节目

如果AI真的接管了越来越多工作，普通人还剩下什么可以交换？如果知识、认知、信息差都能被技术快速放大，努力还会像以前一样有用吗？如果未来的贫富差距一路扩大，我们到底应该拼命往上爬，还是先学会不要被恐惧吓住？ 所以这一期，我们从郝景芳的《北京折叠》和刘慈欣的《赡养人类》聊起：一个世界把人折叠进不同时间和空间，一个世界让财富、技术和生存资源集中到极端。聊着聊着，我们发现它们不只是科幻故事，也很像AI时代正在逼近的问题。 但就算成为第三世界的人，也许也不必提前过上被恐惧支配的人生；能把自己的生活看见、写下来、好好活着，也是一种抵抗。 在各大平台搜索“琪明瑶述”都能找到我们哦，欢迎留言。 【节目时间轴】 00:30 为什么把《北京折叠》和《赡养人类》放在一起聊 06:04 《北京折叠》：三个世界、老刀送信和狭窄的上升通道 13:20 《赡养人类》：财富集中到一个人手里之后会发生什么 21:05 两个故事哪个更有希望：温情、平等和绝望后的平静 29:16 AI、知识注射和普通人的危机感 32:06 人真正宝贵的，可能变成情感、身体和人与人的链接 37:16 贫富差距、自由竞争和社会规则为什么总会洗牌 45:53 如果AI继续进化，销售、服务和情绪价值会怎么变 57:10 成为第三世界的人可怕吗？关于活着、写下和不要提前恐惧

世界卫生组织（WHO）已将 burnout（职业倦怠） 正式纳入职业健康相关现象，定义为：由长期的职场压力未能有效管理引发的一种综合征。 或许很多人没发现，自己已经默默进入了burnout状态而无法恢复，持续表现不想动、不想说话、没兴趣、没动力、充电也充不进… 本期，我们试试从自身的感受和经历，来讲一下到底burnout是怎么一个感觉，又可以怎样去跳离这个状态？快来听一下，一起讨论吧！ 【时间线】 * 01:16 什么是burnout? * 12:30 如何管理自己的精力 * 22:23 多喝水竟然也能活跃大脑？ * 35:30 二分钟理论和牛顿定律都能帮助你减少内耗？ * 43:00 有什么会偷走自己身上的能量？ 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2026.5.23 OP: 原因は自分にある -トレモロ ED: U&I - Hi-Fi Un!corn 【关注我们吧!】 我们的粤语播客节目已经可以在Bilibili、苹果播客、Spotify、网易云等平台收听了！大本营还是在小宇宙APP，你们在这里的留言，我们会第一时间回复喔。如果想加入我们的听友群，欢迎下载小宇宙APP订阅我们，加群方式在小宇宙APP的公告栏喔。 ✧ 商务合作联系: [email protected] 或直接小宇宙APP评论留言找到我们 ✧ 小红书： - SuperMario_gz (长长长颈鹿) - Siriana ✧ Bilibili 哔哩哔哩APP: Siriana_你讲乜嘢 (粤语字幕版播客视频) ✧ 新浪微博: 大湾区你讲乜嘢总舵

你们一起的么？ …………也可以。

日子一天又一天，终于，我们长成了小时候羡慕的“大人”模样，可是为什么，反而丢了好多“单纯的快乐“。对着镜子里那个略显疲惫的成年人，你是否偶尔会怀念留在岁月里的那个小孩儿，回头望一望，是什么偷走了我们的快乐呢？ 今天，天仙想聊一聊关于快乐的话题，在这个复杂的世界里，我们是不是能做一个快乐的“中年小孩儿”？ 欢迎加入天仙的碎碎念，收听快乐，快乐收听！ Show Notes ： 01：49 小时候那么快乐，但你愿意再去过一次吗？ 12：05 人在长大，愿望也在长大，快乐跟不上了 16：59 成年人好像不需要太多朋友 23：40 不在乎别人怎么想，就是对自己好 33：00 历尽千帆，我们还是小朋友 33：55 说说你一个人时候的变态时刻 40：18 “悬而未决”有必要解决吗 46：27 像养一颗植物一样养自己 ��本期BGM: 我很小朋友 – Gareth.T 亲爱的你，是不是也会有一种，没什么不快乐，却也没什么快乐的感觉？每当这样的时候，你是否有一些开心的小魔法？如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友，又或者来和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！

6 月 4 日，OpenAI、Anthropic、Google DeepMind、Microsoft AI，以及生物安全专家、政策学者、国家安全官员和诺贝尔奖得主，共同签署了一封支持“强制性核酸合成筛查与记录保存”的公开信。 听起来像是一个生物技术监管议题，但它真正指向的是 AI 安全的一次重要转向：当 AI 不再只是生成屏幕上的文字，而可能帮助人们设计 DNA 序列、组织实验路径、降低生物知识门槛时，安全防线就不能只停留在模型层面。 这一期《硅基星期一》，我们从这封公开信讲起，解释什么是 DNA 合成，AI 为什么会放大生物安全风险，以及为什么未来的 AI 安全，不仅要管模型说什么，也要管现实世界里哪些东西能被制造、购买和交付。 AI 安全的下一道防线，正在从数字世界走向物理世界。 OpenAI、Anthropic、DeepMind、Microsoft AI 为什么会和生物安全专家一起呼吁监管 DNA 合成？ 这一期《硅基星期一》，我们聊一封看似冷门、但意义重大的公开信：它支持对合成 DNA、RNA 订单进行强制筛查、客户核验和记录保存。 这不是反科学，也不是科幻式恐慌，而是 AI 安全正在发生的一次转向：当 AI 能把复杂生物知识变得更容易理解、搜索、设计和执行时，安全防线就不能只建在模型里，也必须建在现实世界的供应链上。 从 2002 年合成脊髓灰质炎病毒，到 2017 年重建马痘病毒，再到 2025 年 AI 设计序列绕过筛查工具的红队测试，趋势已经很清楚：信息变成实体的距离正在缩短，而 AI 正在给这条趋势装上加速器。

收听提示： 今儿确实没什么准备，随便聊聊关于健身的小事儿 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

【迷雾花园】独家冠名 | 又到了大家最爱的八卦局的时间，本期内容是来自之前我们听众微信群里的一场开放麦，一共有五个故事，以下是分段主题和时点： * 02:22 大孤山上到底有什么?为何明星扎堆去 * 05:26 上过春晚的魔术师找富婆投资自己 * 09:28 十年前网购竟碰上十年后的热搜主角 * 18:26 八卦售后:贵圈大佬为何会接连摊上官司 * 24:38 家长们要小心社交媒体上的恋童癖 其中关于第四个故事的前情提要传送门:贵圈大佬突然多了个儿子，来路与身世扑朔迷离 本期开放麦里提到的所有图片会在shownote简介后面，大家可以慢慢往下翻，这里先要感谢来自意大利的低度茉莉甜白葡萄酒【迷雾花园】对本栏目的冠名支持，欢迎大家扫码下单品尝🥳 以下是群聊里提到的图片，首先是群友通过AI查到的去过大孤山的艺人有这些： 然后是第三个故事里的私信记录，这是群友私信“回血红包”加微信代拍电器的截图，群友当时以为对方是个男的： 群友付款之后“回血红包”没有理她，她根据微博里的线索去私信了一个男演员： 去年耽美圈爆出来热搜之后，群友第一时间去支付宝里翻出了当初和“回血红包”的支付订单，发现对方的姓名正好就是热搜当事人的名字 上麦之前我让群友再给我截一些私信记录，结果这时候才发现回血红包的微博在热搜之后已经注销了，再截图已经没有头像名字了： 最后一个故事里我老婆在小红书上遇到的变态恋童癖（他的关注列表里全是小朋友账号，我就不发了）： 当然也是继续欢迎更多各行各业的新朋友加入我们的听众群开放麦，大家可以「点这里」或者在我的公众号美工张铁牛（下图扫码）的菜单栏里可以找到进群的入口，跟我们神奇的群友们在一起分享奇遇交换人生。 最后也是非常感谢【迷雾花园】对本栏目的大力支持，这款意大利气泡甜白口感清甜只有5.5度，非常适合女生八卦聚会或者节日送礼哈，我们群友们的反馈repo都很好，感兴趣的朋友们可以扫码进入小程序选购。

山随平野尽，江入大荒流。

源子在北师大“作家班”读研，这是她读的第二个文学硕士。在小红书上，她常被问到的一个问题是：写作可以教吗？作家能通过文学教育方式培养吗？源子虽然在作家班，但她说自己是一个“野路子”，一路野蛮生长，在写完第五部长篇小说之后，她又重新拾起对古风穿越类小说的兴趣，开始新题材的探索。 在源子的职业经历之中，有一个贯之的脉络就是创作，不管是做新媒体编辑，还是写剧本、做编导、写网络小说，都是在各种文体或者媒体语境下的写作。我想这些经历也可以说明“创意写作能否培养作家”这个争论本身是狭隘的，因为除了作家，还有编剧、记者、编辑、制作人、专业的读者、创意家，这些同样出自创意写作专业，都是创意写作培养的目标和对象。 其实我们一开始聊小红书上的这个争议，是因为它背后有一层显性焦虑：国内写作的就业环境始终比国外严峻很多。在国外，一个作家受训于创意写作MFA，几乎成为传统，并且它有一套教育与就业相关联的成熟系统；而在国内，独立写作首先考虑的就是怎么养活自己的问题。很多人选择写作，常常是遵从本心和兴趣的，但是靠写小说养活自己在当下仍然是一条不太容易复制的路径：写网络文学，除却头部之外并不容易赚钱；写严肃类小说想要出头就更难，需要长久的磨练和耐心。 人们受困于写作，是因为有过于急切的目标感，对它产生执着以致内心纠结。源子说：“我不太赞成首先把写作当作职业。”我觉得这是很智慧的心态。如今在网上，写作可以投稿也可以自媒体发布，形式早已不重要，如果能够持续投入精力和时间，也能承受孤独，那么写作之路会自动展开。 之后我请教了源子一些写长篇小说的方法，然后发现我们共同的创作母题其实是“疗愈”。我们有大量共同喜欢的直觉型创作者和情感驱动型的作品，我们的强感受力和强联想能力，总是不经意把不相关的事联系起来，迸发灵感，激发出不同的分析角度和相同的价值观，仿佛在在和另一个自己对话。 其实看源子的日常，我就能感受到她从心而发的创造力，会被她纯粹的、爱的、浪漫的能量感染到——“写作是用来滋养和释放你的灵魂能量，然后传递他人。”这次我又在与她的对话中深深感受到这一点。 一场采访自然进行到深度，我们相互敞开心扉。有很多次，我感觉到不是在采访，而是在和对方交换心声。我珍视这些时刻，我们都在彼此验证或者明确一些含义，在共享中感受心灵流动和重逢，这场体验实在太美妙了。 - 【本期嘉宾】 源子，北京师范大学文创写作硕士在读，网络文学写作者。擅长都市女性生活类、古风类写作，发表过四本长篇小说，十余篇中短篇小说。小说《虽然摆烂，但是没关系》 正在“豆瓣阅读”app连载。 - 【时间轴】 Part1 在北师大的求学体验 01:38读了两个现当代文学硕士 06:22北师大“作家班”的考试考什么？ 09:02学院派写作引发的争议 10:24要不要考研？创意写作专业能不能培养作家？ 14:18国内创意写作普遍的就业问题 16:37不建议初期用写小说养活自己 20:38要上班的情况下如何持续创作？ Part2 我们共同的写作母题 25:38韩国女作家、青春言情小说与治愈系电视剧影响了我的写作方向。 27:09用都市女性小说表达心声 30:44用写作度过我们的“奥德赛时期” 34:47即将完结的新作《虽然摆烂，但是没关系》 37:36我为什么写不了长篇小说？ 39:31在疾病/癌症的生命经验之下的故事可以跨越任何文体边界 43:02长篇小说，如何构思与取舍素材？ Part3 写作时身心状态的调频 45:51连载小说的时候，心态崩过吗？ 48:46一些重新激发好奇心与生命力的方法 52:16在大理旅居与在北京读书，哪种生活方式更益于创作？ 1:05:11空间磁场对文字气质的改变 1:10:22写作动力问题：作家的偏执、神经质与奇怪癖好 1:14:43如何平衡或缓解写作带来的身心损伤？ 1:18:40一些有启发性的访谈、作品与作家推荐 1:26:22直觉型创作者与情感驱动型的作品 - 【节目中提到的人物、作品、概念】 弗兰尼·奥康纳（Mary Flannery O'Connor） 哈金，华裔美国作家 金爱烂 崔恩荣 《我的解放日志》，韩国金锡允导演 《又是吴海英》，韩国宋贤旭导演 《请回答1988》，韩国申元浩导演 《我的事说来话长》，日本中岛悟导演 “奥德赛时期” 《我还想看见》 ，柱子哥著 源子的小说：《废柴女的29岁夏天》《中年少女请回答》《一个女孩的暗恋史》《睡不着小姐和吃不饱先生》《虽然摆烂但是没关系》 《哲学家的最后一课》，朱锐著 村上春树“无纲写作” 《去有风的地方》，丁梓光导演 巴尔扎克 埃德加·爱伦·坡 《当我在跑步时，我谈些什么》，村上春树著 《我的职业是小说家》，村上春树著 《对我无害之人》，崔恩荣著 访谈节目《十三邀》，推荐许知远采访知识分子的这几期节目：许倬云、陈嘉映、白先勇、西川、唐诺、许宏、项飚、罗翔、金耀基。 项飙“附近的人”“消失的附近” 《把自己作为方法》，项飙著 《老牌约会之必要》，李维菁 聊李安的五期播客：《饮食男女》，《色戒》，《少年派的奇幻漂流》，《卧虎藏龙》，《断背山》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6883729fa9dec9250028bfd4（见“卧游中”播客） 三毛 林清玄 - 【听友群】 如果你也对创意写作感兴趣，日常阅读、写作，欢迎加入我们的写作听友群~ 请添加微信hadijiatu2，并注明“听友群”。

一个月9w的往事，我没想到是以这种机缘巧合被掀开。那既然谈起，就大大方方地谈。我骄傲地大声说，我没有做出错的选择，我没有辜负自己，既然大家都能谈，我为什么不能？ 就要批判，就要坦诚，就要严肃。 那句话，我也能说：我能做到，你们也能。女孩，年轻的女孩，要去读书，要去思考，不要停在这个位置，不要停在绝望里向往深渊，不要被跳梁小丑的巧言令色所迷惑，要醒来，我们一起。 00:06:35 我无比感谢当时拒绝的自己，也将一生为那时的自己骄傲 00:16:54 从“精神弑父”谈起 00:22:42 为了你，为了我被你们呵护过的那个瞬间，我愿意千千万万次 00:25:29 跳梁小丑，这个时代没有你的位置

千呼万唤始出来！我们更新啦！因为长达一年的绝交+冷战，所以没有更新电梯间啦。今天终于想起来了好久不见的各位听友，正式宣布我们回归了！本次就揭秘时隔一年的绝交我们到底在吵什么！！！！ （哈哈哈哈哈哈哈感觉好搞笑，好荒谬，好离谱）