节目

从 Claude Code、Codex 到 OpenClaw，哪些 Skills 真正改变了工作流？为什么越来越多人开始不看代码，只看结果？GrillMe、TDD、Playwright、Computer Use 等热门 Skills 到底解决了什么问题？以及在 Coding 之外，知识管理、投资研究、邮件处理等场景里，Skills 又能带来哪些意想不到的价值。 如果你正在思考如何让 Agent 真正成为自己的数字分身，这期节目或许会给你不少启发。 本shownotes由 castwise.ai 制作 Podwise - Podcast Knowledge at 10x Speed! podwise.ai Apple Store 下载👉🏻 apps.apple.com 硬地笔记 00:49 AI Skills 的筛选标准与应用场景 06:36 前端设计与需求澄清的 AI 辅助工具 14:34 Agent 驱动的开发工作流与架构设计 27:54 知识管理与日常事务的自动化实践 34:33 AI 时代对失控感的心理适应与信任重构 43:31 自定义 Skill 的开发与自动化沉淀 欢迎关注我们 * 知识星球:t.zsxq.com * 官网: hardhacker.com * 小手册: book.hardhacker.com * 用爱发电不容易，请我们喝咖啡☕️: afdian.net * 公众号/小红书: 硬地骇客 * 商务合作: [email protected] * 另外，现在加入「硬地骇客」会员服务，即可在会员专属的微信群与其他朋友一起畅所欲言，成为会员也是对我们持续更新最大的鼓励！

《滚石》杂志500首最伟大的歌曲排名第410位 小妖精乐队-猴子去天堂 The Pixies Monkey Gone To Heaven 作为Pixies第二张专辑《杜利特尔》（Doolittle）的主打曲，《Monkey Gone to Heaven》大概是很多听众第一次也是唯一一次听到这支波士顿另类摇滚乐队的声音。3分钟不到的歌曲，结构规整，但极具张力，你可以在歌曲中听到小妖精乐队的招牌手法：安静与爆裂——它至今仍是他们最知名、最易接受的歌曲之一。 但是，乐队主唱布莱克·弗朗西斯老师（Black Francis）的的歌词往往晦涩难懂，这首歌同样如此。歌曲被认为是一首环保作品，探讨了环保主义以及人类对天空和海洋的破坏这歌主题。开篇的第一段就用既清晰又隐晦的歌词讲述了一个"控制海洋的水下人"的故事， "新泽西水域污泥中垂死的人，只是我进行神话式的表达，"弗朗西斯在后来解释说说，"我想象中是海神因污染而死去。" 第二段歌词涉及对臭氧层的破坏，声称"一切都将燃烧，我们都将轮流（遭殃），我也逃不掉。"这对布莱克·弗朗西斯而言有两层含义："科学上讲，臭氧层有个大洞，但超现实的一面是，天空中有个洞，而天空对不同文化中的许多人来说意味着很多东西。" 第三段是是主唱尖叫着唱出童谣风格的歌词，融入了一些怪异的数字命理："如果人是5，那么魔鬼就是6，如果魔鬼是6，那么上帝就是7！" 三段歌词涉及到了环境灾难、臭氧层空洞、宇宙与宗教，而副歌部分的： “猴子去了天堂”。更是有多重理解。 《Monkey Gone To Heaven》于1989年作为单曲发行时，封面是一直头顶光环的猴子。可爱又神秘，但黑暗的美感掩盖了严酷的真相——那只猴子已经去了天堂。它死了。而对我来说，这首歌大概更适合在酒醉后倾听，抛开环境忧患意识、宗教隐喻和超现实主义诗歌之类的，它更适合作为漫威和DC里那些道德败坏的非非传统英雄 ，《银河护卫队》的猴子，哥谭市的小丑，人5，鬼6，上帝7，你的数字排在第几？ 这首听上去有点怪异的歌，有着异常优美的旋律，很多音乐人翻唱了这首歌。我们找到了三个风格迥异的版本，希望你会喜欢。 1、GmBt Life&ASA 2、Sleeplore 3、Du Tonc

起意录这期节目，是我被康宁在治疗过程中，身体和灵魂发生的奇妙转变和联动所震撼，感觉这个过程会对很多有类似情况的朋友有启发和鼓励，所以对她发出了邀请。 她生在四川小城，一路有当老师的妈妈陪伴，在严格的要求下长大。一路考到北京，进国企，压抑着离开。再次赴美留学，求职屡屡碰壁。跌跌撞撞转行科技行业，拼了七年拿到全球奖项，却忽然迷茫：然后呢？ 当妈妈又是硬仗——她有两个精力极为旺盛的男孩子，老大小时候常生病住院，她自己形容熬到血槽清空。 直到去年，遇见舒然空间，才开始慢下来。空间像一道催化剂，帮她稳住内心。如今她不再只追结果，学着陪孩子，也陪自己，重新长大。也学着给自己留下更多空间，给孩子们更多的信心和安全感——不是用焦虑去推着他们走，而是用一个更安稳的自己，陪着他们慢慢长大。 重新定义成功和幸福，这是她还在做的一道人生大题。但至少，已经在路上。 【更多信息】 微信公众号：舒然空间 微信约诊：shuranyuezhen 课程报名微信：15001054928 【幕后制作】 出品：巨有文化 剪辑：尹佳

📝 本期摘要 Hao的游戏PM笔记本期拆解了硅谷101 对田渊栋的访谈，从一个游戏项目经理的视角，聊了钱、人和下一个十年三件事。资本开始为「能快速把事做成的人」买单，而不是为还没成形的产品；组织正在向「小而快」重新洗牌，标准化、可验收的岗位最先被 AI 重新定义；AI 落地是阶梯式的，不必等那个终极工具。Hao 结合自己在游戏团队的管理经验，谈了美术管线接入 AI 后人力与外包的重新算账，以及游戏 PM 在这一轮变革里到底该把努力使在哪。 ❓ 本期讨论了这些问题 * 为什么顶级资本愿意给一个还没有产品的团队投几十亿，他们到底在赌什么？ * 团队从几十人扩到上百人，为什么产能反而可能不升反降？ * AI 能学会「按规格产出」之后，游戏美术外包的拆分和验收标准该怎么重做？ * 零基础或从执行岗转行做游戏项目经理，在 AI 时代还来得及吗？ * 游戏 PM 和互联网 PM 在这轮 AI 变革里，处境有什么不一样？ 🔥 本期核心内容 1. 资本为「人」买单，不为「产品」买单 田渊栋加入的公司没有产品就融了 6.5 亿美元、估值 46.5 亿美元。在变化极快的领域，商业愿景两个月就可能被冲掉，资本最终赌的是「这群人能不能快速把事做出来」。这套逻辑在游戏立项里同样成立，PPT 再漂亮，最后兑现的是人。 1. 组织在向「小而快」重新洗牌 大厂频繁重组裁员，根子是沟通速度跟不上技术变化。团队过了某个人数临界点，新增人手可能在抵消产能而非创造产能。田渊栋判断 AI 当前能力约等于大厂 L4、L5 工程师，而这正是人数最多的层级，岗位会被重新定义。 1. AI 落地是阶梯式的，外包逻辑被改写 AI 的价值是一层层叠加的，能出概念图、搭白模、跑数值，不必等终极工具。当 AI 能按规格产出，可量化、可验收的环节最先被替代，而需要审美判断和反复磨合的部分更贵更稀缺，游戏美术管线和外包的拆分、验收标准需要重做。 1. 游戏人最稀缺的能力，是知道自己不可替代在哪 未来值钱的不是会用工具的人，而是能算清「一件事该交给人还是交给工具」、并清楚自己不可替代点的人。努力的方向变了，而不是要不要努力变了。 🏷️ 本期提到的人物与概念 * 人物：田渊栋 / Yuandong Tian * 公司/产品：Meta、RSI、FAIR * 概念：递归自我改进（Recursive Self-Improvement）、Scaling Law、可解释性与 AI 安全（Interpretability / AI Safety）、组织架构之争、游戏美术项目管理（Game Art Project Management）、美术外包管理（Art Outsourcing Management）、敏捷与 Sprint 落地（Agile / Sprint） 🔗 延伸话题 Q：游戏美术外包在 AI 时代该怎么管，验收标准要不要重做？ A：先把环节分成纯标准化、需审美判断、人盯 AI 三类，标准化部分交给工具并重做可量化的验收标准，审美和磨合环节留给人，这部分在《游戏美术项目管理基础》里有完整拆解。 Q：游戏项目管理到底该怎么学，有没有可落地的路径？ A：从最小可交付的流程切入，先把版本节奏、需求与 Bug 管理、外包验收这几条主线搭起来，再逐步补方法论，比一上来啃理论更有效。 Q：零经验转行做游戏 PM 还来得及吗？ A：来得及，但要补的是游戏行业认知而不是 PM 框架，先用一个真实的小项目把游戏研发协作流程走一遍，比刷认证更管用。 Q：游戏 PM 和互联网 PM 最大的区别在哪？ A：游戏 PM 更偏研发交付与多职能协调（策划、美术、程序、外包），不确定性更高；互联网 PM 更偏需求与数据驱动的产品迭代，这也是转行时最容易踩的认知差。 🌐 About This Episode In this episode of Hao's Game PM Notes, Hao breaks down an interview with AI researcher Yuandong Tian through the lens of game project management. He explores why capital now bets on people over products, how organizations are reshaping toward small and fast teams, and what AI's step-by-step progress means for game art pipelines and outsourcing. A practical take for anyone studying game project management, looking to become a game PM, or working as a game producer. 📌 关于 Hao的游戏PM笔记 「Hao的游戏PM笔记」是一个专注游戏项目管理的垂直内容品牌，覆盖游戏PM知识体系、转行路径、AI提效与行业观察。 主理人 Hao，10年游戏行业经验，策划转项目经理，持有 PMP / PMI-ACP / PSM / PSPO 认证。 📚 系列课程： * 《游戏项目管理14讲》——从零基础到游戏PM体系搭建 * 《从执行者到架构师》——进阶项目管理方法论 * 《游戏美术项目管理基础》——美术管线、外包管理与验收标准 * 《游戏人的AI第一课，从旁观者到驾驭者》——从AI旁观者到驾驭者的认知升级 * 《游戏PM的AI实战手册》——AI工具在游戏项目管理中的深度实战应用 📡 全平台：小宇宙播客 · B站 · 小红书 · 公众号 · 知乎 课程 · 一对一咨询 · PM成长社区 → pmnote.ai

主播| 张欢 在波诡云谲的全球金融版图上，乔治·索罗斯这个名字不容忽视，他不仅是华尔街公认的金融天才与投机圣手，更是令各国央行闻风丧胆的"金融杀手"、也是令各个国家闻之色变的"市场魔鬼"，从1969年执掌量子基金以来，他以年化超过30%的回报率，创造了令华尔街同行望尘莫及的惊人业绩——31年里，累计收益超过4000倍。他狙击英镑的战役，一天赚走10亿美元，让英国央行溃不成军；他掀起的亚洲金融风暴，从曼谷到雅加达，使整个东南亚陷入瘫痪。他的年收入，比联合国42个成员国的国内生产总值还高——富可敌42国，一辈子率领投机资金在金融市场上兴风作浪，翻江倒海，刮去了很多国家的财富，深刻影响着全球金融格局。 但是，索罗斯的形象远非单一维度的"金融大鳄"。在他冷酷无情的市场杀伐背后，又一直做着慈善，但也有很多分析人士认为索罗斯的开放基金会并非单纯慈善机构，而是帮助他实现政治意图的工具，关于这一点，从特朗普指责索罗斯父子资助在全美范围内的暴力抗议活动就可见一般。 可以说，对他的评价十分两极化！有的人十分敬畏他、有的人对他深恶痛觉。 那么，索罗斯到底是一个怎样的人？他的投资哲学又是什么？ 本期播客就让我们一起来听听他的故事。 索罗斯 马来西亚现代化之父、前国家总理——马哈蒂尔：索罗斯的到来，使得我们国家人民十几年的奋斗化为乌有 香港金融保卫战期间，陷于恐慌的中小投资者 香港金融保卫战期间【香港恒生指数】走势 【时间轴】 00:02:21:从布达佩斯到华尔街，投资理论早期积淀 00:11:17:打垮英格兰银行，净赚10亿 00:20:40:香港金融保卫战，遭遇惨败 00:37:09:索罗斯的投资思想与哲学：反身性理论 00:43:15:复杂的人性：索罗斯的慈善规模与政治意图的纷扰 00:46:10:安倍交易，做空日元 【参考资料】 《金融炼金术》，乔治·索罗斯著，1987年 《超越金融：索罗斯的哲学》，乔治·索罗斯著 《索罗斯带你走出金融危机》，乔治·索罗斯著 《索罗斯传》，罗伯特·斯莱特著 波普尔《开放社会及其敌人》 1992年英镑危机相关报道及英国央行记录 NBER关于亚洲金融危机的研究报告 CBS《60分钟》对索罗斯专访，1998年 量子基金业绩记录及索罗斯家族办公室数据 香港金管局关于1998年金融保卫战的官方记录 朱镕基在世界银行年会的发言，1998年 CNBC对斯坦利·德鲁肯米勒的采访，2020年 吉姆·特罗特关于英国央行交易的回忆 《经济学方法论杂志》反身性特刊，2013年 人民网《索罗斯大享日元贬值盛宴 3个月狂赚10亿美元》，2013年2月17日 华夏时报《索罗斯杀回马枪》，2013年2月22日 北京青年报《索罗斯押注"安倍"宽松货币政策 3个月捞10亿美元》，2013年2月16日 【 收听方式 】 您可以通过小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、虎扑等平台收听节目。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待与大家有更多链接。

UP主的幕后生活只有熬夜爆肝和垃圾外卖？本期我们请到了“大物是也”团队成员——小龙，现身说法他如何靠“管住嘴”吃出了清晰的下颌线！ 这里没有令人焦虑的极端节食，只有打工人能直接抄作业的实操干货：如何20分钟搞定丰盛早餐？进食顺序里藏着什么慢升糖玄机？午餐外卖怎么点最健康？小龙用亲身经历证明，只要“定住”一顿早餐，就能盘活全天的精力和作息！ 想知道不挨饿、没科技的逆袭秘籍吗？跟我们一起，从明天的第一口饭开始，无痛开启满血复活的健康生活！ 本期阵容 社交媒体 小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 小龙：火爆猴小龙 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 Part 1：聊聊“为什么开始做饭” 打破UP主“熬夜吃外卖”的刻板印象，聊聊这场长达数月的膳食平衡小实验。 00:18 缘起：百大UP主的幕后，怎么突然成了“健康美食分享博主”？ 01:22 契机：捡起营养学老本行，拿自己做一场“膳食平衡”的真实示范。 03:14 幕后挑战：“膳食平衡”四个字听着简单，实操起来从采购到搭配有多费事？ Part 2：聊聊你们的“健康饮食公式” 干货预警！进食顺序大有讲究，教你如何科学搭配碳水、蛋白与脂肪。 07:00 进食顺序的学问：先吃蛋白质和蔬菜，把饱腹感强的慢升糖主食留到最后。 11:18 饮品小技巧：提神咖啡别空腹喝，饭后用来“溜缝儿”不伤胃。 14:25 碳水怎么挑？教你选择直链淀粉和抗性淀粉（小妙招：土豆放凉吃更管用！）。 18:03 优质蛋白大赏：从娃娃抓起到提前抗衰，肉蛋奶怎么搭配最合理？ 20:26 脂肪与水果：告别劣质油拥抱坚果橄榄油；为什么吃苹果一定要切块带皮吃？ Part 3：打工人的“20分钟抄作业指南” 早起太难？做饭太慢？教你如何用统筹方法，20分钟搞定丰盛早餐。 08:29 意料之外的收获：为了好好做一顿早饭，创作者的作息竟然变得超规律！ 09:53 20分钟备餐SOP：蒸锅、空气炸锅多线操作，洗漱遛狗做饭统统不耽误。 27:36 午餐外卖自救指南：不用每天带饭，挑干净的快餐配一袋即食蔬菜沙拉。 Part 4：身体反馈与UP主幕后 没有科技狠活，走心分享健康饮食带来的精力提升与体型变化。 05:56 真实反馈：清晰的下颌线，真的是实打实靠“管住嘴”吃出来的。 33:34 牵一发而动全身：定住了早餐，全天的生物钟、睡眠和精神状态全稳了。 35:30 社交与诱惑：遇到出差和饭局怎么破？喝酒留出热量富裕，做家务也能当成运动消耗！ Part 5：建议与预告 给想改变却不知从何下手的朋友一些小建议，以及频道的最新动态。 39:04 给新手的极简建议：别给自己太大压力，先从“每天少喝一杯奶茶”这种小改变开始。 39:58 频道动态大揭秘：好玩的动态血糖监测记录，还有超有趣的“奶爸局”即将上线！ *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。 禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。

“我不再装模作样的拥有很多朋友，也不再用力的走向任何一个人。” 前段时间热搜词“我不舒服”被大家一直提起，两个相识很多年的好朋友，因一起综艺节目引出一段讨论，谁对谁错我们不予评说，只是我在看到这个的时候，突然想到一个词，“边界感”。生活里工作里各种场景里，都不免会涉及到有关边界的事，怎么看待这个问题，我做为一个高敏人群，来和大家分享一下我的那些关系“不舒服”时刻。 【⏰内容大纲】 l 02:40 一次“我只是王XX奖”颁奖风波引起的“蝴蝶效应”，是肆无忌惮还是自我感动 l 08:25 从被动委婉一笑而过，到主动明确界限，公共场合的冒犯实在是忍无可忍 l 12:08 如何温柔而又坚定的表达自己的感受？ 答：陈述事实——表达感受——明确提出需求并请求相应行为 l 16:26 好朋友也需要“约法三章” l 19:29 友情与“误解”：如果我是那个越界的人 【🎵本期配乐】：雷米克斯 - It’s Okay Today 【🥰关于主播】：科科（小红书@Keke） 【📻音频平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐/蜻蜓FM等平台收听 【✅订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周解锁更多不焦虑生活指南。 【📪录制征集】：投稿邮箱（[email protected]）可参与节目录制，一起谈天说地、畅聊生活！

⏱ 00:00 - 00:30 开场引入 秋秋：大家好，我们是职场相对论，我是秋秋。 今天聊一个很现实的问题：公司招聘到底在招什么？ 绵阳：刚好看到一个剧情在招人，我就在想—— 👉 企业到底要什么人？ 👉 面试时我们到底该展示什么？ ⏱ 00:30 - 01:30 第一层：两个维度 秋秋：我觉得其实就两点： * 专业能力（做事） * 个人素质（做人） 👉 但如果让我选，我更看重“个人素质”。 ⏱ 01:30 - 03:00 第二层：本质区别（核心观点🔥） 绵阳：这两个最大的区别在于： 👉 专业能力是可以快速培训的 👉 个人素质是很难短期培养的 展开： * 软件、工具、流程 → 1-2个月能补 * 但这些很难： * 沟通能力 * 抗压能力 * 人际关系处理 * 复杂问题判断 👉 所以公司真正买的是：“难培养的能力” ⏱ 03:00 - 04:30 第三层：为什么外部招聘更快 绵阳： 很多人会困惑： 👉 为什么公司宁愿外招，也不内部提拔？ 本质是： * 内部培养慢 + 不确定 * 外部候选人 = 已经被验证过 金句： 👉 跳槽，本质是“出售你已经成熟的能力” ⏱ 04:30 - 06:00 第四层：面试到底在考什么（重点🔥） 绵阳： 很多人面试有个误区： 👉 拼命讲自己专业能力 但其实面试官更想听的是： * 你怎么解决问题 * 怎么处理冲突 * 怎么抗压 * 怎么推动事情 👉 核心不是“你会不会”，而是“你怎么成事” ⏱ 06:00 - 07:00 第五层：表达能力与“包装” 秋秋：但有个问题—— 👉 这些东西是不是可以“讲出来、包装出来”？ 绵阳：可以。 👉 所以才有试用期 但前提是： 👉 你至少知道“什么是正确的表现” ⏱ 07:00 - 08:30 第六层：为什么人与人差距很明显 秋秋： 我们发现： 👉 同样一件事，不同人讲出来差别很大 有的人很专业，有的人很混乱 绵阳补充： 👉 差别在： * 逻辑能力 * 表达能力 * 结构化思维 ⏱ 08:30 - 09:30 第七层：为什么有人能力一般却是领导 秋秋： 有些领导专业能力并不强，但职位很高 绵阳总结： 👉 因为他掌握的是： 稀缺的软能力，而不是基础能力 ⏱ 09:30 - 10:30 第八层：大学生为什么难找工作 绵阳： 公司不太在乎： * 985还是普通院校 更看重： 👉 有没有真实经验 本质： * 学校教的是硬技能 * 公司要的是软能力 👉 在组织里，光会做事是没用的 ⏱ 10:30 - 11:00 收尾总结 秋秋： 不同路径不同： * P岗 → 拼专业 * M岗 → 拼软能力 绵阳 👉 如果你想往上走，决定你天花板的，一定是软能力

#夜间信号 是每晚用5到10分钟拆解 ESG 新闻中被忽略的信号。 #E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客。 【E周绿闻发布的第165个新闻单集】 原文：https://www.esgtoday.com/eu-commission-warns-20-member-states-over-failure-to-implement-anti-greenwashing-rules/ 逐字稿：https://mp.weixin.qq.com/s/DWjsh1bLMK_41HqwCz0mJg 【时间线】 00:10📰新闻主体：2026年6月，欧盟委员会最近向20个成员国发出正式通知函，启动侵权程序。 02:45📡ECGT禁止4类内容 第一，禁止没有充分证据的泛化环境声明。 第二，限制基于碳抵消的产品级声明。 第三，规范可持续标签。 第四，强化产品耐用性、可维修性和保修信息。 04:35📡影响行业：服装和纺织，食品饮料和包装，日化、美妆和清洁用品，电子产品和家电，航空、旅游和交通服务，还有汽车和消费电子周边。 05:40📡结论：欧盟反漂绿进入倒计时后，绿色营销的门槛会明显提高。 最近欧盟反漂绿规则，影响到你所在行业的 marketing 了吗？你们还在用“环保”“绿色”“碳中和产品”这些词吗？欢迎在评论区留言。 【关于编者】 汽车行业可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。

欢迎来到今晚的睡前冥想。 无论你现在感受到的是头疼、头胀、头晕， 或者是像铁块一样被堵住。 不需要急着去推开。 接下来的时间，我会邀请你， 换一种温柔的方式和它相处。 关于主播：@黑走不怕黑 哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。 🌟 欢迎来这些地方👇关注我，一起吃得香睡得好，不受情绪的困扰！💪 主播【黑走不怕黑】：小红书｜微信公众号｜B站｜视频号｜抖音 节目【意识尽头】：小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM｜Podcasts