 6 号人格容易向往 8 号的强大，但内心始终存在焦虑与不安。 8 号：深耕实业、地产等重资产行业，热衷扩张版图、打造领导力； 5 号：顶尖技术型创始人，硅谷科技大佬多为此类型。 对比案例：乔布斯（4 号）& 库克（3 号），两代苹果产品与运营风格截然不同。 37:45 人格判断难点：中庸人群、修行者无固定标签 40:34 九型人格不存在鄙视链，也没有所谓 “最强人格”。 41:21 猎头行业的实战应用，六大匹配原则 47:15 高阶用人思维：三类人，决定你的格局上限 天然吸引的人：相处轻松，但容易困在舒适圈； 需要磨合的人：视角互补，能看到自身盲区； 需要自我提升才能驾驭的强者：突破认知，打开全新格局。 进阶：成熟的人可灵活应对三类人群，持续突破自我。 补充：九型人格与八字、相面等传统识人术底层逻辑有相通之处。 49:09 九型人格源自苏菲教，和荣格理论有部分相通，海外 FBI、政界也会使用九型人格识人。 51:23 职场真相！频繁换工作？多半是人格心智不够成熟 53:07 自我进阶指南！如何提升人格层级？判断标准来了 56:25 猎头行业探秘：百年猎头公司的生存逻辑

"日元跌了，跟我有什么关系？" 如果你这样想，那你可能错过了2026年上半年金融圈最确定的一次暴利机会。 日元贬值34年新低的背后，是一场全球资本正在玩的双向套利游戏：借日元、买美元、做空日元，稳赚利息差 + 汇差，而且规模已经突破120万亿日元，创下近9年新高。 这不是投机，这是结构。日本被自己260%的债务/GDP比例锁死，加息上限不超过2%，这意味着这场游戏，还远没到结束的时候。 【时间轴】 01:21 行情复盘：日元创34年新低 02:58 关键时间线：6月16日双央行拐点 04:22 对比4月干预：为何这次救不了？ 05:26 核心驱动力：美日货币政策极端分化 + 套息交易 07:38 为何日本央行无力救市：债务锁死加息空间 09:23 底层原因：日本经济结构三大缺陷 11:39 官方干预分析：治标不治本 12:01 未来走势：四大核心观察信号 13:39 结论：给普通投资者的建议 【免责声明】 本播客提供的理财内容仅供参考，不构成投资建议。理财决策有风险，市场波动难测，投资结果可能与预期不同。听众依据内容投资，盈亏自负，主播和频道运营方不承担任何法律责任。 —————————————— 0基础财富课 0基础财富课 —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

🖊️ 【关键词】长寿竞技；长寿健身运动会；Super Age；巴克衰老研究所；动态敏捷性；步速；VO₂max；最大摄氧量；平衡力；单腿闭眼站立；神经衰老；3D目标追踪；微表情识别；游戏化；自我决定论；自主性；胜任感；T细胞肥胖记忆；D+Q衰老细胞清除；达沙替尼；槲皮素；疼痛与行动力；清醒梦境 🏁 【主要话题】 传统体检只能告诉你"现在没出事"，而纽约首届"长寿健身运动会"把衰老指标变成了一场多维度的竞技。本期拆解这场赛事背后的科学逻辑——步速、平衡力、反应速度、心肺耐力如何预测寿命，以及如何用游戏化思维在家搭建自己的"长寿竞技场"。 📖 【内容导航】 健康新知： * 肥胖的免疫"记忆"比想象中更顽固。生命延长倡议基金会报道，科学家在小鼠实验中发现，即便体重减回正常，T细胞仍保留着"肥胖记忆"，持续处于易发炎状态。关键数据：小鼠腹部脂肪消失后炎症反应依然长期持续；饱和脂肪酸导致T细胞中Bcl6等关键基因发生改变，短期减重无法立刻降低糖尿病或癌症风险。研究人员推测，人类可能需要连续保持健康体重5到10年，才能彻底抹去肥胖对T细胞的负面影响。 * D+Q衰老细胞清除方案可能损伤大脑。PNAS发表的研究警告，目前热门的达沙替尼+槲皮素（D+Q）组合虽能有效清除衰老细胞，但可能导致老年小鼠大脑出现类似多发性硬化的损伤。该药物并未直接杀死脑细胞，而是使负责为神经纤维包裹"绝缘层"（髓鞘）的少突胶质细胞退缩，导致神经纤维暴露。对抗衰药物的热潮需要更多审慎。 * 疼痛是老年人行动力下降的直接推手。GeroScience报道，一项针对近900位平均76岁老人的研究发现，无论既往疼痛记忆还是当前运动疼痛，都会显著影响行动能力。核心数据：下半身疼痛每增加一个量级，完成400米步行的时间延长10.5秒；存在静息痛或运动痛的老人，步行速度明显慢于无痛老人。评估老人健康不能只问"疼不疼"，更应关注疼痛对日常活动的实际限制程度。 * 清醒时大脑也在"做梦"。巴黎大脑研究所通过脑电图结合AI识别出四种心理状态，其中最意外的是一种"怪异梦境"状态——在完全清醒、刚入睡或浅睡时都会出现。机制在于：负责逻辑的额叶与负责视觉的枕叶之间"断联"，视觉系统失去监管后自行运转，产生荒诞画面。这也解释了部分失眠者感觉"一宿没睡"的现象——大脑一直在这种中间状态间反复切换。 深度解读：长寿健身运动会——把衰老指标变成竞技 * 赛事背景：首届"长寿健身运动会"由Super Age与巴克衰老研究所联合在纽约举办。与传统健身比赛不同，"长寿竞技"不比谁跑得快、谁力量大，只关注一个核心问题：你的身体和大脑，到底能撑多久不掉链子。本质上是一场对全身衰老程度的多维度体检。 * "跨越与匍匐"——动态敏捷性：模拟特种兵训练场景，交替跨栏和匍匐。医学依据：走路速度是预测寿命的硬指标，步速每快0.1m/s，死亡风险下降12%。该测试进一步考察在复杂环境下神经系统对肌肉的精细控制力。 * "突触"——3D目标追踪：对着屏幕做三维目标追踪任务。大脑反应速度变慢是神经衰老的最早信号，研究发现走路慢叠加反应慢，死亡风险比常人高出四倍。 * "独木桥"——平衡力测试：手持装满水的晃动管子走平衡木。《英国运动医学杂志》研究显示，老人无法单腿闭眼站立10秒，未来10年死亡风险高出84%。晃动水管的设计专门考验小脑的动态协调能力。 * "单车挑战"——心肺耐力：最大摄氧量（VO₂max）是目前公认最强的长寿预测指标，每提升一个单位，死亡风险下降约15%。 * "同频"——微表情识别：快速识别他人面部微表情，量化社交共情速度。哈佛研究指出社交关系良好者更长寿，该项目旨在预防因认知孤立导致的加速衰老。 * 游戏化的深层逻辑：采用心理学"自我决定论"设计——"自主性"（难度自选，负重可10磅也可50磅）和"胜任感"（力量下降了可以比平衡、比反应速度，始终有"我还在进步"的反馈）。更关键的是解决大脑"短视"问题：把"30年后摔倒能不能撑住"这种遥远的焦虑，转化为"现在这个障碍能不能跨过去"的具体挑战，让当下的自己与未来的自己产生连接。 实操建议：在家搭建"私人长寿竞技场" * 敏捷性训练：在客厅设置10米往返跑路线，中间摆放垃圾桶（跨越）和茶几（匍匐），自己掐表计时。 * 平衡力测试：做"单腿闭眼站立"，目标坚持10秒以上。 * 力量评估：完成"30秒坐立测试"，从椅子上连续起坐，记录次数。 * 心肺监测：佩戴手环，爬3分钟楼梯后观察心率恢复情况。 * 负重行走：将矿泉水瓶装满放入背包，去公园快走2公里并记录时间。 * 组队激励：拉上亲友建微信群"长寿备赛群"，不比谁瘦，只比谁进步快，互相点赞、吐槽、打气。与其独自对着数据焦虑，不如把健康管理变成一场有挑战、有陪伴的游戏。 📖 【本期策划】 二哥 🎙️ 【本期制作】 QT 😊 【关于我们】 告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 🔗 【互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ [email protected] * 微信号 ➡️ HealthCrew 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

请大家点点订阅，支持下强行输出 本期飞行嘉宾：张文博（一个北京孩子👶）走神创始人 这里是强行输出第12期，我们邀请了我们的好朋友文博一起来聊聊。 随着预算越来越少，“创新媒介 以小搏大”这八个大字越来越多地出现在了需求上。我们就此聊了聊关于创新媒介的种种：何为创新媒介？怎么就创新了？怎么做好创新媒介案例？创新媒介是预算缩减的遮羞布么，会不会越创新越低薪？ 00:36:15 除了创新媒介，文博老师也真情流露了一把。聊了聊在这个时代，作为内容创作者的责任感。创新的形式，背后亦是守拙的善意。 “把一件事情做到极致，做好，哪怕会辛苦” 之后我们也会不定期邀请飞行嘉宾过来和我们分享有趣的话题，大家想找谁过来聊聊也欢迎给我们留言。

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