节目

主播| 张欢 在波诡云谲的全球金融版图上，乔治·索罗斯这个名字不容忽视，他不仅是华尔街公认的金融天才与投机圣手，更是令各国央行闻风丧胆的"金融杀手"、也是令各个国家闻之色变的"市场魔鬼"，从1969年执掌量子基金以来，他以年化超过30%的回报率，创造了令华尔街同行望尘莫及的惊人业绩——31年里，累计收益超过4000倍。他狙击英镑的战役，一天赚走10亿美元，让英国央行溃不成军；他掀起的亚洲金融风暴，从曼谷到雅加达，使整个东南亚陷入瘫痪。他的年收入，比联合国42个成员国的国内生产总值还高——富可敌42国，一辈子率领投机资金在金融市场上兴风作浪，翻江倒海，刮去了很多国家的财富，深刻影响着全球金融格局。 但是，索罗斯的形象远非单一维度的"金融大鳄"。在他冷酷无情的市场杀伐背后，又一直做着慈善，但也有很多分析人士认为索罗斯的开放基金会并非单纯慈善机构，而是帮助他实现政治意图的工具，关于这一点，从特朗普指责索罗斯父子资助在全美范围内的暴力抗议活动就可见一般。 可以说，对他的评价十分两极化！有的人十分敬畏他、有的人对他深恶痛觉。 那么，索罗斯到底是一个怎样的人？他的投资哲学又是什么？ 本期播客就让我们一起来听听他的故事。 索罗斯 马来西亚现代化之父、前国家总理——马哈蒂尔：索罗斯的到来，使得我们国家人民十几年的奋斗化为乌有 香港金融保卫战期间，陷于恐慌的中小投资者 香港金融保卫战期间【香港恒生指数】走势 【时间轴】 00:02:21:从布达佩斯到华尔街，投资理论早期积淀 00:11:17:打垮英格兰银行，净赚10亿 00:20:40:香港金融保卫战，遭遇惨败 00:37:09:索罗斯的投资思想与哲学：反身性理论 00:43:15:复杂的人性：索罗斯的慈善规模与政治意图的纷扰 00:46:10:安倍交易，做空日元 【参考资料】 《金融炼金术》，乔治·索罗斯著，1987年 《超越金融：索罗斯的哲学》，乔治·索罗斯著 《索罗斯带你走出金融危机》，乔治·索罗斯著 《索罗斯传》，罗伯特·斯莱特著 波普尔《开放社会及其敌人》 1992年英镑危机相关报道及英国央行记录 NBER关于亚洲金融危机的研究报告 CBS《60分钟》对索罗斯专访，1998年 量子基金业绩记录及索罗斯家族办公室数据 香港金管局关于1998年金融保卫战的官方记录 朱镕基在世界银行年会的发言，1998年 CNBC对斯坦利·德鲁肯米勒的采访，2020年 吉姆·特罗特关于英国央行交易的回忆 《经济学方法论杂志》反身性特刊，2013年 人民网《索罗斯大享日元贬值盛宴 3个月狂赚10亿美元》，2013年2月17日 华夏时报《索罗斯杀回马枪》，2013年2月22日 北京青年报《索罗斯押注"安倍"宽松货币政策 3个月捞10亿美元》，2013年2月16日 【 收听方式 】 您可以通过小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、虎扑等平台收听节目。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待与大家有更多链接。

UP主的幕后生活只有熬夜爆肝和垃圾外卖？本期我们请到了“大物是也”团队成员——小龙，现身说法他如何靠“管住嘴”吃出了清晰的下颌线！ 这里没有令人焦虑的极端节食，只有打工人能直接抄作业的实操干货：如何20分钟搞定丰盛早餐？进食顺序里藏着什么慢升糖玄机？午餐外卖怎么点最健康？小龙用亲身经历证明，只要“定住”一顿早餐，就能盘活全天的精力和作息！ 想知道不挨饿、没科技的逆袭秘籍吗？跟我们一起，从明天的第一口饭开始，无痛开启满血复活的健康生活！ 本期阵容 社交媒体 小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 小龙：火爆猴小龙 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 Part 1：聊聊“为什么开始做饭” 打破UP主“熬夜吃外卖”的刻板印象，聊聊这场长达数月的膳食平衡小实验。 00:18 缘起：百大UP主的幕后，怎么突然成了“健康美食分享博主”？ 01:22 契机：捡起营养学老本行，拿自己做一场“膳食平衡”的真实示范。 03:14 幕后挑战：“膳食平衡”四个字听着简单，实操起来从采购到搭配有多费事？ Part 2：聊聊你们的“健康饮食公式” 干货预警！进食顺序大有讲究，教你如何科学搭配碳水、蛋白与脂肪。 07:00 进食顺序的学问：先吃蛋白质和蔬菜，把饱腹感强的慢升糖主食留到最后。 11:18 饮品小技巧：提神咖啡别空腹喝，饭后用来“溜缝儿”不伤胃。 14:25 碳水怎么挑？教你选择直链淀粉和抗性淀粉（小妙招：土豆放凉吃更管用！）。 18:03 优质蛋白大赏：从娃娃抓起到提前抗衰，肉蛋奶怎么搭配最合理？ 20:26 脂肪与水果：告别劣质油拥抱坚果橄榄油；为什么吃苹果一定要切块带皮吃？ Part 3：打工人的“20分钟抄作业指南” 早起太难？做饭太慢？教你如何用统筹方法，20分钟搞定丰盛早餐。 08:29 意料之外的收获：为了好好做一顿早饭，创作者的作息竟然变得超规律！ 09:53 20分钟备餐SOP：蒸锅、空气炸锅多线操作，洗漱遛狗做饭统统不耽误。 27:36 午餐外卖自救指南：不用每天带饭，挑干净的快餐配一袋即食蔬菜沙拉。 Part 4：身体反馈与UP主幕后 没有科技狠活，走心分享健康饮食带来的精力提升与体型变化。 05:56 真实反馈：清晰的下颌线，真的是实打实靠“管住嘴”吃出来的。 33:34 牵一发而动全身：定住了早餐，全天的生物钟、睡眠和精神状态全稳了。 35:30 社交与诱惑：遇到出差和饭局怎么破？喝酒留出热量富裕，做家务也能当成运动消耗！ Part 5：建议与预告 给想改变却不知从何下手的朋友一些小建议，以及频道的最新动态。 39:04 给新手的极简建议：别给自己太大压力，先从“每天少喝一杯奶茶”这种小改变开始。 39:58 频道动态大揭秘：好玩的动态血糖监测记录，还有超有趣的“奶爸局”即将上线！ *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。 禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。

“我不再装模作样的拥有很多朋友，也不再用力的走向任何一个人。” 前段时间热搜词“我不舒服”被大家一直提起，两个相识很多年的好朋友，因一起综艺节目引出一段讨论，谁对谁错我们不予评说，只是我在看到这个的时候，突然想到一个词，“边界感”。生活里工作里各种场景里，都不免会涉及到有关边界的事，怎么看待这个问题，我做为一个高敏人群，来和大家分享一下我的那些关系“不舒服”时刻。 【⏰内容大纲】 l 02:40 一次“我只是王XX奖”颁奖风波引起的“蝴蝶效应”，是肆无忌惮还是自我感动 l 08:25 从被动委婉一笑而过，到主动明确界限，公共场合的冒犯实在是忍无可忍 l 12:08 如何温柔而又坚定的表达自己的感受？ 答：陈述事实——表达感受——明确提出需求并请求相应行为 l 16:26 好朋友也需要“约法三章” l 19:29 友情与“误解”：如果我是那个越界的人 【🎵本期配乐】：雷米克斯 - It’s Okay Today 【🥰关于主播】：科科（小红书@Keke） 【📻音频平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐/蜻蜓FM等平台收听 【✅订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周解锁更多不焦虑生活指南。 【📪录制征集】：投稿邮箱（[email protected]）可参与节目录制，一起谈天说地、畅聊生活！

⏱ 00:00 - 00:30 开场引入 秋秋：大家好，我们是职场相对论，我是秋秋。 今天聊一个很现实的问题：公司招聘到底在招什么？ 绵阳：刚好看到一个剧情在招人，我就在想—— 👉 企业到底要什么人？ 👉 面试时我们到底该展示什么？ ⏱ 00:30 - 01:30 第一层：两个维度 秋秋：我觉得其实就两点： * 专业能力（做事） * 个人素质（做人） 👉 但如果让我选，我更看重“个人素质”。 ⏱ 01:30 - 03:00 第二层：本质区别（核心观点🔥） 绵阳：这两个最大的区别在于： 👉 专业能力是可以快速培训的 👉 个人素质是很难短期培养的 展开： * 软件、工具、流程 → 1-2个月能补 * 但这些很难： * 沟通能力 * 抗压能力 * 人际关系处理 * 复杂问题判断 👉 所以公司真正买的是：“难培养的能力” ⏱ 03:00 - 04:30 第三层：为什么外部招聘更快 绵阳： 很多人会困惑： 👉 为什么公司宁愿外招，也不内部提拔？ 本质是： * 内部培养慢 + 不确定 * 外部候选人 = 已经被验证过 金句： 👉 跳槽，本质是“出售你已经成熟的能力” ⏱ 04:30 - 06:00 第四层：面试到底在考什么（重点🔥） 绵阳： 很多人面试有个误区： 👉 拼命讲自己专业能力 但其实面试官更想听的是： * 你怎么解决问题 * 怎么处理冲突 * 怎么抗压 * 怎么推动事情 👉 核心不是“你会不会”，而是“你怎么成事” ⏱ 06:00 - 07:00 第五层：表达能力与“包装” 秋秋：但有个问题—— 👉 这些东西是不是可以“讲出来、包装出来”？ 绵阳：可以。 👉 所以才有试用期 但前提是： 👉 你至少知道“什么是正确的表现” ⏱ 07:00 - 08:30 第六层：为什么人与人差距很明显 秋秋： 我们发现： 👉 同样一件事，不同人讲出来差别很大 有的人很专业，有的人很混乱 绵阳补充： 👉 差别在： * 逻辑能力 * 表达能力 * 结构化思维 ⏱ 08:30 - 09:30 第七层：为什么有人能力一般却是领导 秋秋： 有些领导专业能力并不强，但职位很高 绵阳总结： 👉 因为他掌握的是： 稀缺的软能力，而不是基础能力 ⏱ 09:30 - 10:30 第八层：大学生为什么难找工作 绵阳： 公司不太在乎： * 985还是普通院校 更看重： 👉 有没有真实经验 本质： * 学校教的是硬技能 * 公司要的是软能力 👉 在组织里，光会做事是没用的 ⏱ 10:30 - 11:00 收尾总结 秋秋： 不同路径不同： * P岗 → 拼专业 * M岗 → 拼软能力 绵阳 👉 如果你想往上走，决定你天花板的，一定是软能力

#夜间信号 是每晚用5到10分钟拆解 ESG 新闻中被忽略的信号。 #E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客。 【E周绿闻发布的第165个新闻单集】 原文：https://www.esgtoday.com/eu-commission-warns-20-member-states-over-failure-to-implement-anti-greenwashing-rules/ 逐字稿：https://mp.weixin.qq.com/s/DWjsh1bLMK_41HqwCz0mJg 【时间线】 00:10📰新闻主体：2026年6月，欧盟委员会最近向20个成员国发出正式通知函，启动侵权程序。 02:45📡ECGT禁止4类内容 第一，禁止没有充分证据的泛化环境声明。 第二，限制基于碳抵消的产品级声明。 第三，规范可持续标签。 第四，强化产品耐用性、可维修性和保修信息。 04:35📡影响行业：服装和纺织，食品饮料和包装，日化、美妆和清洁用品，电子产品和家电，航空、旅游和交通服务，还有汽车和消费电子周边。 05:40📡结论：欧盟反漂绿进入倒计时后，绿色营销的门槛会明显提高。 最近欧盟反漂绿规则，影响到你所在行业的 marketing 了吗？你们还在用“环保”“绿色”“碳中和产品”这些词吗？欢迎在评论区留言。 【关于编者】 汽车行业可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。

欢迎来到今晚的睡前冥想。 无论你现在感受到的是头疼、头胀、头晕， 或者是像铁块一样被堵住。 不需要急着去推开。 接下来的时间，我会邀请你， 换一种温柔的方式和它相处。 关于主播：@黑走不怕黑 哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。 🌟 欢迎来这些地方👇关注我，一起吃得香睡得好，不受情绪的困扰！💪 主播【黑走不怕黑】：小红书｜微信公众号｜B站｜视频号｜抖音 节目【意识尽头】：小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM｜Podcasts

hi~这里是听到日子尽头 深夜歌单，少聒噪，多平静 [关于本期] 念白：小年糕 制作：apple 不知道你们有没有这种感觉，有些歌手在名利场里待久了，身上的那种野生和灵气就会慢慢被磨掉。但徐佳莹出道这么多年，身上始终留着一种很珍贵的"素人感"。听她的采访你就会发现，她特别接地气、通透、幽默，甚至还保留着一种少女的天真。可偏偏是这样一个看起来没距离感的人，在音乐上却被老天爷塞满了天赋。 我们常说“创作型女歌手"太难得了，很多人能写，但现场唱功可能一般。可只要你看过一次Lala的现场，你就会被她惊讶到。她是那种少有的能把创作和演唱都做到很顶的歌手。 很多人第一次认识她，是《身骑白马》，是《失落沙洲》，是《一样的月光》。那时候的她刚刚走出《超级星光大道》，没有科班背景，却已经写出了足以代表一个时代华语流行乐审美的作品。后来回头看会发现，那些歌并不只是幸运击中的巧合，而是一个极有天赋的创作者，在很年轻的时候就已经拥有了属于自己的语言。 到了现在，她的唱法和审美变得越来越高级。很多人开玩笑叫她"气声仙女"，但其实如果你仔细听，会发现她那种若有若无的气声、极其细腻的尾音处理让她的声音始终保留着一种柔软的颗粒感，就像-层薄雾一样，在深夜的空气里弥漫开。比如她唱《到此为止》的尾音，就是用气声轻轻地收尾。这种处理特别随性、特别真实，但是从她嘴里过一遍，都会沾上属于她自己的、不一样的质感。于是你会发现，即使是同样一首歌，从她口中唱出来，也总会拥有新的生命。她擅长在旋律里寻找情感最准确的位置，知道什么时候该收，什么时候该放，什么时候该留下一点空白。那些细微到几乎察觉不到的呼吸、停顿和转音，往往比声嘶力竭更有力量。 大家都说徐佳莹是一个很“情绪化"的情歌手。但我觉得，Lala的歌虽然情绪满溢，但听她唱歌，仿佛冥冥之中有一根线在拉着你，让你那些在深夜里随处扩散、快要失控的情绪，不至于彻底垮掉。 之前很火的一个视频是她当年留着红头发、在演唱会上唱绿洲，那时候她刚经历了一段痛苦的分手，整个人唱得非常破碎，大家都说这是最好听的版本。 但你看现在的她，结了婚、有了家庭，生活非常美满，再也不需要泪眼婆娑地去唱那些心碎了。她现在的歌声里，可能没有当时的脆弱和痛苦，但是多了一种笃定、温柔且稳定的陪伴。 所以今晚的深夜歌单，我们想从徐佳莹的音乐里，重新走进那些关于成长、关于爱、关于遗憾与和解的时刻。那些说不出口的话，那些来不及挽留的人，那些被时间轻轻覆盖的情绪，都藏在她的歌声里。希望大家也能够不要再流着眼泪听她的歌。 完整网易云歌单点击此处~ Tracklist： 00:00 一样的月光 08:22 不难 12:57 身骑白马 18:07 言不由衷 22:25 寻人启事 26:56 人啊 30:31 到此为止 34:06 绿洲 38:15 失落沙洲 43:09 心里学 48:04 大雨将至 51:44 最初的记忆 55:52 亏欠 59:50 行走的鱼 01:03:52 在意这件事 01:07:11 我想到你就再也不怕 01:10:56 没有第三者的分手 01:15:30 儿歌 01:18:55 灰色 01:24:10 不要再孤单 01:27:48 别怕 01:31:12 只要一分钟 01:35:11 明天的事情 01:40:05 想自由(live) 01:44:01 不怕庆祝(live) 01:48:42 喜欢你(live) 01:52:20 旅行的意义(live) 01:56:03 理想人生 02:00:03 调色盘 02:03:57 瓶颈 02:08:19 你敢不敢 02:12:10 布谷 02:15:52 乐园 02:19:18 残爱 02:22:54 惧高症 02:27:16 哼情歌 02:30:54 喔伊细 02:34:33 雏形 最后感谢你的收听~ 你还可以在其他地方找到我 小宇宙：@appleinwine_ 小红书：听到日子尽头🎵 Apple Podcast: 听到日子尽头🎵 （麻烦点个五星好评~） 邮箱：[email protected] *所有作品版权均为原版权方所有，如有侵权请联系删除*

欢迎关注交易艺术汇，公众号、视频号、B站上有更多期权交易学习内容。 嘉宾：陈竑廷，毕业于清华大学物理系，台湾大学应用物理所，现任交易艺术汇创始人，四川大学、紫金矿业、和讯网、大商所、郑商所期权讲师，深圳证券交易所ETF期权特聘讲师。有10多年金融期权、商品期权获利经验，擅长用期权策略增强资产收益，降低尾部风险，多家私募基金期权顾问，目前管理资金规模近2亿。

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。

印度48℃、哈尔滨一秒天黑、南方湿度直逼亚马孙……这个夏天，地球到底怎么了？ 本期《小小博闻家》，王乐乐带你开启一场“天气侦探大冒险”： 🔥 印度：45℃高温，留学生说：“我感觉内脏在沸腾。” 🌪️ 哈尔滨：35℃高温→“末日黑墙”→12级狂风沙尘！ 💧 南方：湿度飙到96%，衣服晾三天臭了，网友：“被牛舔了一脸。” 🌡️ 地球为什么发烧？——太平洋上的“圣婴”厄尔尼诺，加上看不见的“热穹顶”，正在让全球天气“失控”。 💪 小朋友能做什么？——保护自己，也给地球“退烧”。 听完这期，你会知道：极端天气不是“别人家的事”，每个人都是地球的小医生。 💬 互动话题 1️⃣ 如果让你发明一种“消暑神器”，帮印度的小朋友度过50℃的高温，你会设计什么？ 2️⃣ 你所在的城市最近有什么“反常”天气？分享你的观察～ 3️⃣ 你觉得节约用电、少开空调能帮地球“退烧”吗？为什么？ 欢迎在评论区留言，王乐乐会来看哦！👀 📌 小彩蛋 节目里提到的“被牛舔了一脸”的比喻，是不是又好笑又形象？你身边还有更生动的形容吗？评论区告诉王乐乐～

《人肉叉烧包2：天诛地灭》为什么是“童年阴影系列”里绕不开的一部 香港三级片到底是什么 昌记烧腊店里的老板、老板娘、警察、古惑仔和街坊关系 “四宝饭”背后的市井荒诞感 为什么这部片可以被看作 90 年代末香港的时代切片 香港电影里的焦虑、恐惧和文化冲击 “全员恶人刻薄”为什么反而成了这片最有意思的地方