节目

这一期，我们聊了一个几乎每个人都会遇到的话题——「我和我的不完美」。但最后我们发现，也许很多所谓的不完美，从来都不是我们自己的问题，而是被外界评价、社会标准和消费主义不断灌输后的结果。当我们开始追问「是谁定义了我的缺点？」，很多焦虑反而慢慢松动了。 在节目里，我们收到了四位听友的来信：有人曾因为胸部大小被伴侣长期贬低，在离开伤害自己的关系后，重新夺回了对身体的定义权；有人与自己的声音和解，从「害怕被听见」到敢于表达；有人摆脱「休息羞耻」和时间焦虑，学会照顾真实感受；有人从长期内耗与自责中走出，学会与情绪好好相处。那些曾经让人自卑、羞耻甚至痛苦的部分，最终都变成了认识自己的入口。 这一期，我们想讨论的并不是「接纳不完美」这么简单，而是把如何定义权拿回来：身体是不是好，情绪是不是正常，效率够不够高，究竟应该由谁说了算？希望这期节目能陪你一起拆解那些压在心底的声音，也重新看看那个一直努力活着的自己。 重要提醒：这期因为设备问题，音质不够清透，目前已经找到原因，下期我们会努力改进！ 收听指南 02:05 所谓「不完美」，是自我挑剔还是社会规训？ 03:34 拿回定义权：我们不向所谓的不完美妥协 04:10 老六大学时期的痘坑与外界议论 06:13 老六自曝被夫人怀疑是ADHD？ 12:05 体检报告上刺眼的「不完美」，是正向的健康提醒 14:38 来信1-无名友友：从有毒的亲密关系中离开，重新定义自己的身体 17:40 拒绝被观赏视角，胸部最核心的功能是健康 20:08 审美标准的本质，是游走的特权与被性化的身体 25:58 重新定义过去的经历，让过去的伤害变成身体抗体 30:25「胖女孩脾气好」？那是咽下去的隐忍委屈 42:18 来信2-明天见：不再苛责自己的声音，相信自己的表达值得被听见 48:15 内容价值比声音标准更重要 1:04:45 来信3-小琳：摆脱「休息羞耻」和时间焦虑，学会照顾真实感受 1:11:04 学会了休息，也就学会了爱自己 1:21:41 来信4-陈陈：与内耗和敏感共处，允许情绪存在 1:29:23 允许自己普通，也允许一切发生 1:42:23 不必追求完美，你本来就很好 相关节目 听众来信08| 总有一顿饭，想起来让人泪流满面 | Vol.150 听众来信11 | 恩怨皆消散，唯你留心间 | Vol.148 嘉宾来信 | 其实，每个细微的变化都足够让人欣喜😄 | Vol.100（下） 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

本期主播：塞林克，瓜啾 周五准时更新 欢迎各种订阅点赞评论私信 你们的支持对我们真的很重要 谢谢大家 小红书联系方式： @塞林克

这是铁木真击垮札木合联军的又一关键战役！ 此战过后，弘吉剌部归顺铁木真！ 合答斤等部，本与铁木真同为蒙古人，为何非要跟铁木真处处作对，刀兵相向？ 双方到底有怎样的恩怨？ 本期，我们来聊聊铁木真统一漠北第7章：帖尼火鲁罕之战！

- 导语 - 从战败国家到冷战前哨，二十世纪后半叶的日本情报体系在延续与阉割间徘徊，最终将视线转向经济战场。军事侦查权被剥夺，通产省与综合商社如何通过刺探经济情报重塑国家竞争力？冷战末期，经济与技术争端频发如何影响了美日关系？大韩航空007空难事件，自卫队情报为何能越过本国政府优先送给美方？日版CIA呼之欲出，日本情报变革将走向何方？请听本期嘉宾沙青青带来的精彩分享！ 《谍海轶闻｜日本谍报物语》讲述从幕末、明治时代至今的日本情报史。本系列共6集，单集售价9.9元。我们强烈推荐你以49元（原价59.4元）的优惠价，在小宇宙或微信小鹅通直接打包购买整季。若你在小宇宙已购买过本系列的单集，后续购买整季时，系统将自动抵扣已支付金额，无需重复付费。 也欢迎你回顾「谍海轶闻」系列的其他节目《谍海轶闻｜苏联情报史话》《谍海轶闻｜民国蓝色恐怖小史》《谍海轶闻｜中统局往事》。 - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 沙青青（微信公众号：13号埋立地） - 时间轴 - 02:08 正片开始 07:42 「鹿地事件」：美军跨境绑架引发主权争议 13:22 吉田茂曾尝试打造日版CIA 23:20 「旧金山对日和约」后，美日情报机构合作早于政府合作 27:22 武藏机关：美国对自卫队的间谍寄生 44:08 日本体制内情报机关架构：情报本部与驻外武官 47:42 经济情报崛起：日本五大商社成为对外信息搜集主力 49:30 通产省与日本奇迹：预判石油危机、助力反超欧美重工业 57:44 「IBM产业间谍事件」掀起美日技术争端 01:13:32 美日外交冲突，CIA通过「洛克希德事件」敲打田中角荣 01:28:59 大韩航空007空难，自卫队情报「先给美国，再报政府」 01:42:29 体制化、公开化：冷战后的日本情报体系改革 01:55:00 日本情报转型，美国影响难消 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 蛋花 - 本节目由JustPod出品 © 2026 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 售后及更多线下活动信息：hzhyxzs3（添加后发送整张专辑购买截图）

🔖 本期主题 「 真实 」 我们都戴着面具生活。有些面具让我们更稳定、更擅长照顾别人，也曾经帮助我们安全地留在关系里。可当面具戴得太久，我们会慢慢忘记：如果不再从别人的目光里看自己，我到底是谁？ 真实不是拒绝改变，也不是把所有情绪毫无保留地交出去。真实更像是：我允许自己被生活打磨，但不再因为羞耻，急着抹掉过去的痕迹。 我们曾经讨好过、脆弱过、笨拙地努力过，也一次次摔倒，又重新站起来。那些痕迹不是失败的证据，而是我们真实存在过的证明。 ⏱️ 你会听到： 01:47｜你敢诚实地面对自己吗？ 02:25｜我和“人设”的三个阶段 04:43｜做自媒体以后，我重新面对被观看的焦虑 06:07｜把账号当成一部分的我，而不是全部的我 07:40｜印象管理：面具本身并不是问题 08:28｜成长，不是把自己变成更讨人喜欢的人 11:49｜真实不是毫无修饰，而是不背叛自己 14:36｜社交媒体如何让我们习惯审视自己？ 16:33｜价值条件：为什么存在本身也要经过审核？ 19:22｜那个看起来很完美的自己，也曾经保护过你 20:47｜温尼科特的“虚假自体”：不是虚伪，而是保护结构 23:24｜靠完美获得安全，也会因此失去亲密 24:23｜社交媒体放大的，不只是虚荣，更是羞耻感 27:20｜真实是允许复杂共存的集合体 28:24｜“天然”不是拒绝改变，而是不否认来处 35:08｜长期不真实，我们会失去什么？ 37:23｜打磨和伪造，有什么区别？ 40:33｜时间不会直接给答案，但会过滤掉噪音 44:09｜世界上，仅此一个这样的你 ——————分割线—————— 本期节目感谢NDC天然钻石协会特约播出。天然钻石协会是钻石行业权威的全球性组织，致力于启发和教育全球消费者了解天然钻石“天然、珍稀、守护”的独特价值，并促使其更加深入地了解天然钻石行业对全球产生的积极影响。是消费者全方位了解璀璨珍稀的天然钻石的终端权威“信息资源库”，包括揭秘钻石传奇、明星与流行文化、钻石与珠宝潮流、订婚戒指与婚戒以及钻石购买指南。 人如同钻石，每一个真实的痕迹都构成了独一无二的我们自己。而拥抱那些真实性，就是在拥抱我们的独一无二。 本期音乐： 《宝贝》张悬 想要了解更多主播&心理学知识： 小红书：@倪贝儿 商务合作：[email protected] 下次见！

分享了热爱、天赋和使命的深刻思考。 爱好不等于热爱，我们很多时候找不到热爱，是因为误解了爱好和热爱的关系。 我在自媒体行业近十年的经历，来说说我是如何找到个人定位和真正热爱的事物。热爱往往伴随着痛苦与挑战，而爱好则是消费型的享受。通过这几年我自己的探索，希望激励更多人找到自己的热爱，并实现事业与生活的滋养。 00:02:20:个人品牌的力量：探索自由职业与自媒体的未来 00:04:29:个人品牌的力量：如何通过线上获客实现自由职业 00:07:59:从家居到知识付费：博主如何找到自己的定位与热爱？ 00:12:09:探索欲与学习能力：解开热爱、天赋、爱好的奥秘 00:16:12:追求热爱：超越消费型爱好的真正动力 00:20:15:热爱与享受：追寻内心真正热爱的事情的力量 00:24:14:创造的力量：如何通过口头表达创作内容？ 00:28:27:有些人更关注细节，而有些人则拥有全局视角能力，如何看待这种差异？ 00:32:27:找寻互补的合作伙伴：你事业发展的关键所在！ 00:36:39:让子弹再飞一会儿：不确定性的混沌与答案的追寻 00:40:34:寻找热爱：不要追逐名气，寻找内心真正的目标！ 00:44:44:探索内心的热爱与使命：从商业到身心灵的成长之路 欢迎加入听友群～～

🌕本期导语🎎 今年的5.1，杰西回到老家参加哥哥的婚礼，各路叔叔阿姨们聚在一起吃喝三天三夜还表演节目，县里的风土让人惊讶。然后呢，上个周末的凯瑞从香港跑到长沙参加发小的婚礼，几个发小从全国各地赶来，发来的照片里每个人都笑得无比有生命力！我们好像完成了一个轮回：终于还是成为了那些以婚礼为由相聚的叔叔阿姨们。 杰西所谓的朋友太多了，从毕业开始就经常参加婚礼，当过十次伴娘，经验颇丰。凯瑞参加婚礼很少，但次次印象深刻。我们鲜少讨论结婚的事，因为都单身太久了！但是凯瑞常说自己随时准备好可以结婚了。30岁后身边结婚的人越来越少，离婚的人越来越多，但好像不影响我们去思考和规划自己的婚礼，也不断更新着自己面对婚姻、爱情、朋友、亲密关系、仪式、意义的认知。 借此时机，我们聊聊两个多愁善感的女生参加婚礼到底有什么感受，和大家分享那些年参加过的婚礼，还有些很自然/不得已的思考。 最后，祝福琦儿新(百)婚(年)快(好)乐(合)! 🌕收听指南⬇️ 00:01：十次伴娘老司机与3次伴娘小萌新的举手相认 👯‍♀️ 04:13：大型人间真实：办过10次婚礼居然离了3对 🫣 04:43：长大后的婚礼泪点：从向往童话变成共情爸爸 🥹 07:23：爸爸把女儿交给新郎，到底是温馨还是所有权让渡 🧐 11:15：二十四节气排座 vs 摇滚乐进场，这些婚礼太酷啦 🎸 14:31：当伴娘才不是美美拍照，明明是超硬核的项目经理 👩‍💼 19:25：去批发市场买花自己搭木架，DIY房车草坪婚礼超浪漫 ✨ 23:36：普通KTV水平的唱歌接亲，真的duck不必 🙅‍♀️ 27:33：震惊！小县城婚礼居然大摆三天流水席还有跨年级春晚 🤯 34:17：别再背电话号码啦，现在的抢鞋和甄嬛传老梗游戏超好玩 🃏 40:11：终极纠结：去欧洲古堡砸大钱，还是花5000块买个真诚 🏰 🌕夹带私货的音乐🎵 喜欢你 - Beyond 🌕Wedding Moments📷 （祝福最不亲的亲发小）

——游戏开始听友群+v Recallmikey ——普通玩家听友群（QQ）1025711252 ——普通玩家二游群（QQ）860624812 本期主播 游戏开始丨Even 普通玩家丨夜猫子 普通玩家×游戏开始 联动篇第二弹堂堂来袭！ 生化危机2重制版一直是even的一个心结，首发购入后，仅仅玩了107分钟就因为窗外的舔食者光速弃坑。 而现在，经过生化9毒打的even，终于鼓起勇气，战战兢兢地通关了这款7年前的卡普空大作，并且再次与普通玩家的夜猫子老师，一起畅聊了关于《生化危机2重制版》的各种感想。 经典的“生存恐怖解谜”究竟魅力何在？相比生化9，生化2又有着怎样不同的精彩与乐趣？表里关的双线叙事又讲述了怎样一段的生化故事？ 一切尽在本期节目，欢迎大家收听~~ 最后再次感谢夜猫子老师的40米长大稿，行动力max！

韩国素有“全球经济金丝雀”之称，其出口数据和KOSPI（韩国综合股价指数）走势被视为全球贸易景气度的先行晴雨表。在它的股市中，近一半的市值权重被三星和SK海力士两只半导体巨头占据，外资持股占比超过三成，能源又高度依赖外部供应。这也使得中东的一声炮响可以切断它的命脉，美联储的一次加息就可以抽走它的流动性。 这种大起大落，吸引力来自全球的资金。一群中国散户也闻声赶来，他们带着与AI的聊天记录，从小红书上看到的经验帖子，以及韩国“高人”的指点杀了进来，不看财报，不研究公司治理，甚至搞不清海力士到底是做什么的。但赶上这股风，就足够让他们赚得盆满钵满。 不过，从买入的那一刻起，他们就已经被卷入了另一场博弈——中美科技战在算力博弈，英伟达在抢HBM（高宽带内存）产能，韩国财阀在分蛋糕，半岛的炮声也可能震断供应链。 他们买的不仅是一只股票，还是一张绑在这些巨大变量上的赌票。 00:02:44 寻找风口的中国散户 00:07:04 韩股风暴 00:12:09 草根的赌局 00:17:13 每个人都有自己的底牌

因为我们各自的工作生活，已经很久没有做过闲聊节目啦~ 这周加更一下，聊一聊最近超级火的《给阿嫲的情书》 没想到，我们没给人嗑的都不一样！ 主播 晓雨/浪浪/小大/DQ/艾米丽 BGM 陈佳 - 《月下煮茶》

这一期播客，我和我的朋友子亮聊了聊各自正在经历的创业课题。 一边是我在巴厘岛经营民宿、搭建品牌与内容生态；另一边是子亮在竞争激烈的跨境电商市场里，把汽车零部件卖向全球。看似毫无关联的两个行业，却在经营逻辑上有着惊人的相似之处。 我们聊到了： * 如何在细分市场中找到自己的机会，并建立竞争壁垒； * 巴厘岛民宿运营背后最真实的管理挑战，以及如何通过制度设计解决问题； * 创业过程中那些看不见的压力、自我怀疑与信念感； * AI 工具正在如何改变跨境电商和小团队运营； 从汽车零部件出海，到巴厘岛民宿经营；从供应链管理，到品牌建设；从商业增长，到个人成长。这不仅是一场关于创业的对话，也是一次关于选择、热爱与长期主义的交流。 如果你正在创业、经营副业，或对跨境电商、海外生活、民宿运营感兴趣，希望这一期能给你带来一些新的启发。 本期音乐： Cory Wong,dodie - Call Me Wild (feat. dodie) Cory Wong,Metropole Orkest,Jules Buckley - The Sorcerer 这是一档关于个体意识、空间观察与人文叙事的播客。 欢迎评论，转发，收藏，关注，也可通过邮件与我取得联系：[email protected] 此播客允许一切声音存在