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Hi 6422位朋友，你们好呀~ （如果人声小，可以把播放设置中的“人声增强2”开起来哦~） 我是可颂，一名成长中的心理咨询师，存在人本取向，也对动力学十分好奇。 目前累计咨询小时数800+小时。2026年持续招募新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”，我会在24小时内回复。 🎧 本集简介 依恋理论中有一个概念叫 Protest Behavior（抗议行为） 。那些看似情绪化、甚至被伴侣贴上“作”或“控制”标签的行为，其底层其实是神经系统在对“失去连接”发出危险警报 。 依恋模式不是你成年后的主动选择，而是童年环境留下的身体记忆 。 焦虑不是问题，它只是你渴望连接的信号 。 从今天起，让我们把情绪调节的遥控器拿回自己手中，成为自己内在受伤小孩的“安全基地” 。 📌 时间戳 00:30 “小时候遭受校园霸凌的孩子，更有可能是焦虑型依恋”？ 01:38 为什么心理咨询室里，最常见到的是“焦虑型依恋”？ 02:42 什么是 Protest Behavior（抗议行为）？神经系统的危险警报 05:17 焦虑与回避的“追逃恶性循环”：我们不是爱到一起，而是病到一起 06:56 【抗议行为 1】 疯狂联系与头脑中的“灾难化想象” 08:41 【抗议行为 2】 不断测试对方：“爱情互动”变成了一场没有考纲的考试 10:43 【抗议行为 3】 威胁离开：用决绝的攻击，包裹渴望被挽留的脆弱 11:28 【抗议行为 4】 批评与挑毛病：把无法启齿的需要，伪装成了指责 13:38 【抗议行为 5】 语言洪水 (Flood of words)：喋喋不休背后的无处安放 17:01 【抗议行为 6】 戳痛处：潜意识里，“冲突是联结，冷漠才是分离” 18:21 【抗议行为 7】 讨好与过度付出：带着隐形期待的委屈累积 20:10 如何自我救赎？第一步： 停止攻击自己，焦虑只是渴望连接的信号 21:45 第二步： 觉察并为情绪负责，把底层需求“翻译”成非攻击性语言 24:10 第三步： 停止测试，承担生命中那些悬而未决的模糊感 25:27 第四步： 拿回情绪调节的主动权，从“共调”走向“自调” 27:52 为什么心理咨询能为焦虑型依恋提供“矫正性情感体验”？ 29:16 终极领悟： 戳破完美关系的“子宫全能幻想”，接受真实世界的遗憾 32:04 最后可颂想说：十年前的我也是焦虑型，让我们一起更有有耐心地陪伴自己吧~ 📚 本期提及概念/书单 * 依恋理论 (Attachment Theory)：安全型、焦虑型、回避型、矛盾型（混乱型） * 抗议行为 (Protest Behavior) * 语言洪水 (Flood of words) * 矫正性情感体验 (Corrective Emotional Experience) 📩 预约可颂的心理咨询 1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码。 2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~

本期播客围绕职场异化背景下对自由职业的向往展开，三位自由职业者与三位在职者深度对谈，探讨自由职业的出发动机、核心前提（创造性内容与自我管理）、输入与输出关系，以及自由职业背后不为人知的自律与痛苦，最终给出从微小输出起步的建议。 【对话人员】 * 耿同学：刚刚在庄主种完瓜帮原点洗完车的耿同学 * Jenny：《没有也行》栏目《粤讲越掂》的Jenny * 庄主：被大风刚刚刮回来的庄主 * 杜筱航：当代打工人又向往自由的杜筱航 * 立夏：录完这一期，晚上回去要录《夏说》的立夏 * 原点：回到原点的原点 【本期摘要】 🎯 转型动因 —— 职场瓶颈与自由职业出发理由 发言人原职场状态转型核心动因： * 庄主：HR管理岗，公司已处下行通道，无上升空间35岁遇天花板，想做可做到养老的热爱之事（农业） * 立夏：企业职员，无事业心，不羡慕管理层状态工作无人生意义感，想投入真正感兴趣的中国哲学与玄学 * 原点：早期被迫成为freelancer，后主动选择视自由职业为通向自由的道路，拒绝重资产束缚个人自由 ✍️ 内容前提 —— 创造性输出与输入思考链条 * 独创内容是入场券：脱离平台后若无自身原创内容（专业沉淀/观点/IP），难以独立获客谋生，多数人实则无此积累。 * 输出源自独立思考：人云亦云无价值，需建立批判性思维；可尝试每5-10年梳理个人"目录"甚至写未出版专著自检。 * 输入决定输出质量：持续高质量阅读（含哲学）、记录批注、建个人知识库（备忘录/笔记）是创造性内容的基础。 * 微小起步亦可：不必一开始就宏大产出，如Jenny用粤语读《被讨厌的勇气》亦是内容创造与价值传递的起点。 🗂️ 自我管理 —— 自由职业者的自驱与创造痛感 * 自由职业需极强自驱：无人督促易散漫，需将职场好习惯（日志/档案/进度追踪）延续并内化为主动自我管理行为。 * 创造过程必然痛苦：将隐性知识显性化（如PPT化课程）伴随痛苦，但完成后讲授与分享会带来深层成就感与正反馈。 * 自由伴随不可控：自由职业全链路自行负责，比职场更不可控，但拥有"说不"和选择不做不符合初心之事的权利。 * 重资产模式差异：如农场有硬成本需持续宣传获客，轻资产个体则更依赖个人IP与口碑，二者均需补齐短板。 💡 行动建议 —— 面向职场人与潜在自由职业者 适用人群建议行动预期目标： * 在职向往者：先认识自己，每天固定时间复盘并做小量输出（笔记/读后感）逐步积累独特点，经济基础稳固后，再考虑转型 * 潜在自由职业者：参与领读/晨诗/播客等低门槛创造机会，完成优于完美，验证是否有持续输出能力与热情，避免盲目裸辞 * 现任自由职业者：重建记录习惯，定期梳理组织过程资产，主动对外宣传价值，突破成长瓶颈，延长自由职业生命周期 【时间轴】 01:11 从非自由到自由职业的转变动机与过程 02:01 庄主分享了自己选择成为自由职业者的动机 06:43 立夏分享其成为自由职业者的原因 08:52 原点阐述其对自由职业的定义，并总结自由职业者的共同追求 10:42 原点分析成为内容型自由职业者的首要前提：拥有独特的创造性内容 14:24 自由职业与创业在资产和模式上的区别 17:54 原点分享个人对自由职业路径的选择，强调避免重资产以维护自由 18:19 Jenny分享其兼顾工作与内容创作的经历 20:54 原点以自身经验说明创造性内容源于长期的记录与积累 26:03 自由职业所需的自我管理能力 28:04 立夏和原点探讨创造性内容的来源：高质量的输入与批判性思考 33:10 立夏详细讲述其从职场过渡到自由职业，并建立自我管理习惯的心路历程 39:33 原点与立夏强调创造性工作的痛苦与价值并存，并引申至职场正反馈缺失的问题 45:59 杜筱航表达对自由职业的向往及其对职场现状的感受 47:15 核心观点总结 49:05 向听众分享感悟与建议 【后期】 * 原点 * 腾讯会议AI（元宝）

Nirvana《Nevermind》封面上那个抓美元的婴儿,长大后把专辑名纹在身上,又把乐队告上了法庭。一个英文词,刚好装下这种拧巴:love-hate,又爱又恨

故事FM ❜ 第 898 期 爱哲按： 今天的讲述者可能大家有所耳闻，他就是在学术科研圈掀起了一场打假风暴的自媒体博主「耿同学」。 今年4月上旬，耿同学在他的自媒体账号「耿同学讲故事」上陆续举报了同济大学、中山大学、南开大学等 5 所高校所在生命科学学院的院士、国家杰出青年科学基金项目获得者，发表在顶级刊物《Nature》杂志及子刊上的论文涉嫌数据造假。 耿同学举报视频发布后，随后相继发布通告，宣布相关论文存在学术不端行为，并对相关人员做出处分。 在前后经历了新华社报道、各大媒体轮番采访、平台宣布账号永久限流、家人生活被无故骚扰这一系列事件之后。 耿同学告诉我们，他现在最希望的是「低调生活」，最好一切能回到一个月之前的状态，他找他的造假论文，定期更新学术打假的视频内容。 耿同学：真的有点厌倦了，我很想消失。早知道这样我就老老实实匿名举报了，真有点后悔，压力太大了。 时间轴： 01:38 早知道就老老实实匿名举报了 06:15 读个博再出去工作 07:28 科研前途几乎是没有的 13:05 下油锅炸完就剩嘴了 18:52 内行人都知道，规定归规定 24:12 不能过多苛责学生 29:33 即使是假的，也要数量高 31:52 真科研没有前途 [图片] ■图 /电影《五亿探长雷洛传》 [图片] ■图 /耿同学视频「抑郁的研究生生活」截图 [图片] ■图 /耿同学视频「进不了政府，还进不了地府吗？」截图 [图片] ■图 /5月6日同济大学发布情况通报 [图片] ■图 /耿同学视频「院士竟然主动要求见我」截屏 /Staff/ 讲述者｜耿同学 主播 | @故事FM爱哲 采访 | @故事FM爱哲 任新月 制作人 | 任新月 文案整理丨任新月 声音设计 | 土豆 运营 | 鸣鸣 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 小宇宙 |蜻蜓FM | 荔枝FM｜QQ音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02

浪姐四公直播三天，都看了，聊得有点长，但还没聊全，没怎么说舞台 00:41 为什么说节目别办了 11:43 把任洋换了，换成女导演节目就能好吗？刘乐和张丹阳就是很好的例子 24:34 直播第一天团秀 29:44 张月组《锁》 44:53 曾沛慈团《Susan说》 51:57 五公可能淘汰5个人 52:43 唐艺昕团《胆小鬼》 59:52 王濛团《普通Disco》 01:05:26 是屁还是KING 01:08:28 李心洁团《DNA》 01:12:46 直播第二天乘风跨团合作秀 01:15:47 为什么陈瑶的排名越来越低 01:18:58安崎高情商发言 01:23:05 谁是皇上皇 01:29:50 张月能获得什么奖项 01:30:43 瑶台月下什么时候能合体 01:39:07 万千惠全场最低分 01:47:10 谢娜，演唱会的king 01:51:35 直播第三天乘风团内合作秀 01:56:48 预测决赛的冠军和Xleader 02:06:48 浪姐还要不要继续办 02:16:27 《海屿你》李心洁/何宣林

本期嘉宾: 王丰，“非标艺术家”、青柠艺术计划的发起人。王丰在陪伴女儿的非典型的养育过程中，接触了很多被“普通”教育无法容纳的青少年，她用艺术共创、艺术介入心理、艺术与社会参与结合的形式，支持青少年和更广泛的人群，回应当代人普遍的情绪孤岛困境。 公众号：青柠侧院 感谢：本期嘉宾由镜子引荐。镜子：EP72访谈嘉宾。 【Show-notes】 #意外的生日，与回乡 02:27 小时候初到农村，从哭个不停，到乐在其中 09:26 从小喜欢画画，但是家里人希望自己读个正经的书“光宗耀祖” #社会参与型艺术家 11:05 什么是“社会参与型艺术家”和艺术介入心理 #辍学的大学生 17:06 在华罗庚中学想参加艺考而没有遂愿，不得不考了个离家远的正常大学 19:44 在川大哲学系的“不务正业”的大学快乐生活 #爱情、艺术与创业 24:05 辍学后在一所大学艺术系工作，遇到初恋 26:29 放弃工作，南下深圳，创办个人设计工作室，攒下人生第一桶金 #休学的女儿与青柠计划 31:45 开艺廊、做策展，但是父亲病逝、女儿开始出现状况 43:47 青柠侧院前传，与华德福理念结缘 52:40 女儿初中状况变差，选择休学，结识“渡过”，并开始尝试带艺术实践课程 57:45 青柠计划名字的由来 01:00:47 女儿以及第一批孩子纷纷复学，女儿绘本获奖，高中毕业后选择去英国读艺术类大学 #从低谷走出来 01:12:00 遭遇网络暴力风波而进入低沉 01:16:28 从低谷走出，“334定律” 01:19:39 近期的社会参与型艺术实践活动落地儿博会、深港双年展的“社恐多肉专卖店” 01:27:43 王丰给过去的自己和未来的自己的话 #尾声 01:30:32 王丰2016年写的诗《可是 那又怎么样》 （图片来自青柠侧院社群） 【BGM】 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

投稿、合作、怪谈会、听友群请加：weitoubandao1 付费节目周一更新，免费节目周五更新。 大家好这里是围头半岛，我们致力于寻找各个次元（包括二次元）发生的恐怖灵异事件，然后分享给你。没有一惊一乍的音效，适合一切"想找点恐怖故事听"的朋友。 十分期待投稿给我们或者直接参加我们的录制。听说点击订阅的人，都有好事发生哦。 你还可以关注以下这些渠道： 小红书/苹果podcast/小宇宙/荔枝FM/网易云音乐/喜马拉雅：围头半岛 主播：辉子、炒饭 剪辑制作：辉子 00:39 阴魂不散的前女友小年 17:12 手机里的哭声

I am speaking to you, a fellow deep-talk lover and someone who receives and gives energy. I am also speaking to myself. Thank you for being here and for helping create this beautiful healing space with me.

本期主播：罗仪涵、小德、八条 01:51 职场标兵vs跳槽能手：谁最能“狗”，谁最能跳 04:12 AI时代的逆流而行：为什么我们选择离开法律科技公司 06:24 从红圈所到公益律师：一篇报道如何改变了我的人生轨迹 09:00 Offer5邀请我面试时：“谢邀，我的律师道路已中道崩殂” 10:05 蓄谋已久vs一时冲动：离职的心理机制到底是什么 19:00 提离职前的心理内耗：我们为什么说不出口 29:18 “Jumpy”标签：频繁跳槽是社会的问题，还是你的问题 33:44 代际冲突：父母要的铁饭碗和你想要的能力自由 39:51 裸辞与gap year：社交媒体上的美好想象vs残酷现实 48:16 离职干货：离职证明、竞业限制、服务期违约金的避坑指南 58:12 面试被问离职原因？三段论回答法让你化被动为主动 概念链接 灵活用工 灵活用工是指企业通过第三方平台或劳务派遣机构与劳动者建立非标准劳动关系的用工模式。典型如之前外卖平台与骑手之间的关系——骑手不与平台直接签订劳动合同，而是通过劳务派遣公司或个体户注册的形式接单，这种模式使平台得以避免承担用人单位的法定责任。 竞业限制 根据《劳动合同法》第23、24条，用人单位可以与负有保密义务的劳动者约定竞业限制条款，限制其离职后一定期限内不得加入竞争对手。适用人员限于高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。限制期限不得超过2年，用人单位需按月给予经济补偿。实践中需特别注意竞业范围和补偿金条款，避免影响再就业。 间隔年（Gap Year） 间隔年（Gap Year）指青年在升学、毕业或工作之间空出一段时间，用于旅行、实习、志愿服务或其他自我探索活动。 书影推荐 本期相关： 《外卖骑手，困在系统里》 2020年9月8日，《人物》杂志发布了一篇关于外卖骑手生存困境的深度调查报道，作者赖祜萱历时近16个月，访谈对象近百位，遍及外卖配送链条的每一个环节。报道指出外卖平台设置的送餐时间机制让外卖骑手成为“高危职业”，平台在时效和评价两个体系不断压榨骑手的同时，制造并加剧了骑手与用户之间的矛盾。文章引发巨大社会反响，成为当年最具影响力的调查报道之一。 《骑手谜云：法律如何打开外卖平台用工的「局」？》 2021年9月13日，北京市致诚律师事务所（主播罗仪涵目前在的律所）下的农民工法律援助与研究中心的公众号“致诚劳动者”推送了这篇文章。应聘过骑手、拨打过卧底电话、与不同角度的业内人士聊天，50多位具有法学、经济学、政治学、计算机等专业背景的志愿者帮助下，她们收集了各种来源且涉及方方面面的骑手数据，看完了几乎所有与外卖骑手认定劳动关系相关的司法判决，并在此基础上初步建立了一个包含1900+份有效判决的数据库。最终拼出了一部法律视角下的「外卖平台进化史」。这篇文章当时也引发了巨大社会反响，也直接推动了相关领域法律法规及政策的不断优化完善。 延伸阅读： 《工作、消费主义和新穷人》——齐格蒙特·鲍曼 英国社会学家齐格蒙特·鲍曼的经典著作。书中探讨了工作伦理与消费主义文化如何塑造了现代社会中“新穷人”的形象——他们不是失业者，而是被排除在正式工作体系之外的人。本书帮助我们重新思考工作的意义、工作与人的尊严之间的关系，以及“不工作”为什么被视为道德缺陷。对于正在考虑离职、面对空窗期焦虑的人来说，这本书提供了一个更宽广的视角来看待工作与休息的价值。 《毫无意义的工作》——大卫·格雷伯 美国人类学家大卫·格雷伯的代表作，也是一本全球畅销书。作者提出了“狗屁工作”（Bullshit Jobs）的概念——那些完全没有必要存在、甚至有害的工作，却占据了大量的工作岗位。书中通过大量一线工作者的真实叙述，揭示了现代工作体系中的荒谬现象。 《置身事内》——兰小欢 一本理解中国政府和体制运作的绝佳入门读物——政府到底是怎么运转的？很多朋友在体制内工作的痛苦，特别是年轻时的不适往往来源于“不理解”：为什么会议这么繁杂？为什么考核指标如此匪夷所思？为什么形式流程这么无意义？《置身事内》会告诉你这些现象背后的历史、现实条件，层级信息不对称等问题。当你理解了“为什么是这样”，就会在工作中减少无谓的情绪消耗。

* 听友群开通啦，加入边缘物语大家庭请添加微信：Bianyuanwuyu_ ，添加时备注来意，欢迎大家来群里一起聊天。 * 观看主播日常请关注微博：边缘物语—小屿 * 案件后续及录制花絮请关注小红书：边缘物语 * 声明：本期声音节目内容为主播基于节目及相关网络资料的客观解读，受限于主播的知识、认知和经历，可能存在局限性，内容仅供参考，欢迎指正和讨论。 * 感谢赞赏（20260214-20260531）： qioiib、风中过客、Shuci、空心南瓜、屎坨蛋丧冲冲冲、大航海斗士、观尔metaphor、压力大_rTBE、不吃别咬、梁楚玲、找不到零件的水、树懒闪电版、格拉拉、驾驶员X、PeelOrange、ImmAlegalien、JodieJie、西西Syl、HD371674z、CCh_lI1K、行走的鱼N、oats、大航海斗士、Viki_Allons、宣宣_WlNM、Clarice摸鱼中、小辣鸡er、BoyaBoyaBoya、七音晴、大航海斗士、清晨鹿、指间的幸福-OL53、妹坨、肉娃鹅、汪蔚霖、八木_uSq1、太白金星劳斯、oats、梧桐影木_dx02、碧荷、oats、奇葩_If6p、HD591240z、997江江、Cheerus、HyeRang- 【导语】 那是安徽蒙城郊外的一个深夜。 四周是望不到边的农田，漆黑一片，只有一栋二层小楼孤零零地立在那里。110接警中心接到一个电话，电话那头嘈杂混乱，隐约能听到孩子的哭喊。可当警车只用了五分钟就赶到现场时，整栋楼却死一般寂静，大门紧闭，无人应答。 五分钟后，警察翻窗而入。血腥味顺着楼梯蔓延开来，一滴一滴的血迹从一楼延伸到二楼。最终，他们在两个房间里，发现了五具尸体——永康门业的店主戴中伟、张宝梅、他们的儿子，以及岳父岳母。一家五口，无一幸免。 这不仅仅是一起灭门惨案，更是一场关于人性的博弈——凶手在血泊中冷静地伪造现场、嫁祸他人；而警方则在层层迷雾中，一步步逼近那个答案...... 【时间轴】 00:10 报警电话 01:57 警方视角 07:50 现场勘察 09:36 带血的名片 15:00 机井 16:42 王一jian 25:26 可疑老人 30:04 嫌疑人死亡 32:59 追踪 40:56 结尾 【案件相关图片】 若平台不出图，请前往“边缘物语Podcast”微信公众号查看完整图片 【BGM】 再见杰克——痛仰乐队 其余使用的音乐均为公共领域免费使用音乐。

各位亲爱的听众小伙伴们，晚上好～我们又如约在周一晚上和大家云端见面咯☁️ 首先！要恭喜高考的听众小伙伴顺利完成一件大事，接下来的时间就可以享受假期啦！要玩得尽兴！其次，就是要抱抱已经在工作的小伙伴，又开始一周的牛马工作了💔...接着还要抱抱已经进入到期末月的读书人，可能要开启“写完你的写你的”的打字机状态🥀 工作也好、学习也好、出游也罢，总有这样一群人干着干着突然断电🪫，并且还是充电两小时放电五分钟的类型🔋！口口和橙子这期就关于低精力、高精力展开了讨论（大家先自行猜猜我们是哪一种🤨），橙子可以一周处理n封邮件、口口可以上课开会再开会...实在是把人逼没招了 我们就这样不断被日程逼着一天干n件事，干下来也分不清自己到底是低精力还是高精力😂，只知道自己是尽心尽力、没点气力白眼