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收听提示： 1.健康真的很重要 2.如何才能善待遇到的每个人？ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

六旬凯奇首次出演剧集，这版「老登版」《暗影蜘蛛侠》反超级英雄，也反硬汉侦探，认真诠释了什么叫「人老了干什么都让人心酸」，而除了不吐不快的尴尬和槽点之外，也算一次别出心裁的尝试... 00:01:13 打分环节&背景介绍 00:11:42 和以往全然不同的「蜘蛛侠」各自观感，无论作为超英还是侦探都令人失望，但作为凯奇老粉儿依然爱屋及乌70%的亨弗莱·鲍嘉和30%是兔八哥 00:37:54 致敬黑色电影中的「蛇蝎美人」女主人设不够极致也不够讨喜，英雄爱美人的故事生生演绎成「舔狗舔到最后一无所有」 00:52:06 反派「银鬃」全方位失败，从智力到威信都拉完了 01:13:16 与主角相反，配角里的女助手和小记者人设非常圈粉儿 01:24:06 超能力反派团和超英电影该有的魔法对轰场面，可以说是「麻绳提豆腐——别提了」 尽管《暗影蜘蛛侠》是一次并不尽如人意的尝试，但终究唤起大家对儿时超英梦和儿时偶像的美好记忆，希望更多「银幕老英雄or老英雌」继续在大银幕or小银屏上发光发热，也希望大家订阅、转发、留言，让更多人听到我们，感谢！ 听友群：添加主播微信号chaos_but_rich ————————————————————— 内容cue到的影视内容片单 蜘蛛侠：平行宇宙｜蜘蛛侠｜超人｜金刚狼｜钢铁侠｜蝙蝠侠｜恶灵骑士｜变脸｜漫长的告别｜唐人街｜独行杀手｜007｜上海小姐｜2012｜无间道｜大西洋帝国｜浴血黑帮｜食神｜斯特莱克探案集｜倚天屠龙记之魔教教主

今天分享一本《人生找不到方向，那就走向自己》，作者是日本心理咨询师东畑开人。 写给深陷人生逆境、不知所措的你！日本国民级心理咨询师，通过亲身经历的咨询案例，总结出了7个深入心灵底层逻辑的工具，带你在低谷、迷茫时厘清内心，看懂自己，重新找回人生方向。 人生漫长，难免会迎来一段艰难的路，当感到迷茫，无助，焦虑，孤独时，心理咨询师的这7个心灵工具，有办法帮你在黑暗中看清自己，发现道路，迈出向前的一步。记住，你无需一个人置身黑暗，这世上也没有永不破晓的夜晚。 在这期节目，你将听到： * 为什么这个时代普遍烦恼：什么是"小船化时代"？ * 共享关系 vs 私密关系：为什么家会伤人？ * 保护心灵的两种方式：畅快感（排泄）与烦闷感（消化） * 复杂幸福论：幸福不止一种 * 幸福的四象限——纯粹的积极、不纯粹的积极、纯粹的消极、不纯粹的消极 * 何为幸福？——"尽量复杂地活在复杂的现实中" 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：小王_qUsX、Ursula、s流氓小丫头、晚河、小瓶_FWGi、一万六、祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。 你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关单集： R047 被人讨厌，就是你生而自由的证明 | 《被讨厌的勇气》 R055 去爱的勇气，就是《幸福的勇气》| 阿德勒勇气心理学第二弹（重制合集） 068 《少有人走的路》：心智成熟的旅程，是条勇猛精进之路

“有一个河西的朋友跟我讲，这边你或者来过零次，或者来过无数次。” 今天是一期发生在路上的公路播客。未曾到过河西走廊的东部萌新——小伙子（日谈公园播客主播），在施展老师的“忽悠”下，带着好奇踏上了这片土地。从兰州机场降落开始，一路向西，懵懵懂懂的状态很像当年的张骞——知道要往西走，但不知道西边是什么。 当第一站乌鞘岭出现在眼前时，近处是荒山、远处是雪山的层层地貌，给了小伙子巨大的视觉冲击。他开始思索：为什么霍去病、张骞都从这里出去？为什么从东向西必须走这条路？ 车窗外，祁连山连绵不绝，雪山融水沿山脚流向沙漠戈壁，农耕与游牧随山势高度变换形态。在车内，他们谈汉朝占领河西隔绝羌胡；五胡十六国时期，西域高僧与汉地儒士互相接触适应；元朝统治者在河西与藏传佛教领袖会盟，将雪域高原纳入王朝统治······对中国历史的全新理解，在那一刻扑面而来。 正如施展老师所说：站在河西这片土地上，面朝东方大海的方向，你前面是中原，背后是西域，右手是高原，左手是草原。跟随第一次踏上河西走廊的脚步，我们一起出发吧。 * 关于这档「公路播客」 读万卷书，行万里路。但很少有人追问——行路究竟改变了什么？ 我们试过了。答案是：地理会重新打开问题。 对“公路播客”来说，路不是背景，现场也不是陪衬。翻过一个山口，雪山、河谷、绿洲突然一起出现在眼前，人会停顿一下，聊的东西自然就跟着变了。车噪，风声、颠簸、地貌，这些都不是干扰，它们在替我们提问，也在替我们回答。很多在书里读过的词，到了路上才真正懂了是什么意思。所以这不只是我们在路上聊天，更像是把问题重新带回它发生的地方，再从那里讲起。 欢迎你也一起加入这场旅途。公路播客，出发吧。 【本期对谈】 施展，上海外国语大学全球文明史研究所教授、《河山》作者 小伙子（冯广健），「日谈公园」主播 【收听指南】 00:42 第一次来河西：懵懵懂懂的状态，很像当年的张骞 04:19 东部人第一次见到祁连山：“那个山是一层一层的，我从来没见过” 06:18 河西以海拔区分农牧，农耕人群和游牧人群更容易见面和理解 10:23 汉朝为什么一定要占领河西：隔绝羌胡，拱卫长安 13:37 扩展战略纵深，沿着黑河向北的汉长城 17:52 东边拜龙王求雨，河西求龙王千万别下雨 21:08 西域高僧昙无谶与“中国石窟之母”天梯山石窟 29:51 鸠摩罗什被困武威 17 年，创造出“最美中国词汇” 40:14 白塔寺：见证雪域高原第一次被纳入中央帝国的统治 48:23 忽必烈与八思巴继承蒙古与西藏的政教合作关系 52:04 元亡后，俺答汗与索南加措再联盟，蒙古人重新接受藏传佛教 【工具箱】 01 乌鞘岭：位于甘肃省天祝藏族自治县，是中国地理上外流河与内流河的重要分界线。乌鞘岭以东的河流汇入大海，属于外流区；乌鞘岭以西的河流注入沙漠，属于内流区。自古以来，它就是从东部进入河西走廊的必经关口。 02 色目人：元朝蒙古统治者对西域及各色人种的统称，主要指来自中亚、西亚一带的居民。元朝在建立统治后，大量起用色目人参与行政管理，重要原因之一是色目人多来自绿洲地区，他们同时懂得农耕与游牧的生存方式，能够有效沟通南北、连结不同人群。 03 天梯山石窟，也称凉州石窟、凉州大佛窟，位于甘肃省武威市，创凿于东晋十六国时期的北凉（397—439年），由北凉王沮渠蒙逊召集凉州高僧昙曜和能工巧匠开凿。北朝、隋唐、西夏、明清相继营建，距今已有1600多年的历史。天梯山石窟是中国开凿最早的石窟之一，中国早期石窟艺术的代表，云冈石窟、龙门石窟的源头，在中国佛教史上具有重要地位，在学术界有“石窟鼻祖”之称。“历代延续修建，文物层叠分布”是天梯山石窟中壁画和雕塑的重要特征。 04 凉州会盟，又称“凉州会谈”，凉州（今甘肃省武威市）是历朝历代的西北中心。公元1247年，西藏萨迦派宗教领袖萨迦班智达与蒙古汗国皇子、西路军统帅阔端在武威白塔寺进行“凉州会谈”，并颁发《萨迦班智达致蕃人书》，武威白塔寺成为西藏正式纳入中国版图的历史见证。 【本期推荐】 施展老师的全新力作《河山》火热销售中！假设去掉朝代、人物、事件，中国历史还能剩下什么？《河山》这本书以山水为线索，重述中国历史，为我们提供了一个理解中国、理解自己的处境，以及面对复杂世界的方法论。欢迎感兴趣的朋友们扫码下单，与我们共读《河山》。 「河山三万里」第一站，我们携手蔚来重走河西走廊。沿着祁连山一路西行，穿过绿洲、荒漠、驿站与石窟，经武威、张掖、酒泉，最终行至敦煌，与敦煌研究院学术委员会主任委员、原院长赵声良同入历史现场，在洞窟与大漠间畅谈，探这条古老通道如何连接历史、河山与今天的远方。系列历史地理短片·视频播客全网上线，欢迎大家关注。 巴尔干之旅，火热招募中！ 6 月 27 日到 7 月 5 日，我们将和许小亮、李筠老师一起，探访帝国退场后的巴尔干，追问：文明究竟如何生成，如何扩张，又如何发生碰撞，如何在断裂之后继续存续？更多信息可查看：《学术考察丨废墟之上，文明何以存续？》 【相关往期】 Vol.265｜河西走廊：站在这里，理解更广阔的中国｜主播：施展 Vol.242｜河东往事：运城、临汾，被低估的中华文明起点｜嘉宾：施展 Vol.228｜蒙东大环线：跨越长城的晋文化｜嘉宾：五花王 Vol.49丨“帝国之钥”山西：古代中国政治秩序的发动机 【关于我们】 一样的世界，不一样的思考。「东腔西调」是一档由爱道思EIDOS制作播出的轻文化播客，每周五更新，不定期加更，感谢你的收听。你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、三联中读、荔枝FM、虎嗅等平台找到我们。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待更多脑洞。 微信公众号、小红书、微博、B站、抖音、视频号：东腔西调 听友群：添加小助手eidos000（备注「播客」） 今日头条：东腔西调图文志 商务合作：[email protected]

经常有人问，为什么要创作纪录片？是为了拿奖？还是为了赚钱？ 但好像，做纪录片没怎么有机会赚钱。经常跟朋友聊个段子，有很多剧情片导演卖房拍片，但很少有听到纪录片导演卖房拍片，因为很多纪录片导演都没有房子。 此次录制是在苏州黎里古镇，这里也是国家级的纪录片园区，新鲜提案·黎里真实影像大会的举办地，在这里，我遇到了纪录片导演王秀岳，很有幸，跟他合住一间标间，更有幸的是，我担任制片人的提案《无刺之盾》和秀岳导演的《南洋过客》同时获得了提案大会的“优胜提案”荣誉。所以，有了这一期夜话。我们聊了彼此的创作，聊了做纪录片遇到的有趣的事情，还有一些对当下青年创作者的观察。 聊天的最后，我们不禁要问，纪录片的春天什么时候才能到来呢？ 主播： 张劳动 嘉宾： 王秀岳 导演，大学老师 视频剪辑： 张先声 制作： 凹凸TOALL 特别鸣谢：新鲜提案·黎里真实影像大会

【提出问题】 本系列第三期播客初步建立了对马利克·盖维勒导航系统的认知，也详细拆解了"四层级导航系统"的结构框架。本期播客，我们不再做框架重复解释，而是聚焦一个更扎心的操作问题：为什么明明有四层级结构，很多企业的"时间错配"还是会战略跑偏？ 我们不做理论科普，直接上实操——讲清楚三个问题： 1. 每个层级的"时间常数"如何决定战略节奏？ 2. 层级间的"嵌套机制"如何实现上下贯通？ 3. 中国企业最容易踩中的"动态平衡三大陷阱"是什么？ 同时也会用英特尔的AI掉队、可口可乐的数字化困境、华为鸿蒙的嵌套成功三个案例，带您看懂马利克·盖维勒导航系统系统的实战逻辑。 【理论框架】 整体战略导航逻辑基础上的马利克-盖维勒导航系统 第一个系统层面：支付能力控制 第二个系统层面：绩效控制 第三个系统层面：当前绩效潜力控制 第四个系统层面：未来绩效控制 【参考资料】 《战略：应对复杂新世界的导航仪》[奥]弗雷德蒙德·马利克 《控制论导航系统》阿洛依斯·盖维勒 《公司策略与公司治理》[奥]弗雷德蒙德·马利克 PIMS研究：利润与市场份额的关系 华为2023年财报 英特尔年度报告 可口可乐年度报告 ------------------------------ 专题主播 | 张欢 这就是本期的内容。如果您觉得有启发，欢迎转发给身边需要的朋友，也欢迎大家在评论区讨论，管理没有正确答案，我们期待听到不同的声音。

很多人读《活出生命的意义》（Man's Search for Meaning），最先记住的往往是集中营里的故事。但这本书真正打动人的地方，其实不是苦难本身，而是在最艰难的处境里，人依然可以选择用什么态度去面对生活。维克多·弗兰克尔想告诉我们的，是当外在的一切都无法掌控时，人仍然拥有寻找意义的能力，而这种意义感，往往比快乐、成功甚至顺利的人生更能支撑一个人走下去。 每个人都会有迷茫的时候。可能是工作看不到方向，可能是生活陷入重复，也可能是不知道自己努力到底是为了什么。这一期我们会聊聊，人在失去目标和希望时会发生什么，以及为什么“意义”并不是一个遥远的哲学问题，而是每个人每天都在面对的现实课题。也许听完之后，你未必能立刻找到人生答案，但或许能对自己的迷茫多一点理解，也多一点继续往前走的力量。 收听指南🧭 00:00 Introduces Viktor Frankl’s survival in Nazi concentration camps and the question of what keeps people going under extreme suffering. 05:00 Explores how prisoners lost their former identities and developed psychological defenses to survive unbearable conditions. 12:05 Examines the search for meaning, the existential vacuum, and why purpose can make suffering bearable. 19:56 Discusses logotherapy, modern emptiness, and the idea that having a reason to live helps people endure hardship. 24:36 Reflects on freedom, responsibility, and Frankl’s belief that meaning remains possible under any circumstances. Episode Transcript: https://pan.baidu.com/s/1A0b4Mk4ZFWlwiumkiurcUA?pwd=yyds 提取码:yyds Original Book (epub): https://pan.baidu.com/s/1cqMMw9dGPEiJMxk8NnTfYQ?pwd=yyds 提取码: yyds

《成语故事小屋》E155 第65期 ## 弦外之音 **本期成语**：弦外之音 **成语含义**： "弦"是琴弦，"外"是外面，"音"是声音。意思是说，琴弦之外的声音，也就是话里话、文章里没有直接说出来的意思。这个成语用来形容说话或文章中包含的隐含意思。 **故事梗概**： 古代音乐家伯牙在河边弹琴，钟子期站在旁边听。伯牙弹到流水的地方，钟子期就说像流水在流淌；弹到高山的地方，钟子期就说像高山在眼前。伯牙很惊讶，钟子期说："我能听出你琴里的弦外之音！" **教育价值**： - 教导孩子要学会理解别人的话外之意 - 培养孩子的理解力和思考能力 - 让孩子明白说话时要注意表达和理解的深度 **互动提问**： - 小朋友们，你们能听出别人的话外之意吗？ - 你们说话的时候会注意表达吗？ **亲子建议**： - 和孩子一起阅读故事，引导孩子理解深层含义 - 鼓励孩子表达自己的想法，注意表达方式 - 培养孩子的倾听和理解能力

2026年，普通人从0开始做自媒体还有机会吗？还能靠做自媒体发大财吗？ 答案当然是肯定的！自媒体就是在这个时代我们每个人最容易抓住的时代红利，如果你想开始尝试做自媒体不知道怎么下手，或者想用自媒体给自己原本行业加buff，又或者是已经获得了一些流量但是觉得自己离变现还差十万八千里，那么这期内容千万别错过。 这期我们不聊坚持更新、记录生活这类空话套话，全是三位老互联网人摸爬滚打多年攒下的实战经验，我们将带来实操性极强的普通人做自媒体从流量定位到落地变现的全链路硬干货。我们将彻底打破自媒体的常见误区，拆解名与利不可兼得的底层逻辑，讲透to B（品牌广告）和to C（用户变现）两种路径的玩法。无论你是想增加副业收入，还是想实现不被雇佣的自由，都能在这里找到专属于你的破局路径，少走几年弯路。 主播： 若萌：🍠木芷萌Moriko 加纳：🍠加加加NA 嘉宾 芒果：《再见爱人4》留几手、葛夕背后的MCN蜂群文化创始人，🧣我的前任是极品 初代运营者，离婚后提前退休，日常进行手工艺创作&环游世界ing ⏰时间轴 00:00:11 自媒体商业机会的真相：它如流星，抓不住就永不再来 00:01:19 反直觉观点：为什么2026年，普通人依然要做自媒体？ 00:02:18 拒绝玄学：2026年普通人起号，把流量变现金的实操公式 00:02:44 自媒体起号第一步：想清楚“图名”还是“图利” 00:05:34 变现的底层逻辑：为什么几万垂直粉比千万泛粉更值钱？ 00:06:39 效率翻倍策略：内容号与变现号，为什么要分开运营？ 00:10:27 起号赚钱第一步，选To B还是To C？这是核心问题！ 00:13:10 美妆时尚科技赛道竞争白热化，没有绝活根本站不住脚 00:15:01 旅游博主光鲜背后：免费的置换才是最贵的 00:16:32 小红书生存法则：用户要的是解决方案，不是样板间生活 00:20:37 小红书爆文才是流量王道，粉丝数不重要，素人也能逆袭 00:21:36 家居赛道的百万广告真相：高收入，但也是高投入的品类 00:24:44 品牌方眼中的黄金流量：什么样的粉丝画像最值钱？ 00:29:47 家居博主的隐形成本：普通人入局前必须算清的账 00:35:58 安全路径：如何从兼职开始，稳妥过渡到全职自媒体？ 00:38:50 MCN签约避坑指南：选机构如同选伴侣，如何擦亮双眼？ 00:43:19 “1000铁粉理论”：实现个体盈利的最小化可行模型 00:46:22 平台基因决定变现路径：抖音vs小红书vs播客怎么选？ 00:48:42 播客的隐藏价值：为什么它的商业转化率奇高？ 00:56:23 知识付费的暴力美学：498元头像课如何分钟级变现千万？ 00:59:33 为什么说自媒体是普通人最可靠的个人资产？ 01:00:32 下期预告：提前退休，普通人如何规划自己的Plan B？ 本期BGM：《给你一瓶魔法药水》—— 告五人 一直觉得在2026年，自媒体就是时代给普通人最低成本的魔法药水，是你撬动未来的最佳杠杆。自媒体的红利从未消失，消失的只是那个靠泛流量就能躺赚的草莽时代。当下的规则，是更深度的价值交换。所以“魔法药水”虽好，但用量、用法都有讲究，你必须摸透规则、锚定目标，无论是做给品牌的“广告位资产”，还是做给自己用户的“铁粉资产”，你都能把平台变成替你打工的工具，沉淀下谁也夺不走的个人品牌。时代永远给愿意清醒动手的人留着位置，你不必害怕被前浪拍在沙滩上，因为只要你敢出发，你就是自己的后浪。 【进听友群】结识富女姐妹，享百万护肤博主福利！get自媒体从0起号干货秘籍！报暗号“提前退休”预约1V1专属提前退休规划咨询，享受躺平自由！ 🍠富女之友🎤播客

⏱ 00:00 - 00:40 开场：问题抛出（代入感） 秋秋：大家好，我们是职场相对论，我是秋秋。 今天聊一个特别真实的场景： 👉 直线领导不在，一个跨团队工作该怎么交接？ 我最近就遇到一个很具体的case…… （简要讲：两个团队+外部合作+会议冲突+对方直接安排） ⏱ 00:40 - 02:00 第一层冲突：对方“越权式安排” 秋秋： 问题在于： 👉 这件事本来应该“共同决策” 👉 但对方直接把所有安排都定了 而且： * 时间有错误 * 甚至出现一个人参加两个会 👉 本质问题：不是做错，而是没沟通 ⏱ 02:00 - 03:30 第二层冲突：强势沟通压制 秋秋： 我去找他沟通 但他每句话都在说： 👉 “怎么了？” 那种感觉是： * 不耐烦 * 压迫 * 催你结束 绵阳总结： 👉 他的潜台词是：我已经定了，你别挑战我 ⏱ 03:30 - 05:00 第三层问题：你为什么没说清楚（关键反转🔥） 绵阳： 你这件事的核心问题，其实不是他强势 👉 是你没有说清楚你的“目的” 你只是： * 发现问题 * 去问 但你没有说： * 我要改哪一条 * 改成什么 * 为什么 金句： 👉 在职场，只提问题是没有价值的，必须带方案 ⏱ 05:00 - 06:30 第四层：为什么你会被压住（认知点🔥） 绵阳： 当对方不断“怎么了”的时候 其实是在逼你： 👉 说重点 👉 给结论 但你如果： * 表达不清 * 目标不明确 👉 就会被强势的人“带节奏” ⏱ 06:30 - 08:00 第五层：正确做法（解决方案🔥） 绵阳： 这种情况有两个更优解： ① 直接表达（当面） 👉 不讲背景，直接说结论： * 这个时间有冲突 * 我建议改成XX * 原因是XX ② 用邮件（更推荐🔥） 👉 面对强势型人格： * 避开情绪压迫 * 用文字理清逻辑 * 留痕 结构： * 哪些地方有问题 * 我的建议是什么 * 为什么 ⏱ 08:00 - 09:30 第六层：为什么不能绕过对方 秋秋： 那我能不能直接找大领导？ 绵阳： 👉 可以，但代价很大 在上级眼里： * 你们没沟通 * 你们没解决问题 👉 这是协作能力问题 ⏱ 09:30 - 10:30 第七层：强势管理者的本质 秋秋： 这个人其实： * 私下很好相处 * 工作中非常强势 绵阳总结： 👉 很多管理者是“工作人格”和“生活人格分离” 而且： 👉 强势 = 高效率 + 低耐心 ⏱ 10:30 - 11:30 第八层：情绪管理 & 自保方式（升华🔥） 秋秋： 有时候真的会： * 被压住 * 想哭 * 很委屈 但又说不清 👉 怎么办？ 绵阳： 👉 中断当下沟通，是一种能力 你可以说： * 我需要整理一下思路 * 我晚点给你一个明确回复 然后： 👉 回去用文字表达 ⏱ 11:30 - 12:00 收尾总结 绵阳（总结金句🔥）： 👉 面对强势的人，拼的不是气场，而是清晰度 👉 表达不清，是职场最大的弱势 秋秋： OK，今天就到这里，拜拜～

睡前成长心得 04 知识管理 你的笔记是“花园”还是“仓库”？子泉记了从不回看，圣恩像拿蛇皮袋什么都往里塞。这期我们聊了聊知识管理的真相：好系统不是建出来的，是慢慢长出来的。如果你也收藏一堆却用不上，来听我们怎么从“囤积”走向“生长”。 互动话题：你上一次回看旧笔记是什么时候？ 00:00 记了不看，笔记只是心理安慰？ 06:47 好系统是慢慢长出来的 16:33 笔记该是文件夹，还是一张网？ 20:18 下期科学表达的期待 谢谢大家的陪伴。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！ 如果有品牌希望和我们一起探索这种成长陪伴形式，欢迎联系我们。 我们下期见！

投稿、合作、怪谈会、听友群请加：weitoubandao1 大家好这里是围头半岛，我们致力于寻找各个次元（包括二次元）发生的恐怖灵异事件，然后分享给你。没有一惊一乍的音效，适合一切"想找点恐怖故事听"的朋友。 十分期待投稿给我们或者直接参加我们的录制。听说点击订阅的人，都有好事发生哦。 你还可以关注以下这些渠道： 小红书/苹果podcast/小宇宙/荔枝FM/网易云音乐/喜马拉雅：围头半岛 主播：辉子、炒饭 剪辑制作：辉子 01:16 两个莫名出现的手印 17:44 恐怖梦境两则