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-本期节目介绍- 「创作启程与内容初心：从误打误撞到找到归属」 「全女团队的协作与幕后：小团队的大能量」 「反馈、压力与成长：创作者的内外挑战」 -本期对话- 嘉宾：吴焰凌（导演/演员/全女团队主理人/歌手） 主持人：章鱼哥（单口喜剧演员） -收听指南- 00:04:36 误打误撞开始的创作之路，归属感给人力量 00:14:11 生活就要找点儿甜：就爱看点儿甜甜小短剧 00:30:56 女孩在工作中的细腻感情 00:37:45 和女生在一起工作的幸福感 00:34:18 忽略负评，保持心态平和：练就「屏蔽力」是现代社交必修课 00:36:39 职场30加女性生存指南：工作是最大的情绪稳定器，团队支持是情绪救星 本期节目视频完整版已上线 哔哩哔哩/抖音《榆木唠嗑》 -关于我们- 真诚对话，轻松陪伴。《榆木唠嗑》是一档关于女性成长的漫谈播客。每月更新一期，不定时加更。欢迎留言评论，每一份反馈都是我们前进的动力。 商务合作：XiJuTianCai321

本音频为唐绮阳付费音频 内容为唐老师大会员直播课录制内容 没有精剪，不是特别干的高密度课程，直播会有停顿，老师有时会发散性地讲拓展的内容 且需要一定的占星基础才能理解 大家按需解锁 大家按需解锁 大家按需解锁 南北交在占星学中关乎个人灵魂与生命的重要课题 有助于你厘清从“哪里来”（与生俱来的特质）往“哪里去”（该往什么方向靠近发展）这样的人生脉络 这个系列课唐老师讲会带领大家全面性地学习南北交的知识 课程总时长预计有40小时 如有同学对课程有疑惑或需直接学习全部课程（有视频版有全集还有其他课程） 可添加询问小助理（注明来源小宇宙）

岛主

本期节目是 第28届上海国际电影电视节 × 小宇宙 联合策划播客企划「银幕亮起那一刻」（H5 链接：https://collection.xiaoyuzhoufm.com/SIFF28）特别节目。当银幕亮起，电影开场，无数对话也随之启程，让我们用声音陪伴你走过这个属于电影的季节。 本期播客是企划系列节目之一，我们很开心收到小宇宙与上海国际电影电视节的邀请，从综合体验的角度来聊聊今年的上影节有何变化。 上影节新气象：升级A类后的首届，报名量级等方面的变化。 01：44 华语区电影节横向对比：上影节的独特气质在哪里。 09：51 抢票与影院文化：影院的影迷氛围有何不同。 13：47 媒体专场揭秘：媒体的观影体验。33：36 主竞赛三部长片深度解析： 1）《燃烧吧！爸爸》、《车位》、《她们的狂想曲》：介绍基本信息与感受。 36：54 2）给出个人金爵奖预测，并对主竞赛单元整体水准做出直观判断。 70：17 【后期包装】宇轩 【互动方式】加w”dreamist053”你加入聊养院群

本期标题 一边抱怨，一边复诊：患者到底在选择什么？ 本期简介 这期从一次国际部陪诊经历说起：客户一边抱怨等待久、流程不够顺、体验感一般，但到了复诊或身体再次不舒服时，还是选择回来。 为什么医疗服务里，“体验不满意”不一定意味着离开？ 因为看病不是普通消费。 患者抱怨的是等待和服务细节，但真正影响选择的，往往是对医生、科室、医院资源和医疗判断的信任。 本期你会听到 * 为什么国际部不一定等于“高端服务” * 为什么公立三甲国际部依然有很强吸引力 * 什么是患者换医院背后的“信任成本” * 选择医疗机构时，应该先判断自己需要的是体验、效率、资源，还是长期稳定的诊疗关系 本期核心观点 医疗选择不是简单地选“体验最好”的地方，而是在体验、资源、风险和信任之间做取舍。 很多时候，患者最终选择的，不是最舒服的地方，而是那个让自己相对放心的地方。 PPPS:本期内容仅基于个人工作观察和经验分享，不构成医疗建议。每个人的疾病情况、经济条件和就诊需求不同，选择医院和医生时，仍需结合自身实际情况判断。

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 6月20日星期六 🎯 本期连线导览： 00:40 ⚽ 世界杯史上首张「捂嘴红牌」诞生！巴拉圭球员阿尔米隆因捂嘴说话被直接罚下，国际足联4月新规首次执行，疑罪从有还是填补漏洞？争议持续发酵。 01:59 🏟️ 世界杯补时第94分钟，主裁判茨瓦耶突然腿抽筋倒地，一瓶腌黄瓜汁让他两分钟内重新站起，咬牙吹完全场，醋酸抑制肌肉痉挛的运动冷知识今天被裁判亲身示范了。 03:28 🎬 43岁、五部新片待映、还怀着孕！安妮·海瑟薇一条Instagram视频官宣三胎，孕期跑宣传皮肤状态被赞「像二十多岁」，网友直呼：她重新定义了「状态」二字。 04:30 ⚽ 梅西踩踏事件FIFA盖章「判罚正确」，犯规评分6到8分未达出牌门槛，但阿尔及利亚不服已正式申诉，本届世界杯判罚尺度争议持续发酵。 05:37 💰 金价大跳水！老凤祥等品牌足金跌破1300元，比年初便宜超400元克，一只手镯省了1.3万。美联储鹰派信号是主因，但买金饰投资要小心，回收折损高达25%到30%。 06:46 🏛️ 武汉大学迎来新纪委书记王晗，由中央纪委直接派驻，二级高级监察官出身，这是近一年内武大第二次高规格人事调整，监察力量主动下沉高校的信号很明显。 08:06 🎭 闫学晶维权有结果！4名造谣者被拘6到9天，AI换脸、伪造偷税等不实信息终付代价，维权所获赔偿全捐公益，她用行动说明：造谣不是没成本的。 09:13 🎵 浪姐五公直播编曲被骂惨，音乐总监赵兆成众矢之的！改编曲「又吵又急压人声」，还被扒出更喜欢「年轻帅气面孔」，观众怒了：节目立意都不认同，还怎么做音乐？ 10:23 🌟 《乘风2026》黄灿灿五公928分刷新全季纪录！从零基础被打零分，到四破900分、累计4478分，每句歌词练500遍，她用实力证明了什么叫逆袭。 11:21 🪭 湖北一小女孩做漆扇全程没按步骤来，结果反而做出青蓝鎏金、宛如水墨山水的精品！网友直呼：新手保护期真的存在，成年人被规则框死了灵气。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

嘉宾 | 艾江涛，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 张星云，《三联生活周刊》主笔 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《重走唐诗之路》 “只要诗在，长安就在。” 在动画电影《长安三万里》的结尾，高适的这句台词直击人心。跨越千年的诗篇不朽，连同无数人为之神往的璀璨盛唐，成为烙印在血脉深处的精神原乡。林庚先生在《唐诗综论》中就写道：“盛唐是中国人精神上的春天，诗歌里永远住着十八岁的太阳。” 为何中国最好的诗，写作于盛唐？一千多年前的年轻诗人们，是否也会有与我们今天相同的人生困惑？哪些诗篇，又是如何拥有穿越千年的力量？带着这些追问，《三联生活周刊》的记者们踏上旅途，去实地踏访盛唐诗歌的三类典型创作现场，感受不同空间下的诗歌以及诗人们的内心世界。 本期节目，让我们跟随几位记者的讲述，重走这段“唐诗之路”，在长安、边塞与山水之间，体味盛唐的少年心气、理想与惆怅。 【时间轴】 01:04 为什么要重走“唐诗之路”？ 04:01 AI对理解一千年前的故事有帮助吗？ 10:15 盛唐的长安，是一场“流动的盛宴” 20:31 从京城诗到田园诗：王维的自我表达 27:37 今天的阳关、玉门关什么样？ 30:32 为什么唐代的年轻人愿意去边塞？ 40:16 岑参笔下的西域：从莫贺延碛到交河故城 47:56 什么是浙东唐诗之路？ 53:20 为什么唐代文青的间隔年，都要去江南打卡漫游？ 59:57 浙东自驾：隐逸之风今犹在 66:02 旅行推荐：那些值得一去的唐诗地标 【延伸推荐】 EP221 山河留诗：杜甫的人生漫游指南 EP106 带着脑海中的诗句，重走李白走过的路 【9周年限定双会员】 数字刊会员+知识会员合体，再领4重礼 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP |小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验|中场时间|我有一个朋友·董晨宇|多一种生活|岁时茶山记|你好，陌生人 HelloStranger|孩子，你的情绪我们在乎| “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 官网：https://www.lifeweek.com.cn/ 【商务合作】 [email protected]

疗愈冥想栏目27： 玻璃裂缝、生锈铜铃、泛黄书页：那个夏天书店与1860年发生的“初恋” ——那个暑假，我在街区书店里读完了屠格涅夫的《初恋》 🎧 Show Notes 🎧 这是一期需要你在安静时刻打开的播客。 主播小明带你回到他初中毕业的夏天——一个没有旅行、没有补习班、只有无聊和一本旧书的暑假。在家附近老小区的个体户小书店里，他翻到了屠格涅夫的《初恋》，每天傍晚读几页，竟然在开学前读完了。 情节早已模糊，但那个夏天的"无聊"却重塑了他对成长的理解。 📌本期不是文学课，而是一次穿越时间的冥想。 我们将： * 用呼吸和身体锚定，回到那个"无所事事"的傍晚 * 在《初恋》的故事里，找到00后共同的成长战栗 * 学习"情绪漂流瓶"五维描述法，把说不清的感受变成可触摸的形状 * 带走7个日常可用的疗愈工具，从"一页书仪式"到"掌心句号" 适合在深夜、通勤、或任何你觉得"有点闷"的时刻收听。 📕 章节亮点预览 📕 * 声景引入：用想象去听那个夏天的声音 * 呼吸锚定：三个动作安顿身体 * 回到老小区书店：玻璃裂缝、生锈铜铃、泛黄书页 * 遇见《初恋》：弗拉基米尔的战栗，也是你的 * 无聊考古学：Z世代的"电子榨菜"与"信息真空带" * 核心冥想：在潮水中站立，与十五岁的自己重逢 * 情绪漂流瓶：五维描述法实操 * 给00后的七封信：从"一页书"到"掌心句号" * 齐娜伊达的窗：幻灭是成长的必经之路 * 尾声：您有一条来自2009年的新消息 👂 本期提及 👂 * 屠格涅夫《初恋》（1860） * 心理化（Mentalization）理论 * 成年初显期（Emerging Adulthood） * 情绪标注（Affect Labeling）技术 * 牛津大学Z世代屏幕使用研究 📱 互动评论 📱 你记忆中最"无聊"的一个夏天，后来变成了什么？ 在评论区分享你的"老书店"或"初恋书"故事。 🎤 关于「间接感受」播客频道 🎤 "我们不直接感受。我们间接地、慢慢地、笨拙地，靠近自己。" 一档关于情绪、记忆与成长的疗愈播客。每周不定期更新。 🎙️ 主播小明提醒 🎙️ 本期节目建议佩戴耳机收听，在安静环境中效果更佳。 冥想引导部分请勿在驾驶或操作机械时跟随。