节目

本期核心议题：地缘冲突、通胀前瞻、全球央行动态、科技与私募市场风向 1. 中东局势：美伊爆发大规模直接交火，伊朗击落美军直升机，双方展开多轮打击，海湾多国美军基地及美国第五舰队遇袭；临时停火但局势依旧脆弱，卡塔尔天然气收入预计损失 200 亿美元。 2. 美国市场：重磅 CPI 数据即将出炉，市场预判通胀创三年新高，科技股遭遇抛售，VIX 指数逼近 21；花旗经济学家仍看涨年内三次降息，前提是就业数据走弱。美债收益率全线走高，油价保持相对稳定。 3. 亚洲动态：中国 CPI 同比 1.2%，低于预期，消费需求疲软；韩国 KOSPI 大跌 4.5%；日本央行行长植田和男突发住院，将缺席下周加息会议，政策走向不确定性陡增。 4. 科技板块：台积电月销售额同比增长 30%，但市场存业绩担忧；Super Micro 拟 70 亿美元融资，引发市场对 AI 服务器需求持续性的质疑。 5. 私募行业：柏林行业大会上，私募巨头探讨 AI 投资转型、行业分化，有高管直言私募股权发展迷失方向。 6. 美国政坛：多州党内初选收官，中期选举参议院关键对决格局初步形成。

欢迎你来到【大望路读书局】。中国有6亿近视人口，3.6亿干眼症患者，眼睛已经成为现代人最容易被忽视却最需要呵护的器官。 6月6日是“爱眼日”，我们请到了北京朝阳医院眼科主任医师陶勇大夫，他从事眼科工作近20年，完成了2万多例手术。今天我们就来一期“健康之路”，听听陶勇大夫为我们分享，不同年龄段的人应该护眼。 从儿童青少年的近视防控，到职场人的干眼困扰，再到老年人的青光眼、白内障、黄斑病变，这期播客，我们会听到“一尺一拳一寸”背后的科学原理，了解“12345护眼操”的正确做法，学习“20-20-20法则”如何拯救我们的视力，还会明白为什么阳光比运动更护眼，为什么热敷比眼贴更有效。 陶医生不仅是在讲眼睛，更是在讲一种系统的健康观念。愿你眼明心亮，看见世界的美好，也看见彼此眼中的爱与温暖。 👬本期嘉宾 陶勇，北京朝阳医院眼科主任、教授、博士生导师。北京大学医学部博士毕业，留学德国，专攻眼底疾病与葡萄膜炎，曾一天完成89台白内障手术，为偏远山区超七千名贫困患者免费复明。2020年遭遇伤医事件，左手永久性功能损伤，但他没有离开——转而投身AI辅助精准诊疗和眼内液检测技术，已在全国700多家医院落地，帮助8万多名疑难眼病患者。他发起"光Mj计划"帮扶视障儿童，用科技这把更锋利的手术刀，继续为光明而战。 🎧时间轴 00:01:53 眼科医生的私心：如何守护自家孩子的视力 00:08:19 近7亿近视人口，儿童近视率为何全球第一 00:09:10 现代生活的代价：近、暗、久、甜四大帮凶 00:18:23 法国“3692”原则：为孩子定下电子产品边界 00:20:06 不止眼保健操，结合全身运动的护眼新方式 00:26:30 配镜四字诀“准、轻、宽、大”，到底意味着什么 00:27:17 散瞳验光的意义：辨别真性与假性近视 00:35:12 高度近视者，为何要远离过山车等剧烈运动 00:38:39 屏幕族自救：用对20-20-20护眼法则 00:42:55 叶黄素如何补，才能真正护住眼底健康 00:56:50 近视与老花能否抵消，本质区别在哪里 01:01:27 近视手术做不做，回到自己的真实需求来判断 01:07:45 现代白内障手术：微切口、无需缝合的进步 01:17:00 “光M公益计划”：从医生到公益发起人的转身 01:19:01 未来医疗的转向：从治病为中心到健康为中心 01:21:45 护眼习惯的复利，是值得一生践行的投资 📚补充信息 儿童青少年近视防控方法 一尺一拳一寸的落地方法：一尺一拳一寸是三位一体的坐姿规范，可通过两种方法落实：一是使用远望屏、读写台等拉远产品，利用光学原理将看近转化为看远，减轻眼睛负担；二是参加专业坐姿训练营，训练后孩子会自然形成正确坐姿意识，内化后终身受益。 激发孩子自主护眼意识的方法：陶勇带自己12岁的女儿到北京房山爱百福视障儿童机构做义工，让孩子亲身体验视力障碍的不便，从而主动产生护眼意识，比家长强制要求效果更好。 户外护眼的核心原理：户外护眼的核心不是运动，而是自然光；自然光含有深红光，可刺激眼底分泌多巴胺，减缓眼轴增长、促进脉络膜供血，同时户外看远也能放松眼睛。 法国3692电子产品使用原则：该原则根据孩子生理特点制定：3岁前不接触任何电子产品；6岁前不看游戏、视频等动态内容，可看静态认物内容；9岁以前学习用电子产品一次不超过30分钟，娱乐用不超过20分钟；12岁以前不能让孩子独自使用电子产品。目前已有不少负责任的家长严格执行该原则。 常见护眼产品与营养补充建议蒸汽眼罩使用建议 蒸汽眼罩使用建议：正规合格的蒸汽眼罩温度控制在4042度，每次使用510分钟，可加速眼部血液循环，带走代谢产物，还能软化睑板腺油脂，激活睑板腺，对缓解干眼症有好处，不会烫伤眼睛。 叶黄素补充建议：叶黄素是人体必需营养，无法自身合成，需要外源性摄入，90%以上聚集在眼底黄斑区，可抗氧化、抗炎、吸收蓝光、抵抗衰老，中国居民膳食指南建议成年人每天摄入10毫克叶黄素。深绿色蔬菜（羽衣甘蓝、菠菜、西兰花）和橙黄色食物（玉米、南瓜、蛋黄、枸杞）是叶黄素的主要来源。 眼罩和眼贴的对比：电商数据显示眼贴销量远高于眼罩，但蒸汽眼罩通过闭眼加热促进血液循环，依靠机体自身平衡恢复，是更天然有效的护眼方式，适合全年龄段使用。 老年人常见眼病应对建议青光眼相关科普 青光眼相关科普：青光眼有遗传倾向，有家族史的人群患病概率高于普通人，核心是病理性眼压升高导致视神经萎缩，视神经萎缩不可逆；不正确用眼，比如关灯躺卧玩手机，容易诱发闭角性青光眼发作，发作时会出现剧烈头疼、恶心呕吐、鼻根胀痛、看光有彩虹圈的症状，建议每年体检做眼压检查，早发现早控制。 白内障手术建议：白内障是老年人常见眼病，过去要求白内障成熟后再做，是因为早年技术不成熟；现在手术技术成熟，切口小不需要缝合，第二天就能恢复视力，早做晚做效果差不多，是否手术完全取决于患者自身意愿，患者没有强烈手术意愿可以继续等待。 黄斑病变应对建议：黄斑是负责中心视力的核心结构，50岁以上人群黄斑病变发病率为5%，70岁以上为20%；湿性黄斑变性需要定期往眼内打抗VEGF药物消退异常新生血管，头三针每月一针，后续根据情况每三个月左右补针，不能擅自停药，擅自停药容易导致新生血管长大出血，造成视力严重下降。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

主播介绍—— 樊登 樊登，帆书（原樊登读书）创始人、首席内容官。《可复制的领导力》、《低风险创业》、《陪孩子终身成长》作者。国际大专辩论赛冠军。 本期嘉宾—— 许倬云 许倬云，史学大家，匹兹堡大学荣休讲座教授。1930年生，江苏无锡人。当今时代最具影响力的史学大家之一，匹兹堡大学历史系荣休讲座教授，台湾“中研院”院士。1962年获芝加哥大学博士学位。先后执教于台湾大学、匹兹堡大学，受聘为香港中文大学、夏威夷大学、杜克大学、香港科技大学、南京大学讲座教授。1986年当选美国人文学社荣誉会士，2004年获美国“亚洲学会杰出贡献奖”，2020年获“全球华人国学终身成就奖”，2023年获“影响世界华人终身成就大奖”。大众史学代表作有《经纬华夏》《万古江河》《说中国》《中国文化的精神》等，学术代表作有《西周史》《汉代农业》《古代中国的转型期》等。 思维导图——《经纬华夏》

*本期节目包含死亡状态描述，不建议未成年人收听。 案件简介： 清晨时分，空气中透着寒意。荒无人烟的原野上，一具尸体正在燃烧，火势越来越大，尸体已经被烧得面目全非，周围也没有任何能证明她身份的物品。 她是谁？为什么会出现在这里？是谁杀了她？ 接下来的13年，这些疑问，成了困扰无数人的难题。 节目时间线： 01:15：放羊人发现尸体 03:35：初步勘验结果 05:57：尸体身份成谜 08:06：痕迹物证 10:29：颅骨复原绘制画像 12:32：同行提供新思路 15:54：女尸身份确认 18:36：抓捕嫌疑人 20:10：交代作案过程 28:00：判决结果 相关图片： 案发现场： 现场发现的金属指环和手提包碎片 通过颅骨复原绘制的被害女子图像 丁培峰的照片 丁培峰被捕后 参考资料： 《一线·荒野火光》《一线·情债难偿》 甘肃政法网：一条失踪人员寻亲信息，甘肃警方破获13年前命案 声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍报刊、杂志等渠道，节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读，仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。

本期播客，我们邀请到老朋友返场——精品展览导赏老师凯倢，一起用声音回顾&分享5月我们共创的“看展看世界”系列首站：穿越百年之香港文化之旅。 通过荷里活道citywalk，揭示了香港城市发展的另一面，既有历史的厚重感，也有现代文化的交融。我们赞美香港故宫博物院的观展舒适度和人性化设计，强调了博物馆“舒服指数”在体验中的重要性。也通过历经香港黄金年代的巧手粤菜馆嵩云厅的独到一味，用味觉加深香港历史与文化的记忆。 更多关于“看展看世界”首站的香港回顾，请戳以下链接： 仅1公里的荷李活道，凭什么说是香港第一街 https://mp.weixin.qq.com/s/vrZ_lcURvOsCEZtgQqFJnQ 我为什么推荐你一定要去香港看展 https://mp.weixin.qq.com/s/4TNjUJGBMVzIGX2sEB2YMQ 00:02:21:线上与线下的交错：当时间变得稀缺，我们如何保持联系？ 00:07:40:深入香港城芯：城市脉络与一城一展一路 00:15:23:博物馆参观体验：客观与主观的交织之旅 00:30:57:琳琅珠宝展：探寻珠宝背后的地球之美与人类情感 00:38:50:香港的地理与人文：探索城市背后的魅力与独特性 00:46:44:香港文化探秘：古早庙宇与祈愿仪式的烟火之旅 01:02:01:私人收藏的艺术表达：以情感为核心的两依藏审美之旅 01:09:58:香港特色街道：斜坡街道和空中鱼缸的奇妙转角遇到顶级特调 01:25:41:香港美食记忆：伴随TVB庆功宴走过香港娱乐黄金年代的餐厅 附图： 1. 一展：香港故宫博物院的琳琅展 2. 一路：香港荷李活道（亚洲最型格街道） 一半香奈儿广告，一半玻璃倒映出其他建筑的虚实融合 大馆，曾经的香港中央警署+监狱 十分有港岛特色的斜坡楼梯 我们强烈推荐的no title coffee 晴好天气能看到的烟火版丁达尔，和贴金箔的祈福鹿 位于荷里活道上的两依藏私人博物馆和最近展览

这是一期串台，对谈对象是时旭（他的播客叫“起飞前”），草诀歌 AI Labs 里那位一个月烧掉 8.8 亿 token（2025年）的分享人，也是一期反向采访。 我们聊了过去的经历，翻译行业的“纺织机时刻”，对“OPC”的看法，以及为什么一个 AI 社区会叫草诀歌…… 你会听到 * 草诀歌这个名字背后的书法、SEO 和社区隐喻 * 为什么我会从俄语文学、翻译、机器翻译走到 AI 产品 * Smartcat、Trados、LanguageX 和机器翻译行业的几次变化 * ChatGPT为什么也是翻译行业的分水岭 * 大模型如何照出很多垂直行业的“纸老虎” * 为什么行业知识会在 AI 时代重新变重要 * Vibe Coding 为什么让我有“重新拿起毛笔”的感觉 * 人为什么会成为 AI Coding 的瓶颈 * One-person Company 真正困难的地方 * 雇佣制、项目制、Few-person Company 的可能变化 * 草诀歌 AI Labs 接下来可能服务什么样的人 * 创业为什么要做“不得不做”的事情 时间轴 00:00 正式开场：Max 和 David 的第一次串台 01:17 草诀歌是什么：一个帮助非技术背景者 Vibe Coding 的社区 02:45 为什么叫“草诀歌”：书法口诀、AI Coding 和 SEO 04:19 美第奇效应：为什么 AI 社区需要多元背景 08:20 从俄语文学到翻译、创业和 AI 产品 10:59 理科生为什么最后选择了俄语专业 14:59 文学、自由和一次职业转向 20:24 裸辞之后，第一次用互联网方式做翻译公司 21:37 Smartcat：一个工具如何长成三端市场 26:18 LanguageX 的起点：机器翻译、人和专业流程 29:42 ChatGPT 之后，机器翻译为什么超过普通人 32:37 语言服务行业的地基为什么变了 33:17 翻译行业的“纺织机时刻” 34:48 从兰亭译到 LanguageX：AI 1.0时代的机器翻译创业 37:58 大模型正在侵蚀垂直行业文本处理 39:25 行业人什么时候会重新获得优势 42:52 文理交叉的人，为什么更适合 AI 时代 48:13 自然语言是不是最好的编程语言 49:48 Cursor 之后，David 如何进入 Vibe Coding 54:30 Vibe Coding 最大的吸引力：创作可控性回到自己手里 56:02 AI Coding 像一支新的毛笔 59:05 人变成了 Vibe Coding 的瓶颈 01:02:39 One-person Company 真的成立吗 01:04:35 真正难的是 company：如何建立商业系统 01:08:24 OPC、agent 和商业协作环节 01:11:42 AI 会如何改变雇佣制和项目制 01:14:22 Few-person Company 可能比 OPC 更现实 01:15:25 草诀歌接下来想服务什么样的人 01:19:07 烧 token 的经验为什么对社区有价值 01:20:52 如果用 Vibe Coding 重做过去的项目，会发生什么 01:24:37 为什么我暂时跳出翻译行业 01:29:34 小白视角有时反而能看见行业人看不见的需求 01:32:16 创造阶段为什么最快乐 01:36:41 喜欢创造，但不一定喜欢运营和守成 01:37:50 Vibe Coding 不是让工作时间变短，而是变长 相关链接： 草诀歌AI Labs：一个多元背景的作品型产品vibe coding社区 LanguageX：大模型和译者协作翻译平台

每个人的工作本身，就是直面极其复杂的情况，然后把一切梳理得干净利索，最后快刀斩乱麻式地解决的过程——这里面，自有禅机出现。 所以，我们甚至可以说，你面前不愿面对的一切，也可以算作是——“一种禅修”啊！ 今日爱听： * Kristoffer Eikrem - Tokyo Summer * Kristoffer Eikrem - Peaceful Moment * Dove Ellis - Feathers, Cash * Dove Ellis - To The Sandals * Anna Calvi; Nilüfer Yanya; Dove Ellis; War Child Records; Ellie Rowsell - Sunday Light 开场曲： * Kristoffer Eikrem - Morning Light Kristoffer Eikrem： Dove Ellis：

好想知道，那些主动离开主流社会生活的人们，是怎样度过每一天的？ 有人住在车里，每隔一两周飞去偏远的矿区打工，其余时间开着车探索城市的边缘，寻找洗澡、看书的角落。有人离开深耕十几年的金融行业，去中缅边境养鸡种树，在自己设定的时间尺度里，从头开始学习有关土地与作物的一切。 本期「螺丝在拧紧」，主播吴琦邀请了两位“非主流”地生活着的女性，分享她们一天生活的模样。她们是《我是一个没有住址的人》的作者，28 岁的澳洲 FIFO 工人许十二，和《中缅边境，一个农场场长的一天》作者天玮，40 岁的西双版纳农场场长。她们的对 2025 年 9 月 19 日这“一日”的记录，都被收录在小红书与单读联合策划的《世界的一日》这本书里。 在“不走寻常路”的人生里，会遇到什么具体的困难？如何面对路途上的漂泊、孤独与未知，对未来又怀着怎样的期待？以及总是令人好奇的一问：在这样一个充斥着不确定性的时代，她们是否还会追求某种确定？ 在对谈的结尾，吴琦意识到，我们越来越需要这样看起来普通的故事，因为生活走得比概念更远。许十二说：“我在过一种理想的生活，是理想生活框架中需要解决的问题，对我来说就不是问题。”天玮也说：“一旦你过了这样的生活，不太可能再回去了。” 也许暂时离开概念的生产，阅读一个个人的故事，反而更能清楚生活是以什么方式对你敞开的。那些关于流动与希望的回答，最终都藏在人们具体度过的每一天里。 ｜本期图书｜ ｜找到我们｜ 欢迎在微博@五七、小红书@五七红了 给主播留言。合作邮箱：[email protected] ｜本期封面｜ 摄影：吴琦 ｜关于「螺丝在拧紧」｜ 监制：彭倩媛 制作人：胡亚萍 编辑：菜市场 剪辑：椋生 视觉设计：李政坷 原创音乐：徐逍潇 实习生：隹

嘉宾：江东猫草；朱琳（财富管理行业专业主理人）；高怡康（大成基金零售条线渠道经理） 本期简介： 春生夏长，世界多彩。大成基金《投资拾日谈》旗下全新播客系列「大好钱成，理财有聊」新鲜上架！本期节目邀请到头部主播江东猫草、财富管理行业专业主理人朱琳老师和大成基金零售条线渠道经理高怡康老师。三位兼具金融从业者与个人投资者双重身份，在此共同讨论财富管理的思考与实践中的心得。欢迎收听他们的市场故事与投资心得！ 00:01:30 你的理财是什么颜色？ 00:06:36 所谓“富贵险中求” 00:08:57 市场故事01：“失联”的客户 00:14:41 造星的退潮与题材的崛起 00:16:15 一些不热门却赚钱的决策 00:19:46 “这一美金不花了” 00:23:32 “如果亏钱了，那调仓就是我的消费” 00:25:13 “到底什么钱才算是闲钱？” 00:26:03 市场故事02：“闲钱”教育基金 00:29:16 “为什么基金公司纷纷卷‘固收+’？” 00:32:14 “对销售来说，固收+真的好卖吗？” 00:38:09 “你们的资产配置符合理想画像吗？” 00:41:28 “下一个目标是什么？”

“不是人微而言轻，而是言轻才人微！”你的沟通质量真的会影响你在别人眼中的价值！ 热烈欢迎全网300W粉的博主Olga姐姐 返场，教你如何做到《开口就是机会》。这不仅仅是她新书的名字，而是从她35年职场实战经验里凝练出的人生体悟。从不敢表达而被发配边疆客户的管培生到叱咤芭比娃娃、肯德基、Timberland的高能CEO，Olga不断精进自己的沟通表达能力，也不断打开人生新的格局。 本期节目堪称护航职场新人、激活职场老人的不内耗沟通宝典，覆盖如何做工作汇报、掌管新项目如何获得更多支持、项目搞砸后如何正向汇报、同事不积极配合如何高效能沟通、职场老黄牛如何正确地提升职加薪等经典情景，有故事、有方法，全程无尿点！针对不上班的朋友，Olga也分享了在对外合作的沟通中让自己靠谱又增值的小窍门。 沟通无处不在，只要有职业，就有职场。如果你正因职场沟通问题而烦恼，赶紧收听起来！节目时长有限，听不过瘾的话，欢迎扫码购买Olga姐姐的新书👇🏻： 【本期财富密码】 02:16 新书为什么叫《开口就是机会》？开口可能会说错啊！ 04:38 Olga在38年前是最不敢开口的管培生，结果被发配到了边疆客户 06:35 在广告公司时主动开口毛遂自荐，跳槽到了芭比娃娃 09:59 提不同意不讨人厌法：1.表达要干脆，2.先yes再and 12:00 新人如何做好工作汇报？ 三个关键：1.实际业绩，2.关键成功因素，3.需要的支持 15:08 讲PPT的重要原则：得有power和point 17:58 搞砸了怎么汇报？用learning代替achievement 22:05 EARS高效能沟通法则：Explore探索事实→Analyze分析原因→Response让对方回应→Stick插旗子立flag 27:26 升职加薪不靠年底一博，靠的是日常的有效汇报 30:47 Olga在刚升为肯德基总经理时提加薪，被领导呛“你想怎样？” 33:37 新项目怎么争取公司更多支持？RACI项目管理法了解一下！ 38:41 怎么请不合适的员工走，还能不撕破脸？ 40:34 Olga曾被解雇三次， 用反思代替抱怨，找让自己开心的事做 43:19 对外谈合作两个策略：1.知彼解己，2.过度沟通 50:34 I人不用装E，展现你的个性也是沟通要素 54:02 Olga克服公共演讲紧张的小技巧 56:32 强女不是永远不倒，是倒了还能利他且不卖惨地分享经验 57:30 61岁的Olga未来想成为“银发超模” 59:08 对职场女生的沟通建议：别拐弯抹角，别小看自己，别内耗 【本期嘉宾】 Olga姐姐：35年职场经验，曾任美泰&肯德基中国台湾区总经理、Timberland亚太区总经理，57岁全职做自媒体，迄今在全网有300W粉丝。 【主播介绍】 就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。 【本期制作】 shownotes图文：小辉 剪辑：李乾 BGM：Starry-千坂 欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。

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