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本期主要内容： 本期分享的是伍越歌的《1000个铁粉》，如果你最近想在职业中有所提升，或者想要打造个人IP，这本书将作为一个实操指南让你快速上手。 如果你有以下需求，则可以敬请听我们这期播客： 渴望通过一技之长去影响、赋能更多人的专业型人士； 渴望通过打造个人品牌，反哺自己成长的职场人士； 拥有大流量，但更想拥有1000个铁杆粉丝的各类博主； 想要实现价值变现，却不了解如何系统地运营的销售型人才。 本期时间线供您参考： 00:20 本期主要内容分享：《1000个铁粉》 00:51 破除流量误区：IP 不靠海量粉丝，靠深度铁杆关系，1000 个付费铁粉即可稳定变现； 01:45 四度模型：辨识度、专业度、连接度、价值度； 02:34 本书偏向落地实操，适合副业博主、手艺人、想打造个人 IP 的普通人； 04:07 个人品牌两大核心支柱：人品是内核，作品是武器；用户买单本质是认同你的价值观 第一部分：辨识度｜从被看见到被记住 第一章 公开表达：提升内心能量，获得指数级成长 09:03 想要被用户发现，公开表达是最低成本路径； 09:33 黄峥案例：持续公开发布技术文章，被丁磊、段永平赏识，改写人生轨迹； 11:49 主动分享本质是利己又利他，持续输出等于搭建个人影响力池子； 12:52 小喵亲身经历：朋友圈坚持分享健身，被老板留意，筹划公司健身房； 15:29 分享欲不是天生的，源于对生活向往、对事业热忱、对他人保有善意； 18:03 分享既能记录自身成长，也能在不经意间治愈他人困惑； 18:48 不敢公开可循序渐进：先仅自己可见，慢慢开放好友、同事、领导； 第二章 选择平台：用个人品牌思维整合资源，精准出圈 19:21 选平台三大评判标准：匹配自身调性、用户画像精准、平台处在上升周期； 20:26 出镜压力大适合播客，表现力强更适配短视频； 21:29 平台受众不符，再努力也难转化精准粉丝； 23:02 早期抖音处于红利期，新人随便发布容易涨粉，成熟期流量多被头部垄断； 第三章 品牌定位：找准赛道的3个锚点 23:50 竞争的终极战场在用户心智，定位锚点 = 热爱 + 擅长 + 市场需求； 25:06 热爱：再艰难也愿意持续深耕；擅长：身边人反复夸赞的能力；需求：市场真实存在的痛点； 26:50 定位逻辑：三者重合为最优，缺其一可两两组合起步，后续慢慢补齐； 第四章 脱颖而出：打造差异化定位的4个秘诀 28:15 四大破局思路：用户 + 内容双垂直、错位对标竞品、内容塑造独有形式、内容凸显实用价值； 28:52 用户垂直：锁定细分人群，不做全品类大杂烩； 29:39 内容垂直：同赛道拆分需求，比如英语细分四六级、日常口语； 30:45 错位竞争：不用死磕对手优势，挖掘空白切入点； 31:11 内容注入专属灵魂，避免模板化、轻易被复制； 32:45 价值≠价值感，先具备硬实力，再通过内容展现自身价值； 第五章 品牌名：如何起个自带流量的好名字 33:20 取名核心：做人设不做冰冷模板，兼顾好记、好搜、利于变现； 35:27 两套万能取名公式：姓名 + 行业；姓名 + 生活 / 内容风格； 36:21 取名避雷：不用谐音、生僻字、超长名称、杂乱英文字符，全平台统一昵称； 第六章 辨识度：让目标用户记住你的2个关键 37:46 外在：标志性穿搭、口头禅、无伤大雅的个人小特点； 38:35 内在：稳定三观与独立观点，内容输出前后统一； 39:33 外在抓眼球，内在留住人，二者结合形成独家辨识度； 第七章 打造人设：真实就是最好的人设 40:23 接纳自身短板，不必刻意追求人人喜欢，IP 只吸引同频之人； 41:05 真实自带从容，没有干货可以慢慢沉淀成长，切忌虚假包装； 43:33 内容落地正向价值观，才能够长期留住粉丝； 第八章 小白红利：普通人也能打造个人品牌 44:56 有趣的普通人也能打造个人品牌，热爱生活是底层底色； 45:56 两个方向：用心做行业服务者、日常做生活分享者； 第二部分：专业度｜从被记住到被认可 第九章 内容体系：做内容输出时，如何体系化运作 48:06 把个人账号当成自有电视台，固定内容配比：60% 干货秀肌肉、30% 日常拉近距离、10% 软性种草； 49:11 秀肌肉：输出垂直干货、用真实案例佐证专业； 50:34 展温度：分享生活喜怒哀乐，拉近和受众距离； 51:42 软性推广，拒绝生硬推销引发反感； 第十章 打造爆款：打造爆款内容的10个底层逻辑 53:11 爆款核心：替用户说出心里话，做受众的嘴替； 54:33 内容要有明确立场，不靠中庸讨好所有人； 55:40 优质选题三要素：贴合长期人性需求、匹配自身人设、落地可行解决方案； 第十一章 短视频：如何提高短视频的转发数和转化率 56:59 结论先行：反常识观点开篇，再举例论证收尾； 58:14 悬疑前置：抛出痛点问题，逐层拆解作答； 59:02 场景切入：还原大众高频困扰，引出对应方法； 第十二、十三章 写作与讲课两大核心能力 01:00:13 写作：梳理思绪、治愈情绪，低成本拓展人脉； 01:01:24 写作三要素：逻辑通顺、观点鲜明、抒发真情； 01:03:23 授课三要素：落地成果、懂得关注学员、保有初心情怀； 01:04:21 不用等万事俱备，做好当下一次，才会有后续无数机会； 第十四、十五章 作品思维 + 持续输出 01:05:05 个人代表作是最好的 IP 名片，沉淀作品远胜短期爆款； 01:06:43 一时爆红靠运气，长久出圈靠日复一日打磨； 01:08:17 持续输出公式：优质内容库 + 自我正向成就感； 01:09:36 从小内容起步，积攒正向反馈，循序渐进稳定更新； ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～

本期内容为《OKX Wallet 的朋友们》栏目对话万向控股副董事长及万向区块链董事长肖风，内容围绕对 Web3 发展阶段的判断展开。 肖风认为，区块链正进入类似互联网“1995 时刻”的关键阶段，核心标志是现实世界资产与货币加速代币化，推动 Web3 从“数字原生”迈向“数字孪生”，接着重点讨论了稳定币如何服务非洲、拉美等缺乏银行服务的人群，RWA 与传统资产证券化的关系，以及代币化如何提升结算效率、降低门槛并推动投资民主化。 此外，肖风还分析了 AI 与 Crypto、Web3 的天然结合，认为未来 AI Agent 经济将高度依赖区块链提供的实时结算与微支付能力，并谈到去中心化与合规、机构化并不矛盾，以及他早年支持以太坊、看好 Vitalik“让区块链支持应用开发”这一理念的背景。 嘉宾发言不代表吴说观点，不构成任何投资建议，请严格遵循当地法律法规。 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984 关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 00:00 开场：Web3“1995 时刻”正在到来 01:57 稳定币如何解决金融服务“最后一公里” 04:38 RWA 与传统资产证券化的关系 06:02 代币化如何降低门槛并提升结算效率 07:19 RWA 已进入第二增长曲线 08:31 银行、跨境支付与AI微支付需求正在推动上链 09:42 哪些方向最可能率先实现大规模应用 10:38 Web3 从“数字原生”走向“数字孪生” 11:56 AI 与资产代币化在底层逻辑上的一致性 13:21 机构化、合规化与去中心化是否冲突 15:35 回顾早期支持以太坊与 Vitalik 的原因 18:02 谈 Vitalik 的中文学习能力与早年交流经历 19:58 从传统金融走向 Web3 的个人选择与原因

还在相信“65岁退休享清福”？醒醒，2026年了！ 这期我们啃了本老书《每周工作4小时》。但是，在AI Agent横行的今天，这本书里的“新贵”理论简直是赛博预言。 我们不灌鸡汤，只聊怎么用AI+外包把你从琐事中“解救”出来，把几十年后的退休计划拆成现在的“Mini Retirement”（迷你退休）。 ✨ 本期高光脑洞（Highlights） Part 1: DEAL模型遇上AI时代 * D (Definition 定位)：​ 别做“延迟满足”的苦行僧 —— 真正的富人是把退休分摊到每一天。 * E (Elimination 精简)：​ 帕累托法则（80/20）那不重要的80%琐事，凭什么要你做？ * A (Automation 自动化)：​ 以前要雇印度助理，现在AI就是你的廉价劳动力。邮件、行程、报表……交给Agent，你只负责思考。 * L (Liberation 解放)：​ 地理套利了解一下？在一线城市赚钱，去三四线/东南亚享受五星酒店，实现真正的“降维打击”。 Part 2: 重新定义“搞钱” * 时薪思维：​ 如果你的时间值500块，就别为了省50块去比价3小时。 * 地理套利：​ 在东莞悦榕庄躺平比在杭州还便宜？去清迈当“体育生”比在上海请私教香？ * Mini Retirement：想去哪里住一个月？别等退休啦，现在就去！ 评论区聊聊：你最想去哪里“迷你退休”一个月呢？

“命理让我们看见命运的轮廓，哲学让我们看见自己的内心。”我们想说，其实认识自己，也许是人生最难的一门课。这一期节目，我们暂时放各种命理术数，聊一本影响了无数人的书《哲学与人生》，作者：傅佩荣先生。 很多人以为哲学离生活很远，是大学课堂里的理论，是晦涩难懂的概念。 但事实上，哲学讨论的恰恰是每个人都会遇到的问题： 我是谁？ 我为什么会成为今天的自己？ 什么是自由？ 什么是幸福？ 人活着究竟在追求什么？ 这些问题看似简单，却可能贯穿人的一生。所以这一期，我们将从哲学的思考出发，结合命理学、心理学以及现实生活中的案例，聊聊“认识自己”这件事。 为什么有些人总是在重复同样的人生模式？ 为什么有些人明明拥有很多，却依然感到空虚？ 为什么我们总想知道未来，却很少认真理解自己？ 如果命理是在研究一个人的结构，那么哲学也许是在研究一个人的存在。一个向内看命，一个向内看心。最终，它们都在指向同一个问题：“你究竟是谁？” 希望这一期节目，不能给你一个标准答案，但能够给你一些新的问题。因为很多时候，真正改变人生的，不是答案，而是那个让你开始思考的问题。 【本期内容】 01 哲学到底在研究什么？ 02 为什么“认识自己”这么困难？ 03 人生是在前进，还是在重复？ 04 自由意志真的存在吗？ 05 幸福是一种结果，还是一种能力？ 06 命理与哲学，殊途同归的自我探索 07 那些困扰我们一生的问题，是否真的需要答案？ 如果你喜欢这一期节目，也欢迎在评论区分享：你人生中最想找到答案的那个问题，是什么？

听见有趣的灵魂，照见无数的可能。 【本期嘉宾】 Jeremy — 从内地工程师起步，来香港十年，从技术岗做到总监。他说：“香港给了我一场精神成年礼——被允许成为自己。” 【内容简介】 十年前他来香港，只信一件事：人先过来，机会自然来。 十年后他发现，真正改变他的不是升职加薪，是孩子四岁入学那天。看着香港的教育，他和博士妻子开始反思：我们从小接受的教育，到底让我们学会了什么？ 他依然感恩——中国的教育公平，给了无数家庭向上的机会。但家庭需要给孩子更广阔的空间，让他们做自己，走出去。 在香港，他第一次被允许不按标准答案活着、被允许犯错、被允许用不同的方式思考。他说，那是他的“精神成年礼”。 聊到中国企业的速度，他说中国人太聪明、发展太快。刘蓓补了一句：“企业出海，要学会慢下来。” 【对话要点】 * “人先过来”：香港给内地年轻人的第一个机会，是“在场” * 四岁入学的震动：中西方教育的差异，从孩子身上看见 * 中国教育的公平：他依然感恩，但家庭需要更广阔的空间 * 精神成年礼：被允许不同、被允许失败 * 快与慢：中国人太聪明，但出海要学会慢下来 专注访问，一百种人生。 在这里，听见一场关于教育、成长与选择的“成年礼”。

大家好，这里是游戏预告看爽了的霓特发电站。炎炎夏日，Summer Games Fest 2026如期而至。随着大量游戏预告片公开，玩家们的内心自然是激动不已。所谓各花入各眼，霓特两位主播也来与听友分享一些各自感兴趣的作品，也尽可能地将挖掘到的信息分享给大家。 主播：大巴、日天 00:27 失眠组《漫威金刚狼》，暴力至极，完美将金刚狼的战斗风格以及自愈能力融入至游戏系统中。与漫威蜘蛛侠系列不同，本作并未采用开放世界设计，而是尽可能地构造出细致的区域地图，让玩家体验节奏紧凑的冒险。 09:19 《怪物猎人 荒野》DLC将场景拓展至天空。在引入“大师级”与各种古龙的基础之上，也给猎人追加了多种全新动作。此外，DLC不是德田优也负责的。 20:26 《生化危机 代号：维罗妮卡》重制版。预告片展示了很多经典场景，还通过一段剧情演出引出了主角与反派。 21:34 《最终幻想7 启示录》。 22:17 《剑星：血雨》剧情承接《剑星》的某个结局。新主角Evie的武器包含拳套和腕刃，预告片中还出现了拳击与踢拳的某些技术动作。 31:20 《忍者神龟 最后的浪人》是多年前就公布过的项目，原本由Black Forest Games制作，THQ Nordic发行。这支预告的意义就是更新信息——本作将由白金工作室制作，派拉蒙游戏发行。 35:28 《街霸6》新季票角色阵容公开，隔壁的蒂法强势客串。 38:40 《拟真格斗 命运交锋》由龙组制作，作为一款3D格斗游戏，制作组反倒是在剧情演出方面特别认真。本作延续VF系列追求真实感的理念，角色攻防之间会有许多动作细节。 49:38 上田文人新作《gen ATLAS》。 50:26 《高达 异轨征途》，有点像装甲核心系列。 52:12 《穿越火线 潜伏》，系列全新单机作品。 54:36 《Encryptid》，致敬Game Boy以及初代宝可梦的游戏，主题是神秘生物以及恐怖。作者称游戏只有4MB，并且可以在Game Boy上运行，完全不用担心硬件跑不动（

大家好我们是悬崖峭壁!!! 本期聊聊我们不喜欢自己的时刻: [ 有些时候，我们感到无能挫败或懊悔，甚至为此憎恨自己。 |时间标点 00:32 吵架时被压制，不能自如流畅地表达观点维护自己，显得无能 03:29 情绪性进食，对自控力不足的悔恨，对意志力缺乏的谴责 06:30 没能帮助它人，选择了与自我评价相悖的行为 11:25 社交退缩带来机会错失，是潜意识主动选择了自我保护，还是被动的能力限制？ 17:30 复刻我讨厌的父母的行为，意识到了却做不到 19:36 对亲近之人不可控的情绪宣泄 |片尾曲 Red Rock Riviera - Sea Power ✎ 来信与商务：[email protected]

2026年5月29日晚上，深圳，我听到了「大奥」。 我并不能确定，这是否是我听过最好听的耳机系统。但我十分确定，Orpheus 的这次聆听，是多年以来，耳机和耳机系统给我的层次最丰富，惊喜和思考最多的一次体验。 感谢这位主人的邀请。现在，我把这次拜访的录音剪辑成本期节目，和你分享。不过，请务必认真收听开头的声明部分。 如果你喜欢「声波飞行员」，别忘了在「爱发电」平台为我们打赏，为它未来持续的飞行增加燃料，谢谢。 名词解释： Sennheiser "Orpheus" Electrostatic Headphone and Amplifier System * 完整套装：HE90 静电耳机 + HEV90 电子管胆机（必须成套使用，静电不能直推） * 产量 & 出身：德国全手工，单套原厂制作周期近 2 年，全球限量仅 300 套，做完直接停产。 * HE90 静电耳机：1μm 镀金振膜 + 镀金玻璃电极开放式静电，365g，频响 7Hz～100kHz，失真＜0.1%；胡桃木头梁、黄铜网罩、真皮耳垫。 * HEV90 真空管耳机放大器：实木 + 不锈钢 + 大理石底座，外露多只电子胆管，自带同轴 / 光纤 DAC 解码，内置 500V 高压供电，需钥匙开机。 * 行情 & 售价：1991年首发价格30000德国马克；目前二手套装价格25到40万人民币不等。 时间轴： * [00:00:00] 开场特别声明； * [00:01:06] BGM#1. Eric Clapton - Tears in Heaven (Acoustic Live) * [00:03:12] 录音开始前，关于hd580 和hd600 的闲聊； * [00:04:13] 正式节目开始，头上戴着he90 的孟获诚惶诚恐； * [00:06:46] 介绍一下大奥的系统；多能士 THORENS TD124DD / FM Acoustics 122mk2 / Sennheiser HEV90 + HE90 * [00:08:44] 第一次开始听大奥； * [00:10:40] 一只默默在一边唱着的Stax SR-Ω；之前所有对于大奥文字描述留下的心理暗示； * [00:13:57] 孟获感觉Stax SR-Ω 和SR-X9000 非常相似；he90 耳机是严格左右对称的；orpheus 是一种没听过的声音； * [00:16:24] 购买到一套大奥的心路历程；hev90 非常容易坏；购买的价格和设备成色；换了一张小克莱伯的「贝五」，准备落泪； * [00:21:33] 一堆奇谈怪论——Orpheus 和听过的所有耳机都不一样； * [00:29:04] 当年（1991年）购买前300套Orpheus 的，都是些什么人；大奥的「去奇观化」； * [00:32:26] 想听Kraftwerk 失败；换了一张宇宙最强流行碟；Orpheus 和Thriller 很对味的原因； * [00:34:32] 孟获把Stax SR-Ω 放回去了；最后选了一张London Calling；一个Anthony Jeselnik 关于Eric Clapton 儿子的地狱笑话； * [00:38:48] 换上Eric Clapton 的不插电现场，用大奥听观众咳嗽环节； * [00:40:29] 最神奇的感觉来自现场同期录音；「像一辆老爷车」的声音和「快要过时的感觉」；2013年版本的哈曼曲线； * [00:46:06] hev90 的两个耳机孔；关于一只Jade； * [00:48:53] he90 耳机是个超级朴实和克制的设计；hev90 的「视觉暗示」； * [00:50:39] 再往下折腾系统，还有什么可以换的；一种反讽的「克制」；大奥唯一强到夸张的地方； * [00:54:35] 为什么孟获觉得CD 更像黑胶，而不是数字播放器；造成这种感觉在时域上可能的原因； * [00:59:23] hev90 浮夸的设计；音响与恋物癖；关于Sony 1000X THE COLLEXION 代表的一种「后恋物癖时代」的审美； * [01:05:08] 第二套系统听克莱普顿：Studer D730 / Brocksieper Audio EARMAX Pro / Sennheiser HD580 + HD600；为什么要再给hd580 搭一套系统；深圳的隆江猪脚饭真的很好吃； * [01:07:25] Studer 的Preview 是直接跳回上一曲的开头；能确切听出HD600 比HD580 多做了什么；Stax 的塑料袋一个100多； * [01:11:46] 关于OTL 设计；大奥可能在更好的音源下可能的提升；床下的PrismSound DA1； * [01:17:38] 300套Orpheus 系统的现状；用Claude 寻找一下hev90 原配he90 的主人； * [01:19:09] BGM#2. Joan Baez - Diamonds & Rust * [01:20:56] 一个和大奥系统有关的，中国耳机发烧圈的一段公案；拥有大奥之后，什么东西还能诱惑到你；有大奥的地方就是耳机展；最长存的产品价值，是让人拥有「遐想」； * [01:23:37] 想象一下有一天，你要卖掉大奥；为什么不换耳机线； * [01:27:46] 大奥拥有者的日常文化消费； * [01:28:45] 大奥能用来看电影和听抖音神曲吗；HomePod Mini 和一个自己写的播放器；在异地房子里的另一套系统； * [01:33:51] 拷问、质问和追问；hev90 上价值1000+的钥匙；如何携带大奥搬家； * [01:36:56] 关于复刻的大奥耳放hev90（耳机俱乐部sngul）；RudiStor Coriolan 耳放和SR007；Koss ESP950 在大奥耳放上表现如何；「人民的静电」； * [01:39:58] 最不尊重Koss 的一期；关于ESP950 的「精神劲儿」；拷问家里还藏着什么好东西；为什么不看好SR007s； * [01:43:21] 大奥终极的「控制感」带来的从容；试图用曲线去拟合大奥的尝试；越来越多元的时代里，「非市场理性」产品没有出路； * [01:51:35] 问点儿器材之外的事； * [01:59:17] 再问点文科生听不懂（但希望听众们能听懂并给我讲讲）的问题；叶立老师8pr 和8pb 的区别； * [02:02:55] 有大奥不来听还算个发烧友么；大奥和孟获的想象「几乎完全不一样」；床底下竟然还有存货； * [02:09:29] BGM#3. Nina Simone - Feeling Good * [02:10:19] 结束语；感谢这次拥有近乎无限遐想，很可能多年之后我也会心心念念的聆听经验，感谢主人的招待，时隔多年，我第一次听到了大奥，and I'm feeling good.

大家好！本期节目的嘉宾是一位新朋友——“一桌二椅”文化传播创始人、青少年文学舞台剧《红楼·梦中戏》的导演彭瑶（Serena）。 彭瑶9岁学戏，后毕业于中国戏曲学院，曾经获得戏曲小梅花金奖。在国际学校、双语学校从事了长达十五年的艺术教育和表演艺术指导后，她于2022年创办“一桌二椅”工作室，面向更为广大的青少年进行以戏曲和文学为基础的传统文化推广与艺术教育工作。 “一桌二椅”的第二部作品《红楼·梦中戏》将于6月19日、21日登陆上海大剧院中剧场，演员全部为9-16岁的跟随彭老师学戏的学生以及少数特邀专业演员。更多信息请访问小红书账号“一桌二椅-舞台剧《红楼梦中戏》”。 “一桌二椅”为慢炖的听友们准备了《红楼·梦中戏》的专属购票折扣（八折），欢迎大家扫码购买，在端午节送自己一份传统文化大礼。 本期请彭瑶做客慢炖，聊一聊她对戏曲、《红楼梦》以及传统文化推广的理解。我们会聊到： * 为什么说在中国说到“戏剧”说的就是“戏曲”？何谓戏曲？ * 为什么要用戏曲和文学的形式来做传统文化推广工作？ * 《红楼·梦中戏》是一部怎样的作品？为什么叫它“青少年文学舞台剧”？ * 如何听懂昆曲和其他传统戏曲？彭老师教你：一看服饰，二看动作，三听乐队，最后听唱词 * 为什么说文化是我们每个人行走世界、游历人生的“行囊”与“铠甲”？ PS：本期最后有音乐彩蛋，分别是彭瑶演唱的《牡丹亭》选段和《红楼·梦中戏》主题曲

这期《高考之后》，我们从君泽的山东高考聊起：山脚下的乡村小学、说方言的课堂、72万考生里的竞争、从物理系转到中文系的选择。高考给他造了一艘船，也留下了一种很深的努力逻辑：遇到难题时，先问自己，是不是还不够努力。 这是《姜就一下》最新系列《高考之后》的第二期。 【时间轴】 [00:02] 从山东高考聊起：高考留下的不只是分数 [00:51] 18年后再看高考：为什么还会怀念高中 [02:29] 从山脚下的村子，到第一次见到城里孩子 [04:18] 高中第一次进城：普通话、肯德基和更大的生活经验 [06:14] 山东班级里的集体主义和方言课堂 [08:22] 为什么不知道青岛最好的高中？ [10:41] 学习是学习，招生是另一个黑盒 [13:19] 不是我不想选，是我不知道还有选项 [14:25] 有小学文化的启蒙老师与信息黑盒 [15:48] 不是没有学习能力，是有些选项没有出现过 [17:27] 初中前二：学习很好，但学习没有目标 [18:57] 衡水模式为什么会成为新闻？难道不是所有人的高中生活不都是这样的吗？ [20:40] 第一次意识到教育差距：城市高中和县中生活 [23:34] 北京卷听力和山东高考压力 [25:12] 645分、72万考生和十科大综合 [27:47] 武汉大学、厦门大学、中山大学之间，宿舍有没有空调，成了最后选择厦大的一个现实理由。 [29:22] 一天从早操到晚自习：高压生活也能有正反馈 [31:19] 翘课不是叛逆，是给自己透气 [33:35] 努力，不是把已经会的东西做100遍，而是持续去做自己不擅长的事。 [35:03] 英语和物理：把难的东西补到能过关 [38:32] 学习能力的差距：不是背公式，而是复现一遍 [40:47] 到厦门大学后，英语差距变得明显 [41:48] 大学物理像“亚古兽进化成丧尸暴龙兽”，选择去学中文吧 [43:22] 为什么没有继续读博？申请费和留学成本都很现实 [44:53] 第一次见到城里孩子：小团体、方言和普通话 [46:22] 方言是保护壳：怕说不好普通话，反而被排斥 [50:18] 城里孩子的英语、电脑和莎士比亚 [51:21] 在实验班里找到自己的生态位 [53:39] 竞争不是为了压过别人，而是为了更高分数 [54:32] 学习为什么让人快乐，知识不是单纯为了赚钱，而是让世界一点点变大的方式。 [56:11] 高压里的习惯、适应和微小反抗 [58:09] 十八年后，高中生活为什么好像都一样 [58:44] 压力大的时候，我们都会梦回高考 [01:01:31] 高考是一整个主旋律 [01:02:27] 高考给我造了一艘船，但没告诉我要去哪儿 [01:03:40] 首批90后走进考场：我不想被归类 [01:04:27] 从山村到海滨城市：这不是修辞，是物理意义上的位移 [01:06:43] 高考确实给了很多小地方的人一条路，让人第一次相信自己可以凭努力去到更大的世界。 【主播】姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播。 【嘉宾简介】君泽，来自海滨城市的一个山村，转去中文系的理科生。在成为奶爸之前，在好奇心日报和 36 氪做过记者，也在字节跳动和小红书打过工。现在还在写东西。有个播客“有限理性”，会很快上线的。 【特别感谢】“高考以后”系列，是雅理图书的刘海光老师给我的灵感。 【本期剪辑】穗子 【添加听友群/联系我】添加VX:dangnihonglejiangxu，添加听友群。 【播客简介】《姜就一下》是一档聊互联网大厂、职场处境和普通人生活的播客。 姜旭会邀请不同朋友来做客，从大厂、平台、内容行业和具体工作故事聊起，也聊一个人离开学校、进入社会之后，怎么理解自己、做选择，怎么和城市、关系、家庭、出身相处。 我们聊大厂，聊工作，也聊工作之后的人生。 这是关于普通人努力变好的英雄主义。 【《姜就一下》长期征集】 高考之后，你还被那套评价系统影响吗？ 最近，《姜就一下》在做一个和“高考之后”有关的系列。一开始，我也找过一些很优秀的人：状元、名校生、从重点高中一路考出来的人。聊完之后，我慢慢意识到，真正让我关心的，可能不是“一个人怎么考上了好学校”，而是： 高考之后，那套评价系统还怎样留在我们身上？ 有些人高考已经过去很多年了，但还是很难接受失败。 有些人工作以后，依然习惯把人生过成一场考试。 有些人一直在证明自己，不敢停下来，不敢落后，不敢承认自己累。 有些人离开了县城、地级市、小地方，去了大学、大厂、城市，却发现自己身上还带着很深的羞耻、紧张和不配得感。 也有些人并没有考上特别好的学校，甚至在高考里受过很大的挫折，但那段经历后来塑造了他的性格、选择、关系和人生路径。 所以，我们想长期征集这样的嘉宾/选题线索。 我们更想知道： 你当年在什么样的学校、班级和家庭期待里长大？ 你是否经历过重点班、普通班、排名、淘汰、复读、志愿失误、地区差异、家庭托举或资源匮乏？ 那段经历有没有在你后来的大学、工作、亲密关系、职业选择里继续出现？ 你有没有在很多年之后，才意识到自己身上的某些反应，可能来自那段时间？ 我们尤其想寻找这些故事： 从县城、乡镇、地级市高中走出来的人； 曾经在重点班、实验班、尖子班里感到压抑或被淘汰的人； 高考失利、复读、志愿填报失误，后来人生轨迹被改变的人； 考上了不错的学校，但长期无法摆脱“必须优秀”的人； 进入大厂、体制、媒体、金融、教育等系统后，发现职场像另一场考试的人； 曾经是“好学生”，但后来发现自己不会生活、不会失败、不会休息的人； 没有名校标签，但对教育、筛选、阶层流动有切身感受的人。 不需要你是公众人物，也不需要你已经把人生想得非常清楚。 我们更在意的是，你是否有具体的故事，是否愿意诚实地回看自己，是否能讲出那段经历对你后来的影响。 如果你愿意报名，欢迎发邮件到： [email protected] 邮件标题可以写： 《高考之后》嘉宾报名 + 你的名字/称呼 邮件里可以简单写这几部分： 1. 你来自哪里？当年大概是什么样的高中/班级/教育环境？ 2. 你最想讲的一个具体故事是什么？ 3. 高考或那段教育经历，对你后来的人生有什么持续影响？ 4. 你现在怎么看待当年的自己？ 5. 是否有公开资料或身份信息可以简单核实？这一项选填。 也欢迎你推荐身边的人。 如果你想到某个朋友、同学、前同事，觉得他/她身上有这样的故事，也可以把这条征集转给对方。 说明一下： 报名或推荐不等于一定录制。我们会先做简单前采，看故事是否适合节目，也会尊重嘉宾的隐私和表达边界。 《姜就一下》一直想记录的，不只是那些走到台前的成功者，也包括很多普通人如何被城市、工作、家庭和评价系统改变，又如何一点点重新找到自己。 如果高考已经过去很多年，但你发现它并没有真正结束，欢迎来和我们聊聊。

本周热点概览： l 农业农村现代化十五五规划、中方回应美国拟加征关税、中国服务业PMI升至54.4、育儿补贴资金下达 l 欧盟发布技术主权计划、美国限制总统对伊朗动武、OECD下调全球增长预期 l 全球央行恢复增持黄金、香港房价负担全球最高、全球闪存市场规模翻倍、青岛建成三波段超低损光缆 l 企业热点涉及微信、SpaceX、谷歌、Manus、IBM、比亚迪、千问、英伟达 从AI大模型到智能汽车到算力中心建设，人工智能正在重塑整个科技产业链。而在这轮AI基础设施浪潮中，一个曾被视为传统制造业的细分领域——PCB，正重新受到市场关注。随着AI服务器、高性能芯片和智能终端对高速传输提出更高要求，高端PCB的技术门槛和产业价值持续提升。本期我们将从近期PCB板块的市场表现出发，拆解这块被称为“电子产品之母”的基础元件，看看AI时代为何正在重新定义它的价值。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:10｜农业现代化规划落地，育儿补贴持续加码 l 国务院发布农业农村现代化十五五规划 l 中方回应美国拟对多国加征关税 l 中国服务业PMI连续41个月扩张 l 财政部下达育儿补贴资金999亿元 02:00｜欧盟推进技术主权建设，全球增长前景承压 l 欧盟发布技术主权一揽子计划 l 美国众议院限制总统战争权力 l OECD下调2026年全球增长预期 03:01｜黄金重获央行青睐，AI基础设施持续升级 l 全球央行4月净增持黄金17吨 l 香港连续16年房价负担全球最高 l 全球闪存市场规模同比增长3.5倍 l 青岛建成三波段超低损多芯光缆 04:52｜MetaAgent与机器人竞速落地，AI商业化继续提速 l 微信联合手机厂商测试Agent能力 l SpaceX启动史上最大规模IPO l 谷歌扩大AI基础设施融资计划 l Manus发布桌面Agent产品 l IBM五年投入百亿美元发展量子计算 l 比亚迪首次确认研发人形机器人 l 千问向第三方Agent全面开放 l 英伟达联合宇树推出机器人方案 07:44｜一周富盘：从电子产品“地基”到AI服务器关键载体，PCB为何成为AI时代核心赛道？

📝 本期摘要 个人AI订阅一年花好几千，企业2025年在生成式AI上砸了370亿美元——但MIT和耶鲁的研究显示95%的AI项目回报为零，McKinsey统计仅6%的企业达到"AI高绩效"标准。本期从一线游戏PM的视角出发，拆解了AI投入产出不匹配的三层原因：超过一半预算投在了"好汇报"而非"高回报"的方向，AI节省的时间近40%被返工吃掉，以及整个行业正处于类似1987年"Solow悖论"的阶段——工具买了，但工作方式没跟上。最后给出个人AI订阅的月度审计方法，帮你分清哪些钱该花、哪些该砍。 ❓ 本期讨论了这些问题 * 为什么77%的人认为AI订阅是必需品，却说不清效率提升了多少？ * 全球企业砸了370亿美元做AI，为什么95%的项目回报为零？ * AI节省的时间里，40%被返工吃掉了——效率提升是不是被严重高估？ * 1987年的"Solow悖论"对今天的AI投资意味着什么？ * 游戏行业的AI落地，钱该花在"看得见"还是"看不见"的环节？ * 游戏PM如何在团队AI工具管理中平衡成本和效率？ 🔥 本期核心内容 1. 个人层面：订阅堆叠，功能重叠 Reddit上重度用户开始批量退订AI工具，一个典型用户月账单从82美元降到8美元。Bango调研77%付费用户视AI为必需品，但大多数人无法量化效率提升。AI已经成为"最重要的订阅"，问题不在要不要用，在于用几个、怎么用。 2. 企业层面：花钱很确定，算账很模糊 2025年美国企业AI支出370亿美元（同比3.2倍），Goldman Sachs预测2026年超5000亿。但MIT/耶鲁研究显示95%的AI项目零回报，McKinsey仅6%企业达"AI高绩效"，Deloitte数据中只有29%高管能自信衡量AI ROI。Forrester预测四分之一企业将推迟2026年AI预算。 3. 根因拆解：方向错了，效果也高估了 超半数企业AI预算投在销售和营销（好展示），但回报最高的是后台运营自动化（不性感但省真金白银）。Workday研究发现AI节省的时间40%被返工吃掉，仅14%员工获得稳定正向收益。游戏行业也一样——AI在排期管理、Bug分类等"看不见"环节的投入产出比，往往高于AI生图、AI写代码等"看得见"环节。 4. Solow悖论重现：工具到位了，工作方式没跟上 1987年"到处看得到电脑，就是在生产力数据里看不到"，悖论在15年后才被打破——不是技术变好了，是企业学会了围绕技术重新设计工作方式。今天的AI投资面临同样的时间差。工具不是瓶颈，工作流才是。 5. 个人AI审计：三个问题砍掉无效订阅 每月底对每项AI订阅问三个问题——用了几次（周频以下砍掉）、解决了什么具体问题（说不出就不需要）、替代方案成本是否更低（是就退订）。真正有效的AI投入有共同特征：解决真实痛点、嵌入固定工作流、流程先于工具。 🏷️ 本期提到的人物与概念 人物：Robert Solow / 罗伯特·索洛（诺贝尔经济学奖得主） 公司/产品：ChatGPT、Claude / Anthropic、Cursor、Perplexity、Gemini、Lovart、Lovable 机构/报告：MIT、Yale School of Management / 耶鲁管理学院、McKinsey、Forbes Research、Deloitte、Forrester、Goldman Sachs、Bango、Workday、UC Berkeley 概念：AI ROI / AI投资回报率、Solow Paradox / 索洛悖论、AI订阅堆叠 / AI Subscription Stacking、返工成本 / Rework Cost、AI工作流重构 / AI Workflow Redesign、游戏项目管理 / Game Project Management 🔗 延伸话题 * 游戏PM和互联网PM在AI工具管理上有什么区别？游戏研发管线的环节依赖更复杂，AI的投入产出评估需要按环节拆分而非笼统计算 * 游戏项目经理的职业发展路径正在被AI改变——AI预算管理和工作流设计能力正在成为PM的新必备项 * 游戏美术管线中AI的真实投入产出是怎样的？AI生图很快，但风格统一、资产规范化的返工成本往往被低估 📌 关于我 我是 Hao，游戏行业项目管理从业者，10年经验。 课程 · 咨询 · PM成长社区 → pmnote.ai