节目

锐评一下最近很多人讨论的鹅腿阿姨塌房事件。

🤔 我们最大的敌人不是外部挑战，而是内心那个名叫 “内阻力”（Resistance） 的影子，我们给自己设置的“假想敌”。 这期节目源于Tia在丽江的一场越野训练赛：19公里，爬升1750米，最高海拔4460米。她最后两公里爬在流沙坡上，上一步退半步，大雾里看不见山顶，更可怕的是被收尾员告知“你是最后一个”。那一刻击溃她的不是身体，而是“我能不能爬到山顶”、“所有人都在等我”、“之后要怎么下坡回去“的脑内弹幕。但后来，在朋友和摄影师的帮助下，她大笑着、尖叫着下了陡坡，甚至笑着冲线——原来那个“假想敌”，只是浓雾里一座不存在的山。 Jason也分享了他最近路跑训练中的“假想敌”：进入到自己不擅长的十公里专项训练周期，还被教练赶鸭子上架“升组”，面对天文数字般的课表配速，他无法想象自己要如何完成课表，也担心全程吊车尾、抑或是提前下车，跑在一群能力远超自己的跑者们之中，所有的狼狈难堪都会被无限放大。后来他发现，那些灾难化的想象都是没有必要的内耗和假象，当他完成第一组训练的时候，眼前的高墙也被他击溃。 本期我们结合跑出来的感悟，从心理学角度拆解“假想敌”如何消耗我们，并分享我们的是如何将之击溃。当你开始直面那个想象出来的敌人，你会发现，它不过是你自己的影子。 ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。 💐特别感谢ektos对本期节目的支持。 这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。 ektos 位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect. 地址：上海市长宁区愚园路1385号。 营业时间：10:00-22:00 🎵本期BGM： 开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz 结尾曲：Coastline - Hollow Coves 🎙 团队： Tia 小王 （小红书：TiaSeeds） Jason 贾森 （小红书：贾森润了） 封面设计：小鹿 （小红书：silenTide） 希望你收听愉快，也识别生活中的“假想敌”，和ta好好周旋，漂亮地把ta击败。

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Caught Flat-Footed, a City Races to Catch Up With Ebola 正文：Since an Ebola outbreak was declared in Bunia, a bustling city in northeastern Democratic Republic of Congo, global alarms have gone off. Borders have slammed shut, flights have been diverted and the Congolese World Cup team is currently in quarantine in Belgium. Yet here in Bunia, at the heart of the crisis, the usual signs of an organized response are not yet in place. Outside Bunia’s main hospital, workers scrambled to erect isolation wards where patients can be triaged, isolated and treated. “The virus is far ahead of us,” said Ahmed Mahat, a manager with International Medical Corps. “And it’s spreading fast.” 知识点：bustling adj. /ˈbʌslɪŋ/ full of energetic and noisy activity 熙熙攘攘的；繁忙的 • The bustling night market attracts thousands of visitors every evening. 熙熙攘攘的夜市每晚吸引成千上万的游客。 • She grew up in a quiet village but now lives in a bustling metropolis. 她在宁静的村庄长大，如今却生活在繁忙的大都市。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

本期主题 路上的人——六位中医学习者的真实故事：没有标准答案，只有各自的摸索与行动 内容简介 如果有一群人，他们不是功成名就的中医师，而是和你我一样走在路上——有人从IT转行，有人从西医跨过来，有人带着病自学自救，有人迷迷糊糊选了专业越走越深……他们的故事会是什么样？ 这一期，我们邀请了六位学习中医“路上的人”： 赵前林（老师）：动静自在《中医临证课》授课老师，2009年开始学医，2015年跟随李辛老师学医至今；曾经的IT工程师、音乐人。 陈石（老师）：动静自在《中医临证课》授课老师，心理学硕士，助理中医师。2009年开始学习中医，2021年进入中医临床。与此同时，自2015年起就在中医教育领域工作，2020年至今，分别担任动静自在《中医临证课》《经典本草研习》《<伤寒论>研习课》课程助教，在李辛老师的中医临证体系中深入研习。 刘昉（老师）：动静自在《老年照护与调养》授课老师，执业中医助理医师。早年任职省级三甲医院急诊科，拥有多年一线临床急救与照护经验；后转入健康管理行业，负责构建健康管理生命风险控制体系。2018年起跟随李辛老师深耕中医领域；2021年起，分别担任动静自在《中医临证课》《经典本草研习》《传统针灸与外治法研习》《<伤寒论>研习课》课程助教。 胡子卿：中医师，能量正骨师，古典针灸师，师从Régis Blin、斯里维、李辛；李辛老师著作《经典中医启蒙》法语翻译；医武双修，学习泰拳、螳螂拳、咏春拳。 阿华：《中医临证课》第二、四期，《经典本草研习》第一期，《针灸与外治法研习》第一期同学；毕业于广州医科大学护理学专业。 束晓云：《中医临证课》第一、二期，《经典本草研习》第一期，《传统针灸与外治法研习》第一期，《<伤寒论>研习课》第一期同学；《中医临证课》六-九期助教，《经典本草研习》五期助教；南京中医药大学中药标本馆工作；全国中药特色技术传承人才。 他们没有光鲜亮丽的“开挂”故事，只有真实的困惑，以及跨越困难后的欢喜。 也许你会在这些故事里看到自己的影子：学习中医的行动力从哪里来？面对反对声音怎么办？如何从“知道”到“做到”？ 这不是鸡汤，是人间真实的“路上的人”。 嘉宾 赵前林、陈石、刘昉、胡子卿、阿华、束晓云 主持人 刘槿川 ⏳ 时间轴 第一部分：踏上中医之路的故事 00:22 开场：为什么邀请“路上的人”而非大师？ 03:36 赵前林：热爱驱动学习，从“不务正业”到中医 12:40 胡子卿：干一行爱一行，从专业选择到逐渐清晰 28:00 陈石：不断尝试，从不确定到确定 24:43 赵前林：有时候选择是被迫的 28:32 阿华：被宣判要终身服药，在绝望中转向中医寻找出路 36:10 束晓云：学习中药从稀里糊涂，到打开感受 47:12 刘昉：从西医急诊科到中医学习者，不试一次，到死都不甘心 55:15 赵前林：自然投入反而更不费力 第二部分：学医路上的经验分享 01:03:58 刘昉：遇到问题不怕，带着问题往前走 01:07:08 赵前林：踏实看好一个人的病，比看一百个人更有用 01:14:46 即知即行，实地用功 01:21:10 阿华：边学边用，不断实践 01:27:44 胡子卿：明确学医的目的；有意识地实践 01:39:22 陈石：通过运动提升稳定度，通过尝药感知体内的变化 01:48:45 束晓云：在运动中熟悉自己的身体，在案例里扎实地实践 01:55:30 刘昉：中西医并非对立，开放心态才能看见更完整的答案 01:59:18 总结：带着问题往前走，每个人都能走出自己的路 🌿 金句摘录 “学习任何东西，如果你真的喜欢，没有力量可以阻止你去把它学好。”——赵前林 “行动力是学好任何东西的必要条件。”——赵前林 “中医它不只是一种医疗，它是一种生活，它也是一种人生。”——刘昉 “中医肯定不只是用中药，学了就要拿来用。”——阿华 “太多限制会让人活得太窄，有意识比有恐惧重要。”——胡子卿 “运动训练稳定度，先把自己稳住，才能帮别人。”——陈石 🎧 适合谁听 正在犹豫要不要学中医的爱好者 学习中医路上遇到困难的“路上的人” 学了很久却感觉“进不去门”的朋友 想从真实案例中看到不同学习路径的你 被身体或生活困住、想找出路的人 每一位相信“行动比空想重要”的实践者 —————— 节目来源：动静自在第五季读书会 录制时间：2021年8月 —————— 动静自在十五季读书会「你好，我的老年」正在进行中~ 加入读书会：微信添加【djzz321】回复“读书会”

在过去十几年里，我们默认AI的学习，核心都是在调整模型的参数。但有一个问题始终卡在整个AI领域的咽喉位置，那就是持续学习中的灾难性遗忘。就在最近，OpenAI的工程师翁家翌发布了一篇名为《超越梯度的学习（Learning Beyond Gradients）》的文章，用一系列堪称惊艳的实验，提出了一种完全跳出梯度框架的全新学习范式，启发式学习（Heuristic Learning）。他用编码Agent代替人工，不训练任何神经网络，不更新任何模型权重，仅仅通过修改代码规则和维护软件系统，就让AI在Atari游戏和机器人控制任务中，达到了深度强化学习的水准，甚至在样本效率上实现了反超。这篇文章不仅解释了为什么传统规则系统一直没有发展起来，更是指出了持续学习的全新破局方向。接下来，我就来给大家梳理一下。 https://trinkle23897.github.io/learning-beyond-gradients/#zh 原视频来自：https://youtu.be/1vOeJ6xFL_E 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

当我们谈论贵人运，总容易将它归为机缘巧合与神秘运气。本期节目我们将跳出玄学与运气的误区，围绕「贵人运」展开全面拆解。我们不聊虚无的运势，结合双方职场、生活真实经历，分享识别贵人、分辨伪贵人、主动吸引机遇的实用方法，打造一份普通人也能复刻使用的“贵人显化”技巧。 🎙️ 本期对话 主播：Elaine 嘉宾：Emma，《头回当妈》播客节目主播 本期你将听到： * “贵人”的多元形态：为何前辈、后辈、陌生人、甚至“逆境”都可能成为你的贵人？ * 真贵人 vs. 伪贵人：如何识别身边的信号与噪音 * 吸引力法则的底层逻辑：什么样的个体特质更容易获得他人的善意与援手？ * 自我赋能的终极路径：为什么说最好的“贵人”其实是你自己？ * AI时代的“赛博贵人”：技术能否成为我们自我探索的新型外部助力？ ⏳ 对话时间轴 02:49 贵人的洞察力：他们往往比你更早看见你的潜力 07:25 一句刺耳的贵人魔语：如果没有体制内的平台和 title，你的市场价值是什么？ 09:12 因“错”得福：一场看似糟心的职场体验，竟成好工作的跳板？ 14:34 贵人无处不在，可能是前辈、老板、甚至讨厌的人 17:57 贵人喜欢帮什么样的人——没人帮也能成功的人 19:00 人脉不是你认识谁，而是你帮过谁 26:57 显化贵人：你的贵人是你自己显化出来的，准备好才能接住机会 29:47 活成自己的贵人——显化吸引力法则的4个Tips 32:27 心怀感恩，不是为了别人，是为了让自己保持初心。 34:30 AI是当代“赛博贵人”，缓解人情交往的内耗 37:54 在 AI 盛行的时代下，真实反而会变成越来越稀缺的一个奢侈品 💬 评论互动邀请 在你人生的“半熟”状态中，是哪一句话或哪一个人，为你提供了关键的助力？关于如何主动“显化”自己的贵人运，你又有哪些独特的体悟？欢迎在评论区分享你的故事，让我们一起探讨自我成长中的外部助力。 🎵 本期歌单 《Someone to you》——Banners 🎧 收听渠道 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 搜索「半熟朋友」 🤝 欢迎联系：小红书：柑橘冷萃🍊 （ID：129181689） 或 Email：[email protected]，请备注来意哦~~

🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:49 1897年6月12日，也就是129年前的今天，瑞士钟表师卡尔·埃尔森纳为“原创瑞士军官刀及体育军刀”注册专利。此后，它以“瑞士军刀”之名畅销全球，成为便携多功能工具的代名词，更助推维氏公司成长为年销千万把的跨国商业帝国。 二、摸鱼早知道01:19 * 01:27路虎揽胜极光跌至17.98万元？销售：属实（蓝鲸新闻） * 02:20近五年最大降幅！增程车5月销量暴跌近25%，这条技术路线“不香”了？（每日经济新闻） * 03:05保时捷确认不会推出纯电版911（IT之家） * 03:22法拉利高管质疑首席设计师加盟智界（新浪科技） * 03:45OpenAI拟大幅降低token价格（综合东方财富网、凤凰网科技、中新经纬） * 04:12《奔跑吧》陷文旅合作争议，综艺招商困境浮出水面（21世纪经济报道） * 05:18胖东来宣布薪酬改革，于东来称高薪模式属“过度溺爱”（江南都市报） * 06:152025年本科毕业生月均收入6435元（第一财经） * 06:45金饰克价跌到1248元（中新经纬） * 07:06端午机票价格大跳水低至1折（21世纪经济报道） * 07:29儿童旅游计次票来了，儿童买旅游计次票享折上折（央视财经） * 08:09多部门积极推进列车旅游化改造（中国网财经） * 08:40国家邮政局立案调查极兔速递（澎湃新闻） * 09:17“鹅腿阿姨”卖鸭腿或难逃刑责（现代快报） * 09:50FIFA押注短视频，因为这届世界杯直播几乎不可能看完整（每日经济新闻） 三、摸鱼深一度10:45 上亿冠名费层出不穷、1.19投资回报率、70%片酬占比…综艺节目真的那么挣钱吗？地方文旅争相重金邀请，这钱花的值吗？谁是综艺节目里的赢家，谁又打了酱油？节目最后的《摸鱼深一度》，说说综艺招商的秘密：谁在为你的快乐埋单？ 本期节目音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目！

Johnson says he’s not shy about sharing his insecurities on stage. "One of the most connected attributes of the human condition ... is just being flawed," he tells Terry Grosss. "We really connect with people on their faults." Johnson’s new comedy special is Symphony. Also, Martin Johnson reviews ELEPHANT, a new album by jazz trumpeter Adam O'Farrill. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. NPR Privacy Policy

大家久等了 我们的新节目来了 这期，我们聊聊一个几乎所有职场人都逃不开的话题——压力。 从互联网大厂员工留下遗书的新闻说起，聊聊那些正在被工作、KPI、房贷、家庭责任和年龄焦虑不断挤压的人们。 为什么下班了却感觉从来没有真正下班？ 为什么越来越多人开始把生病、离职甚至“消失”当成一种解脱？ 为什么职场中的很多规则，看起来是福利，实际上却在默默塑造加班文化？ 这期节目没有成功学，我们也不喂你喝“鸡汤” 只是我们三个普通打工人，分享自己这些年面对压力、内耗、裁员、加班和中年焦虑时的真实感受。 如果你最近也觉得累了，希望这期节目能陪你坐一会儿。 主播：阿迪、士凯、来Ye葱葱 01:18 大厂员工飞书遗书事件，引发的震动 03:20 上有老下有小：70后、80后、90后的集体压力 05:00 “物理下班”与“心理下班”：为什么下班后还在工作 06:15 晚上9点后打车报销，真的是福利吗？ 07:10 表演式加班：活干完了也不敢走 08:30 老板、领导与加班文化背后的逻辑 10:00 抑郁症员工与裁员事件：压垮骆驼的最后一根稻草 12:00 工资、奖金与“超额完成”的职场陷阱 13:30 内卷如何一步步抬高所有人的工作标准 15:00 公司里的“拼命三郎”：吸氧也要继续上班 16:20 裁员、绩效与HR的KPI到底是什么 18:30 末位淘汰、证据收集与现代职场生存术 20:00 小公司为什么总爱学大厂最糟糕的部分 21:30 第一次加班到凌晨一点半是什么体验 23:00 当死亡都开始像一种解脱 24:30 肾结石、ICU与“还能不能继续上班” 25:00 突发性耳聋也没请假的打工人故事 26:00 AED、猝死与荒诞的职场现实 27:00 为什么很多人明明知道该停下来，却不敢停 28:20 35岁危机、中年焦虑与被替代恐惧 29:00 从马克思到996：资本与剩余价值的今天 29:50 自我PUA：为什么周末休息反而会焦虑 30:00 我们能做些什么？ 31:00 允许自己断联：周末不回消息可以吗？ 33:00 工作占据生活后，人会失去哪些东西 35:00 降低对工作的完美主义执念 37:00 什么才是真正属于自己的生活 40:00 最后的讨论