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📌 本期简介 "你拿的薪水里，有一半是精神损失费。" "最重要过得了自己的良心。" "真正能让自己一直有选择，其实是一个非常重要的能力。" 最近，一篇7.5万字的职场长文《置身钉内》刷屏了。作者以极高的认知水平和框架性思维，记录了自己在大厂体系中的挣扎、妥协与身体报警——昏倒、碱性呼吸中毒、精神与肉体的双重消耗。无数打工人读后深感共鸣：清醒地知道问题在哪，却依然无力改变，这种清醒的痛苦，比糊涂更折磨人。 但这一期，我们不想只停留在吐槽和共情。我们从《置身钉内》出发，聊到了TVB剧里那些陪我们长大的职业女性——聂宝言（《鉴证实录》）、文慧心（《新闻女王》）、梁小柔（《法证先锋》）、许诗晴（《新闻女王》）、高婕（《刑事侦缉档案》）。 她们身上有一种共同的东西：无论环境多有毒，无论被踢出局多少次，她们永远留在牌桌上。 被AI蒸馏了？那就用核心能力证明无可取代。手受伤做不了一线刑警了？那就去读个犯罪心理学换条赛道继续破案。被资本踢出电视台了？那就搞个自媒体用独家新闻杀回来。 读完《置身钉内》再看她们，反而让人斗志昂扬。因为你会发现，无力感是真实的，但选择也是真实的。 要么在系统里变强，要么换个战场再回来——前提是，你得先有"不下桌"的韧性。 如果你也正处在疲惫、愤怒或自我怀疑的职场周期里，希望这一期能陪你度过那个难熬的moment。 🎙️ 本期主播 * Eva （@人间冲浪） * Carol （@几颗糖） ⏱️ 时间轴 Part 1：疲惫感从哪里来？ 01:05 台湾菜与老派约会之必要：不扫码点餐的快乐 02:00 话题缘起：一篇7.5万字长文引发的共鸣 03:30 什么是职场“无力感”？满怀期待却不可控 05:30 黄子华金句破题：你的薪水有一半是精神损失费 06:46 “你的上下左右，充满了需要你安慰的人” Part 2：入戏太深，还是修行太浅？ 10:00 清醒的高认知 vs 最后的无力感 12:20 警惕！不要陷入他人的评价体系 14:40 一句来自前老板的箴言：“最重要过得了自己的良心” 17:30 面对愤怒：你是跳过它，还是让它流动？ 19:30 务实一点：世界上没有完全公平的交易 22:00 生活需要“支撑系统”：就像《机智的医生生活》那样 Part 3：TVB职场女精英图鉴 25:30 始于聂宝言：那份平静的专业与使命感 29:40 聊聊《新闻女王》文慧心：“只要不下牌桌，就还有机会” 31:00 被AI蒸馏又如何？拿不走的是核心能力 33:30 许诗晴的智慧：利用美貌杠杆，转身去考公务员监管前东家 35:00 梁小柔的选择：手受伤了？那就去英国读个犯罪心理学 40:00 塞尔达式人生：做了A，可能得到X，但X可能引向B Part 4：在有毒的环境里，我们能做什么？ 42:00 要么变强，要么离开换个战场，先变强再回来 45:00 修行到底在修什么？看清自己的边界与喜好 48:00 最后的总结：人活着，总得干点什么 📚 本期提及作品 * 文章：《置身钉内》（7.5万字职场长文） * 港剧：《男亲女爱》《鉴证实录》《法证先锋》《刑事侦缉档案》《新闻女王》《陀枪师姐》《妙手仁心》 * 美剧：《犯罪心理》（Criminal Minds） * 游戏：《塞尔达传说》 🎵 歌单 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

热血赛场深度评球，不跟风有观点。欢迎来到国际热搜局，老曹说球，一起看懂世界杯赛场内外。 00:51荷兰5比1大胜瑞典，橙衣军团刷新世界杯不败记录 04:01德国2比1逆转绝杀科特迪瓦，走出两届小组赛出局阴霾 08:34明天凌晨，西班牙和比利时将分别迎来卡位大战！ 本节目在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM等播客平台已同步更新，欢迎大家订阅、收听及转发。

🎧 Vol 76｜你想要的未来，都藏在每个当下 ⏰ 时间轴 00:00 开场 为什么最近更新变少了？ 沉淀、积累与输出更有价值内容之间的关系。 01:01 所有想要的未来，都始于当下 我们总是向往未来 却容易忽略眼前的契机 今天的结果来自过去的积累 今天的行动决定未来的结果 02:00 最难熬的，不是努力，而是看不到结果的时候 成长路上的孤独沉淀期 坚韧与耐心的重要性 在结果出现之前，你是否依然相信它会到来？ 第一部分：为什么我们迟迟不开始？ 03:13 理想很多，行动很少 理想的巨人，行动的矮子 总是在等待更好的时机 等待本身，也可能是一种逃避 04:40 恐惧，是行动最大的阻碍 害怕失败 害怕失望 害怕结果不如预期 于是我们选择停留在想象里。 因为想象不会受伤。 行动才会。 05:14 所有值得羡慕的结果，都经历过失败 没有任何一个成功： 没有试错 没有调整 没有重新开始 失败不是例外，而是规律。 07:39 真正为自己负责的人生 问问自己： 你真的想要那个未来吗？ 如果答案是肯定的， 那么每一次努力，都不是为了别人，而是为了自己。 08:16 第一把钥匙：克服恐惧，立即行动 识别大脑制造的各种借口： 再等等 以后再说 条件成熟再开始 很多时候，它们只是恐惧换了一种说法。 第二部分：为什么我们总是三分钟热度？ 08:55 从启动到放弃，只差一个阶段 很多人： 开始的时候热情满满 但很难坚持 问题不在于行动， 而在于持续行动。 09:40 重新理解“自律” 真正的问题不是： 为什么我不自律？ 而是： 为什么我坚持不下去？ 10:09 三分钟热度的根源 本质上是： 不够相信结果会到来 期待短期回报 希望马上看到成果 一旦没有及时反馈， 热情就迅速消失。 11:18 功利心与长期主义 很多时候： 我们不是不努力。 而是太急于得到结果。 真正重要的成果， 往往来自那些看不见的长期积累。 12:13 十年前的自律 VS 今天的自律 过去： 靠意志力逼自己坚持。 现在： 因为真正相信，所以自然发生。 这是两种完全不同的状态。 13:43 内核稳定从哪里来？ 很多人问： 如何拥有稳定的内核？ 答案其实很简单： 不是靠某一天顿悟， 而是靠长期积累。 分享： 7年持续打坐 2500多篇复盘与日记 长达数千天的练习 稳定，从来不是突然获得的能力。 15:53 高能量状态背后的真相 饮食、自律、习惯的改变： 不是靠控制。 而是因为真正体验到了好处。 当潜意识相信这件事值得时， 坚持会变得自然。 17:15 第二把钥匙：找到真正想要的未来 持续行动的动力， 来自你是否真正渴望那个目标。 当努力是为了自己， 坚持便不再是一种消耗。 第三部分：好运到底是什么？ 18:24 好运，真的只是运气吗？ 我们都希望拥有好运。 但好运究竟是什么？ 18:58 好运 = 接住机会的能力 机会很多人都会遇见。 区别在于： 有人能接住， 有人会错过。 19:41 Windgoo与荷兰合作伙伴的故事 两年前： 我们规模很小 对方是一家大型荷兰企业 今天： 双方成为深度合作伙伴 共同成长 共同创造结果 外界看到的是幸运。 而过程中的投入、磨合与坚持， 往往看不见。 22:16 好运背后的逻辑 好运从来不是随机发生的。 真正的好运包含： 识别机会的智慧 持续投入的耐心 双向奔赴的价值观 把机会变成结果的能力 23:31 好运是结果，不是原因 很多人只看见结果： "他真幸运。" 但忽略了背后的： 时间 试错 坚持 用心 好运只是最终呈现出来的样子。 本期核心总结 ✅ 克服恐惧，立即开始 ✅ 放下对短期回报的执着 ✅ 建立真正来自内心的自律 ✅ 用长期主义穿越看不到结果的阶段 ✅ 学会识别并接住属于自己的好运 🌱 本期金句 所有你想要的未来，都始于每一个当下。 恐惧让我们停留在想象里，行动才会把未来带到现实。 真正的自律，不是逼自己坚持，而是因为你从心底相信。 好运不是偶然发生，而是机会遇见了持续行动的人。 滋养生命的，从来不只是结果，而是在过程中看见更好的自己。 🎧 如果这期内容给你带来一点启发，欢迎订阅节目、点赞收藏，也欢迎在评论区分享： 此刻你最想实现的目标是什么？ 听完这一期，你准备迈出的第一步行动是什么？ 我们下期见。🌿

本期为大家带来的是尼日利亚作家阿迪契的代表作品《半轮黄日》 以20世纪60年代的尼日利亚内战为背景，讲述了几对普通男女在尼日利亚内战中经历的变迁…… 去拷问在荒诞残暴的战争面前，身份、国界、爱情、友谊这些坚固的概念如何幸存…… 本期将会聊到： * 作者简介 02:26 * 作品简介 06:34 * 创作背景-尼日利亚内战 10:25 * 不同视角下的历史描述及创伤程度 19:50 * 创伤文学叙事 42:56 主播：三酒/小T Powered by Firstory Hosting

关于个人IP，Joan对话一条创始人徐沪生，在自己的领域里沉下来，用专业和热爱慢慢打磨，总能找到属于自己的路。哪怕小而美，也能走很远。 【本期嘉宾】 徐沪生，复旦大学哲学系硕士，曾创办中国十大周报中的两份。 2014年，44岁的他归零创业，「一条」由此诞生，十二年过去，「一条」成为国内视频创作的审美教科书。 2025年，超级I人的他，从幕后走到台前，开始做个人IP，以专业内容迅速获得200多万粉丝。6月，他的新书「做号」即将出版。 【时间轴】 02:40 下载了10G、8千多条视频学习 03:19 转型不转行，不美的日子不值得过 05:40 有人才会有互动，有互动才会有流量 07:04 专业不是流量的敌人，但不懂流量的专业很难有流量 10:19 审美就像性取向一样，不应该变来变去 11:49 今天耳熟能详的所有外国品牌，99%都是个人名字 15:44 中年人创业或者转型最重要的心理素质，不要怕丢人 18:03 内容电商的下半场重新洗牌 22:37 做号做内容，总比做产品管公司容易多了

一直以来，奢侈品金表中含有黄金都是一种公认的常识，但是谁也没说要从金表中再把黄金提炼出来，然而就是这个被不少人当笑话的事情真的发生了，开始有人从欧米茄旧金表里面提炼黄金了，这到底是怎么回事？ 一、连欧米茄腕表都成了炼金原料？ 据新华社6月14日援引外媒报道 一名英国贵金属交易商表示，他今年已经把数十块主流豪华表送进熔炉，包括一块品相完好的上世纪70年代所产欧米茄星座系列金表。这块表所含黄金原料价值约7750美元，比表拍卖估价高出35%。 美国纽约的退休工程师米切尔·塔利斯曼说，由于金价高涨，他去年12月出售了已收藏十多年的两块金表和一条金链，它们共含有纯度58%的黄金35克，共卖得2660美元。 虽然近期国际金价较为波动，一度抹去了今年全部涨幅，但仍然处于4300美元/盎司左右的高位，与2024年每盎司2000美元左右相比高出一倍。黄金需求和消费都在继续增长。 世界黄金协会4月底发布的数据显示，今年一季度，全球黄金总需求量（含场外交易）同比增长2%，达到1231吨。在黄金需求量的小幅增长以及金价强劲上涨的双重支撑下，一季度需求总值跃升74%，达到创纪录的1930亿美元。 同期，全球金条与金币需求达474吨，同比增长42%，为历史第二高季度水平；金饰需求量持续承压，同比下降23%，但消费总额同比增长31%，表明消费者金饰兴趣不减。 二、连金表都开始炼金是咋回事？ 最近有个现象挺有意思，甚至可以说有点荒诞，一些金表，尤其是欧米茄这类中端奢侈品金表，正在被人送去熔炼，直接当原料卖黄金，这到底是怎么回事？ 首先，价格是引导资源配置的核心。价格是什么？熟悉政治经济学的朋友一定会脱口而出，所谓价格是凝结产品的必要劳动时间的具体产物，是产品价值的一种外在表现。但是，从另一个角度来说，在市场经济环境下，价格从来都不是一成不变的标签，它是引导资源配置的核心信号。在常态的市场环境里，一块金表的价格是由品牌溢价、工艺成本、设计价值和原料价格共同组成的，而且往往原料成本在其中占的比例并不高，那是为什么？因为你买的是表，是工艺，是品牌，而不是一块金疙瘩，所以我们大多数时候都能听到金表被拿去收藏，但是罕有说拿金表熔铸成为原料的。 但是，现在的情况变了，伴随着黄金价格的持续攀升，而且是一种近乎疯狂的直线拉升，这个原本稳固的估值体系被彻底打破了。当黄金的原料价值开始逐渐超越传统的品牌工艺价值，当一款二手金表的黄金原料价格，甚至都远超它在二手市场上的拍卖价或者流通价的时候，被拿去炼金也就成了在所难免的选择。 这其实一点都不奇怪，这是最朴素的经济理性在起作用。既然我挂着大牌的名头卖不上价，那我干嘛不直接把它当成一块纯金来卖？这种原料价值对品牌附加值的反噬，本质上就是资产价格重估的过程。 其次，奢侈品金表的市场定位本就天差地别。整个奢侈腕表市场，早已形成了清晰的价值分层体系，不存在统一的市场行情。像百达翡丽、江诗丹顿、以及顶级劳力士这类高端稀缺腕表，核心价值根本不是黄金材质，而是极致稀缺性、顶级制表工艺、长期积累的品牌底蕴和极强的收藏属性，它们的市场溢价稳定且坚挺，即便金价上涨，其成品市场价格依然远高于原料价值，不存在价值倒挂的可能，自然不会被拿去炼金。 但欧米茄等就显得比较尴尬了，因为其所处的中端奢侈腕表赛道，逻辑完全不一样，这类品牌的核心特点是量产化、普及度高、市场存世量极大。品牌为了抢占大众轻奢市场，常年保持稳定的产能输出，导致二级市场流通货品充足，稀缺性严重不足。没有稀缺性作为价值支撑，其品牌工艺溢价本身就很脆弱，一旦遇到原料市场大幅波动、消费市场降温的情况，就会快速贬值。 说白了，中端金表的价值根基并不稳固，依附于市场热度而非核心稀缺价值，所以在金价上涨的行情下，最先出现价值倒挂，也最先被市场淘汰原有消费属性，沦为炼金原料。这种两极分化的结局，本质是奢侈品产业分层竞争、价值内核差异带来的必然结果。 第三，避险情绪下资产配置重构已成趋势。老话讲盛世藏古董，乱世买黄金，这句朴素的市场规律，放在当下的消费与投资市场依然完全适用。过去经济环境稳定、消费市场火热的时候，大众愿意为品牌溢价、工艺价值、装饰价值买单，中端金表既是配饰，也是具备一定保值能力的消费品，流通性尚可，大家不会选择拆解熔炼。但现阶段，市场整体不确定性增加，各类资产价格波动加剧，地缘政治冲突不断，市场的经济下行压力也越来越大，在这样的大背景下，大众的资产配置思维已经从“追求增值”转向“规避风险、稳健保值”。 对于普通投资者和消费者来说，品牌腕表的溢价是虚的，工艺价值是浮动的，只有黄金的硬通货价值是稳定的。更关键的是，中端量产金表的二级市场流通性正在持续崩塌，想要出手变现，不仅折价严重，还面临成交周期长、买家少的问题，流通效率极低。再说二手奢侈品腕表也存在一定的使用磨损，旧腕表除了那种价值极高的艺术品之外，大部分的普通旧腕表反而因为陈旧价格还会更低。 反观黄金原料，就像我们日常使用的钱币一样，钱无论新旧它所代表的价值是始终存在的，黄金作为最有名的货币金属，其全球通用、变现便捷、价格透明，几乎没有流通门槛。在避险需求主导市场的当下，低流通、高折价的中端金表，被拆解为高流通、稳保值的黄金原料，是普通持有者优化资产结构、规避市场风险的必然选择，这是市场避险逻辑落地的真实体现。 第四，不过金表炼金还是一个短视的行为。一块真正的金表，凝结的是制表师的心血，是品牌数百年的工艺传承，是一段段被时间镌刻的历史，它的价值早已超越了材质本身，成为一种文化符号，一种工艺传承的载体。把金表化为原料，无异于焚琴煮鹤，是对工艺传承的漠视，是对历史文化的消解。这种做法看似在当下实现了资产的变现，实则是对不可再生的文化与工艺资源的浪费，是一种短视的竭泽而渔。 更关键的是，这种熔炼行为，从长远来看，反而会反噬市场。当越来越多的优质金表被熔炼，市场上的优质二手金表数量会不断减少，物以稀为贵，稀缺性会进一步凸显，这些未被熔炼的优质二手金表，其价格反而会因为供给的减少而持续上涨。那些急于变现、选择熔炼的人，或许暂时拿到了黄金原料的价值，却错失了未来金表因稀缺性带来的更大增值空间。真正的投资眼光，从来不是只看眼前的变现，而是能看到资产背后的长期价值，而金表的工艺与历史价值，恰恰是需要时间沉淀，需要长期坚守的宝贵财富。 因此，欧米茄也好，其他中端品牌也好，它们现在面临的困境，其实就是整个奢侈品行业在黄金暴涨周期里的一次集体压力测试。能扛过去的，继续讲品牌故事；扛不过去的，就老老实实当金子卖。只不过，被熔掉的那一刻，多少还是有点让人唏嘘的。毕竟，一块好表和一坨金子，终究不是一回事。

summary 本期节目回顾了上半年的经济和市场变化，分析了油价、AI行业、地缘政治等关键因素对未来的影响。通过专家的观点，帮助听众理解复杂的宏观经济环境。 本次会议深入探讨了全球经济、科技创新特别是AI的发展对未来的影响。我们分析了中国与美国的经济表现、AI技术的突破以及未来的投资机会，提供了丰富的行业洞察。 本期节目深入探讨了全球经济、科技创新、地缘政治以及未来投资策略，帮助听众把握关键趋势，做出明智决策。我们分析了AI、能源、贸易等热点话题，提供前瞻性见解。 Chapters 00:00 上半年经济市场回顾 06:04 美国军事介入与地缘政治影响 13:54 全球经济的滞胀预期 14:45 联储政策的鹰派转变 15:41 市场对联储政策的反应 19:28 未来经济数据对政策的影响 22:10 联储主席的决策与市场预期 25:37 经济结构与增长的挑战 27:50 全球经济与利率的动态 29:16 市场流动性与AI投资的影响 30:58 全球经济与中国资本品出口的现状 32:57 AI投资的回报与市场结构变化 34:22 未来经济展望与投资策略 35:21 AI产业链的上游化与投资者偏好 39:10 资本市场的可持续性与未来趋势 41:04 全球供给链的地缘政治影响 44:04 中国经济的现状与未来展望 47:07 科技竞争与产业发展 50:57 AI对生产成本的影响与未来趋势 52:29 90年代的日本与中国的崛起 53:48 自动化与生产模式的未来 54:39 AI的演变与符号主义的影响 56:37 通缩与技术进步的关系 59:56 美国经济与中国经济的展望 01:06:04 股权稀释与投资者信心 01:09:16 美国经济风险与新兴市场的挑战 01:12:57 通胀压力与投资环境的变化 01:13:05 下半年值得关注的经济事件 01:18:26 美国中期选举与电力市场的影响 01:21:25 贸易战的现状与未来 01:24:19 科技与经济的交汇 01:30:25 大国竞争与技术进步

🎙️ 本期节目 Show Notes ｜ 在碎玻璃上赤脚起舞：那不勒斯四部曲与底层女孩的“低俗奋斗” 底层女孩的逆袭，从来不是一场披着美貌外衣的“大女主爽剧”，而是一场剥皮拆骨的、极其高贵的硬仗。 为什么无数女孩在看《那不勒斯四部曲》时，会一边觉得压抑痛苦，一边又像照镜子一样停不下来？本期节目，我们用埃莱娜·费兰特冰冷、深邃的手术刀，彻底扒下简中互联网对女网红非黑即白的“审判”或“怜悯”。把杨超越、舒淇、狗头萝莉、夏美、王洋洋这些鲜活的现实样本放进文学的显微镜下，聊聊当代女性正在经历的共同战役。 你将听到： • 什么是“低俗奋斗”？ 为什么底层女性的自救往往伴随着某种“不体面”与终身不安？ • 莱农路径（杨超越 / 舒淇）： 拼尽全力的“上岸”与做题家的精神阉割，如何咬碎牙关把碎玻璃踩成水晶鞋？ • 莉拉路径（夏美 / 狗头萝莉 ）： 拆解“情色与苦难资本化”的幻觉。为什么她们把“被剥削”包装成了“主体性”？ • 我的“天才女友”： 拆解女性友谊中隐秘的嫉妒、吞噬与终极托举。 • 赛博“尼诺”现形记： 满嘴平权理论的知识分子，如何像水蛭一样吸食底层女性的智力、苦难与流量？王洋洋如何利用夏美 我们也聊到： • “烫手的美貌”究竟是搞钱捷径，还是入局商品门票？ • 每一个逃离母亲的女孩，为什么最终都在自己身上看到了母亲的瘸腿与影子？ 这是一次辛辣、清醒、甚至带着泥泞与血腥味的讨论 当你站在碎玻璃上时，愿你不再配合男权的乐曲起舞。砸碎神话，握紧你自己的笔，或者握紧你的煎饼铲。 🎵 本期片尾配乐： 《the last man on the earth》 02:31夏美和王洋洋的经历整理 07:18作者埃莱娜·费兰特的简介 09:38-21:50莉拉和莱农的人物经历-童年（堂·阿奇勒之死、布娃娃、多纳托·萨拉托勒出轨） 21:54-34:22莉拉和莱农的人物经历-少年（莉拉的鞋子、莉拉的婚礼、与里诺兄妹情的变化） 37:28-59:14莉拉和莱农的人物经历-青年（莱农大学时期的经历、莱农的婚姻、莉拉的私奔、王洋洋的分析在这一部分哦） 59:18-62:48莉拉和莱农故事的结局

【展开此处，查看时间轴和图像补充！】→ 感谢 【Tims Z3制冰机】 对本期节目的支持！点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37325444?shop_id=514425481&item_id=1010767234155 我跟萝卜两人都是用冰大户，现在又沉迷冷泡茶，冰块更是消耗量极大。买现成的冰杯，成本太高肯定不现实；用冰格放冰箱里制冰吧，又慢产量又低，用个冰经常跟孔融让梨似的，还特别容易有一股怪味儿，别说影响茶饮口感，用多了就怕闹肚子。那为了满足用冰需求，就入手了这款Tims Z3制冰机，亲测好看又实用~ √专利制冰黑科技，制冰更快，机身更小。最快6分钟急冻出冰，即制即用。 √大容量储冰+长效保冰设计，3层锁冷防护层，冰块洁净持久，冰感在线不融化。 √支持冰块大小随心选，结实厚冰/冰爽薄冰，轻松满足不同饮品、场景的用冰需求。 √搭载低噪高效节能压缩机，运行安静不打扰，低碳省电更省心。 √红外传感探头，冰满自动停机，避免浪费，使用更安心。 √水路自清洁+可拆卸设计，食品级材质轻松拆卸清洗，省心又高效，安全更卫生。 √高颜值便携式，小体积不占地，提高空间利用率，还能美化空间。 昨晚做的冰，到今天上午依旧是干干净净完完整整，保冰时间超长。最神奇的就是，整个机体竟然只有两个鞋盒的大小，非常轻便。厨房、客厅这下随便放了，茶水柜也可以轻轻松松放下了，加上Z3这个颜值实在太高，现在制冰之余，甚至都是以装饰件在考虑放哪更美观了。 1.点击专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37325444?shop_id=514425481&item_id=1010767234155 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/3DbdDMunRdk3iUVdssWkoygGQJEN/index.html 2. 复制淘口令：97￥2C26g3O6NeR￥ / MF168 3. 淘宝搜索“Tims小家电”，进入【TimHortons小家电旗舰店 】，对客服报暗号“in核公园”领取专属优惠！ 【时间轴】 00:00 【前情回顾】母娘山隧道突发血腥事故，河苍湖实地调查挖掘出更大谜团 01:32 【广告Time】夏日解暑神器 Tims Z3制冰机 05:00 7日下午明里父亲被送医抢救情况不明，栗原发现村民未带走物资的原因 【图】河苍湖和母娘山地图 10:56 村民迁移方式确认，目的地范围限定在母娘山周围 【图】河苍湖村民可能的搬迁路线 17:16 村落命名的逻辑，湖隐集落就是河苍湖的搬迁地 【图】湖隐集落 19:04 栗原被湍急河流拦住去路，站务员腰沼回忆大里幸助的往事 【图】湖隐集落前的河流拦住去路 28:00 母娘山隧道改良项目引发争端，情同父子的搭档反目成仇 【图】母娘山隧道的紧急出口 32:11 大里之死让开发项目彻底流产，矢比津启德利用债务雇凶杀人 41:02 董事长莫名拜访形迹可疑，明里父亲恐已遭遇毒手 46:04 明里父亲早已准备骗保计划，母娘山河谷坠崖伪造现场 【图】母娘山河谷 57:44 栗原、明里成初代侦探团追寻案件证据，矢比津启德为案件幕后黑手 64:51 大里9点喝酒断片与真实情况不符，空遭人下药 ，但证据已无法追溯 【图】酒精和安眠药残留时间 68:53 矢比津接送受害者与凶手前往犯罪地点有协助犯罪嫌疑，但依旧缺少实证 【图】矢比津启德的时间线 70:51 鉴识科发现大里的智能手机，指纹和闹钟情况蹊跷，大里疑似在事发前已清醒 【图】大里手机上的指纹 【图】闹钟设定记录 75:47 紧急出口门锁被塞头发堵门，犯罪诡计反推明里父亲腿部受伤 【图】第一二紧急出口的锁孔被塞满头发 84:53 犯罪过程完美还原，二人找到明里父亲作案证据，栗原准备与矢比津谈判 【图】大里幸助 · 铁轨上的小字 92:43 7月8日栗原再探湖隐集落，巧妙找到过河办法 【图】湖隐集落附近的三处河流 【图】拦路河真正的样子 【图】前往湖隐集落的路线图 96:15 湖隐集落房屋情况再次证实推论，但似乎近期有人出入 【图】湖隐集落的废弃房屋 【图】湖隐集落 · 只有一件挂锁了 97:53 栗原中暑再次偶遇富永老师，研讨室看到河苍湖奇怪老地图 【图】卷鹤海大学 · 河苍湖集落地图（1937年制图） 102:05 R县沿海早年间虽相对封闭但生活安定，上个世纪20年军工需要，铁路立项 【图】20世纪20年代的R县沿海 104:24 施工难度太大，矢比津铁路放弃母娘山隧道建设，直到60年代才全线通车 【图】母娘山挡在了铁路必经之路上 【图】铁轨绕开母娘山 【图】山体错位带来的施工风险 108:58 母娘山的秘密来自矢比津上任家主，朝南大街的阴风竟然就是解开秘密的钥匙 113:33 二人发现林中存在明亮区域，实为矢比津铁路曾经计划的母娘山铁路 【图】湖隐站森林 · 小路入口 【图】湖隐站森林 · 有一块更明亮的区域 【图】湖隐站森林 · 光路延长 115:11 矢比津家隐瞒的秘密破解，被掩盖的工程灾难 【图】避开断层的隧道设计 【图】真实施工的角度和理论角度 【图】被掩埋的事故 【Staff】 策划：阿克 录音：阿克 制作：阿克 封面设计：阿克

HI！各位听众小伙伴，端午安康！希望你度过了一个开心的端午假期😄 三天小长假，贝贝哪里也没有去，在空调房躲避夏天的热浪，像小时候无忧无虑的暑假 毕竟，在完成了一趟亲子旅行和618购物之后，我终于做好准备过夏天了！ 今天就和大家分享一下，6月的旅行和攒了一年的好物推荐： 01:37 杭州亲子旅行缘起 03:50 三天两夜杭州行程安排 09:05 带长辈出游tips 15:40 beautigo豌豆夹 19:28 炊大皇热油小锅14cm 22:22 韩国fillimilli电热睫毛夹 23:18 bragg布拉格苹果醋胶囊 24:15 欧丽薇兰特级初榨橄榄油喷雾装200ml 25:17 隔夜燕麦 27:30 山姆app: pan fish生冷冻三文鱼块 28:13 山姆app: Member’s Mark 生冷冻大虾仁 28:26 鸡胸肉妙手回春大法 30:31 电饭煲鸡腿肉 31:38 无它，买个大蒸锅做鱼虾 33:00 万事利真丝睡衣套装 34:15 teenie weenie小熊刺绣真丝A类枕头套纯色单面 35:07 露露柠檬：夏天推荐swift系列（短袖裤子都超级推荐） 36:45 露露柠檬：秋天推荐scuba卫衣系列 37:59 Neostrata芯丝翠倍舒5%果酸乳去痘 39:47 bristol 6乳贴（淘宝 bristol6旗舰店是假的！假的！我的购买店铺是Parking LEF）

本期嘉宾 朱鹤｜中国金融四十人研究院研究员 吕品｜中泰证券固收首席分析师 🎁 节目福利 文末推荐的本期相关报告均已在CF40 APP内上线发布， 新用户首次登录即获赠30天VIP会员，畅读全部报告内容。 ▶️ 本期简介 2026年上半年，全球大类资产似乎正在经历一场深刻的市场角色重塑与定价秩序重组。美债作为“全球资产定价之锚”，锚定约束力愈加松动——利率上了，美股没崩；美元强了，人民币没弱；高利率压境，新兴市场表现也并未溃退。黄金、科技股、资源国货币，各有各的剧本，各走各的节奏。传统上那些被反复验证的规律性研究框架也似乎失效。 是什么力量打破了规律？全球资本流动将迎来怎样的新叙事？美债利率的上限在哪里？中国债市“独立行情”的底层逻辑是什么？“债农”们又该如何在博弈行情中把握节奏？6月13日，CF40研究员朱鹤作为主持人，与中泰证券固收首席分析师吕品展开对谈，深度拆解当前海内外债券市场中最真实的困惑与分歧。 在本期播客中，两位嘉宾从美债的“三大反转”聊到“样板戏”研究的集体失效，从国内债市的独立行情推演到股债关系的微妙变迁——层层递进，直指下半年最该关注的核心变量。无论你是债市老玩家，还是关心“钱袋子”的普通投资者，本期节目都会给你一套穿透迷雾的认知地图。 🕙 时间轴 02:24 正片开始 一、美债市场：为何与年初预期背道而驰？ 04:12 为何上半年美债市场震荡尤其备受关注 05:03 美债“三大反转”：人事、通胀与就业数据如何联手击碎年初预期 11:20 三大反转的可持续性探讨：沃什的“鹰派”人设能持续多久？是立威给美联储还是特朗普看？ 14:40 美债后续走势判断：利率水平必有上限，当前位置已经偏高 17:05 AI投资的利率不敏感叙事终将“撞墙”？ 二、全球资本流动：美债外溢影响“样板戏研究”为何失效？ 24:46 传统框架失灵：为什么美债利率上行，新兴市场却没有迎来预期的溃退 29:16 日韩股市表现强劲但汇率持续走低的矛盾：“科技还是太强”或是主因 31:55 人民币的独立行情：在原油敞口逻辑下，人民币为何反而展现出避险属性 三、国内债市：如何理解独立行情与机构行为？ 35:12 国内债市走出独立行情的底层逻辑是什么 39:29 资金面宽松的背后，市场究竟在博弈什么 41:08 股债关系：跷跷板、共振还是不相关？ 48:40 当前债市多空分歧的核心：年初的“三期叠加”预期何去何从 59:24 对普通投资者的建议：只要关注债是一个理财+即可 01:00:23 对于下半年海内外债市，还有哪些核心变量最值得关注 01:05:10 “债农”的季节性规律：春耕秋收，为何三季度通常是债市调整期 CF40研究 相关报告： 《重新审视避险资产》 《破旧立新：沃什宣布“格林斯潘 2.0”试验》 《人民币初具避险属性，A股并未充分定价供给冲击》 🎵 【BGM】 Commissioner Lo-Fi: Too Big to Fail ------------ 出品：中国金融四十人研究院·CF40研究 责编：宥朗 后期：齐跃海 运营：思琦 官网：cf40.com 小程序及其他新媒体平台⬇️ 小红书、视频号、抖音、B站、微博

本期嘉宾： 擦边球鲁迅-老邦 热爱蓝军的-Keason shownotes： 本期节目复盘深度解析了西班牙传控失灵与英格兰战术革新，探讨了姆巴佩与哈兰德的新双骄表现及C罗的战术困境，并预测了阿根廷的夺冠前景与比利时的出局风险。 同时对于本届世界杯的其他情况，场地氛围赛事，都做了简单总结。 喜欢节目的欢迎评论，点赞，也可以加听友群聊球哦。 纪要时间轴逐字稿 00:01 节目开场，主持人介绍了世界杯小组赛第一轮结束的背景，并引入嘉宾共同回顾首轮比赛的亮点与全新观感。老邦宣布节目开始，并指出所有48支球队已亮相，将讨论首轮的故事、趣事及赛事新变化。Keason随后加入对话，表达了首轮比赛充满戏剧性的观感。 01:13 对西班牙与佛得角的意外平局进行了深度分析。Keason指出比赛日出现了多场平局，并特别询问老邦对这场平局的看法。老邦分析称西班牙的亮相令人失望，球队回到了“控而不攻”的旧模式，缺乏破局手段。他还指出，由于赛制改变，西班牙若无法获得小组第一，可能在淘汰赛过早遭遇强敌，因此后续比赛必须调整。 07:20 讨论转向英格兰队的出色表现，并与西班牙形成对比。Keason分享了他观看英格兰对阵克罗地亚比赛的观感，认为英格兰展现了“激进控球”、战术纪律性和集体性，进攻方式多样，与以往不同。老邦补充分析，认为英格兰的出色表现得益于克罗地亚开放的战术风格、自身强大的前场天赋，以及图赫尔明确的建队思路，只要持续赢球，教练的选人争议就会平息。 19:05 分析了北美世界杯新规则对比赛的影响。老邦重点介绍了强制3分钟补水暂停这一新规则，并以土耳其对澳大利亚的比赛为例，说明其如何成为影响比赛势头和战术调整的关键节点。他还提及了极端天气可能导致比赛暂停的新情况。Keason则从球迷观赛体验角度，表达了对赛事过于密集导致时区不友好的看法，但也承认扩军提升了全球参与度和商业化。 24:05 聚焦“新双骄”姆巴佩与哈兰德在首轮的表现。Keason评论了姆巴佩在法国队重获无限开火权并梅开二度，而登贝莱则似乎回到为姆巴佩“打下手”的角色。他也赞扬了哈兰德在挪威队的全面成长和强大冲击力。老邦分析认为姆巴佩状态复苏得益于其高效分配体能的踢法在世界杯赛场更有效，并指出塞内加尔后防线被高估。他还提及了其他几位金球先生（登贝莱、莫德里奇、罗德里）首轮表现平平，而梅西则依然展现了统治级表现。对于哈兰德，他特别赞赏了其求胜欲和挪威队的定位球威胁。 34:36 深入探讨C罗与葡萄牙队首秀暴露的问题。Keason分析了C罗因商业影响力和个人性格给教练带来的用人难题，但认为葡萄牙队的问题更多在于中场配置。他指出B费、B席和维蒂尼亚同时首发导致化学反应不佳，踢法过于安全。老邦赞同问题核心在于体系不搭，特别是中场球员功能重叠（B费与维蒂尼亚球权冲突）且风格偏软，无法应对民主刚果的强硬防守。他质疑教练马丁内斯的排兵布阵，甚至暗示其坚持使用C罗可能与寻求未来执教C罗所在俱乐部有关。 49:01 双方基于首轮表现预测本届世界杯的夺冠热门与可能提前出局的豪强。Keason表示看好纪律性增强的英格兰队，并直觉性地不看好德国队的前景。老邦则坚持认为拥有“梅西+打手+门神”配置的阿根廷仍是头号夺冠热门，并预测进攻办法不多、核心状态下滑的比利时队最有可能爆冷提前出局。 53:40 节目尾声，主持人总结了首轮亚洲球队的惊艳表现。老邦列举了韩国、卡塔尔、日本、澳大利亚、乌兹别克斯坦、约旦、沙特和伊朗等多支亚洲球队在首轮取得胜利、逼平强敌或表现顽强的案例，认为亚洲球队整体表现令人惊喜。最后，节目表达了对扩军后世界杯能带来更多精彩比赛的期待，并预告下周节目。