节目

精神小妹，这个曾经与杀马特等亚文化相伴而生的群体，在当下完成了“文艺复兴”。在社媒上，有博主对80后、90后“空巢老人”发出警告《当心别被崩老头了》。在短视频里，也有博主豪掷100元，让精神小妹带着玩一整天，重新找回生活的乐趣。而在短剧市场，精神小妹也开始缔造爆款，《过年回家，与三个精神小妹挤软卧》《被催婚后，我遇见了她》《租个精神小妹回家过年》红果热度值均超4000万。 委顿的网友，精神的小妹。这群顶着五彩发、画着烟熏妆、穿着紧身裤的年轻女孩，已经完成了对男性市场的全面狙击。 精神小妹绝对不是偶然的审美回归，而是我们“文化过熟”后的一场自我纠正。在压抑下行的氛围中，坚信“人生是旷野”的精神小妹，无疑是治愈活力缺失的一剂解药。 00:01:59 婚恋市场的降维打击 00:05:13 崩与被崩的辩证法 00:07:51 过熟后的自纠

【唐绮阳6/15-6/21星座运势周报】 ★对十二星座的影响（太阳、上升皆可参考） 【累的】金牛 巨蟹 处女 天秤 金牛：忙乱要排好时程，感情易起口角 巨蟹：工作吃力不讨好，感情看清有转折 处女：瞎忙保重身体，公事别带回家 天秤：打破幻想接受现实，感情主动把握机会 【稳的】牡羊 天蝎 射手 魔羯 牡羊：适合内心独处，感情居家有优势 天蝎：好事多磨有变量，感情别太挑剔 射手：女性贵人是关键，感情相处要拿捏 魔羯：工作缺少弹性，感情拿出幽默 【赞的】双子 狮子 水瓶 双鱼 双子：把握未来良机，感情注意共识 狮子：强势起来变顺，感情积极主动 水瓶：天马行空新机会，放松桃花就来 双鱼：适合谈判多思考，彼此心意浮上水面

哈喽大家好，我是MoMi。最近两周频繁出差，节目延期了几天——但如果听完我这趟沈阳+北京的经历，大概也会原谅我。 这期是一期出差吃吃喝喝的rlog，小插曲不断，欢迎来听乐子。 00:16 三次沈阳，三次美食执念 第三次去沈阳了。第一次只为打糕狂奔一小时，第二次吃到了念念不忘的酱蟹酱虾和麻辣烫——酱虾脆韧肥美，麻辣烫带着中草药回甘，拌鸡架酸甜入味。第三次执念升级：麻辣面。作为一个J人，出发前动用了12306+高德+美团外卖全线调研，精确到每一餐。 10:02 尾房风波：按闹分配我真的累了 前台承诺不是尾房，上楼一看——直角拐角就在房间里。电话打不通，拖着行李下楼正赶上大会退房人山人海。好声好气没人理，大声说完一句话，立刻笑容满面升级房型、亲自送到员工电梯。 我不喜欢这种感觉——明明好声好气就该得到的东西，非要逼人变成无理取闹的样子。 17:41 但食物治愈一切 一个人拆开麻辣烫、麻辣拌、炸串、拌鸡架，吃到半截又下单麻酱冰棍和冰镇可乐。周四工作日下午，左手可乐右手冰棍，拉上窗帘躺在床上——打工人最高光的时刻不过如此。 23:29 一盒酱虾引发的连锁囧途 老板好心让我蹭车去高铁站——但定位错了同名不同分店的酒店，两间相距50分钟车程。最后绕道北京，周五下午京津城际早已抢空。而这一切的起点，是我为了周五晚上能和家人吃到那盒酱虾，放弃了北京住一晚看剧的计划。命运的齿轮瞎转了。 34:16 第二周重复上演出差囧事 又出差北京。老板又给错地址。高跟鞋+烈日+背电脑跑错会场。买拿铁提神——店员没扣盖子，整杯泼身上。半湿的高跟鞋穿了一下午，拿铁味盖过了香水。但傍晚还是穿越大半个北京排了30分钟队吃凉面，晚上7:30准时坐在天桥剧院。 36:18 Happy Ending才是一切被记住的理由 朋友让我去庙里拜拜。我想了想——不是波折不惨，是最后都happy ending：吃到了心心念念的美食，看到了走不出的神场。所有辛苦疲惫都会被忘记，回忆里人们能记住的都是美好的东西。 不过当朋友感慨"你老板人还挺好的"，我发出尖锐爆鸣：有没有一种可能，没有他，我那天7:30就已经到家了！！！ — ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi 本期插曲《Start of Something New》 - 《歌舞青春》选段

🎙️ 本期主题 悬而未决｜不确定也没关系，给事情一点发酵的时间 📝 本期简介 “你太急了。”这句话记了很久，不仅因为它说中了她，更因为这一年她反复遇到同一个问题：如何在悬而未决中继续生活？从分手后的迷茫，到毕业季的选择瘫痪，她发现自己“急着要答案”不只是性格——背后藏着对时间的焦虑、对受伤的恐惧，和对错过的慌张。但有些事需要在不确定里发酵，你不需要等子弹落地再往前走。 ⏱️ 时间戳 * [00:20] 引子：他最后说的那句话 * [01:28] 不只是感情：这一年被按进不确定感 * [02:58] 急不只是性格：有了答案你才敢动 * [04:16] 急着要答案的背后藏着什么 * [06:02] 有些事需要在不确定里发酵 * [07:40] 让子弹飞一会儿的能力 * [09:17] 结尾：我还是不知道 💬 本期takeaways * “你着急要一个答案，很多时候不是因为你是急性子，是因为你觉得有了答案才能继续往前走。” * “急着选的选项往往不是最好的选项，你只是在有限信息下做了一个让自己不再悬着的决定。” * “让子弹飞一会儿不代表你停下，你可以继续走你的路。” * “不确定感最折磨人的，不是你暂时不知道答案，是你觉得不知道答案就不能动。” * “它们不是‘等待期间’，它们就是你的人生。” * “如果时候还没到，那就让它再飞一会儿。我先继续往前走。” 📮 找到我 播客：苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐平台搜索“成为练习” 文字与互动：小红书搜索“Lynett_” 邮箱：[email protected] 感谢你的收听。在成为自己的路上，我们下期继续练习。 欢迎添加主播vx加入听友群和更多听友一起讨论：Lynett_12

【句子】Part of me wants to shake things up. 【Modern Family S3E21】 【发音】/pɑː(r)t/ /əv/ /miː/ /wɒnts/ /wɑːnts/ /tə/ /ʃeɪk/ /θɪŋz/ /ʌp/ 【发音技巧】Part of连读；shake things up不完全爆破+连读； 【翻译】但是内心深处，其实我是想干点刺激的事儿。 【适用场合】 今天我们学习这个表达，叫做shake things up； 这个短语的字面意思是：“把事物摇晃起来、搅动起来”；to shake sth. in order to mix up or loosen its contents； eg: It's easier to pour the ketchup if you shake the bottle up first. 如果你把瓶子先摇一摇，倒番茄酱会容易得多。 eg: Shake things up in the jar. 把罐子里面的东西摇一摇。 在口语中，它的引申意味也很常用。可以指：to do sth. different from one’s normal routine in order to make things interesting； “改变平淡的生活模式，打破沉闷，找一些新鲜的事物，换换花样”； eg: I'm tired of getting Chinese food - let's shake things up and try that new Polynesian restaurant. 一直吃中餐我已经腻了，我们换一换口味，尝试一下那家新开的波利尼西亚餐厅吧。 eg: It's important to shake up your day-to-day routine, or you may end up in a rut. 打破日常的生活习惯很重要，不然生活容易变得一成不变、枯燥乏味。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 Make sure you shake up the carton of juice before you pour it out.

恭喜纽约尼克斯53年后再夺NBA总冠军！恭喜布伦森G5 狂卷45分！在这一切发生之后，我还是觉得恍惚。这还是纽约大苹果城么？纽约真的需要总冠军么？

Claude Fable 5，这款被业内寄予厚望、号称刷新了公开模型能力上限的大模型，从正式发布到全球范围内强制下线，只活了不到四天。整个过程像一场极速上演的荒诞剧，从封神到封禁，中间穿插了产品争议、企业博弈和政府行政指令，几乎把AI行业当下所有的核心矛盾都浓缩在了这96个小时里。今天我们就把这件事的来龙去脉完整梳理一遍，看看这场闹剧背后，到底藏着哪些值得整个行业深思的问题。 https://www.anthropic.com/news/fable-mythos-access https://x.com/repligate/status/2065614003263729679?s=20 https://x.com/Aizkmusic/status/2065612747472007360?s=20 原视频来自：https://www.youtube.com/watch?v=0DFydRKSvKs 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

本期节目是我在台州黄岩桥上街做了半个月驻地后的总结，与长期游走于上海、深圳的顶级enfp尤扬一期聊聊从社区营造到设计关系的民间实践。骑上心爱的小摩托，逛逛小书店，去吃弄堂小吃，在古老的石桥上发呆，在景观公园中唱歌，探访当地主理人的调酒吧，度过慢悠悠的初夏。 【聊天的人】 尤扬 城市更新策展人 更多桥上街的实践请关注公众号：黄岩桥上+ 【你将会听到】 02:21 建筑师，一个风光不再的职业 05:29 空调架的所有权：老社区里的微观物权政治 12:53 设计运营前置，能否破解现代人的漂浮与孤独？ 15:49 日本的共识教育对社区营造的启发 35:24 老街的「慢时间」与现代人的节奏错位 40:10 恋地情结：人为何会对一个地方产生非理性的迷恋？ 49:50 从“逃离北上广”到返乡考公创业，年轻人的选择变了吗？ 01:02:40 附近性的消失与重建 01:10:02 从田子坊到「鬼城」：过度网红化是社区的毒药 01:12:35 社区营造是一辈子的事，不是三五年的短期投机 01:20:35 乡愁藏在老街小吃的味道里 制作 曹福楼 配乐 麦田守望者 - 在路上

江湖野生说书艺人，网络撂地，说书卖艺，求各位听高兴了随意打赏，俗话说没有君子不养艺人，请各位高抬贵手，养家全小都靠各位的赏钱，拜谢各位君子

个人精选歌单，如果你感兴趣，建议去音乐平台收听完整专辑，或者玩《Disco Elysium（极乐迪斯科）》这款游戏来沉浸式体验ost的绝妙之处。 适合场景：酒后静坐/自驾/睡前放松/城市漫游 风格：后摇滚/氛围音乐/独立摇滚/现代古典/实验摇滚/暗潮/迪斯科/电子/电影配乐 情感：悲怆与哀恸/疏离与孤独/迷茫与混沌/怀旧与挽歌/压抑与不安/微弱希望与救赎 TRACK LIST * 00:00Instrument of Surrender * 05:25Whirling-In-Rags, 8 AM * 09:58Ecstatic Vibrations, Totally Transcendent * 13:34Miss Oranje Disco Dancer * 16:50Disco Elysium, Pt. 1 * 21:42Detective Arriving on the Scene * 26:51The Doomed Commercial Area * 29:56Disco Elysium, Pt. 2 * 34:45La Revacholiere * 38:56We Are Not Checkmated * 42:39Off We Go Into The Wild Pale Yonder * 46:36ZAUM 🎵《Disco Elysium》OST（极乐迪斯科原声） • 艺人：Sea Power（原 British Sea Power） • 发行：2019-12-23（数字），2021年发行实体CD • 时长：约116分钟，30首曲目 • 荣誉：2020年BAFTA最佳游戏原声 ✨ 创作背景 游戏主创Robert Kurvitz是Sea Power死忠粉，主动邀请乐队全程配乐。乐队以“化作角色、沉浸城市”的方式创作，部分旋律改编自旧作（如《Whirling-In-Rags》源于EP2曲目）。 🎼 音乐风格与气质 • 风格：后摇/艺术摇滚/氛围暗潮，融合铜管、弦乐、合成器。 • 气质：颓废诗意、苍凉浪漫、迷幻内省，像“一首记不清的老歌，破碎又优美”。 • 意象：用铜管呼应雷瓦肖城的旧海事历史，合成器象征现代性侵蚀。 📜 核心曲目（标志性） 1. Instrument of Surrender：开篇，孤寂号角+和声弦乐，奠定悲怆基调。 2. Whirling-In-Rags, 8 AM：清晨慵懒，轻beat+键盘旋律，都市迷茫感。 3. Detective Arriving on the Scene：侦探登场，悬疑沉郁，氛围感拉满。 4. Disco Elysium, Pt.1 / Pt.2：同名曲，破碎迷幻→情绪升华，悲凉中的救赎。 5. La Revacholiere：雷瓦肖城主题曲，史诗感+末日感，城市灵魂写照。 🎁 版本与形式 • 数字版：30首，FLAC/MP3，Steam/GOG发售。 • 实体版：2CD精装，含30页艺术手册（游戏概念画）。 • Final Cut版：2021年更新，增补2首曲目（《Advesperascit》《Ignus Nilsen Waltz》）。 🌟 为何经典 它不只是配乐，更是游戏的情感脉搏——音乐仿佛从城市本身流淌而出，完美匹配游戏对话驱动、无战斗、重心理与政治哲思的独特体验。 Sea Power（曾用名 British Sea Power）完整乐队介绍 基础概况 乐队2000年在英国湖区坎布里亚郡组建，后期常驻布莱顿；2021年正式舍弃前缀British，更名为Sea Power，初衷是规避地域相关的争议标签，让音乐本身成为核心标识。所属厂牌为老牌独立厂牌Rough Trade。 音乐风格融合独立摇滚、后摇滚、另类民谣与艺术摇滚，编曲层次开阔，擅长结合自然风光、历史人文、冷门社科题材进行词曲创作，区别于主流英伦摇滚的情爱叙事，他们的创作主题偏向山川、海洋、战争史、荒野文明与个体的精神孤独。 历代乐队成员 现役核心阵容 1. Yan (Scott Wilkinson)：主唱、主音吉他，词曲创作主力 2. Hamilton (Neil Wilkinson)：贝斯、副唱、多乐器演奏，Yan的亲弟弟 3. Martin Noble：节奏吉他、合成器，乐队早期发起人之一 4. Matthew Wood：鼓手 5. Phil Sumner：短号、键盘、手风琴，2006年正式加入 6. Abi Fry：中提琴，弦乐编排是乐队氛围感的关键，2008年入队 过往成员 • Eamon Hamilton：早期贝斯、键盘手，2006年离队后组建Brakes； • Alison Cotton：初代提琴演奏者。 专辑发展与里程碑作品 1. 2003 《The Decline of British Sea Power》 出道首张专辑，确立荒野英伦的独特风格，代表作《Carrion》，凭借另类的编曲和诗意歌词收获大量独立乐迷。 2. 2005 《Open Season》 商业热度小幅上升，单曲《It Ended on an Oily Stage》闯入英国单曲榜前列，旋律性更强，开始出圈。 3. 2008 《Do You Like Rock Music?》 乐队事业巅峰，获得英国水星音乐奖提名，《Waving Flags》成为乐队标志性曲目，宏大的集体式编曲广受好评。 4. 2013 《From the Sea to the Land Beyond》 为同名海岸纪录片制作的纯器乐原声，后摇属性极强，也是很多器乐爱好者的入门专辑。 5. 2016 《Disco Elysium》游戏合作配乐 受邀参与《极乐迪斯科》早期配乐创作，进一步拓宽在游戏、亚文化圈层的影响力。 6. 2022 《Everything Was Forever》 更名Sea Power之后的第一张全长专辑，回望过往时代创伤，编曲依旧开阔厚重，收获业内高分评价。 舞台风格与艺术特质 乐队现场演出极具辨识度，舞台会大量布置真实绿植、鸟类标本、复古旗帜、荒野相关摆件，演出氛围介于狂野躁动与沉静空灵之间。 歌词文字感极强，大量引用历史文献、地理游记内容，很多曲目兼具激昂的摇滚爆发力和适合独处聆听的氛围感，也是英伦独立摇滚里小众但长情的代表乐队。 推荐必听单曲 《Waving Flags》、《Carrion》、《Lights Out for Lesser Known Countries》、《Machineries of Joy》、《Alone Piano》。 今天刚官宣的Sea Power中国巡演，如果你感兴趣的话，有空一定要去现场感受！